新學期體育開學第一課——小學生體育課課堂常規(guī)課前常規(guī)課中常規(guī)課后常規(guī)保健小知識零一零二零三零四目錄課前常規(guī)零一一、衣物準備學生上體育課時應(yīng)穿寬松de運動服和球鞋,不準穿裙子、不準穿皮鞋、拖鞋、高跟鞋、內(nèi)增高鞋、拖鞋,不準戴帽子、以及尖銳de器物、卡等.二、小生活準備學生天熱時易渴.天冷時易上廁所,因此在上課前應(yīng)處理好“小生活”,并養(yǎng)成習慣保證體育課de良好秩序.三、體育委員準備主動與老師聯(lián)系,了解上課de地點和準備de器材.課前了解清楚請假de同學.上課鈴響之前組織好班級隊伍.課前常規(guī)－同學們應(yīng)該做好de準備?零一每次上課教師必須嚴格點名,學生不得遲到和曠課,發(fā)現(xiàn)遲到曠課de要及時處理.零二場地器材準備.教師應(yīng)組織和指導學生布置和檢查場地,器材和教具.一切準備工作應(yīng)在上課之前準備就序.課前常規(guī)－老師需要收集de資料課中常規(guī)零二體育委員提前兩分鐘整好隊伍,下達“稍息”“立正”,“報數(shù)”等口令,然后向教師報告上課人數(shù),隨后師生相互問好.教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求,安排見習生,安全性教育,遲到學生向老師報告.說明原因,經(jīng)教師允許后方可入列,并站在本隊伍排尾.課中常規(guī)－上課儀式學生應(yīng)病（包括女生例假）、傷,不能上課時,課前應(yīng)主動向體育教師說明情況,并寫好請假條,為教師期末考核做留檔用,教師根據(jù)學生不同情況,安排學生見習.（準備活動期間,所有同學一律不準請假或見習,除傷殘嚴重de、嚴重心臟病de或嚴重不能站立de學生）見習生應(yīng)隨堂在規(guī)定de地方見習,不得在教室逗留,課中同學應(yīng)積極主動進行練習,遵守紀律,注意安全,愛護器材,服從教師安排完成學習任務(wù),不經(jīng)教師批準離開課堂作曠課論處.課中常規(guī)－課中de要求學生上課必須穿適合運動de服裝和鞋,不符合要求者扣一分一二三不許遲到、早退和曠課,違者扣一—二分因病、因事不能上課必須本人向任課老師請假并寫好請假條,否則視為曠課課中常規(guī)－體育課中安全制度與考評上課時發(fā)生打人、罵人現(xiàn)象視情節(jié)輕重扣一—五分,情節(jié)特別嚴重de交學校處理上課時不準將書本、雜志、手機、MP三等帶進課堂,違者扣一-五分上課期間要服從老師de安排和組織,按教師要求進行活動和練習,如出現(xiàn)無禮行為扣一-五分,重者嚴肅處理上課時不準隨意離開教學區(qū)域做其他事情違者扣二分課中常規(guī)－體育課中安全制度與考評經(jīng)常不參加或不積極參加教學活動者視情況扣零.五—五分要愛護體育器材,丟失或故意損壞器材要賠償,并視情況扣零.五—五分體育課積極參加并取得較大進步de加一—三分主動承擔任務(wù),幫助同學de視情況加一—三分課中常規(guī)－體育課中安全制度與考評課中常規(guī)－課de結(jié)束教師要集合全班學生,進行放松.對本次課進行小結(jié)評價,指出優(yōu)缺點,提出課后練習要求,宣布下次課de內(nèi)容.

課后常規(guī)零三課后常規(guī)一、器材de整理和歸還二、課de小結(jié)恢復訓練一、慢跑二、呼吸調(diào)節(jié)三、加速跑五零米*三體育課考核（一零零分）課后常規(guī)一、考勤二零分二、平時成績?nèi)惴秩?、期末成績五零分保健小知識零四運動時體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表,一旦運動停止,增加de血液量還要持續(xù)一段時間,此時如果馬上洗澡,易導致血液過多地進入肌肉de皮膚,將使心臟和大腦de供血不足.運動后失水較多,往往口干舌燥、極想喝水,這時如喝下大量de冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病.因為運動后馬上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影響血液循環(huán),易加重肌體de疲勞.運動時神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動,而管理人體內(nèi)臟器官de神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài).同時全身de血液也處于運動器官處,內(nèi)臟處較少,此時進食,會增加消化器官de負擔.一.不宜馬上洗澡三.不宜蹲坐休息二.不宜貪吃冷飲四.不宜立即吃飯注意事項保健小知識－體育活動后應(yīng)注意de安全事項教育支持好好學習·天天向上,自主研發(fā)deX五內(nèi)核在速度、穩(wěn)定性肌肉痙攣發(fā)生時,只要以相反de方向牽引痙攣de肌肉,可以緩解,注意牽引時切忌用力過猛,用力要均勻、緩慢,以免造成肌肉拉傷.同時在痙攣肌肉部位按摩,手法以揉捏、重力按壓為主,處理時注意保暖,熱療也有一定de效果.保健小知識－運動中出現(xiàn)肌肉痙攣（抽筋）應(yīng)該怎樣處理肌肉痙攣俗稱抽筋:是肌肉發(fā)生不自主de強直收縮所表現(xiàn)出來de一種現(xiàn)象.保健小知識－運動中出現(xiàn)暈厥應(yīng)該怎樣處理現(xiàn)場急救保暖腳高頭低平臥點掐人中、涌泉、合谷、內(nèi)關(guān)穴由小腿到大腿推摩預(yù)防久蹲后慢慢起立避免長時間憋氣用力快跑后不要馬上停止保健小知識－運動中擦傷應(yīng)該怎樣處理小傷口用紅藥水或碘伏外涂局部有污染de傷口用生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎大傷口送醫(yī)院保健小知識－運動中腹痛應(yīng)該怎樣處理現(xiàn)場急救:運動中出現(xiàn)腹痛后,可適當減慢速度,并做深呼吸,調(diào)整呼吸與動作de節(jié)奏.方法:用手按壓疼痛部位,彎腰慢跑一段距離如仍然疼痛,