華東師范大學(xué)體育與健康課程女子羽毛球自選課（2）電子版教案第2次課學(xué)院專業(yè)人數(shù)教師馬妍教1、球性練習(xí)材2、復(fù)習(xí)步法及已學(xué)發(fā)球、擊球技術(shù)內(nèi)3、學(xué)習(xí)平抽打擊球技術(shù)容4、專項(xiàng)力量練習(xí)1、通過球性練習(xí)及擊、發(fā)球練習(xí)，恢復(fù)球感和擊、發(fā)球技術(shù)動作的本體感覺。任2、初步掌握平抽打擊球技術(shù)，建立基本技術(shù)動作概念并反復(fù)體會要點(diǎn)。務(wù)3、恢復(fù)肌肉力量。教學(xué)掌握平抽打擊球技教學(xué)對方殺球力量、速度及安全強(qiáng)調(diào)技術(shù)用力的協(xié)調(diào)與合重點(diǎn)術(shù)難點(diǎn)來球落點(diǎn)、方向的判斷提示理性，預(yù)防肩、肘受傷。部練習(xí)分內(nèi)容時(shí)間組織教法開一、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2一、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ始ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部▲分要求：快、靜、齊二、師生問好2二、三、簡述課的內(nèi)容和要求三、同上，略四、檢查運(yùn)動服裝，布置見習(xí)生任務(wù)四、學(xué)生必須穿著運(yùn)動裝、運(yùn)動鞋上課，見習(xí)生輕微活動并協(xié)助老師上好課。準(zhǔn)一、慢跑3一、隊(duì)形：兩路縱隊(duì)繞場地慢跑三圈二、徒手體操6二、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ備1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部5、踢腿運(yùn)動6、腹背運(yùn)動ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ分7、跳躍運(yùn)動8、整理運(yùn)動▲組織教法：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽教師口令按要求集體練習(xí)，每節(jié)4х8拍。要求：動作規(guī)范、整齊，動作幅度、力度由小到大基一、球性練習(xí)10一、組織教法：1、正、反握拍自顛球練習(xí)，各累計(jì)完成100次。本2、正、反握拍向垂直上方用力抽球練習(xí)。各累計(jì)完成50次。部3、兩人組，隔網(wǎng)，分站于前發(fā)球限制線內(nèi)對擊球練習(xí)要求：正確運(yùn)用正、反握拍輕擊球，盡量減少落地。分二、復(fù)習(xí)步法及已學(xué)發(fā)球、擊球技術(shù)20二、1、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ1、步法ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ組織教法：教師提示移動步法要點(diǎn)，學(xué)生如上圖示中隊(duì)形，成四橫排看教師手勢、聽口令進(jìn)行不同步法的集體練習(xí)，反復(fù)若干次。要求：判斷反應(yīng)快、、，啟動、移動迅速、到位。2、發(fā)球：高遠(yuǎn)球、正反手網(wǎng)前球152、組織教法：兩人一組，隔網(wǎng)對發(fā)高遠(yuǎn)球；正、反手對發(fā)網(wǎng)前球各30次。教師巡視、并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤。要求：技術(shù)動作協(xié)調(diào)，注意擊球時(shí)前臂內(nèi)旋，手腕用力、擊球點(diǎn)、拍面角度控制好。基3、擊球：高遠(yuǎn)球；正手殺球、吊球；3、組織教法：（1）兩人一組，隔網(wǎng)對拉高球本放網(wǎng)前球、推球、挑球累計(jì)40次。部撲球等。（2）兩人一組，隔網(wǎng)，A發(fā)高球B正手殺球，10次一組，交換練習(xí)，每人練習(xí)2組（吊球練習(xí)同上）。分（3）兩人一組，隔網(wǎng)，A手?jǐn)S羽毛球至B的網(wǎng)前，B上網(wǎng)擊球（根據(jù)來球進(jìn)行放網(wǎng)前球、推球、挑球、撲球等練習(xí)），10次一組，交換練習(xí)，每人練習(xí)4組。教師巡視、糾正學(xué)生錯(cuò)誤。要求：充分體會各種不同技術(shù)要領(lǐng)并反復(fù)體驗(yàn)擊球點(diǎn)位置、擊球時(shí)機(jī)及對拍面角度控制。三、、學(xué)習(xí)平抽打擊球技術(shù)25三、組織教法：1、教師講解、示范1、教師講解、示范動作要領(lǐng)。2、學(xué)生模仿練習(xí)2、學(xué)生持拍按要求、聽教師口令，集體模仿練習(xí)。3、一對一練習(xí)3、學(xué)生兩人一組，隔網(wǎng)，A快速、用力手?jǐn)S羽毛球至B的中場，B平抽打擊球。10次一組，交換練習(xí)，每人練習(xí)3組。教師巡視、糾正學(xué)生錯(cuò)誤。要求：充分體會平抽打擊球技術(shù)要領(lǐng)，動作協(xié)調(diào)。判斷準(zhǔn)確。四、專項(xiàng)力量練習(xí)15四、組織教法：1、并步半蹲左、右移動跑1、如下圖ⅹ組織教法：學(xué)生以組為單位，聽教師口令，并步半蹲左、右移動跑（以兩側(cè)邊線為界）練習(xí)，每人練習(xí)5個(gè)來回為一組，共完成3組。要求：始終保持重心低，、移動快，堅(jiān)持到底。2、原地抱膝跳2、組織教法：教師示范并講解練習(xí)要求，學(xué)生分散練習(xí)，10次為一組，共完成3組。要求：下肢充分蹬、騰空后雙腿快速屈膝上收，結(jié)雙手抱膝。輕落、快蹬。一、整隊(duì)5一、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ束ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部▲分二、放松二、組織教法：教師示范并講解練習(xí)要求。學(xué)生反復(fù)抖動、放松下肢肌肉；深呼、深吸氣，運(yùn)用呼吸放松法，充分放松。三、小結(jié)三、略四、師生互道“再見”四、略場地標(biāo)準(zhǔn)羽毛球場地8塊；羽毛球若干。器材課后小結(jié)與反思

華東師范大學(xué)體育與健康課程女子羽毛球自選課（2）電子版教案第3次課學(xué)院專業(yè)人數(shù)教師馬妍教一、專項(xiàng)游戲 材二、復(fù)習(xí)已學(xué)擊、發(fā)球技術(shù)內(nèi)三、學(xué)習(xí)反手擊球技術(shù)容四、專項(xiàng)靈活與協(xié)調(diào)性練習(xí)一、進(jìn)一步復(fù)習(xí)各種擊、發(fā)球技術(shù)，加強(qiáng)球感和動作的協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。任二、初步掌握反手擊球技術(shù)，建立反手擊球基本技術(shù)動作概念并反復(fù)體會動作要點(diǎn)。務(wù)三、發(fā)展身體動作的靈活與協(xié)調(diào)性。教學(xué)掌握反手上手擊高遠(yuǎn)球的教學(xué)反手擊球發(fā)力中各用力安全強(qiáng)調(diào)反手上手擊高遠(yuǎn)球的動重點(diǎn)擊球準(zhǔn)備姿勢、協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)部分的協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確提示規(guī)范，預(yù)防肘關(guān)節(jié)外側(cè)受傷。部練習(xí)分內(nèi)容時(shí)間組織教法開一、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2一、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ始ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部▲分二、師生問好要求：快、靜、齊三、簡述課的內(nèi)容和要求2四、檢查運(yùn)動服裝，布置見習(xí)生任務(wù)準(zhǔn)一、慢跑3一、隊(duì)形：兩路縱隊(duì)繞場地慢跑三圈。備二、徒手體操6二、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ分3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ5、踢腿運(yùn)動6、腹背運(yùn)動ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ7、跳躍運(yùn)動8、整理運(yùn)動▲組織教法：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽教師口令按要求集體練習(xí)，每節(jié)4х8拍。要求：動作規(guī)范、整齊，動作幅度、力度由小到大。三、專項(xiàng)游戲活動6三、隊(duì)形：（半場圖）基e〇c〇a〇本部ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ●分f〇d〇b〇B組織教法：如圖示，學(xué)生分成四組成縱隊(duì),每組的排頭從●出發(fā)，以最快速度依次按abcdef順序放置羽毛球在〇內(nèi)，完成后迅速與本組第二人打手接力，第二人依次按abcdef順序揀回羽毛球，放入●處再迅速與第三人打手接力，第三人重復(fù)第一人，后面依次類推。要求：按規(guī)定、以羽毛球移動步法，完成速度最快的小組為獲勝。一、復(fù)習(xí)已學(xué)擊、發(fā)球技術(shù)25一、組織教法：1、學(xué)生兩人組，隔網(wǎng)對發(fā)高遠(yuǎn)1、一對一發(fā)球球、正、反手網(wǎng)前球各20次。教師巡視、別。糾正學(xué)生錯(cuò)誤動作。2、一對一擊球2、兩人組對擊球練習(xí)（根據(jù)來球準(zhǔn)確運(yùn)用后場正手擊高球、殺球、吊球；伺機(jī)上網(wǎng)放、推、挑、撲球等）。教師巡視、個(gè)別糾正學(xué)生錯(cuò)誤動作?；螅航Y(jié)合步法，靈活、準(zhǔn)確把握好各種擊球技術(shù)的擊球點(diǎn)、落點(diǎn)、弧線，用力協(xié)調(diào)、放松。二、學(xué)習(xí)反手擊球技術(shù)25二、組織教法：1、教師講解、示范1、教師講解、示范動作要領(lǐng)。本2、學(xué)生模仿練習(xí)2、學(xué)生持拍，結(jié)合上網(wǎng)、后退移動步法，反復(fù)進(jìn)行模仿練習(xí)。部3、一對一發(fā)球、擊反手高遠(yuǎn)球練習(xí)3、學(xué)生兩人一組，隔網(wǎng)，一方發(fā)對方反手方向的高球，另一方反手上手擊高遠(yuǎn)球練習(xí)，10次一組，兩人交換練習(xí)，每人練習(xí)3組。分4、一對一發(fā)球、擊反手網(wǎng)前球練習(xí)4、學(xué)生兩人一組，隔網(wǎng)，一方發(fā)對方反手方向的網(wǎng)前球，另一方反手上網(wǎng)擊球練習(xí)，10次一組，兩人交換練習(xí)，每人練習(xí)3組。要求：結(jié)合步法，充分體會反手擊球的動作要領(lǐng)、發(fā)力方法、擊球點(diǎn)等。c四、專項(xiàng)靈活與協(xié)調(diào)性練習(xí)15四、組織教法：ef1、20秒一米十字、1、隊(duì)形：a●bghd如圖示，教師講解并示范練習(xí)方法及要求。學(xué)生從●處開始，按abcdefgh方向順序蹬跨、回原至●處再依次換向練習(xí)。重復(fù)3次為一組，每人練習(xí)3組。要求：重心低，方向準(zhǔn)、步法靈活、蹬跨到位。2、四角跑2、組織教法：教師講解并示范練習(xí)方法及要求。學(xué)生分組，依次沿羽毛球場地快速向前、左側(cè)并步跑、后退跑、右側(cè)并步跑，3圈為一組，每人完成3組。結(jié)一、整隊(duì)5一、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ束ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部▲分二、放松二、組織教法：教師布置放松練習(xí)的內(nèi)容與方法、1、學(xué)生兩人一組反復(fù)互拉、壓韌帶。2、學(xué)生集體3分鐘慢速放松跑。三、小結(jié)三、略四、師生互道“再見”四、略場地標(biāo)準(zhǔn)羽毛球場地8塊；羽毛球若干。器材教學(xué)小結(jié)與反思

華東師范大學(xué)體育與健康課程女子羽毛球自選課（2）電子版教案第4次課學(xué)院專業(yè)人數(shù)教師馬妍教一、復(fù)習(xí)反手擊球技術(shù)材二、學(xué)習(xí)正手發(fā)后場平射球技術(shù)內(nèi)三、正、反手拉后場對角線容四、專項(xiàng)耐力練習(xí)一、進(jìn)一步復(fù)習(xí)反手擊球技術(shù)，加強(qiáng)反手擊球用力感和動作的協(xié)調(diào)性。任二、初步掌握正手發(fā)后場平射球技術(shù)，建立基本技術(shù)動作概念并反復(fù)體會動作要點(diǎn)。務(wù)三、發(fā)展心肺耐力。教學(xué)正、反手發(fā)后場平教學(xué)發(fā)力動作協(xié)調(diào)，有效安全強(qiáng)調(diào)反手拉后場高球動作規(guī)范重點(diǎn)射球的動作要領(lǐng)難點(diǎn)控制球的弧度與落點(diǎn)提示避免肘關(guān)節(jié)受傷部練習(xí)分內(nèi)容時(shí)間組織教法開一、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2一、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ始ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部▲分要求：快、靜、齊二、師生問好二、略三、簡述課的內(nèi)容和要求3三、同上，略四、檢查運(yùn)動服裝，布置見習(xí)生任務(wù)四、同前，略準(zhǔn)一、慢跑3一、隊(duì)形：兩路縱隊(duì)，繞場地慢三圈。備組織教法：學(xué)生邊跑邊聽教師指令，變換部各種跑（前、后踢腿、側(cè)并步、后退跑等）分二、雙人徒手體操6二、隊(duì)形：1、壓肩2、體側(cè)3、體轉(zhuǎn)ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ4、腹背5、踢腿6、跳躍7、整理ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲組織教法：教師邊講解邊與學(xué)生配合示范，學(xué)生如圖示，兩人一組，聽教師口令練習(xí)。4х8拍。要求：動作規(guī)范、整齊，動作幅度、力度由小到大?；?、復(fù)習(xí)反手擊球技術(shù)10一、組織教法：1、兩人組，一方發(fā)對方反手高球，對方反手回球，五個(gè)一組。2、換發(fā)對方反手網(wǎng)前球，對方反手回球，五個(gè)一組，交換練習(xí)。每人各完成5組。教師巡視、個(gè)別糾正學(xué)生錯(cuò)誤或集體糾正或?qū)W生相互糾正錯(cuò)誤。本要求：動作協(xié)調(diào)、放松、準(zhǔn)確，反復(fù)體會反手擊高球的用力，擊球點(diǎn)等。二、學(xué)習(xí)正手發(fā)后場平射球技術(shù)25二、組織教法：1、學(xué)生分立球場兩側(cè)，教師邊1、教師講解、示范講邊示動作要領(lǐng)。2、學(xué)生模仿練習(xí)2、學(xué)生持拍模仿練習(xí)，反復(fù)體驗(yàn)動作要領(lǐng)。教師巡視、個(gè)別糾正學(xué)生錯(cuò)誤。3、一對一發(fā)球3、兩人一組，隔網(wǎng)，正手對發(fā)后場平射球，累計(jì)部30次。教師集體糾正學(xué)生典型錯(cuò)誤、學(xué)生兩人一組相互糾正錯(cuò)誤。要求：重點(diǎn)體會發(fā)力、控制球的弧度、球的落點(diǎn)近底線。分三、正、反手拉后場對角線20三、隊(duì)形：◎甲●ⅹ乙●◎組織教法：如圖示，學(xué)生三人一組練習(xí)，ⅹ一次正手、一次反手交替拉高球至對角線◎處。甲、乙●分別回直線高球。10次一組，三人輪流交換練習(xí)。每人練習(xí)3組。教師巡視、個(gè)別糾正學(xué)生錯(cuò)誤。要求：動作協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確，拉球到位。四、專項(xiàng)耐力練習(xí)10四、組織教法：學(xué)生按教師規(guī)定的校園內(nèi)越野跑路線，10分鐘左右完成。中長距離定時(shí)跑（10分鐘）要求：中速，堅(jiān)持到底！一、整隊(duì)6一、隊(duì)形ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ結(jié)ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ束▲二、放松二、組織教法：學(xué)生兩人互拉、壓、抖動肌放松部上肢肌肉。分三、小結(jié)三、略四、師生互道“再見”四、略場地羽毛球場地8片；羽毛球若干器材教學(xué)小結(jié)與反思

華東師范大學(xué)體育與健康課程女子羽毛球(2)自選課電子版教案第6次課學(xué)院專業(yè)人數(shù)教師馬妍教一、復(fù)習(xí)網(wǎng)前擊球技術(shù)材二、拉吊球練習(xí)內(nèi)三、學(xué)習(xí)反手發(fā)后場平射球容四、學(xué)習(xí)雙打戰(zhàn)術(shù)------攻中路一、通過上網(wǎng)擊球練習(xí)，進(jìn)一步加強(qiáng)球感和控球的（小球靈敏、準(zhǔn)確性）本體感覺。任二、進(jìn)一步提高學(xué)生對場地的空間感覺、更好地把握球的落點(diǎn)。務(wù)三、初步掌握一種雙打戰(zhàn)術(shù)，理解其目的、作用。教學(xué)對雙打戰(zhàn)術(shù)-------攻中路教學(xué)通過準(zhǔn)確的擊球技術(shù),有安全提示移動上網(wǎng)擊球時(shí)步法重點(diǎn)的理解,建立戰(zhàn)術(shù)意識難點(diǎn)效體現(xiàn)“攻中路”戰(zhàn)術(shù)提示正確，預(yù)防膝、踝關(guān)節(jié)受傷部練習(xí)分內(nèi)容時(shí)間組織教法開一、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2一、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ始ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部▲分要求：快、靜、齊二、師生問好二、略三、簡述課的內(nèi)容和要求3三、同上，略四、檢查運(yùn)動服裝，布置見習(xí)生任務(wù)四、同前，略準(zhǔn)一、慢跑3一、隊(duì)形：兩路縱隊(duì)，繞場地慢跑三圈。備二、徒手體操6二、隊(duì)形、ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部1、頭部運(yùn)動5、弓步壓腿ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ分2、肩部運(yùn)動6、上步踢腿ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動7、跳躍運(yùn)動ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ4、體側(cè)運(yùn)動8、整理運(yùn)動▲組織教法：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽教師口令按要求集體練習(xí)，每節(jié)4х8拍。要求：動作規(guī)范、整齊，動作幅度、力度由小到大。三、游戲----“前仆后繼”8三、隊(duì)形：基本XXXXXXXX部分組織教法：如圖示，四片場地，學(xué)生分四組，每組排頭聽教師開始口令后，手持羽毛球拍快速向球網(wǎng)跑動，拍面前端觸網(wǎng)后，迅速后退移動，至端線處原地起跳，完成一次“跳殺球“徒手練習(xí)后，將羽毛球拍交給下一同學(xué)，依次類推，先完成的一組為勝出。一、復(fù)習(xí)網(wǎng)前擊球技術(shù)15一、組織教法：1、一對三多球練習(xí)1、四人一組多球練習(xí)，即一人根據(jù)另三人依次隔網(wǎng)拋出的網(wǎng)前球的方向、落點(diǎn)，用正、反手放網(wǎng)前、推球等技術(shù)練習(xí)。四人依次輪流交互練習(xí)。2、、一對一練習(xí)2、、兩人一組，隔網(wǎng)，一方拋球，另一方根據(jù)來球撲球或挑高球等。10次一組，兩人交換練習(xí)，每人3組。教師巡視并個(gè)別糾正學(xué)生錯(cuò)誤。要求：步法快速、靈活，手感及控球好。二、拉吊球練習(xí)10二、隊(duì)形：基本部X2ⅹ1●●分ab組織教法：如圖示，學(xué)生四人一組,ⅹ1擊高球至對方后場，●b回高球；ⅹ1后場吊球至對方前場，●a挑高球至后場，ⅹ1依次類推，重復(fù)練習(xí)，10次一組；X2重復(fù)X1練習(xí)。雙方等位、等量互換練習(xí)，每人完成3組。教師巡視并個(gè)別糾正學(xué)生錯(cuò)誤。要求：加強(qiáng)對來球的判斷及擊球時(shí)、感知球的點(diǎn)變化、空間感覺等。準(zhǔn)確運(yùn)用吊球與擊高球技術(shù)。三、學(xué)習(xí)反手發(fā)后場平射球20組織教法：1、學(xué)生分立球場兩側(cè)，教師邊1、教師講解、示范講邊示動作要領(lǐng)。2、學(xué)生模仿練習(xí)2、學(xué)生持拍模仿練習(xí)，反復(fù)體驗(yàn)動作要領(lǐng)。3、一對一練習(xí)3、學(xué)生兩人一組，隔網(wǎng)，反手對發(fā)后場平射球，累計(jì)30次。教師巡視、糾正學(xué)生錯(cuò)誤。要求：體會發(fā)力；準(zhǔn)確控制球的弧度和落點(diǎn)。四、學(xué)習(xí)雙打戰(zhàn)術(shù)------攻中路20組織教法：1、學(xué)生分立球場兩側(cè)，教師邊1、教師講解、示范講邊請學(xué)生配合演示。2、二對二練習(xí)2、學(xué)生二對二練習(xí)并體會“攻中路戰(zhàn)術(shù)”意圖，在練習(xí)中強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)意識。要求：在判斷對方兩人為左右站位時(shí)，果斷攻其中路（兩人中間的位置）。以進(jìn)攻性擊球技術(shù)完成。一、整隊(duì)6一、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ結(jié)ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ束▲部二、放松二、組織教法：教師布置放松練習(xí)的內(nèi)容與方法分學(xué)生按要求集體放松練習(xí)。三、小結(jié)三、略四、師生互道“再見”，下課四、略場地羽毛球場地8片；羽毛球若干器材課后小結(jié)與反思

華東師范大學(xué)體育與健康課程女子羽毛球自選課（2）電子版教案第7次課學(xué)院專業(yè)人數(shù)教師馬妍教一、復(fù)習(xí)擊、發(fā)球技術(shù)材二、學(xué)習(xí)雙打戰(zhàn)術(shù)------攻人內(nèi)三、學(xué)習(xí)雙打比賽規(guī)則及裁判方法容四、分組模擬雙打比賽與裁判實(shí)習(xí)一、鞏固與提高基本技能、水平任二、初步掌握“攻人”的雙打戰(zhàn)術(shù)，了解該戰(zhàn)術(shù)其目的、作用。務(wù)三、基本掌握羽毛球雙打比賽規(guī)則和裁判方法，通過實(shí)習(xí)進(jìn)一步強(qiáng)化對規(guī)則和裁判方法的認(rèn)識與理解。作到學(xué)以致用。教學(xué)對雙打戰(zhàn)術(shù)-------攻人教學(xué)以較完美的擊球技術(shù),準(zhǔn)確、安全雙打比賽兩人配合默契，要點(diǎn)的理解,建立戰(zhàn)術(shù)意識難點(diǎn)合理的運(yùn)用“攻人”戰(zhàn)術(shù)提示避免搶拍（擊球）誤傷同伴部練習(xí)分內(nèi)容時(shí)間組織教法開一、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2一、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ始ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部▲分要求：快、靜、齊二、師生問好2二、略三、簡述課的內(nèi)容和要求三、同上，略四、檢查運(yùn)動服裝，布置見習(xí)生任務(wù)四、同前，略準(zhǔn)一、慢跑3一、隊(duì)形：兩路縱隊(duì)，繞場地慢跑。備二、行進(jìn)間徒手體操5二、隊(duì)形：兩路縱隊(duì)繞場行進(jìn)部1、擴(kuò)胸振肩2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動組織教法：學(xué)生邊行進(jìn)邊看教師示范、聽講解，分3、體側(cè)運(yùn)動4、腹背運(yùn)動并在教師帶領(lǐng)下，集體跟做。每節(jié)4х8拍。5、弓步壓腿6、行進(jìn)前、側(cè)踢腿要求：動作正確、規(guī)范。7、前、后踢腿跑三、游戲-----“車輪大戰(zhàn)”8三、隊(duì)形：BAdc基本部CDab分組織教法：教師邊講解邊組織學(xué)生四人一組，按上圖ABCD和abcd的站位參與示范，雙方學(xué)生每完成一次擊球按逆時(shí)針方向輪轉(zhuǎn)一個(gè)的位置；依次類推，一方失誤對方得分，五分鐘內(nèi)比哪一方得分高為勝出。要求：判斷、反應(yīng)快，移動到位，配合默契?；?、復(fù)習(xí)擊、發(fā)球技術(shù)15一、組織教法：本1、對拉高球1、學(xué)生分成兩人一組，隔網(wǎng)，對拉（正、反手）部高球，累計(jì)30次。分2、一對一攻、防組合練習(xí)2、學(xué)生兩人一組，隔網(wǎng)，一方發(fā)高遠(yuǎn)球開始，另一方“殺球”------一方“平擋快抽”防回------另一方“挑后場高球”-----一方再次“殺球”-----，依次類推，雙方重復(fù)、循環(huán)練習(xí)若干次。3、一對一發(fā)球3、學(xué)生分成兩人一組，對發(fā)各種發(fā)球（高遠(yuǎn)、后場平射、網(wǎng)前球等）。教師巡視、糾正學(xué)生錯(cuò)誤。要求：提高攻、防能力；提高發(fā)球質(zhì)量。二、學(xué)習(xí)雙打戰(zhàn)術(shù)-----攻人15組織教法：1、學(xué)生分立球場兩側(cè)，教師邊1、講解、示范講邊請學(xué)生配合演示。2、二對二練習(xí)2、學(xué)生二對二體會、練習(xí)要求：準(zhǔn)確判斷對方兩人中較弱勢的一人，集中、果斷、反復(fù)盯住并對其攻擊；較好地控制并掌握落點(diǎn)，體現(xiàn)攻人戰(zhàn)術(shù)。三、學(xué)習(xí)雙打比賽規(guī)則及裁判方法10三、組織教法：1、講解規(guī)則1、教師講解雙打比賽基本規(guī)則。2、分隊(duì)模擬比賽2、請出四位學(xué)生，分兩隊(duì)，教師擔(dān)任兩隊(duì)雙打的“主裁判”，邊講邊示雙打比賽的裁判方法。3、學(xué)生不懂之處進(jìn)行提問，教師及時(shí)解答要求：每個(gè)學(xué)生必須掌握雙打比賽規(guī)則及裁判法四、分組模擬雙打比賽與裁判實(shí)習(xí)25四、組織教法：學(xué)生六人一組，分成A、B、C三隊(duì)，A與B模擬雙打比賽，C擔(dān)任裁判，進(jìn)行裁判實(shí)習(xí)。采用15分制，一局結(jié)束交換，三隊(duì)輪換比賽與裁判實(shí)習(xí)。教師巡視、糾正學(xué)生錯(cuò)誤。要求：模擬雙打比賽的學(xué)生靈活、準(zhǔn)確的運(yùn)用好技、戰(zhàn)術(shù)。裁判實(shí)習(xí)的學(xué)生作到“嚴(yán)肅、認(rèn)真、公平、公正”。一、整隊(duì)5一、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ結(jié)ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ束▲部二、放松二、組織教法：教師布置放松練習(xí)的內(nèi)容與方法，分學(xué)生兩人一組反復(fù)互拉、壓韌帶并抖動、放松肌肉。三、小結(jié)三、略四、師生互道“再見”，下課四、略場地器材教學(xué)小結(jié)與反思

華東師范大學(xué)體育與健康課程女子羽毛球自選課（2）電子版教案第8次課學(xué)院專業(yè)人數(shù)教師馬妍教一、技、戰(zhàn)術(shù)綜合練習(xí)材二、學(xué)習(xí)雙打戰(zhàn)術(shù)-----后攻前封內(nèi)三、雙打教學(xué)比賽分組、抽簽容四、專項(xiàng)速度練習(xí)、心肺耐力鍛煉一、通過技、戰(zhàn)術(shù)綜合練習(xí)，進(jìn)一步提高動作質(zhì)量和戰(zhàn)術(shù)意識及練習(xí)水平。任二、基本掌握“后攻前封”的雙打比賽戰(zhàn)術(shù)。務(wù)三、發(fā)展速度素質(zhì)，提高心肺耐力水平。教學(xué)對雙打“后攻前封”戰(zhàn)教學(xué)以較完美的技術(shù)實(shí)現(xiàn)安全快速立臥撐練習(xí)注意雙手撐要點(diǎn)術(shù)的理解與應(yīng)用難點(diǎn)雙打“后攻前封”戰(zhàn)術(shù)提示地時(shí)緩沖，避免腕關(guān)節(jié)受傷部練習(xí)分內(nèi)容時(shí)間組織教法開一、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)3一、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ始ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部▲分要求：快、靜、齊二、師生問好二、略三、簡述課的內(nèi)容和要求2三、同上，略四、檢查運(yùn)動服裝，布置見習(xí)生任務(wù)四、同前，略準(zhǔn)一、慢跑3一、隊(duì)形：兩路縱隊(duì)，繞場地慢跑三圈。備二、徒手體操6二、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ分ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲組織教法：教師逐節(jié)講解、示范，學(xué)生聽口令集體練習(xí)。每節(jié)4х8拍。要求：動作準(zhǔn)確、規(guī)范，動作幅度、力度由小到大。一、技、戰(zhàn)術(shù)綜合練習(xí)20一、隊(duì)形：基41本●A部●Bⅹ分3●C2組織教法：學(xué)生四人一組，如上圖，ABC三人由右至左依次發(fā)球，ⅹ運(yùn)用吊球、殺球、高遠(yuǎn)球等技術(shù)，按1、2、3、4的落點(diǎn)位置（四個(gè)角）擊球到位。ⅹ完成16次擊球?yàn)橐唤M，交換下一人練習(xí)，四人依次輪流。每人練習(xí)2組。教師巡視、個(gè)別糾正學(xué)生錯(cuò)誤。要求：擊球到位率高，各種技術(shù)運(yùn)用靈活、準(zhǔn)確。強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)意識。基二、學(xué)習(xí)雙打戰(zhàn)術(shù)-----后攻前封20組織教法：本1、講解示范1、學(xué)生分立球場兩側(cè)，教師邊講解并請學(xué)生部配合演示。分2、二對二練習(xí)2、學(xué)生二對二體會、練習(xí)要求：后場球員進(jìn)攻果斷、有力，前場同伴上網(wǎng)迅速，判斷準(zhǔn)確，網(wǎng)前封殺效果好。三、雙打教學(xué)比賽分組、抽簽10三、組織教法：1、制定競賽規(guī)程1、學(xué)生兩人一組，自愿結(jié)合上報(bào)隊(duì)名。2、抽簽、編排2、按教學(xué)比賽的規(guī)則、編排，各隊(duì)抽簽、登記。3、公布出場順序、場地3、熟悉場地及比賽雙方運(yùn)動員、裁判員。四、專項(xiàng)速度練習(xí)、心肺耐力鍛煉20四、組織教法：1、單、雙搖跳繩1、學(xué)生兩人一組，一人練習(xí)，另一人幫助記數(shù)，快速單挑累計(jì)100次交換；雙跳累計(jì)50次交換。2、快速立臥撐2、學(xué)生分散完成快速立臥撐，15次一組，每人3組。3、1200米跑3、學(xué)生在田徑場地完成1200米跑。要求：跳繩與立臥撐練習(xí)必須保質(zhì)保量；1200米跑的速度、節(jié)奏自己掌握，注意調(diào)整呼吸，加強(qiáng)擺臂等。結(jié)一、整隊(duì)5一、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ束ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部▲分二、放松二、組織教法：學(xué)生深呼、深吸氣，運(yùn)用呼吸放松法充分放松。三、小結(jié)三、略四、師生互道“再見”，下課四、略場地羽毛球場地8片；羽毛球若干。器材教學(xué)小結(jié)與反思

華東師范大學(xué)體育與健康課程女子羽毛球自選課(2)電子版教案第9次課學(xué)院專業(yè)人數(shù)教師馬妍教一、技、戰(zhàn)術(shù)綜合練習(xí)材二、分組雙打練習(xí)內(nèi)三、雙打教學(xué)比賽容四、腰腹力量、墊上柔韌練習(xí)一、進(jìn)一步提高各種擊、發(fā)球技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。任二、通過分組雙打練習(xí)，加強(qiáng)兩人間的技、戰(zhàn)術(shù)配合。務(wù)三、發(fā)展腰腹力量、增強(qiáng)柔韌性。教學(xué)組織雙打教學(xué)比賽教學(xué)雙打教學(xué)比賽中如何安全雙打比賽中兩人須默契要點(diǎn)難點(diǎn)有效運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)提示配合，避免相互誤傷部練習(xí)分內(nèi)容時(shí)間組織教法開一、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2一、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ始ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部▲分要求：快、靜、齊二、師生問好三、簡述課的內(nèi)容和要求3四、檢查運(yùn)動服裝，布置見習(xí)生任務(wù)準(zhǔn)一、慢跑3一、隊(duì)形：兩路縱隊(duì)，繞場地慢跑。備二、雙人徒手體操6二、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ部▲分ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ組織教法：教師講解并請學(xué)生配合示范，學(xué)生兩人一組聽教師口令練習(xí)。每節(jié)4х8拍。要求：兩人動作規(guī)范、協(xié)調(diào)、配合默契。三、游戲-------“貼膏藥”8三、隊(duì)形：學(xué)生兩人一組，全體同學(xué)圍城一個(gè)大圓圈。組織教法：教師邊講解邊請一對同學(xué)配合示范，既示范的兩個(gè)同學(xué)中，一人跑，另一人追；跑的人可隨意貼在任一組同學(xué)（前后站位）的前面，使本組變?yōu)槿?，追的人換追本組最后面的那個(gè)人，依次類推；若被抓到則反追。要求：跑動中變向、變速，躲閃靈活，啟動迅速?；弧⒓?、戰(zhàn)術(shù)綜合練習(xí)10一、組織教法：1、兩人組，隔網(wǎng)，對拉（正、本1、對拉高球反手）高球，累計(jì)40次。部2、拉吊突擊2、學(xué)生兩人一組，隔網(wǎng)，拉吊突擊組合練習(xí)，分一方發(fā)高遠(yuǎn)球------另一方回高球------一方吊另網(wǎng)前球------另一方上網(wǎng)回網(wǎng)前或挑高球-----一基方撲球或殺球。兩人交換練習(xí)若干次。本要求：突出拉高球、吊網(wǎng)前、伺機(jī)進(jìn)攻。技術(shù)到位，意識強(qiáng)部二、分組雙打練習(xí)10二、組織教法：學(xué)生二對二分組雙打練習(xí)，教師巡視、個(gè)別糾正錯(cuò)誤。分要求：反復(fù)體驗(yàn)雙打技、戰(zhàn)術(shù)及配合。三、雙打教學(xué)比賽35三、組織教法：按抽簽、編排及場地安排，由學(xué)生裁判組織進(jìn)行雙打教學(xué)比賽。教師巡視、登記成績。要求：裁判員應(yīng)嚴(yán)肅、認(rèn)真、公平、公正。運(yùn)動員應(yīng)發(fā)揚(yáng)體育精神，英勇頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，充分發(fā)揮應(yīng)有的技、戰(zhàn)術(shù)水平。四、腰腹力量、墊上柔韌練習(xí)10四、組織教法：1、仰臥左右起1、教師布置練習(xí)內(nèi)容及要求，學(xué)生兩人一組配合進(jìn)行仰臥左右起，30次為一組，交換，每人完成3組。2、墊上柔韌練習(xí)2、學(xué)生兩人一組配合進(jìn)行墊上互壓、拉伸等練習(xí)。要求：每一組練習(xí)必須保質(zhì)保量，注意安全。一、整隊(duì)5一、隊(duì)形：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ結(jié)ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ束部▲分二、放松二、組織教法：學(xué)生集體5分種放松慢跑練習(xí)。三、小結(jié)三、略四、師生互道“再見”四、略場地羽毛球場地8片；羽毛球若干。器材教學(xué)小結(jié)與反思

華東師范大學(xué)體育與健康課程女子羽毛球自選課(2)電子版教案第10次課學(xué)院專業(yè)人數(shù)教師馬妍教一、技、戰(zhàn)術(shù)綜合練習(xí)材二、分組雙打練習(xí)內(nèi)三、雙打教學(xué)比賽容四、專項(xiàng)耐力練習(xí)一、進(jìn)一步提高技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。任二、通過雙打教學(xué)比賽，不斷積累賽場經(jīng)驗(yàn)。務(wù)三、通過多球間歇練習(xí)及間歇性步法練習(xí)，增強(qiáng)專項(xiàng)耐力。教學(xué)組織第二輪雙打教學(xué)雙打比賽中，學(xué)生由于受技安全專項(xiàng)耐力五分鐘間歇步法練習(xí)要點(diǎn)教學(xué)比賽難點(diǎn)術(shù)所限，難以體現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)提示強(qiáng)調(diào)動作規(guī)范，避免膝、踝受傷。部練習(xí)分內(nèi)容時(shí)間組織教法開一、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)