春節(jié)收假收心演講稿一.開場白（引言）

親愛的各位朋友、同事們：

大家好！

當熟悉的鐘聲敲響，我們帶著假期的余溫和滿心的期待，重新回到了熟悉的崗位。首先，請允許我向每一位回到這里的伙伴道一聲：辛苦了！感謝你們在假期的歡愉時光里，依然心系工作，默默守護著這份責任與擔當。也感謝這次難得的機會，讓我能站在這里，與大家分享幾句心里話。

春節(jié)，是闔家團圓的溫馨時刻，是走親訪友的歡樂時光，更是我們積蓄力量、重新出發(fā)的加油站。假期里的歡聲笑語還在耳邊回蕩，但新的征程已經(jīng)悄然開啟。今天，我想和大家聊聊“收假收心”這個話題——不是要我們立刻繃緊神經(jīng)、埋頭苦干，而是希望我們能像整理行囊一樣，把假期的美好記憶打包珍藏，以更飽滿的精神狀態(tài)，迎接新一年的挑戰(zhàn)與機遇。

有人說，假期就像一場漫長的休眠，醒來時總有些恍惚。是啊，從熱鬧的煙火到寧靜的清晨，從家人的陪伴到工作的節(jié)奏，我們確實需要一點時間來調(diào)整。但調(diào)整不是停滯，而是為了更好地前行。就像春天的種子需要陽光和雨水才能破土而出，我們也需要重新找回那份專注與熱愛，讓每一個努力都擲地有聲。

二.背景信息

假期總是過得飛快，仿佛只是眨眼的工夫，鞭炮聲還響在昨天，鬧鐘卻已在今天清晨將我們喚醒。我們回到了熟悉的工作環(huán)境，辦公室的燈光重新亮起，鍵盤的敲擊聲漸漸密集，空氣中彌漫著一種既熟悉又略帶陌生的氣息。這種氣息提醒著我們：假期結(jié)束了，新的工作階段開始了。在這樣的節(jié)點上，談論“收假收心”似乎有些理所當然，但它背后蘊含的意義，卻值得我們每一個人深思。

首先，我們需要理解“收假收心”并非一句簡單的口號，而是我們適應工作節(jié)奏、恢復工作效率的必要過程。在假期中，我們的思維和行為模式都發(fā)生了改變。我們習慣了放松的時間表，享受過無需通勤的清晨，體驗過與家人朋友共度的閑暇時光。這些美好的經(jīng)歷讓我們身心愉悅，但也可能讓我們暫時忘記了工作的責任和目標。當我們突然從這種相對自由的狀態(tài)切換到需要高度自律和專注的工作環(huán)境時，自然會感到一陣不適。有些人可能會出現(xiàn)注意力不集中、效率下降的情況，甚至有人會感到焦慮和抵觸。這些都是人之常情，是身體和心理在調(diào)整過程中的正常反應。

那么，為什么我們?nèi)绱诵枰P注這個過程呢？因為“收假收心”直接關系到我們新一年工作的開端和表現(xiàn)。一個順利的收心過程，能夠幫助我們快速進入工作狀態(tài)，保持積極的心態(tài)，從而更高效地完成各項任務。相反，如果我們未能有效收心，就可能陷入“假期綜合癥”的困擾，導致工作初期效率低下，甚至影響整個團隊的工作進度。想象一下，如果一個團隊中的大部分成員都處于心不在焉的狀態(tài)，那么協(xié)作的順暢度、項目的推進速度都會大打折扣。這不僅會影響個人的職業(yè)發(fā)展，也會對團隊的目標達成造成阻礙。

此外，“收假收心”也是我們實現(xiàn)個人成長和職業(yè)發(fā)展的重要一環(huán)。假期讓我們有機會反思過去一年的得失，規(guī)劃未來的方向。我們可能會意識到自己在某些方面的不足，或者萌生了學習新技能、提升自我的想法。然而，這些美好的愿望往往容易在假期的悠閑中逐漸淡化。只有當我們真正收心，重新將注意力投入到工作中時，才能將規(guī)劃付諸實踐，通過不斷的努力和積累，實現(xiàn)自我提升和職業(yè)突破。可以說，“收假收心”不僅是對工作的負責，更是對我們自己未來的投資。

在當前的社會環(huán)境下，我們每個人都面臨著一定的壓力和挑戰(zhàn)。無論是市場競爭的加劇，還是個人發(fā)展的需求，都要求我們必須保持高效的工作狀態(tài)。因此，“收假收心”顯得尤為重要。它不僅僅是一個簡單的過渡過程，更是一種生活態(tài)度和工作方法的體現(xiàn)。通過有效的收心，我們可以更好地平衡工作與生活，以更健康、更積極的方式迎接每一個新的開始。

最后，我想強調(diào)的是，“收假收心”并沒有一個標準化的模板，每個人都需要找到適合自己的方法。有些人可能需要幾天的適應期，而有些人則能迅速調(diào)整過來。重要的是，我們要認識到這個過程的必要性，并主動采取積極的措施。比如，可以嘗試從簡單的任務開始，逐步增加工作強度；可以與同事交流心得，互相鼓勵；也可以利用一些時間管理工具，幫助自己更好地規(guī)劃工作。無論采用哪種方式，關鍵在于讓我們的大腦和身體重新適應工作的節(jié)奏，找回那種專注和投入的感覺。

回顧過去，我們曾一起經(jīng)歷了無數(shù)個忙碌而充實的工作周期，也共同度過了許多歡樂而難忘的假期。每一個周期的轉(zhuǎn)換，都是一次新的開始，一次重新出發(fā)的機會。而“收假收心”，正是這個新開始的關鍵一環(huán)。它幫助我們平穩(wěn)過渡，讓我們能夠以最佳的狀態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造新的價值。因此，讓我們從這個當下開始，認真對待“收假收心”這件事，用積極的心態(tài)和務實的行動，開啟我們新一年的精彩篇章。

三.主體部分

各位朋友，同事們，經(jīng)歷了春節(jié)的歡聲笑語，我們回到了熟悉的崗位。假期的美好時光總是短暫，而新的挑戰(zhàn)和機遇就在眼前。今天，我想和大家深入探討“收假收心”這個話題，因為它不僅關乎我們能否順利開啟新一年的工作，更關乎我們?nèi)绾我宰罴褷顟B(tài)迎接未來的每一個挑戰(zhàn)。

首先，讓我們明確“收假收心”的必要性。假期讓我們放松了身心，但也讓我們暫時忘記了工作的責任和目標。當我們突然從相對自由的狀態(tài)切換到需要高度自律和專注的工作環(huán)境時，自然會感到一陣不適。有些人可能會出現(xiàn)注意力不集中、效率下降的情況，甚至有人會感到焦慮和抵觸。這些都是人之常情，是身體和心理在調(diào)整過程中的正常反應。然而，如果我們能夠認識到這個過程的必要性，并采取積極的措施，就能夠快速調(diào)整狀態(tài)，重新進入高效的工作模式。

1.**調(diào)整心態(tài)，積極適應**

假期讓我們養(yǎng)成了放松的習慣，而工作則要求我們保持專注和自律。因此，調(diào)整心態(tài)是收假收心的第一步。我們需要認識到，工作是我們實現(xiàn)自我價值的重要途徑，也是我們?yōu)樯鐣龀鲐暙I的方式。當我們能夠從內(nèi)心深處認同工作的意義時，就能夠更加積極主動地投入工作。

舉例來說，著名企業(yè)家馬云在創(chuàng)業(yè)初期，也曾經(jīng)歷過許多困難和挫折。但他始終保持著積極的心態(tài)，相信自己的夢想一定能夠?qū)崿F(xiàn)。正是這種積極的心態(tài)，幫助他度過了難關，最終取得了成功。在我們的工作中，也是如此。當我們遇到困難時，如果能夠保持積極的心態(tài)，就能夠更加勇敢地面對挑戰(zhàn)，尋找解決問題的方法。

2.**制定計劃，逐步過渡**

收假收心不是一蹴而就的過程，需要我們制定合理的計劃，逐步過渡到工作狀態(tài)。我們可以從以下幾個方面入手：

***合理安排時間**：假期讓我們養(yǎng)成了相對自由的時間觀念，而工作則要求我們遵守嚴格的時間表。因此，我們需要重新調(diào)整自己的生物鐘，確保在上班時間能夠保持清醒和專注?？梢試L試提前幾天調(diào)整作息時間，逐漸適應工作的節(jié)奏。

***分解任務，逐步推進**：假期結(jié)束后，我們可能會面臨大量的工作任務。為了避免感到壓力過大，我們可以將任務分解成一個個小目標，逐步推進。每完成一個小目標，都能給我們帶來成就感，從而激發(fā)我們繼續(xù)前進的動力。

***設定優(yōu)先級**：在工作中，我們需要明確哪些任務是重要的，哪些任務是緊急的。通過設定優(yōu)先級，我們可以確保將時間和精力投入到最關鍵的任務上，提高工作效率。

3.**加強溝通，互相支持**

收假收心不僅僅是個人的事情，也需要團隊的共同努力。在團隊中，我們可以通過加強溝通，互相支持，共同度過這個調(diào)整期。

***分享經(jīng)驗，互相鼓勵**：每個成員都可以分享自己在收假收心方面的經(jīng)驗和做法，互相鼓勵和支持。例如，可以組織一次團隊會議，讓每個成員分享自己的收心計劃，并給出建議和意見。

***建立溝通機制**：在工作中，我們需要建立有效的溝通機制，確保信息能夠及時傳遞，問題能夠及時解決?？梢酝ㄟ^定期召開團隊會議、使用即時通訊工具等方式，加強團隊內(nèi)部的溝通和協(xié)作。

***共同制定目標**：團隊的目標能夠激勵每個成員更加努力地工作。因此，我們可以共同制定團隊的目標，并制定相應的計劃，確保目標能夠順利實現(xiàn)。

4.**保持健康，持續(xù)動力**

收假收心不僅需要我們調(diào)整心態(tài)和計劃，還需要我們保持健康的身體和心態(tài)。只有身體健康，我們才能有持續(xù)的動力去工作和生活。

***合理飲食**：假期讓我們養(yǎng)成了暴飲暴食的習慣，而工作則要求我們保持健康的飲食。因此，我們需要重新調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，確保攝入足夠的營養(yǎng)?？梢試L試多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，保持身體的健康。

***適量運動**：運動能夠幫助我們保持健康的身體和心態(tài)。因此，我們可以每天抽出一定的時間進行運動，例如晨跑、瑜伽等。運動不僅能夠提高我們的身體素質(zhì)，還能夠緩解壓力，提高工作效率。

***保持良好的作息習慣**：良好的作息習慣能夠幫助我們保持充沛的精力，提高工作效率。因此，我們需要確保每天能夠按時睡覺和起床，避免熬夜和賴床。

5.**反思總結(jié)，持續(xù)改進**

收假收心不僅僅是調(diào)整狀態(tài)，更是我們反思和總結(jié)的機會。我們可以通過反思和總結(jié)，找到自己在工作和生活中的不足，并制定改進計劃。

***回顧假期，總結(jié)經(jīng)驗**：我們可以回顧一下假期的經(jīng)歷，總結(jié)哪些是值得保留的習慣，哪些是需要改進的地方。例如，假期中的某些放松方式可能適合長期堅持，而某些放縱的習慣則需要及時改正。

***分析工作，找出不足**：我們可以分析過去一年的工作表現(xiàn)，找出自己的不足之處，并制定改進計劃。例如，如果我們在某個項目中表現(xiàn)不佳，可以分析原因，并制定相應的改進措施。

***持續(xù)學習，不斷提升**：工作是一個不斷學習和提升的過程。因此，我們需要保持學習的熱情，不斷提升自己的能力和素質(zhì)?？梢酝ㄟ^閱讀書籍、參加培訓等方式，不斷充實自己。

通過以上幾個方面的努力，我們能夠順利收假收心，以最佳狀態(tài)迎接新一年的挑戰(zhàn)。在這個過程中，我們需要保持積極的心態(tài)，制定合理的計劃，加強溝通，互相支持，保持健康，持續(xù)改進。只有這樣，我們才能在工作中取得更好的成績，實現(xiàn)自己的職業(yè)目標。

最后，我想強調(diào)的是，“收假收心”是一個持續(xù)的過程，需要我們不斷努力和調(diào)整。但只要我們能夠保持積極的心態(tài)，采取積極的措施，就一定能夠克服困難，取得成功。讓我們從這個當下開始，認真對待“收假收心”這件事，用積極的心態(tài)和務實的行動，開啟我們新一年的精彩篇章！

四.解決方案/建議

各位朋友，同事們，我們已經(jīng)一起走過了假期的歡愉時光，現(xiàn)在，站在新一年工作的起跑線上，如何快速而有效地“收假收心”，是我們共同面臨的重要課題。這不僅關系到我們能否順利開啟新一年的工作，更關乎我們?nèi)绾我宰罴褷顟B(tài)迎接未來的每一個挑戰(zhàn)，實現(xiàn)個人和團隊的共同進步。因此，提出一些切實可行的解決方案和建議，顯得尤為重要。這些方案和建議并非空泛的理論，而是基于我們共同的體驗和需求，旨在幫助大家更快地調(diào)整狀態(tài)，重新投入到高效的工作中去。

首先，**制定一個清晰的“收心”計劃**是至關重要的。這個計劃應該具體、可行，并且能夠幫助我們逐步恢復到工作狀態(tài)。我們可以從以下幾個方面入手：

1.**逐步恢復作息**：假期里，我們的生物鐘往往被打亂，熬夜、賴床成為常態(tài)。要收心，首先就要調(diào)整作息。建議在假期結(jié)束前的幾天，就開始逐步調(diào)整睡眠時間，比如每天早睡15分鐘，早起15分鐘，直到恢復到正常的工作作息。這樣，回到工作崗位時，就不會因為作息不規(guī)律而感到昏昏沉沉，影響工作效率。

2.**安排“熱身”任務**：假期結(jié)束后，直接面對繁重的工作任務可能會讓人感到壓力山大。因此，我們可以先安排一些相對輕松、簡單的“熱身”任務，讓自己逐漸適應工作節(jié)奏。這些任務可以是回顧上一年工作總結(jié)、整理工作區(qū)域、與同事交流假期見聞等，通過這些輕松的任務，我們可以逐漸找回工作的感覺，為迎接更復雜的任務做好心理準備。

3.**設定短期目標**：在“收心”計劃中，設定一些短期目標也非常重要。這些目標應該是具體、可衡量、可達成、相關性強和有時間限制的（SMART原則）。例如，可以設定第一天恢復處理郵件和即時消息，第二天開始處理一些重要但不緊急的任務，第三天則專注于核心工作項目。通過逐步完成這些短期目標，我們可以獲得成就感，從而增強信心，更快地進入工作狀態(tài)。

其次，**調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀**是“收假收心”的關鍵。心態(tài)決定了我們的行為，也影響著我們的工作效率。如果我們能夠保持積極樂觀的心態(tài)，就能夠更好地應對工作中的挑戰(zhàn)，保持高昂的工作熱情。

1.**積極暗示，自我激勵**：在“收心”過程中，我們可以通過積極暗示和自我激勵來調(diào)整心態(tài)。比如，可以對自己說：“我已經(jīng)做好了準備，可以迎接新挑戰(zhàn)了！”“我相信自己能夠勝任這份工作！”這些積極的心理暗示能夠幫助我們增強信心，保持積極樂觀的心態(tài)。

2.**關注工作意義，尋找動力**：工作不僅僅是為了賺錢養(yǎng)家，更是實現(xiàn)自我價值、為社會做出貢獻的重要途徑。當我們能夠從內(nèi)心深處認同工作的意義時，就能夠更加積極主動地投入工作，保持高昂的工作熱情。因此，我們可以時常反思工作的意義和價值，尋找工作的動力，從而保持積極樂觀的心態(tài)。

3.**學會放松，緩解壓力**：工作壓力大是不可避免的，但我們可以通過學會放松來緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。比如，可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想等；也可以通過運動、聽音樂等方式來放松身心，緩解壓力。

再次，**加強溝通，尋求支持**是“收假收心”的重要保障。一個人的力量是有限的，而團隊的力量是無窮的。在“收心”過程中，我們需要加強與同事的溝通，互相支持，共同度過這個調(diào)整期。

1.**主動溝通，分享經(jīng)驗**：在“收心”過程中，我們可以主動與同事溝通，分享自己的經(jīng)驗和感受，互相鼓勵和支持。比如，可以組織一次團隊會議，讓每個成員分享自己在“收心”方面的經(jīng)驗和做法，互相學習，共同進步。

2.**建立溝通機制，及時反饋**：在工作中，我們需要建立有效的溝通機制，確保信息能夠及時傳遞，問題能夠及時解決?？梢酝ㄟ^定期召開團隊會議、使用即時通訊工具等方式，加強團隊內(nèi)部的溝通和協(xié)作，及時反饋工作進展和遇到的問題。

3.**互相幫助，共同進步**：在團隊中，我們需要互相幫助，共同進步。當同事遇到困難時，我們可以主動伸出援手，幫助他們解決問題；當自己遇到困難時，也可以向同事尋求幫助，共同克服困難。

最后，**保持健康的生活方式**是“收假收心”的基石。健康的身體和良好的心態(tài)是高效工作的基礎。因此，我們需要保持健康的生活方式，為“收心”提供堅實的保障。

1.**合理飲食，均衡營養(yǎng)**：假期里，我們的飲食可能不太規(guī)律，甚至有些放縱。要收心，首先就要調(diào)整飲食。建議每天保持三餐規(guī)律，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，確保攝入足夠的營養(yǎng)，為身體提供充足的能量。

2.**適量運動，增強體質(zhì)**：運動能夠幫助我們增強體質(zhì)，提高免疫力，緩解壓力，保持良好的精神狀態(tài)。因此，我們可以每天抽出一定的時間進行運動，例如晨跑、瑜伽、健身等，保持身體的健康和活力。

3.**規(guī)律作息，保證睡眠**：良好的作息習慣能夠幫助我們保持充沛的精力，提高工作效率。因此，我們需要確保每天能夠按時睡覺和起床，避免熬夜和賴床，保證充足的睡眠時間，讓身體和大腦得到充分的休息和恢復。

朋友們，同事們，“收假收心”是一個需要我們付出努力的過程，但它也是我們重新開始、迎接挑戰(zhàn)的重要契機。通過制定清晰的“收心”計劃、調(diào)整心態(tài)、加強溝通、保持健康的生活方式，我們一定能夠更快地調(diào)整狀態(tài)，重新投入到高效的工作中去，迎接新一年的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)個人和團隊的共同進步。

現(xiàn)在，我想向大家發(fā)出一個呼吁：讓我們從現(xiàn)在開始，認真對待“收假收心”這件事，采取積極的行動，調(diào)整心態(tài)，制定計劃，加強溝通，保持健康，讓我們以飽滿的熱情、昂揚的斗志、務實的作風，投入到新一年的工作中去，共同創(chuàng)造更加美好的未來！讓我們思考一下：**在新的一年里，你將如何調(diào)整自己，以最佳的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)？**希望大家都能找到屬于自己的答案，并付諸行動！

五.結(jié)尾

親愛的各位朋友、同事們，今天我們一起探討了“春節(jié)收假收心”這個看似簡單卻意義深遠的話題。從背景信息的闡述中，我們了解到收假收心不僅是適應工作節(jié)奏的必要過程，更是我們實現(xiàn)個人成長和職業(yè)發(fā)展的重要一環(huán)。一個成功的收心，能夠幫助我們快速進入工作狀態(tài)，保持積極的心態(tài)，從而更高效地完成各項任務，為新一年的工作奠定堅實的基礎。

在主體部分，我們深入分析了收假收心的必要性，并從調(diào)整心態(tài)、制定計劃、加強溝通、保持健康等多個方面，提出了具體的解決方案和建議。這些方案和建議并非空泛的理論，而是基于我們共同的體驗和需求，旨在幫助大家更快地調(diào)整狀態(tài)，重新投入到高效的工作中去。我們強調(diào)，制定清晰的“收心”計劃、調(diào)整心態(tài)、加強溝通、保持健康的生活方式，是收假收心的關鍵所在。

朋友們，收假收心不僅僅是一個過程，更是一種生活態(tài)度和工作方法。它關乎我們能否順利開啟新一年的工作，更關乎我們?nèi)绾我宰罴褷顟B(tài)迎接未來的每一個挑戰(zhàn)。通過有效的收心，我們可以更好地平衡工作與生活，以更健康、更積極的方式迎接每一個新的開始。因此，這個話題值得我們深入思考和實踐。

最后，我想以一句名言與大家共勉：“新年的第一天是舊年的最后一天結(jié)束的。除非你把去年的錯誤都拋在腦后，否則你無法前進。”讓我們從今天開始，放下假期的悠閑，以飽滿的熱情、昂揚的斗志、務實的作風，投入到新一年的工作中去！讓我們以積極的行動，調(diào)整自己，以最佳的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，共同創(chuàng)造更加美好的未來！

再次感謝大家的聆聽！祝大家在新的一年里工作順利，身體健康，萬事如意！

六.問答環(huán)節(jié)

朋友們，我的發(fā)言就到這里。關于“春節(jié)收假收心”這個話題，我想大家可能還有一些疑問或者想要分享的經(jīng)驗。接下來，就為大家安排一個簡短的問答環(huán)節(jié)。這不僅是解答大家疑惑的機會，更是我們相互學習、共同探討的好時機。請大家在提問時，盡量圍繞我們今天討論的主題，比如如何更有效地調(diào)整心態(tài)、制定哪些具體的收心計劃、或者團隊中如何互相支持等等。當然，其他與工作、生活相關的問題，只要與我們的主題有所關聯(lián)，我也非常樂意與大家交流。

在這里，我也可以提前準備一些大家可能會問到的問題，以及我的初步想法，以此來預熱我們的互動。請大家注意，這些只是基于我個人的理解和觀察，不一定代表所有人的觀點，也歡迎大家提出不同的看法。

**可能的問題一：**“假期過得太開心了，感覺一下子很難調(diào)整回工作狀態(tài)，有什么快速進入狀態(tài)的方法嗎？”

**我的初步回答思路：**首先，肯定大家假期愉快的心情，這是人之常情。然后，強調(diào)“快速”可能是一個相對的概念，收心需要一個循序漸進的過程。建議可以從一些小的、容易完成的任務入手，比如整理辦公桌、回復一些簡單的郵件