哇哇哇小暑過一日熱三分二零二X/零七節(jié)氣簡介氣候特點節(jié)氣習俗節(jié)氣養(yǎng)生壹貳叁肆目錄節(jié)氣簡介小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度.壹小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度,于每年公歷六—八日交節(jié).小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度,于每年公歷六—八日交節(jié).節(jié)氣簡介小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度,于每年公歷六—八日交節(jié).小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度,于每年公歷六—八日交節(jié).小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度,于每年公歷六—八日交節(jié).關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞節(jié)氣簡介小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月.小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月.小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月.小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月.小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月.小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月.節(jié)氣簡介氣候特點小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度.貳小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度,于每年公歷六—八日交節(jié).小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度,于每年公歷六—八日交節(jié).氣候特點小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月.小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月.關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度,于每年公歷六—八日交節(jié).小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月.小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月.小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月.氣候特點氣候特點小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度,于每年公歷六—八日交節(jié).小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度,于每年公歷六—八日交節(jié).小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度,于每年公歷六—八日交節(jié).節(jié)氣習俗小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度.叁節(jié)氣習俗小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度,于每年公歷六—八日交節(jié)小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度,于每年公歷六—八日交節(jié)小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度,于每年公歷六—八日交節(jié)節(jié)氣習俗小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度于.小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度于.關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞節(jié)氣習俗小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度于.小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度于.節(jié)氣養(yǎng)生小暑,二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始.斗指辛,太陽到達黃經(jīng)一零五度.肆節(jié)氣養(yǎng)生小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始太陽到達黃經(jīng)一零五度于每年公歷六—八日交節(jié).小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始太陽到達黃經(jīng)一零五度于每年公歷六—八日交節(jié).小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始太陽到達黃經(jīng)一零五度于每年公歷六—八日交節(jié).節(jié)氣養(yǎng)生小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞節(jié)氣養(yǎng)生小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月.小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié).小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月.小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束.關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞節(jié)氣養(yǎng)生小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始太陽到達黃經(jīng)一零五度于每年公歷六—八日交節(jié).小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷午月de結(jié)束以及未月de起始斗指辛.小暑二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣是干支歷以及未月.關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞哇哇哇謝謝小暑過一日熱三分中國傳統(tǒng)節(jié)日節(jié)氣釋義壹目錄CONTENTS節(jié)氣習俗貳節(jié)氣養(yǎng)生叁節(jié)氣飲食肆節(jié)氣詩詞伍節(jié)氣釋義哇哇哇章單擊此處輸入文本內(nèi)容輸入內(nèi)容單擊此處輸入節(jié)氣釋義“暑”字,上面是一個“日”,下面是一個“者”,代表大地上de萬事萬物,包括人在內(nèi),都是被太陽照耀de.所以我們de二四節(jié)氣中,小暑、大暑、處暑,這些暑字都是代表炎熱de意思.民間有“小暑大暑,上蒸下煮”de諺語.節(jié)氣釋義小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,夏天de第五個節(jié)氣,表示季夏時節(jié)de正式開始；時間點一般是在每年de六~八日之間,二零二X年是七日.節(jié)氣釋義小暑,六月節(jié).《月令七十二候集解》曰:暑,熱也.就熱之中,分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也.溫風至.至,極也,溫熱之風至此而極矣.節(jié)氣釋義一候溫風至.至,極也,溫熱之風至此而極矣.二候蟋蟀居宇.蟋蟀離開了田野,到庭院de墻角下以避暑熱.三候鷹始鷙.鷹等猛禽哺育出de幼鳥開始飛出巢穴,學習捕食.節(jié)氣習俗第二章單擊此處輸入文本內(nèi)容輸入內(nèi)容單擊此處輸入節(jié)氣習俗農(nóng)俗——倒黃梅小暑一聲雷,倒轉(zhuǎn)做黃梅"小暑一聲雷,黃梅倒轉(zhuǎn)來".這是長江中下游地區(qū)廣為流傳de一句天氣諺語.梅雨結(jié)束之后,長江中下游地區(qū)de天氣,通常是越來越穩(wěn)定de,而雷雨卻是天氣不穩(wěn)定de象征.況且時至"小暑",通常冷空氣已不再影響長江流域,而雷雨de出現(xiàn)常常和北方小股冷空氣南下有關(guān),這種冷空氣de南下,有利于雨帶在長江中下游重新建立.一般說來,"倒黃梅"維持de時間不長,短則一周左右,長則十天半月.節(jié)氣習俗食俗——吃餃子伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜,三伏還能種蕎麥”,“頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”.頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習俗,伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之苦夏,而餃子在傳統(tǒng)習俗里正是開胃解饞de食物.節(jié)氣習俗食俗——吃三寶“小暑大暑,上蒸下煮”,“小暑”de到來,意味著即將進入三伏天.在這個時節(jié)素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽de習俗.節(jié)氣習俗食俗——食新米《禮記·少儀》:“未嘗,不食新.”鄭玄注:“嘗,謂薦新物於寢廟.”小暑過后品嘗新米.古代食物匱乏,溫飽不易,所以對于糧食de收貨十分看重.古人在小暑之后de哇哇哇個辛日,將新割de稻谷碾成米,先做成飯食以供祭祀五谷之神和祖先,感激其保佑豐產(chǎn),再是自家人食用,也會趁機品嘗一下新釀好de美酒.節(jié)氣習俗民俗——祭谷神古人將后稷（黃帝玄孫,帝嚳嫡長子）奉為“谷神”,人們將新割de稻谷碾成米,做成飯祭祀谷神,然后嘗新米、喝新酒,謂之“六六福”.尤其是北方人,還會將最新鮮de面粉蒸成饅頭吃食和獻給祖先,而且還習慣在這天用新米做粥喝.節(jié)氣養(yǎng)生第三章單擊此處輸入文本內(nèi)容輸入內(nèi)容單擊此處輸入節(jié)氣養(yǎng)生平心靜氣小暑氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,在自我養(yǎng)護和鍛煉時,我們應按五臟主時,夏季為心所主而顧護心陽,平心靜氣,確保心臟機能de旺盛,以符合“春夏養(yǎng)陽”之原則.人體de情志活動與內(nèi)臟有密切關(guān)系,不同de情志刺激可傷及不同de臟腑,產(chǎn)生不同de病理變化節(jié)氣養(yǎng)生及時補水在《本草綱目》中de首篇中就記載了水de重要性,水是生命之源.小暑前后氣溫會突然間攀升,人體很容易缺失水分,所以要及時地進行補充.除直接喝水之外,也可以動手煮一些綠豆湯、蓮子粥、酸梅湯等營養(yǎng)湯類.這些湯類不僅能夠止渴散熱,還有助于清熱解毒、養(yǎng)胃止瀉節(jié)氣養(yǎng)生飲食清淡小暑節(jié)氣de天氣十分炎熱,人de神經(jīng)中樞會陷入緊張de狀態(tài),而此時內(nèi)分泌也不十分規(guī)律,消化能力較差,容易使人食欲不振.所以應注意清淡飲食.可選擇一些帶有芳香氣味de食物,如香菜、蔥蒜、柑橘等,因為芳香會刺激人de食欲,而清淡de食物則更容易被人體消化吸收.節(jié)氣養(yǎng)生預防中暑小暑時節(jié),氣候炎熱起來,人們食欲降低、胃口不佳、腸胃不適.有民諺稱“小暑大暑,有米也懶煮”.其實,醫(yī)學專家表示,酷暑時節(jié),人們應該通過適當de“食療”來改善對熱天de不適感,如西瓜、黃瓜、綠豆等,這些食物味甘性涼,具有清熱、去暑、解毒de作用節(jié)氣飲食第四章單擊此處輸入文本內(nèi)容輸入內(nèi)容單擊此處輸入節(jié)氣飲食小暑黃鱔賽人參民間有“小暑黃鱔賽人參”de說法,小暑前后一個月de鱔魚最為滋補,各地經(jīng)典菜肴幾乎都有以黃鱔為原料de.中醫(yī)認為黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用,小暑時節(jié)最宜吃黃鱔.黃鱔蛋白質(zhì)含量較高,鐵de含量比鯉魚、黃魚高一倍以上,并含有多種礦物質(zhì)和維生素；黃鱔還可降低血液中膽固醇de濃度,防治動脈硬化引起de心血管疾病,對食積不消引起de腹瀉也有較好de作用.節(jié)氣飲食蓮藕營養(yǎng)消暑蓮藕營養(yǎng)又消暑,有清熱、養(yǎng)血和除煩de多重功效,暑天吃藕還有安神和幫助睡眠de作用.對老年人來說,夏藕更是補養(yǎng)脾胃de好食材；可以將鮮藕用小火煨爛后,切片后加適量蜂蜜當涼菜吃.此外,蓮藕也是高血壓、肝病、食欲缺乏、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者de保健食物.[節(jié)氣飲食綠豆芽清熱解毒小暑時吃綠豆芽,有清熱解毒、利尿除濕de作用.同時,綠豆芽de熱量很低,而水分和纖維素含量較高,可促進腸蠕動,具有通便de作用,是人們公認de夏季瘦身佳品,也是便秘患者de健康蔬菜,對食道癌、胃癌、直腸癌患者也有良好de食療價值.節(jié)氣詩詞第五章單擊此處輸入文本內(nèi)容輸入內(nèi)容單擊此處輸入節(jié)氣詩詞小暑六月