小學(xué)生心理健康主題班會活動策劃一、活動背景與目的小學(xué)階段是兒童心理品質(zhì)形成的關(guān)鍵期，學(xué)業(yè)適應(yīng)、同伴交往、自我認(rèn)知等成長課題，常讓孩子陷入焦慮、敏感、自卑等情緒困境。本次班會以“認(rèn)識情緒、悅納自我、和諧相處”為核心，通過沉浸式體驗、互動式學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生建立情緒管理意識，提升心理韌性，在班級中營造溫暖包容的心理支持氛圍。二、活動對象與時間地點對象：某小學(xué)X年級X班（約X名學(xué)生）時間：周五下午第X-X節(jié)課（40-45分鐘）地點：班級教室（提前布置成“心靈小筑”，擺放綠植、彩色氣球，設(shè)置“情緒樹洞”信箱）三、活動準(zhǔn)備1.資料與教具：心理繪本《我的情緒小怪獸》（或動畫片段）、情緒卡片（畫有喜、怒、哀、懼等表情）、空白信紙+彩筆、“優(yōu)點卡”貼紙、小獎品（如種子盲盒、勵志書簽）。制作“心情溫度計”海報（0-10刻度，對應(yīng)不同情緒強(qiáng)度）。2.環(huán)境設(shè)計：教室后方設(shè)置“心靈角”：擺放柔軟坐墊、心理漫畫冊、匿名留言本。座位呈圓形排列，方便小組互動。四、活動流程（40分鐘）（一）暖場：心情天氣預(yù)報（8分鐘）教師化身“氣象員”：“今天的‘心靈氣象臺’要播報大家的心情啦！請用一個表情符號（畫在紙上）代表你的心情，然后分享‘天氣成因’——比如‘我今天是晴天，因為收到了媽媽的小禮物’，或‘我是多云轉(zhuǎn)小雨，因為和同桌鬧了點小別扭’?！彪S機(jī)邀請3-5名學(xué)生分享，教師引導(dǎo)：“情緒就像天氣，會變化很正常哦！”（二）認(rèn)知：情緒小怪獸的秘密（10分鐘）播放《我的情緒小怪獸》動畫片段（或繪本講解），引導(dǎo)學(xué)生觀察：“小怪獸的顏色為什么會變？紅色代表憤怒，藍(lán)色代表悲傷……你的情緒小怪獸現(xiàn)在是什么顏色？”小組討論：“當(dāng)小怪獸變成‘紅色’時，你會做什么讓它冷靜下來？”（如深呼吸、畫畫、找朋友傾訴）教師總結(jié)：“情緒沒有對錯，但我們可以學(xué)習(xí)‘照顧’情緒小怪獸的方法?！保ㄈw驗：煩惱漂流瓶（10分鐘）發(fā)放信紙與彩筆：“把最近的小煩惱寫下來（可以匿名），比如‘害怕考試’‘被同學(xué)起外號’，然后折成‘漂流瓶’放進(jìn)‘情緒垃圾桶’?！彪S機(jī)抽取3個“漂流瓶”，全班頭腦風(fēng)暴：“如果是你，會怎么幫Ta解決這個煩惱？”（如“被起外號的同學(xué)可以說‘我不喜歡這個稱呼哦’”）儀式感環(huán)節(jié)：集體將“漂流瓶”投入垃圾桶，象征“和煩惱暫時告別”。（四）實踐：優(yōu)點大轟炸（8分鐘）發(fā)放“優(yōu)點卡”：“請給你的同桌寫一個優(yōu)點，比如‘你畫畫超有創(chuàng)意’‘你總是愿意借我橡皮’，然后貼在Ta的衣服上。”輪流展示：“現(xiàn)在，讓我們聽聽‘優(yōu)點雨’吧！被夸獎的同學(xué)可以說‘謝謝你發(fā)現(xiàn)了我的閃光點’?！苯處熒A：“每個人都有獨特的光芒，要像喜歡自己的優(yōu)點一樣，接納暫時的小不足?！保ㄎ澹┛偨Y(jié)：心靈種子的約定（4分鐘）發(fā)放“種子盲盒”（內(nèi)含不同植物種子）：“這顆種子就像我們的心靈，需要陽光（快樂）、雨水（傾訴）、土壤（朋友的支持）才能長大。請把今天學(xué)到的‘情緒魔法’（如深呼吸、夸別人）寫在種子卡上，貼在教室‘心靈角’。”齊唱《陽光總在風(fēng)雨后》片段，結(jié)束班會。五、活動延伸1.班級心理角運(yùn)營：每周五設(shè)置“心情打卡日”，學(xué)生用貼紙在“心情溫度計”上標(biāo)記情緒，教師針對性溝通。2.家校共育：發(fā)放《家庭心理小錦囊》，建議家長“每天問一個情緒問題”（如“今天有沒有什么事讓你覺得很自豪？”）。3.系列班會：后續(xù)開展“挫折我不怕”“友誼的魔法”等主題，形成心理支持體系。六、注意事項1.隱私保護(hù)：“煩惱漂流瓶”環(huán)節(jié)若涉及敏感話題（如家庭矛盾），不公開討論，課后單獨溝通。2.節(jié)奏把控：低年級學(xué)生可縮短討論時間，增加角色扮演（如用玩偶演示情緒場景）。3.氛圍營造：教師語言要溫暖共情，如“我注意到你的眼神有點低落，愿意和老師聊聊嗎？”策劃亮點：以