湖南旅游攻略一、目的地基礎(chǔ)信息（行前必備）（一）基本概況湖南位于中國(guó)中南部，長(zhǎng)江中游南岸，因大部分區(qū)域在洞庭湖以南而得名，簡(jiǎn)稱(chēng)“湘”。全省總面積21.18萬(wàn)平方公里，常住人口約6622萬(wàn)人，聚居著漢、苗、土家、侗等55個(gè)民族，其中湘西土家族苗族自治州是少數(shù)民族聚居核心區(qū)，保留了完整的民俗文化。作為“楚漢文化”的重要發(fā)源地，湖南既有“五岳獨(dú)秀”的南岳衡山，也有“中國(guó)第一個(gè)國(guó)家森林公園”張家界，更有“中國(guó)最美小城”鳳凰古城，構(gòu)成了“山水相依、人文共生”的獨(dú)特景觀。這里是毛澤東、劉少奇等偉人的故鄉(xiāng)，也是曾國(guó)藩、左宗棠等歷史名人的故里，還是湘菜、湘繡、花鼓戲等文化瑰寶的誕生地，2018年被聯(lián)合國(guó)教科文組織評(píng)為“中國(guó)美食文化之都”（長(zhǎng)沙），是集自然觀光、紅色研學(xué)、民俗體驗(yàn)于一體的綜合性旅游大省。（二）最佳旅行時(shí)間湖南屬亞熱帶季風(fēng)氣候，四季分明，地域氣候差異顯著：春季（3-5月）：平均氣溫10-20℃，洞庭湖濕地候鳥(niǎo)遷徙末期，張家界澧水兩岸油菜花綻放，鳳凰古城沱江春水潺潺，適合踏青與民俗體驗(yàn)（如苗族“三月三”）。夏季（6-8月）：平均氣溫25-35℃，南岳衡山、張家界成為避暑勝地，東江湖晨霧繚繞，是觀賞水景與瀑布的好時(shí)節(jié)，但需防范短時(shí)暴雨。秋季（9-11月）：平均氣溫15-25℃，天高氣爽，張家界峰林層林盡染，岳麓山紅葉漫山，橘子洲頭江風(fēng)宜人，是全年最佳旅行時(shí)段。冬季（12-2月）：平均氣溫5-10℃，衡山偶有積雪，張家界冬景靜謐，鳳凰古城年味漸濃，適合溫泉度假與民俗節(jié)慶（如土家族“過(guò)趕年”）。綜合來(lái)看，10月中下旬至11月上旬是游覽湖南的黃金時(shí)段，此時(shí)氣候穩(wěn)定，景觀層次豐富，既能領(lǐng)略“張家界的峰林紅葉”，又能感受“鳳凰古城的秋日沱江”，兼顧自然與人文之美。二、行程規(guī)劃（核心板塊）（一）6天5晚全景行程Day1：星城長(zhǎng)沙與楚漢遺風(fēng)上午：抵達(dá)長(zhǎng)沙后，直奔湖南省博物館，通過(guò)“馬王堆漢墓”展區(qū)的辛追夫人遺體、T形帛書(shū)、素紗襌衣等文物，穿越2000年感受楚漢文明；在AR導(dǎo)覽輔助下，直觀了解漢代貴族生活場(chǎng)景。交通：長(zhǎng)沙黃花國(guó)際機(jī)場(chǎng)乘磁浮快線(xiàn)至長(zhǎng)沙南站，換乘地鐵2號(hào)線(xiàn)至市中心，車(chē)程1小時(shí)；或從長(zhǎng)沙站乘地鐵2號(hào)線(xiàn)至五一廣場(chǎng)，車(chē)程20分鐘。中午：在坡子街用餐，推薦黑色經(jīng)典臭豆腐、糖油粑粑，人均消費(fèi)30-50元。臭豆腐外酥里嫩，糖油粑粑香甜軟糯，是長(zhǎng)沙小吃的“靈魂擔(dān)當(dāng)”。下午：漫步橘子洲頭，沿湘江步道步行至青年毛澤東雕像，感受“獨(dú)立寒秋，湘江北去”的豪邁；乘觀光車(chē)至岳麓山，徒步登愛(ài)晚亭，觀賞“停車(chē)坐愛(ài)楓林晚”的詩(shī)意（秋季最佳），隨后參觀岳麓書(shū)院，感受湖湘文化的底蘊(yùn)。晚上：入住五一廣場(chǎng)周邊酒店，在文和友（海信廣場(chǎng)店）體驗(yàn)復(fù)古市井氛圍，品嘗口味蝦、紫蘇桃子姜，餐后逛黃興路步行街，感受長(zhǎng)沙夜經(jīng)濟(jì)活力。Day2：張家界峰林奇觀上午：乘高鐵至張家界西站，換乘景區(qū)直通車(chē)至張家界國(guó)家森林公園（車(chē)程1小時(shí)）。入園后乘環(huán)保車(chē)至金鞭溪，沿溪徒步，觀賞“神鷹護(hù)鞭”“劈山救母”等峰林奇觀，溪水清澈見(jiàn)底，偶見(jiàn)獼猴嬉戲。交通：長(zhǎng)沙南站至張家界西站高鐵2小時(shí)，票價(jià)164元；景區(qū)環(huán)保車(chē)免費(fèi)，串聯(lián)各景點(diǎn)。中午：在袁家界餐廳用餐，推薦三下鍋、合渣，人均消費(fèi)60-80元。三下鍋是張家界特色，臘肉、肥腸、豆腐一鍋燉，香辣入味。下午：乘百龍?zhí)焯荩ǜ?26米）至袁家界，俯瞰“阿凡達(dá)懸浮山”原型乾坤柱，漫步天下第一橋（天然石橋）；隨后乘環(huán)保車(chē)至楊家界，觀賞“天然長(zhǎng)城”峰墻奇觀，感受“擴(kuò)大的盆景，縮小的仙境”。晚上：入住武陵源區(qū)酒店，在溪布街逛湘西特色小店，品嘗烤糍粑、獼猴桃干，參與篝火晚會(huì)，學(xué)跳土家族擺手舞。Day3：天門(mén)山與玻璃棧道上午：前往天門(mén)山國(guó)家森林公園，乘索道（長(zhǎng)7455米）上山，感受“空中長(zhǎng)廊”的震撼；徒步玻璃棧道（需穿鞋套，5元/人），體驗(yàn)懸空于1430米海拔的刺激；參觀天門(mén)洞，觀賞99道彎盤(pán)山公路“通天大道”的全景。交通：武陵源區(qū)打車(chē)至天門(mén)山景區(qū)約30分鐘，車(chē)費(fèi)50元；景區(qū)內(nèi)索道+環(huán)保車(chē)聯(lián)票已含在門(mén)票內(nèi)。中午：在天門(mén)山山頂餐廳用餐，推薦土家臘肉炒飯、葛根粉，人均消費(fèi)50-70元，簡(jiǎn)餐為主，便于節(jié)省時(shí)間。下午：乘索道下山后，前往張家界大峽谷，體驗(yàn)“世界最高蹦極”（可選）或徒步玻璃橋“云天渡”，感受橫跨峽谷的驚險(xiǎn)；隨后乘車(chē)前往芙蓉鎮(zhèn)（車(chē)程1.5小時(shí)）。晚上：入住芙蓉鎮(zhèn)吊腳樓民宿，在酉水河畔觀賞瀑布夜景，品嘗“劉曉慶米豆腐”，感受千年古鎮(zhèn)的夜韻。Day4：芙蓉鎮(zhèn)至鳳凰古城上午：游覽芙蓉鎮(zhèn)，這是“掛在瀑布上的千年古鎮(zhèn)”。沿青石板路參觀土司王府，了解土家族歷史；在大瀑布觀景臺(tái)拍攝古鎮(zhèn)全景，夏季水量充沛，瀑布?xì)鈩?shì)磅礴。交通：芙蓉鎮(zhèn)至鳳凰古城包車(chē)約2小時(shí)，費(fèi)用200-300元；或乘中巴至吉首市轉(zhuǎn)車(chē)，全程3小時(shí)，票價(jià)50元。中午：在芙蓉鎮(zhèn)老街用餐，推薦酸蘿卜、糯米酸辣子，人均消費(fèi)40-60元，酸辣開(kāi)胃，極具湘西風(fēng)味。下午：抵達(dá)鳳凰古城，入住沱江沿岸吊腳樓民宿。漫步虹橋“北門(mén)城樓”，感受“湘西明珠”的韻味；乘烏篷船游沱江，觀賞兩岸吊腳樓倒影，聆聽(tīng)船工號(hào)子。晚上：在沱江跳巖拍攝夜景，燈光映照下的古城如夢(mèng)似幻；在酒吧街小坐，或在沈從文故居周邊逛文創(chuàng)店，感受“邊城”的浪漫。Day5：鳳凰古城與苗寨風(fēng)情上午：參觀沈從文故居“楊家祠堂”，了解文學(xué)大師與湘西民俗；徒步至南華山觀景臺(tái)，俯瞰古城全景，晨霧中的沱江宛如水墨畫(huà)。中午：在古城內(nèi)餐館用餐，推薦血粑鴨、酸湯魚(yú)，人均消費(fèi)60-80元。血粑鴨是鳳凰特色，鴨血與糯米制成的血粑搭配鴨肉，香而不膩。下午：前往德夯苗寨（距鳳凰1小時(shí)車(chē)程），參與苗族攔門(mén)酒、跳歌堂等民俗活動(dòng)；觀賞矮寨大橋（跨峽谷懸索橋，高355米），感受現(xiàn)代工程與自然景觀的碰撞。晚上：返回鳳凰古城，在江邊餐館享用晚餐，餐后觀賞篝火晚會(huì)，觀看苗鼓、上刀山等表演，深度體驗(yàn)苗族文化。Day6：返程與文化拾遺上午：在鳳凰古城特產(chǎn)店購(gòu)買(mǎi)苗族銀飾、蠟染制品；隨后乘車(chē)至吉首東站，乘高鐵返回長(zhǎng)沙。中午：若時(shí)間充裕，在長(zhǎng)沙火宮殿（坡子街店）品嘗湘菜宴席，推薦剁椒魚(yú)頭、毛氏紅燒肉，感受“湘味大全”。下午：根據(jù)返程時(shí)間，參觀湖南省科技館或長(zhǎng)沙博物館，彌補(bǔ)行程遺憾；最后前往機(jī)場(chǎng)/火車(chē)站，結(jié)束行程。（二）路線(xiàn)邏輯行程按“文化核心—自然奇觀—民俗體驗(yàn)”的遞進(jìn)式規(guī)劃，第一天聚焦長(zhǎng)沙的楚漢文化與湖湘底蘊(yùn)，奠定湖南人文認(rèn)知；第二、三天深入張家界的峰林秘境，感受自然造化的神奇；第四、五天徜徉鳳凰古城與苗寨，體驗(yàn)湘西民俗的鮮活；第六天返程前的文化拾遺，形成“人文—自然—民俗”的立體認(rèn)知。路線(xiàn)海拔從長(zhǎng)沙（44米）逐步升至張家界（1262米），再回落至鳳凰（190米），兼顧景觀多樣性與身體適應(yīng)，讓游客在6天內(nèi)觸摸湖南的“山水之魂”與“人文之根”。（三）彈性空間每天預(yù)留2小時(shí)自由活動(dòng)：攝影愛(ài)好者可在Day2增加袁家界日出拍攝（需乘最早班環(huán)保車(chē)）；戶(hù)外愛(ài)好者可在Day3增加天門(mén)山翼裝飛行觀禮（需確認(rèn)活動(dòng)時(shí)間）；文化愛(ài)好者可在Day6增加劉少奇故居（距長(zhǎng)沙1小時(shí)車(chē)程），感受紅色文化。三、交通指南（一）大交通（往返目的地）飛機(jī)：長(zhǎng)沙黃花國(guó)際機(jī)場(chǎng)是主要樞紐，開(kāi)通國(guó)內(nèi)外航線(xiàn)；張家界荷花國(guó)際機(jī)場(chǎng)、銅仁鳳凰機(jī)場(chǎng)（距鳳凰古城30公里）為區(qū)域機(jī)場(chǎng)，方便直達(dá)景區(qū)。高鐵：京廣高鐵、滬昆高鐵貫穿湖南，長(zhǎng)沙南站是樞紐，至張家界、鳳凰（吉首東站）、衡陽(yáng)等城市均有直達(dá)高鐵，車(chē)程1-3小時(shí)，是省內(nèi)出行首選。公路：滬昆高速、京港澳高速等干線(xiàn)連接各市，長(zhǎng)沙至張家界自駕約4小時(shí)，至鳳凰約5小時(shí)，適合沿途觀光。（二）當(dāng)?shù)亟煌ǔ鞘薪煌ǎ洪L(zhǎng)沙：地鐵覆蓋核心區(qū)，1、2號(hào)線(xiàn)串聯(lián)橘子洲、五一廣場(chǎng)等景點(diǎn)，票價(jià)2-6元；出租車(chē)起步價(jià)8元（2公里），網(wǎng)約車(chē)便捷。張家界：武陵源區(qū)與森林公園間有環(huán)保車(chē)（免費(fèi)）；市區(qū)至天門(mén)山打車(chē)10元，公交5路直達(dá)。鳳凰古城：城內(nèi)步行即可，至周邊苗寨需包車(chē)（約100元/趟）或乘旅游專(zhuān)線(xiàn)（20元/人）?？鐓^(qū)交通：高鐵：長(zhǎng)沙至張家界西（2小時(shí)）、吉首東（1.5小時(shí)）班次密集，便捷高效。旅游直通車(chē)：張家界至鳳凰古城每日有專(zhuān)線(xiàn)，車(chē)程4小時(shí)，票價(jià)100元，含景點(diǎn)接駁。包車(chē)：湘西地區(qū)景點(diǎn)分散，推薦包車(chē)（500-800元/天），靈活控制行程。四、住宿推薦（一）區(qū)域選擇長(zhǎng)沙：推薦五一廣場(chǎng)/橘子洲周邊，如長(zhǎng)沙君悅酒店、坡子街民宿，近景點(diǎn)與美食街，旺季價(jià)格600-1500元/晚，適合感受城市活力。張家界：推薦武陵源區(qū)（近國(guó)家森林公園），如張家界納百利皇冠假日酒店、溪布街民宿，旺季價(jià)格500-1200元/晚，方便景區(qū)游覽；天門(mén)山周邊可選市區(qū)酒店，如張家界國(guó)際酒店，價(jià)格300-800元/晚。鳳凰古城：推薦沱江沿岸吊腳樓，如鳳凰古城江天廣場(chǎng)酒店、北門(mén)城樓民宿，推窗見(jiàn)景，旺季價(jià)格400-1000元/晚，體驗(yàn)古城韻味。（二）住宿類(lèi)型文化主題酒店：長(zhǎng)沙中國(guó)結(jié)藝術(shù)酒店（融合湘繡元素）、鳳凰天下鳳凰大酒店（苗族建筑風(fēng)格），旺季價(jià)格800-2000元/晚，文化氛圍濃厚。特色民宿：張家界五號(hào)山谷民宿（稻田景觀）、鳳凰江邊吊腳樓民宿（推窗見(jiàn)江），旺季價(jià)格500-1200元/晚，提供民俗體驗(yàn)活動(dòng)。經(jīng)濟(jì)型酒店：連鎖品牌（如家、漢庭）遍布各市，長(zhǎng)沙五一廣場(chǎng)店、張家界武陵源店，旺季價(jià)格200-400元/晚，性?xún)r(jià)比高。（三）預(yù)訂提示旺季（國(guó)慶、暑假、10月賞秋季）需提前2-3周預(yù)訂，鳳凰吊腳樓民宿、張家界景區(qū)周邊酒店常滿(mǎn)房，價(jià)格上浮50%-100%。鳳凰古城內(nèi)民宿多為步行可達(dá)，自駕車(chē)需停在城外停車(chē)場(chǎng)（50元/天）；張家界雨季（6-8月）需確認(rèn)房間是否防潮，部分民宿無(wú)電梯。部分民宿提供特色服務(wù)：如鳳凰民宿的苗服租賃（30元/套）、張家界民宿的森林徒步向?qū)?，預(yù)訂時(shí)可咨詢(xún)。五、美食指南（一）特色美食清單湘菜經(jīng)典：剁椒魚(yú)頭：洞庭湖鳙魚(yú)配湘剁椒蒸制，鮮辣入味，長(zhǎng)沙壹盞燈的魚(yú)頭選用有機(jī)鳙魚(yú)，人均80-120元。小炒黃牛肉：黃牛肉與小米辣快炒，鮮嫩下飯，炊煙時(shí)代的招牌菜，人均60-90元。毛氏紅燒肉：帶皮五花肉冰糖慢燉，肥而不膩，長(zhǎng)沙毛家飯店的做法還原歷史風(fēng)味，人均70-100元。地方特色：張家界三下鍋：臘肉、肥腸、豆腐等一鍋燉，香辣濃郁，胡師傅三下鍋是老字號(hào)，人均50-80元。鳳凰血粑鴨：鴨血與糯米制成血粑，搭配鴨肉燜煮，俊子飯店的味道地道，人均60-90元。長(zhǎng)沙臭豆腐：黑豆腐油炸后灌湯汁，外酥里嫩，黑色經(jīng)典的灌汁配方獨(dú)特，5元/份。特色小吃：糖油粑粑：糯米粉搓團(tuán)油炸，裹糖漿，長(zhǎng)沙街頭小攤2元/個(gè)，外脆里軟。酸蘿卜：湘西特色，蘿卜泡制后酸辣爽脆，鳳凰古城街頭5元/盒，解膩開(kāi)胃。唆螺：田螺剪尾后用紫蘇葉爆炒，長(zhǎng)沙口味蝦排檔常見(jiàn)，20元/份，鮮香入味。飲品：湘泉酒：湘西白酒，醇厚綿甜，適合佐餐，50-200元/瓶，可作伴手禮。擂茶：常德特色，茶葉、花生等擂制，可甜可咸，街頭小攤3元/碗，解暑解渴。（二）美食街區(qū)/餐廳推薦長(zhǎng)沙坡子街/黃興路：推薦火宮殿（小吃集合）、文和友（復(fù)古氛圍）、黑色經(jīng)典（臭豆腐），人均50-100元，體驗(yàn)長(zhǎng)沙美食精髓。張家界溪布街：推薦胡師傅三下鍋、銀滿(mǎn)斗餐館（土家菜），人均60-90元，感受湘西風(fēng)味。鳳凰古城虹橋周邊：推薦俊子飯店、萬(wàn)木齋（血粑鴨），人均50-80元，臨江用餐，風(fēng)景與美食兼具。（三）飲食注意事項(xiàng)湘菜以“辣”為魂，不能吃辣者可要求“免辣”或“微辣”；剁椒、小米辣是標(biāo)配，初嘗者建議搭配冰米酒解辣。街頭小吃選擇人流量大的攤位，如長(zhǎng)沙坡子街、鳳凰古城北門(mén)的老字號(hào)，衛(wèi)生更有保障。湘西臘肉、臘魚(yú)雖美味，但鹽分較高，適量食用；夏季注意飲食衛(wèi)生，避免生冷食物。苗族、土家族有“無(wú)酒不成席”的習(xí)俗，敬酒時(shí)用雙手接杯，少量飲用表示尊重，不可強(qiáng)行推辭。六、景點(diǎn)與體驗(yàn)（亮點(diǎn)板塊）（一）必去景點(diǎn)張家界國(guó)家森林公園：歷史背景：1982年成為中國(guó)第一個(gè)國(guó)家森林公園，1992年列入世界自然遺產(chǎn)，以石英砂巖峰林地貌聞名，擁有3000余座奇峰。特色看點(diǎn)：金鞭溪（溪水穿峰林而過(guò)）、袁家界（阿凡達(dá)取景地）、天子山（云海日出）、楊家界（天然長(zhǎng)城峰墻）。門(mén)票信息：147元/人（4天有效，含環(huán)保車(chē)），百龍?zhí)焯萆闲?2元/人。游覽Tips：建議安排2天，第一天金鞭溪+袁家界，第二天天子山+楊家界；夏季多雨，備防水鞋；冬季部分路段結(jié)冰，需穿冰爪。鳳凰古城：歷史背景：始建于明代，因沈從文《邊城》聞名，是中國(guó)保存最完整的苗族古城，2001年列入國(guó)家歷史文化名城。特色看點(diǎn)：沱江吊腳樓（依山傍水的苗族建筑）、虹橋（清代石拱橋）、沈從文故居（了解文學(xué)大師生平）、跳巖（沱江中的石墩橋）。門(mén)票信息：古城免費(fèi)開(kāi)放，9個(gè)景點(diǎn)聯(lián)票148元/人（含沈從文故居、楊家祠堂等）。游覽Tips：清晨和傍晚游客較少，適合拍攝；乘烏篷船推薦選擇逆流方向（100元/船，可坐4人）；尊重當(dāng)?shù)鼐用裆?，不喧嘩。天門(mén)山國(guó)家森林公園：歷史背景：因主峰有天然溶洞“天門(mén)洞”得名，2005年因法國(guó)翼裝飛行穿越天門(mén)洞聞名世界，以“奇險(xiǎn)”著稱(chēng)。特色看點(diǎn)：天門(mén)洞（高131.5米的天然穿山溶洞）、玻璃棧道（懸于1430米海拔的透明棧道）、通天大道（99道彎盤(pán)山公路）、索道（世界最長(zhǎng)高山客運(yùn)索道）。門(mén)票信息：278元/人（含索道+環(huán)保車(chē)），玻璃棧道鞋套5元/人。游覽Tips：建議早出發(fā)避開(kāi)人流；索道分AB線(xiàn)，A線(xiàn)（索道上-汽車(chē)下）更節(jié)省體力；遇大霧天氣，玻璃棧道可能臨時(shí)關(guān)閉。橘子洲頭：歷史背景：湘江中最大的沖積沙洲，因毛澤東《沁園春?長(zhǎng)沙》聞名，2016年成為國(guó)家5A級(jí)景區(qū)。特色看點(diǎn)：青年毛澤東雕像（高32米，遠(yuǎn)眺湘江）、橘子洲焰火（重大節(jié)日燃放）、百畝橘園（秋季結(jié)果）、湖湘名人園（湖南歷史名人雕塑）。門(mén)票信息：免費(fèi)開(kāi)放，觀光車(chē)40元/人（往返）。游覽Tips：建議乘觀光車(chē)至雕像處，再步行返回；春季櫻花、秋季銀杏是拍攝亮點(diǎn)；每周六晚8點(diǎn)有音樂(lè)噴泉表演。（二）小眾推薦東江湖：位于郴州，清晨湖面薄霧繚繞，漁夫撒網(wǎng)如入仙境，適合攝影，門(mén)票80元/人（含游船）。南岳衡山：五岳之南岳，以“秀”著稱(chēng)，祝融峰可觀賞云海日出，門(mén)票110元/人，適合徒步愛(ài)好者。芙蓉鎮(zhèn)：“掛在瀑布上的古鎮(zhèn)”，比鳳凰安靜，夜景瀑布璀璨，門(mén)票100元/人，適合慢游。特色體驗(yàn)：在德夯苗寨參與“四月八”苗族歌會(huì)，學(xué)唱苗歌、跳鼓舞；在張家界體驗(yàn)土家族“哭嫁”儀式，了解婚嫁習(xí)俗；在長(zhǎng)沙參觀湘繡博物館，學(xué)習(xí)刺繡basics，感受非遺魅力。（三）文化禁忌民俗活動(dòng)：苗族“攔門(mén)酒”需雙手接杯，抿一口表示尊重，不可倒掉；土家族擺手舞需跟隨領(lǐng)舞者動(dòng)作，忌隨意改編。宗教場(chǎng)所：南岳大廟忌用手指神像，忌喧嘩；苗族“神樹(shù)”忌攀爬、刻字，需繞行祈福。古城游覽：鳳凰古城內(nèi)忌隨意拍攝居民生活，尤其是老人與小孩；沱江禁止游泳、亂扔垃圾，保護(hù)水質(zhì)。飲食習(xí)俗：苗族、土家族忌用筷子敲碗，忌將碗倒扣；接受食物用雙手，忌挑揀盤(pán)中菜。七、實(shí)用貼士（避坑指南）（一）行李清單衣物：春季（薄外套+長(zhǎng)褲，早晚溫差大）、夏季（短袖+防曬衣+長(zhǎng)褲，防蚊蟲(chóng)）、秋季（針織衫+風(fēng)衣，備薄羽絨）、冬季（羽絨服+保暖內(nèi)衣，衡山需防滑靴），全年需備：戶(hù)外裝備：舒適徒步鞋（張家界必備）、折疊傘（多雨）、防曬帽、墨鏡、防曬霜（SPF50+）其他：便攜背包（裝零食與水）、保溫壺（湘西山區(qū)較涼）必備物品：證件：身份證藥品：感冒藥、腸胃藥（應(yīng)對(duì)辛辣飲食）、創(chuàng)可貼、驅(qū)蚊液（夏季湘西）其他：少量現(xiàn)金（鳳凰古城小攤）、充電寶、垃圾袋特殊物品：雨具（張家界多陣雨）、防暈車(chē)藥（山區(qū)公路顛簸）、苗服拍照道具（可當(dāng)?shù)刈猓ǘ┌踩崾居斡[安全：張家界棧道、天門(mén)山玻璃棧道需扶穩(wěn)護(hù)欄，不奔跑；雨天路滑，穿防滑鞋。鳳凰沱江跳巖需按順序行走，不追逐打鬧；乘船穿救生衣，不站立船頭。湘西山區(qū)夏季多雨，防范山洪；冬季部分路段結(jié)冰，關(guān)注景區(qū)公告。消費(fèi)提示：張家界、鳳凰的“一日游”低價(jià)團(tuán)多有購(gòu)物陷阱，選擇正規(guī)旅行社。苗銀、蠟染等特產(chǎn)選擇明碼標(biāo)價(jià)的店鋪，避免“天價(jià)銀飾”；鳳凰古城內(nèi)推銷(xiāo)的“低價(jià)游船”可能縮短行程。緊急聯(lián)