2025年健康知識競賽題庫附含答案1.（單選）2025年最新版《中國居民膳食指南》建議，健康成年人每日添加糖攝入量不應超過總能量的A.5%B.8%C.10%D.15%答案：A2.（單選）2024年《柳葉刀》發(fā)表的多國隊列研究證實，每日久坐超過多少小時且缺乏中高強度身體活動，全因死亡風險開始顯著上升A.6hB.8hC.10hD.12h答案：B3.（單選）國家衛(wèi)健委2025年3月發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南》首次把哪種主食列為“高抗性淀粉優(yōu)選”A.糙米B.燕麥C.冷卻回生土豆D.藜麥答案：C4.（單選）2025年WHO將“孤獨癥”正式歸類為A.精神障礙B.慢性非傳染性疾病C.社會心理綜合征D.公共衛(wèi)生重點答案：B5.（單選）2024年《新英格蘭醫(yī)學雜志》報道，連續(xù)睡眠時間≤5小時的人群，其胰島素敏感性在幾天內(nèi)即可下降A(chǔ).1天B.3天C.7天D.14天答案：B6.（單選）2025年《中國青少年脊柱側(cè)彎篩查標準》規(guī)定，Cobb角≥多少度需轉(zhuǎn)診?？艫.10°B.15°C.20°D.25°答案：B7.（單選）2024年《Circulation》研究指出，每周飲用≥多少升含人工甜味劑飲料，女性卒中風險升高23%A.1LB.1.5LC.2LD.2.5L答案：B8.（單選）2025年《運動醫(yī)學》推薦，65歲以上老年人預防肌少癥，每日蛋白質(zhì)攝入量應達A.0.8g/kgB.1.0g/kgC.1.2g/kgD.1.5g/kg答案：C9.（單選）2024年國家藥監(jiān)局公告，首批“電子皮膚”可穿戴血糖儀獲批，其傳感器最長佩戴時間為A.7天B.10天C.14天D.28天答案：C10.（單選）2025年《JAMAOncology》證實，HPV疫苗接種后，宮頸癌前病變發(fā)生率下降比例最高的是A.16–18歲B.20–24歲C.25–30歲D.31–35歲答案：A11.（單選）2024年《自然·代謝》發(fā)現(xiàn)，導致“晝夜節(jié)律顛倒”的關(guān)鍵腸道菌是A.雙歧桿菌B.阿克曼菌C.梭菌目IV簇D.乳酸桿菌答案：C12.（單選）2025年《中國居民飲水參考攝入量》首次提出，高溫作業(yè)者每日總水攝入量上限為A.4.5LB.5.0LC.5.5LD.6.0L答案：B13.（單選）2024年《柳葉刀·精神病學》指出，每日社交媒體使用時長超過多少小時，青少年抑郁癥狀呈劑量反應關(guān)系增加A.1hB.2hC.3hD.4h答案：C14.（單選）2025年《歐洲呼吸雜志》證實，電子煙中哪種香料添加劑可致支氣管上皮細胞纖毛不可逆損傷A.香草醛B.肉桂醛C.薄荷酮D.檸檬烯答案：B15.（單選）2024年國家疾控局將“蜱蟲病”納入法定傳染病管理，其病原體為A.伯氏疏螺旋體B.新型布尼亞病毒C.立克次體D.森林腦炎病毒答案：B16.（單選）2025年《中華預防醫(yī)學雜志》推薦，城市家庭室內(nèi)PM2.5安全閾值應低于A.15μg/m3B.25μg/m3C.35μg/m3D.75μg/m3答案：A17.（單選）2024年《Cell》報道，間歇性斷食16:8模式連續(xù)多少周可使肝臟脂肪含量下降4.5%A.4周B.6周C.8周D.12周答案：D18.（單選）2025年《中國兒童青少年近視防控藍皮書》指出，每日戶外活動低于多少分鐘，近視發(fā)生率顯著升高A.30minB.60minC.90minD.120min答案：B19.（單選）2024年《美國臨床營養(yǎng)雜志》發(fā)現(xiàn)，高尿酸血癥患者每日攝入多少克櫻桃，痛風急性發(fā)作風險降低35%A.10gB.30gC.50gD.100g答案：C20.（單選）2025年《WHO聽力報告》指出，全球約多少億人因耳機音量>85dB面臨不可逆聽力損失A.5億B.8億C.11億D.15億答案：C21.（單選）2024年《中華流行病學雜志》研究，接種流感疫苗后，心血管事件風險降低A.5%B.10%C.15%D.20%答案：D22.（單選）2025年《中國骨質(zhì)疏松診療指南》建議，絕經(jīng)后女性每日鈣攝入總量（膳食+補充）不超過A.800mgB.1000mgC.1200mgD.2000mg答案：D23.（單選）2024年《環(huán)境健康展望》證實，長期飲用微塑料含量>多少μg/L的瓶裝水，小鼠腸道屏障功能受損A.1μg/LB.5μg/LC.10μg/LD.50μg/L答案：B24.（單選）2025年《運動醫(yī)學》指出，高強度間歇訓練（HIIT）每周最低有效劑量為A.30minB.40minC.60minD.90min答案：B25.（單選）2024年《柳葉刀·糖尿病》證實，每日步行8000步以上人群，2型糖尿病發(fā)病率下降A(chǔ).8%B.15%C.24%D.32%答案：C26.（單選）2025年國家衛(wèi)健委將“職業(yè)緊張”正式納入A.職業(yè)病目錄B.工作相關(guān)疾病C.精神衛(wèi)生法D.慢性非傳染性疾病答案：B27.（單選）2024年《胃腸病學》發(fā)現(xiàn)，每日攝入多少克可溶性膳食纖維，可使結(jié)腸息肉復發(fā)率降低18%A.5gB.10gC.15gD.20g答案：B28.（單選）2025年《中國睡眠指數(shù)報告》顯示，最能預測次日疲勞感的睡眠參數(shù)是A.總睡眠時間B.入睡潛伏期C.深睡比例D.睡眠規(guī)律性指數(shù)答案：D29.（單選）2024年《歐洲心臟雜志》指出，每周飲酒>多少克，心房顫動風險呈線性上升A.50gB.100gC.150gD.200g答案：B30.（單選）2025年《中華勞動衛(wèi)生職業(yè)病雜志》推薦，高溫作業(yè)工人工間休息區(qū)黑球濕球溫度指數(shù)（WBGT）應≤A.25℃B.27℃C.30℃D.33℃答案：B31.（多選）2025年《中國居民膳食指南》首次提出的“東方健康膳食模式”核心特征包括A.全谷物每日50–100gB.深色蔬菜占蔬菜總量≥50%C.海水魚每周≥2次D.大豆堅果每日≥50gE.烹調(diào)油≤25g答案：ABCE32.（多選）2024年WHO更新《成人血壓管理指南》，將高血壓診斷閾值下調(diào)后，以下哪些人群被重新歸類為“高血壓前期”A.收縮壓120–129mmHg且舒張壓<80mmHgB.收縮壓130–139mmHg或舒張壓80–89mmHgC.收縮壓≥140mmHg且舒張壓≥90mmHgD.家庭自測血壓≥135/85mmHgE.隱匿性高血壓答案：BDE33.（多選）2025年《運動醫(yī)學》指出，以下哪些指標可用于判斷“過度訓練綜合征”A.晨起心率升高>10次/分B.主觀疲勞量表>14分C.血睪酮/皮質(zhì)醇比值下降>30%D.心率變異性HF降低E.肌酸激酶>500U/L答案：ABCD34.（多選）2024年《中華兒科雜志》推薦，新生兒出生后立即進行的“黃金一分鐘”操作包括A.母嬰皮膚接觸B.延遲臍帶結(jié)扎C.母乳喂養(yǎng)啟動D.維生素K1注射E.乙肝疫苗接種答案：ABC35.（多選）2025年《中國阿爾茨海默病早期篩查共識》確定的血液生物標志物有A.pTau181B.Aβ42/40比值C.NFLD.GFAPE.Hcy答案：ABCD36.（多選）2024年《環(huán)境國際》證實，以下哪些措施可將室內(nèi)甲醛濃度降低>50%A.持續(xù)機械通風24hB.25℃升高到30℃并加濕70%持續(xù)12h后通風C.空氣凈化器CADR值≥300m3/h運行8hD.放置綠蘿20盆/100m2E.選用ENF級板材答案：ABCE37.（多選）2025年《中國青少年網(wǎng)絡成癮診斷標準》中，核心癥狀包括A.耐受性增加B.戒斷反應C.使用時間過長D.功能損害E.逃避現(xiàn)實答案：ABCD38.（多選）2024年《Circulation》指出，以下哪些食物攝入與降低慢性炎癥標志物IL6相關(guān)A.核桃B.特級初榨橄欖油C.全谷物D.紅肉E.藍莓答案：ABCE39.（多選）2025年《中國職場人群心理健康白皮書》提示，導致“職業(yè)倦怠”的組織因素有A.角色沖突B.情緒勞動C.低工作控制D.缺乏反饋E.遠程辦公答案：ABCD40.（多選）2024年《生殖健康》證實，男性備孕期補充哪些營養(yǎng)素可顯著降低精子DNA碎片率A.鋅B.硒C.輔酶Q10D.維生素DE.葉酸答案：ABCDE41.（判斷）2025年起，我國將HPV疫苗納入國家免疫規(guī)劃，14歲女孩可免費接種二價HPV疫苗。答案：正確42.（判斷）2024年《自然》研究證實，晚上22:00后進食會顯著升高女性次日空腹血糖，但男性無影響。答案：錯誤（男女均有影響）43.（判斷）2025年《中華結(jié)核與呼吸雜志》指出，電子煙二手煙中PM2.5濃度低于傳統(tǒng)香煙，因此可視為安全。答案：錯誤44.（判斷）2024年WHO將“游戲障礙”正式納入ICD11，診斷需癥狀持續(xù)至少12個月。答案：正確45.（判斷）2025年《中國骨質(zhì)疏松診療指南》建議，50歲以上人群每日維生素D攝入上限為2000IU。答案：錯誤（上限4000IU）46.（判斷）2024年《新英格蘭醫(yī)學雜志》報道，低劑量阿司匹林一級預防的獲益仍大于出血風險。答案：錯誤（≥60歲人群出血風險反超獲益）47.（判斷）2025年《中華預防醫(yī)學雜志》指出，我國成人超重率首次突破50%。答案：正確48.（判斷）2024年《環(huán)境健康展望》發(fā)現(xiàn)，夜間藍光暴露>2小時即可抑制褪黑素分泌50%以上。答案：正確49.（判斷）2025年《中國兒童青少年近視防控藍皮書》建議，電子屏教學時間小學生每日≤2小時。答案：正確50.（判斷）2024年《柳葉刀》證實，每日攝入≥5g鈉的地區(qū)，卒中風險與鈉攝入呈線性正相關(guān)。答案：錯誤（呈J型曲線，>5g后風險陡升）51.（填空）2025年《中國居民膳食指南》推薦，成年人每日反式脂肪酸攝入量應不超過________g。答案：252.（填空）2024年WHO發(fā)布，全球首支________疫苗獲批上市，可對抗多重耐藥結(jié)核。答案：mRNA結(jié)核53.（填空）2025年《運動醫(yī)學》指出，維持骨骼健康，每周至少進行________次負重運動。答案：354.（填空）2024年《中華老年醫(yī)學雜志》建議，65歲以上老人每年應完成一次________測試，以早期識別衰弱綜合征。答案：Fried衰弱表型55.（填空）2025年《中國睡眠指數(shù)報告》顯示，國人平均睡眠時長為________小時。答案：6.7556.（填空）2024年《自然·衰老》發(fā)現(xiàn)，________蛋白在90歲以上人群中呈高表達，與維持認知功能正相關(guān)。答案：REST57.（填空）2025年《中國青少年網(wǎng)絡使用白皮書》指出，短視頻平臺日均使用時長已達________分鐘。答案：13558.（填空）2024年《新英格蘭醫(yī)學雜志》證實，________基因突變攜帶者每日飲用咖啡>4杯，心梗風險降低3倍。答案：CYP1A259.（填空）2025年《中華勞動衛(wèi)生職業(yè)病雜志》規(guī)定，噪聲作業(yè)場所LEX,8h≥________dB(A)必須配備聽力防護裝備。答案：8560.（填空）2024年《環(huán)境國際》發(fā)現(xiàn)，________材料制成的外賣盒在微波加熱時釋放微塑料量最低。答案：聚丙烯（PP）61.（簡答）簡述2025年《中國居民膳食指南》提出的“少鹽巧調(diào)味”五項核心技術(shù)。答案：1.使用限鹽勺，每日≤5g；2.以香菇、海帶、洋蔥等天然食材增鮮；3.采用醋、檸檬汁、胡椒等酸味辛味替代部分鹽；4.出鍋前撒鹽，減少滲透內(nèi)部；5.選購低鈉高鉀鹽，腎功能不全者遵醫(yī)囑。62.（簡答）根據(jù)2024年《運動醫(yī)學》指南，列出“久坐辦公族”每小時微運動處方。答案：1.站立2分鐘，做提踵20次；2.頸部屈伸、側(cè)屈各5次，肩胛后縮10次；3.原地高抬腿30秒，心率提升至最大心率50%；4.椅邊深蹲10次，膝蓋不超過腳尖；5.眼保健操：遠眺6米外20秒，減少視疲勞。63.（簡答）概述2025年《青少年網(wǎng)絡成癮干預共識》中的“家庭三步溝通法”。答案：第一步：非暴力觀察——用“我信息”描述行為，如“我注意到你今晚玩游戲到12點”；第二步：共情傾聽——不打斷、不評判，重復孩子關(guān)鍵詞，確認情緒；第三步：共同約定——用SMART原則制定上網(wǎng)時長，簽署書面協(xié)議，設(shè)置雙方可接受的獎懲。64.（簡答）列舉2024年《中華結(jié)核與呼吸雜志》提出的“電子煙危害五連擊”。答案：1.尼古丁致腦血管收縮，認知下降；2.甲醛乙醛致DNA加合物增加；3.肉桂醛破壞支氣管纖毛；4.氣溶膠PM0.1沉積肺泡，干擾巨噬細胞；5.香精雙乙酰引發(fā)閉塞性細支氣管炎。65.（簡答）說明2025年《中國阿爾茨海默病早期篩查共識》中血液生物標志物檢測的采樣要求。答案：1.空腹8h以上，晨間7:00–9:00采血；2.EDTA抗凝，2h內(nèi)4℃離心3000g×15min；3.分裝血漿–80℃保存，避免反復凍融；4.運輸干冰維持–20℃以下；5.檢測前樣本平衡至室溫，一次性分裝，避免溶血。66.（案例分析）閱讀材料并回答問題：材料：2025年4月，北京市朝陽區(qū)對某互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)進行員工健康評估，隨機抽取300名25–35歲程序員，結(jié)果顯示：平均每日靜坐10.5h，睡眠6.2h，超重率48%，頸肩痛患病率62%，空腹血糖受損13%。問題：（1）根據(jù)WHO2024年健康工作場所模型，列出三項優(yōu)先干預策略；（2）為降低血糖受損率，設(shè)計一份“12周辦公室微運動+飲食”聯(lián)合方案，要求給出具體量化指標。答案：（1）1.環(huán)境改造：升降工位普及率≥80%，每層樓設(shè)站立會議區(qū)；2.政策制度：彈性工時，允許10:00到崗，減少熬夜；3.個體賦能：發(fā)放可穿戴設(shè)備，團隊步數(shù)競賽，日≥8000步獎勵積分。（2）運動：1.工作日“3+2”模式——上午、下午、傍晚各3minHIIT（30s開合跳+30s靜蹲+30s高抬腿，循環(huán)2輪），心率≥最大心率60%；2.周末“1+1”模式——1次45min中等強度籃球或騎行，1次30min抗阻（彈力帶），組間休≤60s；3.12周后遞增，HIIT每日總時長≥15min。飲食：1.午餐主食冷卻回生土豆100g替代白米飯，降低餐后血糖峰值1.2mmol/L；2.下午茶取消含糖飲料，改為希臘酸奶100g+藍莓30g；3.每周一、三、五素食日，動物蛋白≤50g，豆類≥50g；4.限酒：男性≤15g酒精/日，女性≤10g；5.目標：12周后空腹血糖下降≥0.3mmol/L，或恢復至<5.6mmol/L。67.（案例分析）材料：2025年6月，廣州某中學初二年級近視率78%，平均眼軸24.8mm。市疾控采用“321”綜合防控：每日3次遠眺、2h戶外、1頁讀寫姿勢打卡。3個月后評估。問題：（1）指出“321”措施的理論依據(jù)；（2）若你是校醫(yī)，請補充兩項基于2025年最新循證的干預并給出評價指標。答案：（1）3次遠眺：基于202020法則，每20分鐘看20英尺外20秒，緩解睫狀肌痙攣；2h戶外：光照強度>1000lux促進視網(wǎng)膜多巴胺釋放，抑制眼軸增長；1頁姿勢：保持33cm閱讀距離，減少調(diào)節(jié)滯后。（2）補充1：教室光源改造，使用全光譜LED，課桌面照度≥500lux，均勻度≥0.7，3個月后眼軸增長≤0.1mm；補充2：每晚0.01%阿托品滴眼液聯(lián)合干預，隨機雙盲試驗顯示可減緩眼軸增長0.15mm/年，評價指標：不良反應率<5%，依從性≥90%。68.（案例分析）材料：2024年《自然·食品》研究，對157名志愿者進行雙盲隨機交叉試驗，發(fā)現(xiàn)連續(xù)4周每日攝入50g核桃，腸道菌群中雙歧桿菌升高8%，低密度脂蛋白下降5%。問題：（1）指出研究設(shè)計類型；（2）若樣本擴大到1000人，請給出主要與次要結(jié)局指標；（3）列出兩項潛在混雜及控制方法。答案：（1）隨機、雙盲、交叉對照試驗。（2）主要結(jié)局：LDLC變化（mmol/L）；次要：雙歧桿菌相對豐度、TC、HDLC、炎癥因子IL6、體重。（3）混雜1：膳食纖維攝入差異——采用24h膳食記錄+連續(xù)3天稱重法，協(xié)方差分析調(diào)整；混雜2：抗生