注：不含主觀題第1題健康不僅僅是沒有疾病，或者消除贏弱，而且是包含生理、心理和社會適應(yīng)能力的一種完整狀態(tài)。第2題關(guān)于健康的具體標(biāo)準(zhǔn)，指標(biāo)1~4呈現(xiàn)的是生理上的健康指標(biāo)。第3題大學(xué)生中常見的不良生活方式A使用手機(jī)B熬夜C吸煙D網(wǎng)絡(luò)成癮E飲食不規(guī)律F不安全性行為正確答案：BCDEF第4題下列說法不正確的是()A從不吃早餐的人與每天吃早餐的人相比,心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)上升了87%,而全因死亡風(fēng)險(xiǎn)上升了19%。這項(xiàng)調(diào)查說明規(guī)律吃早餐有助于促進(jìn)心血管健康。B吃烤肉、高脂膳食以及不規(guī)律的飲食習(xí)慣會降低女性乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。C長期不吃早餐的學(xué)生血糖和血紅蛋白水平都要低于規(guī)律吃早餐的學(xué)生,而低血糖比例和貧血率高于規(guī)律吃早餐的學(xué)生。D過度使用智能手機(jī)與較差的睡眠質(zhì)量之間存在顯著關(guān)聯(lián)。說明長時(shí)間使用智能手機(jī)會影響睡眠質(zhì)量。第5題2020年一項(xiàng)中國大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告則指出，86%大學(xué)生表示自己在過去一年中有過健康方面問題的困擾，其中哪個(gè)不是此健康方面的問題A皮膚狀態(tài)不好B睡眠不足C肥胖問題D情緒問題第1題中國居民平衡膳食寶塔規(guī)定,中國人群谷薯類食物每天推薦食用()A300~500克B250~400克C200~350克D100~250克第2題下列物質(zhì)中,不屬于六大類營養(yǎng)素的是()A水B淀粉C苯并吡D蛋白質(zhì)第3題下列哪種食物含有反式脂肪酸?()A魚B蘋果C冰淇淋D青菜第4題下列哪一項(xiàng)不是脂類的主要生理功能?()A促進(jìn)腸道蠕動(dòng),起到通便防癌的效果B可參與生物膜的結(jié)構(gòu)C有利于脂質(zhì)的利用和代謝D合成體內(nèi)多種活性物質(zhì)的原料第5題含量較多的元素如鈣、鎂、鉀、鈉、磷、硫?yàn)槌Ａ吭?，占無機(jī)鹽總量的99%第三章章節(jié)測試第1題下列哪些方法可以減肥()A食物種類單調(diào)B多選擇精白米面C早飯前鍛煉D細(xì)嚼慢咽正確答案：ACD第2題肥胖可分為遺傳性肥胖、繼發(fā)性肥胖、單純性肥胖三種類型。第3題下列哪些食品食用過量會導(dǎo)致痛風(fēng)?()A動(dòng)物內(nèi)臟B濃肉汁C奶制品D豆苗正確答案：ABD第4題痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂或/和尿酸排泄障礙，導(dǎo)致血尿酸增高的一種代謝性疾病。第5題以下哪些食物可以降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn)?.()A霉變食物B蔬菜水果類C腌制食物D熱飲料第四章章節(jié)測試第1題以下是健康的三大支柱的是()A充足睡眠B心情愉悅C均衡營養(yǎng)D適度運(yùn)動(dòng)正確答案：ACD第2題國家心血管病中心的數(shù)據(jù)顯示，我國每天有近1500人發(fā)生心源性猝死，而高血壓是誘發(fā)猝死的主要原因。第3題人群研究發(fā)現(xiàn),睡眠質(zhì)量不好或過少會產(chǎn)生()不良結(jié)局。A增加死亡風(fēng)險(xiǎn)B胰島素水平比正常人要低C出現(xiàn)抑郁、躁怒等心理癥狀D出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象正確答案：ACD第4題生物鐘基因與睡眠調(diào)節(jié)直接相關(guān)，而且這些基因的表達(dá)會隨著晝夜更替出現(xiàn)周期性波動(dòng)。而睡眠行為的改變，就會影響這些基因的表達(dá)。第5題以下哪種不是失眠的原因()A室內(nèi)噪音B睡覺前喝牛奶C興奮或抑郁D藥物的副作用第五章章節(jié)測試第1題有氧運(yùn)動(dòng)有助于我們增加肌肉、塑造肌肉線條。第2題下列屬于無氧運(yùn)動(dòng)的是()A快走B舉重C打太極拳D游泳第3題世界衛(wèi)生組織針對18~64歲的成年人,提出了身體活動(dòng)建議指南,以下錯(cuò)誤的是()A每周至少應(yīng)有150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)B每周至少75分鐘高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)C每周至少應(yīng)該有兩天進(jìn)行胸肌、背肌、腹肌等大肌群參與的強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)D增加有氧身體活動(dòng)達(dá)到每周300分鐘高等強(qiáng)度,就可以獲得更多的健康收益第4題小李年齡為20歲,利用最大心率法,小李靶心率在多少區(qū)間內(nèi)()A130-170B120-160C150-200D100-150第5題哪種運(yùn)動(dòng)形式,對膝關(guān)節(jié)損傷影響最小呢?()A跑步B騎自行車C游泳D快走正確答案：CD第六章章節(jié)測試第1題下列有關(guān)網(wǎng)癮的表現(xiàn),說法正確的是?()A游戲成癮B網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮C網(wǎng)絡(luò)閱讀不會成癮D網(wǎng)絡(luò)購物不會成癮正確答案：AB第2題手機(jī)上癮是一種精神障礙。第3題下列哪些是網(wǎng)絡(luò)成癮對健康的影響?()A促使血壓身高B引起體內(nèi)的激素水平失衡C誘發(fā)心血管疾病D引起視力的下降正確答案：ABCD第4題小李在中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表測評中,獲得55分,則他屬于哪一類癥狀()A沒有網(wǎng)絡(luò)成癮B輕度網(wǎng)絡(luò)成癮C典型的網(wǎng)絡(luò)成癮D中度網(wǎng)絡(luò)成癮第5題網(wǎng)絡(luò)成癮是個(gè)體人格缺陷問題,而與社會無關(guān)。()第七章章節(jié)測試第1題煙草在不完全燃燒的時(shí)候,產(chǎn)生()可與向人體血紅蛋白結(jié)合,降低血液攜氧能力。A尼古丁B一氧化碳C焦油D苯并芘第2題戒煙()年后,心肌梗死和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)可下降到非吸煙者水平A1年后B10年后C12年后D15年后第3題世界衛(wèi)生組織2016年報(bào)告全球15~19歲青少年飲酒的分布，其中有1/4以上的青少年為當(dāng)前飲酒者。第4題按照酒精含量來分,高度酒的酒精含量要高于()度。A20B30C40D50第5題以下哪些是大量飲酒的表現(xiàn)?()A出汗B高血糖C饑餓D面色蒼白正確答案：ACD第八章章節(jié)測試第1題1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出,心理健康的標(biāo)志有()A身體、智力、情緒協(xié)調(diào)B適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中彼此能謙讓C有幸福感D在職業(yè)工作中能充分發(fā)揮自己的能力,過著有效率的生活正確答案：ABCD第2題以下造成大學(xué)生心理困擾和心理問題主要原因的是()A人際交往壓力B減肥壓力C就業(yè)壓力D處理情感能力不強(qiáng)正確答案：ACD第3題維護(hù)大學(xué)生的心理健康,其基本原則是()A對自己寬容。B正確的認(rèn)識別人的態(tài)度和評價(jià)C善于表達(dá),適度調(diào)控情緒D樂于與人交往,與人為善正確答案：ABCD第4題自殺的定義是，個(gè)體在復(fù)雜心理活動(dòng)作用下，蓄意或自愿采取各種手段結(jié)束自己生命的危險(xiǎn)行為。第5題世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),全球每年約100萬人自殺。自殺已經(jīng)成為青少年第()位死因。A一B二C三D五第九章章節(jié)測試第1題世界上首例艾滋病是在20世紀(jì)()年代在美國被發(fā)現(xiàn)。A60年代B70年代C80年代D90年代第2題艾滋病病毒在體內(nèi)主要攻擊機(jī)體的T細(xì)胞，導(dǎo)致免疫細(xì)胞破壞，免疫功能衰竭。第3題以下哪些是艾滋病病毒感染人體的階段?()A急性感染期B潛伏期C艾滋病期D恢復(fù)期正確答案：ABC第4題以下哪些是艾滋病傳播的途徑?()A公用碗筷B性傳播C血液傳播D母嬰傳播正確答案：BCD第5題聯(lián)合國艾滋病規(guī)