冬季旅游冬季旅游出行安全事項(xiàng)演講人：XXX日期：20XX.XX1冬季出行的注意事項(xiàng)目錄CONTENTS3防寒保護(hù)措施2冬季出行的注意事項(xiàng)冬季出行的注意事項(xiàng)Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield第一章衣著上保暖自然是沒(méi)的說(shuō)，但是對(duì)于戶(hù)外運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，在保暖的基礎(chǔ)上我們還要注意很多其他方面的問(wèn)題。首先是穿衣方式，這里推薦大家采用三層著裝法。分別是內(nèi)衣層，保溫層和外衣層。冬季的沖鋒衣褲一定要選擇厚實(shí)耐磨的。因?yàn)槎緲?shù)木干枯，地面巖石裸露，如果外衣過(guò)單薄則很容易撕裂破損。衣吃熱量高，便于攜帶，體積小的食品。冬季食譜首選是涮羊肉。推薦一些奶油濃湯的湯料，帶一些黃油，奶酪等，多吃高熱食品有助于御寒。食冬季露營(yíng)裝備主要應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)帳篷上盡量選擇四季帳篷，對(duì)于登山，原始森林等惡劣環(huán)境必須選擇四季帳，在防風(fēng)上一定要可靠。墊子建議首選蛋槽墊子。因?yàn)榘纪沟男〔塾凶∮谒呐钏桑訌?qiáng)了背部的保暖性。睡袋如果側(cè)重舒適則建議選擇棉絨組合睡袋，保暖的同時(shí)最大限度保持背部不發(fā)冷。住首先是鞋子的選擇?；y粗大，抓地良好的鞋子為首選。高幫是必須的，因?yàn)槎镜鼗瑢?dǎo)致崴腳幾率大大增加，另外如果雪大的地方一定要準(zhǔn)備雪套。冬季出行強(qiáng)烈建議使用登山杖。尤其建議使用雙杖。大大增加了穩(wěn)定性的同時(shí)減少了摔跤的幾率。最好一個(gè)隊(duì)伍準(zhǔn)備上20米左右的繩子。必要時(shí)候用繩子做防護(hù)或救援。行O1O2護(hù)膚冬季氣溫低,干燥而且風(fēng)大,皮膚表面水分流失較多.可以帶些油性較大的保濕類(lèi)護(hù)膚品，防止皮膚粗糙、干裂。冬季的紫外線(xiàn)也較強(qiáng),可以相應(yīng)準(zhǔn)備防曬霜.護(hù)眼應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)鏡，防止雪地反射的陽(yáng)光刺傷眼睛。可能的情況下,避免戴隱形眼鏡.03防滑在冰地上行走時(shí)，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。還應(yīng)根據(jù)具體情況選用冰爪等冰雪工具.04飲食應(yīng)多喝水，多吃水果。由于干燥和寒冷，常常會(huì)感到口渴，但飲水過(guò)多，在戶(hù)外活動(dòng)中會(huì)感到不便，隨時(shí)攜帶潤(rùn)喉片可以緩解口渴感覺(jué).多吃些高能量的食品.05凍傷冬季溫度低,手指,足部,面部是容易凍傷的部位.一旦感覺(jué)麻木或凍傷應(yīng)及時(shí)回室內(nèi)，用手輕輕摩擦緩解.06禁煙在山林中，應(yīng)避免吸煙。冬季戶(hù)外登山穿越，長(zhǎng)時(shí)間在低溫環(huán)境中行走，如遇惡劣天氣，又缺乏必要的防寒保護(hù)措施，極有凍傷肢體的可能。氣候突變時(shí)（如突起大風(fēng)、氣溫突然下降等），最好中止戶(hù)外活動(dòng)，采取應(yīng)急措施。因?yàn)轱L(fēng)雪彌漫時(shí)，極易迷失方向.絕對(duì)避免單人活動(dòng)如單獨(dú)去取水等.防寒保護(hù)措施Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield第二章一、最常見(jiàn)的凍傷部位多發(fā)生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面頰部等處。這些部位都在身體的末端或表面，血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。二、最容易發(fā)生凍傷的時(shí)機(jī)山頂風(fēng)很大，能迅速帶走你體表的熱量造成凍傷；扎營(yíng)時(shí)手指會(huì)長(zhǎng)時(shí)間暴露在外，也比較容易凍傷；冬季夜間溫度很低，經(jīng)常在－15℃以下，若夜間行走也容易發(fā)生凍傷。三、判斷凍傷的程度一度凍傷皮膚蒼白、麻木，進(jìn)而皮膚充血、水腫、發(fā)癢和疼痛。二度凍傷除皮膚紅腫外，出現(xiàn)大小不等的水皰，水皰破潰后流出黃水，自覺(jué)皮膚發(fā)熱，疼痛較重。三度凍傷局部皮膚或肢體壞死，出現(xiàn)血性水皰，皮膚呈紫褐色，局部感覺(jué)消失。四、凍傷的野外救護(hù)措施原則：盡快脫離低溫環(huán)境，保暖。一度凍傷，可讓自己主動(dòng)活動(dòng)，并按摩受凍部位，促進(jìn)血液循環(huán)?？捎脽崴ú荒芴珷C）浸泡，再涂以?xún)霪徃嗉纯伞６?、三度凍傷?yīng)盡快脫離低溫環(huán)境，保暖，促進(jìn)肢體復(fù)溫，不可用雪擦、火烤或溫水浸泡，否則會(huì)加重凍傷。二度凍傷的水皰可在消毒后刺透，使黃水流出再包扎，傷口已破潰者按感染傷口處理。五、凍傷急救注意事項(xiàng)凍傷急救時(shí)，若一時(shí)無(wú)法獲得溫?zé)崴蓪鰝课换騼鰝純褐糜诰茸o(hù)者懷中或腋下復(fù)溫。注意凍傷后不可直接用火烤，也不能把浸泡的熱水加熱，所有凍傷部位應(yīng)盡可能緩慢地使之溫暖而恢復(fù)正常體溫。切忌直接用雪團(tuán)按摩患部及用毛巾用力按摩，否則會(huì)使傷口糜爛，患處不易愈合。對(duì)已復(fù)溫的患處，不能再用溫?zé)崴?，否則會(huì)加重組織損傷和壞死。六、常用藥品外用：凍瘡膏（1支）、消毒棉墊（1包）、紗布（1袋）、繃帶（1個(gè)）。內(nèi)服：感冒沖劑、姜糖水、去痛片、安定。冬季旅游出行裝備Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield第三章必備這是極重要的一層保暖層。在東北沒(méi)有穿羽絨服真的不可想象。羽絨服輕而且不占地方?？梢杂脡嚎s帶進(jìn)行捆扎方便裝包.羽絨服必備沖鋒衣褲不僅防風(fēng)而且防水，牢固。在東北氣溫低并不怕，就怕風(fēng)，一刮風(fēng)的話(huà)，那風(fēng)直刺骨。在雪鄉(xiāng)穿越，穿了沖鋒衣褲在雪里打滾都不怕雪會(huì)弄濕衣褲。