officesyndrome辦公室綜合癥

Officesyndrome辦公室綜合癥Keepawayfromsub?health遠(yuǎn)離

亞健康A(chǔ)ttendYogaclasses參與瑜伽班吧（對話涉及人物：

Susie,銷售經(jīng)理；Ada；Cathy）設(shè)計(jì)三個(gè)英文對話第一

個(gè)對話須要用到Officesyndrome辦公室綜合癥其次個(gè)對話用到

Keepawayfromsub-health遠(yuǎn)離亞健康第三個(gè)對話用到

AttendYogaclasses參與瑜伽班吧每個(gè)對話完成之后須要分解成文

案例那樣第一個(gè)對話A:Oh,its5now,timetoleave.Igottapick

upmysisterattheairport.Susie,areyouleaving?Icangive

youaride.S:Thatssonice,butIcant.Ihavetotypeall

thesefilestoday.A:Comeon,youcandothattomorrow.Ycuve

beensittinginfrontofthatcomputeralldaylong.Thiswill

donogoodtoyourhealth.C:HeyAda,freetogotothebar

withmetonight?A:Sorry,Imafraidnot.Ialreadyhaveplans,

mysisterjustcamebackfromFrance,weprobablyhaveafamily

meal,soBytheway,andthisisournewcollegeSusie.Susie,

thisisCathy.S:Hi,Cathy,nicetomeetyou.C:Nicetoir.eet

you,too.Doyoufeelliketogotothebartonight?S:Idlove

to,butA:Whynot,Susie?Sittinginafixedpositionwhile

makingsmallrepetitivemovementsforsevenhoursadayorir.ore

cancausemusclefatigue,discomfortandachesandpainsinthe

arms,neckandback!Thisiscalledofficesyndromewhichis

badforyourhealth,youdefinitelyshouldtakeabreaknow.

S:Allright,allright,youreright.Iwouldliketogowith

you,Cathy,whenshal1wemeet?C:Great,Say8atthemoonlight

bar?Maybewecangetsomethingtoeatfirst熱詞搶先記：

Pickup開車接某人Nice友好的Givesb.aride升

車帶某人Familymeal家庭聚餐Gotothebar去酒吧

Fixedposition固定位置Musclefatigue肌肉酸痛

Discomfort不舒適Officesyndrome辦公室綜合癥Say

比如說艾達(dá)：

哦，五點(diǎn)了，該下班了。

我要到機(jī)場接我妹妹。

蘇茜，你要走么？我可以載你一程。

艾達(dá)：

你真好，但不行啊。

我今日必需把這些文件打出來。

蘇茜：

別這樣，你明天也可以做的啊。

你已經(jīng)坐在電腦面前一成天了。

這對你身體不好。

卡西：

嗨，艾達(dá)。

今晚有空和我一起去酒吧嗎？艾達(dá):

不好意思，唯恐不行。

我已經(jīng)有支配了，我妹妹剛從法國回來，我們可能有家庭聚

餐，所以。

O

O

順便說一下，這是我們的新同事，蘇茜。

蘇茜，這是卡西。

艾達(dá)：

你好，卡西。

很興奮相識你。

卡西：

我也很興奮相識你。

你今晚想要去酒吧嗎？蘇茜：

我很情愿，但是。

艾達(dá)：

為什么不呢，蘇茜？坐在固定的位置，做著重復(fù)的動作，會

導(dǎo)致肌肉疲乏，手啊，頸項(xiàng)啊，背啊，都會難受和不舒適。

這叫做辦公室綜合癥，不利于你的身體。

你現(xiàn)在確定應(yīng)當(dāng)休息休息了。

蘇茜：好吧，好吧，你是對的。

我很情愿和你一起去，卡西，那我們什么時(shí)候見面呢？卡

西：

太好了，不如八點(diǎn)在月光酒吧見面吧。

或許我們可以一起先去吃點(diǎn)東西。

O

O

熱詞酷評Pickup開車接某人其后可干脆加sb.表示開車

去接某人。

而且，pickup是個(gè)很常用的短語，有許多種意思。

這里給大家介紹幾種常用的吧：

1撿起某物：

Mywifepicksthebabyupwheneveritcries.每次嬰兒一哭，我

妻子就把他抱起來。

2pickyourselfup跌倒后再爬起來

Carolpickedherselfupanddustedherselfoff.卡羅爾跌倒后爬起來，

拍去自己的灰塵。

3學(xué)會技能

Ifyousingitseveraltimes,yourkidswi1Ibegintopickupthowords.

假如你把它唱上幾遍，你的孩子就會不知不覺中學(xué)會歌詞。

Givesb.aride開車帶某人Ride做動詞表示騎，如騎馬：

rideahorse.做名詞則是旅行，旅程。

Letsgoforarideinthecountryside.讓我們乘車到郊外兜一圈

吧。

在西方給國家，給完全不相識的路人順路帶一段時(shí)很正常的，

有的旅行者就依靠別人免費(fèi)的ride來周游呢。

Officesyndrome辦公室綜合癥Syndrome是術(shù)語，意味綜合

癥。

但同時(shí)也表示某類問題的一組典型特征：

thesyndromeoftheboredmiddleagedman感到厭煩的中年另人

的種種典型表現(xiàn)。

Say比如說大家確定都知道say表示說，但大家可能不

知道它在口語中的用法也是許多的哦。

1比方說：

Canyoucometodinner?Say,7:30?2我得說（表示強(qiáng)調(diào)）:

Well,thatsclever,Imustsay!3你覺得怎樣？Whatdoyousay?

超好用表達(dá)看過了Susie上班其次天

的scene（情景），假如是你，應(yīng)當(dāng)如何來express（表達(dá)）呢?

學(xué)習(xí)一下這些關(guān)于談?wù)撨h(yuǎn)離辦公室綜合癥的必備詞匯和經(jīng)典短句，

就知道啦！WordshelfAdeskjob辦公室工作definitely確

定的Posture姿態(tài)Break休息

Repetitive重復(fù)的Bar是因其特地賣酒的柜臺而得名

酒吧Muscle肌肉Prevent阻

擋Fatigue疲憊pub源自英倫，是public

house的簡稱，就是小酒館，除了賣酒還會有其他一些食物

workstress工作壓力Workstation工作站Syndrome

癥狀Repetitivestraininjury重復(fù)性勞損

Treatment治療Stress-busting減壓的Hot

Expressions邀請你的同事Wouldyouliketocome?你情愿來

嗎？Areyouinterestedtogoto?你對去。

感愛好嗎？Doyoufeelliketogoto?你感覺想去嗎？

Doyouwannacomewithme?想和我們一起去嗎？Whydontjoin

us?為彳一么不加入我們呢？拒絕你的同事Sorry,Im

afraidnot.對不起，唯恐不行Iwouldlovetocome,but

我很情愿去，但是。

o

o

Ialreadyhaveplans,maybenexttime我已經(jīng)有支酉己了，

或許下次吧。

Thankyouforasking,but感謝邀請我，但是。

o

O

提升溝通

力工作第一天，如何和同事們有好相

處呢？溝通實(shí)力是很重要的哦，那如何更有效地和同事們溝通呢,

這里有幾點(diǎn)建議哦：

StayFocused集中留意力ListenCarefully仔細(xì)傾聽

TryToSeeTheirPointofView理解他人的觀點(diǎn)Respondto

CriticismwithEmpathy理解的回復(fù)指責(zé)LookforCompromise

找尋妥協(xié)DontGiveUp不要放棄AskFor

HelpIfYouNeedIt剛好尋求幫助其次個(gè)對話S:

Morning,Ada,youaresoearly;IthoughtIwouldbethefirst

onetotheoffice.A:Morning,Susie,Ididsomeexercisein

theparknearouroffice,soIjustcametotheofficedirectly.

S:Doyoudoexerciseeverymorninginthepark?Why?Youalways

lookgreat,Imean,youarequitehealthy.A:Notreally,Tbegan

runningeverymorninglastmonth,actually.Yes,Iknow,Iam

notsick,butIamhealthyeither.1readanarticleabout

sub-healthycondition,anditreallygavemesomealarms.I

thinkIaminthethirdstate,whichisagreyperiodbetween

healthyconditionsanddiseaseorunhealthyconditions.S:How

thatcome?C:Whoisinthethirdstate?Morning,guys.Ijust

overheardyourconversation,areyouguystalkingabouthealthy

problem?A:yep.Youknow,mostofushavetheexperienceof

drivingintoarepairshopandtellthemechanicthatyourcar

actsstrangeandsomepartsdonotwork.Aftercheckingover,

youaretoldthattheycannotfindanythingwrong,andyoucan

comebackwhensomethinghappens.Youleftandyoubeginto

worrythatsomethingisgoingtohappentothecar,butyoudo

notknowwhenandwhere!C:Iunderstandthat,itisthesame

toourhealth;youjustdontknowwhenyouaregoingtogetsick.

Actually,itismoredangerousthandiseasebecausemostpeople

neglectitandmaythereforegetintoserioustroubles.A:I

cantagreemore.IguessIneedtodoexerciseeverydaylike

younow,Ada,inordertokeepawayfromsub-health.Butwhat

elsecanIdo?C:Youknow,formhealthlifehabitsincluding

alternateworkwithrest,bemoderatewithsmokinganddrinking;

takebalanceddietthathelpsrecuperate;takedietary

supplementtoacceleraterecoveryandbuildupimmunity.熱

詞搶先記Directly干脆的Condition條件,狀態(tài)Alarms鬧鐘，

警醒Overhear無意中聽到Repairshop修理店Sub-health亞健

康A(chǔ)lternate轉(zhuǎn)化Moderate適量Recuperate復(fù)原Dietary與

飲食有關(guān)的Supplement代替的Accelerate加速Recovery復(fù)原

Buildup強(qiáng)健Immunity免疫實(shí)力蘇茜：

艾達(dá)：

卡西：

蘇茜：

早上好，艾達(dá)。

你這么早啊。

我以為我會是第一個(gè)到辦公室的呢。

艾達(dá)：

早上好，蘇茜。

我在辦公室旁邊的公園做了下熬煉，所以就干脆到辦公室來

r。

-讓zt±：

辦茜：

你早上在公園做熬煉？為什么啊？你看起來很好啊，我是

說，你看起來很健康呢。

艾達(dá)：

不是的，事實(shí)上我是上個(gè)月才起先熬煉的。

是啊，你也知道，我沒有生病，但也不是很健康啊。

我閱讀一篇關(guān)于亞健康的文章，這真給了我一些警鐘。

我覺得我就處在第三狀態(tài)，也就是健康狀態(tài)和非健康狀態(tài)之

間。

蘇茜：

這怎么回事？卡西：

誰處在第三狀態(tài)??？早上好，大家。

無意中聽到你們的對話，你們在探討健康問題？蘇茜：

恩、，我們大部分人有這種經(jīng)驗(yàn)，你開車去修車店修車，你告

知機(jī)械師這車很驚奇，有些部分無法正常工作，檢測之后，機(jī)械

師卻告知你沒有地方有問題，你可以等有問題出現(xiàn)了再來修車。

你離開后卻起先擔(dān)憂車會出什么問題，但就是不知道什么時(shí)候

會在哪里出問題。

卡西：我明白啊，這就和我們的健康一樣。

你只不過不知道什么時(shí)候你有可能生病。

事實(shí)上，亞健康比疾病還有危急，因?yàn)榇蠖鄶?shù)都忽視這個(gè)，

結(jié)果卻惹了大麻煩啊。

-讓zt±：

辦茜：

我太贊同了。

我猜我也應(yīng)當(dāng)向你一樣做熬煉了，艾達(dá)，以防亞健康狀態(tài)啊。

但我還可以做些什么呢？卡西：

你知道的，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，包括交替工作和休息，抽

煙，喝酒都要適量；健康飲食，利于復(fù)原；吃些有養(yǎng)分的保養(yǎng)品,

增加免疫實(shí)力。

熱詞酷評Overhear表示無意中聽到，常用短語overhear

sb.sayingsth.Heoverheardthemensayingtheyweregoingto

robthebank!或者是overhearsb,saythat.Weoverheardthe

teachersaytherewouldbeapopquiztoday.Alternate做形容

詞，表示交替的：

wallspaintedwithalternatestripsofyollowandgreen:

涂有黃綠相間彩條的墻壁；也可以表示可代替的，可供選擇的：

wehavetohaveanalternateplanincaseitrains.Moderate

中等的，適度的，amoderatedegreeofsuccess中等程度的勝

利；在對話中的意思主要是有節(jié)制的，不過分的：

amoderates.noker吸煙有節(jié)制的人。

由此也可以引申到它的動詞，表示使緩和，使減輕：

Thestudentsmoderatedtheirdemands.學(xué)生們降低了他們

的懇求。

Recuperate復(fù)原，復(fù)原，常和介詞from搭配，recuperate

from從之中復(fù)原：

AgoodnightssleepwasallIneededtorecuperatefrom

thestressoftheday.我須要好好睡上一晚，就可以從一天的驚

慌中復(fù)原過來。

Dietary大家確定都知道diet,表示飲食，常用的是on

diet,節(jié)食。

Dietary就是它的形容詞形式，表示與飲食有關(guān)的，如：

specialdietaryrequirements特別的飲食要求。

Supplement增補(bǔ)物，補(bǔ)給物，adietarysupplement,飲

食補(bǔ)給物。

同時(shí)，大家也可以聯(lián)想，其實(shí)表示增刊，也是用這個(gè)單詞哦。

TheSundaysupplement星期天增刊。

Accelerate加速，做及物動詞。

使提前，使加速：

measurestoacceleratetherateofeconomicgrowth力口快

經(jīng)濟(jì)增長的措施。

BuildupBuild這個(gè)單詞，大家確定都很熟識了。

表示制作，建立。

但這個(gè)詞組buildup也是非常常用的哦。

而且它所表示的意思也許多，這里給大家介紹幾種常用的吧。

1贊揚(yáng)：

Youhavetobuildkidsup,makingthemfeelimportant

你必需表揚(yáng)孩子，讓他們覺得自己很重要。

2使更強(qiáng)壯:

Buildyourmotherupwithnourishingfood.讓

你母親多吃點(diǎn)養(yǎng)分品，使他復(fù)原體力。

3增進(jìn)（感情）：

Tryandbuilduphisconfidenceabit.嘗

試讓他增加自信。

超好用表達(dá)WordshelfBody-ache身體難受

Dizziness眩暈Sleepdisorder睡眠問題

Appetite食欲Insomnia失眠

Palpitation心搐；抖動Depression抑郁

Anxiety焦慮Stress壓力Fear

恐驚Badtemper壞脾氣Unsociable不善社

交的Eccentricbehavior驚奇的行為Concentration

集中留意力Lossofmemory記憶衰退Efficiency

效率WorldHealthOrganization(WHO)世界衛(wèi)生組織

Exhaustive力倦神疲TCM(Traditicnal

ChineseMedicine)中國傳統(tǒng)處方HotExpressions關(guān)切問候同

事：Areyouok?你還好嗎？Whatswrongwith

you?你怎么了？Whatsthematterwithyou?你發(fā)生了

什么事?。縄severythingok?一切都還好嗎？

回答同事的好意Iamdoingok.我還好。

Thankyou.Thatssoniceofyou.感謝，你真好。

Itssosweet,thanks.這真好，謝了。

Itssoconsiderableofyou.你這樣做真愛護(hù)啊.Not

really,Igotintosometrouble.不算是吧，我遇到了一些麻

煩.提升溝通力當(dāng)同事須要幫助的話，我們

該如何提看法，幫助他們更好的做出選擇呢？在提看法的時(shí)候又有

什么須要留意的呢？讓我們一起看看吧：

Listentothepersonaskingyouforadvice仔細(xì)傾聽別

人須要的建議Putyourselfintheadvisee,sshoes.設(shè)身處地

為他人著想Thinkabouttheconsequencesoftakingyouradvice

想想接受你建議的結(jié)果Empathize感同身受Brainstormwiththe

person和別人一起進(jìn)行頭腦風(fēng)暴Behonest.坦誠相待第三段對

話S:HeyAda,youlooksoupset.Wharswrong?A:Oh,Ibroke

upwithmyboyfriendyesterday,andtodaythebosstoldmethe

chanceofmegettingpromotedisquiteslimbecauseoftheother

twocompetitivecandidates.Iamreallystressedoutnow.Ijust

screwedupallmyplansforthefuture.S:Sweetie,Iamreally

sorryaboutthat,butyouhavetogetyourselftogether.You

needtolearntodealwithallkindsofstressinourlife.A:

Iknow,butnothingworksout.Idoexerciseeverymorning,T

hangoutwithmyfriends,andwegoshoppingtogether,andgo

tothemoviesHowever,everytimeIamalone,Ijustkeep

thinkingaboutthoseunhappythingswhichmakemereallyscared.

S:WhydontyouattendYogaclasses?Youknow,Yogabenefits

anyone'smentalhealthbyhelpinghimorherrelax,anditis

aneffectiveformofpsychologicaltherapy.Itreducesanxiety

andstress,resultinginbetterhealth,bettermood,andbetter

concentrationthroughouttheday.Also,ithasbeenusedtohelp

treatawidevarietyofemotionalandmentaldisorders,

includingacuteanxiety,depression,andmoodswings.A:

Really?IshouldhavethoughtoftakingYogaclassesearlier.

Thankyousomuchforyouadvice.HaveyouattendedYogaclasses

before?S:IattendedYogaclassesayearagoandIdidbenefit

alotfromit.IheardCathyisgoingtoregisterforaYoga

course,andyoucanaskhimmoredetailsaboutthatcourse.Taik

ofthedevilandhewillappear.Thereheis.C:Afternoon,guys.

Whatsup?A:IplantoregisterforaYogacourse,andSusie

toldmeyouaregoingtoattendYogaclasses,too?Canyoutell

memoreaboutthecourse?C:Ok,theclassbeginsnextweek,

and蘇茜艾達(dá)卡西蘇茜：

嘿，艾達(dá)。

你看起很悲觀的樣子，怎么了？艾達(dá)：

哦，我昨天和男摯友分手了，今日老板又告知我升遷的機(jī)會

不大，因?yàn)榱硗饷鱾€(gè)更有競爭力的候選人。

我現(xiàn)在壓力真的好大，我真的是把我將來的機(jī)會全部打亂了。

蘇茜：

敬愛的，我真的對此感到很愧疚啊。

但你自己確定要振作。

你必需學(xué)會如何處理生活中的各種壓力。

艾達(dá)：

我知道啊，但是什么都不奏效。

我每天早上做熬煉，和摯友一起出云，一起去逛街，一起看

電影.??但是沒當(dāng)我一個(gè)人的時(shí)候，我就會始終想那些不快樂的

事情，這真讓我膽怯。

蘇茜：

為什么去上瑜伽課呢？你知道的，瑜伽通過讓人放松來使人

身心受益；同時(shí)是心理治療的一種有效方式。

它可以是削減驚慌和壓力，使得你更健康，心情更好，一成

天更加集中留意力。

而且，它也可以幫助治療各種各樣的心情和精神錯(cuò)亂，包括

急性焦慮，抑郁癥，心情不穩(wěn)定。

艾達(dá):

真的嗎？我本應(yīng)當(dāng)早點(diǎn)想到上瑜伽課的。

非常感謝你的建議。

那你原來上過瑜伽課嗎？蘇茜：

我一年前上過，而且受益匪淺。

我聽說卡西也要去上瑜伽課呢，你可以問問他上課的具體內(nèi)

容。

說曹操曹操到，他來了呢。

卡西：

下午好啊，大家。

怎么了？艾達(dá)：

我準(zhǔn)備上瑜伽課，蘇茜告知我你也準(zhǔn)備去上？你可以告知我

課程的詳情么？卡西：

好啊。

下禮拜起先上課，還有.??熱詞搶先記：

Breakup分開，男女分手Promote提升

Slim瘦小，微小Competitive有競爭性的Stress

out壓力大Screwup搞?Putoneselftogether

振作Workout行得痛Dealwith處

理Hangout一起出去（玩）Psychological

精神的Benefit有益于熱詞酷評Promote在對

話中，該單詞表示升遷。

其實(shí)也就是提高，促進(jìn)的意思。

例如：

ameetingtopromotetradebetweenChinaandtheU.K.促

進(jìn)中國和英國之間貿(mào)易的會議。

而且，由促進(jìn)可聯(lián)系到促銷，推廣：

promoteonekindofproduct推行某種產(chǎn)品。

Slim當(dāng)形容一個(gè)女生很苗條時(shí)，就可以用這個(gè)詞語：

aslimwaist苗條的腰身。

對話中是指微小的，渺茫的，主要形容機(jī)會，希望等。

Thereisaslimchancesomeonemayhavesurvived.有人

幸存下來的可能性很小。

Workout大家都知道workout表示計(jì)算calculate:Youcan

workouttheanswerbyaddingallthenumbers.把全部數(shù)加在

一起就能算出答案了。

但是，workout這個(gè)短語還有許多常用的意思哦。

尤其在口語中，讓我們給大家介紹一下吧：

1行得通，漸漸化解：

Theyhad1oadsofproblemswhentheyfirstgotmarried,

butthingsworkedoutintheend.結(jié)婚初期他們有許多問題，但

最終都好起來了。

2我弄不懂某人：

IcantworkJimout,onedayhesfriendlythenextday

heignoresmecompletely.我真搞不懂吉姆，他忽而對我又好，忽

而對我很冷淡。

Dealwith這個(gè)對話中我們學(xué)習(xí)了許多短語呢，dealwith也

是一個(gè)很好用的短語，最常用的是表示處理，大家快看看其他的用

法吧：

1限制（情感）：

itsok,Imdealingwithitsofar.還可以，我目前還應(yīng)

付的來。

2談生意：

Ivedealtwiththemforalongtime.我很他們打交道己

經(jīng)很久了。

Psychological表示心理上的，副詞psychologic