一、課程背景與設(shè)計理念小學(xué)階段是兒童情緒認知與調(diào)節(jié)能力發(fā)展的關(guān)鍵期，低年級學(xué)生（1-3年級）情緒體驗豐富但調(diào)節(jié)策略有限，易因情緒失控影響人際關(guān)系與學(xué)習(xí)狀態(tài)。本課以“情緒管理”為核心，遵循兒童認知特點，通過體驗式、游戲化活動，幫助學(xué)生建立對情緒的科學(xué)認知，掌握實用調(diào)節(jié)方法，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)。二、教學(xué)目標（一）認知目標1.識別“喜、怒、哀、懼”等常見情緒，理解情緒的兩面性（積極/消極影響）。2.知曉3-5種簡單易操作的情緒調(diào)節(jié)方法。（二）情感目標1.接納自身情緒，減少對負面情緒的排斥感。2.激發(fā)主動管理情緒的意愿，感受情緒調(diào)節(jié)后的心理舒適感。（三）行為目標1.能在日常情境中嘗試運用調(diào)節(jié)方法應(yīng)對情緒波動。2.學(xué)會用語言或行動合理表達情緒，避免過激行為。三、教學(xué)重難點（一）教學(xué)重點1.清晰辨識不同情緒的表現(xiàn)與影響。2.掌握“深呼吸、積極暗示、轉(zhuǎn)移注意力”等調(diào)節(jié)方法的操作要點。（二）教學(xué)難點1.引導(dǎo)學(xué)生將調(diào)節(jié)方法遷移至真實生活情境（如與同學(xué)沖突、考試焦慮時）。2.幫助學(xué)生建立“情緒無好壞，管理有方法”的理性認知。四、教學(xué)準備1.教具材料：情緒卡片（繪制不同表情的卡通人物，標注“喜、怒、哀、懼”）、“情緒溫度計”（0-10刻度，代表情緒強度）。情景卡片（如“同桌弄壞了你的文具”“考試沒考好”等沖突/壓力場景）。多媒體課件：包含情緒主題動畫《情緒小精靈》、深呼吸引導(dǎo)音頻。2.環(huán)境布置：課桌椅呈“U型”擺放，預(yù)留中央活動空間；角落設(shè)置“情緒樹洞”（貼有大樹貼紙的紙箱，供學(xué)生匿名投遞情緒紙條）。五、教學(xué)過程（40分鐘）（一）趣味導(dǎo)入：情緒猜猜樂（5分鐘）活動1：表情模仿秀教師展示情緒卡片，邀請學(xué)生上臺模仿表情，其他同學(xué)猜“這是哪種情緒？什么時候你會有這種感覺？”（如模仿“怒”時，引導(dǎo)學(xué)生回憶“被誤解時會生氣”）。設(shè)計意圖：通過具象化的表情模仿，激活學(xué)生的情緒經(jīng)驗，自然引入主題。（二）新知探究：情緒的秘密（12分鐘）1.情緒分類與體驗發(fā)放“情緒溫度計”，請學(xué)生用貼紙標注“上周最強烈的一次情緒”的強度（如“和朋友吵架時，憤怒值是8”），小組內(nèi)分享事件經(jīng)過。教師總結(jié)：“情緒像天氣，會變化，每個人都會經(jīng)歷喜怒哀樂?！?.情緒的兩面性播放動畫《情緒小精靈》：小精靈“怒怒”因主人生氣打翻了水杯，“樂樂”卻讓主人在游戲中交到新朋友。引導(dǎo)學(xué)生討論：“憤怒、快樂分別帶來了什么影響？”結(jié)論提煉：“情緒本身沒有對錯，但過激的情緒（如大發(fā)脾氣）會傷害自己和他人，而積極情緒能帶來快樂。我們需要做的是‘管理情緒’，不是‘消滅情緒’?！保ㄈ┓椒?xí)得：我的情緒小妙招（15分鐘）1.方法示范與體驗深呼吸法：播放引導(dǎo)音頻，學(xué)生跟隨指令“吸氣4秒（腹部鼓起）→屏息2秒→呼氣6秒（腹部收縮）”，重復(fù)3次后分享感受（如“心里的火氣好像小了”）。積極暗示法：教師舉例“考試緊張時，對自己說‘我已經(jīng)準備得很充分了’”，請學(xué)生創(chuàng)作自己的“情緒咒語”（如“別著急，慢慢說”“我能解決這個問題”），寫在便簽紙上貼在課本上。轉(zhuǎn)移注意力法：展示“情緒選擇菜單”（如畫畫、跳繩、和寵物玩耍等），小組討論“當(dāng)你生氣時，最想做哪件事？為什么？”2.情景模擬：小管家大挑戰(zhàn)抽取情景卡片（如“媽媽忘記帶你想要的書去學(xué)?！保?，學(xué)生分組用1-2種方法表演應(yīng)對過程，其他組點評“方法是否有效？還有什么改進建議？”（四）總結(jié)升華：情緒小管家勛章（5分鐘）發(fā)放“情緒小管家”勛章貼紙，學(xué)生在紙上寫下“今天我學(xué)會了______，以后遇到______情緒時，我會______”（如“今天我學(xué)會了深呼吸，以后遇到生氣的情緒時，我會先深呼吸3次再說話”）。教師總結(jié)：“情緒是我們的朋友，希望大家?guī)е@些小妙招，做自己情緒的小主人！”六、教學(xué)延伸1.家庭任務(wù)：開展“情緒日記1+1”活動：學(xué)生記錄每天的情緒事件，家長用文字或畫表情反饋“看到孩子情緒時的感受”，親子共同探索調(diào)節(jié)方法。2.班級實踐：設(shè)立“情緒加油站”：在教室角落放置解壓球、繪本《我的情緒小怪獸》等，供學(xué)生情緒不佳時自主使用；每周評選“情緒管理之星”，分享成功經(jīng)驗。七、教學(xué)反思（預(yù)設(shè)）1.需關(guān)注性格內(nèi)向?qū)W生的參與度，可在小組活動中設(shè)置“傾聽者”角色，鼓勵其用文字記錄想法。2.低年級學(xué)生對“情緒兩面性”的理解可能較淺，后續(xù)可通過繪本共讀、生活案例續(xù)編等方式深化認知。3.調(diào)節(jié)方法的實操性需進一步驗證，可在課后通過“情緒小管家反饋表”收集學(xué)生的應(yīng)用情況，優(yōu)化方法指導(dǎo)。設(shè)計亮