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文檔簡介

高爾夫運動與健康主講人：劉雪勇教授

主要內容

1.健康的定義

2.高爾夫運動的特點

3.高爾夫運動對大學生生理與心理的影響

“運動使人健康長壽?！睅缀醭蔀楸M人皆知的“真理”。人類的一切活動依賴于運動。從石器時代直到本世紀，人們每日從事不同程度體力活動。然而，人類社會生活的不斷現(xiàn)代化，各個方面正在日益減少人們體力活動的強度。世界衛(wèi)生組織目前發(fā)表報告說，由于現(xiàn)代人懶于運動，四肢不勤，終日“坐”以待斃，每年有200萬人因此死亡了。世界衛(wèi)生組織預測肥胖癥心血管?、蛐吞悄虿?/p>

高血壓骨質疏松癥2020年全球的70%疾病

資料顯示，全世界“四肢不勤”的成年人的比例約為60%至85%。世界衛(wèi)生組織認為，青少年常運動，可減少暴戾及吸毒傾向；中年人常運動，可青春常駐；上了年紀的人多運動，可保持關節(jié)靈活、身體協(xié)調性和耐力以及減少摔跤的機會。

生理心理社會適應道德一、健康的定義世界衛(wèi)生組織認為：

1.是一項植根于大自然又最親近與愛護大自然的運動

2.

高爾夫是運動創(chuàng)傷最少的項目

3.最充滿挑戰(zhàn)性的運動項目

4.強調傳統(tǒng)性的講文明重禮貌

5、高爾夫具有較高的國際性

二、高爾夫運動的特點調節(jié)與改善情感

①強化意志

②培養(yǎng)良好的個性特征

③

心理特征的差異

④三、高爾夫運動對大學生心理與生理的影響

1高爾夫運動對心理素質的影響

A、促進骨骼的生長發(fā)育B、促進肌肉的生長發(fā)展C、提高關節(jié)的穩(wěn)固性、改善關節(jié)的靈活性2高爾夫運動對生理功能的影響

促進運動系統(tǒng)機能的提高

①

A、運動性心臟增大B、心臟功能水平得到提高C、血管彈性增強，管道暢通促進心血管系統(tǒng)機能水平的提高

②

A、呼吸肌的收縮與舒張能力的增強B、改變呼吸頻率C、肺功能得到改善D、肺活量增加促進呼吸系統(tǒng)機能的提高

③

經常參加體育運動，對消化器官機能具有良好的作用，它可使胃腸的蠕動增強，消化腺（唾液腺、胃腺、腸腺）分泌增多，因而使消化和吸收的機能提高，使人食欲增強，有利于增強體質。促進消化系統(tǒng)機能的提高

④神經、內分泌和代謝系統(tǒng)對高爾夫運動具有極其重要的作用，人的各種行為都是在神經系統(tǒng)的控制下完成的。高爾夫運動可提高人體的思維能力。經常參加高爾夫運動的人，其思維敏捷迅速、反映快，對事物的分析、判斷較正確，處理問題也較果斷。促進神經、內分泌和代謝系統(tǒng)機能

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