2025年高職中醫(yī)康復技術（中醫(yī)養(yǎng)生保?。┰囶}及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______一、單項選擇題（總共20題，每題2分，每題只有一個正確答案，請將正確答案填寫在括號內）1.中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本原則不包括以下哪項（）A.順應自然B.形神兼養(yǎng)C.因人而異D.過度勞累2.以下哪種情志對人體健康影響最為不利（）A.喜B.怒C.憂D.恐3.中醫(yī)認為人體的根本是（）A.心B.肝C.脾D.腎4.四季養(yǎng)生中，春季應注重調養(yǎng)（）A.心B.肝C.脾D.肺5.以下哪種食物具有健脾作用（）A.山藥B.百合C.銀耳D.枸杞6.中醫(yī)養(yǎng)生強調“食飲有節(jié)”，其中不包括（）A.飲食適量B.五味調和C.飲食偏嗜D.飲食衛(wèi)生7.以下哪種運動方式適合冬季養(yǎng)生（）A.晨跑B.游泳C.太極拳D.爬山8.睡眠養(yǎng)生中，提倡的睡眠時間是（）A.5-6小時B.6-7小時C.7-8小時D.8-9小時9.中醫(yī)養(yǎng)生中，“養(yǎng)氣”主要是指調養(yǎng)（）A.元氣B.宗氣C.營氣D.衛(wèi)氣10.以下哪種體質類型容易患失眠（）A.平和質B.氣虛質C.陰虛質D.痰濕質11.中醫(yī)養(yǎng)生中，“五禽戲”是模仿以下哪五種動物的動作創(chuàng)編的（）A.虎、鹿、熊、猿、鳥B.虎、馬、熊、猿、雞C.虎、鹿、熊、猴、鷹D.虎、馬、熊、猴、雁12.以下哪種情志與肝的關系最為密切（）A.喜B.怒C.憂D.思13.中醫(yī)養(yǎng)生中，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的理論依據是（）A.陰陽互根B.陰陽對立C.陰陽消長D.陰陽轉化14.以下哪種食物具有補腎作用（）A.黑芝麻B.綠豆C.紅豆D.薏米15.中醫(yī)養(yǎng)生中，“七情內傷”致病的特點不包括（）A.直接傷及內臟B.影響臟腑氣機C.多發(fā)為情志病D.病情纏綿難愈16.以下哪種運動方式屬于有氧運動（）A.短跑B.舉重C.瑜伽D.俯臥撐17.中醫(yī)養(yǎng)生中，“精神內守”的含義是（）A.保持精神愉悅B.避免精神刺激C.減少外界干擾D.內心平靜，不為外物所動18.以下哪種體質類型容易患感冒（）A.平和質B.陽虛質C.陰虛質D.濕熱質19.中醫(yī)養(yǎng)生中，“藥食同源”的含義是（）A.藥物和食物來源相同B.藥物和食物功效相同C.部分藥物可作為食物食用，部分食物可作為藥物使用D.藥物和食物都可以治療疾病20.以下哪種情志與心的關系最為密切（）A.喜B.怒C.憂D.思二、多項選擇題（總共10題，每題3分，每題有兩個或兩個以上正確答案，請將正確答案填寫在括號內，多選、少選、錯選均不得分）1.中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法包括（）A.情志養(yǎng)生B.飲食養(yǎng)生C.運動養(yǎng)生D.睡眠養(yǎng)生E.經絡養(yǎng)生2.以下哪些食物屬于溫熱性食物（）A.羊肉B.桂圓C.綠豆D.苦瓜E.辣椒3.中醫(yī)養(yǎng)生中，四季養(yǎng)生的要點包括（）A.春季養(yǎng)肝B.夏季養(yǎng)心C.秋季養(yǎng)肺D.冬季養(yǎng)腎E.四季健脾4.以下哪些運動方式有助于增強體質（）A.散步B.跑步C.太極拳D.八段錦E.廣場舞5.中醫(yī)養(yǎng)生中，情志調節(jié)的方法有（）A.轉移法B.宣泄法C.暗示法D.情志相勝法E.順情從欲法6.以下哪些體質類型屬于中醫(yī)體質分類（）A.平和質B.氣虛質C.陽虛質D.陰虛質E.痰濕質7.中醫(yī)養(yǎng)生中，睡眠環(huán)境應注意（）A.安靜B.舒適C.溫度適宜D.光線柔和E.空氣流通8.以下哪些食物具有潤肺作用（）A.百合B.銀耳C.雪梨D.杏仁E.蜂蜜9.中醫(yī)養(yǎng)生中，經絡養(yǎng)生的方法包括（）A.艾灸B.推拿C.拔罐D.針刺E.按摩10.以下哪些情志容易導致氣機失調（）A.喜B.怒C.憂D.思E.恐三、填空題（總共10題，每題2分，請將正確答案填寫在橫線上）1.中醫(yī)養(yǎng)生保健的核心是______。2.情志對人體健康的影響主要通過影響______來實現(xiàn)。3.中醫(yī)認為，人體的氣血津液運行依賴于______的推動。4.四季養(yǎng)生中，秋季應注意______。5.中醫(yī)養(yǎng)生強調飲食要“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，______”。6.運動養(yǎng)生的基本原則是______、適量、適度。7.睡眠養(yǎng)生中，提倡“先睡心，后睡眼”，其含義是______。8.中醫(yī)養(yǎng)生中，“五勞所傷”指久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，______。9.體質是人體在______、______、______等方面所表現(xiàn)出的相對穩(wěn)定的特征。10.中醫(yī)養(yǎng)生中，“治未病”包括______和______兩個方面。四、簡答題（總共3題，每題10分）1.請簡述中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本原則。2.請舉例說明情志對人體健康的影響。3.請簡述運動養(yǎng)生的注意事項。五、病例分析題（總共1題，20分）患者，男，45歲，長期從事腦力勞動，近日出現(xiàn)頭暈目眩、失眠多夢、腰膝酸軟、記憶力減退等癥狀。經中醫(yī)診斷為肝腎陰虛體質，心腎不交證。請根據所學中醫(yī)養(yǎng)生保健知識，為該患者制定一份養(yǎng)生保健方案。1.D2.B3.D4.B5.A6.C7.C8.C9.A10.C11.A12.B13.C14.A15.D16.C17.D18.B19.C20.A1.ABCDE2.ABE3.ABCD4.ABCDE5.ABCDE6.ABCDE7.ABCDE8.ABCDE9.ABCE10.BCDE1.協(xié)調陰陽2.臟腑氣機3.經絡4.滋陰潤燥5.五菜為充6.因人而異7.先使心情平靜，排除雜念，然后再入睡8.久行傷筋9.形態(tài)結構、生理功能、心理狀態(tài)10.未病先防、既病防變四、簡答題答案1.中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本原則包括：順應自然，人體應適應自然界的變化規(guī)律來調養(yǎng)身心；形神兼養(yǎng)，注重形體與精神的協(xié)調統(tǒng)一；因人而異，根據個體的體質、年齡、性別、生活環(huán)境等因素制定個性化的養(yǎng)生方案；動靜結合，適度運動與合理休息相結合；飲食有節(jié)，注意飲食的種類、數(shù)量、搭配以及飲食衛(wèi)生；起居有常，保持規(guī)律的生活作息。2.情志對人體健康的影響舉例如下：怒則氣上，過度憤怒可導致肝氣上逆，出現(xiàn)頭暈頭痛、面紅目赤等癥狀；喜則氣緩，過喜可使心氣渙散，神不守舍，出現(xiàn)精神不集中、甚則失神狂亂等；憂則氣郁，過度憂愁可導致肺氣郁滯，出現(xiàn)胸悶、氣短、情志抑郁等；思則氣結，長期思慮過度可使脾氣郁結，運化失常，出現(xiàn)食欲不振、脘腹脹滿等；恐則氣下，過度恐懼可使腎氣不固，出現(xiàn)二便失禁、遺精等；驚則氣亂，突然受驚可使心氣紊亂，心無所倚，神無所歸，出現(xiàn)驚慌失措等表現(xiàn)。3.運動養(yǎng)生的注意事項包括：因人而異選擇適合自己的運動方式和強度；運動前要做好熱身準備，避免受傷；運動過程中要注意呼吸與運動的配合，保持適度的運動量；運動后要進行放松活動，緩解肌肉疲勞；運動要循序漸進，不可急于求成；注意運動環(huán)境的安全和舒適；運動要持之以恒，養(yǎng)成良好的運動習慣；運動時間要合理安排，避免在過飽、過饑或疲勞時運動；女性在經期、孕期等特殊時期要注意運動的選擇和強度。五、病例分析題答案養(yǎng)生保健方案如下：情志養(yǎng)生：保持心情舒暢，避免情緒過激，可通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式舒緩壓力，調節(jié)情志。飲食養(yǎng)生：多食用滋陰補腎的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚等；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物?？蛇m當增加一些具有養(yǎng)心安神作用的食物，如蓮子、百合等。運動養(yǎng)生：選擇適合肝腎陰虛體質的運動方式，如太極拳、八段錦、瑜伽等。運動強度適中，避免過度勞累?？稍谠绯炕虬?/p>