小學(xué)心理健康教育主題課教案范例一、設(shè)計理念小學(xué)階段是兒童情緒認知與管理能力發(fā)展的關(guān)鍵期，此階段學(xué)生對情緒的覺察尚處于直觀體驗層面，缺乏系統(tǒng)認知與調(diào)節(jié)策略。本課以“體驗—認知—實踐”為邏輯主線，結(jié)合繪本閱讀、情境模擬、游戲互動等方式，幫助學(xué)生識別情緒類型、理解情緒功能，并掌握簡易可操作的情緒調(diào)節(jié)方法，促進其心理韌性與社會適應(yīng)能力發(fā)展。二、教學(xué)目標（一）認知目標1.能準確識別“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒的外在表現(xiàn)與內(nèi)心感受；2.理解情緒的產(chǎn)生原因（如需求是否滿足、情境變化等）及對行為的影響。（二）情感目標1.愿意接納自身的各種情緒，減少對“負面情緒”的排斥感；2.體驗調(diào)節(jié)情緒后的輕松感，增強情緒管理的自信心。（三）行為目標1.掌握2-3種適合小學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、積極自我暗示、合理傾訴）；2.在模擬情境中嘗試運用調(diào)節(jié)方法，初步形成情緒管理的行動意識。三、教學(xué)重難點（一）教學(xué)重點1.清晰區(qū)分四種基本情緒的特點與表現(xiàn)；2.理解“情緒無好壞，調(diào)節(jié)有方法”的核心觀念。（二）教學(xué)難點1.引導(dǎo)學(xué)生將抽象的調(diào)節(jié)方法轉(zhuǎn)化為實際可操作的行為；2.幫助學(xué)生在真實情境中主動運用調(diào)節(jié)策略，而非僅停留在認知層面。四、教學(xué)準備1.教具材料：情緒卡片（繪制喜、怒、哀、懼四種表情，背面附簡單情境案例，如“考試考了滿分”“被同學(xué)誤會”等）；繪本《我的情緒小怪獸》（或同類情緒主題繪本）；彩色卡紙制作的“心情樹”（樹干貼于黑板，樹葉為空白卡片供學(xué)生書寫）；多媒體課件（含情緒主題動畫、調(diào)節(jié)方法演示視頻）。2.環(huán)境布置：將教室桌椅擺成圍合式，預(yù)留中間活動空間。五、教學(xué)過程（40分鐘）（一）趣味導(dǎo)入：情緒小怪獸來敲門（5分鐘）教師手持繪本《我的情緒小怪獸》，聲情并茂講述：“今天教室來了一位小客人，它渾身亂糟糟的——紅色的憤怒、藍色的憂傷、黃色的快樂……它不知道自己怎么了，想請同學(xué)們幫忙！”提問互動：“你們猜猜，小怪獸什么時候會變成紅色（憤怒）？什么時候會變成黃色（快樂）？”邀請2-3名學(xué)生分享生活中類似的情緒瞬間。（二）新知探究：情緒的“魔法變變變”（10分鐘）1.情緒大分類發(fā)放情緒卡片，每組（4-5人）合作將卡片按“喜、怒、哀、懼”分類，教師巡視指導(dǎo)。小組代表上臺展示分類結(jié)果，結(jié)合卡片背面的情境案例，用一句話描述該情緒的感受（如“憤怒就像心里有團火，想大聲喊出來”）。2.情緒顯微鏡播放動畫《情緒的秘密》，引導(dǎo)學(xué)生觀察：“動畫里的小朋友生氣時，身體有什么變化？（皺眉、跺腳、聲音變響）難過時呢？（低頭、掉眼淚、不想說話）”現(xiàn)場體驗：請學(xué)生模仿一種情緒的外在表現(xiàn)，其他同學(xué)猜“這是什么情緒？你從哪里看出來的？”（三）方法習(xí)得：我的情緒“小開關(guān)”（12分鐘）1.方法大揭秘教師分享故事：“小明考試沒考好，心里又難過又著急，他是怎么做的呢？（播放視頻：小明深呼吸后，拿出錯題本分析原因）”小組討論：“除了深呼吸，還有哪些辦法能讓情緒‘冷靜’下來？”教師提煉方法（如積極暗示：“我可以再試試”；傾訴：找朋友或老師說；轉(zhuǎn)移注意力：畫畫、跳繩等），用順口溜總結(jié)：“情緒來了不要慌，深呼吸氣心不忙；說出來，畫出來，轉(zhuǎn)移注意也很棒！”2.方法小練習(xí)情境模擬1：“同桌不小心弄壞了你的文具，你很生氣……”請學(xué)生用“深呼吸法”現(xiàn)場演示，教師指導(dǎo)：“吸氣時數(shù)1、2、3，呼氣時肩膀放松，感受怒氣慢慢消失?！鼻榫衬M2：“演講比賽前很緊張，心跳得很快……”請學(xué)生嘗試“積極暗示法”，集體練習(xí)：“我準備得很充分，我能做得很好！”（四）實踐應(yīng)用：情緒小管家大挑戰(zhàn)（10分鐘）創(chuàng)設(shè)三個生活情境卡片（如“被老師批評后”“比賽輸了很難過”“一個人在家害怕”），每組抽取一張，用5分鐘編排“情緒調(diào)節(jié)小劇場”，要求包含“問題情境—情緒產(chǎn)生—調(diào)節(jié)方法—結(jié)果變化”四部分。小組依次表演，其他同學(xué)觀察并點評：“他們用了什么方法？效果怎么樣？還有更好的辦法嗎？”（五）總結(jié)升華：我的心情樹（3分鐘）教師展示“心情樹”，邀請學(xué)生在樹葉卡片上寫下：“今天我認識的情緒是____，我學(xué)會的調(diào)節(jié)方法是____，我想對情緒說：____?！保ㄈ纭拔艺J識的情緒是憤怒，我學(xué)會的方法是深呼吸，我想對情緒說：謝謝你提醒我，但我會管好你！”）學(xué)生將卡片貼在“心情樹”上，共同合唱改編兒歌《情緒歌》：“喜、怒、哀、懼，我的小情緒，深呼吸，說出來，我是小管家！”六、教學(xué)延伸1.家庭任務(wù)：與家長開展“情緒分享會”，每人分享一天中最強烈的情緒及調(diào)節(jié)方法，用家庭相冊記錄“情緒調(diào)節(jié)瞬間”。2.班級行動：設(shè)置“情緒角”，擺放情緒繪本、解壓玩具、心情日記簿，鼓勵學(xué)生隨時記錄或調(diào)節(jié)情緒。七、教學(xué)反思本課通過多元活動激發(fā)了學(xué)生的參與熱情，但在情境模