西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級2005級專業(yè)體育運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（1）周第（1）次課學(xué)生人數(shù)3人教學(xué)目標(biāo)1．熟悉球性，恢復(fù)球感；2．提高正反手擊球的穩(wěn)定性；3．身體素質(zhì)練習(xí)，恢復(fù)身體機(jī)能；4．培養(yǎng)吃苦耐勞的思想品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)提高正反手擊球的穩(wěn)定性以及準(zhǔn)確性教學(xué)難點(diǎn)正手上旋球教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1慢跑繞網(wǎng)球場慢跑兩圈要求：班長領(lǐng)隊(duì)全班一起跑，保持隊(duì)伍的整齊2徒手操①頭部運(yùn)動②行進(jìn)間振臂運(yùn)動2×8拍③行進(jìn)間闊胸運(yùn)動2×8拍④行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍⑤行進(jìn)間腹背運(yùn)動2×8拍⑥原地腰部運(yùn)動2×8拍⑦原地膝繞環(huán)2×8拍⑧原地弓步壓腿2×8拍⑨踝腕運(yùn)動2×8拍要求：聽口令，動作認(rèn)真3步法練習(xí)并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球3分鐘7分鐘5分鐘中班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：★★★◆2.教師先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，要求學(xué)生身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★◆3．練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分兩人一組熟悉球性練習(xí)①截?fù)艟毩?xí)②下旋球練習(xí)③上旋球練習(xí)要求：截?fù)籼岣叻€(wěn)定性，上、下旋球要求兩人站在發(fā)球區(qū)線上，球的落點(diǎn)都落在發(fā)球區(qū)內(nèi)④底線抽球練習(xí)底線兩人一組打斜線，提高正、反手擊球的穩(wěn)定性要求：兩人一組站在底線后，正手擊球連續(xù)30次為一組，反手擊球連續(xù)20次為一組，在規(guī)定時間內(nèi)盡可能的多完成幾組。多球練習(xí)每次上一名學(xué)生，站在底線后面，一次練習(xí)打六顆球，正、反手各一顆，中場一顆，截?fù)魞深w，高壓一顆要求：1保證擊球的穩(wěn)定性，盡量確保每一顆球都要打在界內(nèi)2一名學(xué)生練習(xí)時，其余學(xué)生退到底線后一定距離，避免干擾；打完六顆球后到場地另一側(cè)揀球身體素質(zhì)練習(xí)兩快網(wǎng)球場地折反跑，一來一回為一組，三組俯臥撐，女生做的幅度可以適當(dāng)減小，男生30個一組4組，女生15個一組3組10分鐘25分鐘20分鐘10分鐘中中大大教法：1．教師向?qū)W生講明練習(xí)內(nèi)容和要求，巡回指導(dǎo)并適時暫停練習(xí)，糾正錯誤動作，組織：見圖4◆★★★教法：學(xué)生與教師搭檔兩人一組退到底線后進(jìn)行練習(xí)，組織見下圖5☆◆↘↙↗↖☆☆教法：3．教師站在網(wǎng)子一側(cè)給學(xué)生喂球并適時暫停練習(xí)，及時糾正錯誤動作。組織見下圖6﹡←◆要求：1．學(xué)生練習(xí)時要維持一定的練習(xí)強(qiáng)度，起到恢復(fù)身體機(jī)能的作用結(jié)束部分放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢本課小節(jié)收還球師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場三塊；球50顆預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：40-45%課后作業(yè)課后多做徒手練習(xí)，使動作動力定型；加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，恢復(fù)身體機(jī)能教學(xué)小結(jié)西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級2005級專業(yè)體育運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（1）周第（2）次課學(xué)生人數(shù)3人教學(xué)目標(biāo)1．熟悉球性，恢復(fù)球感；2．提高正反手擊球的穩(wěn)定性；3．身體素質(zhì)練習(xí)，恢復(fù)身體機(jī)能；4．培養(yǎng)吃苦耐勞的思想品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)提高正反手擊球的穩(wěn)定性以及準(zhǔn)確性教學(xué)難點(diǎn)正手上旋球教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1慢跑繞網(wǎng)球場慢跑兩圈要求：班長領(lǐng)隊(duì)全班一起跑，保持隊(duì)伍的整齊2徒手操①頭部運(yùn)動②行進(jìn)間振臂運(yùn)動2×8拍③行進(jìn)間闊胸運(yùn)動2×8拍④行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍⑤行進(jìn)間腹背運(yùn)動2×8拍⑥原地腰部運(yùn)動2×8拍⑦原地膝繞環(huán)2×8拍⑧原地弓步壓腿2×8拍⑨踝腕運(yùn)動2×8拍要求：聽口令，動作認(rèn)真3步法練習(xí)并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球3分鐘7分鐘5分鐘中班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：★★★◆2.教師先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，要求學(xué)生身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★◆3．練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分兩人一組熟悉球性練習(xí)①截?fù)艟毩?xí)②下旋球練習(xí)③上旋球練習(xí)要求：截?fù)籼岣叻€(wěn)定性，上、下旋球要求兩人站在發(fā)球區(qū)線上，球的落點(diǎn)都落在發(fā)球區(qū)內(nèi)④底線抽球練習(xí)2．底線兩人一組打斜線，提高正、反手擊球的穩(wěn)定性要求：兩人一組站在底線后，正手擊球連續(xù)30次為一組，反手擊球連續(xù)20次為一組，在規(guī)定時間內(nèi)盡可能的多完成幾組。多球練習(xí)每次上一名學(xué)生，站在底線后面，一次練習(xí)打六顆球，正、反手各一顆，中場一顆，截?fù)魞深w，高壓一顆要求：1保證擊球的穩(wěn)定性，盡量確保每一顆球都要打在界內(nèi)2一名學(xué)生練習(xí)時，其余學(xué)生退到底線后一定距離，避免干擾；打完六顆球后到場地另一側(cè)揀球身體素質(zhì)練習(xí)兩快網(wǎng)球場地折反跑，一來一回為一組，三組俯臥撐，女生做的幅度可以適當(dāng)減小，男生30個一組4組，女生15個一組3組10分鐘25分鐘20分鐘10分鐘中中大大教法：1．教師向?qū)W生講明練習(xí)內(nèi)容和要求，巡回指導(dǎo)并適時暫停練習(xí)，糾正錯誤動作，組織：見圖4◆★★★教法：學(xué)生與教師搭檔兩人一組退到底線后進(jìn)行練習(xí)，組織見下圖5☆◆↘↙↗↖☆☆教法：3．教師站在網(wǎng)子一側(cè)給學(xué)生喂球并適時暫停練習(xí)，及時糾正錯誤動作。組織見●←▲如圖6：要求：1．學(xué)生練習(xí)時要維持一定的練習(xí)強(qiáng)度，起到恢復(fù)身體機(jī)能的作用結(jié)束部分放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢本課小節(jié)收還球師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場三塊；球50顆預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：40-45%課后作業(yè)課后多做徒手練習(xí)，使動作動力定型；加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，恢復(fù)身體機(jī)能教學(xué)小結(jié)西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級2005級專業(yè)體育運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（1）周第（3）次課學(xué)生人數(shù)3人教學(xué)目標(biāo)1．熟悉球性，恢復(fù)球感；2．提高正反手擊球的穩(wěn)定性；3．身體素質(zhì)練習(xí)，恢復(fù)身體機(jī)能；4．培養(yǎng)吃苦耐勞的思想品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)提高正反手擊球的穩(wěn)定性以及準(zhǔn)確性教學(xué)難點(diǎn)正手上旋球教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1慢跑繞網(wǎng)球場慢跑兩圈要求：班長領(lǐng)隊(duì)全班一起跑，保持隊(duì)伍的整齊2徒手操①頭部運(yùn)動②行進(jìn)間振臂運(yùn)動2×8拍③行進(jìn)間闊胸運(yùn)動2×8拍④行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍⑤行進(jìn)間腹背運(yùn)動2×8拍⑥原地腰部運(yùn)動2×8拍⑦原地膝繞環(huán)2×8拍⑧原地弓步壓腿2×8拍⑨踝腕運(yùn)動2×8拍要求：聽口令，動作認(rèn)真3步法練習(xí)并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球3分鐘7分鐘5分鐘中班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：★★★◆2.教師先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，要求學(xué)生身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★◆3．練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分兩人一組熟悉球性練習(xí)①截?fù)艟毩?xí)②下旋球練習(xí)③上旋球練習(xí)要求：截?fù)籼岣叻€(wěn)定性，上、下旋球要求兩人站在發(fā)球區(qū)線上，球的落點(diǎn)都落在發(fā)球區(qū)內(nèi)④底線抽球練習(xí)底線兩人一組打斜線，提高正、反手擊球的穩(wěn)定性要求：兩人一組站在底線后，正手擊球連續(xù)30次為一組，反手擊球連續(xù)20次為一組，在規(guī)定時間內(nèi)盡可能的多完成幾組。多球練習(xí)每次上一名學(xué)生，站在底線后面，一次練習(xí)打六顆球，正、反手各一顆，中場一顆，截?fù)魞深w，高壓一顆要求：1保證擊球的穩(wěn)定性，盡量確保每一顆球都要打在界內(nèi)2一名學(xué)生練習(xí)時，其余學(xué)生退到底線后一定距離，避免干擾；打完六顆球后到場地另一側(cè)揀球身體素質(zhì)練習(xí)兩快網(wǎng)球場地折反跑，一來一回為一組，三組俯臥撐，女生做的幅度可以適當(dāng)減小，男生30個一組4組，女生15個一組3組10分鐘25分鐘20分鐘10分鐘中中大大教法：1．教師向?qū)W生講明練習(xí)內(nèi)容和要求，巡回指導(dǎo)并適時暫停練習(xí)，糾正錯誤動作，組織：見圖4◆★★★教法：學(xué)生與教師搭檔兩人一組退到底線后進(jìn)行練習(xí)，組織見下圖5☆◆↘↙↗↖☆☆教法：3．教師站在網(wǎng)子一側(cè)給學(xué)生喂球并適時暫停練習(xí)，及時糾正錯誤動作。組織見●←▲如圖6：要求：1．學(xué)生練習(xí)時要維持一定的練習(xí)強(qiáng)度，起到恢復(fù)身體機(jī)能的作用結(jié)束部分1放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢本課小節(jié)收還球師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場三塊；球50顆預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：40-45%課后作業(yè)課后多做徒手練習(xí)，使動作動力定型；加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，恢復(fù)身體機(jī)能教學(xué)小結(jié)

西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級2005、06級專業(yè)體育訓(xùn)練專業(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（2）周第（1）次課學(xué)生人數(shù)3人教學(xué)目標(biāo)提高正反手擊球的穩(wěn)定性；截?fù)羟蚓毩?xí)；多球練習(xí)；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；教學(xué)重點(diǎn)截?fù)羟虻幕炯夹g(shù)和在比賽中的靈活運(yùn)用教學(xué)難點(diǎn)截?fù)羟虻膿羟蚬?jié)奏和靈活的腳步教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1慢跑繞網(wǎng)球場慢跑兩圈要求：班長領(lǐng)隊(duì)全班一起跑，保持隊(duì)伍的整齊2徒手操①頭部運(yùn)動②行進(jìn)間振臂運(yùn)動2×8拍③行進(jìn)間闊胸運(yùn)動2×8拍④行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍⑤行進(jìn)間腹背運(yùn)動2×8拍⑥原地腰部運(yùn)動2×8拍⑦原地膝繞環(huán)2×8拍⑧原地弓步壓腿2×8拍⑨踝腕運(yùn)動2×8拍要求：聽口令，動作認(rèn)真3步法練習(xí)并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球3分鐘7分鐘5分鐘小小中班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：★★★◆2.教師先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，要求學(xué)生身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★◆3．練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分兩人一組熟悉球性練習(xí)①截?fù)艟毩?xí)②下旋球練習(xí)③上旋球練習(xí)要求：截?fù)籼岣叻€(wěn)定性，上、下旋球要求兩人站在發(fā)球區(qū)線上，球的落點(diǎn)都落在發(fā)球區(qū)內(nèi)④底線抽球練習(xí)2．底線兩人一組打斜線，提高正、反手擊球的穩(wěn)定性要求：兩人一組站在底線后，正手擊球連續(xù)30次為一組，反手擊球連續(xù)20次為一組，在規(guī)定時間內(nèi)盡可能的多完成幾組。3．網(wǎng)前截?fù)羟蚓毩?xí)。三人一組成倒三角形站在網(wǎng)前，底角的學(xué)生依次練習(xí)擊球，擊完一球退到頂角，頂角學(xué)生去補(bǔ)底角位置，依次交換，20個球一組。要求：移動換位要快速準(zhǔn)確，換位時都要從右側(cè)走保證安全，保證一定的擊球穩(wěn)定性。4．多球練習(xí)每次上一名學(xué)生，站在底線后面，一次練習(xí)打六顆球，正、反手各一顆，中場一顆，截?fù)魞深w，高壓一顆要求：1保證擊球的穩(wěn)定性，盡量確保每一顆球都要打在界內(nèi)2一名學(xué)生練習(xí)時，其余學(xué)生退到底線后一定距離，避免干擾；打完六顆球后到場地另一側(cè)揀球10分鐘25分鐘10分鐘20分鐘中中中大教法：1．教師向?qū)W生講明練習(xí)內(nèi)容和要求，巡回指導(dǎo)并適時暫停練習(xí)，糾正錯誤動作，組織：見圖4◆★★★教法：學(xué)生與教師搭檔兩人一組退到底線后進(jìn)行練習(xí)，組織見下圖5☆◆↘↙↗↖☆☆教法3．學(xué)生站在發(fā)球區(qū)內(nèi)適合截?fù)舻奈恢?。組織見下圖5●●●←◆教師喂球要有一定的速度以提高截?fù)舻碾y度，學(xué)生截?fù)粢泄?jié)奏，分腿墊步，上步擊球，盡可能把1，2的節(jié)奏喊出來。教法：4．教師站在網(wǎng)子一側(cè)給學(xué)生喂球并適時暫停練習(xí)，及時糾正錯誤動作。組織見●←▲如圖6：結(jié)束部分1．放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢2．本課小節(jié)3．收還球4．師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場2塊，網(wǎng)球50顆預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：40-45%課后作業(yè)課下多多練習(xí)基本技術(shù)同時加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)小結(jié)西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級2005、06級專業(yè)體育訓(xùn)練專業(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（2）周第（2）次課學(xué)生人數(shù)3人教學(xué)目標(biāo)提高正反手擊球的穩(wěn)定性；截?fù)羟蚓毩?xí)；多球練習(xí)；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；教學(xué)重點(diǎn)截?fù)羟虻幕炯夹g(shù)和在比賽中的靈活運(yùn)用教學(xué)難點(diǎn)截?fù)羟虻膿羟蚬?jié)奏和靈活的腳步教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

五分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1．集體慢跑徒手操頭部運(yùn)動2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍腰部運(yùn)動2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動2×8拍弓步壓腿4×8拍手腕腳腕運(yùn)動2×8拍繞臂練習(xí)4×8拍3步法練習(xí)并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球3分鐘7分鐘5分鐘中教法：班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：★★★◆2.教師先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，要求學(xué)生身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★◆3．練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分兩人一組熟悉球性練習(xí)①截?fù)艟毩?xí)②下旋球練習(xí)③上旋球練習(xí)要求：截?fù)籼岣叻€(wěn)定性，上、下旋球要求兩人站在發(fā)球區(qū)線上，球的落點(diǎn)都落在發(fā)球區(qū)內(nèi)④底線抽球練習(xí)2．底線兩人一組打斜線，提高正、反手擊球的穩(wěn)定性要求：兩人一組站在底線后，正手擊球連續(xù)30次為一組，反手擊球連續(xù)20次為一組，在規(guī)定時間內(nèi)盡可能的多完成幾組。3．網(wǎng)前截?fù)羟蚓毩?xí)。三人一組成倒三角形站在網(wǎng)前，底角的學(xué)生依次練習(xí)擊球，擊完一球退到頂角，頂角學(xué)生去補(bǔ)底角位置，依次交換，20個球一組。要求：移動換位要快速準(zhǔn)確，換位時都要從右側(cè)走保證安全，保證一定的擊球穩(wěn)定性。4．多球練習(xí)每次上一名學(xué)生，站在底線后面，一次練習(xí)打六顆球，正、反手各一顆，中場一顆，截?fù)魞深w，高壓一顆要求：1保證擊球的穩(wěn)定性，盡量確保每一顆球都要打在界內(nèi)2一名學(xué)生練習(xí)時，其余學(xué)生退到底線后一定距離，避免干擾；打完六顆球后到場地另一側(cè)揀球10分鐘25分鐘10分鐘20分鐘中中中大教法：1．教師向?qū)W生講明練習(xí)內(nèi)容和要求，巡回指導(dǎo)并適時暫停練習(xí)，糾正錯誤動作，組織：見圖4◆★★★教法：學(xué)生與教師搭檔兩人一組退到底線后進(jìn)行練習(xí)，組織見下圖5☆◆↘↙↗↖☆☆教法3．學(xué)生站在發(fā)球區(qū)內(nèi)適合截?fù)舻奈恢?。組織見下圖5●●●←◆教師喂球要有一定的速度以提高截?fù)舻碾y度，學(xué)生截?fù)粢泄?jié)奏，分腿墊步，上步擊球，盡可能把1，2的節(jié)奏喊出來。教法：4．教師站在網(wǎng)子一側(cè)給學(xué)生喂球并適時暫停練習(xí)，及時糾正錯誤動作。組織見●←▲如圖6：結(jié)束部分1放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢2．本課小節(jié)3．收還球4．師生再見五分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場2塊，網(wǎng)球50顆預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：40-45%課后作業(yè)課下多多練習(xí)基本技術(shù)同時加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)小結(jié)西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級2005、06級專業(yè)體育訓(xùn)練專業(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（2）周第（3）次課學(xué)生人數(shù)3人教學(xué)目標(biāo)提高正反手擊球的穩(wěn)定性；截?fù)羟蚓毩?xí)；多球練習(xí)；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)截?fù)羟虻幕炯夹g(shù)和在比賽中的靈活運(yùn)用教學(xué)難點(diǎn)截?fù)羟虻膿羟蚬?jié)奏和靈活的腳步教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

五分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1．集體慢跑徒手操頭部運(yùn)動2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍腰部運(yùn)動2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動2×8拍弓步壓腿4×8拍手腕腳腕運(yùn)動2×8拍繞臂練習(xí)4×8拍3步法練習(xí)并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球3分鐘7分鐘5分鐘中教法：班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：★★★◆2.教師先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，要求學(xué)生身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★◆3．練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分兩人一組熟悉球性練習(xí)①截?fù)艟毩?xí)②下旋球練習(xí)③上旋球練習(xí)要求：截?fù)籼岣叻€(wěn)定性，上、下旋球要求兩人站在發(fā)球區(qū)線上，球的落點(diǎn)都落在發(fā)球區(qū)內(nèi)④底線抽球練習(xí)2．底線兩人一組打斜線，提高正、反手擊球的穩(wěn)定性要求：兩人一組站在底線后，正手擊球連續(xù)30次為一組，反手擊球連續(xù)20次為一組，在規(guī)定時間內(nèi)盡可能的多完成幾組。3．網(wǎng)前截?fù)羟蚓毩?xí)。三人一組成倒三角形站在網(wǎng)前，底角的學(xué)生依次練習(xí)擊球，擊完一球退到頂角，頂角學(xué)生去補(bǔ)底角位置，依次交換，20個球一組。要求：移動換位要快速準(zhǔn)確，換位時都要從右側(cè)走保證安全，保證一定的擊球穩(wěn)定性。4．多球練習(xí)每次上一名學(xué)生，站在底線后面，一次練習(xí)打六顆球，正、反手各一顆，中場一顆，截?fù)魞深w，高壓一顆要求：1保證擊球的穩(wěn)定性，盡量確保每一顆球都要打在界內(nèi)2一名學(xué)生練習(xí)時，其余學(xué)生退到底線后一定距離，避免干擾；打完六顆球后到場地另一側(cè)揀球；10分鐘25分鐘10分鐘20分鐘中中中大教法：1．教師向?qū)W生講明練習(xí)內(nèi)容和要求，巡回指導(dǎo)并適時暫停練習(xí)，糾正錯誤動作，組織：見圖4◆★★★教法：學(xué)生與教師搭檔兩人一組退到底線后進(jìn)行練習(xí)，組織見下圖5☆◆↘↙↗↖☆☆教法3．學(xué)生站在發(fā)球區(qū)內(nèi)適合截?fù)舻奈恢?。組織見下圖5●●●←◆教師喂球要有一定的速度以提高截?fù)舻碾y度，學(xué)生截?fù)粢泄?jié)奏，分腿墊步，上步擊球，盡可能把1，2的節(jié)奏喊出來。教法：4．教師站在網(wǎng)子一側(cè)給學(xué)生喂球并適時暫停練習(xí)，及時糾正錯誤動作。組織見﹡◆如圖6：結(jié)束部分1放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢2．本課小節(jié)3．收還球4．師生再見五分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場2塊，網(wǎng)球50顆預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：40-45%課后作業(yè)課下多多練習(xí)基本技術(shù)同時加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)小結(jié)

西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級05、06級專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球?qū)I(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（10）周第（1）次課學(xué)生人數(shù)10人教學(xué)目標(biāo)提高正反手擊球的穩(wěn)定性以及準(zhǔn)確性；多球練習(xí)提高截?fù)羟蚣夹g(shù)；分組練習(xí)：實(shí)戰(zhàn)和移動中的擊球能力；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)正反手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性教學(xué)難點(diǎn)移動中各種技術(shù)的靈活運(yùn)用教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分1．班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視5分鐘小教法1.隊(duì)形：圖1★★★★★☆☆☆☆☆◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1.集體慢跑2.柔韌素質(zhì)練習(xí)正踢腿側(cè)踢腿外擺腿里合腿后擺腿立位體前屈弓步壓腿腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動3.靜力拉伸①頸部四向靜力拉伸②前臂肌群拉伸③單人拉伸肩關(guān)節(jié)④體前屈拉伸大腿后肌群4．步法練習(xí)①并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球②（徒手）底線正反手擊球、中場擊球、隨上網(wǎng)前正反手截?fù)?、后退中的高壓?5分鐘中教法：1．教師向?qū)W生講明練習(xí)內(nèi)容和要求，巡回指導(dǎo)并適時暫停練習(xí)，糾正錯誤動作，組織：見圖2★★★★★★★★★★教法2．兩人一組持拍練習(xí)，練習(xí)范圍為三快場地；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作要求：每人完成4組，動作有力，腳步迅速基本部分1．兩人一組底線抽球，提高正反手擊球的穩(wěn)定性以及準(zhǔn)確性；2．三人一組網(wǎng)前截?fù)羟蚓毩?xí)，教師喂球；3．分組練習(xí)，掌握技術(shù)較好的進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)比賽，積累比賽經(jīng)驗(yàn)；其余學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行多球練習(xí)，穩(wěn)定并提高移動中的各種擊球技術(shù)；30分鐘15分鐘35分鐘中中大教法：學(xué)生自由結(jié)合兩人一組退到底線后進(jìn)行練習(xí)，組織見下圖3☆☆★☆★↘↙↘↙↘↙↗↖↗↖↗↖☆☆☆★★2．學(xué)生自由結(jié)合三人一組，都站在發(fā)球區(qū)內(nèi)適合截?fù)舻奈恢?。組織見下圖4●●●←◆3．掌握技術(shù)較好的4人在一塊場地進(jìn)行雙打比賽，其余學(xué)生在另外一塊場地進(jìn)行多球練習(xí)，教師喂球結(jié)束部分1．①踢腿放松②兩人一組放松上肢2．本課小節(jié)3．收還球4．師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖1總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場地3塊，網(wǎng)球60顆，標(biāo)志物預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：35-40%課后作業(yè)加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)小結(jié)西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級05、06級專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球?qū)I(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（10）周第（2）次課學(xué)生人數(shù)10人教學(xué)目標(biāo)提高正反手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性；多球練習(xí)：05級多球練習(xí)單打戰(zhàn)術(shù)；06級多球練習(xí)基本技術(shù)；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)單打戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用教學(xué)難點(diǎn)將練習(xí)中的戰(zhàn)術(shù)靈活運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)比賽中教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★★★☆☆☆☆☆◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1慢跑繞網(wǎng)球場慢跑兩圈要求：班長領(lǐng)隊(duì)全班一起跑，保持隊(duì)伍的整齊2徒手操①頭部運(yùn)動②行進(jìn)間振臂運(yùn)動2×8拍③行進(jìn)間闊胸運(yùn)動2×8拍④行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍⑤行進(jìn)間腹背運(yùn)動2×8拍⑥原地腰部運(yùn)動2×8拍⑦原地膝繞環(huán)2×8拍⑧原地弓步壓腿2×8拍⑨踝腕運(yùn)動2×8拍要求：聽口令，動作認(rèn)真3步法練習(xí)并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球3分鐘7分鐘5分鐘中1．班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：☆★★★★★◆☆☆☆☆2.實(shí)習(xí)班長先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★★★☆☆☆☆☆◆3．兩人一組練習(xí)，練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分一．底線兩人一組打斜線，提高正、反手擊球的穩(wěn)定性；二．底線兩人一組打斜線，提高正、反手擊球的準(zhǔn)確性。要求：是正手練習(xí)都用正手，是反手都用反手，注意反手的技術(shù)動作三．分組練習(xí)：05級練習(xí)單打戰(zhàn)術(shù)：I攻擊戰(zhàn)術(shù)N攻擊戰(zhàn)術(shù)X攻擊戰(zhàn)術(shù)E攻擊戰(zhàn)術(shù)06級多球練習(xí)基本擊球技術(shù)：底線正反手；中場截?fù)?；網(wǎng)前截?fù)?0分鐘45分鐘中大教法：1．學(xué)生自由結(jié)合兩人一組退到底線后進(jìn)行練習(xí)，組織見下圖4☆☆☆☆☆↘↙↘↙↘↙↗↖↗↖↗↖☆☆☆☆☆教法：2．教師先講解基本戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容以及意圖，然后練習(xí)，教師從旁指導(dǎo)，適時停止糾正錯誤；學(xué)生輪流喂球；每人打5顆球交換，其余學(xué)生站在底線后撿球結(jié)束部分放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢本課小節(jié)收還球師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場地3塊，網(wǎng)球60刻，標(biāo)志物預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：40-45%課后作業(yè)在課下練習(xí)中多多運(yùn)用上課時講到的戰(zhàn)術(shù)教學(xué)小結(jié)西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級05、06級專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球?qū)I(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（10）周第（3）次課學(xué)生人數(shù)10人教學(xué)目標(biāo)提高正反手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性多球練習(xí)：05級多球練習(xí)單打戰(zhàn)術(shù)；06級多球練習(xí)基本技術(shù)；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)單打戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用教學(xué)難點(diǎn)將練習(xí)中的戰(zhàn)術(shù)靈活運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)比賽中教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★★★☆☆☆☆☆◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1慢跑繞網(wǎng)球場慢跑兩圈要求：班長領(lǐng)隊(duì)全班一起跑，保持隊(duì)伍的整齊2徒手操①頭部運(yùn)動②行進(jìn)間振臂運(yùn)動2×8拍③行進(jìn)間闊胸運(yùn)動2×8拍④行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍⑤行進(jìn)間腹背運(yùn)動2×8拍⑥原地腰部運(yùn)動2×8拍⑦原地膝繞環(huán)2×8拍⑧原地弓步壓腿2×8拍⑨踝腕運(yùn)動2×8拍要求：聽口令，動作認(rèn)真3步法練習(xí)并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球3分鐘7分鐘5分鐘中1．班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：☆★★★★★◆☆☆☆☆2.實(shí)習(xí)班長先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★★★☆☆☆☆☆◆3．兩人一組練習(xí)，練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分一．底線兩人一組打斜線，提高正、反手擊球的穩(wěn)定性；二．底線兩人一組打斜線，提高正、反手擊球的準(zhǔn)確性。要求：是正手練習(xí)都用正手，是反手都用反手，注意反手的技術(shù)動作三．分組練習(xí)：05級練習(xí)單打戰(zhàn)術(shù)：I攻擊戰(zhàn)術(shù)N攻擊戰(zhàn)術(shù)X攻擊戰(zhàn)術(shù)E攻擊戰(zhàn)術(shù)06級多球練習(xí)基本擊球技術(shù)：底線正反手；中場截?fù)?；網(wǎng)前截?fù)?0分鐘45分鐘中大教法：1．學(xué)生自由結(jié)合兩人一組退到底線后進(jìn)行練習(xí)，組織見下圖4☆☆☆☆☆↘↙↘↙↘↙↗↖↗↖↗↖☆☆☆☆☆教法：2．教師先講解基本戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容以及意圖，然后練習(xí)，教師從旁指導(dǎo)，適時停止糾正錯誤；學(xué)生輪流喂球；每人打5顆球交換，其余學(xué)生站在底線后撿球結(jié)束部分1．放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢2．本課小節(jié)3．收還球4．師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場地3塊，網(wǎng)球60顆，標(biāo)志物預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：35-40%課后作業(yè)課下多看比賽錄象，學(xué)習(xí)先進(jìn)技術(shù)教學(xué)小結(jié)

西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級05、06級專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球?qū)I(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（11）周第（1）次課學(xué)生人數(shù)10人教學(xué)目標(biāo)提高正反手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性；提高正手的變線能力；培養(yǎng)吃苦耐勞的精神品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)正手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性教學(xué)難點(diǎn)移動中的變線能力教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分1．班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★★★☆☆☆☆☆◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1慢跑繞網(wǎng)球場慢跑兩圈要求：班長領(lǐng)隊(duì)全班一起跑，保持隊(duì)伍的整齊2徒手操①頭部運(yùn)動②行進(jìn)間振臂運(yùn)動2×8拍③行進(jìn)間闊胸運(yùn)動2×8拍④行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍⑤行進(jìn)間腹背運(yùn)動2×8拍⑥原地腰部運(yùn)動2×8拍⑦原地膝繞環(huán)2×8拍⑧原地弓步壓腿2×8拍⑨踝腕運(yùn)動2×8拍要求：聽口令，動作認(rèn)真3步法練習(xí)并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球3分鐘7分鐘5分鐘中1．班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：☆★★★★★◆☆☆☆☆2.實(shí)習(xí)班長先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★★★☆☆☆☆☆◆3．兩人一組練習(xí)，練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分發(fā)球線截?fù)艟毩?xí)兩人一組，站在發(fā)球線附近，進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)。要求：有節(jié)奏的分腿墊步，上步擊球；發(fā)球線提拉上旋球練習(xí)；底線抽球練習(xí)要求：都打直線，盡可能的打深；截?fù)艟毩?xí)兩人一組輪流上網(wǎng)練習(xí)截?fù)簦?．擊球變線練習(xí)三人一組，一個打斜線站在一側(cè)，兩個打直線站在另一側(cè)。打直線學(xué)生擊球前要先觸及底線中點(diǎn)，練習(xí)在移動中擊球的能力，打斜線學(xué)生跑動中在兩個邊線用正反手完成變線。要求：連續(xù)擊球10次為一組，順時針交換打直線和斜線的學(xué)生。10分鐘5分鐘25分鐘15分鐘25分鐘中中大中大教法：1．學(xué)生自由結(jié)合兩人一組開始練習(xí)，練習(xí)組織見圖4，練習(xí)3中，學(xué)生退到底線后面（圖4）★★★★★★★★★★教法：2．組織見下圖5●直線●直線·學(xué)生要在保證一定擊球穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上尋求變線結(jié)束部分1．放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢2．本課小節(jié)3．收還球4．師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場地3塊，網(wǎng)球50顆；標(biāo)志物預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：35-40%課后作業(yè)課下多做碰墻練習(xí)，穩(wěn)定基本技術(shù)；教學(xué)小結(jié)西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級05、06級專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球?qū)I(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（11）周第（2）次課學(xué)生人數(shù)10人教學(xué)目標(biāo)提高正反手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性；提高正手的變線能力；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)正手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性教學(xué)難點(diǎn)移動中的變線能力教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★★★☆☆☆☆☆◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1慢跑繞網(wǎng)球場慢跑兩圈要求：班長領(lǐng)隊(duì)全班一起跑，保持隊(duì)伍的整齊2徒手操①頭部運(yùn)動②行進(jìn)間振臂運(yùn)動2×8拍③行進(jìn)間闊胸運(yùn)動2×8拍④行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍⑤行進(jìn)間腹背運(yùn)動2×8拍⑥原地腰部運(yùn)動2×8拍⑦原地膝繞環(huán)2×8拍⑧原地弓步壓腿2×8拍⑨踝腕運(yùn)動2×8拍要求：聽口令，動作認(rèn)真3步法練習(xí)并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球3分鐘7分鐘5分鐘中1．班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：☆★★★★★◆☆☆☆☆2.實(shí)習(xí)班長先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★★★☆☆☆☆☆◆3．兩人一組練習(xí)，練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分發(fā)球線截?fù)艟毩?xí)兩人一組，站在發(fā)球線附近，進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)。要求：有節(jié)奏的分腿墊步，上步擊球；發(fā)球線提拉上旋球練習(xí)；底線抽球練習(xí)要求：都打直線，盡可能的打深；截?fù)艟毩?xí)兩人一組輪流上網(wǎng)練習(xí)截?fù)簦?．擊球變線練習(xí)三人一組，一個打斜線站在一側(cè)，兩個打直線站在另一側(cè)。打直線學(xué)生擊球前要先觸及底線中點(diǎn)，練習(xí)在移動中擊球的能力，打斜線學(xué)生跑動中在兩個邊線用正反手完成變線。要求：連續(xù)擊球10次為一組，順時針交換打直線和斜線的學(xué)生。15分鐘10分鐘25分鐘15分鐘25分鐘中中大中大教法：1．學(xué)生自由結(jié)合兩人一組開始練習(xí)，練習(xí)組織見圖4，練習(xí)3中，學(xué)生退到底線后面（圖4）★★★★★★★★★★教法：2．組織見下圖5●直線●直線·學(xué)生要在保證一定擊球穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上尋求變線結(jié)束部分放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢本課小節(jié)收還球師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場地3塊，網(wǎng)球50顆預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：40-45%課后作業(yè)總結(jié)前一段時間的訓(xùn)練筆記，歸納訓(xùn)練得失教學(xué)小結(jié)西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級05、06級專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球?qū)I(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（11）周第（3）次課學(xué)生人數(shù)10人教學(xué)目標(biāo)提高正反手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性；提高正手的變線能力；培養(yǎng)吃苦耐勞的精神品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)正手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性教學(xué)難點(diǎn)移動中的變線能力教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分1．班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★★★☆☆☆☆☆◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1慢跑繞網(wǎng)球場慢跑兩圈要求：班長領(lǐng)隊(duì)全班一起跑，保持隊(duì)伍的整齊2徒手操①頭部運(yùn)動②行進(jìn)間振臂運(yùn)動2×8拍③行進(jìn)間闊胸運(yùn)動2×8拍④行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍⑤行進(jìn)間腹背運(yùn)動2×8拍⑥原地腰部運(yùn)動2×8拍⑦原地膝繞環(huán)2×8拍⑧原地弓步壓腿2×8拍⑨踝腕運(yùn)動2×8拍要求：聽口令，動作認(rèn)真3步法練習(xí)并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球3分鐘7分鐘5分鐘中1．班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：☆★★★★★◆☆☆☆☆2.實(shí)習(xí)班長先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★★★☆☆☆☆☆◆3．兩人一組練習(xí)，練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分發(fā)球線截?fù)艟毩?xí)兩人一組，站在發(fā)球線附近，進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)。要求：有節(jié)奏的分腿墊步，上步擊球；發(fā)球線提拉上旋球練習(xí)；底線抽球練習(xí)要求：都打直線，盡可能的打深；截?fù)艟毩?xí)兩人一組輪流上網(wǎng)練習(xí)截?fù)簦?．擊球變線練習(xí)三人一組，一個打斜線站在一側(cè)，兩個打直線站在另一側(cè)。打直線學(xué)生擊球前要先觸及底線中點(diǎn)，練習(xí)在移動中擊球的能力，打斜線學(xué)生跑動中在兩個邊線用正反手完成變線。要求：連續(xù)擊球10次為一組，順時針交換打直線和斜線的學(xué)生。15分鐘10分鐘25分鐘15分鐘25分鐘中中大中大教法：1．學(xué)生自由結(jié)合兩人一組開始練習(xí)，練習(xí)組織見圖4，練習(xí)3中，學(xué)生退到底線后面（圖4）★★★★★★★★★★教法：2．組織見下圖5●直線●直線·學(xué)生要在保證一定擊球穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上尋求變線。結(jié)束部分放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢本課小節(jié)收還球師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場地3塊，網(wǎng)球50顆預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：35-40%課后作業(yè)課下加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)小結(jié)

西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級05、06級專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球?qū)I(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（12）周第（1）次課學(xué)生人數(shù)10人教學(xué)目標(biāo)提高正反手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性；多球練習(xí)，提高正手變線能力；實(shí)戰(zhàn)，提高比賽能力；培養(yǎng)堅(jiān)毅的品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)正反手擊球的穩(wěn)定性教學(xué)難點(diǎn)正反手在移動中的變線能力教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★★★☆☆☆☆☆◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1．集體慢跑徒手操頭部運(yùn)動2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍腰部運(yùn)動2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動2×8拍弓步壓腿4×8拍手腕腳腕運(yùn)動2×8拍繞臂練習(xí)4×8拍3步法練習(xí)并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球3分鐘5分鐘7分鐘中1．班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：☆★★★★★◆☆☆☆☆2.實(shí)習(xí)班長先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★★★☆☆☆☆☆◆3．兩人一組練習(xí)，練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分發(fā)球線截?fù)艟毩?xí)兩人一組，站在發(fā)球線附近，進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)。要求：有節(jié)奏的分腿墊步，上步擊球；發(fā)球線提拉上旋球練習(xí)；底線抽球練習(xí)要求：都打直線，盡可能的打深；4．擊球變線練習(xí)三人一組，一個打斜線站在一側(cè)，兩個打直線站在另一側(cè)。打直線學(xué)生擊球前要先觸及底線中點(diǎn)，練習(xí)在移動中擊球的能力，打斜線學(xué)生跑動中在兩個邊線用正反手完成變線。要求：連續(xù)擊球10次為一組，順時針交換打直線和斜線的學(xué)生。分組練習(xí)06級多球練習(xí)正手抽球05級打比賽15分鐘10分鐘25分鐘15分鐘25分鐘中中大中大教法：1．學(xué)生自由結(jié)合兩人一組開始練習(xí)，練習(xí)組織見圖4，練習(xí)3中，學(xué)生退到底線后面（圖4）★★★★★★★★★★教法：2．組織見下圖5●直線●直線●學(xué)生要在保證一定擊球穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上尋求變線。結(jié)束部分1放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢2．本課小節(jié)3．收還球4．師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場地3塊，網(wǎng)球50顆，預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：35-40%課后作業(yè)課下多做碰墻練習(xí)教學(xué)小結(jié)西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級05、06級專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球?qū)I(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（12）周第（2）次課學(xué)生人數(shù)10人教學(xué)目標(biāo)提高正反手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性；多球練習(xí)，提高正手變線能力；實(shí)戰(zhàn)，提高比賽能力；培養(yǎng)堅(jiān)毅的思想品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)正反手擊球的穩(wěn)定性教學(xué)難點(diǎn)正反手在移動中的變線能力教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★★★☆☆☆☆☆◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1．集體慢跑2．徒手操頭部運(yùn)動2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍腰部運(yùn)動2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動2×8拍弓步壓腿4×8拍手腕腳腕運(yùn)動2×8拍繞臂練習(xí)4×8拍3步法練習(xí)并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球3分鐘5分鐘7分鐘中1．班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：☆★★★★★◆☆☆☆☆2.實(shí)習(xí)班長先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★★★☆☆☆☆☆◆3．兩人一組練習(xí)，練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分發(fā)球線截?fù)艟毩?xí)兩人一組，站在發(fā)球線附近，進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)。要求：有節(jié)奏的分腿墊步，上步擊球；發(fā)球線提拉上旋球練習(xí)；底線抽球練習(xí)要求：都打直線，盡可能的打深；4．擊球變線練習(xí)三人一組，一個打斜線站在一側(cè)，兩個打直線站在另一側(cè)。打直線學(xué)生擊球前要先觸及底線中點(diǎn)，練習(xí)在移動中擊球的能力，打斜線學(xué)生跑動中在兩個邊線用正反手完成變線。要求：連續(xù)擊球10次為一組，順時針交換打直線和斜線的學(xué)生。分組練習(xí)06級多球練習(xí)正手抽球05級打比賽15分鐘10分鐘25分鐘15分鐘25分鐘中中大中大教法：1．學(xué)生自由結(jié)合兩人一組開始練習(xí)，練習(xí)組織見圖4，練習(xí)3中，學(xué)生退到底線后面（圖4）★★★★★★★★★★教法：2．組織見下圖5●直線●直線●學(xué)生要在保證一定擊球穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上尋求變線。結(jié)束部分1放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢本課小節(jié)收還球師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場地3塊，網(wǎng)球50顆，標(biāo)志物預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：40-45%課后作業(yè)課下多做碰墻練習(xí)教學(xué)小結(jié)西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級05、06級專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球?qū)I(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（12）周第（3）次課學(xué)生人數(shù)10人教學(xué)目標(biāo)提高正反手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性；多球練習(xí)，提高正手變線能力；實(shí)戰(zhàn)，提高比賽能力；培養(yǎng)堅(jiān)毅的品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)正反手擊球教學(xué)難點(diǎn)正反手在移動中的變線能力教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★★★☆☆☆☆☆◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1．集體慢跑徒手操頭部運(yùn)動2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍腰部運(yùn)動2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動2×8拍弓步壓腿4×8拍手腕腳腕運(yùn)動2×8拍繞臂練習(xí)4×8拍3步法練習(xí)并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球3分鐘5分鐘7分鐘中1．班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：☆★★★★★◆☆☆☆☆2.實(shí)習(xí)班長先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★★★☆☆☆☆☆◆3．兩人一組練習(xí)，練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分發(fā)球線截?fù)艟毩?xí)兩人一組，站在發(fā)球線附近，進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)。要求：有節(jié)奏的分腿墊步，上步擊球；發(fā)球線提拉上旋球練習(xí)；底線抽球練習(xí)要求：都打直線，盡可能的打深；4．擊球變線練習(xí)三人一組，一個打斜線站在一側(cè)，兩個打直線站在另一側(cè)。打直線學(xué)生擊球前要先觸及底線中點(diǎn)，練習(xí)在移動中擊球的能力，打斜線學(xué)生跑動中在兩個邊線用正反手完成變線。要求：連續(xù)擊球10次為一組，順時針交換打直線和斜線的學(xué)生。5．分組練習(xí)06級多球練習(xí)正手抽球05級打比賽15分鐘5分鐘25分鐘15分鐘30分鐘中中大中大教法：1．學(xué)生自由結(jié)合兩人一組開始練習(xí)，練習(xí)組織見圖4，練習(xí)3中，學(xué)生退到底線后面（圖4）★★★★★★★★★★教法：2．組織見下圖5●直線●直線●學(xué)生要在保證一定擊球穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上尋求變線。結(jié)束部分放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢本課小節(jié)收還球師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場地3塊，網(wǎng)球50顆預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：35-40%課后作業(yè)課下自己學(xué)習(xí)理論課內(nèi)容教學(xué)小結(jié)

西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級05、06級專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球?qū)I(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（13）周第（1）次課學(xué)生人數(shù)10人教學(xué)目標(biāo)提高正手擊球能力；提高正反手的變線能力；實(shí)戰(zhàn)，提高比賽能力；培養(yǎng)吃苦耐勞的精神品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)底線抽球的穩(wěn)定性教學(xué)難點(diǎn)正反手抽球的變線能力教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★★★☆☆☆☆☆◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1．集體慢跑徒手操頭部運(yùn)動2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍腰部運(yùn)動2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動2×8拍弓步壓腿4×8拍手腕腳腕運(yùn)動2×8拍繞臂練習(xí)4×8拍3步法練習(xí)①并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球②（徒手）底線正反手擊球、中場擊球、隨上網(wǎng)前正反手截?fù)?、后退中的高壓?分鐘5分鐘12分鐘中大1．班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：☆★★★★★◆☆☆☆☆2.實(shí)習(xí)班長先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★★★☆☆☆☆☆◆3．兩人一組練習(xí)，練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分發(fā)球線截?fù)艟毩?xí)兩人一組，站在發(fā)球線附近，進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)。要求：有節(jié)奏的分腿墊步，上步擊球；發(fā)球線提拉上旋球練習(xí)；底線抽球練習(xí)要求：都打直線，盡可能的打深；4．擊球變線練習(xí)三人一組，一個打斜線站在一側(cè)，兩個打直線站在另一側(cè)。打直線學(xué)生擊球前要先觸及底線中點(diǎn)，練習(xí)在移動中擊球的能力，打斜線學(xué)生跑動中在兩個邊線用正反手完成變線。要求：連續(xù)擊球10次為一組，順時針交換打直線和斜線的學(xué)生。5．分組練習(xí)06級多球練習(xí)正手抽球05級打比賽15分鐘5分鐘25分鐘15分鐘30分鐘中中大中大教法：1．學(xué)生自由結(jié)合兩人一組開始練習(xí)，練習(xí)組織見圖4，練習(xí)3中，學(xué)生退到底線后面（圖4）★★★★★★★★★★教法：2．教師先向?qū)W生講明練習(xí)規(guī)則，示范，然后正式開始練習(xí)，在3塊場地進(jìn)行，組織見下圖5●直線●直線●學(xué)生要在保證一定擊球穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上尋求變線。結(jié)束部分1放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢2．本課小節(jié)3．收還球4．師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場地3塊，網(wǎng)球50顆預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：40-45%課后作業(yè)課下加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)小結(jié)西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級05、06級專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球?qū)I(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（13）周第（2）次課學(xué)生人數(shù)10人教學(xué)目標(biāo)提高正手擊球能力；提高正反手的變線能力；實(shí)戰(zhàn)，提高比賽能力；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)底線抽球的穩(wěn)定性教學(xué)難點(diǎn)正反手抽球的變線能力教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★★★☆☆☆☆☆◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1．集體慢跑2．徒手操頭部運(yùn)動2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍腰部運(yùn)動2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動2×8拍弓步壓腿4×8拍手腕腳腕運(yùn)動2×8拍繞臂練習(xí)4×8拍3步法練習(xí)①并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球②（徒手）底線正反手擊球、中場擊球、隨上網(wǎng)前正反手截?fù)簟⒑笸酥械母邏呵?分鐘5分鐘12分鐘中大1．班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：☆★★★★★◆☆☆☆☆2.實(shí)習(xí)班長先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★★★☆☆☆☆☆◆3．兩人一組練習(xí)，練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分1．發(fā)球線截?fù)艟毩?xí)兩人一組，站在發(fā)球線附近，進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)。要求：有節(jié)奏的分腿墊步，上步擊球；2．發(fā)球線提拉上旋球練習(xí)；3．底線抽球練習(xí)要求：都打直線，盡可能的打深；4．擊球變線練習(xí)三人一組，一個打斜線站在一側(cè)，兩個打直線站在另一側(cè)。打直線學(xué)生擊球前要先觸及底線中點(diǎn)，練習(xí)在移動中擊球的能力，打斜線學(xué)生跑動中在兩個邊線用正反手完成變線。要求：連續(xù)擊球10次為一組，順時針交換打直線和斜線的學(xué)生。5．分組練習(xí)06級多球練習(xí)正手抽球05級打比賽15分鐘5分鐘25分鐘15分鐘30分鐘中中大中大教法：1．學(xué)生自由結(jié)合兩人一組開始練習(xí)，練習(xí)組織見圖4，練習(xí)3中，學(xué)生退到底線后面（圖4）★★★★★★★★★★教法：2．組織見下圖5●直線●直線●學(xué)生要在保證一定擊球穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上尋求變線。結(jié)束部分1放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢本課小節(jié)收還球師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場地3塊，網(wǎng)球50顆預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：35-40%課后作業(yè)總結(jié)前一段時間的訓(xùn)練筆記教學(xué)小結(jié)西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級05、06級專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球?qū)I(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（13）周第（3）次課學(xué)生人數(shù)10人教學(xué)目標(biāo)提高正手擊球能力；提高正反手的變線能力；實(shí)戰(zhàn)，提高比賽能力；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)底線抽球的穩(wěn)定性教學(xué)難點(diǎn)正反手抽球的變線能力教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★★★☆☆☆☆☆◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分1．集體慢跑2．徒手操頭部運(yùn)動2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動2×8拍腰部運(yùn)動2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動2×8拍弓步壓腿4×8拍手腕腳腕運(yùn)動2×8拍繞臂練習(xí)4×8拍3步法練習(xí)①并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球②（徒手）底線正反手擊球、中場擊球、隨上網(wǎng)前正反手截?fù)?、后退中的高壓?分鐘5分鐘12分鐘中大1．班長帶領(lǐng)慢跑，在行進(jìn)過程中做徒手操，成一列縱隊(duì)繞場地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；見圖2：☆★★★★★◆☆☆☆☆2.實(shí)習(xí)班長先做示范動作然后用口令指揮并領(lǐng)做，動作有力，口令清晰，身體充分伸展。組織隊(duì)形見圖3★★★★★☆☆☆☆☆◆3．兩人一組練習(xí)，練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分發(fā)球線截?fù)艟毩?xí)兩人一組，站在發(fā)球線附近，進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)。要求：有節(jié)奏的分腿墊步，上步擊球；發(fā)球線提拉上旋球練習(xí)；底線抽球練習(xí)要求：都打直線，盡可能的打深；4．擊球變線練習(xí)三人一組，一個打斜線站在一側(cè)，兩個打直線站在另一側(cè)。打直線學(xué)生擊球前要先觸及底線中點(diǎn)，練習(xí)在移動中擊球的能力，打斜線學(xué)生跑動中在兩個邊線用正反手完成變線。要求：連續(xù)擊球10次為一組，順時針交換打直線和斜線的學(xué)生。5．分組練習(xí)06級多球練習(xí)正手抽球05級打比賽15分鐘5分鐘25分鐘15分鐘30分鐘中中大中大教法：1．學(xué)生自由結(jié)合兩人一組開始練習(xí)，練習(xí)組織見圖4，練習(xí)3中，學(xué)生退到底線后面（圖4）★★★★★★★★★★教法：2．組織見下圖5●直線●直線●學(xué)生要在保證一定擊球穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上尋求變線。結(jié)束部分1放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢2．本課小節(jié)3．收還球4．師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場地3塊，網(wǎng)球50顆預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：35-40%課后作業(yè)課下多看理論教材，學(xué)習(xí)理論課內(nèi)容教學(xué)小結(jié)

西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級05、06級專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球?qū)I(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（14）周第（1）次課學(xué)生人數(shù)10人教學(xué)目標(biāo)提高正反手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性；發(fā)球練習(xí)，鞏固二發(fā)，提高一發(fā)質(zhì)量；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)正反手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性教學(xué)難點(diǎn)提高發(fā)球技術(shù)：一發(fā)的速度和力量教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★★★☆☆☆☆☆◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分慢跑游戲：“四角游戲”內(nèi)容：十字交叉各站一端，每人持球拍和一個球，在聽到老師的哨聲后，四名學(xué)生同時出發(fā)，在正手顛球的同時，向?qū)桥軇?。開始時速度較慢，然后速度逐漸加快。要求：在十字交叉的地方會相遇，不要掉球。3．步法練習(xí)①并步；交叉步；小碎步要求：手持球拍，重心底、穩(wěn)，移動迅速，移動到指定位置完成擊球②（徒手）底線正反手擊球、中場擊球、隨上網(wǎng)前正反手截?fù)?、后退中的高壓?分鐘7分鐘10分鐘中大教法：組織見下圖2☆★★★★★◆☆☆☆☆在半個場地上進(jìn)行，組織見下圖3★★↓★★→←★★↑★★3．兩人一組練習(xí)，練習(xí)范圍為三快場地，練習(xí)組織隊(duì)形同圖2；教師巡回指導(dǎo)并及時糾正錯誤動作基本部分1．發(fā)球線截?fù)艟毩?xí)兩人一組，站在發(fā)球線附近，進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)。要求：有節(jié)奏的分腿墊步，上步擊球；2．發(fā)球線提拉上旋球練習(xí)；3．底線抽球練習(xí)要求：都打直線，盡可能的打深；4．小場地發(fā)球練習(xí)4名學(xué)生用一塊場地，都站在發(fā)球線上發(fā)球，發(fā)球過網(wǎng)進(jìn)入發(fā)球區(qū)。在發(fā)球區(qū)內(nèi)放置標(biāo)志物，使球盡可能打中標(biāo)志物。5．發(fā)球技術(shù)、身體重量轉(zhuǎn)移、腿部運(yùn)動練習(xí)（二發(fā)）學(xué)生兩人一組站在底線后發(fā)球，將球筐放在本方場地發(fā)球區(qū)的T型線上。要求：發(fā)球時注意身體重量的向前轉(zhuǎn)移6．一發(fā)練習(xí)15分鐘10分鐘25分鐘15分鐘25分鐘中中大中大教法：1．學(xué)生自由結(jié)合兩人一組開始練習(xí)，練習(xí)組織見圖4，練習(xí)3中，學(xué)生退到底線后面（圖4）★★★★★★★★★★教法：2．教師先做示范，然后學(xué)生進(jìn)行上手發(fā)球，二發(fā)，要保證較高的命中率；教師從旁指導(dǎo)；教法教師先做示范，發(fā)球（二發(fā)）并且直接繼續(xù)跑到T型線附近，從球筐中取出下一次發(fā)球的用球。然后學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師從旁指導(dǎo)。結(jié)束部分1放松整理活動①踢腿放松②兩人一組放松上肢本課小節(jié)收還球師生再見5分鐘小教師帶領(lǐng)做，組織同圖3總結(jié)本次課的情況，重點(diǎn)表揚(yáng)遵守課堂紀(jì)律，學(xué)習(xí)認(rèn)真進(jìn)步快的學(xué)生場地器材網(wǎng)球場地3塊，網(wǎng)球50顆，標(biāo)志物預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度練習(xí)密度：35-40%課后作業(yè)課下加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)小結(jié)西南大學(xué)體育學(xué)院公共體育、專業(yè)技術(shù)課教案任課教師郭立亞年級05、06級專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練網(wǎng)球?qū)I(yè)上課時間上課地點(diǎn)西南大學(xué)網(wǎng)球中心課次第（14）周第（2）次課學(xué)生人數(shù)10人教學(xué)目標(biāo)提高正反手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性；分組多球練習(xí)：05級放小球、挑高球技術(shù)；06級削球技術(shù)培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)；教學(xué)重點(diǎn)正反手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性教學(xué)難點(diǎn)放輕球技術(shù)教學(xué)過程課的內(nèi)容運(yùn)動量組織教法與要求時間(分)次數(shù)(次)強(qiáng)度大中小開始部分班長整隊(duì)教師考勤，師生問好，宣布課的內(nèi)容，安排見習(xí)生要求：集合快、靜、齊，語言要突出重點(diǎn)，聲音洪亮，引起學(xué)生的注意和重視

5分鐘小1.隊(duì)形：圖1★★★★★☆☆☆☆☆◆2．按上課時間準(zhǔn)時上課，課前布置好場地；3.師生問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求；4.見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分慢跑游戲：“排球式網(wǎng)球”內(nèi)容：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，進(jìn)行擊球過網(wǎng)練習(xí)。在球被回?fù)暨^網(wǎng)前，允許像排球比賽一樣在隊(duì)內(nèi)兩次擊球。擊球后，允