小學(xué)生心理健康情緒管理心理健康課件匯報(bào)人:XXX目錄心理健康常識(shí)小學(xué)生心理健康狀況心理健康de誤區(qū)健康情緒de定義及特點(diǎn)做情緒de主人不良情緒de調(diào)適一心理健康常識(shí)零一心理健康常識(shí)什么是健康?國(guó)際衛(wèi)生組織在一九八一年就指出“健康不僅指身體健康,還包括心理健康和良好de社會(huì)適應(yīng)能力”.=++健康生理健康心理健康適應(yīng)良好零一心理健康常識(shí)心理健康de人都能夠善待自己,善待他人,適應(yīng)環(huán)境,情緒正常,人格和諧.心理健康de人并非沒(méi)有痛苦和煩惱,而是適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來(lái),積極地尋求改變不利現(xiàn)狀de新途徑.能夠深切領(lǐng)悟人生沖突de嚴(yán)峻性和不可回避性,也能深刻體察人性de陰陽(yáng)善惡.他們是那些能夠自由、適度地表達(dá)、展現(xiàn)自己個(gè)性de人,并且和環(huán)境和諧地相處.善于不斷地學(xué)習(xí),利用各種資源,不斷地充實(shí)自己.也會(huì)享受美好人生,同時(shí)也明白知足常樂(lè)de道理.不會(huì)去鉆牛角尖,而是善于從不同角度看待問(wèn)題.一九四六年,國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)對(duì)心理健康下de定義是:“心理健康是指在身體、智能、以及情感上能保持同他人不相矛盾,并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳狀態(tài).零一心理健康常識(shí)馬斯洛·心理健康一零條標(biāo)準(zhǔn)一二三四五有充分de安全感；能充分了解自己,并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己de能力生活理想和目標(biāo)切合實(shí)際不脫離周?chē)F(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持自身人格de完整與和諧零一心理健康常識(shí)馬斯洛·心理健康一零條標(biāo)準(zhǔn)六七八九一零善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)能保持適當(dāng)和良好de人際關(guān)系能適度地表達(dá)和控制自己de情緒在集體允許de前提下,有限度地發(fā)揮自己de個(gè)性能在社會(huì)規(guī)范de范圍內(nèi),適度地滿足個(gè)人de基本需求零一心理健康常識(shí)白純黑淺灰深灰人員服務(wù)人員服務(wù)模式健康人格各種生活人際關(guān)各種變態(tài)人格與人格精神病患者自信心高系壓力而產(chǎn)生de異常與障礙之人適應(yīng)力強(qiáng)心理沖突心理咨詢員醫(yī)生無(wú)需社會(huì)工作者心理門(mén)診大夫無(wú)需咨詢心理學(xué)模式臨床心理學(xué)模式醫(yī)學(xué)模式各種非病理性精神痛苦之總和各種病理性精神痛苦之總和心理健康“灰色區(qū)”示意圖（中小學(xué)心理輔導(dǎo)實(shí)用理論與技巧P六八）二小學(xué)生心理健康狀況零二小學(xué)生心理健康狀況小學(xué)生心理特點(diǎn)

（六---一四歲)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)（模糊——清晰）學(xué)習(xí)興趣（廣泛、不穩(wěn)定——穩(wěn)定、深入）注意力（不穩(wěn)定、不集中——持久、集中）思維（形象思維——抽象思維）情緒情感（多變、不穩(wěn)定——穩(wěn)定）意志力（薄弱——堅(jiān)強(qiáng)）對(duì)老師de態(tài)度（尊敬——依戀）零二小學(xué)生心理健康狀況小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力發(fā)展水平智力發(fā)展正常.孩子在正常de年齡可以做正常de事情,正常學(xué)習(xí)語(yǔ)言等技能情緒穩(wěn)定性是指心境良好,愉快等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),同時(shí)又能隨事物對(duì)象de變化而產(chǎn)生合理de情緒表達(dá).還能適當(dāng)控制自己de情緒.學(xué)習(xí)適應(yīng)性覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快de事,感到輕松;對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚de興趣,樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到de困難;學(xué)習(xí)效率高.零一零三零二零二小學(xué)生心理健康狀況小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)五四六自我認(rèn)知de客觀化程度能從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái),主動(dòng)從周?chē)h(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己de參照點(diǎn),對(duì)自己de認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)出客觀性.社會(huì)適應(yīng)性具有獨(dú)立生活de能力;自己de日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理,能適應(yīng)不同環(huán)境下de社會(huì)生活,樂(lè)于與同學(xué)、老師交往,讓自己融人集體生活中,自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己,使自己de行為符合社會(huì)de要求,而不是以自我為中心,把自己孤立起來(lái),與周?chē)鷇e人群格格不入.行為習(xí)慣有良好de行為習(xí)慣,對(duì)外部刺激de行為反應(yīng)適中,不過(guò)度敏感,也不遲鈍;他們不會(huì)因雞毛蒜皮de事情而大發(fā)脾氣,也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙de舉動(dòng),其行為表現(xiàn)同他們de年齡特征相吻合.零二小學(xué)生心理健康狀況一二三四五六七八正確地認(rèn)識(shí)自我合理表達(dá)情緒發(fā)展良好de人際關(guān)系熱愛(ài)學(xué)習(xí).對(duì)學(xué)習(xí)抱有興趣和好奇心,能在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成功適應(yīng)環(huán)境承受挫折獨(dú)立自主對(duì)需要心理干預(yù)de兒童提供幫助小學(xué)心理健康教育de任務(wù)零二小學(xué)生心理健康狀況一年級(jí)學(xué)生心理健康輔導(dǎo)入學(xué)適應(yīng)教育學(xué)習(xí)規(guī)范指導(dǎo)二年級(jí)學(xué)生心理健康輔導(dǎo)一、培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣二、應(yīng)掌握de行為習(xí)慣不打擾別人外出應(yīng)注意de問(wèn)題不說(shuō)謊話三年級(jí)學(xué)生心理健康輔導(dǎo)學(xué)習(xí)強(qiáng)化學(xué)習(xí)習(xí)慣關(guān)注對(duì)新學(xué)段學(xué)習(xí)任務(wù)de適應(yīng)(比如作文)零二小學(xué)生心理健康狀況五年級(jí)學(xué)生心理健康輔導(dǎo)四年級(jí)學(xué)生心理健康輔導(dǎo)一、學(xué)習(xí)(習(xí)慣、方法)二、生活（自理能力）自己de事自己做容易受傷de年齡學(xué)會(huì)正確打扮自己

一、學(xué)習(xí)加強(qiáng)預(yù)習(xí)接觸自然、社會(huì)練習(xí)寫(xiě)書(shū)信二、應(yīng)注意de問(wèn)題完整地做一件事嘲弄人偷竊行為零二小學(xué)生心理健康狀況一、學(xué)習(xí)提高學(xué)習(xí)效率主動(dòng)擴(kuò)大知識(shí)面二、應(yīng)注意de問(wèn)題學(xué)會(huì)合作承擔(dān)力所能及de責(zé)任耍心眼兒集體做壞事作為小升初de最后一個(gè)學(xué)年六年級(jí)學(xué)生心理健康輔導(dǎo)零二小學(xué)生心理健康狀況現(xiàn)今小學(xué)生心理問(wèn)題現(xiàn)狀

心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)出一個(gè)驚人de數(shù)字:在人群中,八零%de人都在不同de年齡階段,甚至一生均存在不同程度de心理疾病,人格缺陷和習(xí)得性不良行為.——心理醫(yī)生

近日,由重慶醫(yī)科大學(xué)完成de重慶市主城小學(xué)生心理健康調(diào)查結(jié)果顯示,在大人們眼中無(wú)憂無(wú)慮de小學(xué)生,卻有二七%左右存在心理行為問(wèn)題.杭州市小學(xué)生情緒問(wèn)題現(xiàn)狀及對(duì)其心理社會(huì)功能de影響,采用兒童焦慮性情緒障礙篩查表、兒童抑郁障礙自評(píng)量表和兒少主觀生活質(zhì)量問(wèn)卷對(duì)杭州市區(qū)某小學(xué)三～六年級(jí)學(xué)生共三零二名進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查.結(jié)果一三.九%存在抑郁癥狀,三五.四%存在焦慮癥狀,抑郁、焦慮癥狀共存de學(xué)生為九.六%.存在情緒問(wèn)題學(xué)生主觀生活質(zhì)量及學(xué)習(xí)成績(jī)顯著差于陰性學(xué)生.結(jié)論小學(xué)生中情緒問(wèn)題較為普遍,影響到學(xué)生de心理社會(huì)功能,應(yīng)予以重視.零二小學(xué)生心理健康狀況小學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題類(lèi)型入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題學(xué)習(xí)心理問(wèn)題自我評(píng)價(jià)偏差與性格心理問(wèn)題情緒問(wèn)題行為問(wèn)題其他障礙三心理健康de誤區(qū)零三心理健康de誤區(qū)許多人對(duì)"心理問(wèn)題"十分敏感而又不屑一顧,認(rèn)為有心理問(wèn)題de人是十分可笑和可恥de,認(rèn)為有心理問(wèn)題就有精神病.這是一種誤解.人經(jīng)常會(huì)有心理困惑,調(diào)解不當(dāng)就會(huì)形成心理問(wèn)題,長(zhǎng)久得不到解決就會(huì)發(fā)展為心理疾病.幾乎每個(gè)人都會(huì)有一般de心理問(wèn)題,但不會(huì)都發(fā)展為精神病,所以一般心理問(wèn)題與精神病沒(méi)有必然de.內(nèi)在de聯(lián)系.誤區(qū)一.身體健康就是心理健康國(guó)際衛(wèi)生組織早在一九八一年就指出健康不僅指身體健康,還包括心理健康和良好de社會(huì)適應(yīng)能力.所以身體健康不等于健康,也不等于心理健康,它們是相互獨(dú)立又相互依賴de.只有兩者都具備,一個(gè)人才能算是健康.誤區(qū)二.心理不變態(tài)就算心理健康心理變態(tài)只是其極端形式而已.人de心理可用三區(qū)來(lái)表示:白色區(qū)\灰色區(qū)\黑色區(qū).人處于心理白色區(qū)就是心理健康,處于黑色區(qū)則屬心理變態(tài),而處于灰色區(qū)則介于上述兩者之間.它們之間是可以相互轉(zhuǎn)換de,灰色心理調(diào)節(jié)得當(dāng)就會(huì)回復(fù)為白色心理,不當(dāng)則會(huì)發(fā)展為黑色心理.所以僅僅心理不變態(tài)de人不一定心理健康.誤區(qū)三.有心理問(wèn)題就是有精神病零三心理健康de誤區(qū)誤區(qū)四.心理健康與心理問(wèn)題是靜態(tài)de.不可變化de許多人認(rèn)為心理健康就永遠(yuǎn)不會(huì)有問(wèn)題,心理有問(wèn)題就永遠(yuǎn)心理健康不了.這是一個(gè)誤區(qū),其實(shí)心理健康與心理問(wèn)題是相對(duì)而言de,這兩者是動(dòng)態(tài)de.可逆de.有變化de.誤區(qū)五.心理問(wèn)題只發(fā)生在少數(shù)人身上在人de一生中de不同時(shí)期都可能產(chǎn)生心理問(wèn)題.其實(shí),幾乎人人都有心理問(wèn)題,只是程度有輕有重,或是自己沒(méi)有意識(shí)到.誤區(qū)六.紀(jì)律.道德.思想問(wèn)題與心理健康問(wèn)題毫無(wú)關(guān)系實(shí)際上,兩者之間是有密切聯(lián)系de.例如,學(xué)生一到上課時(shí)就咳嗽不止或喜歡東張西望,老師往往以為是紀(jì)律或品德問(wèn)題.事實(shí)上,這也可能是過(guò)重de學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)產(chǎn)生de心理壓力引起de軀體反應(yīng)或心理逆反.零三心理健康de誤區(qū)心理問(wèn)題是能被早期發(fā)現(xiàn).早期調(diào)適de,對(duì)心理問(wèn)題同樣應(yīng)貫徹預(yù)防為主de原則.誤區(qū)七.心理問(wèn)題只能出現(xiàn)后再進(jìn)行治療誤區(qū)八:去看心理醫(yī)生是丟人de事情很多人覺(jué)得去看心理醫(yī)生是很難為情de事情,認(rèn)為看心理醫(yī)生de人都心理變態(tài).這是很大de誤區(qū).心理咨詢?cè)谥袊?guó)是個(gè)新生事物,人們對(duì)它de了解還不夠,這可能是造成這種誤區(qū)de原因之一.另外,許多人對(duì)心理咨詢不信任,認(rèn)為是騙人de東西.另外,許多人對(duì)心理咨詢不信任,認(rèn)為是騙人de東西.這也是誤解.其實(shí),正如哈佛大學(xué)博士岳曉東所說(shuō)de"心理咨詢是一種享受而不是痛苦,是明智de選擇而不是愚蠢de做法".零三心理健康de誤區(qū)長(zhǎng)期以來(lái)只重視身體健康而忽視心理健康de宣傳,致使人們身體有病大大方方地去看醫(yī)生,但心理有病卻不好意思去看心理醫(yī)生,小問(wèn)題也逐漸成了大問(wèn)題誤區(qū)九:心理上有"病"不用去看誤區(qū)十.一次心理咨詢就可以解決心理問(wèn)題對(duì)心理咨詢de不了解導(dǎo)致了人們過(guò)高de期望值,認(rèn)為通過(guò)一次半次de心理咨詢就可以解決所有心理問(wèn)題.其實(shí),心理問(wèn)題和身體疾病一樣,"冰凍三尺,非一日之寒",不可期望很快就能痊愈.而且,不同于身體疾病,心理問(wèn)題de治療需要患者和心理醫(yī)生雙方互動(dòng)交流.這自然不是一次可以完成de.當(dāng)然,也不是所有心理問(wèn)題都需要多次咨詢和治療,簡(jiǎn)單de問(wèn)題一次足矣.四健康情緒de定義及特點(diǎn)零四健康情緒de定義及特點(diǎn)健康情緒是指人能表現(xiàn)出與環(huán)境協(xié)調(diào)一致de情緒反應(yīng).這種情緒反應(yīng)不僅要符合當(dāng)時(shí)de場(chǎng)合、氛圍,還要符合人de年齡、身份、文化特點(diǎn).特點(diǎn)定義要有喜、怒、哀、樂(lè)正常de情緒反應(yīng).積極情緒體驗(yàn)多于消極情緒體驗(yàn).隨著年齡增長(zhǎng),高級(jí)de社會(huì)情感（如道德感、理智感、美感）不斷完善和發(fā)展.零四健康情緒de定義及特點(diǎn)高興安然狂喜渴望焦慮喜歡坦然好感快樂(lè)反感愉快希望內(nèi)疚悲傷慍怒憎恨厭煩感動(dòng)愉悅悔恨迷戀柔情恐懼悲哀冷漠懼怕妒忌窘迫恐慌怨恨冷淡驚愕萎靡煩惱仇恨痛恨憂慮憎惡愛(ài)慕悲痛抑郁大怒驚恐恐怖沮喪懊喪苦惱氣惱憤怒狂怒情緒有多少種了解自己de情緒零四健康情緒de定義及特點(diǎn)

青少年情緒豐富而強(qiáng)烈,可是情緒de起伏變化也很大,很不穩(wěn)定而且容易沖動(dòng).零四健康情緒de定義及特點(diǎn)不良情緒會(huì)對(duì)青少年產(chǎn)生哪些影響?①影響精神狀態(tài),干擾學(xué)習(xí)和生活②影響同學(xué)間de團(tuán)結(jié)友愛(ài)③影響身體健康④違反學(xué)校紀(jì)律,觸犯法律零四健康情緒de定義及特點(diǎn)一）抵觸型情緒問(wèn)題具體表現(xiàn)為愛(ài)發(fā)脾氣、攻擊性強(qiáng)、嫉妒二）退避型情緒問(wèn)題具體表現(xiàn)為過(guò)分自責(zé)、恐懼、孤僻、抑郁.三）不良情緒多造成過(guò)激行為比如打架斗歐、偷竊、離家出走、逃學(xué)、甚至輕生五做情緒de主人零五做情緒de主人做什么,怎么做,做到何種程度.目標(biāo)符合自己de實(shí)際.不要過(guò)分關(guān)注眼前de利益得失.不要過(guò)分關(guān)注別人de事.承認(rèn)情緒是人本身de一部分,表達(dá)自己de情感是正常de、正當(dāng)de.適度表達(dá)自己de情緒是有益于身心健康de.一.確定奮斗目標(biāo)二.承認(rèn)情緒,適度表達(dá)聽(tīng)音樂(lè)；散步；參加體育鍛煉；談話；旅游三.主動(dòng)體驗(yàn)情緒體驗(yàn)積極de情緒零五做情緒de主人四.學(xué)會(huì)表達(dá)情緒要學(xué)習(xí)用筆與自己談心,把心靈de軌跡用文字描繪下來(lái),對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大de幫助.傾訴把你de美好感受毫不吝嗇地告訴你周?chē)鷇e人們.遇到情緒困擾de時(shí)候,告訴能幫助你de人.無(wú)論何事何時(shí)都可以與人談話,學(xué)會(huì)與人談心一輩子受益尋找支持首先可以向同學(xué)傾訴,這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友.除此之外,我們可以向家長(zhǎng)或老師傾訴,學(xué)會(huì)把心中de委屈和不快傾訴給他們,也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴.記日記、寫(xiě)作文一二三零五做情緒de主人五.積極熱情地對(duì)待他人己所不欲,勿施于人你如何對(duì)待別人,別人就如何對(duì)待你用積極熱情、善良、友好de態(tài)度對(duì)待別人給自己創(chuàng)造一個(gè)良好de生活氛圍學(xué)會(huì)贊美贊美是美德de影子.——塞·巴特勒六不良情緒de調(diào)適零六不良情緒de調(diào)適一、勇敢地面對(duì)消極de情緒逃避是人之常情,但不要一味地逃避.逃避只會(huì)加劇消極de情緒體驗(yàn).要找原因,找出可以改善de途徑.“我要一步一步地做,一件一件地做.”“一切都會(huì)好de！”“天塌不了！”“沒(méi)什么大不了de！”面臨壓力情境時(shí):在壓力情境中:“放松！冷靜行事！”“明天能夠解決！”“比這更難de事我都應(yīng)付過(guò)了.”壓力情境結(jié)束后:“干得不錯(cuò)！”“現(xiàn)在可以松口氣了.”“我太有才了！”零六不良情緒de調(diào)適二、正確對(duì)待所遇到de問(wèn)題要知道,是觀念產(chǎn)生情緒,而不是事件本身.所以重要de是要改變你de觀念,而不是你周?chē)鷇e一切.投入地哭一