呼吸探究：胸腹聯(lián)合式呼吸法要領(lǐng)

單件展品深度講解——情感與場景突破情境一本節(jié)內(nèi)容目錄場景引入實(shí)操演示:《一節(jié)老鋼軌

三代鐵路情》段落示范方法精煉:胸腹聯(lián)合式呼吸法的原理及要領(lǐng)總結(jié)展望01020304場景引入01

穩(wěn)定、深沉、可控的氣息是支撐洪亮清晰講解、抵御嗓音疲勞的根基。這節(jié)課，我們深入探究呼吸原理，掌握氣息控制的鑰匙！

1.場景導(dǎo)入實(shí)操演示:02《一節(jié)老鋼軌

三代鐵路情》段落示范以《一節(jié)老鋼軌

三代鐵路情》這篇講解詞為例，對比控制氣息講解與未控制氣息講解的區(qū)別：

各位觀眾：大家好！

展示在你面前的是一節(jié)老鋼軌，它不說話卻“說”出了一段難忘的歷史。未進(jìn)行氣息控制的講解聲音虛飄、吐字模糊、節(jié)奏混亂、情感蒼白。講解生硬業(yè)余，難引共鳴，展品的歷史厚重與情感價(jià)值無法傳遞。方法提煉:03胸腹聯(lián)合式呼吸法的原理及要領(lǐng)

人的呼吸器官由呼吸道、肺、胸廓和有關(guān)肌肉、橫膈膜和腹部肌肉組成。1.胸腹聯(lián)合式呼吸法的原理

呼吸方法一般可以分為胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹聯(lián)合式呼吸法。

在我國民族聲樂及戲曲、曲藝等藝術(shù)發(fā)聲中所說的“丹田氣”就是胸腹聯(lián)合式呼吸法，胸腹聯(lián)合式呼吸法氣息量大、穩(wěn)定且靈活，在講解中也運(yùn)用該方法進(jìn)行呼吸控制。1.胸腹聯(lián)合式呼吸法的原理

隨著氣流從口鼻同時(shí)吸入，兩肋向兩側(cè)擴(kuò)張，同時(shí)腰帶感覺漸緊，小腹控制漸強(qiáng)。胸腹聯(lián)合式呼吸總的感覺：1.胸腹聯(lián)合式呼吸法的原理

呼氣時(shí)，保持住腹肌的收縮感，以牽制膈肌與兩肋使其不能回彈。隨著氣流的緩緩呼出，小腹逐漸放松，但最后仍要有控制的感覺。

而膈肌和兩肋則在這種控制的感覺下，逐漸恢復(fù)自然狀態(tài)。在發(fā)聲狀態(tài)中，腹肌控制的強(qiáng)弱是隨著思想感情的運(yùn)動(dòng)在不停的運(yùn)動(dòng)和變化。1.胸腹聯(lián)合式呼吸法的原理胸腹聯(lián)合式呼吸總的感覺：2.胸腹聯(lián)合式呼吸法的要領(lǐng)1.吸氣的要領(lǐng)及訓(xùn)練：（1）吸到肺底。這是一種深吸氣，吸氣時(shí)將氣吸到肺的深部，胸部擴(kuò)張，感覺像“吸到肺底”。（2）兩肋打開。吸氣時(shí)，在肩胸放松的情況下從容地打開下肋。（3）腹壁“站定”。指隨吸氣運(yùn)動(dòng)，上腹隨兩肋打開，稍有凸起，腹壁站定即是上腹壁保持住的感覺。1.胸腹聯(lián)合式呼吸法的原理2.呼氣的要領(lǐng)及訓(xùn)練：（1）穩(wěn)勁。穩(wěn)勁狀態(tài)是通過呼、吸兩大肌內(nèi)群的對抗來實(shí)現(xiàn)的。此外，穩(wěn)勁還與唇舌力量及喉部控制有關(guān)。唇舌有力，聲帶彈性好會(huì)產(chǎn)生節(jié)制氣流的作用，可以加強(qiáng)穩(wěn)勁感。1.胸腹聯(lián)合式呼吸法的原理2.呼氣的要領(lǐng)及訓(xùn)練：（2）持久。呼氣是否能持久，主要在于對吸氣肌肉群的控制。一般要求一口氣的呼氣發(fā)聲可持續(xù)30秒-40秒。1.胸腹聯(lián)合式呼吸法的原理2.呼氣的要領(lǐng)及訓(xùn)練：（3）變化。氣流的均勻平穩(wěn)和持久是呼吸控制的基本要求，但只依靠這種能力并不能滿足表達(dá)復(fù)雜內(nèi)容和感情變化的需要，還應(yīng)進(jìn)一步掌握運(yùn)動(dòng)著的氣息的控制規(guī)律，做到能隨內(nèi)容和感情的變化而變化。1.胸腹聯(lián)合式呼吸法的原理3.換氣的要領(lǐng)及訓(xùn)練：1.胸腹聯(lián)合式呼吸法的原理總結(jié)展望04

氣息是發(fā)聲根基，堅(jiān)持練習(xí)，