小學體育《跨越式跳高》教學計劃一、設計理念以《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》為指導，立足小學階段學生身心發(fā)展特點，遵循“學、練、賽、評”一體化教學思路，將跨越式跳高技術學習與游戲化、生活化情境結(jié)合，在發(fā)展學生身體協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力的同時，培養(yǎng)勇敢自信、勇于挑戰(zhàn)的體育精神，落實“享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”的體育育人目標。二、學情分析本次授課對象為三年級學生（可根據(jù)實際調(diào)整學段）。該階段學生好奇心強，對趣味性體育活動參與熱情高，但肢體協(xié)調(diào)性、空間感知能力處于發(fā)展期，部分學生存在“畏高”心理。多數(shù)學生具備基本的跑跳能力，但對“助跑—起跳—過桿—落地”的連貫動作控制不足，需通過分解練習、分層指導幫助其突破技術難點。三、教學目標（一）知識與技能目標1.85%以上學生能說出跨越式跳高的動作要點（助跑有節(jié)奏、起跳蹬地有力、過桿擺腿協(xié)調(diào)、落地屈膝緩沖）；2.70%以上學生能獨立完成高度為自身身高60%-70%的跨越式過桿動作，其余學生能在輔助下完成嘗試。（二）過程與方法目標通過游戲競賽、分層練習、同伴互助，發(fā)展下肢爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)性及空間判斷能力，提升運動技能學習中的問題解決能力（如調(diào)整助跑節(jié)奏、優(yōu)化過桿姿態(tài)）。（三）情感態(tài)度與價值觀目標在挑戰(zhàn)自我、小組競賽中培養(yǎng)勇敢堅毅的意志品質(zhì)，增強團隊協(xié)作意識，體驗運動成功的喜悅，養(yǎng)成主動參與體育鍛煉的習慣。四、教學重難點（一）教學重點掌握跨越式跳高“直線助跑（4-6步）、單腳起跳（起跳腿蹬地）、擺動腿前伸內(nèi)旋過桿、起跳腿屈膝上提過桿、雙腳落地緩沖”的動作結(jié)構(gòu)。（二）教學難點助跑與起跳的銜接（步點準確、蹬地發(fā)力時機），過桿時身體姿態(tài)的控制（擺動腿與起跳腿的協(xié)調(diào)配合，避免“坐桿”“碰桿”）。五、教學準備（一）場地器材1.田徑場或平整塑膠場地，設置3組跨越式跳高練習區(qū)（每組含：可調(diào)節(jié)高度的橫桿2根、海綿包1個、標志桶4個、彩色皮筋2條）；2.音樂播放器（熱身、放松環(huán)節(jié)用）、口哨、體操墊（輔助練習用）。（二）安全與輔助1.課前檢查場地平整度、器材牢固性，海綿包擺放至落地區(qū)域并壓實；2.準備“保護與幫助”提示卡（圖示：同伴雙手托腰輔助過桿、教師扶臂保護起跳），供學生互助參考。六、教學過程（40分鐘）（一）熱身導入（8分鐘）1.情境熱身：“森林小衛(wèi)士闖關”教師引導學生扮“小衛(wèi)士”，繞場地慢跑（背景音樂：《森林狂想曲》），途中完成“關卡任務”：關節(jié)操（“大樹搖枝”：轉(zhuǎn)頸、擺臂、轉(zhuǎn)腰、弓步壓腿，每部位2個8拍）；游戲“跳格子”：用粉筆在地面畫3組“田字格”，學生單腳跳、雙腳跳交替完成，體會不同節(jié)奏的跳躍（教師強調(diào)落地輕、重心穩(wěn)）。2.問題導入：“如何越過一條‘小河’？”教師用皮筋設置高度約30cm的“小河”，提問：“不用手撐，怎樣優(yōu)雅地跳過它？”引導學生嘗試不同跳法（并腿跳、分腿跳），順勢引出“跨越式”動作雛形，激發(fā)學習興趣。（二）技能新授（20分鐘）1.分解練習：“動作密碼破譯”教師將跨越式跳高拆解為“助跑—起跳—過桿—落地”四環(huán)節(jié)，通過“密碼卡”引導學生逐步突破：密碼1：助跑節(jié)奏（4-6步直線助跑）用標志桶設置助跑距離（約8-10米），學生分組練習“彈性跑”（前腳掌著地，步幅由小到大，最后兩步加快）。教師用“拍手節(jié)奏”（前幾步慢拍，最后兩步快拍）輔助學生掌握節(jié)奏，強調(diào)“助跑是為起跳蓄力，不是越跑越快失控”。密碼2：起跳發(fā)力（單腳蹬地，擺臂配合）原地練習“蹬地摸高”：學生雙腳與肩同寬站立，起跳腿（如右腿）蹬地，擺動腿（左腿）前擺，同時雙臂上擺摸懸掛的標志物（高度為學生指尖上舉+30cm）。教師強調(diào)“蹬地要蹬直，擺臂要有力，像‘彈簧’一樣彈起來”，并糾正“起跳腿彎曲、擺臂滯后”的錯誤。密碼3：過桿姿態(tài)（擺動腿先過，起跳腿后提）用彩色皮筋代替橫桿（高度約40cm，低于學生身高），設置“過桿通道”。學生原地站立，擺動腿前伸內(nèi)旋（腳尖勾起，小腿向桿內(nèi)轉(zhuǎn)），起跳腿屈膝上提，模仿“坐板凳”姿勢過桿，體會“身體呈弓形過桿”的感覺。教師用“小口訣”輔助：“擺腿像跨欄，提腿像收傘，身體弓起來，輕過橡皮筋?！?.完整練習：“小小運動員闖關”結(jié)合“森林運動會”情境，設置三級關卡（難度遞增），學生自由選擇關卡挑戰(zhàn)：關卡1（入門級）：過“草繩”（皮筋高度40cm）助跑距離縮短（6米），允許同伴在旁用“托腰”方式輔助過桿，重點體會完整動作流程。關卡2（進階級）：過“樹枝”（橫桿高度50-60cm，根據(jù)學生身高調(diào)整）助跑距離8米，獨立完成動作，教師用手機慢動作拍攝（課后分享），幫助學生自查“過桿時是否坐桿”。關卡3（挑戰(zhàn)級）：過“小河溝”（橫桿高度60-70cm）助跑距離10米，鼓勵學生嘗試，成功后可在橫桿上放置輕物（如紙飛機），挑戰(zhàn)“過桿不碰落紙飛機”，提升動作規(guī)范性。（三）游戲競賽：“班級跳高錦標賽”（8分鐘）將學生分為4組，每組依次派代表參賽，規(guī)則：助跑距離統(tǒng)一為8米，橫桿初始高度50cm，每輪成功后升高5cm；采用“團隊積分制”，個人成功得1分，團隊累計得分最高者獲勝；強調(diào)“安全第一，挑戰(zhàn)第二”，失敗學生可申請“復活賽”（降低高度再試）。通過競賽強化動作技能，同時培養(yǎng)團隊榮譽感，教師在旁觀察并記錄典型問題（如助跑節(jié)奏紊亂、過桿姿態(tài)變形），為課后指導提供依據(jù)。（四）放松總結(jié)（4分鐘）1.身心放松：“森林瑜伽”播放輕音樂《班得瑞·安妮的仙境》，學生隨教師做拉伸動作：“小樹生長”：雙腳并攏，手臂上伸，緩慢側(cè)屈（拉伸體側(cè)）；“小貓咪伸懶腰”：跪坐，雙手前伸，背部拱起再下壓（放松腰背）；“小蝴蝶拍翅”：仰臥，雙腿屈膝外展，雙手抱膝向兩側(cè)輕壓（放松髖關節(jié)）。2.課堂總結(jié)：“我的成長樹”教師展示“成長樹”板書，學生用貼紙標注自己的“技能果實”（如“我能連續(xù)過3次草繩啦！”“我挑戰(zhàn)了60cm的樹枝！”），教師點評課堂表現(xiàn)，強調(diào)“體育精神是‘敢嘗試、不放棄’，課后可以和家人比賽‘過沙發(fā)靠墊’哦！”七、教學評價（一）過程性評價教師觀察：記錄學生助跑節(jié)奏、起跳發(fā)力、過桿姿態(tài)的掌握情況，對“畏難學生”重點關注，及時給予鼓勵性指導；同伴互評：小組內(nèi)用“大拇指（優(yōu)秀）、小拇指（需改進）”手勢互評，分享“過桿小技巧”（如“助跑最后兩步要‘踩準點’”“擺腿時腳尖要勾起”）。（二）終結(jié)性評價技能測試：課后一周內(nèi)，以“過桿高度+動作規(guī)范性”為標準（如“高度60cm且動作流暢”為優(yōu)秀），進行個人技能達標；情感評價：通過“體育日志”（學生記錄“我在跳高中的勇敢瞬間”），評價學生意志品質(zhì)的提升。八、安全預案1.場地安全：課前清除場地雜物，海綿包邊緣用彩帶標識，避免學生碰撞；2.器材安全：橫桿固定牢固，皮筋拉力適中，避免斷裂彈傷；3.運動安全：熱身不充分者禁止參與跳躍，過桿后要求“屈膝緩沖、雙腳落地”，禁止“單腳跳離海綿包”；4.心理安全：對“畏高”學生，先從低高度、短助跑開始，用“老師陪你一起跳”“你的好朋友在旁邊保護你”等語言緩解焦慮。九、教學反思（預設）1.若學生助跑節(jié)奏混亂，可在下次課增加“腳步標記（用膠帶貼步點）”“節(jié)奏跳繩”等練習，強化步頻感知；2.若部分學生過桿時“坐桿”，可在橫桿前放置“小障礙（如小墊子）”