2025秋七上道德與法治第十課第一節(jié)《愛護身體》教學設計、教案、核心素養(yǎng)目標、教學反思第三單元

珍愛我們的生命第十課保持身心健康第一節(jié)

《愛護身體》教學設計一、核心素養(yǎng)目標政治認同：認識到身體健康與國家人口素質(zhì)、社會發(fā)展的關(guān)聯(lián)，理解個人健康對國家建設的基礎(chǔ)作用，增強對國家公共衛(wèi)生事業(yè)的認同與支持。道德修養(yǎng)：樹立“自身健康第一責任人”的意識，培養(yǎng)愛護身體、珍視生命的道德品質(zhì)，以對自己、家庭負責的態(tài)度踐行健康生活理念。法治觀念：了解衛(wèi)生保健、健康權(quán)益相關(guān)的基本常識，懂得運用科學途徑維護自身健康，自覺遵守健康生活相關(guān)的社會規(guī)范與公共秩序。健全人格：通過科學健身磨煉意志，在運動中培養(yǎng)積極心態(tài)，學會調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，形成樂觀向上、堅韌自律的人格特質(zhì)。責任意識：明確身心健康對個人成長、家庭幸福的重要意義，主動養(yǎng)成健康生活方式，承擔起維護自身健康、助力社會發(fā)展的責任。二、教學重難點教學重點：愛護身體的具體方法。教學難點：理解身心健康對個人、家庭、社會的多重意義，將愛護身體的理念轉(zhuǎn)化為實際行動。三、教學方法案例分析法、小組討論法、多媒體輔助教學法、講授法、情境創(chuàng)設法、問題引導法、活動激趣法、辯論啟思法、表演展示法、啟發(fā)式教學法、合作學習法、話題教學法四、教學準備教師準備：整理教材核心知識點，制作包含案例、圖示的PPT；搜集相關(guān)案例視頻。準備生理健康基本標準對照表、科學健身方法圖解；設計課堂練習題。圍繞“為什么愛護身體”“如何愛護身體”搭建課堂探究環(huán)節(jié)，規(guī)劃案例分析、小組討論、現(xiàn)場熱身體驗等活動流程，預設學生可能提出的健康相關(guān)疑問并準備解答思路。學生準備：通讀教材內(nèi)容，標記“保持身心健康的重要性”“愛護身體的具體做法”等關(guān)鍵知識點，初步梳理自身疑問?；仡欁约旱娜粘Ｗ飨?、飲食、運動情況；記錄近一周的身體狀態(tài)，如是否有疲勞、不適等；思考自身在愛護身體方面的優(yōu)點與不足。主動查找青少年健康生活相關(guān)知識，如常見不良嗜好的危害、適合中學生的運動方式；或詢問家人的體檢與健身經(jīng)驗，為課堂交流做準備。五、教學過程（一）導入新課（4分鐘）1.播放視頻：播放歌曲《健康歌》片段，配合活力滿滿的運動場景圖片滾動展示。2.導語：“左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭”，這首熟悉的歌曲是不是讓大家想起了運動的快樂？同學們，當我們精力充沛地學習、玩耍時，當我們和家人一起享受生活時，都離不開一個重要的基礎(chǔ)——身心健康。今天，我們就一起來探索“愛護身體”的奧秘，看看如何讓自己擁有強健的體魄和健康的生活！【設計意圖】通過歌曲和圖片營造輕松氛圍，激發(fā)學生興趣，快速切入“身心健康”主題，自然引出本課核心內(nèi)容。（二）新課講授（20分鐘）過渡語：到底身心健康對我們來說意味著什么？為什么它是我們成長路上不可或缺的“寶藏”？讓我們帶著這個疑問，進入第一個學習目標的探究。目標導學一：為什么要保持身心健康1.引導提問：請大家結(jié)合自己的生活經(jīng)歷想一想：當你身體舒服、心情愉悅時，學習和生活是什么狀態(tài)？（邀請2-3名同學自由分享）2.引導提問：反過來，當你生病發(fā)燒或者心情低落時，又會遇到哪些困擾？（鼓勵學生自由發(fā)言）3.展示典型案例：小明平時堅持鍛煉、心態(tài)樂觀，不僅課堂上反應敏捷、成績穩(wěn)定，還主動幫助同學，人緣極好；而小剛經(jīng)常熬夜打游戲、挑食偏食，上課總打瞌睡，遇到挫折就容易自暴自棄，和家人關(guān)系也很緊張。4.追問深化：對比小明和小剛的經(jīng)歷，大家覺得身心健康能給我們帶來什么？（引導學生自由發(fā)言）5.追問深化：如果缺乏身心健康，又會影響我們哪些方面的發(fā)展？（引導學生自由發(fā)言）6.總結(jié)明確：通過討論和案例分析，我們能明確：保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。擁有強健體魄，才能有充沛精力；擁有健康心理和豐富精神世界，才能有積極態(tài)度和良好人際關(guān)系，看到生命更多希望與光彩。7.結(jié)論展示：為什么要保持身心健康？①保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。②只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。（學生齊讀，明確知識點）8.過渡語：身心健康就像人生的“基石”，支撐著我們的成長與快樂。而這一切的基礎(chǔ)，首先在于愛護我們的身體。那么，為什么身體值得我們格外珍視呢？【設計意圖】通過貼近學生生活的提問和對比案例，引導學生結(jié)合自身經(jīng)驗思考，避免抽象說教。以小組討論、自由發(fā)言激發(fā)參與度，讓學生在互動中自主感悟身心健康的重要性，精準落實導學目標，培養(yǎng)觀察與歸納能力。目標導學二：為什么要愛護身體1.引導提問：大家覺得，我們的身體和生命是什么關(guān)系？如果身體受到嚴重傷害，生命會受到影響嗎？（請學生獨立思考后舉手回答）2.引導提問：除了自己，你的身體健康還會影響到哪些人或事？（提示從家庭、社會等角度思考）3.案例分析：16歲的小林因為覺得“熬夜很酷”，長期作息不規(guī)律，突發(fā)心肌炎住院治療。不僅耽誤了學業(yè)，父母也放下工作全程陪護，身心俱疲；而我國一直倡導“健康中國”戰(zhàn)略，正是因為國民身體健康直接關(guān)系到國家人口素質(zhì)和社會發(fā)展。4.追問深化：小林的案例告訴我們，不愛護身體會給個人和家庭帶來什么后果？（引導學生思考回答）5.引導思考：如果把生命比作一棵大樹，身體就是樹根，沒有健康的樹根，大樹能枝繁葉茂嗎？我們的身體只屬于自己嗎？它和家庭、社會有什么關(guān)聯(lián)？（引導學生快速回答，為下面的討論問題做鋪墊。）6.小組討論：結(jié)合“健康中國”戰(zhàn)略，大家說說個人身體健康和國家發(fā)展有什么聯(lián)系？（引導學生討論回答后派代表回答）7.分析明確：引導學生從“個人—家庭—社會”三個維度分析：個人成長需要健康身體作為支撐，家庭的幸福離不開成員的健康，而每個公民的健康都關(guān)系到國家的人口素質(zhì)和社會發(fā)展。8.追問深化：這體現(xiàn)了我們對自己的生命應該持有怎樣的態(tài)度？（同桌短暫交流后回答）9.總結(jié)強調(diào)：身體是生命存在的根本，愛護身體既是對自己負責，也是對家庭、對社會負責。我們每個人都是自身健康的第一責任人，這是我們必須樹立的觀念。10.圖片強化：家庭團聚的幸福場景、運動員為國爭光的畫面、人口健康數(shù)據(jù)圖表等。（引導學生感悟）11.結(jié)論展示：為什么要愛護身體？①身體是生命存在的根本。②身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責任人。（學生齊讀，明確知識點）12.過渡語：既然身體如此重要，我們作為自身健康的第一責任人，該如何用實際行動愛護身體呢？接下來我們就從三個探究點出發(fā)，尋找愛護身體的實用方法。【設計意圖】以真實的青少年健康案例為切入點，結(jié)合國家戰(zhàn)略背景，拉近知識與生活、個人與國家的聯(lián)系。通過層層遞進的提問，引導學生從個人、家庭、社會多維度思考，強化責任意識，讓導學目標在具象化分析中落地。目標導學三：如何愛護身體探究一：愛護身體，應當關(guān)注自己的身體狀況1.播放視頻：播放短視頻《青少年健康隱患調(diào)查》：展示數(shù)據(jù)顯示，近年來青少年近視、肥胖、頸椎病等問題日益增多，部分學生因忽視身體不適，小問題拖成大麻煩；同時介紹幾位同學通過定期體檢、及時就醫(yī)，避免健康風險的案例。2.提問引導：視頻中提到的青少年健康問題，你身邊有同學遇到過嗎？（學生自由回答）3.引導提問：大家平時會關(guān)注自己的身體變化嗎？比如有沒有記錄過自己的體溫、體重，或者留意過身體的不適信號？（請學生分享自己的做法）4.引導提問：當身體出現(xiàn)頭暈、咳嗽、腹痛等不適時，你會怎么做？（鼓勵學生說出不同處理方式）5.案例分析：小紅堅持每天記錄自己的作息和身體狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)最近經(jīng)常失眠、乏力，就主動查閱健康知識，了解到可能是壓力過大導致，及時和家長溝通并調(diào)整作息；而小強覺得“小感冒不用治”，硬扛了一周，結(jié)果發(fā)展成肺炎，不得不休學治療。6.追問深化：小紅和小強的不同做法帶來了不同結(jié)果，這給我們什么啟示？（引導學生自由發(fā)言）7.分析引導：關(guān)注身體狀況不是小題大做，而是防患于未然的關(guān)鍵，及時就醫(yī)能避免小病變大病，這是對自己健康負責的表現(xiàn)。8.追問深化：我們可以通過哪些方式關(guān)注自己的身體狀況？（提示：結(jié)合教材內(nèi)容思考回答）9.追問深化：定期體檢對維護健康有什么作用？我們應該如何合理利用衛(wèi)生保健服務？（引導學生自由發(fā)言）10.分析引導：關(guān)注身體狀況，要做到定期體檢、記錄健康信息、及時科學就醫(yī)，這是愛護身體的基礎(chǔ)，也是我們守護健康的第一步。定期體檢就像給身體做“全面檢查”，能及時發(fā)現(xiàn)潛在問題；獲取健康信息能讓我們知道“什么是健康狀態(tài)”。11.展示與分析：呈現(xiàn)體檢報告示意圖和“生理健康基本標準”圖片，講解關(guān)注健康狀況的具體做法：記錄健康信息、定期體檢、不適時科學就醫(yī)。12.互動分享：請同學們分享一次自己科學應對身體不適的經(jīng)歷，或者說說下次體檢想重點關(guān)注哪些項目？（引導學生分享自己經(jīng)歷）13.結(jié)論展示：愛護身體，應當關(guān)注自己的身體狀況。①我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務維護自身健康；②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。③如有不適，應及時科學就醫(yī)。（學生齊讀，明確知識點）【設計意圖】通過數(shù)據(jù)化調(diào)查視頻，讓學生直觀認識青少年健康現(xiàn)狀，打破“年輕無健康隱患”的誤區(qū)。通過正反案例對比，讓學生直觀感受關(guān)注身體狀況的重要性。結(jié)合日常行為提問，引導學生反思自身做法，將抽象的“關(guān)注健康”轉(zhuǎn)化為具體可操作的行為，培養(yǎng)自我健康管理意識。探究二：愛護身體，應當養(yǎng)成健康的生活方式1.引導提問：請大家列舉一下自己平時的生活習慣，哪些是健康的，哪些是不健康的？（學生自由回答）2.案例分析：初中生小宇每天早睡早起，三餐規(guī)律，不挑食不偏食，晚上10點前睡覺，從不熬夜，課余時間堅持閱讀、散步，很少生病，學習效率高。而同桌小浩經(jīng)常不吃早餐、暴飲暴食，午餐和晚餐愛吃炸雞、燒烤，每天喝3-4杯奶茶，晚上熬夜刷手機到12點以后，白天上課精神萎靡，經(jīng)常感到疲憊，注意力不集中，經(jīng)常感冒，還患上了慢性胃炎。3.引導思考：小宇和小浩的生活方式有哪些不同？這些不同帶來了什么結(jié)果？（學生自由回答）4.追問深化：對比小宇和小浩的生活習慣，說說健康的生活方式能給我們帶來什么？（學生自由回答）5.引導提問：教材中提到“飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合”，你能結(jié)合案例說說具體怎么做嗎？（引導學生結(jié)合教材回答）6.分析明確：“飲食有節(jié)”不是節(jié)食，而是合理搭配；“起居有?！辈皇菣C械作息，而是規(guī)律作息；“動靜結(jié)合”不是不運動，而是勞逸結(jié)合。7.追問深化：哪些不良嗜好（如吸煙、酗酒、沉迷網(wǎng)絡）會危害身體健康？我們該如何杜絕？（學生自由回答）8.拓展思考：你有哪些不良嗜好（如熬夜、沉迷零食、缺乏運動）正在影響健康？你打算如何調(diào)整？（學生自由分享）9.教師點評：健康的生活方式需要長期堅持，杜絕不良嗜好，才能從根源上守護身體。10.辯論：設置議題“健康生活方式靠自律還是靠外部約束？”，將學生分為正反兩組，每組1分鐘準備時間，各推選2名代表辯論（每組發(fā)言時間2分鐘）。11.總結(jié)辯論觀點：養(yǎng)成健康生活方式需要自律為核心，同時借助外部提醒輔助，關(guān)鍵要做到飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合、杜絕不良嗜好。12.結(jié)論展示：愛護身體，應當養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。（學生齊讀，明確知識點）【設計意圖】通過正反對比案例，讓學生清晰感知健康生活方式的重要性，明確健康習慣的具體內(nèi)涵和不良習慣的危害，以“自我反思”式提問引導學生聯(lián)系,自身引導學生主動摒棄陋習，將教材觀點轉(zhuǎn)化為具體行動，培養(yǎng)學生的自律意識和實踐能力，突出“知行合一”的教學目標。探究三：愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體1.引導提問：大家平時喜歡參加什么體育鍛煉？為什么選擇這項運動？（請3-4名學生分享）2.引導提問：在鍛煉過程中，你有沒有遇到過受傷、運動后過度疲勞等問題？是什么原因?qū)е碌模浚▽W生自由回答）3.案例分析：小麗喜歡跑步，但每次都不熱身就直接高強度跑，結(jié)果導致腳踝扭傷；而小軍堅持多樣化運動，每周既有跑步、跳繩等有氧運動，也有俯臥撐等力量訓練，運動前會熱身，運動后會補水，身體越來越強健，性格也更開朗。4.提問引導：小麗和小軍的運動方式有什么不同？結(jié)果為什么不一樣？（學生自由回答）5.追問深化：小麗的經(jīng)歷提醒我們，科學健身需要注意什么？（引導學生結(jié)合教材回答）6.引導分析：科學健身要兼顧多樣化、適度性，還要保持積極心態(tài)，關(guān)注運動過程而非結(jié)果。7.追問深化：結(jié)合教材的方法與技能，說說“多樣化運動”“適度運動”“健康心態(tài)”分別對身體有什么好處？（學生自由回答）8.展示與分析：播放科學健身視頻（有氧運動、力量訓練、熱身運動）和展示科學健身圖解，結(jié)合教材“科學健身有方法”，講解多樣化運動、適度運動、科學熱身、合理飲食、健康心態(tài)的重要性。9.追問深化：教材中提到了哪些科學健身的方法？結(jié)合視頻和圖片說說你最認可哪一種，為什么？（學生自由回答）10.齊讀明確：科學健身有方法①多樣化運動。有氧運動、力量訓練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。②適度運動。在鍛煉身體時，應根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的運動量和運動強度。③科學熱身。在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。④合理飲食。飲食要均衡、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。⑤健康心態(tài)。在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態(tài)，享受運動的樂趣，關(guān)注運動過程，而不過于關(guān)注結(jié)果。11.追問深化：結(jié)合自己的身體狀況，你打算選擇哪種體育鍛煉方式？如何做到科學健身？（學生自由回答）12.分析引導：科學健身不是“運動量越大越好”，而是要適合自己。要選擇適合自己的運動形式，遵循多樣化、適度、熱身、補水、健康心態(tài)的原則，讓運動成為守護健康的有效方式，在健身中磨煉意志、健全人格。比如有氧運動能提高心肺功能，力量訓練能增強體質(zhì)，熱身能避免受傷，這些方法能幫助我們在享受運動的同時，既強健體魄，又磨煉意志。13.小組展示：請各組根據(jù)所學，設計一套“課間3分鐘健身操”，結(jié)合科學熱身和適度運動原則，每組派代表現(xiàn)場展示，其他同學評價是否科學合理。14.總結(jié)明確：科學鍛煉身體，要選擇適合自己的運動，做到多樣化、適度化；運動前做好熱身，運動中補充水分，保持積極心態(tài)，享受運動過程。這樣既能強健體魄、預防疾病，還能磨煉意志、健全人格。15.結(jié)論展示：愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應能力，預防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。（學生齊讀，明確知識點）16.提問：通過以上共同的探討，現(xiàn)在誰來總結(jié)一下，如何愛護身體？（引導學生整體把握知識點）17.問題總結(jié)：如何愛護身體？①愛護身體，應當關(guān)注自己的身體狀況。②愛護身體，應當養(yǎng)成健康的生活方式。③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。（學生齊讀，明確知識點）18.過渡語：通過三個探究點的學習，我們掌握了愛護身體的具體方法。接下來，讓我們通過一個小活動鞏固今天的知識?！驹O計意圖】通過盲目運動案例與科學健身視頻的對比，讓學生直觀認識科學運動的重要性，以結(jié)合自身的提問引導學生理解并運用教材中的健身方法，培養(yǎng)學生的科學健身意識和實踐規(guī)劃能力，將理論與實踐結(jié)合，同時滲透意志品質(zhì)培養(yǎng)，落實核心素養(yǎng)目標。（三）課堂活動（7分鐘）1.活動主題：健康習慣改造計劃——我的3個小約定2.活動流程：①自我梳理：每位學生領(lǐng)取“健康改造卡”，按要求填寫：其一：對照四大知識點，列出自己3個真實不良生活方式（需具體，如“每天喝3瓶含糖飲料”“熬夜刷手機到12點”“久坐不運動”）；

其二：針對每個不良習慣，寫1條可操作的改進措施（需貼合知識點，如“用白開水替代含糖飲料，每天飲水1500ml”“22:30前放下手機，設定睡前鬧鐘”“每天課間做10分鐘拉伸，周末運動30分鐘”）。②小組分享：4-5人一組，輪流分享自己的“不良習慣+改進措施”，小組同學可結(jié)合知識點補充建議（如“你可以把白開水裝在喜歡的杯子里，更容易堅持”），教師巡視指導，確保改進措施貼合核心要求。③承諾簽名：全體學生手持“健康改造卡”，齊讀承諾語：“飲食有節(jié)不挑食，起居有常不熬夜，動靜結(jié)合勤鍛煉，不良嗜好全拋開，自律踐行健康派！”讀完后在卡片上鄭重簽名，課后貼在班級或家里的書桌前作為提醒?！驹O計意圖】結(jié)合“飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合、杜絕不良嗜好”核心知識點，精準識別自身不良生活方式。制定具體可落地的改進措施，強化自律意識，將健康理念轉(zhuǎn)化為日常行動。（四）課堂小結(jié)（5分鐘）1.引導總結(jié)：今天我們學習了哪些內(nèi)容？請大家用思維導圖的形式快速梳理（給2分鐘時間，邀請1名學生展示）2.引導回顧重點：今天我們知道了保持身心健康和愛護身體的重要意義，也學會了關(guān)注健康狀況、養(yǎng)成健康生活方式、科學鍛煉三種愛護身體的方法。3.分享做法：通過今天的學習，你對“愛護身體”有了哪些新的認識？今后你會在哪些方面調(diào)整自己的行為，更好地愛護身體？（請2-3名學生分享）4.總結(jié)語：身體是革命的本錢，健康是幸福的源泉。希望同學們從今天起，樹立“健康第一”的理念，做自身健康的第一責任人，用自律和科學的方式愛護身體，讓生命在健康中綻放光彩！【設計意圖】通過回顧式提問引導學生梳理課堂核心知識，幫助學生鞏固課堂所學，形成知識體系。以學生自主總結(jié)分享為主，強化主動學習意識，同時將知識轉(zhuǎn)化為實際行動，實現(xiàn)“學懂、弄通、會用”的教學目標。（五）課堂練習（7分鐘）單項選擇題1.“身體是生命存在的根本”，下列行為中體現(xiàn)“愛護身體”的是（）A.為了趕作業(yè)，連續(xù)熬夜3天B.定期參加學校組織的體檢，發(fā)現(xiàn)視力下降及時矯正C.覺得自己年輕沒病，拒絕接種疫苗D.運動后大量飲用冰鎮(zhèn)飲料解渴2.國家疾控局數(shù)據(jù)顯示，我國兒童青少年總體近視率超50%，這警示我們要愛護身體。下列做法符合“科學愛護身體”要求的是（）A.長時間低頭刷手機，累了再休息B.飲食均衡，每天保證足量戶外活動C.為節(jié)省時間，早餐只吃油炸食品D.近視后隨意佩戴他人眼鏡3.小明為快速減肥，跳過熱身直接進行高強度跑步，結(jié)果導致膝蓋受傷。這一案例說明，科學鍛煉身體需要（）A.追求運動強度，忽視運動方法B.注重多樣化運動，不局限于一種形式C.運動前做好熱身，遵循科學方法D.只關(guān)注運動結(jié)果，不重視運動過程4.下列對“保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵”理解正確的是（）A.只要身體健康，生命質(zhì)量就一定高B.身心健康能讓我們精力充沛、人際關(guān)系和諧C.精神世界豐富比身體健康更重要D.生命質(zhì)量只取決于心理狀態(tài)5.教育部強調(diào)“中小學生每天體育活動時間不低于2小時”，這一要求的依據(jù)是（）①身體健康關(guān)系國家人口素質(zhì)

②體育鍛煉能提高免疫力、減少疾?、蹛圩o身體是對生命負責任的態(tài)度

④運動能解決所有健康問題A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④材料分析題材料一：15歲的小林平時不愛運動，放學回家就刷手機到深夜，早餐經(jīng)常不吃，午餐和晚餐只愛吃炸雞、奶茶等零食。最近一次體育課上，小林跑步時突然頭暈摔倒，被送往醫(yī)院檢查，確診為低血糖和營養(yǎng)不良。醫(yī)生提醒，若長期保持這種生活方式，還可能引發(fā)肥胖、脂肪肝等問題，影響生長發(fā)育。請結(jié)合材料，運用《愛護身體》的相關(guān)知識回答：1.小林的哪些行為是不愛護身體的表現(xiàn)？請簡要列舉。2.結(jié)合教材知識，分析小林的經(jīng)歷給我們哪些警示？3.作為中學生，你打算如何養(yǎng)成健康的生活方式？材料二：為響應“健康中國”戰(zhàn)略，某校開展“科學健身進校園”活動：組織體育老師編寫《校園科學健身手冊》，包含熱身方法、多樣化運動方案等；每天安排30分鐘課間操，設置跳繩、拉伸、趣味運動會等項目；定期邀請醫(yī)生開展健康講座，講解運動后補水、飲食搭配等知識?；顒娱_展半年后，學生體質(zhì)檢測優(yōu)秀率顯著提升，課堂注意力也明顯改善。請結(jié)合材料，運用《愛護身體》的相關(guān)知識回答：1.該校的“科學健身進校園”活動體現(xiàn)了哪些愛護身體的要求？請具體說明。2.結(jié)合教材中“科學健身的方法”，談談你對該校活動的認識。3.請你為自己設計一份課間10分鐘的科學健身方案，并說明設計理由?！驹O計意圖】緊扣教材核心知識點，選擇題聚焦“身心健康的意義”“愛護身體的要求”等關(guān)鍵內(nèi)容，材料分析題結(jié)合中學生常見生活場景，注重“知行合一”。通過分層設問引導學生理解、運用知識，既檢驗知識掌握程度，又培養(yǎng)分析問題、解決實際問題的能力，強化健康責任意識。（六）布置作業(yè)（2分鐘）1.健康生活打卡：1周（7天）+1天總結(jié)梳理對照“飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合、杜絕不良嗜好”要求，完成每日打卡，需具體記錄：①飲食：早餐/晚餐的均衡搭配（如“全麥面包+雞蛋+牛奶+小番茄”），標注是否遠離高油高鹽高糖食物；②起居：入睡時間、起床時間，計算睡眠時長（需達到青少年推薦的8-10小時）；③運動：30分鐘以上運動（含5分鐘熱身），注明運動類型（如慢跑、跳繩、球類），體現(xiàn)“科學健身”；④嗜好：是否做到不碰電子煙、不沉迷手機（每日屏幕使用不超過2小時）。2.制定一份屬于自己的“健康生活計劃”，包含飲食、作息、運動三個方面，下周課堂分享交流。3.與家人共同制定1條“家庭健康公約”（如“晚餐少鹽少辣”“周末一起戶外徒步”“睡前1小時不看電子設備”），下節(jié)課分享。4.參與1次家庭健康行動（如和家長一起準備健康晚餐、共同完成1組親子運動、分享課堂學到的科學健身方法），用文字或照片記錄過程，下節(jié)課分享。（以上作業(yè)任選其一）【設計意圖】通過“每日打卡”強化自律習慣，緊扣“健康生活方式”“科學鍛煉”核心；“家庭互動”呼應“身體健康關(guān)系家庭生活質(zhì)量”的知識點，讓作業(yè)不止于個人實踐，更延伸到家庭場景，實現(xiàn)“知行合一”的教學目標。六、板書設計愛護身體(一)為何保持身心健康提高生命質(zhì)量、充沛精力、積極態(tài)度、良好的人際關(guān)系(二)為何愛護身體生命根本、關(guān)乎個人/家庭/社會、責任擔當(三)如何愛護身體1.關(guān)注健康：體檢、記錄、科學就醫(yī)2.健康生活：飲食、作息、戒不良嗜好3.科學鍛煉：