XX班級202X-202X學年心理健康教育工作計劃一、工作背景與指導方向立足班級學生身心發(fā)展規(guī)律，結(jié)合《中小學心理健康教育指導綱要》要求，以“培育積極心理品質(zhì)，護航青春成長”為核心目標，通過系統(tǒng)性心理支持與引導，助力學生構(gòu)建健康心理認知，提升情緒管理、人際交往等核心心理能力，營造安全溫暖的班級心理生態(tài)，為學業(yè)發(fā)展與人格成長奠定心理基礎。二、學情分析（以X年級為例）本班共XX名學生，處于X年級學段，身心發(fā)展呈現(xiàn)自我意識覺醒、情緒體驗多元但調(diào)節(jié)能力不足的特點。通過前期觀察與簡易心理測評發(fā)現(xiàn)：學業(yè)適應：約30%學生因?qū)W科難度提升、學業(yè)競爭產(chǎn)生焦慮，表現(xiàn)為拖延、考試緊張；人際互動：15%學生在同伴交往中存在矛盾（如小團體排斥、溝通沖突），自我認同感較弱；家庭影響：少數(shù)學生因家庭結(jié)構(gòu)變化（如親子分離、二胎家庭適應）出現(xiàn)情緒低落、行為退縮。三、工作目標（一）認知目標學生能識別焦慮、抑郁等常見情緒信號，掌握至少2種科學的情緒調(diào)節(jié)方法（如正念呼吸、合理宣泄）。（二）情感目標培育樂觀、堅韌的心理品質(zhì)，增強班級歸屬感與自我價值感，減少孤獨感、挫敗感的持續(xù)影響。（三）行為目標在人際沖突中主動運用“非暴力溝通”技巧，遇到心理困擾時能主動求助（如向心理委員、班主任表達需求）。四、核心任務與實施路徑（一）分層心理支持體系1.全員普及：主題班會+心理講座每月開展1次主題班會，采用“案例研討+情景模擬+實踐練習”模式，主題涵蓋：9月：《情緒溫度計——我的情緒我看見》（情緒識別與表達）10月：《優(yōu)點放大鏡——重建自我肯定》（自我認知）11月：《壓力變奏曲——學業(yè)焦慮應對》（壓力管理）次年3月：《友誼魔法書——同伴溝通密碼》（人際交往）4月：《挫折彈力帶——成長型思維養(yǎng)成》（抗挫力）5月：《未來畫像館——生涯初探索》（目標規(guī)劃）每學期邀請校心理老師開展1次專題講座（如《青春期心理密碼》），結(jié)合學生真實困惑答疑。2.重點關(guān)注：個別心理輔導建立“一生一策”心理檔案，對情緒波動、行為異常的學生（如連續(xù)一周情緒低落、成績驟降），每周開展1次一對一輔導。輔導采用傾聽共情+認知重構(gòu)+行動建議的流程，例如：對學業(yè)焦慮學生：引導拆解目標，用“小步驟成功”積累自信；對人際困擾學生：通過角色扮演練習溝通話術(shù)，增強表達勇氣。3.朋輩互助：心理委員賦能選拔3名責任心強、親和力高的學生擔任心理委員，每周開展1次“朋輩心理培訓”（內(nèi)容：傾聽技巧、危機信號識別、情緒安撫方法）。要求心理委員：每日觀察班級同學狀態(tài)，填寫《心理晴雨表》（用“太陽/多云/小雨”標注情緒）；每周五向班主任反饋“需關(guān)注名單”，協(xié)助組織“心靈伙伴”結(jié)對活動（如性格互補的同學組隊完成任務）。（二）家校協(xié)同共育1.家長溝通：理念+方法雙傳遞每月1次“心理育兒微課堂”（線上分享）：講解青春期心理特點（如“為什么孩子突然不愿溝通”）、家庭情緒管理技巧（如“非暴力溝通話術(shù)”）；每學期1次“家庭心理工作坊”（線下）：通過“親子角色互換”“家庭情緒樹”等活動，促進親子理解；建立“家長心理互助群”：班主任定期分享心理教育文章，家長可匿名提問，共同探討育兒困惑。2.家庭實踐：心理任務延伸每月布置“家庭心理作業(yè)”，如：9月：“家庭優(yōu)點轟炸”（全家互相說出3個對方的優(yōu)點）；12月：“家庭時光膠囊”（共同記錄一件溫暖的小事）；5月：“職業(yè)體驗日”（家長帶孩子體驗一天工作，增強生涯認知）。五、實施階段與進度安排（一）啟動調(diào)研期（9-10月）完成學生心理狀況調(diào)研（問卷+個別訪談），形成《班級心理畫像報告》；召開“心理委員選拔會”，開展首次培訓；制定《班級心理公約》（如“傾聽不評判”“求助不嘲笑”），全員簽字承諾。（二）全面推進期（11月-次年1月、3-5月）按計劃開展主題班會、個別輔導、心理委員工作；結(jié)合期中、期末備考，開展“壓力管理周”（含正念冥想、時間管理工作坊）；組織“心靈伙伴”結(jié)對活動，每月開展1次小組互助任務（如合作完成心理手抄報）。（三）總結(jié)提升期（2月、6月）整理學生心理檔案，評估輔導效果（通過學生自評、班主任觀察、家長反饋三維度）；開展“心理健康成長樹”活動，學生用便簽寫下心理成長故事，張貼班級文化墻；召開期末家長會，反饋班級心理教育成果，收集改進建議，形成《年度心理教育白皮書》。六、保障機制（一）專業(yè)支持校心理輔導老師每月1次指導班會設計（如案例篩選、活動優(yōu)化）；每學期提供1次專業(yè)心理測評（如《青少年情緒量表》），動態(tài)跟蹤學生心理狀態(tài)。（二）資源保障班級“心靈氧吧”專區(qū)：投放《被討厭的勇氣》《青春期心事圖鑒》等心理讀物，放置減壓球、情緒繪本；“靜心空間”角落：設置柔軟坐墊、綠植，供學生課間短暫放松。（三）制度保障建立“心理危機三級預警”：心理委員發(fā)現(xiàn)異?！嘀魅纬醪礁深A→校心理老師介入；實行“心理晴雨表”每日反饋制，對連續(xù)3天“小雨”狀態(tài)的學生，啟動一