第1次課教學(xué)內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch2、學(xué)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一。教學(xué)目的和任務(wù)1、使學(xué)生了解學(xué)校體育狀況，明白體育鍛煉的意義。1、基本掌握三類基本步伐和大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一。2、通過學(xué)習(xí)能夠基本撐握健美操的基本步伐動(dòng)作要領(lǐng)。3、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)：。組合一教學(xué)難點(diǎn)：組合一第（四）教學(xué)對(duì)象：大一女生。教學(xué)的組織方法和手段課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法與教學(xué)要求準(zhǔn)備部分8＇15＇組織工作整隊(duì)、集合、報(bào)告人數(shù)，編隊(duì)。師生互相認(rèn)識(shí)，并向?qū)W生介紹學(xué)校體育方面情況。宣布本學(xué)期計(jì)劃（見公共體育課教學(xué)計(jì)劃）。介紹健康標(biāo)準(zhǔn)，評(píng)分方式，以及各種注意事項(xiàng)。宣布課堂常規(guī)。準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操擴(kuò)胸振臂4*8體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*8體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*8腹背運(yùn)動(dòng)4*8弓步、側(cè)壓腿8*8膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8踝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8每分鐘脈搏90至100次隊(duì)形：報(bào)數(shù)分組，成四列橫隊(duì)。要求：動(dòng)作迅速，整齊，精神飽滿。組織：成四列橫隊(duì)。要求：注意力集中，認(rèn)真聽講，并將所聽到、了解的知識(shí)在以后的學(xué)習(xí)中能付諸于行動(dòng)。組織：成四列橫隊(duì)。方法：在音樂的伴奏下，跟隨著節(jié)奏與教師的動(dòng)作活動(dòng)上肢、下肢、肩部、關(guān)節(jié)、肌肉等。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、有力、到位，能跟上音樂的節(jié)奏基本部分70＇一|學(xué)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch學(xué)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一4*8*2動(dòng)作說明4次側(cè)并步L形向前/向后走三步2次一字步1---4向后一字步5---8邁步吸腿（五）----（八）動(dòng)作同（一）----（四）但方向相反每分鐘脈搏120至130組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、講解，示范邊講解，邊示范。學(xué)生練習(xí)。糾正動(dòng)作。學(xué)生練習(xí)。要求：1、動(dòng)作舒展大方，到位，姿態(tài)優(yōu)美。能跟上音樂的節(jié)奏。組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、講解、示范。2、先分解動(dòng)作講解、練習(xí)。3、講解、練習(xí)腳步動(dòng)作。4、手臂動(dòng)作的學(xué)習(xí)。完整動(dòng)作的學(xué)習(xí)在口令提示下跟著教師練習(xí)向右的四個(gè)八拍。在口令提示下跟著教師練習(xí)向左的四個(gè)八拍。在音樂的伴奏下跟著教師練習(xí)完整的第一節(jié)。學(xué)生獨(dú)立練習(xí)三遍。10、分組練結(jié)束部分5＇放松練習(xí)。總結(jié)。課外作業(yè)。下次課的準(zhǔn)備工作。宣布下課每分鐘脈搏恢復(fù)至90次左右要求：注意力集中，充分積極的恢復(fù)、放松場(chǎng)地器材課后小結(jié)一塊寬闊、平整的空間，收錄機(jī)，音樂

第2次課教學(xué)內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)健美操的基本步伐：弓步類lunge、交叉步skurt吸腿類kneeliftorkneeup2、復(fù)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一，3、學(xué)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合二。教學(xué)目的和任務(wù)1、基本掌握大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合二。2、通過學(xué)習(xí)能夠基本掌握健美操的基本步伐動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)重點(diǎn)：組合二教學(xué)難點(diǎn)：組合二第（一）（二）及正方形轉(zhuǎn)體教學(xué)對(duì)象：大一女生。教學(xué)的組織方法和手段課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法與教學(xué)要求準(zhǔn)備部分8＇15＇1、體育整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)；師生問好。2、教師檢查服裝。3、宣布本課的安排、要求。4、安排見習(xí)生活動(dòng)5、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操擴(kuò)胸振臂4*8體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*8體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*8腹背運(yùn)動(dòng)4*8弓步、側(cè)壓腿8*8膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8踝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8每分鐘脈搏90至100次隊(duì)形：報(bào)數(shù)分組，成四列橫隊(duì)。要求：動(dòng)作迅速，整齊，精神飽滿。組織：成四列橫隊(duì)。要求：注意力集中，認(rèn)真聽講，并將所聽到、了解的知識(shí)在以后的學(xué)習(xí)中能付諸于行動(dòng)。組織：成四列橫隊(duì)。方法：在音樂的伴奏下，跟隨著節(jié)奏與教師的動(dòng)作活動(dòng)上肢、下肢、肩部、關(guān)節(jié)、肌肉等。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、有力、到位，能跟上音樂的節(jié)奏基本部分70＇一|復(fù)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch二、復(fù)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一4*8*24次側(cè)并步L形向前/向后走三步2次一字步1---4向后一字步5---8邁步吸腿（五）----（八）動(dòng)作同（一）----（四）但方向相反健美操的基本步伐：弓步類lunge、交叉步skurt吸腿類kneeliftorkneeup學(xué)習(xí)三級(jí)的組合二4*8*2動(dòng)作說明（一）----（二）4次側(cè)交叉步方形（三）2次邁步連續(xù)兩次吸腿（四）1---63次側(cè)并步7---8左腿側(cè)點(diǎn)地后屈腿（五）----（八）動(dòng)作同（一）----（四）但方向相反每分鐘脈搏120至130組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、講解，示范邊講解，邊示范。學(xué)生練習(xí)。糾正動(dòng)作。學(xué)生練習(xí)。要求：1、動(dòng)作舒展大方，到位，姿態(tài)優(yōu)美。能跟上音樂的節(jié)奏。組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、講解、示范。2、先分解動(dòng)作講解、練習(xí)。3、講解、練習(xí)腳步動(dòng)作。4、手臂動(dòng)作的學(xué)習(xí)。5整動(dòng)作的學(xué)習(xí)提示下跟著教師練習(xí)向右的四個(gè)八拍。在口令提示下跟著教師練習(xí)向左的四個(gè)八拍。在音樂的伴奏下跟著教師練習(xí)完整的第一節(jié)。學(xué)生獨(dú)立練習(xí)三遍。10、分組練結(jié)束部分5＇放松練習(xí)?？偨Y(jié)。課外作業(yè)。下次課的準(zhǔn)備工作。宣布下課要求：注意力集中，充分積極的恢復(fù)、放松場(chǎng)地器材課后小結(jié)一塊寬闊、平整的空間，收錄機(jī)，音樂

第3次課教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch等2、復(fù)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一和組合二。3、學(xué)習(xí)健美操的基本步伐：漫步、v字步、kneecrule4、學(xué)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合三。教學(xué)目的和任務(wù)1、基本掌握三類基本步伐和大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一。2、通過學(xué)習(xí)能夠基本撐握健美操的基本步伐動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)重點(diǎn)：。組合三教學(xué)難點(diǎn)：組合三第（四）教學(xué)對(duì)象：大一女生。教學(xué)的組織方法和手段課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法與教學(xué)要求準(zhǔn)備部分8＇15＇1、體育整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)；師生問好。2、教師檢查服裝。3、宣布本課的安排、要求。4、安排見習(xí)生活動(dòng)5、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操擴(kuò)胸振臂4*8體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*8體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*8腹背運(yùn)動(dòng)4*8弓步、側(cè)壓腿8*8膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8踝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8每分鐘脈搏90至100次隊(duì)形：報(bào)數(shù)分組，成四列橫隊(duì)。要求：動(dòng)作迅速，整齊，精神飽滿。組織：成四列橫隊(duì)。要求：注意力集中，認(rèn)真聽講，并將所聽到、了解的知識(shí)在以后的學(xué)習(xí)中能付諸于行動(dòng)。組織：成四列橫隊(duì)。方法：在音樂的伴奏下，跟隨著節(jié)奏與教師的動(dòng)作活動(dòng)上肢、下肢、肩部、關(guān)節(jié)、肌肉等。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、有力、到位，能跟上音樂的節(jié)奏基本部分70＇一|復(fù)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch等復(fù)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一和組合二三、學(xué)習(xí)健美操的基本步伐：漫步、v字步、kneecrule學(xué)習(xí)三級(jí)的組合三4*8*2動(dòng)作說明2次漫步1—42次邁步吸腿5---84次走步1—4V字步右轉(zhuǎn)90度5---8V字步4次邁步后吸腿，單單雙第七拍左腿后交叉（五）----（八）動(dòng)作同（一）----（四）但方向相反每分鐘脈搏120至130組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、在口令提示下跟著教師練習(xí)2、在音樂指揮下學(xué)生跟著教師練習(xí)要求：1、動(dòng)作舒展大方，到位，姿態(tài)優(yōu)美。2、能跟上音樂的節(jié)奏組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、講解、示范。2、先分解動(dòng)作講解、練習(xí)。3、講解、練習(xí)腳步動(dòng)作。4、手臂動(dòng)作的學(xué)習(xí)。5、完整動(dòng)作的學(xué)習(xí)6、在口令提示下跟著教師練習(xí)向右的四個(gè)八拍7、在口令提示下跟著教師練習(xí)向左的四個(gè)八拍的伴奏下跟著教師練習(xí)完整的第一學(xué)生獨(dú)立練習(xí)三10、分組練結(jié)束部分5＇放松練習(xí)?？偨Y(jié)。課外作業(yè)。下次課的準(zhǔn)備工作。宣布下課要求：注意力集中，充分積極的恢復(fù)、放松場(chǎng)地器材課后小結(jié)一塊寬闊、平整的空間，收錄機(jī)，音樂

第4次課教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch等2、復(fù)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一、組合二、組合三。3、學(xué)習(xí)健美操的基本步伐：PONY跳、4、學(xué)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合四。教學(xué)目的和任務(wù)1、基本掌握三類基本步伐和大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一。2、通過學(xué)習(xí)能夠基本撐握健美操的基本步伐動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)重點(diǎn)：。組合四教學(xué)難點(diǎn)：組合四第（一）教學(xué)對(duì)象：大一女生。教學(xué)的組織方法和手段課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法與教學(xué)要求準(zhǔn)備部分8＇15＇1、體育整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)；師生問好。2、教師檢查服裝。3、宣布本課的安排、要求。4、安排見習(xí)生活動(dòng)5、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操擴(kuò)胸振臂4*8體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*8體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*8腹背運(yùn)動(dòng)4*8弓步、側(cè)壓腿8*8膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8踝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8每分鐘脈搏90至100次隊(duì)形：報(bào)數(shù)分組，成四列橫隊(duì)。要求：動(dòng)作迅速，整齊，精神飽滿。組織：成四列橫隊(duì)。要求：注意力集中，認(rèn)真聽講，并將所聽到、了解的知識(shí)在以后的學(xué)習(xí)中能付諸于行動(dòng)。組織：成四列橫隊(duì)。方法：在音樂的伴奏下，跟隨著節(jié)奏與教師的動(dòng)作活動(dòng)上肢、下肢、肩部、關(guān)節(jié)、肌肉等。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、有力、到位，能跟上音樂的節(jié)奏基本部分70＇一|復(fù)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch等二、大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一和組合二及組合三學(xué)習(xí)健美操的基本步伐：PONY跳等學(xué)習(xí)三級(jí)的組合四4*8*2動(dòng)作說明：4次小馬跳2次側(cè)并步跳向前/向后漫步2次連續(xù)彈踢腿跳前交叉1---4側(cè)步擺腿跳1/2漫步5---82次側(cè)并步（五）----（八）動(dòng)作同（一）----（四）但方向相反結(jié)束動(dòng)作每分鐘脈搏120至130組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、在口令提示下跟著教師練習(xí)2、在音樂指揮下學(xué)生跟著教師練習(xí)要求：1、動(dòng)作舒展大方，到位，姿態(tài)優(yōu)美。2、能跟上音樂的節(jié)奏組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、講解、示范。2、先分解動(dòng)作講解、練習(xí)。3、講解、練習(xí)腳步動(dòng)作。4、手臂動(dòng)作的學(xué)習(xí)。5、完整動(dòng)作的學(xué)習(xí)6、在口令提示下跟著教師練習(xí)向右的四個(gè)八拍。7、在口令提示下跟著教師練習(xí)向左的四個(gè)八拍。8、在音樂的伴奏下跟著教師練習(xí)完整的第一節(jié)9、學(xué)生獨(dú)立練習(xí)三遍10、分組練結(jié)束部分5＇放松練習(xí)?？偨Y(jié)。課外作業(yè)。下次課的準(zhǔn)備工作。宣布下課要求：注意力集中，充分積極的恢復(fù)、放松場(chǎng)地器材課后小結(jié)一塊寬闊、平整的空間，收錄機(jī)，音樂

第5次課教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch等2、復(fù)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一、組合二、組合三、組合四3、學(xué)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作力量練習(xí)部分教學(xué)目的和任務(wù)1、基本掌握三類基本步伐和大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一、合二、組合三、組合四通過學(xué)習(xí)能夠撐握健美操的基本步伐動(dòng)作要領(lǐng)。進(jìn)一步提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性等通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的腰、腹及手臂力量教學(xué)重點(diǎn)：力量練習(xí)部分教學(xué)難點(diǎn)：力量練習(xí)組合的連接教學(xué)對(duì)象：大一女生。教學(xué)的組織方法和手段課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法與教學(xué)要求準(zhǔn)備部分8＇15＇1、體育整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)；師生問好。2、教師檢查服裝。3、宣布本課的安排、要求。4、安排見習(xí)生活動(dòng)5、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操擴(kuò)胸振臂4*8體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*8體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*8腹背運(yùn)動(dòng)4*8弓步、側(cè)壓腿8*8膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8踝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8每分鐘脈搏90至100次隊(duì)形：報(bào)數(shù)分組，成四列橫隊(duì)。要求：動(dòng)作迅速，整齊，精神飽滿。組織：成四列橫隊(duì)。要求：注意力集中，認(rèn)真聽講，并將所聽到、了解的知識(shí)在以后的學(xué)習(xí)中能付諸于行動(dòng)。組織：成四列橫隊(duì)。方法：在音樂的伴奏下，跟隨著節(jié)奏與教師的動(dòng)作活動(dòng)上肢、下肢、肩部、關(guān)節(jié)、肌肉等。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、有力、到位，能跟上音樂的節(jié)奏基本部分70＇一|復(fù)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch等二、大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一和組合二及組合三組合四三、健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作力量練習(xí)部分12+（16*8）動(dòng)作說明：4預(yù)備動(dòng)作8從站立到屈腿仰臥（一）—（四）4次仰臥起坐過渡動(dòng)作2吸左腿，雙手胸前交叉4換吸右腿，雙手上舉5—8向左轉(zhuǎn)體180度成俯俯臥臥（六）—（九）4次背肌兩頭起（十）過渡動(dòng)作：成跪俯臥撐（十一）—（十四）4次俯臥撐（十五）1—4向右轉(zhuǎn)體180度成屈腿坐5—8分腿90度坐，右臂前伸（十六）1—4左手撐地，臀部抬起5—8起立結(jié)束動(dòng)作每分鐘脈搏120至130組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、在口令提示下跟著教師練習(xí)2、在音樂指揮下學(xué)生跟著教師練習(xí)要求：1、動(dòng)作舒展大方，到位，姿態(tài)優(yōu)美。2、能跟上音樂的節(jié)奏組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、講解、示范。2、先分解動(dòng)作講解、練習(xí)。3、講解、練習(xí)腳步動(dòng)作。4、手臂動(dòng)作的學(xué)習(xí)。5、完整動(dòng)作的學(xué)習(xí)6、在口令提示下跟著教師練習(xí)向右的四個(gè)八拍。7、在口令提示下跟著教師練習(xí)向左的四個(gè)八拍。8、在音樂的伴奏下跟著教師練習(xí)完整的第一節(jié)9、學(xué)生獨(dú)立練習(xí)三遍10、分組練結(jié)束部分5＇放松練習(xí)?？偨Y(jié)。課外作業(yè)。下次課的準(zhǔn)備工作。宣布下課要求：注意力集中，充分積極的恢復(fù)、放松場(chǎng)地器材課后小結(jié)一塊寬闊、平整的空間，收錄機(jī)，音樂

第6次課教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch等2、復(fù)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一、組合二、組合三、組合四、力量練習(xí)部分教學(xué)目的和任務(wù)1、基本掌握三類基本步伐和大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一、合二、組合三、組合四2、通過服習(xí)能夠撐握健美操的基本步伐動(dòng)作要領(lǐng)。進(jìn)一步提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性等3、進(jìn)一步提高學(xué)生的腰、腹及手臂力量教學(xué)重點(diǎn)：力量練習(xí)部分教學(xué)難點(diǎn)：各組合的連接教學(xué)對(duì)象：大一女生。教學(xué)的組織方法和手段課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法與教學(xué)要求準(zhǔn)備部分8＇15＇1、體育整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)；師生問好。2、教師檢查服裝。3、宣布本課的安排、要求。4、安排見習(xí)生活動(dòng)5、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操擴(kuò)胸振臂4*8體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*8體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*8腹背運(yùn)動(dòng)4*8弓步、側(cè)壓腿8*8膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8踝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8每分鐘脈搏90至100次隊(duì)形：報(bào)數(shù)分組，成四列橫隊(duì)。要求：動(dòng)作迅速，整齊，精神飽滿。組織：成四列橫隊(duì)。要求：注意力集中，認(rèn)真聽講，并將所聽到、了解的知識(shí)在以后的學(xué)習(xí)中能付諸于行動(dòng)。組織：成四列橫隊(duì)。方法：在音樂的伴奏下，跟隨著節(jié)奏與教師的動(dòng)作活動(dòng)上肢、下肢、肩部、關(guān)節(jié)、肌肉等。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、有力、到位，能跟上音樂的節(jié)奏基本部分70＇一復(fù)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch等二、復(fù)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一和組合二及組合三組合四力量練習(xí)部分每分鐘脈搏120至130組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、在口令提示下跟著教師練習(xí)2、在音樂指揮下學(xué)生跟著教師練習(xí)要求：1、動(dòng)作舒展大方，到位，姿態(tài)優(yōu)美。2、能跟上音樂的節(jié)奏組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、講解、示范。2、先分解動(dòng)作講解、練習(xí)。3、講解、練習(xí)腳步動(dòng)作。4、手臂動(dòng)作的學(xué)習(xí)。5、完整動(dòng)作的學(xué)習(xí)6、在口令提示下跟著教師練習(xí)向右的四個(gè)八拍。7、在口令提示下跟著教師練習(xí)向左的四個(gè)八拍。8、在音樂的伴奏下跟著教師練習(xí)完整的動(dòng)作9、學(xué)生獨(dú)立練習(xí)三遍10、分組練結(jié)束部分5＇放松練習(xí)。總結(jié)。課外作業(yè)。下次課的準(zhǔn)備工作。宣布下課要求：注意力集中，充分積極的恢復(fù)、放松場(chǎng)地器材課后小結(jié)一塊寬闊、平整的空間，收錄機(jī)，音樂

第7次課教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch等2、復(fù)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作3、800米測(cè)試教學(xué)目的和任務(wù)1、掌握三類基本步伐和大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作2、通過服習(xí)能夠撐握健美操的基本步伐動(dòng)作要領(lǐng)。進(jìn)一步提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性等3、提高學(xué)生的耐力素質(zhì)教學(xué)難點(diǎn)：800米測(cè)試教學(xué)對(duì)象：大一女生。教學(xué)的組織方法和手段課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法與教學(xué)要求準(zhǔn)備部分8＇15＇1、體育整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)；師生問好。2、教師檢查服裝。3、宣布本課的安排、要求。4、安排見習(xí)生活動(dòng)5、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操擴(kuò)胸振臂4*8體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*8體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*8腹背運(yùn)動(dòng)4*8弓步、側(cè)壓腿8*8膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8踝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8每分鐘脈搏90至100次隊(duì)形：報(bào)數(shù)分組，成四列橫隊(duì)。要求：動(dòng)作迅速，整齊，精神飽滿。組織：成四列橫隊(duì)。要求：注意力集中，認(rèn)真聽講，并將所聽到、了解的知識(shí)在以后的學(xué)習(xí)中能付諸于行動(dòng)。組織：成四列橫隊(duì)。方法：在音樂的伴奏下，跟隨著節(jié)奏與教師的動(dòng)作活動(dòng)上肢、下肢、肩部、關(guān)節(jié)、肌肉等。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、有力、到位，能跟上音樂的節(jié)奏基本部分70＇一復(fù)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch等二、復(fù)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一和組合二及組合三組合四力量練習(xí)部分800米測(cè)試每分鐘脈搏120至130組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、在口令提示下跟著教師練習(xí)2、在音樂指揮下學(xué)生跟著教師練習(xí)要求：1、動(dòng)作舒展大方，到位，姿態(tài)優(yōu)美。2、能跟上音樂的節(jié)奏組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、在口令提示下跟著教師練習(xí)向右的四個(gè)八拍。2、在口令提示下跟著教師練習(xí)向左的四個(gè)八拍。3、在音樂的伴奏下跟著教師練習(xí)完整的動(dòng)作4、學(xué)生獨(dú)立練習(xí)三遍分組練組織：每10人一組進(jìn)行測(cè)試結(jié)束部分5＇放松練習(xí)。總結(jié)。課外作業(yè)。下次課的準(zhǔn)備工作。宣布下課要求：注意力集中，充分積極的恢復(fù)、放松場(chǎng)地器材課后小結(jié)一塊寬闊、平整的空間，收錄機(jī)，音樂

第8次課教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch等2、復(fù)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作3、補(bǔ)測(cè)800米教學(xué)目的和任務(wù)1、掌握三類基本步伐和大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作2、通過服習(xí)能夠撐握健美操的基本步伐動(dòng)作要領(lǐng)。進(jìn)一步提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性等3、提高學(xué)生的耐力素質(zhì)教學(xué)難點(diǎn)：大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)各動(dòng)作之間的銜接教學(xué)對(duì)象：大一女生。教學(xué)的組織方法和手段課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法與教學(xué)要求準(zhǔn)備部分8＇15＇1、體育整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)；師生問好。2、教師檢查服裝。3、宣布本課的安排、要求。4、安排見習(xí)生活動(dòng)5、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操擴(kuò)胸振臂4*8體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*8體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*8腹背運(yùn)動(dòng)4*8弓步、側(cè)壓腿8*8膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8踝關(guān)節(jié)繞環(huán)4*8每分鐘脈搏90至100次隊(duì)形：報(bào)數(shù)分組，成四列橫隊(duì)。要求：動(dòng)作迅速，整齊，精神飽滿。組織：成四列橫隊(duì)。要求：注意力集中，認(rèn)真聽講，并將所聽到、了解的知識(shí)在以后的學(xué)習(xí)中能付諸于行動(dòng)。組織：成四列橫隊(duì)。方法：在音樂的伴奏下，跟隨著節(jié)奏與教師的動(dòng)作活動(dòng)上肢、下肢、肩部、關(guān)節(jié)、肌肉等。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、有力、到位，能跟上音樂的節(jié)奏基本部分70＇一復(fù)習(xí)健美操的基本步伐：踏步類march、走步類walk、并步類step-touch等二、復(fù)習(xí)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作組合一和組合二及組合三組合四力量練習(xí)部分補(bǔ)測(cè)800米每分鐘脈搏120至130組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、在口令提示下跟著教師練習(xí)2、在音樂指揮下學(xué)生跟著教師練習(xí)要求：1、動(dòng)作舒展大方，到位，姿態(tài)優(yōu)美。2、能跟上音樂的節(jié)奏組織：成四列橫隊(duì)。方法：1、在口令提示下跟著教師練習(xí)向右的四個(gè)八拍。2、在口令提示下跟著教師練習(xí)向左的四個(gè)八拍。3、在音樂的伴奏下跟著教師練習(xí)完整的動(dòng)作4、學(xué)生獨(dú)立練習(xí)三遍分組練結(jié)束部分5＇放松練習(xí)?？偨Y(jié)。課外作業(yè)。下次課的準(zhǔn)備工作。宣布下課要求：注意力集中，充分積極的恢復(fù)、放松場(chǎng)地器材課后小結(jié)一塊寬闊、平整的空間，收錄機(jī)，音樂

第9次課教學(xué)內(nèi)容：考試大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)動(dòng)作教學(xué)目的和任務(wù)通過考試使學(xué)生學(xué)會(huì)大眾健美操的基本動(dòng)作可以進(jìn)行鍛煉教學(xué)的組織方法和手段課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法與教學(xué)要求準(zhǔn)備部分8＇15＇1、體育整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)；師生問好。2、教師檢查服裝。3、宣