2025年全國大學(xué)生心理健康知識(shí)競(jìng)賽細(xì)選題庫及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分）1.以下哪項(xiàng)不屬于大學(xué)生心理健康的核心指標(biāo)？A.能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲B.能保持和諧的人際關(guān)系C.能自我接納并客觀評(píng)價(jià)他人D.必須每天保持積極情緒無負(fù)面情緒答案：D（解析：心理健康允許合理范圍內(nèi)的負(fù)面情緒存在，而非完全無負(fù)面情緒）2.小明因一次小組匯報(bào)表現(xiàn)不佳，便認(rèn)為“自己什么都做不好，永遠(yuǎn)是團(tuán)隊(duì)累贅”，這種認(rèn)知偏差屬于？A.絕對(duì)化要求B.過度概括C.災(zāi)難化思維D.個(gè)性化歸因答案：B（解析：將一次失敗泛化為所有情境的能力否定，符合過度概括特征）3.依據(jù)“耶克斯多德森定律”，大學(xué)生在準(zhǔn)備重要考試時(shí)，最佳動(dòng)機(jī)水平應(yīng)處于？A.極低強(qiáng)度B.中等偏低強(qiáng)度C.中等偏高強(qiáng)度D.極高強(qiáng)度答案：B（解析：復(fù)雜任務(wù)中，中等偏低動(dòng)機(jī)水平最利于發(fā)揮）4.以下哪種表現(xiàn)不屬于“空心病”典型癥狀？A.缺乏人生意義感B.情緒低落但無具體誘因C.對(duì)以往感興趣的事物失去動(dòng)力D.因考試掛科產(chǎn)生強(qiáng)烈挫敗感答案：D（解析：“空心病”核心是存在意義缺失，與具體事件引發(fā)的挫敗感不同）5.小李因害怕被拒絕，長期回避參加社團(tuán)活動(dòng)，即使內(nèi)心渴望社交也選擇獨(dú)處。這種行為模式最可能對(duì)應(yīng)？A.社交焦慮障礙B.抑郁癥C.強(qiáng)迫癥D.雙相情感障礙答案：A（解析：因恐懼負(fù)面評(píng)價(jià)而主動(dòng)回避社交場(chǎng)景，符合社交焦慮特征）6.當(dāng)個(gè)體遇到挫折時(shí)，通過“我只是沒發(fā)揮好，下次一定行”進(jìn)行自我鼓勵(lì)，這種心理防御機(jī)制屬于？A.合理化B.升華C.積極重構(gòu)D.反向形成答案：C（解析：通過重新解讀事件賦予積極意義，屬于認(rèn)知重構(gòu)）7.以下哪項(xiàng)是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的核心判斷標(biāo)準(zhǔn)？A.每天上網(wǎng)超過4小時(shí)B.因上網(wǎng)影響正常學(xué)習(xí)生活C.偏好網(wǎng)絡(luò)游戲而非學(xué)習(xí)類應(yīng)用D.離開網(wǎng)絡(luò)時(shí)出現(xiàn)輕微煩躁答案：B（解析：成癮的關(guān)鍵是功能損害，即影響社會(huì)功能）8.小張與女友分手后，通過堅(jiān)持健身、學(xué)習(xí)新技能轉(zhuǎn)移注意力，這種應(yīng)對(duì)方式屬于？A.情緒聚焦應(yīng)對(duì)B.問題聚焦應(yīng)對(duì)C.逃避應(yīng)對(duì)D.退行應(yīng)對(duì)答案：B（解析：通過實(shí)際行動(dòng)改變現(xiàn)狀，屬于問題解決導(dǎo)向）9.某學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)困難產(chǎn)生“低人一等”的自卑心理，這種認(rèn)知偏差的根源是？A.自我價(jià)值感依賴外部條件B.社會(huì)比較過于消極C.歸因方式極端化D.情緒調(diào)節(jié)能力不足答案：A（解析：將經(jīng)濟(jì)條件等同于自我價(jià)值，反映自我價(jià)值感的外部依賴）10.以下哪種情況符合“正常心理”范疇？A.考試前連續(xù)3天失眠伴心跳加速B.因室友矛盾持續(xù)2周情緒低落C.聽到同學(xué)背后議論自己便堅(jiān)信被監(jiān)視D.突然對(duì)所有活動(dòng)失去興趣并持續(xù)1個(gè)月答案：A（解析：應(yīng)激狀態(tài)下的短期生理反應(yīng)屬于正常心理波動(dòng)）11.團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，“滾雪球”活動(dòng)的主要目的是？A.深化成員自我暴露B.促進(jìn)成員相互認(rèn)識(shí)C.引導(dǎo)情緒宣泄D.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作答案：B（解析：通過逐步擴(kuò)大分享范圍，幫助成員快速建立初步連接）12.依據(jù)埃里克森人格發(fā)展理論，大學(xué)生處于“自我同一性vs角色混亂”階段，核心任務(wù)是？A.建立親密關(guān)系B.形成穩(wěn)定的自我認(rèn)知C.獲得勤奮感D.發(fā)展創(chuàng)造力答案：B（解析：該階段核心是整合自我形象，明確“我是誰”）13.當(dāng)他人遇到心理危機(jī)時(shí)，正確的支持方式是？A.反復(fù)強(qiáng)調(diào)“你要堅(jiān)強(qiáng)”B.替對(duì)方做決定解決問題C.傾聽時(shí)保持眼神接觸與點(diǎn)頭回應(yīng)D.立即追問危機(jī)發(fā)生的具體細(xì)節(jié)答案：C（解析：非評(píng)判性傾聽是有效支持的基礎(chǔ)）14.以下哪種癥狀提示可能存在抑郁癥？A.考試前一天因緊張吃不下飯B.因論文被拒稿難過3天C.持續(xù)2周以上早醒且興趣減退D.與朋友爭(zhēng)吵后情緒激動(dòng)1小時(shí)答案：C（解析：抑郁癥需滿足持續(xù)2周以上的核心癥狀（情緒低落、興趣減退、精力下降））15.正念減壓訓(xùn)練（MBSR）的核心練習(xí)是？A.回憶過去成功經(jīng)歷B.專注當(dāng)下呼吸與身體感受C.想象未來理想場(chǎng)景D.分析負(fù)面情緒產(chǎn)生原因答案：B（解析：正念強(qiáng)調(diào)對(duì)當(dāng)下體驗(yàn)的非評(píng)判性覺察）二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）1.大學(xué)生常見的適應(yīng)性心理問題包括？A.新生因環(huán)境變化產(chǎn)生孤獨(dú)感B.畢業(yè)生因就業(yè)壓力出現(xiàn)焦慮C.長期存在的強(qiáng)迫性洗手行為D.因家庭變故引發(fā)的急性應(yīng)激反應(yīng)答案：ABD（解析：C屬于神經(jīng)癥范疇，非適應(yīng)性問題）2.促進(jìn)大學(xué)生心理韌性的因素有？A.良好的社會(huì)支持系統(tǒng)B.靈活的問題解決策略C.對(duì)挫折的積極認(rèn)知D.穩(wěn)定的情緒調(diào)節(jié)能力答案：ABCD（解析：心理韌性是多因素綜合作用的結(jié)果）3.以下哪些屬于健康的戀愛心理特征？A.尊重對(duì)方獨(dú)立性B.過度遷就對(duì)方需求C.能理性處理矛盾沖突D.將自我價(jià)值完全寄托于戀愛關(guān)系答案：AC（解析：B、D屬于不健康的依賴模式）4.識(shí)別心理危機(jī)的“三變”信號(hào)包括？A.行為改變（如突然沉默或過度活躍）B.情緒改變（如異常平靜或易怒）C.認(rèn)知改變（如思維變得極端）D.環(huán)境改變（如更換居住地點(diǎn)）答案：ABC（解析：環(huán)境改變本身不直接提示危機(jī)）5.有效的時(shí)間管理策略包括？A.制定具體可量化的目標(biāo)B.優(yōu)先處理高緊急高重要任務(wù)C.利用“番茄工作法”分段專注D.為所有任務(wù)設(shè)置相同截止時(shí)間答案：ABC（解析：D會(huì)導(dǎo)致壓力集中，不利于時(shí)間管理）6.以下哪些屬于積極心理品質(zhì)？A.感恩B.好奇心C.韌性D.完美主義答案：ABC（解析：過度完美主義可能引發(fā)心理問題）7.心理咨詢中“共情”的表現(xiàn)包括？A.說“我完全理解你的感受”B.反饋“聽起來你當(dāng)時(shí)既委屈又失望”C.追問“你為什么會(huì)這么想”D.用“嗯”“然后呢”鼓勵(lì)表達(dá)答案：BD（解析：A可能忽視個(gè)體差異，C屬于評(píng)判性提問）8.改善宿舍人際關(guān)系的方法有？A.制定明確的生活公約B.避免表達(dá)不同意見C.主動(dòng)分享日常趣事D.及時(shí)溝通不滿情緒答案：ACD（解析：B會(huì)導(dǎo)致矛盾積累）9.以下哪些行為可能提示網(wǎng)絡(luò)成癮？A.為上網(wǎng)逃課、熬夜B.減少其他興趣活動(dòng)時(shí)間C.上網(wǎng)后感到空虛但無法停止D.每天固定時(shí)間瀏覽學(xué)習(xí)資料答案：ABC（解析：D屬于合理使用）10.大學(xué)生自我認(rèn)知偏差的常見類型有？A.自我中心（高估自己重要性）B.自我否定（低估自身能力）C.過度補(bǔ)償（用某方面優(yōu)勢(shì)掩蓋不足）D.客觀全面（能辯證看待優(yōu)缺點(diǎn)）答案：ABC（解析：D屬于健康認(rèn)知）三、判斷題（每題2分，共20分）1.心理正常的人不會(huì)出現(xiàn)心理問題。（）答案：×（解析：心理正常人群也會(huì)因應(yīng)激出現(xiàn)短期心理問題）2.抑郁癥患者一定表現(xiàn)為情緒低落、哭泣。（）答案：×（解析：部分患者可能表現(xiàn)為“微笑抑郁”或軀體癥狀）3.性格內(nèi)向的人更容易患心理疾病。（）答案：×（解析：性格類型與心理疾病無必然聯(lián)系）4.心理咨詢的主要目的是給來訪者提供解決方案。（）答案：×（解析：核心是幫助來訪者自己找到解決方法）5.適度的壓力可以提升學(xué)習(xí)效率。（）答案：√（解析：符合耶克斯多德森定律）6.出現(xiàn)心理問題時(shí)，求助心理咨詢代表意志薄弱。（）答案：×（解析：主動(dòng)求助是心理韌性的表現(xiàn)）7.宿舍矛盾主要是因?yàn)樾愿癫缓?，無法改善。（）答案：×（解析：通過溝通和規(guī)則制定可以有效改善）8.網(wǎng)絡(luò)成癮的本質(zhì)是對(duì)現(xiàn)實(shí)壓力的逃避。（）答案：√（解析：多數(shù)成癮行為是應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)困擾的不良方式）9.自我接納意味著完全接受自己的所有缺點(diǎn)。（）答案：×（解析：是在承認(rèn)不足的基礎(chǔ)上積極改進(jìn)）10.心理測(cè)評(píng)結(jié)果可以直接作為心理疾病診斷依據(jù)。（）答案：×（解析：需結(jié)合臨床訪談等綜合判斷）四、案例分析題（每題10分，共20分）案例1：大三學(xué)生小王近3個(gè)月來常感到“胸口發(fā)悶、失眠早醒”，上課無法集中注意力，原本擅長的專業(yè)課作業(yè)多次拖延。他自述“考研目標(biāo)定了頂尖院校，但最近模擬考試成績離目標(biāo)差20分，覺得自己肯定考不上，未來一片黑暗”。室友反映其最近很少參加集體活動(dòng)，經(jīng)常獨(dú)自在宿舍發(fā)呆，吃飯也不規(guī)律。問題：（1）小王可能存在哪些心理問題？請(qǐng)結(jié)合表現(xiàn)說明。（2）作為室友，可采取哪些措施幫助小王？答案要點(diǎn)：（1）①考試焦慮：因考研壓力出現(xiàn)軀體癥狀（胸悶、失眠）、注意力下降、消極認(rèn)知（“肯定考不上”）；②抑郁傾向：興趣減退（不參加活動(dòng)）、生活節(jié)律紊亂（飲食不規(guī)律）、持續(xù)情緒低落（發(fā)呆）。（2）①主動(dòng)關(guān)心：用“最近看你狀態(tài)不太好，愿意和我聊聊嗎？”表達(dá)支持；②陪伴行動(dòng)：邀請(qǐng)一起吃飯、散步，幫助恢復(fù)生活規(guī)律；③建議求助：推薦學(xué)校心理中心，陪同預(yù)約咨詢；④避免說教：不簡(jiǎn)單說“別擔(dān)心”，而是傾聽其壓力源。案例2：大一新生小林入學(xué)后非?？鄲溃骸案咧袝r(shí)我是班級(jí)前5名，現(xiàn)在和來自全國的優(yōu)秀同學(xué)比，成績只能排中游。競(jìng)選學(xué)生會(huì)部長失敗，參加社團(tuán)活動(dòng)也總覺得自己表現(xiàn)不如別人。我現(xiàn)在不敢主動(dòng)說話，怕被嘲笑‘沒能力’，甚至想退學(xué)回家?！眴栴}：（1）分析小林困擾的核心原因。（2）提出幫助小林調(diào)整認(rèn)知的具體方法。答案要點(diǎn)：（1）核心原因：①自我價(jià)值感單一（將成績、競(jìng)選結(jié)果等同于個(gè)人能力