高爾夫技能訓(xùn)練學(xué)課程大綱（修訂稿）本大綱依據(jù)我部自編的《高爾夫?qū)д摗贰ⅰ陡郀柗蚯蜻\(yùn)動(dòng)導(dǎo)程》、《高爾夫破90±9桿自訓(xùn)秘訣》三本教材及《高爾夫揮桿技術(shù)診斷學(xué)》講義，并參照國(guó)內(nèi)先進(jìn)專業(yè)書籍《高爾夫經(jīng)典技法100篇》（人民體育出版社2005年10月出版耿玉東主編）及國(guó)外先進(jìn)教科書《職業(yè)揮桿》（拉爾夫·曼、弗雷德·格里芬、蓋·尤克姆等著，2003年6月，中國(guó)對(duì)外翻譯出版公司）在原教學(xué)大綱的基礎(chǔ)上修訂而成，分為教育教學(xué)目標(biāo)、學(xué)時(shí)分配與教學(xué)進(jìn)度、考核三個(gè)部分。一、教育教學(xué)目標(biāo)本課程是社會(huì)體育專業(yè)高爾夫球運(yùn)動(dòng)與管理方向的核心課程，以實(shí)踐教學(xué)為主，理論教學(xué)為輔，學(xué)生通過(guò)二年的學(xué)習(xí)，應(yīng)達(dá)到以下目標(biāo)：1、掌握高爾夫球運(yùn)動(dòng)各類桿的打法及實(shí)用技法，并達(dá)到90桿±9桿的水平；2、通過(guò)高爾夫球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)及理論的教學(xué)，掌握本課程的基本理論及高爾夫球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織與裁判工作能力；3、通過(guò)高爾夫球運(yùn)動(dòng)的心法教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)及獨(dú)立處理問(wèn)題的能力；4、通過(guò)高爾夫球運(yùn)動(dòng)的禮儀教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生謙虛、好學(xué)、禮讓及團(tuán)結(jié)協(xié)作等道德品質(zhì)；5、充分認(rèn)識(shí)高爾夫球運(yùn)動(dòng)的社會(huì)性、競(jìng)技性、休閑娛樂性等屬性，了解高爾夫球運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵，理解高爾夫球運(yùn)動(dòng)在人們工作、學(xué)習(xí)及娛樂休閑中的價(jià)值。二、學(xué)時(shí)分配與教學(xué)進(jìn)度本課程共開設(shè)二年，周課時(shí)4節(jié)，共計(jì)288學(xué)時(shí)，其中理論課72學(xué)時(shí)，占25%，實(shí)訓(xùn)216學(xué)時(shí)，占75%。第一學(xué)期（一）教學(xué)時(shí)數(shù)分配表教學(xué)內(nèi)容實(shí)踐理論小計(jì)備注高爾夫球運(yùn)動(dòng)概述22高爾夫禮儀22揮桿前的技術(shù)準(zhǔn)備66揮桿技術(shù)教學(xué)66沖擊球與擊球后的收桿66揮桿技術(shù)與原理44中鐵桿的打法與應(yīng)用1212短鐵桿的打法與應(yīng)用1212高爾夫“心法”22高爾夫球常見錯(cuò)誤及預(yù)防224推桿的打法與應(yīng)用66球桿的選擇與妙用22高爾夫球?qū)崙?zhàn)應(yīng)用技術(shù)與導(dǎo)學(xué)448合計(jì)541872（二）教學(xué)進(jìn)度周次教學(xué)內(nèi)容實(shí)踐理論小計(jì)備注一高爾夫球運(yùn)動(dòng)概述高爾夫禮儀224二握桿（Grip）技術(shù)站位姿勢(shì)（Stance）瞄球姿勢(shì)（Address）后擺桿（TakaBack）上揮桿（BackofSwing）下?lián)]桿（DownSwing）44三擊球（DownSwing）順勢(shì)動(dòng)作（FollowThrough）結(jié)束動(dòng)作（Finish）44四球桿的選擇與應(yīng)用中鐵桿的打法與應(yīng)用素質(zhì)訓(xùn)練4

4五中鐵桿的打法及應(yīng)用練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)44六正確揮桿法的定位中鐵桿的打法及應(yīng)用瞄球的奧妙素質(zhì)訓(xùn)練224七擊球失誤的矯正中鐵桿動(dòng)作技術(shù)分析練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)224八中鐵桿技術(shù)考查高爾夫心法之：“學(xué)技術(shù)”與“忘技術(shù)”素質(zhì)訓(xùn)練224九短鐵桿的打法短鐵桿在長(zhǎng)草區(qū)的應(yīng)用練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)224十短鐵桿在長(zhǎng)草區(qū)的應(yīng)用短鐵桿在球道上的應(yīng)用素質(zhì)訓(xùn)練44十一短鐵桿在球道上的應(yīng)用短鐵在沙坑中的應(yīng)用練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)44十二短鐵桿在沙坑中的應(yīng)用短鐵桿在特殊地形中的應(yīng)用素質(zhì)訓(xùn)練224十三短鐵桿在沙坑中的應(yīng)用短鐵桿在特殊地形中的應(yīng)用練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)44十四短鐵桿在特殊地形中的應(yīng)用高爾夫教學(xué)理論推桿的技術(shù)教學(xué)與應(yīng)用素質(zhì)訓(xùn)練224十五推桿的技術(shù)教學(xué)與應(yīng)用高爾夫球技術(shù)教學(xué)方法素質(zhì)訓(xùn)練224十六推桿的技術(shù)教學(xué)與應(yīng)用高爾夫球技術(shù)教學(xué)方法素質(zhì)訓(xùn)練44十七技術(shù)復(fù)習(xí)素質(zhì)訓(xùn)練44十八復(fù)習(xí)考核44合計(jì)541872第二學(xué)期（一）教學(xué)時(shí)數(shù)分配表教學(xué)內(nèi)容實(shí)踐理論小計(jì)備注高爾夫球理論教學(xué)方法44高爾夫心學(xué)22長(zhǎng)鐵桿的打法與應(yīng)用2020木桿的打法與應(yīng)用1414高爾夫要訣22高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判規(guī)則1010專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44球場(chǎng)及練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)1010考核復(fù)習(xí)66合計(jì)541872（二）教學(xué)進(jìn)度表周次教學(xué)內(nèi)容實(shí)踐理論小計(jì)備注一高爾夫球理論教學(xué)方法高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判規(guī)則長(zhǎng)鐵桿的打法與應(yīng)用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224二高爾夫球理論教學(xué)方法高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判規(guī)則長(zhǎng)鐵桿的打法與應(yīng)用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224三高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判規(guī)則長(zhǎng)鐵桿的打法與應(yīng)用練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)224四高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判規(guī)則長(zhǎng)鐵桿的打法與應(yīng)用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224五高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判規(guī)則長(zhǎng)鐵桿的打法與應(yīng)用練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)224六高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判規(guī)則長(zhǎng)鐵桿的打法與應(yīng)用高爾夫要訣：有效的揮桿訣竅專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224七高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判規(guī)則木桿的打法與應(yīng)用高爾夫要訣：有效的揮桿訣竅練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)224八高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判規(guī)則木桿的打法與應(yīng)用高爾夫要訣：有效的揮桿訣竅專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224九木桿的打法與應(yīng)用高爾夫要訣：有效的揮桿訣竅練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)44十木桿的打法與應(yīng)用高爾夫要訣：有效的揮桿訣竅專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十一木桿的打法與應(yīng)用高爾夫要訣：高爾夫有效的揮桿訣竅練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)44十二木桿的打法與應(yīng)用高爾夫心學(xué)：“我要”是個(gè)重要指標(biāo)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224十三木桿的打法與應(yīng)用高爾夫心學(xué)：“超意識(shí)”――靈感專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十四木桿的打法與應(yīng)用高爾夫心學(xué)：“我要”是個(gè)重要指標(biāo)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十五木桿的打法與應(yīng)用高爾夫心學(xué)：“我要”是個(gè)重要指標(biāo)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十六木桿的打法與應(yīng)用高爾夫要訣：矯正擊球失誤的良策專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十七木桿的打法與應(yīng)用高爾夫要訣：矯正擊球失誤的良策專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十八復(fù)習(xí)考核44合計(jì)541872第三學(xué)期（一）教學(xué)時(shí)數(shù)分配表教學(xué)內(nèi)容實(shí)踐理論小計(jì)備注各類桿的打法在球場(chǎng)中的應(yīng)用1212高爾夫要訣224高爾夫心學(xué)44高爾夫?qū)崙?zhàn)應(yīng)用技術(shù)2020高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判法1212專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練1010球場(chǎng)及練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)1010合計(jì)541872（二）教學(xué)進(jìn)度表周次教學(xué)內(nèi)容實(shí)踐理論小計(jì)備注一高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判法中鐵桿在球道上的應(yīng)用及打法專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224二高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判法中鐵桿在球道上的應(yīng)用及打法專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224三高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判法中鐵桿在球道上的應(yīng)用及打法短鐵桿在球道上的應(yīng)用及打法球場(chǎng)實(shí)習(xí)224四高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判法短鐵桿在球道上的應(yīng)用及打法專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224五高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判法短鐵桿在球道上的應(yīng)用及打法特殊桿在球道上的應(yīng)用及打法球場(chǎng)實(shí)習(xí)224六高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判法特殊桿在球道上的應(yīng)用及打法224七高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判法特殊桿在沙坑中的應(yīng)用及打法專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224八高爾夫球運(yùn)動(dòng)裁判法特殊桿在沙坑中的應(yīng)用及打法特殊桿在長(zhǎng)草區(qū)中的應(yīng)用及打法球場(chǎng)實(shí)習(xí)224九特殊桿在長(zhǎng)草區(qū)中的應(yīng)用及打法專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十高爾夫球要訣：切球進(jìn)洞的要訣特殊桿在長(zhǎng)草區(qū)中的應(yīng)用及打法球場(chǎng)實(shí)習(xí)44十一高爾夫球要訣：沙坑球脫困的妙法長(zhǎng)鐵桿在球道上的打法及應(yīng)用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十二高爾夫球心法：“誰(shuí)”在打球長(zhǎng)鐵桿在球道上的打法及應(yīng)用球場(chǎng)實(shí)習(xí)44十三高爾夫球心法：“真我揮桿法”長(zhǎng)鐵桿在發(fā)球臺(tái)上的打法長(zhǎng)鐵桿在果嶺環(huán)的打法及應(yīng)用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十四長(zhǎng)鐵桿在果嶺環(huán)的打法及應(yīng)用木桿在發(fā)球臺(tái)上的應(yīng)用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十五木桿在發(fā)球臺(tái)上的應(yīng)用球道木在球道上的應(yīng)用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十六球道木在球道上的應(yīng)用球道木在沙坑中的應(yīng)用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十七球道木在長(zhǎng)草區(qū)的應(yīng)用復(fù)習(xí)迎考專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十八復(fù)習(xí)考核44合計(jì)541872第四學(xué)期（一）教學(xué)時(shí)數(shù)分配表教學(xué)內(nèi)容實(shí)踐理論小計(jì)備注高爾夫心學(xué)22高爾夫教學(xué)理論與方法106高爾夫訓(xùn)法44高爾夫技藝6212高爾夫球?qū)崙?zhàn)應(yīng)用技術(shù)1414專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44球場(chǎng)及練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)3030合計(jì)541872（二）教學(xué)進(jìn)度表周次教學(xué)內(nèi)容實(shí)踐理論小計(jì)備注一高爾夫教學(xué)理論與方法發(fā)球臺(tái)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224二高爾夫教學(xué)理論與方法發(fā)球臺(tái)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224三高爾夫訓(xùn)法：高爾夫訓(xùn)練概述發(fā)球臺(tái)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)224四高爾夫訓(xùn)法：高爾夫訓(xùn)練控制球道中球桿的選擇與應(yīng)用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224五高爾夫訓(xùn)法：技術(shù)訓(xùn)練球道實(shí)戰(zhàn)技術(shù)練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)224六高爾夫心學(xué)：入門與進(jìn)價(jià)球道沙坑實(shí)戰(zhàn)技術(shù)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224七高爾夫心學(xué)：目標(biāo)景象果嶺沙坑實(shí)戰(zhàn)技術(shù)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224八高爾夫心學(xué)：深呼吸放松法球道長(zhǎng)草區(qū)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)44九高爾夫心學(xué)：“看破”與“舍棄”果嶺長(zhǎng)草區(qū)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十高爾夫心學(xué)：穩(wěn)扎、穩(wěn)打果嶺長(zhǎng)草區(qū)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)練習(xí)場(chǎng)實(shí)習(xí)44十一高爾夫技藝：高爾夫正確揮桿法推桿瞄球法專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224十二高爾夫技藝：九種基本彈道形態(tài)裸地上球桿的選擇與應(yīng)用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練224十三高爾夫技藝：在練習(xí)場(chǎng)上的打法樹林中球桿的選擇與戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十四打跡上的擊球法各種地勢(shì)上的站位專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十五騰起球在果嶺周圍的應(yīng)用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十六騰滾球在果嶺周圍的應(yīng)用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十七低滾球在果嶺周圍的應(yīng)用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練44十八復(fù)習(xí)考核44合計(jì)541872考核及考核內(nèi)容與方法一、考核本課程前三個(gè)學(xué)期分別考查，第四學(xué)期進(jìn)行考試。考試方式分理論考試和實(shí)踐考試兩部分，理論考試設(shè)立試題庫(kù)，內(nèi)容以每期所講授的理論課知識(shí)為主，輔以一定量的理論結(jié)合實(shí)踐的題型；實(shí)踐部分考試以每期所授內(nèi)容為主，由課題組教師統(tǒng)一對(duì)學(xué)生進(jìn)行考核。成績(jī)的評(píng)定包括：理論考試，占30%；實(shí)踐考試占60%；平時(shí)成績(jī)占10%。二、考核內(nèi)容與方法本課程前三個(gè)學(xué)期分別考查，第四學(xué)期進(jìn)行考試，考試分理論考試和實(shí)踐考試兩個(gè)部分。以往的實(shí)訓(xùn)考試我們采取的是以技術(shù)論英雄的應(yīng)會(huì)考試形式，通過(guò)教改我們決定將重心放到學(xué)生能力的培養(yǎng)上，不再單純要求學(xué)生為考試過(guò)關(guān)而練習(xí)，而是采用了柔性考試制度。這樣做，對(duì)教師和學(xué)生的職責(zé)意識(shí)都提出了更高要求，教師要對(duì)每個(gè)學(xué)生做到胸中有數(shù)，學(xué)生則要維護(hù)好自己的誠(chéng)信度，這也是我們對(duì)素質(zhì)教育進(jìn)行嘗試的一部分。其次我們對(duì)成績(jī)?cè)u(píng)定也進(jìn)行了改革：變過(guò)去單調(diào)的項(xiàng)目（主要為鍛煉學(xué)生基本功而設(shè)定）考試為自發(fā)的、多元化的能力評(píng)價(jià)，分?jǐn)?shù)的高低不但與技術(shù)的熟練程度有關(guān)，還受溝通能力、合作能力、新知掌握能力等綜合因素的影響，課程結(jié)束時(shí)，我們還將評(píng)選實(shí)訓(xùn)標(biāo)兵，并給予嘉獎(jiǎng)。一、考核內(nèi)容1、理論：高爾夫概論、高爾夫禮儀、揮桿原理、擊球技巧、高爾夫心法、高爾夫教學(xué)理論與方法、高爾夫競(jìng)賽規(guī)則與裁判法等。2、專業(yè)身體素質(zhì)：柔韌性、協(xié)調(diào)性、耐力、力量等。3、基本技術(shù)：站姿、握桿、瞄球及半