2025年愛國衛(wèi)生健康教育知識百題問答試題及參考答案1.問題：愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的核心目標(biāo)是什么？答案：愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的核心目標(biāo)是通過動(dòng)員全社會參與，改善城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生，普及健康知識，預(yù)防控制疾病，提高全民健康水平，助力健康中國建設(shè)。2.問題：2025年愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)任務(wù)包括哪些方面？答案：2025年重點(diǎn)任務(wù)包括推進(jìn)城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生綜合整治、深化垃圾分類與資源化利用、強(qiáng)化病媒生物防制、普及健康生活方式、加強(qiáng)心理健康服務(wù)、提升基層衛(wèi)生健康治理能力等。3.問題：家庭日常環(huán)境清潔的“三清一整”具體指什么？答案：“三清一整”指清理垃圾雜物、清理積水（防止蚊蟲滋生）、清理衛(wèi)生死角，整理物品擺放，保持室內(nèi)外環(huán)境整潔有序。4.問題：正確的七步洗手法步驟是什么？答案：七步洗手法為“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”：①掌心相對揉搓（內(nèi)）；②手背交替揉搓（外）；③指縫交叉揉搓（夾）；④彎曲指關(guān)節(jié)揉搓（弓）；⑤拇指旋轉(zhuǎn)揉搓（大）；⑥指尖揉搓掌心（立）；⑦手腕交替揉搓（腕）。每步至少15秒，總時(shí)長不少于40秒。5.問題：家庭廚房衛(wèi)生應(yīng)重點(diǎn)注意哪些環(huán)節(jié)？答案：需注意生熟食品分開存放（使用不同刀具、砧板）、食物充分加熱（避免生食污染）、餐具及時(shí)清洗消毒（可用煮沸或消毒柜）、廚房垃圾日產(chǎn)日清（防止異味和蟲鼠滋生）。6.問題：夏季預(yù)防蚊蟲叮咬的有效措施有哪些？答案：①安裝紗窗、蚊帳等物理防護(hù)；②使用驅(qū)蚊液（含避蚊胺或派卡瑞丁成分）；③清理室內(nèi)外積水（如花盆托盤、廢舊容器）；④定期對居住環(huán)境噴灑安全的殺蟲劑。7.問題：垃圾分類中“可回收物”主要包括哪些？答案：可回收物指適宜回收利用的生活垃圾，包括紙類（如報(bào)紙、紙箱）、塑料（如飲料瓶、快遞盒）、金屬（如易拉罐、鍋具）、玻璃（如酒瓶、玻璃杯）、織物（如舊衣物、窗簾）等。8.問題：室內(nèi)空氣污染物主要有哪些？如何改善？答案：主要污染物包括甲醛（來自裝修材料）、PM2.5（室外輸入或吸煙）、二氧化碳（人員密集時(shí)）、揮發(fā)性有機(jī)物（如家具漆味）。改善方法：開窗通風(fēng)（每日2-3次，每次30分鐘以上）、使用空氣凈化器（選擇HEPA濾網(wǎng)+活性炭）、避免室內(nèi)吸煙、裝修后充分通風(fēng)3-6個(gè)月再入住。9.問題：預(yù)防諾如病毒感染的關(guān)鍵措施是什么？答案：關(guān)鍵措施包括：①勤洗手（尤其飯前便后）；②不喝生水，食物徹底加熱（貝類等海鮮需煮透）；③患者嘔吐物/排泄物需用含氯消毒液（濃度1000mg/L）覆蓋消毒30分鐘后清理；④患者需隔離至癥狀消失后3天。10.問題：成年人每日推薦飲水量是多少？何時(shí)補(bǔ)水最佳？答案：成年人每日推薦飲水量為1500-1700毫升（約7-8杯）。最佳補(bǔ)水時(shí)間為晨起空腹1杯、上午10點(diǎn)左右、下午3點(diǎn)左右、睡前1小時(shí)（避免過量），運(yùn)動(dòng)或出汗后需及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水。11.問題：“三減三健”中的“三減”具體指什么？答案：“三減”指減鹽（每日不超過5克）、減油（每日25-30克）、減糖（每日添加糖不超過25克，最好低于10克）。12.問題：如何判斷食物是否過期？答案：需同時(shí)查看“生產(chǎn)日期”和“保質(zhì)期”，若當(dāng)前日期超過“生產(chǎn)日期+保質(zhì)期”即為過期。注意：開封后的食品保質(zhì)期可能縮短（如牛奶開封后24小時(shí)內(nèi)飲用完畢）。13.問題：預(yù)防登革熱的核心措施是什么？答案：核心是防蚊滅蚊，重點(diǎn)清理室內(nèi)外小型積水（如瓶罐、花盆底托、廢舊輪胎），消滅伊蚊孳生地；外出穿長袖衣褲，使用驅(qū)蚊劑；出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀及時(shí)就醫(yī)。14.問題：正確的刷牙方法是什么？每日應(yīng)刷幾次？答案：推薦巴氏刷牙法：牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動(dòng)（每次2-3顆牙），刷夠2分鐘；牙齒內(nèi)外側(cè)、咬合面均需清潔。每日至少刷牙2次（早晚各1次），飯后漱口。15.問題：家庭使用含氯消毒液的正確配比是多少？答案：一般環(huán)境表面消毒（如地面、桌面）需配制濃度為500mg/L的含氯消毒液（84消毒液與水比例1:100）；患者污染物消毒需濃度1000-2000mg/L（比例1:50）。配制時(shí)需戴手套，現(xiàn)配現(xiàn)用，避免與潔廁靈混用（易產(chǎn)生氯氣中毒）。16.問題：兒童接種疫苗時(shí)需注意哪些事項(xiàng)？答案：①接種前確認(rèn)兒童無發(fā)熱、腹瀉等不適；②攜帶預(yù)防接種證；③接種后在現(xiàn)場觀察30分鐘；④24小時(shí)內(nèi)避免洗澡，保持接種部位干燥；⑤出現(xiàn)高熱（＞38.5℃）或嚴(yán)重皮疹及時(shí)就醫(yī)。17.問題：老年人冬季預(yù)防跌倒的主要措施有哪些？答案：①改善居住環(huán)境（衛(wèi)生間裝扶手、地面防滑、燈光充足）；②選擇防滑鞋（鞋底紋路深）；③避免空腹或飯后立即活動(dòng)；④有頭暈、低血壓癥狀時(shí)緩慢起身；⑤定期檢查視力、聽力及骨骼健康（如補(bǔ)鈣防骨質(zhì)疏松）。18.問題：正確的睡眠時(shí)長是多少？如何提高睡眠質(zhì)量？答案：成年人推薦7-9小時(shí)，兒童青少年（6-17歲）9-11小時(shí)，老年人（65歲以上）7-8小時(shí)。提高質(zhì)量方法：固定作息時(shí)間（包括周末）、睡前1小時(shí)不使用電子設(shè)備、保持臥室黑暗安靜（溫度18-22℃）、避免睡前飲茶/咖啡。19.問題：“病媒生物”主要指哪些？防制原則是什么？答案：病媒生物指能傳播疾病的生物，主要包括蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂（“四害”）。防制原則是“環(huán)境治理為主，化學(xué)防制為輔”，即通過清理孳生地、完善防制設(shè)施（如防鼠網(wǎng)）減少其生存條件，必要時(shí)使用安全藥劑。20.問題：如何正確使用口罩？答案：①醫(yī)用外科口罩和N95口罩需區(qū)分內(nèi)外（顏色深的一面朝外，金屬條在上）；②佩戴時(shí)按壓金屬條貼合鼻梁；③口罩潮濕或污染后及時(shí)更換（一般4小時(shí)更換一次）；④廢棄口罩投入專用“有害垃圾”桶（無專用桶時(shí)折疊后密封丟棄）。21.問題：預(yù)防高血壓的關(guān)鍵生活方式有哪些？答案：①限鹽（每日＜5克）；②控制體重（BMI＜24）；③規(guī)律運(yùn)動(dòng)（每周5次，每次30分鐘中等強(qiáng)度）；④戒煙限酒（男性每日酒精＜25克，女性＜15克）；⑤定期監(jiān)測血壓（≥35歲每年至少1次）。22.問題：家庭滅蟑應(yīng)注意哪些誤區(qū)？答案：誤區(qū)包括：①僅在看到蟑螂處施藥（需沿墻角、櫥柜縫隙全面布藥）；②使用過期殺蟲劑（藥效下降且可能有害）；③未清理食物殘?jiān)霟o食物來源時(shí)才會取食藥餌）；④同時(shí)使用多種殺蟲劑（可能產(chǎn)生抗藥性）。23.問題：正確的咳嗽禮儀是什么？答案：咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，無紙巾時(shí)用肘部內(nèi)側(cè)（而非手）遮擋；用過的紙巾及時(shí)丟棄并洗手；避免面對他人咳嗽，保持1米以上社交距離。24.問題：兒童近視的早期預(yù)警信號有哪些？答案：包括瞇眼視物、頻繁揉眼、湊近看東西、寫作業(yè)時(shí)姿勢歪斜、抱怨視物模糊或頭痛等。出現(xiàn)這些信號需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查。25.問題：家庭儲存藥品應(yīng)注意什么？答案：①分類存放（內(nèi)服與外用分開）；②避光防潮（按說明書要求冷藏或常溫）；③標(biāo)注有效期（過期藥品及時(shí)處理）；④兒童無法觸及（鎖入藥箱）；⑤不混裝（保留原包裝）。26.問題：預(yù)防流感最有效的措施是什么？答案：接種流感疫苗（每年9-11月接種最佳），結(jié)合勤洗手、戴口罩（流感季）、避免去人群密集場所、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)等措施。27.問題：合理膳食的“平衡膳食寶塔”共分幾層？每層主要食物是什么？答案：共5層：①底層（最多）：谷薯類（250-400克）；②第二層：蔬菜（300-500克）、水果（200-350克）；③第三層：畜禽肉、水產(chǎn)（40-75克）、蛋類（40-50克）；④第四層：奶及奶制品（300克）、大豆及堅(jiān)果（25-35克）；⑤頂層（最少）：油（25-30克）、鹽（＜5克）。28.問題：被寵物咬傷或抓傷后應(yīng)如何處理？答案：①立即用肥皂水（或流動(dòng)清水）沖洗傷口15分鐘以上；②用碘伏或酒精消毒；③24小時(shí)內(nèi)到狂犬病暴露處置門診接種狂犬病疫苗（嚴(yán)重咬傷需同時(shí)注射免疫球蛋白）；④記錄寵物健康狀況（如為流浪動(dòng)物需重點(diǎn)觀察）。29.問題：心理健康的核心標(biāo)準(zhǔn)有哪些？答案：包括情緒穩(wěn)定（能適度表達(dá)和控制情緒）、社會適應(yīng)良好（能與他人建立和諧關(guān)系）、自我認(rèn)知清晰（接納自身優(yōu)缺點(diǎn)）、應(yīng)對能力較強(qiáng)（能有效處理生活壓力）。30.問題：夏季預(yù)防食物中毒的要點(diǎn)有哪些？答案：①食物現(xiàn)做現(xiàn)吃（剩菜冷藏不超過24小時(shí)，食用前徹底加熱）；②避免生食（如刺身、涼拌菜需確保食材新鮮）；③生熟刀板分開；④購買食品查看保質(zhì)期和儲存條件；⑤不吃發(fā)芽土豆、霉變花生等有毒食物。31.問題：“健康中國2030”規(guī)劃綱要中提出的人均預(yù)期壽命目標(biāo)是多少？答案：到2030年，人均預(yù)期壽命達(dá)到79.0歲，2025年作為階段性目標(biāo)，需逐步接近這一水平。32.問題：正確的急救止血方法有哪些？答案：①直接壓迫止血（用干凈紗布/毛巾按壓傷口）；②加壓包扎止血（敷料覆蓋后繃帶加壓）；③指壓止血（如顳動(dòng)脈出血按壓耳前動(dòng)脈）；④止血帶止血（僅用于肢體大動(dòng)脈出血，每30分鐘放松1分鐘并記錄時(shí)間）。33.問題：預(yù)防手足口病的關(guān)鍵措施是什么？答案：①兒童勤洗手（尤其飯前便后）；②玩具、餐具定期消毒（煮沸15分鐘或含氯消毒液浸泡）；③流行季避免去游樂場等人群密集場所；④出現(xiàn)發(fā)熱、口腔皰疹及時(shí)就醫(yī)并隔離（至癥狀消失后1周）。34.問題：老年人合理用藥的原則是什么？答案：①遵醫(yī)囑（不自行增減藥量）；②少而精（避免重復(fù)用藥）；③注意藥物相互作用（如降壓藥與利尿劑合用需監(jiān)測血鉀）；④定期檢查肝腎功能（評估藥物代謝情況）；⑤不迷信“保健品”替代藥品。35.問題：室內(nèi)養(yǎng)綠植需注意哪些健康風(fēng)險(xiǎn)？答案：①避免擺放過多（夜間綠植呼吸作用會消耗氧氣）；②過敏體質(zhì)者慎選花粉多的植物（如月季、百合）；③有毒植物（如滴水觀音、水仙）需遠(yuǎn)離兒童；④及時(shí)清理枯葉（防止霉菌滋生）。36.問題：正確的肩頸放松方法有哪些？答案：①每30分鐘起身活動(dòng)（做“米字操”：頭部分別向上下左右、左上、右上、左下、右下8個(gè)方向緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)）；②雙手交叉托后頸向前輕推（與頭部后伸對抗）；③熱敷肩頸（40℃熱毛巾敷10分鐘）；④避免高枕（枕頭高度以一拳豎放為宜）。37.問題：預(yù)防艾滋病的“ABC”原則是什么？答案：“A”指禁欲（避免婚前/婚外性行為）；“B”指忠誠（固定性伴侶）；“C”指正確使用安全套（全程、每次性行為使用）。38.問題：家庭滅蚊燈的使用誤區(qū)有哪些？答案：誤區(qū)包括：①認(rèn)為滅蚊燈可替代紗窗（僅輔助作用）；②放置在人活動(dòng)區(qū)域（蚊蟲被吸引時(shí)可能接近人體）；③不清理殘蟲（影響后續(xù)效果）；④夜間關(guān)閉（蚊蟲活動(dòng)高峰為黃昏至凌晨）。39.問題：兒童營養(yǎng)性缺鐵性貧血的主要表現(xiàn)有哪些？答案：包括面色蒼白（尤其口唇、甲床）、易疲勞、食欲減退、注意力不集中、異食癖（如吃泥土），嚴(yán)重者出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩。40.問題：正確的手機(jī)使用習(xí)慣有哪些？答案：①保持手機(jī)與眼睛距離＞30厘米；②連續(xù)使用不超過30分鐘（兒童不超過15分鐘）；③夜間開啟護(hù)眼模式（減少藍(lán)光）；④避免側(cè)臥或俯臥玩手機(jī)（壓迫眼球和頸椎）；⑤充電時(shí)不使用（防過熱）。41.問題：預(yù)防細(xì)菌性痢疾的關(guān)鍵措施是什么？答案：①管好“手、水、飲食、糞便”：勤洗手、喝開水、吃熟食、糞便無害化處理；②患者排泄物用含氯消毒液（1000mg/L）消毒；③流行季避免生食涼菜；④接觸患者后徹底洗手。42.問題：成年人每周應(yīng)進(jìn)行多少運(yùn)動(dòng)量？答案：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳），或75分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如跑步、跳繩），同時(shí)結(jié)合2次以上抗阻訓(xùn)練（如舉啞鈴、深蹲），每次20-30分鐘。43.問題：家庭使用酒精消毒的注意事項(xiàng)有哪些？答案：①使用75%濃度（過高或過低效果差）；②小面積擦拭（如手機(jī)、鑰匙），避免噴灑（遇明火易燃燒）；③遠(yuǎn)離火源（如燃?xì)庠?、打火機(jī)）；④存放于陰涼處（避免高溫）；⑤兒童不可接觸。44.問題：“世界無煙日”是哪一天？吸煙的主要健康危害有哪些？答案：每年5月31日。吸煙可導(dǎo)致肺癌、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、冠心病、腦梗死等，還會增加胃癌、肝癌風(fēng)險(xiǎn)，孕婦吸煙可致胎兒畸形。45.問題：兒童肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？如何干預(yù)？答案：判斷標(biāo)準(zhǔn)：6歲以下兒童BMI≥同年齡、同性別人群的95百分位；6歲以上BMI≥28（中國標(biāo)準(zhǔn)）。干預(yù)措施：調(diào)整飲食（減少高糖高脂食物）、增加運(yùn)動(dòng)（每日1小時(shí)以上戶外活動(dòng)）、家長以身作則（避免過度喂養(yǎng)）。46.問題：正確的垃圾分類投放流程是什么？答案：①將垃圾按類別（可回收物、有害垃圾、廚余垃圾、其他垃圾）分類；②廚余垃圾破袋投放（塑料袋投入其他垃圾）；③有害垃圾（如電池、過期藥品）單獨(dú)包裝；④投放時(shí)準(zhǔn)確投入對應(yīng)垃圾桶（查看標(biāo)識）。47.問題：預(yù)防骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵措施有哪些？答案：①青春期前（12-18歲）多補(bǔ)鈣（每日1000mg）和維生素D（400-800IU）；②成年后規(guī)律運(yùn)動(dòng)（如慢跑、跳繩刺激骨密度）；③避免過量飲酒、吸煙、喝咖啡；④絕經(jīng)后女性及老年人定期檢測骨密度（每2年1次）；⑤出現(xiàn)腰背痛、身高縮短及時(shí)就醫(yī)。48.問題：家庭防鼠的主要措施有哪些？答案：①封堵鼠洞（用水泥、鋼絲球堵塞0.6厘米以上縫隙）；②食物密封存放（放入帶蓋容器）；③垃圾日產(chǎn)日清（垃圾桶帶蓋）；④使用鼠夾/粘鼠板（沿墻根放置，避免兒童接觸）；⑤發(fā)現(xiàn)鼠跡（糞便、咬痕）及時(shí)處理。49.問題：正確的佩戴助聽器的注意事項(xiàng)有哪些？答案：①初次佩戴需循序漸進(jìn)（第1周每日2小時(shí)，逐漸增加至8小時(shí)）；②避免受潮（用干燥盒存放，不用時(shí)取出電池）；③定期清潔耳塞（用軟布擦拭）；④出現(xiàn)耳鳴或不適及時(shí)調(diào)整參數(shù)；⑤不與手機(jī)等強(qiáng)磁場設(shè)備長時(shí)間接觸。50.問題：“三健”中的“健康口腔”核心指標(biāo)是什么？答案：核心指標(biāo)包括：①12歲兒童齲患率控制在25%以下；②成人每天刷牙2次以上；③使用含氟牙膏；④每半年至1年進(jìn)行1次口腔檢查；⑤及時(shí)治療齲齒、牙周病。51.問題：預(yù)防一氧化碳中毒的關(guān)鍵措施是什么？答案：①使用煤爐、燃?xì)鉄崴鲿r(shí)保持通風(fēng)（開窗或開排風(fēng)扇）；②定期檢查燃?xì)夤艿溃o老化、泄漏）；③不在密閉車內(nèi)開空調(diào)睡覺；④安裝一氧化碳報(bào)警器（低濃度預(yù)警值50ppm）；⑤出現(xiàn)頭暈、惡心立即轉(zhuǎn)移至通風(fēng)處并就醫(yī)。52.問題：兒童接種疫苗后出現(xiàn)低熱如何處理？答案：①低熱（＜38.5℃）屬正常反應(yīng)，可物理降溫（溫水擦浴、貼退熱貼）；②多喂溫水；③避免包裹過厚；④觀察24小時(shí)（若持續(xù)不退或體溫升高，及時(shí)就醫(yī)）。53.問題：合理膳食中“優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)”的主要來源有哪些？答案：包括動(dòng)物性蛋白（如雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉）和植物性蛋白（如大豆、豆腐），其中雞蛋的蛋白質(zhì)生物利用率最高（達(dá)94%）。54.問題：預(yù)防螨蟲過敏的主要措施有哪些？答案：①床單、被罩每周用55℃以上熱水清洗（殺死螨蟲）；②使用防螨床罩（孔徑＜10微米）；③保持室內(nèi)濕度＜50%（螨蟲在濕度＞60%易繁殖）；④定期用除螨儀清潔床墊、沙發(fā)；⑤過敏體質(zhì)者避免鋪地毯。55.問題：正確的血壓測量方法是什么？答案：①測量前靜坐5分鐘（避免運(yùn)動(dòng)、飲酒、喝咖啡）；②取坐位（手臂與心臟平齊）；③使用經(jīng)過校準(zhǔn)的電子血壓計(jì)；④連續(xù)測量2-3次（間隔1分鐘），取平均值；⑤記錄收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）。56.問題：“健康中國行動(dòng)”中提出的“個(gè)人是健康第一責(zé)任人”理念具體指什么？答案：指每個(gè)人需主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識，養(yǎng)成健康行為（如合理膳食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)），定期體檢，預(yù)防疾病，對自身健康結(jié)果承擔(dān)主要責(zé)任。57.問題：家庭使用除濕機(jī)的注意事項(xiàng)有哪些？答案：①濕度控制在40%-60%（過低易引發(fā)呼吸道干燥）；②定期清潔濾網(wǎng)（避免霉菌滋生）；③長時(shí)間不用時(shí)清空水箱；④避免與加濕器同時(shí)使用；⑤兒童不可觸碰水箱內(nèi)部。58.問題：預(yù)防干眼癥的主要措施有哪些？答案：①每用眼20分鐘看6米外物體20秒（“20-20-20”法則）；②保持室內(nèi)濕度40%-60%；③使用人工淚液（無防腐劑型）；④避免長時(shí)間戴隱形眼鏡（每日不超過8小時(shí)）；⑤減少空調(diào)/暖氣直吹。59.問題：老年人跌倒后應(yīng)如何正確處理？答案：①不要急于起身（先判斷是否骨折：如劇烈疼痛、肢體變形）；②若意識清醒，緩慢翻身至側(cè)臥位，用手撐地坐起；③若無法自行站起，撥打急救電話；④若有出血，用干凈布料按壓止血；⑤不要隨意搬動(dòng)（尤其懷疑脊椎損傷時(shí)）。60.問題：“低鹽飲食”中的“隱形鹽”主要存在于哪些食物中？答案：包括醬油（10ml≈1.5克鹽）、味精（5克≈1克鹽）、醬菜（如榨菜、腐乳）、加工肉類（如香腸、火腿）、零食（如薯片、餅干）、湯料包（如方便面調(diào)料）等。61.問題：預(yù)防皮膚曬傷的正確方法有哪些？答案：①外出時(shí)避開10:00-16:00紫外線最強(qiáng)時(shí)段；②涂抹SPF30以上、PA+++的防曬霜（每2小時(shí)補(bǔ)涂）；③穿戴防曬衣帽（寬檐帽、長袖衣）；④游泳后重新涂抹（防水型也需補(bǔ)涂）；⑤曬傷后用冷敷（避免抓撓），嚴(yán)重者就醫(yī)。62.問題：正確的佩戴和摘取隱形眼鏡的步驟是什么？答案：佩戴：①洗手并擦干；②用鑷子取出鏡片（避免指甲接觸）；③區(qū)分正反面（邊緣自然彎曲為正面，外翻為反面）；④用食指輕托鏡片貼于眼球。摘?。孩傧词?；②用指腹輕捏鏡片邊緣取下；③立即用護(hù)理液浸泡（不可用水沖洗）。63.問題：“慢性病綜合防控示范區(qū)”建設(shè)的核心內(nèi)容有哪些？答案：包括建立健康支持性環(huán)境（如健康步道、食堂）、開展全民健康生活方式行動(dòng)、加強(qiáng)慢性病監(jiān)測與干預(yù)（如高血壓、糖尿病管理）、提升基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)服務(wù)能力等。64.問題：預(yù)防兒童鉛中毒的主要措施有哪些？答案：①勤洗手（尤其玩玩具后）；②不吃含鉛高的食物（如爆米花、松花蛋）；③避免使用彩色陶瓷餐具（釉彩含鉛）；④家庭裝修選擇無鉛涂料；⑤定期檢測血鉛（高危兒童每年1次）。65.問題：正確的處理燙傷的“沖-脫-泡-蓋-送”步驟是什么？答案：①?zèng)_：流動(dòng)冷水沖洗15-20分鐘（降低局部溫度）；②脫：小心脫去衣物（粘住時(shí)剪去周圍）；③泡：冷水浸泡10-20分鐘（減輕疼痛）；④蓋：無菌紗布或清潔布料覆蓋（避免感染）；⑤送：大面積燙傷（＞10%體表面積）或傷及面部、關(guān)節(jié)及時(shí)送醫(yī)。66.問題：“健康素養(yǎng)”的具體內(nèi)容包括哪些？答案：包括基本健康知識和理念（如知曉疫苗作用）、健康生活方式與行為（如戒煙限酒）、基本技能（如正確測量血壓）三個(gè)方面。67.問題：家庭使用空氣凈化器的正確方法是什么？答案：①根據(jù)房間面積選擇（CADR值×0.12=適用面積）；②關(guān)閉門窗使用（避免室外污染進(jìn)入）；③定期更換濾網(wǎng)（HEPA濾網(wǎng)6-12個(gè)月，活性炭濾網(wǎng)3-6個(gè)月）；④避免擺放于角落（影響氣流循環(huán)）；⑤過敏體質(zhì)者選擇無臭氧機(jī)型。68.問題：預(yù)防甲狀腺疾病的關(guān)鍵措施有哪些？答案：①合理攝入碘（沿海地區(qū)適當(dāng)限鹽，內(nèi)陸地區(qū)食用加碘鹽）；②避免長期精神壓力（保持情緒穩(wěn)定）；③定期體檢（甲狀腺超聲+甲狀腺功能檢測）；④遠(yuǎn)離輻射（如減少頭頸部X光檢查）；⑤出現(xiàn)頸部腫塊、聲音嘶啞及時(shí)就醫(yī)。69.問題：正確的嬰兒喂養(yǎng)姿勢是什么？答案：母乳喂養(yǎng)：母親坐位，嬰兒頭枕手臂，身體貼近母親，鼻尖對乳頭；奶瓶喂養(yǎng)：嬰兒半臥位，奶瓶與面部呈45度角（避免空氣吸入），喂完后拍嗝（輕拍背部至打嗝）。70.問題：“全民健康生活方式行動(dòng)”的主題口號是什么？答案：“三減三健，健康相伴”，即通過減鹽、減油、減糖，倡導(dǎo)健康口腔、健康體重、健康骨骼。71.問題：預(yù)防濕疹的主要措施有哪些？答案：①避免接觸過敏原（如塵螨、花粉）；②選擇純棉寬松衣物；③洗澡水溫＜37℃（避免過熱）；④使用無香料、低敏的沐浴露；⑤皮膚干燥時(shí)涂抹保濕霜（每日2-3次）；⑥嚴(yán)重者遵醫(yī)囑使用激素藥膏（短期、小面積）。72.問題：正確的使用電動(dòng)牙刷的注意事項(xiàng)有哪些？答案：①選擇軟毛刷頭（避免損傷牙齦）；②壓力適中（用力過大會磨損牙釉質(zhì)）；③每3個(gè)月更換刷頭；④刷牙時(shí)間2分鐘（電動(dòng)牙刷自動(dòng)計(jì)時(shí)）；⑤牙齒敏感者選擇“敏感模式”。73.問題：預(yù)防腦卒中的關(guān)鍵措施有哪些？答案：①控制“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）；②戒煙限酒；③規(guī)律運(yùn)動(dòng)（降低血液黏稠度）；④出現(xiàn)“FAST”癥狀（F-面部歪斜，A-手臂無力，S-言語不清，T-及時(shí)就醫(yī)）立即撥打120；⑤定期檢查頸動(dòng)脈超聲（篩查斑塊）。74.問題：家庭種植蔬菜需注意哪些健康風(fēng)險(xiǎn)？答案：①避免使用工業(yè)廢水灌溉（重金屬污染）；②不濫用農(nóng)藥（選擇生物農(nóng)藥，采摘前15天停用）；③土壤需檢測（避免鉛、鎘超標(biāo)）；④生食前用淡鹽水浸泡10分鐘（去除殘留農(nóng)藥）。75.問題：正確的佩戴頭盔的步驟是什么？答案：①調(diào)整頭圍（頭盔與頭部貼合，無晃動(dòng)）；②扣緊下頜帶（手指可插入1指為宜）；③檢查穩(wěn)定性（用力晃動(dòng)頭部，頭盔不偏移）；④選擇符合安全標(biāo)準(zhǔn)（如GB811-2010）的產(chǎn)品。76.問題：預(yù)防兒童齲齒的主要措施有哪些？答案：①1歲起開始刷牙（含氟牙膏，米粒大?。?；②睡前不吃甜食（喝完奶后喝清水）；③每半年涂氟（專業(yè)口腔機(jī)構(gòu)操作）；④恒磨牙萌出后做窩溝封閉；⑤定期口腔檢查（每年2次）。77.問題：“健康中國2030”中提出的“健康影響評價(jià)評估制度”指什么？答案：指對經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展規(guī)劃、政策、工程項(xiàng)目等進(jìn)行健康影響評估，避免其對公眾健康產(chǎn)生負(fù)面影響，從源頭上保障健康。78.問題：正確的處理鼻出血的方法是什么？答案：①身體前傾（避免血液流入咽喉）；②用拇指和食指捏住鼻翼（壓迫5-10分鐘）；③前額冷敷（收縮血管）；④若10分鐘后未止血，及時(shí)就醫(yī)；⑤避免仰頭（可能導(dǎo)致誤吸）。79.問題：預(yù)防過敏性鼻炎的主要措施有哪些？答案：①明確過敏原（通過皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)）；②避免接觸（如花粉季關(guān)窗、使用空氣凈化器）；③發(fā)作期使用抗組胺藥（如氯雷他定）或鼻用激素；④生理鹽水沖洗鼻腔（每日1-2次）；⑤增強(qiáng)體質(zhì)（規(guī)律運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充維生素C）。80.問題：正確的儲存新鮮蔬菜的方法是什么？答案：①葉菜類（如菠菜、油菜）：用濕紙巾包裹根部，裝入保鮮袋，冷藏（4℃左右）；②根莖類（如土豆、胡蘿卜）：陰涼通風(fēng)處（避免發(fā)芽）；③瓜類（如黃瓜、西紅柿）：常溫存放（冷藏易凍傷）；④所有蔬菜不洗后儲存（水分加速腐爛）。81.問題：預(yù)防兒童性早熟的主要措施有哪些？答案：①避免食用含激素的食品（如蜂王漿、反季節(jié)水果）；②控制體重（肥胖是性早熟誘因）；③減少電子屏幕暴露（避免光照抑制褪黑素）；④不濫用補(bǔ)品（如增高藥、蛋白粉）；⑤出現(xiàn)乳房早發(fā)育、陰毛早現(xiàn)及時(shí)就醫(yī)。82.問題：正確的使用拔罐的注意事項(xiàng)有哪些？答案：①選擇肌肉豐厚部位（如背部、大腿）；②留罐時(shí)間5-10分鐘（避免皮膚破損）；③皮膚有炎癥、潰瘍處禁用；④貧血、孕婦腹部/腰骶部禁用；⑤拔罐后2小時(shí)內(nèi)不洗澡（避免受涼）。83.問題：“愛國衛(wèi)生月”是每年的幾月？2025年可能的活動(dòng)主題是什么？答案：每年4月為“愛國衛(wèi)生月”。2025年可能圍繞“宜居靚家園健康新生活”主題，重點(diǎn)開展環(huán)境衛(wèi)生整治、健康知識普及等活動(dòng)。84.問題：預(yù)防腳氣（足癬）的主要措施有哪些？答案：①穿透氣鞋襪（純棉襪、涼鞋）；②不共用拖鞋、腳盆；③洗腳后擦干腳趾縫（保持干燥）；④公共浴室穿拖鞋；⑤出現(xiàn)脫皮、水皰及時(shí)用抗真菌藥膏（如特比萘芬），癥狀消失后繼續(xù)用藥2周。85.問題：正確的處理寵物糞便的方法是什么？答案：①用便袋包裹（避免直接用手接觸）；②投入“其他垃圾”桶（不可混入廚余垃圾）；③小區(qū)內(nèi)及時(shí)清理（避免污染環(huán)境）；④接觸后徹底洗手（用肥皂+流動(dòng)水）。86.問題：預(yù)防老年癡呆（阿爾茨海默?。┑闹饕胧┯心男?？答案：①保持社交（參與社區(qū)活動(dòng)）；②持續(xù)學(xué)習(xí)（如讀書、學(xué)新技能）；③規(guī)律運(yùn)動(dòng)（促進(jìn)腦血流）；④控制“三高”（降低血管性癡呆風(fēng)險(xiǎn)）；⑤補(bǔ)充DHA（如魚類）和維生素E（如堅(jiān)果）；⑥出現(xiàn)記憶力減退及時(shí)就醫(yī)。87.問題：正確的使用防曬霜的步驟是什么？答案：①潔面后涂抹保濕霜（基礎(chǔ)護(hù)膚）；②出門前20-30分鐘涂抹（讓防曬劑成膜）；③用量足夠（面部約1元硬幣大?。虎苊?小時(shí)補(bǔ)涂（出汗或擦拭后立即補(bǔ)涂）；⑤夜間需用卸妝產(chǎn)品清潔（避免堵塞毛孔）。88.問題：預(yù)防兒童缺鐵的主要膳食措施有哪些？答案：①添加輔食后優(yōu)先引入高鐵食物（如強(qiáng)化鐵米粉、肝泥）；②每周吃2-3次紅肉（如牛肉、豬肉）；③搭配維生素C豐富的食物（如獼猴桃、橙子）促進(jìn)鐵吸收；④避免牛奶過量（影響鐵吸收）。89.問題：正確的處理蜂蜇傷的方法是什么？答案：①拔出毒刺（用鑷子，避免擠壓）；②蜜蜂蜇傷用肥皂水沖洗（酸性毒液）；③馬蜂蜇傷用醋沖洗（堿性毒液）；④局部冷敷（減輕腫脹）；⑤出現(xiàn)頭暈、呼吸困難立即就醫(yī)（可能過敏）。90.問題：“健康社區(qū)”的主要標(biāo)準(zhǔn)有哪些？答案：包括環(huán)境整潔（無衛(wèi)生死角）、健康設(shè)施完善（如健身器材、健康小屋）、健康活動(dòng)豐富（如講座、義診）、居民健康素養(yǎng)高（≥30%）、慢性病管理規(guī)范（如高血壓隨訪率＞90%）等。91.問題：預(yù)防兒童溺水的“六不”原則是什么？答案：①不私自下水游泳；②不擅自與他人結(jié)伴游泳；