以堅(jiān)韌之姿，赴成長(zhǎng)之約——中學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)主題班會(huì)方案一、班會(huì)背景與目的在學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)與成長(zhǎng)挑戰(zhàn)日益多元的當(dāng)下，部分學(xué)生面臨目標(biāo)模糊、抗挫力弱、堅(jiān)持力不足等問題。本次班會(huì)旨在通過沉浸式體驗(yàn)、案例研討與行動(dòng)規(guī)劃，幫助學(xué)生認(rèn)知堅(jiān)韌意志的核心內(nèi)涵，提煉困境突破的實(shí)踐方法，建立長(zhǎng)期成長(zhǎng)的行動(dòng)自覺，為其應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際挑戰(zhàn)及未來發(fā)展筑牢心理韌性根基。二、班會(huì)基本信息時(shí)間：周五下午第X節(jié)課（45分鐘）地點(diǎn)：XX中學(xué)X年級(jí)X班教室參與人員：全班學(xué)生、班主任（兼任主持與引導(dǎo)者）三、前期準(zhǔn)備1.素材收集：精選3-5個(gè)“平凡人堅(jiān)韌成長(zhǎng)”的短視頻（如山區(qū)學(xué)子堅(jiān)持晨讀、運(yùn)動(dòng)員帶傷訓(xùn)練等，時(shí)長(zhǎng)3-5分鐘），規(guī)避過度煽情，突出“過程性堅(jiān)持”；設(shè)計(jì)《我的挫折小問卷》，含“最近讓你想放棄的一件事”“當(dāng)時(shí)的情緒感受”等問題，提前1天匿名回收，提取典型案例。2.道具制作：定制“成長(zhǎng)能量卡”（A5卡紙，正面印“我的堅(jiān)韌承諾”，背面留行動(dòng)規(guī)劃區(qū)）；繪制“堅(jiān)韌成長(zhǎng)樹”海報(bào)（樹干貼于黑板，枝葉為空白便簽，供學(xué)生張貼目標(biāo)卡）。3.環(huán)境布置：教室后方擺放“挫折故事盒”（紙箱，學(xué)生提前投放匿名挫折經(jīng)歷紙條）；桌椅呈“U型”排列，預(yù)留小組討論與分享空間。四、班會(huì)流程設(shè)計(jì)（一）認(rèn)知喚醒：“堅(jiān)韌”是什么？（8分鐘）1.視頻導(dǎo)入：播放短視頻《微光里的堅(jiān)持》（內(nèi)容：不同職業(yè)/身份的人在平凡生活中克服小困難的片段，如外賣員冒雨送餐、學(xué)生熬夜攻克數(shù)學(xué)題），結(jié)束后暫停，引導(dǎo)學(xué)生觀察“他們的堅(jiān)持有什么共同點(diǎn)？”2.小組頭腦風(fēng)暴：4人小組圍繞“堅(jiān)韌=______”展開討論（示例：堅(jiān)韌是摔倒后重新站起的勇氣，是重復(fù)練習(xí)時(shí)的耐心，是目標(biāo)明確后的執(zhí)著），每組派代表用“一句話+一個(gè)關(guān)鍵詞”總結(jié)，教師板書關(guān)鍵詞（如“目標(biāo)感”“抗挫力”“持續(xù)行動(dòng)”），提煉核心：堅(jiān)韌是“目標(biāo)導(dǎo)向下，主動(dòng)克服困難并持續(xù)行動(dòng)的心理與行為模式”。（二）困境解碼：我的“堅(jiān)韌時(shí)刻”（12分鐘）1.回憶與記錄：發(fā)放便簽紙，學(xué)生匿名寫下“一次我本想放棄，但最終堅(jiān)持下來的經(jīng)歷”（含事件、情緒、行動(dòng)細(xì)節(jié)），投入“挫折故事盒”。2.故事盲盒分享：教師隨機(jī)抽取3-4張紙條，朗讀內(nèi)容（隱去姓名），引導(dǎo)全班思考：“TA當(dāng)時(shí)的‘堅(jiān)持動(dòng)力’是什么？如果是你，還能怎么做？”3.成長(zhǎng)復(fù)盤：邀請(qǐng)2-3名學(xué)生自愿分享自己的經(jīng)歷（如“堅(jiān)持每天背5個(gè)單詞，從60分到85分”），教師追問：“過程中最想放棄的瞬間，你做了什么？”提煉出“小目標(biāo)分解”“同伴鼓勵(lì)”“結(jié)果可視化”等實(shí)踐策略。（三）方法賦能：打造“堅(jiān)韌工具箱”（15分鐘）1.榜樣啟示：展示案例（圖文結(jié)合）：運(yùn)動(dòng)員蘇翊鳴：“每天摔倒幾百次，只為一個(gè)動(dòng)作的精準(zhǔn)”（刻意練習(xí)法）；科學(xué)家屠呦呦：“191次失敗后，第192次提取青蒿素”（迭代試錯(cuò)法）；學(xué)生代表小A：“把‘背完單詞’拆成‘每天5個(gè)+復(fù)習(xí)舊詞’，堅(jiān)持30天”（微目標(biāo)法）。2.小組共創(chuàng)：6人小組圍繞“中學(xué)生常見困境（如作業(yè)多、體育達(dá)標(biāo)難、人際矛盾），設(shè)計(jì)3個(gè)可操作的‘堅(jiān)韌工具’”，要求工具需包含“適用場(chǎng)景+具體步驟+心理暗示語”（示例：場(chǎng)景：數(shù)學(xué)難題做不出；工具：5分鐘突破法——先做5分鐘，若卡住，標(biāo)記后做會(huì)的題，回頭再用“換個(gè)思路”暗示自己；場(chǎng)景：跑步堅(jiān)持不下來；工具：同伴契約法——和同桌約定“互相監(jiān)督，每天多跑100米”，心理暗示“我能比昨天多堅(jiān)持1分鐘”）。3.全班共享：每組派代表展示工具，教師補(bǔ)充“挫折重構(gòu)法”（把“我不行”改為“我暫時(shí)沒找到方法”），匯總形成《班級(jí)堅(jiān)韌工具手冊(cè)》。（四）行動(dòng)承諾：我的“成長(zhǎng)能量卡”（10分鐘）1.目標(biāo)規(guī)劃：發(fā)放“成長(zhǎng)能量卡”，學(xué)生分兩欄填寫：短期目標(biāo)（1周內(nèi)）：如“每天早起10分鐘背單詞”“堅(jiān)持3天不拖延交作業(yè)”；長(zhǎng)期方向（學(xué)期/學(xué)年）：如“體育達(dá)標(biāo)（800米跑進(jìn)4分30秒）”“數(shù)學(xué)成績(jī)提升15分”。要求目標(biāo)需符合“SMART原則”（具體、可測(cè)、可實(shí)現(xiàn)、相關(guān)、時(shí)限），并配套1-2個(gè)“堅(jiān)韌工具”。2.能量注入：學(xué)生將卡片張貼在“堅(jiān)韌成長(zhǎng)樹”上，集體宣誓：“以堅(jiān)持為筆，以行動(dòng)為墨，在成長(zhǎng)路上，我愿做一株向上的樹，把困難踩成臺(tái)階，讓堅(jiān)韌成為底色！”五、延伸活動(dòng)設(shè)計(jì)1.21天堅(jiān)韌打卡挑戰(zhàn)：班級(jí)建立“打卡墻”，學(xué)生自主選擇一項(xiàng)小習(xí)慣（如晨讀、運(yùn)動(dòng)、整理書桌），每天拍照/文字打卡，教師每周總結(jié)“堅(jiān)持之星”，重點(diǎn)關(guān)注“中途想放棄但最終堅(jiān)持”的案例。2.家校共育反饋：發(fā)放《家庭觀察表》，請(qǐng)家長(zhǎng)記錄孩子1個(gè)月內(nèi)“克服困難的3個(gè)瞬間”，班會(huì)后2周召開“堅(jiān)韌成長(zhǎng)”家長(zhǎng)會(huì)，分享家庭視角的成長(zhǎng)故事。3.“堅(jiān)韌故事匯”月刊：每月征集學(xué)生的“堅(jiān)持日記”，精選后制作電子刊，推送至班級(jí)群，強(qiáng)化正向激勵(lì)。六、效果評(píng)估維度1.行為觀察：班會(huì)后2周內(nèi)，記錄學(xué)生在作業(yè)完成、體育鍛煉、人際沖突中的堅(jiān)持表現(xiàn)（如拖延次數(shù)減少、主動(dòng)挑戰(zhàn)難題等）。2.問卷反饋：班會(huì)后1周、1個(gè)月分別發(fā)放《堅(jiān)韌意志自評(píng)表》，對(duì)比“面對(duì)困難的態(tài)度”“堅(jiān)持行為的頻率”等維度的變化。3.目標(biāo)達(dá)成：每月統(tǒng)計(jì)“成長(zhǎng)能量卡”的完成率，分析未完成目標(biāo)的原因（如目標(biāo)過高、方法不當(dāng)），針對(duì)性調(diào)整策略。七、注意事項(xiàng)1.心理安全：分享環(huán)節(jié)避免“比較式評(píng)價(jià)”，強(qiáng)調(diào)“每個(gè)人的困難都值得尊重，堅(jiān)持的意義在于超越自己”；對(duì)敏感經(jīng)歷（如家庭矛盾、學(xué)業(yè)挫?。?，采用匿名或委婉引導(dǎo)的方式。2.個(gè)體差異：認(rèn)可“堅(jiān)韌”的多元表現(xiàn)（如有的學(xué)生擅長(zhǎng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，有的擅長(zhǎng)快速調(diào)整），避免用單一標(biāo)準(zhǔn)（如“必須完成目標(biāo)”）評(píng)判，關(guān)注“進(jìn)步幅度”而非“結(jié)果完美”。3.時(shí)間把控：每個(gè)環(huán)節(jié)設(shè)置“時(shí)間提示卡”（如“小組討論剩余2分鐘”），確保流程緊湊；分享環(huán)節(jié)優(yōu)先選擇“有細(xì)節(jié)、有情緒波動(dòng)