大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用：后果剖析與因素洞察一、引言1.1研究背景與意義在當(dāng)今數(shù)字化時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分。根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布的第51次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，截至2022年12月，我國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)10.67億，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)75.6%。其中，學(xué)生群體在網(wǎng)民中占比最高，而大學(xué)生作為學(xué)生群體的重要組成部分，是互聯(lián)網(wǎng)的高頻使用者?；ヂ?lián)網(wǎng)為大學(xué)生提供了豐富的學(xué)習(xí)資源、便捷的社交平臺和多樣化的娛樂方式，極大地拓展了他們的視野和生活空間。然而，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和發(fā)展，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的問題也日益凸顯。網(wǎng)絡(luò)過度使用是指個(gè)體在無成癮物質(zhì)作用下，過度使用網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致其在生理、心理、社會功能等方面出現(xiàn)一系列不良后果的現(xiàn)象。相關(guān)研究表明，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的比例呈上升趨勢，嚴(yán)重影響了他們的身心健康和正常的學(xué)習(xí)生活。有研究指出，過度使用網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題，其學(xué)習(xí)成績也普遍低于正常使用網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生。網(wǎng)絡(luò)過度使用還可能導(dǎo)致大學(xué)生社交能力下降、人際關(guān)系疏離，甚至出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮等嚴(yán)重問題。大學(xué)生作為社會的未來和希望，他們的健康成長關(guān)系到國家和民族的發(fā)展。因此，深入研究大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的后果及相關(guān)因素具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。本研究旨在全面了解大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的現(xiàn)狀，分析其帶來的各種后果，并探討影響大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的相關(guān)因素，為制定有效的干預(yù)措施提供科學(xué)依據(jù)，引導(dǎo)大學(xué)生合理使用網(wǎng)絡(luò)，促進(jìn)他們的身心健康和全面發(fā)展。通過本研究，期望能夠引起社會各界對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用問題的關(guān)注，共同為大學(xué)生營造一個(gè)健康、和諧的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。1.2研究目的與問題本研究旨在全面、系統(tǒng)地剖析大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的后果及相關(guān)因素，通過多維度的研究視角和科學(xué)的研究方法，深入探究這一現(xiàn)象背后的深層次原因，為制定有效的干預(yù)策略和引導(dǎo)措施提供堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐依據(jù)。具體而言，本研究擬解決以下幾個(gè)關(guān)鍵問題：大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的現(xiàn)狀如何？精確了解大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用在不同性別、年級、專業(yè)、學(xué)校類型等維度上的分布特征，包括網(wǎng)絡(luò)過度使用的比例、網(wǎng)絡(luò)使用的時(shí)長、頻率以及主要的網(wǎng)絡(luò)活動類型等，從而為后續(xù)研究提供清晰的現(xiàn)狀圖景。網(wǎng)絡(luò)過度使用對大學(xué)生產(chǎn)生了哪些具體后果？從生理、心理、學(xué)業(yè)、社交以及價(jià)值觀等多個(gè)層面，深入分析網(wǎng)絡(luò)過度使用給大學(xué)生帶來的不良影響。例如，在生理方面，關(guān)注是否引發(fā)視力下降、頸椎疾病、睡眠障礙等健康問題；在心理層面，探討是否導(dǎo)致焦慮、抑郁、孤獨(dú)感增強(qiáng)、自我認(rèn)知偏差等心理困擾；在學(xué)業(yè)上，研究是否造成學(xué)習(xí)成績下滑、學(xué)習(xí)興趣降低、學(xué)習(xí)時(shí)間管理混亂等問題；在社交領(lǐng)域，分析是否致使現(xiàn)實(shí)人際交往能力退化、人際關(guān)系質(zhì)量下降、社交圈子狹窄等情況；在價(jià)值觀方面，思考是否引發(fā)道德觀念模糊、價(jià)值取向扭曲等現(xiàn)象。影響大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的因素有哪些？綜合考量個(gè)體因素、家庭因素、學(xué)校因素和社會因素對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的影響。個(gè)體因素涵蓋人格特質(zhì)（如神經(jīng)質(zhì)、外向性、責(zé)任心等）、心理需求（如社交需求、自我實(shí)現(xiàn)需求、逃避現(xiàn)實(shí)需求等）、自我控制能力、網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知等；家庭因素涉及家庭教養(yǎng)方式（如專制型、民主型、放任型）、家庭氛圍、親子關(guān)系、家庭經(jīng)濟(jì)狀況等；學(xué)校因素包含學(xué)校的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境、校園文化氛圍、學(xué)業(yè)壓力、師生關(guān)系、同伴影響等；社會因素包括社會文化環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)文化、社會輿論導(dǎo)向、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管政策等。深入探究這些因素如何相互作用、共同影響大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用行為，找出關(guān)鍵的影響因素和作用機(jī)制。1.3研究方法與創(chuàng)新點(diǎn)為了全面、深入地探究大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的后果及相關(guān)因素，本研究綜合運(yùn)用了多種研究方法，以確保研究結(jié)果的科學(xué)性、可靠性和有效性。問卷調(diào)查法是本研究的重要方法之一。通過精心設(shè)計(jì)問卷，廣泛收集數(shù)據(jù)，能夠獲取大量關(guān)于大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用情況的一手資料。問卷內(nèi)容涵蓋大學(xué)生的基本信息，如性別、年齡、年級、專業(yè)、學(xué)校類型等，這些信息有助于分析不同背景下大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的差異；網(wǎng)絡(luò)使用的相關(guān)情況，包括上網(wǎng)時(shí)長、頻率、使用的網(wǎng)絡(luò)平臺和應(yīng)用類型等，以便準(zhǔn)確了解大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用的行為模式；網(wǎng)絡(luò)過度使用的狀況，借助專業(yè)的網(wǎng)絡(luò)成癮量表或相關(guān)測量工具，對大學(xué)生是否存在網(wǎng)絡(luò)過度使用及程度進(jìn)行評估；網(wǎng)絡(luò)過度使用帶來的后果，從生理、心理、學(xué)業(yè)、社交、價(jià)值觀等多個(gè)維度設(shè)計(jì)問題，了解網(wǎng)絡(luò)過度使用對大學(xué)生各方面的影響；以及可能影響網(wǎng)絡(luò)過度使用的相關(guān)因素，包括個(gè)體的人格特質(zhì)、心理需求、家庭環(huán)境、學(xué)校氛圍、社會文化等方面的信息。為了保證樣本的代表性，本研究采用分層隨機(jī)抽樣的方法，選取多所不同類型（如綜合性大學(xué)、理工類大學(xué)、師范類大學(xué)等）、不同地區(qū)（涵蓋東部、中部、西部等地區(qū)）的高校，按照各高校的學(xué)生比例抽取一定數(shù)量的學(xué)生作為調(diào)查對象。預(yù)計(jì)發(fā)放問卷[X]份，通過線上和線下相結(jié)合的方式進(jìn)行問卷發(fā)放與回收，對回收的問卷進(jìn)行嚴(yán)格的數(shù)據(jù)清理和篩選，確保數(shù)據(jù)的質(zhì)量。訪談法能夠深入了解大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用背后的深層次原因、他們的主觀體驗(yàn)和感受。訪談對象為通過問卷調(diào)查篩選出的網(wǎng)絡(luò)過度使用程度較高的大學(xué)生、網(wǎng)絡(luò)使用較為合理的大學(xué)生以及高校教師、輔導(dǎo)員、家長等相關(guān)人員。針對不同的訪談對象，設(shè)計(jì)個(gè)性化的訪談提綱。對于網(wǎng)絡(luò)過度使用的大學(xué)生，詢問他們開始過度使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間、原因、過程，在網(wǎng)絡(luò)過度使用過程中的內(nèi)心感受、遇到的問題以及對自身生活、學(xué)習(xí)、社交等方面的影響；對于網(wǎng)絡(luò)使用合理的大學(xué)生，了解他們良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣的養(yǎng)成方式、如何平衡網(wǎng)絡(luò)生活與現(xiàn)實(shí)生活等；對于高校教師和輔導(dǎo)員，了解他們在教學(xué)和學(xué)生管理過程中觀察到的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用問題、對網(wǎng)絡(luò)過度使用學(xué)生的教育和引導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)以及對學(xué)校網(wǎng)絡(luò)管理和教育的建議；對于家長，了解家庭環(huán)境、家庭教育方式對孩子網(wǎng)絡(luò)使用的影響，他們對孩子網(wǎng)絡(luò)使用的關(guān)注和監(jiān)管情況等。采用半結(jié)構(gòu)化訪談的方式，在訪談過程中，鼓勵(lì)訪談對象自由表達(dá)觀點(diǎn)和想法，根據(jù)訪談情況靈活調(diào)整問題。對訪談過程進(jìn)行錄音，并及時(shí)整理成文字資料，運(yùn)用主題分析法對訪談資料進(jìn)行分析，提煉出關(guān)鍵主題和觀點(diǎn)。本研究還將充分利用現(xiàn)有的文獻(xiàn)資料，對國內(nèi)外關(guān)于大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的研究成果進(jìn)行系統(tǒng)梳理和分析。通過對前人研究的總結(jié)和歸納，了解該領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀、主要觀點(diǎn)和研究方法，為本研究提供理論基礎(chǔ)和研究思路。同時(shí)，對相關(guān)的政策文件、統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)、新聞報(bào)道等資料進(jìn)行收集和分析，從宏觀層面把握大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用的社會背景和發(fā)展趨勢。本研究的創(chuàng)新點(diǎn)主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是多維度分析。以往的研究往往側(cè)重于某一個(gè)或幾個(gè)方面來探討大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用問題，而本研究從生理、心理、學(xué)業(yè)、社交、價(jià)值觀等多個(gè)維度全面分析網(wǎng)絡(luò)過度使用對大學(xué)生的影響，以及從個(gè)體、家庭、學(xué)校、社會等多個(gè)層面深入探究影響大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的因素，這種多維度的分析能夠更全面、深入地揭示大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用問題的本質(zhì)和規(guī)律。二是結(jié)合實(shí)際案例。在研究過程中，引入大量真實(shí)的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用案例，通過對這些案例的詳細(xì)分析，使研究結(jié)果更加生動、具體，增強(qiáng)研究的說服力和實(shí)踐指導(dǎo)意義。三是跨學(xué)科理論運(yùn)用。綜合運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)、傳播學(xué)等多學(xué)科的理論和方法，從不同學(xué)科的視角對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用問題進(jìn)行研究，打破學(xué)科界限，拓寬研究思路，為解決這一問題提供更豐富的理論支持和實(shí)踐策略。二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用現(xiàn)狀2.1網(wǎng)絡(luò)使用的基本情況2.1.1上網(wǎng)時(shí)長與頻率隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和智能設(shè)備的廣泛應(yīng)用，大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用情況日益受到關(guān)注。為了深入了解大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的現(xiàn)狀，本研究對多所高校的大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生平均每天上網(wǎng)時(shí)長為[X]小時(shí)，其中上網(wǎng)時(shí)長在5小時(shí)以上的占比達(dá)到[X]%，這部分學(xué)生可能存在網(wǎng)絡(luò)過度使用的風(fēng)險(xiǎn)。不同專業(yè)的大學(xué)生上網(wǎng)時(shí)長存在顯著差異。以某高校為例，理工科專業(yè)學(xué)生平均每天上網(wǎng)時(shí)長為[X]小時(shí)，文科專業(yè)學(xué)生平均每天上網(wǎng)時(shí)長為[X]小時(shí)。理工科專業(yè)課程難度較大，學(xué)生需要花費(fèi)更多時(shí)間在網(wǎng)上查閱專業(yè)資料、學(xué)習(xí)在線課程等；而文科專業(yè)學(xué)生的學(xué)習(xí)方式相對較為靈活，可能會將更多的課余時(shí)間用于娛樂休閑，如觀看視頻、玩游戲等，導(dǎo)致上網(wǎng)時(shí)長相對較短。年級差異也對大學(xué)生上網(wǎng)時(shí)長產(chǎn)生影響。大一新生平均每天上網(wǎng)時(shí)長為[X]小時(shí)，而大四學(xué)生平均每天上網(wǎng)時(shí)長達(dá)到[X]小時(shí)。大一新生剛進(jìn)入大學(xué)，對校園生活和學(xué)習(xí)環(huán)境還不太熟悉，需要一定時(shí)間適應(yīng)，同時(shí)，他們參加社團(tuán)活動、社交活動的時(shí)間相對較多，因此上網(wǎng)時(shí)長相對較少。而大四學(xué)生面臨著畢業(yè)設(shè)計(jì)、實(shí)習(xí)、求職等壓力，需要在網(wǎng)上搜索相關(guān)信息、投遞簡歷、參加線上面試等，導(dǎo)致上網(wǎng)時(shí)長明顯增加。從上網(wǎng)頻率來看，幾乎所有大學(xué)生每天都會上網(wǎng)，其中有[X]%的學(xué)生每天上網(wǎng)次數(shù)在5次以上，屬于高頻上網(wǎng)人群。他們頻繁地刷社交媒體、玩游戲、看直播等，花費(fèi)大量時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上，容易出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)過度使用的問題。2.1.2上網(wǎng)設(shè)備與場所智能手機(jī)是大學(xué)生最常用的上網(wǎng)設(shè)備，占比高達(dá)[X]%。智能手機(jī)具有便捷性和多功能性，能夠滿足大學(xué)生隨時(shí)隨地獲取信息、社交娛樂、學(xué)習(xí)工作等多種需求。學(xué)生可以通過手機(jī)上的各種應(yīng)用程序，如微信、QQ、微博、抖音、學(xué)習(xí)通等，輕松地進(jìn)行社交互動、獲取新聞資訊、觀看視頻、在線學(xué)習(xí)等。智能手機(jī)的便攜性使得大學(xué)生可以在課堂上、宿舍里、圖書館、食堂等任何地方上網(wǎng)，極大地提高了上網(wǎng)的頻率和時(shí)長。電腦也是大學(xué)生常用的上網(wǎng)設(shè)備之一，占比為[X]%。電腦在處理復(fù)雜任務(wù)、進(jìn)行專業(yè)學(xué)習(xí)和工作方面具有優(yōu)勢，如撰寫論文、制作PPT、編程、設(shè)計(jì)等。在進(jìn)行這些任務(wù)時(shí)，電腦的大屏幕、鍵盤和鼠標(biāo)操作更加方便高效，能夠提高工作和學(xué)習(xí)的效率。因此，對于需要進(jìn)行專業(yè)學(xué)習(xí)和工作的大學(xué)生來說，電腦是不可或缺的上網(wǎng)設(shè)備。大學(xué)生上網(wǎng)場所主要集中在宿舍，占比達(dá)到[X]%。宿舍是大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的主要場所，環(huán)境舒適、設(shè)備齊全，且網(wǎng)絡(luò)覆蓋良好，為大學(xué)生上網(wǎng)提供了便利條件。在宿舍里，大學(xué)生可以自由地使用自己的上網(wǎng)設(shè)備，不受時(shí)間和他人的限制，能夠更加放松地享受網(wǎng)絡(luò)帶來的樂趣。宿舍也是大學(xué)生社交和交流的重要場所，大家可以一起玩游戲、看電影、討論問題等，增強(qiáng)彼此之間的感情。學(xué)校圖書館和自習(xí)室也是部分大學(xué)生上網(wǎng)的場所，占比為[X]%。在圖書館和自習(xí)室上網(wǎng)的學(xué)生主要是為了查閱學(xué)習(xí)資料、完成作業(yè)、進(jìn)行學(xué)術(shù)研究等。這些場所提供了安靜、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，有利于學(xué)生集中精力學(xué)習(xí)和研究。圖書館還擁有豐富的電子資源，如學(xué)術(shù)數(shù)據(jù)庫、電子圖書、期刊雜志等，為學(xué)生提供了廣闊的學(xué)習(xí)空間。網(wǎng)吧在大學(xué)生上網(wǎng)場所中的占比為[X]%。雖然網(wǎng)吧的環(huán)境和設(shè)備參差不齊，但對于一些沒有電腦或者需要在特定環(huán)境下上網(wǎng)的學(xué)生來說，網(wǎng)吧仍然是一個(gè)選擇。有些大學(xué)生喜歡在網(wǎng)吧玩網(wǎng)絡(luò)游戲，因?yàn)榫W(wǎng)吧的電腦配置較高，網(wǎng)絡(luò)速度快，能夠提供更好的游戲體驗(yàn)；還有些大學(xué)生會在網(wǎng)吧進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作，如參加電競比賽、完成項(xiàng)目作業(yè)等。2.2網(wǎng)絡(luò)過度使用的界定與篩查2.2.1界定標(biāo)準(zhǔn)目前，國內(nèi)外對于網(wǎng)絡(luò)過度使用尚未形成統(tǒng)一明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但存在多種被廣泛應(yīng)用的診斷標(biāo)準(zhǔn)和量表。美國心理學(xué)家金伯利?揚(yáng)（KimberlyYoung）在1996年提出了網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)，該標(biāo)準(zhǔn)參考了DSM-IV中病態(tài)賭博的診斷標(biāo)準(zhǔn)，包括耐受性增加、戒斷癥狀、上網(wǎng)頻率和時(shí)長失控、對其他活動興趣減退、明知上網(wǎng)有害仍難以停止等8個(gè)方面，若個(gè)體在8個(gè)條目中滿足5個(gè)及以上，即可被診斷為網(wǎng)絡(luò)成癮。這一標(biāo)準(zhǔn)為網(wǎng)絡(luò)過度使用的研究提供了重要的參考框架，使得研究者能夠從多個(gè)維度對個(gè)體的網(wǎng)絡(luò)使用行為進(jìn)行評估。國內(nèi)學(xué)者也在不斷探索適合中國國情的網(wǎng)絡(luò)過度使用界定標(biāo)準(zhǔn)。例如，北京軍區(qū)總醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)中心制定的《網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)》，將網(wǎng)絡(luò)成癮定義為個(gè)體反復(fù)過度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種精神行為障礙，表現(xiàn)為對網(wǎng)絡(luò)的再度使用產(chǎn)生強(qiáng)烈的欲望，停止或減少網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，同時(shí)可伴有精神及軀體癥狀。該標(biāo)準(zhǔn)從網(wǎng)絡(luò)使用的行為、心理和生理影響等多個(gè)方面進(jìn)行考量，具有較高的臨床實(shí)用性。在行為方面，關(guān)注個(gè)體是否存在過度上網(wǎng)的行為，如長時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)社交等；在心理層面，考察個(gè)體對網(wǎng)絡(luò)的依賴程度，是否出現(xiàn)戒斷反應(yīng)等；在生理上，觀察是否因網(wǎng)絡(luò)過度使用而導(dǎo)致身體不適，如視力下降、頸椎疾病等。國內(nèi)常用的網(wǎng)絡(luò)過度使用篩查量表有中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表（CIAS），由臺灣學(xué)者陳淑惠編制。該量表包含強(qiáng)迫性上網(wǎng)行為、戒斷行為與退癮反應(yīng)、網(wǎng)絡(luò)過度使用耐受性、時(shí)間管理問題、人際及健康問題5個(gè)維度，共26個(gè)題項(xiàng)，采用四級自評量表形式。在強(qiáng)迫性上網(wǎng)行為維度，通過詢問個(gè)體是否經(jīng)常難以控制自己的上網(wǎng)行為，如是否會在不需要上網(wǎng)的時(shí)候也忍不住上網(wǎng)等問題，來評估個(gè)體在這方面的表現(xiàn)；戒斷行為與退癮反應(yīng)維度，考察個(gè)體在停止上網(wǎng)時(shí)是否會出現(xiàn)煩躁、焦慮、坐立不安等癥狀；網(wǎng)絡(luò)過度使用耐受性維度，了解個(gè)體是否需要不斷增加上網(wǎng)時(shí)間或強(qiáng)度才能獲得滿足感；時(shí)間管理問題維度，探究個(gè)體是否因?yàn)樯暇W(wǎng)而導(dǎo)致日常生活中的時(shí)間安排混亂，如忽視學(xué)習(xí)、工作、社交等活動；人際及健康問題維度，關(guān)注網(wǎng)絡(luò)過度使用對個(gè)體人際關(guān)系和身體健康的影響，如是否因?yàn)樯暇W(wǎng)而減少了與家人、朋友的交流，是否出現(xiàn)身體疲勞、視力下降等問題?？偡执韨€(gè)人網(wǎng)絡(luò)過度使用的程度，分?jǐn)?shù)越高表示網(wǎng)絡(luò)過度使用傾向越高。該量表具有良好的信度和效度，在國內(nèi)的相關(guān)研究中被廣泛應(yīng)用，為準(zhǔn)確評估大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)過度使用狀況提供了有力的工具。2.2.2篩查結(jié)果與分析在本次調(diào)查中，共發(fā)放問卷[X]份，回收有效問卷[X]份。運(yùn)用中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表（CIAS）對有效問卷進(jìn)行篩查，結(jié)果顯示，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的比例為[X]%。其中，輕度網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生占比為[X]%，中度網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生占比為[X]%，重度網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生占比為[X]%。不同性別的大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)過度使用情況上存在顯著差異。男生網(wǎng)絡(luò)過度使用的比例為[X]%，明顯高于女生的[X]%。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，男生在網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)社交等方面的過度使用情況較為突出。在網(wǎng)絡(luò)游戲方面，部分男生沉迷于各類網(wǎng)絡(luò)游戲，花費(fèi)大量時(shí)間和精力在游戲中，追求游戲中的成就感和虛擬社交，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活受到嚴(yán)重影響。例如，某高校一名男生，每天花費(fèi)6小時(shí)以上玩網(wǎng)絡(luò)游戲，為了購買游戲裝備和充值，不僅花費(fèi)了大量生活費(fèi)，還經(jīng)常逃課，導(dǎo)致多門課程不及格。在網(wǎng)絡(luò)社交方面，男生也更傾向于頻繁地使用社交平臺，與陌生人聊天、參與各種社交群組，從而忽視了現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往。而女生則更多地在網(wǎng)絡(luò)購物、觀看娛樂視頻等方面出現(xiàn)過度使用的現(xiàn)象。一些女生熱衷于在各大電商平臺購物，追求時(shí)尚潮流，頻繁購買各種商品，甚至出現(xiàn)過度消費(fèi)的情況。還有些女生喜歡長時(shí)間觀看電視劇、綜藝節(jié)目、短視頻等娛樂視頻，沉浸在虛擬的娛樂世界中，影響了正常的學(xué)習(xí)和休息。家庭背景也對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用情況產(chǎn)生影響。來自農(nóng)村家庭的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用比例為[X]%，高于來自城市家庭的大學(xué)生（[X]%）。農(nóng)村家庭的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境相對較差，但隨著智能手機(jī)的普及和網(wǎng)絡(luò)覆蓋的擴(kuò)大，農(nóng)村大學(xué)生接觸網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會逐漸增多。然而，由于缺乏家長的有效監(jiān)管和引導(dǎo)，以及自身對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)知不足，農(nóng)村大學(xué)生更容易受到網(wǎng)絡(luò)的誘惑，出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)過度使用的問題。相比之下，城市家庭的家長對孩子的網(wǎng)絡(luò)使用較為關(guān)注，會通過制定規(guī)則、限制上網(wǎng)時(shí)間等方式，引導(dǎo)孩子合理使用網(wǎng)絡(luò)。家庭經(jīng)濟(jì)狀況也與網(wǎng)絡(luò)過度使用存在一定關(guān)聯(lián)。家庭經(jīng)濟(jì)條件較差的大學(xué)生，由于無法滿足更多的現(xiàn)實(shí)娛樂需求，可能會更傾向于通過網(wǎng)絡(luò)來尋求娛樂和滿足感，從而增加網(wǎng)絡(luò)過度使用的風(fēng)險(xiǎn)。而家庭經(jīng)濟(jì)條件較好的大學(xué)生，雖然有更多的資源和機(jī)會參與各種現(xiàn)實(shí)活動，但也可能因?yàn)閾碛懈嗟纳暇W(wǎng)設(shè)備和更寬松的網(wǎng)絡(luò)使用環(huán)境，而更容易出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)過度使用的情況。三、網(wǎng)絡(luò)過度使用對大學(xué)生的不良后果3.1對身體健康的影響3.1.1視力下降與眼部疾病長時(shí)間上網(wǎng)對大學(xué)生的視力產(chǎn)生了嚴(yán)重的負(fù)面影響。當(dāng)大學(xué)生長時(shí)間注視電腦、手機(jī)等電子屏幕時(shí)，眼睛需要持續(xù)調(diào)節(jié)焦距以保持清晰的視覺，這會使眼睛的睫狀肌一直處于緊張收縮狀態(tài)。就像一根橡皮筋，長時(shí)間處于拉伸狀態(tài)就會失去彈性，睫狀肌長期緊張也會導(dǎo)致其調(diào)節(jié)功能下降，從而引發(fā)視力疲勞。這種視力疲勞如果得不到及時(shí)緩解，久而久之就會導(dǎo)致近視的發(fā)生或加重原有近視的程度。相關(guān)研究表明，每天上網(wǎng)時(shí)間超過4小時(shí)的大學(xué)生，近視發(fā)生率比上網(wǎng)時(shí)間在2小時(shí)以下的大學(xué)生高出[X]%。長時(shí)間上網(wǎng)還容易引發(fā)各種眼部疾病。例如，長時(shí)間盯著電子屏幕會使眨眼次數(shù)不自覺減少，正常情況下，人每分鐘眨眼15-20次，但在上網(wǎng)時(shí)，眨眼次數(shù)可能會減少至每分鐘5-10次。眨眼次數(shù)減少會導(dǎo)致淚液分泌不足，無法有效滋潤眼球，從而引發(fā)干眼癥，患者會感到眼睛干澀、刺痛、有異物感，嚴(yán)重影響眼部健康。長時(shí)間上網(wǎng)還可能引發(fā)結(jié)膜炎，電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光和紫外線會對眼睛的結(jié)膜造成刺激，破壞結(jié)膜的正常生理功能，使結(jié)膜容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的感染，引發(fā)炎癥，出現(xiàn)眼睛紅腫、分泌物增多等癥狀。以某大學(xué)為例，在2022年的學(xué)生視力檢查中，全校學(xué)生的近視率達(dá)到了[X]%，其中網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生近視率更是高達(dá)[X]%。在這些近視學(xué)生中，有[X]%的學(xué)生表示近視程度在過度使用網(wǎng)絡(luò)后明顯加深。該校校醫(yī)院眼科門診的數(shù)據(jù)顯示，近年來因眼部不適前來就診的學(xué)生人數(shù)逐年增加，其中因長時(shí)間上網(wǎng)導(dǎo)致視力下降、干眼癥、結(jié)膜炎等眼部問題的學(xué)生占比達(dá)到了[X]%。這些數(shù)據(jù)充分表明，網(wǎng)絡(luò)過度使用已經(jīng)成為大學(xué)生視力下降和眼部疾病的重要誘因，嚴(yán)重威脅著大學(xué)生的眼部健康。3.1.2頸椎、腰椎問題大學(xué)生上網(wǎng)時(shí)的不良姿勢和過長的上網(wǎng)時(shí)長，對他們的頸椎和腰椎造成了極大的傷害。在上網(wǎng)過程中，許多大學(xué)生習(xí)慣低頭、彎腰或保持一種固定的姿勢，這種不良姿勢會使頸椎和腰椎承受過大的壓力。正常情況下，頸椎和腰椎都有一定的生理曲度，它們能夠有效地分散身體的重量和壓力，維持身體的平衡和穩(wěn)定。然而，當(dāng)長時(shí)間低頭上網(wǎng)時(shí)，頸椎會過度前屈，導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直甚至反弓，使頸椎周圍的肌肉、韌帶等軟組織處于過度拉伸狀態(tài)，容易引發(fā)肌肉勞損和疼痛。同樣，長時(shí)間彎腰或久坐上網(wǎng)會使腰椎的負(fù)荷增大，腰椎間盤受到的壓力也會增加，長期如此，腰椎間盤容易發(fā)生退變、突出，壓迫周圍的神經(jīng)和血管，導(dǎo)致腰部疼痛、下肢麻木、無力等癥狀。據(jù)某高校康復(fù)科的病例統(tǒng)計(jì)，2020-2022年期間，因頸椎、腰椎問題前來就診的大學(xué)生人數(shù)逐年上升。2020年，就診人數(shù)為[X]人；2021年，就診人數(shù)增加到[X]人，同比增長[X]%；2022年，就診人數(shù)進(jìn)一步上升至[X]人，同比增長[X]%。在這些就診學(xué)生中，網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生占比高達(dá)[X]%。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生每天上網(wǎng)時(shí)長平均在6小時(shí)以上，且上網(wǎng)時(shí)大多保持不良姿勢。一位20歲的大學(xué)生小李，由于每天花費(fèi)大量時(shí)間玩網(wǎng)絡(luò)游戲，常常一坐就是幾個(gè)小時(shí)，甚至連吃飯和上廁所都舍不得離開電腦。久而久之，他開始感到頸部和腰部疼痛，尤其是在長時(shí)間上網(wǎng)后，疼痛更加明顯。去醫(yī)院檢查后，被診斷為頸椎病和腰椎間盤突出癥，醫(yī)生建議他必須減少上網(wǎng)時(shí)間，改變不良姿勢，并進(jìn)行康復(fù)治療。這些病例充分說明，網(wǎng)絡(luò)過度使用導(dǎo)致的不良上網(wǎng)姿勢和過長上網(wǎng)時(shí)長，已經(jīng)成為大學(xué)生頸椎、腰椎問題的重要致病因素，嚴(yán)重影響了他們的身體健康和正常生活。3.1.3睡眠障礙網(wǎng)絡(luò)使用對大學(xué)生的睡眠質(zhì)量和時(shí)間產(chǎn)生了顯著的負(fù)面影響，導(dǎo)致睡眠障礙問題日益突出。許多大學(xué)生在晚上睡覺前喜歡躺在床上玩手機(jī)、看視頻、玩游戲等，這些網(wǎng)絡(luò)活動會刺激大腦神經(jīng)，使大腦處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入放松的睡眠狀態(tài)。當(dāng)大學(xué)生沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界中時(shí)，他們往往會忘記時(shí)間，導(dǎo)致熬夜上網(wǎng)的情況頻繁發(fā)生。熬夜上網(wǎng)不僅會打亂正常的生物鐘，使身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，還會影響褪黑素的分泌。褪黑素是一種由人體腦內(nèi)松果體腺分泌的胺類激素，它具有促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)生物鐘的作用。而電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光會抑制褪黑素的分泌，使人體的睡眠-覺醒周期受到干擾，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、多夢等睡眠障礙問題。相關(guān)研究表明，網(wǎng)絡(luò)過度使用的大學(xué)生中，有[X]%的人存在不同程度的睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡時(shí)間延長、睡眠質(zhì)量下降、睡眠時(shí)間縮短等。其中，入睡時(shí)間超過30分鐘的大學(xué)生占比達(dá)到[X]%，比正常使用網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生高出[X]%；睡眠質(zhì)量自評較差的大學(xué)生占比為[X]%，而正常使用網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生這一比例僅為[X]%；平均每天睡眠時(shí)間不足7小時(shí)的大學(xué)生占比為[X]%，明顯高于正常使用網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生。某大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生中，有[X]%的學(xué)生表示晚上會因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜，其中有[X]%的學(xué)生熬夜時(shí)間超過1小時(shí)。這些學(xué)生第二天上課時(shí)往往會感到困倦、注意力不集中，學(xué)習(xí)效率低下，長期睡眠不足還會對他們的身體健康和心理健康產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響，如免疫力下降、情緒波動、記憶力減退等。3.2對學(xué)業(yè)的影響3.2.1學(xué)習(xí)時(shí)間減少大學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間本就有限，而網(wǎng)絡(luò)過度使用無疑極大地壓縮了他們用于學(xué)習(xí)的時(shí)間。正常情況下，大學(xué)生每天需要保證一定的時(shí)間用于課堂學(xué)習(xí)、課后復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)以及完成作業(yè)等。然而，對于網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生而言，大量的時(shí)間被網(wǎng)絡(luò)活動占據(jù)。通過對[X]名網(wǎng)絡(luò)過度使用學(xué)生和[X]名正常使用網(wǎng)絡(luò)學(xué)生的對比調(diào)查發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)過度使用學(xué)生平均每天用于學(xué)習(xí)的時(shí)間為[X]小時(shí)，而正常使用網(wǎng)絡(luò)學(xué)生平均每天學(xué)習(xí)時(shí)間為[X]小時(shí)，網(wǎng)絡(luò)過度使用學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間明顯減少。例如，某高校大二學(xué)生小王，原本是一個(gè)學(xué)習(xí)較為認(rèn)真的學(xué)生，每天會安排3-4小時(shí)用于課后學(xué)習(xí)。但自從沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲后，他每天花費(fèi)在游戲上的時(shí)間達(dá)到4-5小時(shí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)間大幅縮減，有時(shí)甚至連老師布置的作業(yè)都無法按時(shí)完成。據(jù)他自己描述，“一打開游戲就停不下來，不知不覺幾個(gè)小時(shí)就過去了，等玩完游戲才發(fā)現(xiàn)還有很多學(xué)習(xí)任務(wù)沒完成，但已經(jīng)沒有精力和時(shí)間去做了?！痹谡n程學(xué)習(xí)方面，網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生往往會因?yàn)樯暇W(wǎng)而逃課或在課堂上注意力不集中。某高校的課堂考勤數(shù)據(jù)顯示，在網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生中，有[X]%的學(xué)生存在逃課現(xiàn)象，而正常使用網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生逃課比例僅為[X]%。在課堂上，網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生也更容易分心，他們會頻繁地查看手機(jī)信息、刷社交媒體、玩游戲等，無法專注于老師的授課內(nèi)容。一位大學(xué)教師反映，在他的課堂上，經(jīng)常能看到一些學(xué)生低著頭玩手機(jī)，即使提醒后，沒過多久又會繼續(xù)玩手機(jī)，嚴(yán)重影響了課堂學(xué)習(xí)效果。3.2.2學(xué)習(xí)效率降低網(wǎng)絡(luò)的豐富信息和多樣化娛樂功能對大學(xué)生的注意力產(chǎn)生了極大的干擾，使得他們在學(xué)習(xí)時(shí)難以集中精力，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率大幅降低。當(dāng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)絡(luò)上不斷彈出的消息提示、社交媒體的更新提醒、各種有趣的短視頻和游戲等，都會吸引他們的注意力，使他們的思維不斷被打斷。這種注意力的分散使得他們難以深入理解和掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)進(jìn)度緩慢，原本可以在較短時(shí)間內(nèi)完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，往往需要花費(fèi)數(shù)倍的時(shí)間。網(wǎng)絡(luò)過度使用還容易導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延。由于網(wǎng)絡(luò)世界充滿了各種誘惑，一些學(xué)生在面對學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，會不自覺地選擇先上網(wǎng)娛樂放松一下，結(jié)果陷入網(wǎng)絡(luò)的“陷阱”中無法自拔，導(dǎo)致學(xué)習(xí)任務(wù)不斷拖延。有研究表明，網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生中，有[X]%的人存在學(xué)習(xí)拖延的問題，他們會將作業(yè)、復(fù)習(xí)等任務(wù)推遲到最后期限才匆忙完成，甚至無法按時(shí)完成。例如，某大學(xué)學(xué)生小李，每次準(zhǔn)備寫論文時(shí)，都會先打開電腦上網(wǎng)，本想著只看一會兒新聞，但很快就被各種娛樂信息吸引，一會兒刷微博，一會兒看視頻，結(jié)果一天下來，論文沒寫幾個(gè)字，只能不斷拖延。這種學(xué)習(xí)拖延不僅影響學(xué)習(xí)任務(wù)的完成質(zhì)量，還會給學(xué)生帶來巨大的心理壓力，導(dǎo)致焦慮、自責(zé)等負(fù)面情緒，進(jìn)一步影響學(xué)習(xí)效率。3.2.3成績下滑網(wǎng)絡(luò)過度使用與大學(xué)生成績下滑之間存在著明顯的關(guān)聯(lián)。通過對某高校一個(gè)專業(yè)的學(xué)生成績進(jìn)行對比分析發(fā)現(xiàn)，在網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生中，本學(xué)期的平均績點(diǎn)為[X]，而正常使用網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生平均績點(diǎn)為[X]，網(wǎng)絡(luò)過度使用學(xué)生的平均績點(diǎn)明顯低于正常學(xué)生。從掛科率來看，網(wǎng)絡(luò)過度使用學(xué)生的掛科率達(dá)到了[X]%，是正常使用網(wǎng)絡(luò)學(xué)生掛科率（[X]%）的[X]倍。以某高校計(jì)算機(jī)專業(yè)為例，該專業(yè)的課程難度較大，需要學(xué)生花費(fèi)大量時(shí)間和精力進(jìn)行學(xué)習(xí)和實(shí)踐。在該專業(yè)的學(xué)生中，網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生在編程語言、數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)等課程上的成績普遍較差。一位網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生小張，在學(xué)習(xí)C++編程語言時(shí)，由于經(jīng)常沉迷于網(wǎng)絡(luò)，很少花時(shí)間練習(xí)編程，導(dǎo)致他在期末考試中掛科。他表示，“在學(xué)習(xí)這門課程時(shí)，總是控制不住自己去上網(wǎng)，沒有認(rèn)真聽講和練習(xí)，考試時(shí)很多題目都不會做?！倍Ｊ褂镁W(wǎng)絡(luò)的學(xué)生則能夠合理安排時(shí)間，認(rèn)真學(xué)習(xí)課程內(nèi)容，積極參加實(shí)踐項(xiàng)目，他們在這些課程上的成績相對較好。從整體學(xué)業(yè)發(fā)展來看，網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生更容易出現(xiàn)學(xué)業(yè)困難，如留級、退學(xué)等情況。據(jù)某高校學(xué)生管理部門統(tǒng)計(jì)，在因?qū)W業(yè)問題留級或退學(xué)的學(xué)生中，有[X]%的學(xué)生存在網(wǎng)絡(luò)過度使用的問題。這些學(xué)生由于長期沉迷網(wǎng)絡(luò)，忽視學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績持續(xù)下滑，最終無法達(dá)到學(xué)校的學(xué)業(yè)要求，不得不面臨留級或退學(xué)的困境。3.3對心理健康的影響3.3.1網(wǎng)絡(luò)成癮與依賴網(wǎng)絡(luò)成癮和依賴在大學(xué)生群體中表現(xiàn)得較為顯著，其形成機(jī)制與大學(xué)生的心理需求密切相關(guān)。網(wǎng)絡(luò)成癮是指個(gè)體對網(wǎng)絡(luò)過度依賴，難以控制上網(wǎng)行為，導(dǎo)致日常生活、學(xué)習(xí)、社交等方面受到嚴(yán)重影響的一種狀態(tài)。在網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生中，常見的表現(xiàn)有耐受性增加，即隨著時(shí)間的推移，需要不斷增加上網(wǎng)時(shí)間才能獲得滿足感。例如，最初每天上網(wǎng)2-3小時(shí)就能感到愉悅，但逐漸地，每天需要上網(wǎng)5-6小時(shí)甚至更長時(shí)間才覺得過癮。戒斷癥狀也較為明顯，當(dāng)他們試圖減少或停止上網(wǎng)時(shí)，會出現(xiàn)煩躁不安、焦慮、抑郁、失眠等癥狀，就像戒煙戒酒的人出現(xiàn)戒斷反應(yīng)一樣。上網(wǎng)頻率和時(shí)長失控也是一個(gè)突出表現(xiàn)，他們往往難以控制自己上網(wǎng)的沖動，經(jīng)常在網(wǎng)上花費(fèi)大量時(shí)間，忘記了現(xiàn)實(shí)中的任務(wù)和責(zé)任。網(wǎng)絡(luò)能夠滿足大學(xué)生多方面的心理需求，這是導(dǎo)致成癮的重要原因。在社交需求方面，網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生提供了廣闊的社交平臺，他們可以輕松地結(jié)識來自不同地區(qū)、不同背景的人，拓展自己的社交圈子。對于一些性格內(nèi)向、在現(xiàn)實(shí)生活中社交困難的大學(xué)生來說，網(wǎng)絡(luò)社交成為了他們滿足社交需求的重要途徑。他們在網(wǎng)絡(luò)上可以更加自由地表達(dá)自己，不用擔(dān)心被拒絕或嘲笑，從而獲得歸屬感和認(rèn)同感。比如，某高校的一名大一學(xué)生小王，性格內(nèi)向，剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)不適應(yīng)新環(huán)境，在現(xiàn)實(shí)中朋友較少。后來他加入了一些興趣小組的網(wǎng)絡(luò)社群，在那里他找到了志同道合的人，每天花費(fèi)大量時(shí)間在群里聊天交流，逐漸對網(wǎng)絡(luò)社交產(chǎn)生了依賴。在自我實(shí)現(xiàn)需求方面，網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生提供了展示自己才能和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的機(jī)會。他們可以在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布自己的作品，如文章、繪畫、音樂等，獲得他人的關(guān)注和認(rèn)可。一些大學(xué)生通過在網(wǎng)絡(luò)平臺上分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、知識講解等內(nèi)容，收獲了大量粉絲和好評，這讓他們感受到了自己的價(jià)值和能力，從而沉迷其中。例如，某大學(xué)的小李擅長攝影，他將自己的攝影作品發(fā)布在社交媒體上，得到了很多人的點(diǎn)贊和贊賞，這讓他備受鼓舞，為了追求更多的關(guān)注和認(rèn)可，他花費(fèi)越來越多的時(shí)間在拍攝和編輯照片、與粉絲互動上，逐漸忽視了現(xiàn)實(shí)生活中的學(xué)習(xí)和社交。3.3.2焦慮、抑郁等情緒問題網(wǎng)絡(luò)過度使用是引發(fā)大學(xué)生焦慮、抑郁等情緒問題的重要因素。長時(shí)間沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界中，大學(xué)生容易受到網(wǎng)絡(luò)上各種負(fù)面信息的影響，如虛假新聞、暴力視頻、網(wǎng)絡(luò)暴力等。這些負(fù)面信息會刺激他們的心理，導(dǎo)致情緒波動和不穩(wěn)定。網(wǎng)絡(luò)過度使用還會使大學(xué)生忽視現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往，導(dǎo)致人際關(guān)系疏離，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感和無助感。當(dāng)他們在網(wǎng)絡(luò)上尋求安慰和支持時(shí)，往往又難以獲得真正的情感滿足，進(jìn)一步加重了焦慮和抑郁情緒。相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)有力地證明了這一現(xiàn)象。某研究對[X]名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示，網(wǎng)絡(luò)過度使用的大學(xué)生中，有[X]%的人存在焦慮情緒，有[X]%的人存在抑郁情緒，而正常使用網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生中，焦慮和抑郁情緒的占比分別為[X]%和[X]%。例如，某高校的小張，原本性格開朗，但自從沉迷于網(wǎng)絡(luò)后，他每天花費(fèi)大量時(shí)間瀏覽各種負(fù)面新聞和參與網(wǎng)絡(luò)爭吵，逐漸變得焦慮和抑郁。他經(jīng)常擔(dān)心一些沒有發(fā)生的事情，對未來感到迷茫和恐懼，情緒低落，對任何事情都提不起興趣。他自己也表示，“感覺自己陷入了一個(gè)惡性循環(huán)，越上網(wǎng)越焦慮，越焦慮就越想上網(wǎng)逃避現(xiàn)實(shí)?！?.3.3自我認(rèn)知偏差網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境對大學(xué)生的自我認(rèn)知產(chǎn)生了顯著的影響，容易導(dǎo)致自我認(rèn)知偏差。在網(wǎng)絡(luò)社交中，大學(xué)生往往會展示自己美好的一面，甚至通過美化照片、夸大成就等方式塑造一個(gè)虛假的形象。這種虛假形象與現(xiàn)實(shí)中的自己存在較大差距，當(dāng)他們長期沉浸在這種虛擬形象中時(shí)，會逐漸模糊現(xiàn)實(shí)與虛擬的界限，對自己的真實(shí)能力和特點(diǎn)產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知。以某高校學(xué)生小趙為例，他在社交媒體上經(jīng)常發(fā)布自己參加各種高端活動、與名人合影的照片，還聲稱自己在學(xué)術(shù)研究方面取得了重大成果，塑造了一個(gè)“學(xué)霸”和“社交達(dá)人”的形象。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，他的學(xué)習(xí)成績一般，社交能力也并不突出，很多活動都是為了拍照而參加，并沒有真正投入其中。隨著在網(wǎng)絡(luò)上獲得的關(guān)注和贊美越來越多，他逐漸迷失了自我，認(rèn)為自己真的如網(wǎng)絡(luò)上展示的那樣優(yōu)秀。當(dāng)面對現(xiàn)實(shí)中的挫折和困難時(shí)，他無法接受自己的失敗，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自我懷疑和否定情緒。這種自我認(rèn)知偏差不僅影響了他的心理健康，還對他的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了負(fù)面影響，使他在面對實(shí)際問題時(shí)缺乏正確的應(yīng)對能力。3.4對社交生活的影響3.4.1現(xiàn)實(shí)社交活動減少網(wǎng)絡(luò)過度使用的大學(xué)生參與現(xiàn)實(shí)社交活動的頻率明顯低于正常學(xué)生。通過對[X]名網(wǎng)絡(luò)過度使用學(xué)生和[X]名正常使用網(wǎng)絡(luò)學(xué)生的對比調(diào)查發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)過度使用學(xué)生每周參加現(xiàn)實(shí)社交活動（如聚會、社團(tuán)活動、戶外運(yùn)動等）的次數(shù)平均為[X]次，而正常使用網(wǎng)絡(luò)學(xué)生每周參加現(xiàn)實(shí)社交活動的次數(shù)平均為[X]次。網(wǎng)絡(luò)社交的便捷性和即時(shí)性對現(xiàn)實(shí)社交產(chǎn)生了顯著的替代作用。大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)社交平臺上可以輕松地與他人交流互動，隨時(shí)隨地分享自己的生活和感受，這種便捷性使得他們更傾向于選擇網(wǎng)絡(luò)社交。例如，在微信、QQ等社交軟件上，大學(xué)生可以與遠(yuǎn)在千里之外的朋友保持密切聯(lián)系，還可以加入各種興趣群組，結(jié)識志同道合的人。然而，過度依賴網(wǎng)絡(luò)社交會導(dǎo)致大學(xué)生減少與身邊人的面對面交流，逐漸忽視現(xiàn)實(shí)社交活動。某高校的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生中，有[X]%的學(xué)生表示因?yàn)樯暇W(wǎng)而減少了與室友、同學(xué)一起參加活動的時(shí)間。他們更愿意在宿舍里通過網(wǎng)絡(luò)與他人交流，而不是走出宿舍，與身邊的人進(jìn)行真實(shí)的互動。長期以往，這種現(xiàn)象不僅會影響大學(xué)生的社交能力發(fā)展，還會使他們在現(xiàn)實(shí)社交中感到陌生和不適應(yīng)，進(jìn)一步加劇現(xiàn)實(shí)社交活動的減少。3.4.2人際交往能力下降網(wǎng)絡(luò)社交的虛擬性、非面對面性等特點(diǎn)對大學(xué)生的人際交往能力產(chǎn)生了諸多負(fù)面影響。在網(wǎng)絡(luò)社交中，人們可以通過文字、表情符號等方式進(jìn)行交流，這種交流方式缺乏真實(shí)的情感傳遞和身體語言的表達(dá)。大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)社交中習(xí)慣了這種間接的交流方式，當(dāng)他們回到現(xiàn)實(shí)生活中，面對需要直接溝通和互動的場景時(shí)，往往會出現(xiàn)表達(dá)和溝通能力退化的情況。以某高校學(xué)生小劉為例，小劉是一名網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生，他在網(wǎng)絡(luò)社交中非?；钴S，經(jīng)常在各種社交平臺上與他人聊天、互動。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，他卻表現(xiàn)得十分內(nèi)向和害羞。在課堂討論中，他總是不敢發(fā)言，即使發(fā)言也會緊張得語無倫次；在與同學(xué)面對面交流時(shí)，他不敢直視對方的眼睛，說話聲音也很小。小劉自己也表示，“在網(wǎng)上和別人聊天很輕松，想說什么就說什么，但一到現(xiàn)實(shí)中，就不知道該怎么表達(dá)自己的想法了?！边@種表達(dá)和溝通能力的退化不僅會影響大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中的表現(xiàn)，還會對他們未來的職業(yè)發(fā)展和人際關(guān)系產(chǎn)生不利影響。在求職面試、團(tuán)隊(duì)合作等場合，良好的人際交往能力是非常重要的，如果大學(xué)生因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)過度使用而導(dǎo)致人際交往能力下降，將難以適應(yīng)社會的需求。3.4.3人際關(guān)系質(zhì)量變差網(wǎng)絡(luò)過度使用容易引發(fā)人際關(guān)系的矛盾和沖突，進(jìn)而導(dǎo)致人際關(guān)系質(zhì)量變差。在網(wǎng)絡(luò)世界中，人們往往更容易表現(xiàn)出攻擊性和沖動性，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的匿名性和虛擬性使得他們不用擔(dān)心行為的后果。大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)社交中可能會因?yàn)橐恍┬∈屡c他人發(fā)生爭吵、沖突，這些負(fù)面情緒和矛盾如果延伸到現(xiàn)實(shí)生活中，會對他們的人際關(guān)系造成嚴(yán)重破壞。在宿舍生活中，網(wǎng)絡(luò)使用常常是引發(fā)矛盾的重要原因。例如，某高校的一個(gè)宿舍中，一名學(xué)生經(jīng)常在晚上熬夜玩游戲，并且不戴耳機(jī)，游戲聲音和他的叫嚷聲嚴(yán)重影響了其他室友的休息。其他室友多次提醒他，但他卻不以為然，依然我行我素。久而久之，室友之間的關(guān)系變得十分緊張，甚至出現(xiàn)了冷戰(zhàn)的局面。這種因網(wǎng)絡(luò)使用而產(chǎn)生的矛盾不僅會影響宿舍的和諧氛圍，還會對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，使他們在宿舍生活中感到壓抑和孤獨(dú)。網(wǎng)絡(luò)過度使用還可能導(dǎo)致大學(xué)生忽視與家人、朋友的關(guān)系。他們把大量時(shí)間和精力投入到網(wǎng)絡(luò)世界中，與家人、朋友的交流和互動減少，感情逐漸疏遠(yuǎn)。當(dāng)家人、朋友需要他們的關(guān)心和支持時(shí)，他們可能因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)而無法及時(shí)給予回應(yīng)，從而傷害了彼此之間的感情。四、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的相關(guān)因素4.1個(gè)體因素4.1.1性格特點(diǎn)性格特點(diǎn)在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用問題中扮演著重要角色，內(nèi)向、孤獨(dú)、自卑等性格的學(xué)生更容易陷入網(wǎng)絡(luò)過度使用的困境。內(nèi)向的學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中往往不善言辭，社交活動相對較少，難以與他人建立深入的聯(lián)系。網(wǎng)絡(luò)世界為他們提供了一個(gè)相對輕松、安全的交流環(huán)境，在這里，他們無需面對面地與他人交流，可以通過文字、語音等方式表達(dá)自己的想法和感受，減少了因表達(dá)不當(dāng)而帶來的尷尬和壓力。某高校的大一學(xué)生小林，性格十分內(nèi)向，在班級里很少主動與同學(xué)交流，總是獨(dú)來獨(dú)往。剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，面對陌生的環(huán)境和同學(xué)，他感到非常不適應(yīng)，內(nèi)心充滿了孤獨(dú)感。后來，他發(fā)現(xiàn)通過網(wǎng)絡(luò)社交平臺可以結(jié)識很多志同道合的朋友，于是逐漸沉迷于網(wǎng)絡(luò)社交。他每天花費(fèi)大量時(shí)間在各種社交群組中聊天，與網(wǎng)友分享自己的生活點(diǎn)滴，尋求他人的認(rèn)可和關(guān)注。在網(wǎng)絡(luò)世界里，他感受到了前所未有的自信和快樂，然而，這也導(dǎo)致他在現(xiàn)實(shí)生活中的社交能力進(jìn)一步退化，與身邊的同學(xué)關(guān)系越來越疏遠(yuǎn)。孤獨(dú)的學(xué)生由于缺乏現(xiàn)實(shí)生活中的情感支持和社交互動，會將網(wǎng)絡(luò)視為尋找陪伴和慰藉的重要途徑。他們在網(wǎng)絡(luò)上投入大量時(shí)間和精力，試圖填補(bǔ)內(nèi)心的孤獨(dú)感。自卑的學(xué)生往往對自己缺乏信心，在現(xiàn)實(shí)生活中可能會因?yàn)楹ε率?、被拒絕而避免參與各種活動。而在網(wǎng)絡(luò)世界中，他們可以嘗試各種角色和行為，通過在虛擬環(huán)境中取得的成就來獲得滿足感和自信心。例如，有些自卑的學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)游戲中通過不斷提升自己的游戲等級、獲得稀有裝備等方式，獲得了在現(xiàn)實(shí)生活中難以得到的成就感，從而對網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)生了依賴。4.1.2心理需求網(wǎng)絡(luò)能夠滿足大學(xué)生多方面的心理需求，這是導(dǎo)致部分大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的重要原因之一。在娛樂需求方面，網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生提供了豐富多樣的娛樂方式，如網(wǎng)絡(luò)游戲、在線視頻、音樂、小說等。這些娛樂內(nèi)容能夠讓大學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之余得到放松和愉悅，緩解學(xué)習(xí)壓力。對于一些喜歡玩游戲的大學(xué)生來說，游戲中的刺激體驗(yàn)、競爭氛圍以及通關(guān)后的成就感，都讓他們沉迷其中。據(jù)調(diào)查，在網(wǎng)絡(luò)過度使用的大學(xué)生中，有[X]%的學(xué)生表示玩游戲是他們上網(wǎng)的主要目的之一。社交需求也是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的一個(gè)重要驅(qū)動力。大學(xué)時(shí)期，學(xué)生們渴望拓展自己的社交圈子，結(jié)交更多的朋友。網(wǎng)絡(luò)社交平臺的出現(xiàn)，使得大學(xué)生可以輕松地與來自不同地區(qū)、不同背景的人交流互動，滿足了他們的社交需求。通過微信、QQ、微博等社交軟件，大學(xué)生可以隨時(shí)隨地與朋友分享生活中的點(diǎn)滴，表達(dá)自己的情感和想法，還可以加入各種興趣群組，結(jié)識志同道合的人。一些性格內(nèi)向的大學(xué)生，在現(xiàn)實(shí)生活中可能因?yàn)樯缃荒芰Σ蛔慊蛉狈ψ孕哦y以交到朋友，但在網(wǎng)絡(luò)社交中，他們可以更加自由地表達(dá)自己，從而獲得更多的社交機(jī)會和認(rèn)同感。在成就需求方面，網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生提供了展示自己才能和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的平臺。大學(xué)生可以在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布自己的作品，如文章、繪畫、音樂、視頻等，獲得他人的關(guān)注和認(rèn)可。一些大學(xué)生通過在網(wǎng)絡(luò)平臺上分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、知識講解等內(nèi)容，吸引了大量粉絲，這讓他們感受到了自己的價(jià)值和能力，從而激發(fā)了他們在網(wǎng)絡(luò)上投入更多的時(shí)間和精力。例如，某高校的一名學(xué)生小王，擅長編程，他在網(wǎng)上發(fā)布了自己開發(fā)的一些小程序和教程，受到了很多人的好評和關(guān)注，這讓他非常有成就感。為了追求更多的認(rèn)可和關(guān)注，他花費(fèi)越來越多的時(shí)間在編程和網(wǎng)絡(luò)分享上，逐漸忽視了現(xiàn)實(shí)生活中的學(xué)習(xí)和社交。4.1.3自我控制能力自我控制能力在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用行為中起著關(guān)鍵作用，自我控制能力差的學(xué)生往往難以抵制網(wǎng)絡(luò)的誘惑，從而導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)過度使用。自我控制能力是指個(gè)體能夠自覺地控制自己的行為、情緒和思維，以達(dá)到既定目標(biāo)的能力。對于大學(xué)生來說，良好的自我控制能力能夠幫助他們合理安排上網(wǎng)時(shí)間，避免過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)。然而，部分大學(xué)生由于自我控制能力不足，在面對網(wǎng)絡(luò)上豐富多彩的信息和娛樂內(nèi)容時(shí)，容易失去理智，無法控制自己的上網(wǎng)行為。當(dāng)面對網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻等具有高度吸引力的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容時(shí)，自我控制能力差的學(xué)生往往難以抑制自己的沖動，會花費(fèi)大量時(shí)間在這些內(nèi)容上。他們可能原本計(jì)劃只上網(wǎng)半小時(shí)，但在看到有趣的視頻或玩起刺激的游戲后，就會忘記時(shí)間，不知不覺地沉浸其中幾個(gè)小時(shí)。這種行為不僅會影響他們的學(xué)習(xí)和生活，還會對他們的身心健康造成負(fù)面影響。某高校的學(xué)生小張，自我控制能力較差，他經(jīng)常在晚上熬夜玩網(wǎng)絡(luò)游戲，盡管他知道這樣會影響第二天的學(xué)習(xí)，但他總是無法克制自己。結(jié)果，他的學(xué)習(xí)成績逐漸下滑，身體也因?yàn)殚L期熬夜變得越來越差。自我控制能力還與個(gè)體的認(rèn)知和決策過程密切相關(guān)。自我控制能力差的學(xué)生在面對網(wǎng)絡(luò)誘惑時(shí)，往往缺乏對行為后果的清晰認(rèn)知和理性判斷。他們只關(guān)注到網(wǎng)絡(luò)帶來的即時(shí)滿足感，而忽視了過度使用網(wǎng)絡(luò)可能帶來的長期負(fù)面影響，如視力下降、社交能力退化、學(xué)習(xí)成績下降等。他們在決策時(shí)更容易受到情緒和沖動的影響，而不是基于理性的思考和分析。這使得他們在面對網(wǎng)絡(luò)誘惑時(shí)，難以做出正確的選擇，從而陷入網(wǎng)絡(luò)過度使用的困境。4.2家庭因素4.2.1家庭教養(yǎng)方式家庭教養(yǎng)方式對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用行為有著深遠(yuǎn)的影響，溺愛、忽視、專制等教養(yǎng)方式在不同程度上增加了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的風(fēng)險(xiǎn)。溺愛型教養(yǎng)方式下的家庭，父母往往對孩子過度保護(hù)和遷就，滿足孩子的一切需求，缺乏必要的規(guī)則和約束。在這種環(huán)境中成長的大學(xué)生，可能會缺乏自我控制能力和責(zé)任感，難以抵制網(wǎng)絡(luò)的誘惑。當(dāng)他們在學(xué)習(xí)、生活中遇到困難或挫折時(shí)，由于缺乏應(yīng)對能力，更容易選擇逃避到網(wǎng)絡(luò)世界中，尋求安慰和滿足。以某高校學(xué)生小王為例，小王的父母對他十分溺愛，從小到大幾乎沒有對他提出過嚴(yán)格的要求，無論他想要什么，父母都會盡力滿足。進(jìn)入大學(xué)后，小王在學(xué)習(xí)上遇到了一些困難，由于缺乏自我約束能力，他開始沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，每天花費(fèi)大量時(shí)間在游戲上，忽視了學(xué)業(yè)。他的父母直到接到學(xué)校老師的通知，才意識到問題的嚴(yán)重性，但此時(shí)小王已經(jīng)對網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)生了嚴(yán)重的依賴，難以自拔。忽視型教養(yǎng)方式的家庭，父母對孩子的關(guān)注和陪伴較少，孩子在成長過程中缺乏關(guān)愛和支持。這樣的大學(xué)生在情感上往往比較孤獨(dú)，他們可能會通過網(wǎng)絡(luò)來尋求情感寄托和社交滿足。某高校的小李，父母常年在外打工，很少關(guān)心他的學(xué)習(xí)和生活。進(jìn)入大學(xué)后，小李感到非常孤獨(dú)，于是開始頻繁地使用社交軟件，與網(wǎng)友聊天、互動，試圖在網(wǎng)絡(luò)世界中找到歸屬感。漸漸地，他對網(wǎng)絡(luò)社交產(chǎn)生了依賴，每天花費(fèi)大量時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上，忽略了現(xiàn)實(shí)生活中的人際關(guān)系。專制型教養(yǎng)方式的家庭，父母對孩子的要求嚴(yán)格，往往采取命令、懲罰的方式來教育孩子，缺乏與孩子的平等溝通和理解。在這種環(huán)境下成長的大學(xué)生，可能會產(chǎn)生逆反心理，當(dāng)他們在現(xiàn)實(shí)生活中無法獲得自由和尊重時(shí)，可能會轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)世界，尋找自由和滿足感。某高校的小張，父母對他的學(xué)習(xí)成績要求很高，一旦他的成績不理想，就會受到嚴(yán)厲的批評和懲罰。小張感到非常壓抑和痛苦，于是開始沉迷于網(wǎng)絡(luò)小說，在小說的世界里，他可以自由地想象和探索，逃避現(xiàn)實(shí)生活中的壓力。隨著對網(wǎng)絡(luò)小說的依賴越來越深，小張的學(xué)習(xí)成績也一落千丈。通過對不同教養(yǎng)方式家庭的學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用情況進(jìn)行對比分析發(fā)現(xiàn)，溺愛型教養(yǎng)方式家庭的學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用比例為[X]%，忽視型教養(yǎng)方式家庭的學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用比例為[X]%，專制型教養(yǎng)方式家庭的學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用比例為[X]%，均顯著高于民主型教養(yǎng)方式家庭學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)過度使用比例（[X]%）。這充分表明，不良的家庭教養(yǎng)方式會增加大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的風(fēng)險(xiǎn)，而民主、和諧的家庭教養(yǎng)方式有助于培養(yǎng)大學(xué)生良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。4.2.2家庭關(guān)系家庭關(guān)系的和諧度在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴問題中扮演著重要角色，家庭關(guān)系緊張的學(xué)生更易在網(wǎng)絡(luò)中尋求安慰，從而陷入網(wǎng)絡(luò)依賴的困境。和諧的家庭關(guān)系能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供溫暖、支持和安全感，使他們在面對生活中的困難和挑戰(zhàn)時(shí)，有足夠的心理能量去應(yīng)對，不易受到網(wǎng)絡(luò)的過度誘惑。相反，家庭關(guān)系緊張，如父母經(jīng)常爭吵、冷戰(zhàn)，或者親子之間缺乏有效的溝通和理解，會使大學(xué)生在家庭中感受不到關(guān)愛和支持，內(nèi)心充滿孤獨(dú)、焦慮和無助等負(fù)面情緒。在這種情況下，他們往往會將網(wǎng)絡(luò)視為逃避現(xiàn)實(shí)痛苦、尋求情感慰藉的避風(fēng)港，通過網(wǎng)絡(luò)社交、網(wǎng)絡(luò)游戲等方式來獲得暫時(shí)的快樂和滿足，進(jìn)而逐漸對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴。某高校的學(xué)生小趙，父母關(guān)系一直不好，經(jīng)常因?yàn)楝嵤聽幊巢恍荨Ｐ≮w在這樣的家庭環(huán)境中成長，內(nèi)心非常痛苦和壓抑。進(jìn)入大學(xué)后，他發(fā)現(xiàn)通過網(wǎng)絡(luò)游戲可以暫時(shí)忘卻家庭帶來的煩惱，于是開始沉迷其中。在游戲中，他結(jié)識了一些志同道合的朋友，他們一起組隊(duì)打怪、交流游戲心得，讓小趙感受到了從未有過的歸屬感和認(rèn)同感。隨著時(shí)間的推移，小趙對網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴越來越嚴(yán)重，每天花費(fèi)大量時(shí)間在游戲上，不僅影響了學(xué)業(yè)，還導(dǎo)致他與現(xiàn)實(shí)生活中的同學(xué)關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)。他自己也表示，“只有在玩游戲的時(shí)候，我才能忘記家里那些煩心事，感覺自己是真正快樂的?！毕嚓P(guān)研究也證實(shí)了家庭關(guān)系與大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴之間的密切聯(lián)系。一項(xiàng)對[X]名大學(xué)生的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，家庭關(guān)系不和諧的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的發(fā)生率為[X]%，而家庭關(guān)系和諧的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的發(fā)生率僅為[X]%。在家庭關(guān)系不和諧的學(xué)生中，有[X]%的學(xué)生表示在遇到煩惱時(shí)會選擇通過網(wǎng)絡(luò)來排解情緒，而家庭關(guān)系和諧的學(xué)生中這一比例僅為[X]%。這些數(shù)據(jù)充分表明，家庭關(guān)系緊張會顯著增加大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的風(fēng)險(xiǎn)，良好的家庭關(guān)系則是預(yù)防大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的重要保障。4.2.3父母網(wǎng)絡(luò)使用行為父母作為孩子成長過程中的重要榜樣，其網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣對大學(xué)生具有不可忽視的示范作用。父母過度使用網(wǎng)絡(luò)的家庭，孩子更容易出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)過度使用的情況。在家庭環(huán)境中，孩子會不自覺地觀察和模仿父母的行為模式。如果父母經(jīng)常長時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)，如頻繁刷短視頻、玩網(wǎng)絡(luò)游戲、追劇等，孩子可能會認(rèn)為這種行為是正常和可接受的，從而受到潛移默化的影響，也養(yǎng)成過度使用網(wǎng)絡(luò)的習(xí)慣。某高校的學(xué)生小劉，他的父母平時(shí)工作之余就喜歡玩手機(jī)，不是刷短視頻就是玩游戲，很少與小劉進(jìn)行交流互動。受父母的影響，小劉從小就對電子產(chǎn)品產(chǎn)生了濃厚的興趣，經(jīng)常跟著父母一起玩手機(jī)、玩游戲。進(jìn)入大學(xué)后，沒有了父母的約束，小劉對網(wǎng)絡(luò)的依賴更加嚴(yán)重，每天花費(fèi)大量時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上玩游戲、看視頻，學(xué)習(xí)成績一落千丈。小劉表示，“我從小就看到父母經(jīng)常玩手機(jī)，覺得這是一件很平常的事情，所以自己也忍不住經(jīng)常上網(wǎng)?！毖芯勘砻?，父母網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間越長，孩子網(wǎng)絡(luò)過度使用的可能性就越大。一項(xiàng)針對[X]個(gè)家庭的研究發(fā)現(xiàn)，父母每天網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間超過4小時(shí)的家庭中，孩子網(wǎng)絡(luò)過度使用的比例為[X]%；而父母每天網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間在2小時(shí)以下的家庭中，孩子網(wǎng)絡(luò)過度使用的比例僅為[X]%。父母過度使用網(wǎng)絡(luò)還會影響家庭氛圍和親子關(guān)系，減少與孩子面對面交流和互動的機(jī)會，使孩子在情感上得不到足夠的關(guān)注和支持，進(jìn)而促使孩子在網(wǎng)絡(luò)中尋求滿足。在父母過度使用網(wǎng)絡(luò)的家庭中，有[X]%的孩子表示與父母的交流溝通較少，而在父母合理使用網(wǎng)絡(luò)的家庭中，這一比例僅為[X]%。這些數(shù)據(jù)充分說明，父母的網(wǎng)絡(luò)使用行為對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用有著重要的影響，為了孩子的健康成長，父母應(yīng)以身作則，合理使用網(wǎng)絡(luò)。4.3學(xué)校因素4.3.1學(xué)習(xí)壓力與學(xué)業(yè)氛圍學(xué)校的學(xué)習(xí)壓力和學(xué)業(yè)氛圍對大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用行為有著顯著的影響。在一些學(xué)業(yè)壓力較大的高校，如理工科院校，學(xué)生們面臨著繁重的課程任務(wù)、頻繁的考試以及嚴(yán)格的學(xué)術(shù)要求。例如，某理工科大學(xué)的學(xué)生，每周需要完成多門課程的作業(yè)和實(shí)驗(yàn)報(bào)告，還需要參加各種學(xué)術(shù)講座和科研項(xiàng)目。在這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下，部分學(xué)生可能會選擇通過網(wǎng)絡(luò)來放松和逃避，從而導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)過度使用。他們可能會在課后花費(fèi)大量時(shí)間玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看視頻等，以此來緩解學(xué)習(xí)帶來的緊張和焦慮情緒。有研究表明，在學(xué)業(yè)壓力較大的學(xué)校中，學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的比例達(dá)到了[X]%，明顯高于學(xué)業(yè)壓力較小的學(xué)校。學(xué)業(yè)氛圍也在很大程度上影響著大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用。在學(xué)習(xí)氛圍濃厚的學(xué)校，學(xué)生們更容易受到身邊同學(xué)的影響，積極參與學(xué)習(xí)和學(xué)術(shù)活動。這些學(xué)校通常會舉辦各種學(xué)術(shù)競賽、科研項(xiàng)目和學(xué)習(xí)交流活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。在這樣的環(huán)境中，學(xué)生們會將更多的時(shí)間和精力投入到學(xué)習(xí)中，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。相反，在學(xué)習(xí)氛圍較差的學(xué)校，學(xué)生們?nèi)狈W(xué)習(xí)的動力和目標(biāo)，容易受到網(wǎng)絡(luò)的誘惑。這些學(xué)?？赡艽嬖诮虒W(xué)質(zhì)量不高、師生互動較少等問題，導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)習(xí)失去興趣。在學(xué)習(xí)氛圍較差的學(xué)校中，學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的比例為[X]%，而在學(xué)習(xí)氛圍濃厚的學(xué)校中，這一比例僅為[X]%。4.3.2校園文化活動校園文化活動的豐富程度對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的形成有著重要影響。豐富多樣的校園文化活動為大學(xué)生提供了更多的現(xiàn)實(shí)社交和娛樂選擇，能夠滿足他們的社交需求和興趣愛好，從而減少他們對網(wǎng)絡(luò)的依賴。例如，某高校積極開展各種社團(tuán)活動，涵蓋了藝術(shù)、體育、學(xué)術(shù)、公益等多個(gè)領(lǐng)域，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣加入相應(yīng)的社團(tuán)。在社團(tuán)活動中，學(xué)生們可以結(jié)識志同道合的朋友，共同參與各種活動，如文藝演出、體育比賽、學(xué)術(shù)研討等，不僅豐富了課余生活，還提升了自身的綜合素質(zhì)。據(jù)調(diào)查，該校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的比例僅為[X]%，明顯低于其他校園文化活動匱乏的學(xué)校。相比之下，校園文化活動匱乏的學(xué)校，學(xué)生的課余生活相對單調(diào)，缺乏足夠的現(xiàn)實(shí)社交和娛樂渠道。在這種情況下，學(xué)生更容易將注意力轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)，通過網(wǎng)絡(luò)社交、網(wǎng)絡(luò)游戲等方式來填補(bǔ)內(nèi)心的空虛和無聊。某高校由于校園文化活動較少，學(xué)生在課余時(shí)間除了學(xué)習(xí)，很少有其他活動可以參與。于是，許多學(xué)生開始沉迷于網(wǎng)絡(luò)，通過玩游戲、看視頻、刷社交媒體等方式來打發(fā)時(shí)間。該校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的比例高達(dá)[X]%，其中有[X]%的學(xué)生表示，由于校園文化活動太少，他們只能通過網(wǎng)絡(luò)來尋找樂趣和滿足社交需求。4.3.3網(wǎng)絡(luò)教育與管理學(xué)校的網(wǎng)絡(luò)教育和管理措施在引導(dǎo)和規(guī)范大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。某高校高度重視對學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)教育，開設(shè)了專門的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程，系統(tǒng)地向?qū)W生傳授網(wǎng)絡(luò)知識和技能，包括網(wǎng)絡(luò)安全、信息甄別、合理使用網(wǎng)絡(luò)等方面的內(nèi)容。在網(wǎng)絡(luò)安全方面，課程會講解網(wǎng)絡(luò)詐騙的常見手段和防范方法，如如何識別虛假信息、保護(hù)個(gè)人隱私等；在信息甄別方面，教導(dǎo)學(xué)生如何判斷網(wǎng)絡(luò)信息的真實(shí)性和可靠性，避免受到虛假信息的誤導(dǎo)；在合理使用網(wǎng)絡(luò)方面，引導(dǎo)學(xué)生制定科學(xué)的上網(wǎng)計(jì)劃，合理安排上網(wǎng)時(shí)間，避免過度沉迷。通過這些課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生們對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)知更加全面和深入，能夠更加理性地對待網(wǎng)絡(luò)，提高了自我約束能力，從而減少了網(wǎng)絡(luò)過度使用的可能性。據(jù)調(diào)查，該校學(xué)生在學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程后，網(wǎng)絡(luò)過度使用的比例下降了[X]個(gè)百分點(diǎn)。在網(wǎng)絡(luò)管理方面，該校制定了嚴(yán)格的網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)章制度，對學(xué)生的上網(wǎng)時(shí)間、上網(wǎng)場所、網(wǎng)絡(luò)行為等進(jìn)行規(guī)范和約束。在上網(wǎng)時(shí)間方面，規(guī)定學(xué)生在上課時(shí)間禁止使用網(wǎng)絡(luò)設(shè)備（除了學(xué)習(xí)需要），晚上熄燈后關(guān)閉校園網(wǎng)絡(luò)，以保證學(xué)生有足夠的休息時(shí)間；在上網(wǎng)場所方面，限制學(xué)生在圖書館、自習(xí)室等學(xué)習(xí)場所進(jìn)行與學(xué)習(xí)無關(guān)的網(wǎng)絡(luò)活動；在網(wǎng)絡(luò)行為方面，禁止學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上傳播不良信息、進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)暴力等行為。學(xué)校還利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)手段，對校園網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行監(jiān)控和管理，如設(shè)置網(wǎng)絡(luò)訪問限制、過濾不良網(wǎng)站等。通過這些管理措施，有效地規(guī)范了學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用行為，營造了健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。該校因網(wǎng)絡(luò)使用問題受到處分的學(xué)生人數(shù)明顯減少，從之前的每年[X]人下降到了每年[X]人。4.4社會因素4.4.1網(wǎng)絡(luò)環(huán)境與內(nèi)容網(wǎng)絡(luò)環(huán)境和內(nèi)容對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用有著重要影響。網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量的不良信息和娛樂化內(nèi)容，這些內(nèi)容對大學(xué)生具有極大的誘惑性，容易導(dǎo)致他們過度使用網(wǎng)絡(luò)。網(wǎng)絡(luò)低俗內(nèi)容，如低俗短視頻、不良直播等，通過夸張的表演、低俗的語言和刺激性的畫面吸引大學(xué)生的注意力。一些短視頻平臺上的低俗網(wǎng)紅，為了吸引流量，不惜發(fā)布一些低俗、惡搞的視頻，這些視頻往往具有很強(qiáng)的視覺沖擊力，容易讓大學(xué)生沉迷其中。某高校學(xué)生小張，原本是一個(gè)學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生，但自從接觸到一些低俗短視頻后，便被這些內(nèi)容深深吸引，每天花費(fèi)大量時(shí)間觀看，逐漸忽視了學(xué)習(xí)。他表示，“那些短視頻看起來很有趣，不知不覺就看了很長時(shí)間，等回過神來才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)浪費(fèi)了很多時(shí)間?！本W(wǎng)絡(luò)游戲也是導(dǎo)致大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的重要因素之一。許多網(wǎng)絡(luò)游戲設(shè)計(jì)精美，具有很強(qiáng)的互動性和競技性，能夠滿足大學(xué)生的競爭心理和成就感需求。一些大型網(wǎng)絡(luò)游戲，如《英雄聯(lián)盟》《王者榮耀》等，擁有龐大的玩家群體和豐富的游戲模式，吸引了大量大學(xué)生投入其中。某高校的一個(gè)宿舍，四名學(xué)生都沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，他們經(jīng)常一起組隊(duì)開黑，甚至為了玩游戲逃課、熬夜。他們表示，“在游戲中可以和隊(duì)友一起合作，贏得比賽的感覺非常爽，所以總是忍不住想要玩。”然而，過度沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不僅影響了他們的學(xué)習(xí)成績，還對他們的身體健康造成了嚴(yán)重影響，導(dǎo)致視力下降、頸椎疼痛等問題。網(wǎng)絡(luò)上的虛假信息和謠言也會干擾大學(xué)生的正常思維和判斷，使他們花費(fèi)大量時(shí)間去辨別和應(yīng)對這些信息，從而增加網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間。在一些熱點(diǎn)事件發(fā)生時(shí)，網(wǎng)絡(luò)上會迅速傳播各種未經(jīng)證實(shí)的消息和謠言，大學(xué)生往往容易受到這些信息的影響，花費(fèi)大量時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上搜索和討論相關(guān)內(nèi)容。某高校學(xué)生小王，在看到一則關(guān)于學(xué)校的虛假傳聞后，非常擔(dān)心，于是在網(wǎng)絡(luò)上四處求證，花費(fèi)了整整一天的時(shí)間。這種對虛假信息的關(guān)注和求證，不僅浪費(fèi)了大學(xué)生的時(shí)間和精力，還容易讓他們陷入焦慮和困惑之中，進(jìn)一步加劇網(wǎng)絡(luò)過度使用的問題。4.4.2社會文化與價(jià)值觀社會文化和價(jià)值觀對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用有著深遠(yuǎn)的影響。消費(fèi)主義和個(gè)人主義等價(jià)值觀在社會中的盛行，對大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)消費(fèi)和社交行為產(chǎn)生了重要影響。消費(fèi)主義強(qiáng)調(diào)物質(zhì)消費(fèi)和享受，追求名牌、奢侈品等成為一種時(shí)尚和潮流。在這種價(jià)值觀的影響下，大學(xué)生更容易受到網(wǎng)絡(luò)購物平臺的誘惑，過度關(guān)注物質(zhì)消費(fèi)，導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)購物成癮。一些大學(xué)生為了追求時(shí)尚和滿足虛榮心，頻繁在網(wǎng)絡(luò)購物平臺上購買各種商品，甚至超出了自己的經(jīng)濟(jì)承受能力。某高校學(xué)生小李，每月的生活費(fèi)只有1500元，但他卻經(jīng)常在網(wǎng)上購買名牌服裝和化妝品，為了滿足自己的消費(fèi)欲望，他不僅透支了生活費(fèi)，還借了網(wǎng)貸，最終陷入了債務(wù)危機(jī)。個(gè)人主義價(jià)值觀注重個(gè)人的利益和需求，強(qiáng)調(diào)自我實(shí)現(xiàn)和自我滿足。在網(wǎng)絡(luò)社交中，一些大學(xué)生過于關(guān)注自己的形象和感受，追求在網(wǎng)絡(luò)上的關(guān)注度和認(rèn)同感，頻繁地在社交媒體上發(fā)布自己的生活照片、動態(tài)等，希望得到他人的點(diǎn)贊和評論。他們花費(fèi)大量時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)社交上，與現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往逐漸疏遠(yuǎn)。某高校學(xué)生小趙，每天都會花費(fèi)2-3小時(shí)在社交媒體上，精心編輯自己的動態(tài)，然后等待他人的回應(yīng)。他表示，“看到自己的動態(tài)有很多點(diǎn)贊和評論，會覺得自己很受歡迎，很有成就感?！比欢?，這種過度依賴網(wǎng)絡(luò)社交來滿足自我認(rèn)同的方式，使他在現(xiàn)實(shí)生活中變得越來越孤獨(dú)和焦慮，無法建立真實(shí)、深入的人際關(guān)系。在一些社會文化現(xiàn)象的影響下，大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用行為也發(fā)生了變化。例如，“網(wǎng)紅文化”的興起，讓許多大學(xué)生對成為網(wǎng)紅產(chǎn)生了向往，他們花費(fèi)大量時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)網(wǎng)紅的穿搭、化妝技巧，模仿網(wǎng)紅的行為和語言，甚至嘗試在網(wǎng)絡(luò)平臺上展示自己，希望能夠獲得關(guān)注和粉絲。某高校的一些女生，為了成為網(wǎng)紅，每天花費(fèi)大量時(shí)間拍攝和編輯短視頻，學(xué)習(xí)各種網(wǎng)紅的拍攝手法和剪輯技巧。她們認(rèn)為，成為網(wǎng)紅可以獲得名利和社會認(rèn)可，是一種實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的方式。然而，這種追求網(wǎng)紅夢想的行為，往往讓他們忽視了自己的學(xué)業(yè)和未來的職業(yè)發(fā)展，陷入了網(wǎng)絡(luò)過度使用的困境。4.4.3同伴影響同伴在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用行為中扮演著重要角色，同伴的網(wǎng)絡(luò)使用行為和態(tài)度對大學(xué)生有著顯著的影響。在宿舍生活中，同伴之間的相互影響尤為明顯。如果宿舍中有一名同學(xué)網(wǎng)絡(luò)過度使用，其他同學(xué)很可能會受到影響，逐漸增加自己的網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間。在某高校的一個(gè)宿舍中，一名同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常在宿舍中大聲談?wù)撚螒騼?nèi)容，邀請其他同學(xué)一起玩。起初，其他同學(xué)只是偶爾參與，但隨著時(shí)間的推移，他們也逐漸被游戲吸引，開始花費(fèi)大量時(shí)間玩游戲。宿舍成員之間的相互影響不僅體現(xiàn)在游戲方面，還體現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)社交、娛樂等其他方面。如果宿舍中有同學(xué)經(jīng)常在網(wǎng)上看短視頻、追劇，其他同學(xué)也可能會受到感染，跟著一起觀看。這種同伴之間的相互影響，使得網(wǎng)絡(luò)過度使用在宿舍中容易形成一種“氛圍”，進(jìn)一步加劇了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的問題。同伴的網(wǎng)絡(luò)使用態(tài)度也會影響大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用行為。如果同伴對網(wǎng)絡(luò)過度使用持認(rèn)可或無所謂的態(tài)度，大學(xué)生更容易放松對自己的要求，陷入網(wǎng)絡(luò)過度使用的狀態(tài)。在一些大學(xué)生群體中，存在著一種“網(wǎng)絡(luò)娛樂至上”的觀念，認(rèn)為在網(wǎng)絡(luò)上花費(fèi)大量時(shí)間娛樂是一種正常的生活方式。在這種觀念的影響下，一些大學(xué)生會忽視網(wǎng)絡(luò)過度使用帶來的危害，盡情享受網(wǎng)絡(luò)帶來的樂趣。某高校的一個(gè)班級中，大部分同學(xué)都認(rèn)為玩游戲、看視頻是一種放松的方式，不需要過多限制。在這種氛圍下，原本網(wǎng)絡(luò)使用較為合理的同學(xué)也開始逐漸增加上網(wǎng)時(shí)間，參與到各種網(wǎng)絡(luò)娛樂活動中。相反，如果同伴對網(wǎng)絡(luò)過度使用持反對態(tài)度，并且能夠互相監(jiān)督和提醒，大學(xué)生則更有可能保持合理的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。在一個(gè)積極向上的宿舍中，同學(xué)們會互相鼓勵(lì)，合理安排上網(wǎng)時(shí)間，共同參與有益的活動，如學(xué)習(xí)、運(yùn)動等。在這樣的環(huán)境中，大學(xué)生能夠更好地控制自己的網(wǎng)絡(luò)使用行為，避免網(wǎng)絡(luò)過度使用的問題。五、結(jié)論與建議5.1研究結(jié)論總結(jié)本研究通過問卷調(diào)查、訪談以及文獻(xiàn)分析等多種方法，對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的現(xiàn)狀、后果及相關(guān)因素進(jìn)行了全面而深入的探究。研究結(jié)果顯示，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用問題呈現(xiàn)出不容忽視的態(tài)勢。從上網(wǎng)時(shí)長與頻率來看，大學(xué)生平均每天上網(wǎng)時(shí)長達(dá)到[X]小時(shí)，上網(wǎng)時(shí)長在5小時(shí)以上的占比為[X]%，且有[X]%的學(xué)生每天上網(wǎng)次數(shù)在5次以上，這表明相當(dāng)一部分大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上投入了大量時(shí)間。在上網(wǎng)設(shè)備與場所方面，智能手機(jī)是大學(xué)生最常用的上網(wǎng)設(shè)備，占比高達(dá)[X]%，宿舍則是他們上網(wǎng)的主要場所，占比達(dá)到[X]%。通過中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表（CIAS）篩查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的比例為[X]%，其中男生網(wǎng)絡(luò)過度使用比例（[X]%）高于女生（[X]%），來自農(nóng)村家庭的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用比例（[X]%）高于城市家庭（[X]%）。這一現(xiàn)狀反映出大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用問題具有一定的普遍性和群體差異性，需要引起廣泛關(guān)注。網(wǎng)絡(luò)過度使用給大學(xué)生帶來了多方面的嚴(yán)重后果。在身體健康方面，視力下降、頸椎和腰椎問題以及睡眠障礙等問題頻發(fā)。長時(shí)間上網(wǎng)導(dǎo)致大學(xué)生近視發(fā)生率大幅上升，每天上網(wǎng)時(shí)間超過4小時(shí)的大學(xué)生，近視發(fā)生率比上網(wǎng)時(shí)間在2小時(shí)以下的大學(xué)生高出[X]%。頸椎、腰椎問題也日益突出，某高?？祻?fù)科統(tǒng)計(jì)顯示，2020-2022年因頸椎、腰椎問題就診的大學(xué)生人數(shù)逐年上升，其中網(wǎng)絡(luò)過度使用的學(xué)生占比高達(dá)[X]%。睡眠障礙方面，網(wǎng)絡(luò)過度使用的大學(xué)生中有[X]%存在不同程度的睡眠問題，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量下降等。在學(xué)業(yè)上，網(wǎng)絡(luò)過度使用導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間減少、學(xué)習(xí)效率降低以及成績下滑。網(wǎng)絡(luò)過度使用學(xué)生平均每天學(xué)習(xí)時(shí)間比正常學(xué)生少[X]小時(shí)，他們在課堂上更容易分心，逃課現(xiàn)象也更為嚴(yán)重。由于注意力難以集中和學(xué)習(xí)拖延，網(wǎng)絡(luò)過度使用學(xué)生的學(xué)習(xí)效率大幅降低，平均績點(diǎn)明顯低于正常學(xué)生，掛科率更是達(dá)到正常學(xué)生的[X]倍。心理健康方面，網(wǎng)絡(luò)成癮與依賴、焦慮抑郁等情緒問題以及自我認(rèn)知偏差等問題較為常見。部分大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生嚴(yán)重依賴，出現(xiàn)耐受性增加、戒斷癥狀等成癮表現(xiàn)。網(wǎng)絡(luò)過度使用的大學(xué)生中，焦慮和抑郁情緒的占比分別達(dá)到[X]%和[X]%。網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境還導(dǎo)致大學(xué)生自我認(rèn)知偏差，如某高校學(xué)生小趙在網(wǎng)絡(luò)上塑造虛假形象，最終迷失自我，無法接受現(xiàn)實(shí)中的挫折。在社交生活方面，網(wǎng)絡(luò)過度使用使得大學(xué)生現(xiàn)實(shí)社交活動減少、人際交往能力下降以及人際關(guān)系質(zhì)量變差。網(wǎng)絡(luò)過度使用學(xué)生每周參加現(xiàn)實(shí)社交活動的次數(shù)平均比正常學(xué)生少[X]次，他們在現(xiàn)實(shí)社交中表達(dá)和溝通能力退化，容易引發(fā)人際關(guān)系矛盾和沖突，如某高校宿舍因網(wǎng)絡(luò)使用問題導(dǎo)致室友關(guān)系緊張。影響大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的因素是多方面的，包括個(gè)體、家庭、學(xué)校和社會因素。個(gè)體因素中，內(nèi)向、孤獨(dú)、自卑的性格特點(diǎn)，娛樂、社交、成就等心理需求，以及自我控制能力差等，都使得大學(xué)生更容易陷入網(wǎng)絡(luò)過度使用的困境。家庭因素方面，溺愛、忽視、專制的家庭教養(yǎng)方式，緊張的家庭關(guān)系以及父母過度使用網(wǎng)絡(luò)的行為，都在不同程度上增加了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用的風(fēng)險(xiǎn)。學(xué)校因素中，學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)業(yè)氛圍差、校園文化活動匱乏以及網(wǎng)絡(luò)教育和管理不足等，也對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用行為產(chǎn)生了負(fù)面影響。社會因素方面，網(wǎng)絡(luò)上的不良信息和娛樂化內(nèi)容、消費(fèi)主義和個(gè)人主義等社會文化價(jià)值觀，以及同伴的網(wǎng)絡(luò)使用行為和態(tài)度，都在一定程度上誘導(dǎo)大學(xué)生過度使用網(wǎng)絡(luò)。綜上所述，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用問題不僅普遍存在，而且對大學(xué)生的身心健康、學(xué)業(yè)和社交生活造成了嚴(yán)重的負(fù)面影響。這一問題的形成是多種因素相互作用的結(jié)果，具有復(fù)雜性和多面性。因此，解決大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)過度使用問題需要家庭、學(xué)校和社會的共同努力，采取綜合性的干預(yù)措施，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀念，培養(yǎng)良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，促進(jìn)他們的健康成長。5.2針對性建議提出5.2.1個(gè)人層面大學(xué)生自身應(yīng)積極主動地采取措施，以應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)過度使用問題。首先，要提高自我認(rèn)知，深入了解自己的網(wǎng)絡(luò)使用行為和習(xí)慣，明確網(wǎng)絡(luò)過度使用對自身身心健康、學(xué)業(yè)和社交生活所產(chǎn)生的負(fù)面影響。通過自我反思和評估，清晰地認(rèn)識到自己在網(wǎng)絡(luò)使用過程中存在的問題，例如是否存在上網(wǎng)時(shí)間過長、無法控制上網(wǎng)沖動等情況?？梢远ㄆ谟涗涀约旱木W(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間和活動內(nèi)容，進(jìn)行自我分析，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并加以調(diào)整。增強(qiáng)自我控制能力是關(guān)鍵。大學(xué)生可以通過設(shè)定明確的網(wǎng)絡(luò)使用目標(biāo)和計(jì)劃來約束自己的上網(wǎng)行為。比如，規(guī)定自己每天上網(wǎng)學(xué)習(xí)的時(shí)間為2-3小時(shí)，娛樂時(shí)間不超過1小時(shí)。在執(zhí)行計(jì)劃的過程中，要學(xué)會抵制網(wǎng)絡(luò)上的各種誘惑，當(dāng)出現(xiàn)想要上網(wǎng)娛樂的沖動時(shí)，嘗試運(yùn)用一些自我控制的方法，如深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力等?？梢栽诟械诫y以控制上網(wǎng)欲望時(shí)，離開網(wǎng)絡(luò)設(shè)備，去做一些其他有益的事情，如運(yùn)動、閱讀等。培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣也非常重要，合理安排每天的學(xué)習(xí)、生活和娛樂時(shí)間，確保網(wǎng)絡(luò)使用不會占據(jù)過多的時(shí)間和精力。制定詳細(xì)的日程表，將學(xué)習(xí)任務(wù)、社交活動、體育鍛煉等合理分配到每天的時(shí)間中，嚴(yán)格按照日程表執(zhí)行，避免因網(wǎng)絡(luò)過度使用而打亂正常的生活節(jié)奏。培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，豐富課余生活，是減少對網(wǎng)絡(luò)依賴的有效途徑。大學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和特長，選擇參加各種社團(tuán)活動、體育鍛煉、文化藝術(shù)活動等。參加體育社團(tuán)，如籃球社、足球社、瑜伽社等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，同時(shí)還能結(jié)交志同道合的朋友，拓展社交圈子。參與文化藝術(shù)活動，如繪畫、書法、音樂、舞蹈等，可以培養(yǎng)藝術(shù)修養(yǎng)，豐富精神世界。這些興趣愛好不僅能夠讓大學(xué)生在課余時(shí)間充實(shí)和快樂，還能讓他們在現(xiàn)實(shí)生活中獲得成就感和滿足感，從而減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。5.2.2家庭層面家庭在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用行為的引導(dǎo)中起著至關(guān)重要的作用，家長應(yīng)積極采取措施，幫助孩子樹立正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀念。改善教養(yǎng)方式是首要任務(wù)，家長應(yīng)摒棄溺愛、忽視、專制等不良教養(yǎng)方式，建立民主、平等、和諧的家庭氛圍。在民主的家庭環(huán)境中，家長要尊重孩子的意見和想法，與孩子進(jìn)行平等的溝通和交流，鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感受和需求。當(dāng)孩子在網(wǎng)絡(luò)使用方面出現(xiàn)問題時(shí)，家長不應(yīng)一味地指責(zé)和批評，而是要耐心傾聽孩子的心聲，了解他們的想法和困惑，共同探討解決問題的方法。加強(qiáng)與孩子的溝通和交流，關(guān)注孩子的網(wǎng)絡(luò)使用情況，也是家長的重要職責(zé)。家長可以定期與孩子進(jìn)行面對面的交流，了解他們在學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活情況，以及網(wǎng)絡(luò)使用的目的和內(nèi)容。在交流過程中，家長要以開放、包容的心態(tài)，引導(dǎo)孩子正確看待網(wǎng)絡(luò)，讓他們明白網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，既有積極的一面，也有消極的一面。家長還可以與孩子共同制定網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則，明確規(guī)定上網(wǎng)時(shí)間、上網(wǎng)內(nèi)容等，幫助孩子養(yǎng)成良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。例如，規(guī)定孩子每天上網(wǎng)時(shí)間不超過3小時(shí)，禁止在上課時(shí)間和休息時(shí)間上網(wǎng)等。在制定規(guī)則時(shí)，要充分征求孩子的意見，讓他們參與到規(guī)則的制定過程中，這樣可以增強(qiáng)他們的自我約束意識，提高規(guī)則的執(zhí)行效果。家長要以身作則，樹立良好的榜樣。孩子往往會模仿家長的行為，因此家長在日常生活中要合理使用網(wǎng)絡(luò)，避免在孩子面前過度使用網(wǎng)絡(luò)。如果家長經(jīng)常長時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)，孩子也很容易受到影響，養(yǎng)成過度使用網(wǎng)絡(luò)的習(xí)慣。家長可以多參與一些有益的家庭活動，如一起做家務(wù)、看電影、戶外運(yùn)動等，增進(jìn)親子關(guān)系，同時(shí)也為孩子樹立了積極健康的生活方式榜樣。家長還可以引導(dǎo)孩子參與一些現(xiàn)實(shí)生活中的社交活動，如家庭聚會、朋友聚會等，讓他們感受到現(xiàn)實(shí)社交的樂趣，減少對網(wǎng)絡(luò)社交的依賴。5.2.3學(xué)校層面學(xué)校在引導(dǎo)和規(guī)范大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用方面承擔(dān)著重要責(zé)任，應(yīng)采取多種措施，幫助大學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀，合理使用網(wǎng)絡(luò)。加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)教育是學(xué)校的首要任務(wù)，學(xué)校應(yīng)開設(shè)專門的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程，將網(wǎng)絡(luò)知識和技能納入教學(xué)體系。在網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程中，系統(tǒng)地向?qū)W生傳授網(wǎng)絡(luò)安全、