系課、項(xiàng)目第1次課本課目標(biāo)1、使學(xué)生對(duì)接力跑的完整技術(shù)有一定的初步了解，同時(shí)簡(jiǎn)介比賽規(guī)則。2、初步掌握上挑式和下壓式傳接棒技術(shù)。教學(xué)重點(diǎn)傳接棒技術(shù)及時(shí)機(jī)，起跑技術(shù)。組織、教法與要求時(shí)間分配開(kāi)始部分例：Χ學(xué)生班長(zhǎng)整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。?教師師生問(wèn)好，考察出勤。XXXXXXX宣布本學(xué)期任務(wù)及本次課內(nèi)容。XXXXXXX簡(jiǎn)單介紹接力跑項(xiàng)目。?5、安排見(jiàn)習(xí)生。（認(rèn)真聽(tīng)講）二、準(zhǔn)備部分1、慢跑一圈（400M）要求：保持隊(duì)形。2、腕關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的繞環(huán)練習(xí)組織：體操隊(duì)形散開(kāi)，教師帶領(lǐng)一起做。要求：動(dòng)作有力度，活動(dòng)充分。3、擺臂練習(xí)XXXXXXXX組織：前擺屈臂，后擺直臂且高抬。XXXXXXXX要求：動(dòng)作盡量夸張一些。?4、正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。小步跑、高抬腿、后蹬跑接跑練習(xí)。…………60M組織：各跑兩趟，60M距離。跑要求：技術(shù)動(dòng)作正確。道?XXXXXX游戲：往返跑拉力賽。組織：全班分成人數(shù)相等的4~6隊(duì)，準(zhǔn)備4~6個(gè)接力棒，各隊(duì)左右2米間折返線隔成縱隊(duì)站立于起跑線后，教師發(fā)口令后，各隊(duì)第1人接棒跑出，到30米處折返，30M將棒交于本隊(duì)第2人，先跑完隊(duì)勝，起跑線最后隊(duì)全體做10個(gè)俯臥撐。XXXX要求：聽(tīng)從口令，遵守規(guī)則掉棒后XXXX必須由傳棒撿回后繼續(xù)比賽。XXXX15’30’三、基本部分教法1、學(xué)習(xí)上挑式和下壓式傳接棒技術(shù)。組織：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，并找一學(xué)生上來(lái)，教師示范傳接棒技術(shù)。然后學(xué)生練習(xí)。練習(xí)①原地站立，徒手?jǐn)[臂在統(tǒng)一口令下分別練習(xí)上挑式和下壓式接棒伸臂和手型練習(xí)。練習(xí)②走動(dòng)中和慢跑中幾人做傳接棒練習(xí)。組織：根據(jù)接力棒數(shù)目分成若干組，每組一路縱隊(duì)，最后1個(gè)學(xué)生向前傳棒，最前面同學(xué)接棒后再將棒給最后一名繼續(xù)練習(xí)，走和跑50、100米向后轉(zhuǎn)，交互練習(xí)傳接。要求：認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)練習(xí)，有不懂的問(wèn)題及時(shí)問(wèn)老師。教法2、學(xué)習(xí)起跑技術(shù)。組織：教師講解并示范，每位學(xué)生都練習(xí)第1棒的蹲距式起跑技術(shù)，2、3、4棒站立式。要求：嚴(yán)格按老師要求練習(xí)。四、結(jié)束部分1、集合整隊(duì)。2、教師總結(jié)本次課情況。3、師生再見(jiàn)。4、歸還器材。50’5’課后小結(jié)系課、項(xiàng)目第2次課本課目標(biāo)進(jìn)一步完善傳接棒技術(shù)和起跑技術(shù)。學(xué)習(xí)高速跑進(jìn)中的傳接棒技術(shù)，并掌握確定標(biāo)志線的方法，并能進(jìn)實(shí)際運(yùn)用。教學(xué)重點(diǎn)接力區(qū)內(nèi)高速中傳接棒技術(shù)。組織、教法與要求時(shí)間分配一、開(kāi)始部分例：Χ學(xué)生1、班長(zhǎng)整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。?教師2、師生問(wèn)好。ΧΧΧΧΧΧΧ3、宣布本次課任務(wù)。ΧΧΧΧΧΧΧ4、安排見(jiàn)習(xí)生。?準(zhǔn)備部分慢跑1圈。腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)的繞環(huán)練習(xí)。ΧΧΧΧΧΧΧΧ（體操隊(duì)形散開(kāi)）ΧΧΧΧΧΧΧΧ先屈后直擺臂練習(xí)。?原地站立屈臂擺動(dòng)，前后排配合傳接棒練習(xí)。（向后轉(zhuǎn)互換角色）壓腿練習(xí)。著重做大腿前后側(cè)肌群拉長(zhǎng)練習(xí)。6、小步跑、高抬腿、后蹬跑練習(xí)?；静糠纸谭?、確定并運(yùn)用標(biāo)志線（4人一組）進(jìn)行最佳傳接練習(xí)。組織要求：要求學(xué)生自由結(jié)組，實(shí)力相對(duì)平均，每組的1、2棒和3、4棒先分別練習(xí)，然后2、3棒再練習(xí)。要求：標(biāo)志線確定好，及時(shí)調(diào)整到最佳位置，練習(xí)中要全力跑，這樣才準(zhǔn)確。傳接棒時(shí)手形動(dòng)作要到位。教法2、4×50M接力跑練習(xí)。組織：各級(jí)實(shí)力要相當(dāng)，2——3組同時(shí)練習(xí)熟練后可安排比賽。要求：在高速跑進(jìn)中能熟練且順利完成交接棒，動(dòng)作要到位。15’30’結(jié)束部分集合整隊(duì)。原地放松練習(xí)。教師總結(jié)課上情況。師生再見(jiàn)。歸還器材。5’課后小結(jié)系課、項(xiàng)目第3次課本課目標(biāo)1、學(xué)習(xí)掌握4Ｘ100米接力跑的傳接棒技術(shù)。2、4Ｘ100米接力和4Ｘ400米接力實(shí)際體驗(yàn)。教學(xué)重點(diǎn)體驗(yàn)完整練習(xí)。組織、教法與要求時(shí)間分配開(kāi)始部分例：Χ學(xué)生長(zhǎng)整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。?教師師生問(wèn)好，考察出勤。XXXXXXX宣布本學(xué)期任務(wù)及本次課內(nèi)容。XXXXXXX簡(jiǎn)單介紹接力跑項(xiàng)目。?安排見(jiàn)習(xí)生。（認(rèn)真聽(tīng)講）二、準(zhǔn)備部分同上次課三、基本部分教法1、確定并運(yùn)用標(biāo)志線（4人一組）進(jìn)行最佳傳接練習(xí)。組織要求：要求學(xué)生自由結(jié)組，實(shí)力相對(duì)平均，每組的1、2棒和3、4棒先分別練習(xí)，然后2、3棒再練習(xí)。要求：標(biāo)志線確定好，及時(shí)調(diào)整到最佳位置，練習(xí)中要全力跑，這樣才準(zhǔn)確。傳接棒時(shí)手形動(dòng)作要到位。教法2、4×50M接力跑練習(xí)。組織：各組實(shí)力要相當(dāng)，2—3組同時(shí)練習(xí)熟練后可安排比賽。要求：在高速跑進(jìn)中能熟練且順利完成交接棒，動(dòng)作要