中小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)計(jì)劃在社會(huì)發(fā)展節(jié)奏加快、教育競(jìng)爭(zhēng)多元的背景下，中小學(xué)生面臨學(xué)業(yè)適應(yīng)、情緒管理、人際關(guān)系等多重心理成長(zhǎng)課題。為貫徹《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》要求，落實(shí)“五育并舉”中“心育”的支撐作用，特制定本心理健康教育活動(dòng)計(jì)劃，通過(guò)分層設(shè)計(jì)、多元實(shí)施，助力學(xué)生培育積極心理品質(zhì)，構(gòu)建家校社協(xié)同的心理健康支持體系。一、目標(biāo)定位：三維成長(zhǎng)導(dǎo)向（一）個(gè)體成長(zhǎng)維度幫助學(xué)生掌握情緒識(shí)別、壓力調(diào)節(jié)的實(shí)用方法，小學(xué)段建立“心理安全感”，初中段發(fā)展“自我認(rèn)同力”，高中段提升“生涯規(guī)劃力”，使85%以上學(xué)生能主動(dòng)運(yùn)用心理策略應(yīng)對(duì)日常挑戰(zhàn)。（二）群體預(yù)防維度構(gòu)建“班級(jí)-年級(jí)-學(xué)校”三級(jí)心理防護(hù)網(wǎng)，每學(xué)期開展心理普測(cè)，對(duì)學(xué)業(yè)困難、家庭變故等特殊群體建立“一生一策”跟蹤檔案，降低校園心理危機(jī)事件發(fā)生率。（三）家校協(xié)同維度通過(guò)家長(zhǎng)課堂、親子活動(dòng)等形式，使70%以上家長(zhǎng)掌握科學(xué)的心理溝通技巧，形成“學(xué)校主導(dǎo)、家庭呼應(yīng)、社會(huì)支持”的心理健康教育共同體。二、分層內(nèi)容設(shè)計(jì)：適配學(xué)段特點(diǎn)（一）小學(xué)段（1-6年級(jí)）低年級(jí)（1-3年級(jí)）：以“情緒認(rèn)知+游戲互動(dòng)”為核心，開展“情緒小怪獸”繪本共讀、“我的心情天氣圖”繪畫日記，通過(guò)角色扮演游戲?qū)W習(xí)“生氣時(shí)深呼吸”“難過(guò)時(shí)找朋友”等簡(jiǎn)單調(diào)節(jié)方法。中高年級(jí)（4-6年級(jí)）：聚焦“人際交往+挫折適應(yīng)”，組織“友誼樹”主題班會(huì)（繪制班級(jí)友誼地圖，學(xué)習(xí)沖突解決技巧）、“挫折小勇士”闖關(guān)活動(dòng)（模擬考試失利、同伴誤解等場(chǎng)景，訓(xùn)練應(yīng)對(duì)策略）。（二）初中段（7-9年級(jí)）青春期心理：開設(shè)“我的身體與心靈”系列講座，結(jié)合案例解析“情緒波動(dòng)”“自我形象困惑”等議題，通過(guò)“匿名樹洞”“成長(zhǎng)煩惱卡”收集學(xué)生困惑并針對(duì)性答疑。學(xué)業(yè)壓力管理：開展“壓力氣球”團(tuán)體輔導(dǎo)（將壓力寫在氣球上放飛）、“時(shí)間餡餅”時(shí)間管理工作坊，幫助學(xué)生平衡學(xué)業(yè)與興趣發(fā)展。（三）高中段（10-12年級(jí)）生涯探索：運(yùn)用“生涯彩虹卡”“霍蘭德職業(yè)測(cè)試”工具，開展“未來(lái)職業(yè)體驗(yàn)日”“大學(xué)專業(yè)微課堂”，引導(dǎo)學(xué)生將學(xué)業(yè)目標(biāo)與人生規(guī)劃結(jié)合。高考心理調(diào)適：考前2個(gè)月啟動(dòng)“正念訓(xùn)練”工作坊（呼吸冥想、漸進(jìn)式肌肉放松），組織“學(xué)長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)”，緩解考試焦慮。三、多元實(shí)施路徑：構(gòu)建立體教育場(chǎng)（一）課堂浸潤(rùn)：學(xué)科融合育心語(yǔ)文：在記敘文教學(xué)中融入“情緒描寫賞析”，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)文字表達(dá)內(nèi)心感受；開展“我的成長(zhǎng)故事”作文競(jìng)賽，促進(jìn)自我認(rèn)知。體育：設(shè)計(jì)“信任背摔”“接力盲行”等團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)合作意識(shí)與心理韌性；音樂(lè)課結(jié)合“情緒與旋律”主題，用音樂(lè)調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。（二）主題活動(dòng)：每月聚焦一個(gè)成長(zhǎng)課題九月·適應(yīng)新起點(diǎn)：小學(xué)開展“班級(jí)名片設(shè)計(jì)大賽”，初中、高中組織“新環(huán)境探索打卡”，幫助新生建立歸屬感。十月·情緒管理月：舉辦“情緒調(diào)節(jié)妙招”短視頻征集、“心靈涂鴉”藝術(shù)展，普及情緒管理方法。十一月·人際交往周：開展“校園友好使者”評(píng)選、“匿名贊美信”傳遞活動(dòng)，營(yíng)造互助氛圍。十二月·挫折教育周：通過(guò)“挫折故事匯”“逆境挑戰(zhàn)營(yíng)”（如戶外生存模擬），強(qiáng)化抗挫力。（三）個(gè)體支持：精準(zhǔn)化心理服務(wù)心理普查：每學(xué)期初用《中小學(xué)生心理健康量表》開展普測(cè)，篩選需重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生，建立動(dòng)態(tài)檔案。個(gè)別咨詢：心理輔導(dǎo)室每周開放15小時(shí)，采用“預(yù)約制+值班制”，針對(duì)學(xué)業(yè)焦慮、親子矛盾等問(wèn)題提供一對(duì)一輔導(dǎo)。危機(jī)干預(yù)：制定《心理危機(jī)應(yīng)急預(yù)案》，對(duì)自傷傾向、重度抑郁等情況，啟動(dòng)“班主任-心理教師-家長(zhǎng)”三方聯(lián)動(dòng)干預(yù)。（四）家校共育：搭建協(xié)同橋梁家長(zhǎng)課堂：每學(xué)期2次，主題涵蓋“青春期溝通技巧”“如何應(yīng)對(duì)孩子的學(xué)業(yè)壓力”等，邀請(qǐng)心理專家或優(yōu)秀家長(zhǎng)分享經(jīng)驗(yàn)。親子活動(dòng)：寒暑期開展“家庭心理劇”工作坊（家長(zhǎng)與孩子共同演繹日常矛盾并探索解決方案）、“親子戶外挑戰(zhàn)賽”，增進(jìn)情感聯(lián)結(jié)。四、階段推進(jìn)與質(zhì)量把控（一）啟動(dòng)期（第1-2周）完成學(xué)生心理普測(cè)，形成班級(jí)心理特點(diǎn)分析報(bào)告。組織班主任、心理教師開展“心理健康教育能力提升”培訓(xùn)，明確活動(dòng)目標(biāo)與實(shí)施要求。面向家長(zhǎng)發(fā)布《心理健康教育告家長(zhǎng)書》，征集親子活動(dòng)建議。（二）實(shí)施期（第3-15周）每周1節(jié)班會(huì)課：按“情緒-人際-學(xué)業(yè)-生涯”主題序列開展活動(dòng)，配套《心理健康活動(dòng)手冊(cè)》（含活動(dòng)設(shè)計(jì)、反思單）。每月1次校級(jí)講座：邀請(qǐng)高校心理專家、一線心理教師開展專題分享，同步直播供家長(zhǎng)觀看。每周2次團(tuán)體輔導(dǎo)：針對(duì)留守兒童、單親家庭學(xué)生等群體，開展“心靈伙伴”成長(zhǎng)小組活動(dòng)。（三）總結(jié)期（第16-18周）開展學(xué)生滿意度調(diào)查（問(wèn)卷+訪談），統(tǒng)計(jì)“心理策略使用率”“情緒困擾緩解率”等核心指標(biāo)。組織教師反思會(huì)，評(píng)選“優(yōu)秀心理健康活動(dòng)案例”，匯編《心理健康教育實(shí)踐手冊(cè)》。召開家校共育總結(jié)會(huì)，發(fā)布《家庭心理健康教育指南》，為下學(xué)期計(jì)劃修訂提供依據(jù)。五、保障機(jī)制：夯實(shí)實(shí)施基礎(chǔ)（一）組織保障成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)、德育主任為副組長(zhǎng)，心理教師、班主任為成員的心理健康教育工作小組，每月召開例會(huì)，統(tǒng)籌活動(dòng)資源與進(jìn)度。（二）資源保障硬件：按《中小學(xué)心理輔導(dǎo)室建設(shè)指南》標(biāo)準(zhǔn)，完善個(gè)體咨詢室、團(tuán)體輔導(dǎo)室，配備沙盤、放松椅、情緒宣泄設(shè)備。軟件：訂閱《中小學(xué)心理健康教育》等期刊，建立“心理教育資源庫(kù)”（含活動(dòng)方案、視頻課程、測(cè)評(píng)工具）。（三）制度保障實(shí)施“心理教師+班主任”雙軌制培訓(xùn)，每學(xué)期完成24學(xué)時(shí)專業(yè)學(xué)習(xí)。建立“一生一策”跟蹤機(jī)制，對(duì)重點(diǎn)學(xué)生每?jī)芍苓M(jìn)行1次心理訪談，記錄成長(zhǎng)軌跡。推行“家校溝通月報(bào)表”，班主任每月反饋學(xué)生心理動(dòng)態(tài)