破繭成蝶：大學(xué)生逆境應(yīng)付方式的深度剖析與成長(zhǎng)啟示一、引言1.1研究背景與意義在當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們面臨著來(lái)自學(xué)業(yè)、生活、社交、職業(yè)規(guī)劃等多方面的壓力與挑戰(zhàn)，這些壓力與挑戰(zhàn)常常使他們陷入逆境之中。在學(xué)業(yè)上，隨著高等教育的不斷發(fā)展，課程難度逐漸增加，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，大學(xué)生不僅要掌握專業(yè)知識(shí)，還需具備創(chuàng)新思維與實(shí)踐能力，這使得部分學(xué)生在學(xué)業(yè)上遭遇困難，如考試失利、課程掛科、難以完成學(xué)業(yè)任務(wù)等，進(jìn)而產(chǎn)生學(xué)業(yè)壓力與挫折感。生活方面，大學(xué)生離開(kāi)熟悉的家庭環(huán)境，開(kāi)始獨(dú)立生活，需要處理諸如經(jīng)濟(jì)管理、生活瑣事、適應(yīng)新環(huán)境等問(wèn)題。面對(duì)經(jīng)濟(jì)上的緊張、生活自理能力的不足以及對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)，一些學(xué)生容易陷入焦慮與困境。社交層面，大學(xué)生處于社交需求旺盛的階段，期望在校園中建立良好的人際關(guān)系，拓展社交圈子。然而，由于性格差異、溝通技巧欠缺、價(jià)值觀不同等因素，部分學(xué)生在人際交往中會(huì)遇到矛盾沖突，如與室友關(guān)系不融洽、戀愛(ài)挫折、融入不了集體活動(dòng)等，這些問(wèn)題會(huì)對(duì)他們的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。職業(yè)規(guī)劃上，大學(xué)生面臨著嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，在選擇職業(yè)方向、尋找實(shí)習(xí)與就業(yè)機(jī)會(huì)時(shí)，他們往往會(huì)面臨迷茫與困惑。擔(dān)心找不到理想的工作、無(wú)法滿足自身與家庭的期望，這些擔(dān)憂會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)巨大的心理壓力。研究大學(xué)生逆境應(yīng)付方式具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。對(duì)于大學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)而言，了解不同的逆境應(yīng)付方式及其效果，有助于大學(xué)生在面對(duì)逆境時(shí)，選擇更為積極有效的應(yīng)對(duì)策略，增強(qiáng)心理韌性，提升自我調(diào)節(jié)能力，從而更好地應(yīng)對(duì)挫折，保持心理健康，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展與成長(zhǎng)。當(dāng)大學(xué)生掌握了積極的應(yīng)付方式，他們能夠更加從容地面對(duì)學(xué)習(xí)與生活中的困難，將逆境轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的機(jī)遇，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)和解決問(wèn)題的能力，為未來(lái)的職業(yè)生涯和人生道路奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。從高校教育角度來(lái)看，深入研究大學(xué)生逆境應(yīng)付方式，能夠?yàn)楦咝ｉ_(kāi)展心理健康教育與學(xué)生指導(dǎo)工作提供科學(xué)依據(jù)。高?？梢愿鶕?jù)研究結(jié)果，制定有針對(duì)性的教育干預(yù)措施，加強(qiáng)挫折教育與心理輔導(dǎo)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)與應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)開(kāi)設(shè)相關(guān)課程、舉辦講座、開(kāi)展心理咨詢等活動(dòng)，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)逆境，掌握有效的應(yīng)付方法，培養(yǎng)積極的心態(tài)和健全的人格，促進(jìn)高校人才培養(yǎng)質(zhì)量的提升。1.2國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀在國(guó)外，學(xué)者們對(duì)大學(xué)生逆境應(yīng)付方式的研究開(kāi)展較早，成果頗豐。Lazarus和Folkman在1984年提出的壓力與應(yīng)對(duì)模型，將應(yīng)對(duì)方式分為問(wèn)題聚焦應(yīng)對(duì)和情緒聚焦應(yīng)對(duì)，這一理論為后續(xù)研究奠定了重要基礎(chǔ)。此后眾多學(xué)者圍繞這兩種應(yīng)對(duì)方式展開(kāi)研究，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力時(shí)，問(wèn)題聚焦應(yīng)對(duì)方式如積極尋求學(xué)習(xí)方法、向老師同學(xué)請(qǐng)教等，與學(xué)業(yè)成績(jī)的提升呈正相關(guān)；而情緒聚焦應(yīng)對(duì)方式，像通過(guò)傾訴、運(yùn)動(dòng)等方式緩解焦慮情緒，雖然不能直接解決學(xué)業(yè)問(wèn)題，但有助于維護(hù)大學(xué)生的心理健康，避免因過(guò)度焦慮而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。在影響因素方面，社會(huì)支持對(duì)大學(xué)生逆境應(yīng)對(duì)的影響備受關(guān)注。國(guó)外研究表明，來(lái)自家庭、朋友和學(xué)校的社會(huì)支持，能顯著提升大學(xué)生應(yīng)對(duì)逆境的能力。家庭的情感支持給予大學(xué)生心理上的安全感，使其在面對(duì)挫折時(shí)能從家庭中汲取力量；朋友的陪伴與鼓勵(lì)讓大學(xué)生在社交層面獲得認(rèn)同，增強(qiáng)自信心；學(xué)校提供的學(xué)術(shù)支持、心理輔導(dǎo)等資源，為大學(xué)生解決問(wèn)題提供了專業(yè)幫助。如一項(xiàng)針對(duì)美國(guó)大學(xué)生的長(zhǎng)期追蹤研究發(fā)現(xiàn)，擁有豐富社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生，在面對(duì)經(jīng)濟(jì)困難、感情破裂等逆境時(shí)，更能保持積極的心態(tài)，采用有效的應(yīng)對(duì)方式，心理困擾的程度也更低。在國(guó)內(nèi)，隨著對(duì)大學(xué)生心理健康重視程度的不斷提高，對(duì)大學(xué)生逆境應(yīng)付方式的研究也日益深入。眾多學(xué)者結(jié)合中國(guó)文化背景和大學(xué)生實(shí)際情況，對(duì)逆境應(yīng)付方式進(jìn)行了多維度研究。研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)大學(xué)生在應(yīng)對(duì)逆境時(shí)，除了采用問(wèn)題聚焦和情緒聚焦應(yīng)對(duì)方式外，還具有獨(dú)特的文化特點(diǎn)，如受傳統(tǒng)文化中“隱忍”“堅(jiān)韌”觀念的影響，部分大學(xué)生會(huì)選擇自我調(diào)節(jié)、默默承受的方式來(lái)應(yīng)對(duì)逆境，這種方式在一定程度上體現(xiàn)了中國(guó)文化對(duì)大學(xué)生心理的塑造。國(guó)內(nèi)研究也關(guān)注到大學(xué)生逆境應(yīng)付方式與人格特質(zhì)的關(guān)系。研究表明，具有外向、樂(lè)觀、堅(jiān)韌人格特質(zhì)的大學(xué)生，在面對(duì)逆境時(shí)更傾向于采用積極的應(yīng)對(duì)方式，如主動(dòng)解決問(wèn)題、尋求幫助等；而內(nèi)向、敏感、神經(jīng)質(zhì)的大學(xué)生則更容易陷入消極情緒，采用回避、退縮等應(yīng)對(duì)方式。有研究通過(guò)對(duì)國(guó)內(nèi)多所高校大學(xué)生的調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，外向型人格的大學(xué)生在面對(duì)就業(yè)壓力時(shí)，更愿意主動(dòng)參加招聘會(huì)、投遞簡(jiǎn)歷，積極爭(zhēng)取就業(yè)機(jī)會(huì)；而神經(jīng)質(zhì)人格的大學(xué)生則容易因就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力而產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，甚至逃避就業(yè)相關(guān)活動(dòng)。然而，已有研究仍存在一定不足。一方面，國(guó)內(nèi)外研究在逆境應(yīng)付方式的分類上尚未達(dá)成完全一致，導(dǎo)致研究結(jié)果的可比性和整合性受到一定影響。不同的分類標(biāo)準(zhǔn)使得研究成果分散，難以形成統(tǒng)一的理論體系，這給后續(xù)研究的深入開(kāi)展和實(shí)踐應(yīng)用帶來(lái)了困難。另一方面，雖然對(duì)影響因素的研究較為廣泛，但各因素之間的交互作用研究相對(duì)薄弱。大學(xué)生在應(yīng)對(duì)逆境時(shí)，社會(huì)支持、人格特質(zhì)、家庭環(huán)境等因素并非孤立發(fā)揮作用，而是相互影響、相互制約。目前對(duì)這些因素如何協(xié)同作用影響大學(xué)生逆境應(yīng)付方式的研究還不夠深入，無(wú)法全面揭示逆境應(yīng)付的內(nèi)在機(jī)制。本研究的創(chuàng)新點(diǎn)在于，在綜合前人研究的基礎(chǔ)上，將采用更科學(xué)、全面的測(cè)量工具和研究方法，對(duì)大學(xué)生逆境應(yīng)付方式進(jìn)行更細(xì)致的分類和研究。同時(shí)，深入探討各影響因素之間的交互作用，構(gòu)建更完善的理論模型，為大學(xué)生逆境應(yīng)付方式的研究提供新的視角和思路，以期為高校心理健康教育和學(xué)生指導(dǎo)工作提供更具針對(duì)性和有效性的建議。1.3研究方法與創(chuàng)新點(diǎn)本研究采用多種研究方法，力求全面、深入地探討大學(xué)生逆境應(yīng)付方式。文獻(xiàn)研究法是基礎(chǔ)，通過(guò)廣泛查閱國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)，涵蓋心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)等多學(xué)科領(lǐng)域，梳理大學(xué)生逆境應(yīng)付方式的研究脈絡(luò)，了解已有研究成果與不足，為研究提供堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。例如，在梳理國(guó)外研究時(shí)，對(duì)Lazarus和Folkman的壓力與應(yīng)對(duì)模型進(jìn)行深入剖析，明確問(wèn)題聚焦應(yīng)對(duì)和情緒聚焦應(yīng)對(duì)的內(nèi)涵與應(yīng)用，同時(shí)對(duì)比國(guó)內(nèi)相關(guān)研究，分析文化背景差異對(duì)大學(xué)生逆境應(yīng)付方式的影響。問(wèn)卷調(diào)查法用于大規(guī)模數(shù)據(jù)收集，設(shè)計(jì)科學(xué)合理的問(wèn)卷，選取多所高校不同年級(jí)、專業(yè)的大學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象，確保樣本的代表性。問(wèn)卷內(nèi)容涵蓋大學(xué)生在學(xué)業(yè)、生活、社交、職業(yè)規(guī)劃等方面遇到的逆境情況，以及他們所采用的應(yīng)付方式，同時(shí)收集個(gè)人基本信息、家庭環(huán)境、社會(huì)支持等相關(guān)數(shù)據(jù)。通過(guò)對(duì)大量問(wèn)卷數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析，運(yùn)用SPSS等統(tǒng)計(jì)軟件，計(jì)算各種應(yīng)付方式的使用頻率、不同因素與應(yīng)付方式的相關(guān)性等，以量化的方式呈現(xiàn)大學(xué)生逆境應(yīng)付方式的現(xiàn)狀與特點(diǎn)。訪談法用于深入了解大學(xué)生的內(nèi)心想法和應(yīng)對(duì)經(jīng)歷，選取部分有代表性的大學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一訪談。訪談過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)生詳細(xì)講述自己遇到的逆境事件、當(dāng)時(shí)的感受、采取的應(yīng)對(duì)措施以及應(yīng)對(duì)結(jié)果等。通過(guò)對(duì)訪談資料的質(zhì)性分析，挖掘大學(xué)生逆境應(yīng)付方式背后的心理機(jī)制和影響因素，補(bǔ)充問(wèn)卷調(diào)查的不足，使研究更加深入、全面。例如，在訪談中，一些學(xué)生分享了在面對(duì)學(xué)業(yè)挫折時(shí)，如何從最初的沮喪、逃避，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極尋求幫助、調(diào)整學(xué)習(xí)方法的過(guò)程，這為理解大學(xué)生逆境應(yīng)付方式的動(dòng)態(tài)變化提供了豐富的素材。本研究的創(chuàng)新點(diǎn)體現(xiàn)在多個(gè)維度。在研究視角上，突破以往單一因素研究的局限，從多維度分析大學(xué)生逆境應(yīng)付方式，綜合考慮社會(huì)支持、人格特質(zhì)、家庭環(huán)境、文化背景等因素的交互作用。構(gòu)建全面的理論模型，深入探究各因素如何協(xié)同影響大學(xué)生在不同逆境情境下的應(yīng)付方式選擇，為揭示逆境應(yīng)付的內(nèi)在機(jī)制提供新的視角。在研究?jī)?nèi)容上，不僅關(guān)注大學(xué)生常見(jiàn)的逆境應(yīng)付方式，還深入探討應(yīng)付方式的動(dòng)態(tài)變化過(guò)程，分析大學(xué)生在不同階段、不同逆境持續(xù)時(shí)間下應(yīng)付方式的轉(zhuǎn)變規(guī)律，為針對(duì)性的教育干預(yù)提供依據(jù)。在研究成果應(yīng)用方面，基于研究結(jié)果提出個(gè)性化的干預(yù)策略。根據(jù)不同大學(xué)生群體的特點(diǎn)和需求，為高校心理健康教育部門、學(xué)生工作者提供具體的操作建議，如設(shè)計(jì)多樣化的心理健康教育課程、開(kāi)展個(gè)性化的心理輔導(dǎo)活動(dòng)、構(gòu)建完善的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)等，以提升大學(xué)生應(yīng)對(duì)逆境的能力，促進(jìn)其心理健康和全面發(fā)展，使研究成果更具實(shí)踐指導(dǎo)意義。二、大學(xué)生常見(jiàn)逆境的全面梳理2.1學(xué)業(yè)逆境大學(xué)生的學(xué)業(yè)逆境是較為普遍且影響深遠(yuǎn)的問(wèn)題。大學(xué)課程在深度和廣度上都有顯著提升，知識(shí)體系更為復(fù)雜，理論性與實(shí)踐性要求兼具。部分學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，難以適應(yīng)這種學(xué)習(xí)節(jié)奏的轉(zhuǎn)變，依然沿用高中時(shí)期的學(xué)習(xí)方法，缺乏自主學(xué)習(xí)和探索精神，導(dǎo)致在課程學(xué)習(xí)中困難重重。在一些理工科專業(yè)，高等數(shù)學(xué)、大學(xué)物理等基礎(chǔ)課程的抽象性和邏輯性較強(qiáng)，許多學(xué)生難以理解和掌握知識(shí)點(diǎn)，作業(yè)完成困難，考試成績(jī)也不理想，出現(xiàn)掛科現(xiàn)象。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，某高校理工科專業(yè)在大一上學(xué)期的高等數(shù)學(xué)課程中，掛科率高達(dá)20%，這表明相當(dāng)一部分學(xué)生在學(xué)業(yè)上遭遇了挫折。大學(xué)的學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定、保研資格、學(xué)術(shù)競(jìng)賽等都需要學(xué)生具備優(yōu)異的成績(jī)和突出的學(xué)術(shù)能力。面對(duì)眾多優(yōu)秀的同學(xué)，一些學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中感到壓力巨大，容易產(chǎn)生自卑和焦慮情緒。在獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定過(guò)程中，成績(jī)排名靠前的學(xué)生往往能獲得更多資源和榮譽(yù)，而排名靠后的學(xué)生則可能因與獎(jiǎng)學(xué)金失之交臂而感到沮喪，對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，甚至失去學(xué)習(xí)動(dòng)力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)一步下滑。畢業(yè)論文或畢業(yè)設(shè)計(jì)是大學(xué)學(xué)業(yè)的重要組成部分，要求學(xué)生具備獨(dú)立思考、研究和創(chuàng)新能力。然而，部分學(xué)生在選題、資料收集、研究方法運(yùn)用以及論文撰寫等環(huán)節(jié)都可能遇到困難。有的學(xué)生由于缺乏研究經(jīng)驗(yàn)，難以找到合適的研究方向，導(dǎo)致選題過(guò)大或過(guò)小，無(wú)法深入開(kāi)展研究；有的學(xué)生在資料收集過(guò)程中，不熟悉文獻(xiàn)檢索方法，獲取的資料質(zhì)量不高，無(wú)法為研究提供有力支持；還有的學(xué)生在論文撰寫時(shí)，邏輯混亂、表達(dá)不清，難以達(dá)到學(xué)校和導(dǎo)師的要求，從而影響畢業(yè)進(jìn)程，給學(xué)生帶來(lái)巨大的心理壓力。2.2人際關(guān)系逆境在大學(xué)校園里，人際關(guān)系逆境是大學(xué)生面臨的又一重要問(wèn)題，主要體現(xiàn)在宿舍關(guān)系、同學(xué)關(guān)系和戀愛(ài)關(guān)系等方面。宿舍作為大學(xué)生日常生活的主要場(chǎng)所，室友之間的關(guān)系對(duì)大學(xué)生的心理健康和生活質(zhì)量有著重要影響。由于室友來(lái)自不同的家庭背景、地域和文化環(huán)境，生活習(xí)慣、性格特點(diǎn)和價(jià)值觀念存在差異，在日常相處中容易產(chǎn)生矛盾和沖突。一些學(xué)生習(xí)慣早睡早起，而另一些學(xué)生則喜歡熬夜，作息時(shí)間的不一致可能引發(fā)摩擦；有的學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣較差，不注重宿舍環(huán)境衛(wèi)生，也容易引起室友的不滿。這些看似瑣碎的問(wèn)題，如果不能及時(shí)解決，可能會(huì)導(dǎo)致宿舍關(guān)系緊張，使學(xué)生在宿舍中感到壓抑和孤立，影響學(xué)習(xí)和生活。在與同學(xué)的交往中，部分學(xué)生由于缺乏社交技巧、自信心不足或性格內(nèi)向，難以融入集體和結(jié)交新朋友。一些性格內(nèi)向的學(xué)生在社交場(chǎng)合中往往沉默寡言，不敢主動(dòng)與他人交流，害怕自己的言行會(huì)引起他人的反感，從而錯(cuò)失結(jié)交朋友的機(jī)會(huì)；一些學(xué)生由于缺乏溝通能力，在與同學(xué)交流時(shí)表達(dá)不清自己的想法和觀點(diǎn)，容易產(chǎn)生誤解，導(dǎo)致人際關(guān)系不和諧。在班級(jí)活動(dòng)中，這些學(xué)生可能會(huì)被邊緣化，無(wú)法感受到集體的溫暖和歸屬感，進(jìn)而產(chǎn)生孤獨(dú)感和失落感。戀愛(ài)關(guān)系也是大學(xué)生人際關(guān)系的重要組成部分，戀愛(ài)中的爭(zhēng)吵、分手等問(wèn)題常常給大學(xué)生帶來(lái)情感困擾。大學(xué)生正處于情感發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)愛(ài)情充滿憧憬和期待，但由于缺乏戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)和成熟的愛(ài)情觀念，在戀愛(ài)過(guò)程中容易出現(xiàn)各種問(wèn)題。一些學(xué)生在戀愛(ài)中過(guò)于依賴對(duì)方，失去了自我，一旦感情出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)陷入極度痛苦和迷茫之中；一些學(xué)生在處理戀愛(ài)矛盾時(shí)，缺乏有效的溝通和解決問(wèn)題的能力，往往采取爭(zhēng)吵、冷戰(zhàn)等方式，導(dǎo)致矛盾升級(jí)，最終以分手告終。分手帶來(lái)的失戀痛苦可能會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生自卑、抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，影響他們的學(xué)習(xí)、生活和身心健康，甚至出現(xiàn)極端行為。2.3情感逆境大學(xué)生的情感逆境不僅包括戀愛(ài)關(guān)系中的困擾，還涉及對(duì)友情和親情的渴望得不到滿足。在友情方面，大學(xué)生渴望擁有真摯的友誼，能夠與朋友分享快樂(lè)、分擔(dān)痛苦。然而，由于大學(xué)社交環(huán)境的復(fù)雜性和個(gè)人性格等因素，一些學(xué)生在尋找真正的朋友時(shí)遭遇困難。他們可能會(huì)遇到表面友好但缺乏真心交流的同學(xué)，或者在社交中被他人排斥，導(dǎo)致內(nèi)心孤獨(dú)，對(duì)友情產(chǎn)生懷疑。一些學(xué)生為了融入某個(gè)群體，勉強(qiáng)自己迎合他人的興趣和價(jià)值觀，但內(nèi)心卻感到疲憊和不自在，這種虛假的友情并不能滿足他們對(duì)真正友誼的需求。親情方面，大學(xué)生離開(kāi)家庭后，與父母的溝通方式和頻率發(fā)生變化，可能會(huì)因?yàn)橛^念差異、溝通不暢等問(wèn)題，導(dǎo)致與父母之間產(chǎn)生矛盾和隔閡。一些大學(xué)生在大學(xué)期間接觸到新的思想和觀念，與父母?jìng)鹘y(tǒng)的觀念產(chǎn)生沖突，在討論問(wèn)題時(shí)難以達(dá)成共識(shí)，容易引發(fā)爭(zhēng)吵；有的學(xué)生由于學(xué)習(xí)和生活忙碌，與父母的溝通減少，父母對(duì)他們的大學(xué)生活了解不足，無(wú)法給予及時(shí)的關(guān)心和支持，這也會(huì)讓學(xué)生感到親情的缺失，內(nèi)心產(chǎn)生失落感。當(dāng)大學(xué)生在外面遇到挫折和困難時(shí)，無(wú)法從親情中獲得足夠的溫暖和力量，會(huì)進(jìn)一步加重他們的情感負(fù)擔(dān)。2.4經(jīng)濟(jì)逆境對(duì)于一些家庭經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，經(jīng)濟(jì)逆境是他們?cè)诖髮W(xué)生活中面臨的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。大學(xué)的生活費(fèi)用包括學(xué)費(fèi)、住宿費(fèi)、生活費(fèi)等，對(duì)于經(jīng)濟(jì)困難家庭來(lái)說(shuō)，負(fù)擔(dān)這些費(fèi)用可能會(huì)比較吃力。一些學(xué)生為了節(jié)省開(kāi)支，不得不節(jié)衣縮食，甚至在學(xué)習(xí)資料、參加活動(dòng)等方面也受到限制，影響了他們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。在購(gòu)買學(xué)習(xí)資料時(shí)，他們可能會(huì)因?yàn)閮r(jià)格較高而選擇放棄，這對(duì)學(xué)業(yè)發(fā)展產(chǎn)生不利影響；在參加一些社團(tuán)活動(dòng)或社會(huì)實(shí)踐時(shí)，需要繳納一定的費(fèi)用，經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生可能會(huì)因?yàn)橘M(fèi)用問(wèn)題而無(wú)法參與，錯(cuò)過(guò)鍛煉和提升自己的機(jī)會(huì)。為了減輕家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，一些大學(xué)生會(huì)選擇兼職工作。然而，過(guò)度兼職可能會(huì)影響他們的學(xué)業(yè)和身心健康。部分學(xué)生為了賺取更多的收入，花費(fèi)大量時(shí)間在兼職工作上，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)間減少，無(wú)法保證學(xué)習(xí)質(zhì)量，出現(xiàn)成績(jī)下滑的情況。長(zhǎng)時(shí)間的兼職工作還會(huì)使學(xué)生感到身心疲憊，影響身體健康和心理健康，使他們?cè)诿鎸?duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力時(shí)更加脆弱，難以應(yīng)對(duì)。2.5就業(yè)逆境隨著高校畢業(yè)生人數(shù)的逐年增加，就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，大學(xué)生面臨著嚴(yán)峻的就業(yè)逆境。許多大學(xué)生在畢業(yè)時(shí)難以找到理想的工作，就業(yè)壓力給他們帶來(lái)了巨大的心理負(fù)擔(dān)。一方面，大學(xué)生所學(xué)專業(yè)與實(shí)際用人需求不匹配的情況較為普遍。一些學(xué)生在選擇專業(yè)時(shí)，缺乏對(duì)未來(lái)職業(yè)發(fā)展的規(guī)劃和了解，盲目跟風(fēng)選擇熱門專業(yè)，而這些專業(yè)的畢業(yè)生數(shù)量過(guò)多，導(dǎo)致就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈；而一些冷門專業(yè)的學(xué)生，由于市場(chǎng)需求較少，就業(yè)機(jī)會(huì)也相對(duì)有限。某高校熱門專業(yè)的畢業(yè)生在就業(yè)季收到的面試邀請(qǐng)平均為5-8次，而一些冷門專業(yè)的畢業(yè)生收到的面試邀請(qǐng)可能只有1-2次，就業(yè)難度差距明顯。另一方面，大學(xué)生的實(shí)際能力與企業(yè)需求存在差距。在大學(xué)期間，一些學(xué)生注重理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，忽視了實(shí)踐能力和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，導(dǎo)致在求職過(guò)程中無(wú)法滿足企業(yè)對(duì)人才的要求。企業(yè)在招聘時(shí)，更看重學(xué)生的實(shí)際操作能力、溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等，而這些能力正是部分大學(xué)生所欠缺的。許多企業(yè)在招聘時(shí)明確表示，更傾向于招聘有實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、能夠快速適應(yīng)工作崗位的畢業(yè)生，而缺乏實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐能力的大學(xué)生在求職中往往處于劣勢(shì)。此外，職業(yè)規(guī)劃不明確也是大學(xué)生就業(yè)逆境的一個(gè)重要因素。一些學(xué)生在大學(xué)期間對(duì)自己的職業(yè)目標(biāo)和發(fā)展方向沒(méi)有清晰的認(rèn)識(shí)，不知道自己適合從事什么工作，在求職時(shí)盲目投遞簡(jiǎn)歷，缺乏針對(duì)性，導(dǎo)致求職效率低下，增加了就業(yè)難度。他們?cè)诿鎸?duì)眾多的就業(yè)選擇時(shí)感到迷茫和困惑，不知道如何做出正確的決策，容易錯(cuò)失就業(yè)機(jī)會(huì)。2.2不同逆境類型的具體表現(xiàn)與案例展示學(xué)業(yè)逆境：重壓下的焦慮與迷茫小吳是一名理工科專業(yè)的大二學(xué)生，高中時(shí)他的學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，憑借出色的高考成績(jī)考入了理想的大學(xué)。然而，進(jìn)入大學(xué)后，他發(fā)現(xiàn)大學(xué)的學(xué)習(xí)模式與高中截然不同。高等數(shù)學(xué)、大學(xué)物理等課程的難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了他的想象，復(fù)雜的公式和抽象的概念讓他感到力不從心。在課堂上，小吳雖然全神貫注地聽(tīng)講，但很多時(shí)候還是跟不上老師的節(jié)奏。課后，他花費(fèi)大量時(shí)間做練習(xí)題，卻發(fā)現(xiàn)自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解仍然不夠深入，作業(yè)中的錯(cuò)誤層出不窮。到了考試周，面對(duì)堆積如山的復(fù)習(xí)資料和即將到來(lái)的多門考試，小吳感到極度焦慮。他常常熬夜復(fù)習(xí)，精神高度緊張，甚至出現(xiàn)了失眠的癥狀。最終，他在高等數(shù)學(xué)和大學(xué)物理這兩門課程的考試中都未能取得理想的成績(jī)，掛科的結(jié)果讓他備受打擊，對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生了深深的懷疑，陷入了迷茫和無(wú)助之中。人際關(guān)系逆境：孤獨(dú)與失落的交織小王性格較為內(nèi)向，進(jìn)入大學(xué)后，他渴望能在宿舍中與室友建立良好的關(guān)系，融入集體生活。然而，由于他不太善于主動(dòng)表達(dá)自己，在與室友的日常交流中總是顯得沉默寡言。當(dāng)室友們一起討論熱門話題或計(jì)劃集體活動(dòng)時(shí)，小王往往不知道如何參與其中，只能在一旁默默傾聽(tīng)。有一次，室友們計(jì)劃一起去看一場(chǎng)電影，在討論電影選擇和出發(fā)時(shí)間時(shí)，大家各抒己見(jiàn)，氣氛熱烈。小王雖然也有自己的想法，但他擔(dān)心自己的提議不被采納，猶豫再三后還是沒(méi)有說(shuō)出口。最后，大家按照其他人的意見(jiàn)做出了決定，小王雖然心里有些失落，但也沒(méi)有提出異議。類似的事情發(fā)生多次后，小王漸漸覺(jué)得自己與室友之間有了隔閡，在宿舍中越來(lái)越感到孤獨(dú)。在班級(jí)活動(dòng)中，他同樣因?yàn)槿狈χ鲃?dòng)交流的勇氣，難以與同學(xué)們建立深厚的友誼，總是處于集體的邊緣，這種人際關(guān)系的逆境讓他內(nèi)心充滿了失落感。情感逆境：愛(ài)情的傷痛與親情的疏離小張和相戀兩年的女友在大學(xué)期間因?yàn)橐淮渭ち业臓?zhēng)吵而分手。他們?cè)靖星楹芎?，但隨著學(xué)習(xí)和生活壓力的增加，兩人在一些問(wèn)題上的分歧逐漸顯現(xiàn)。在爭(zhēng)吵中，雙方都情緒激動(dòng)，說(shuō)了一些傷害彼此的話，最終導(dǎo)致這段感情走向破裂。分手后，小張陷入了極度痛苦之中。他常?；貞浧鹋c女友在一起的美好時(shí)光，無(wú)法接受分手的現(xiàn)實(shí)。在課堂上，他總是走神，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)；回到宿舍后，他也變得沉默寡言，對(duì)任何事情都提不起興趣。這種失戀的痛苦讓他的情緒變得極為低落，甚至產(chǎn)生了自卑和抑郁的情緒，嚴(yán)重影響了他的學(xué)習(xí)和生活。與此同時(shí)，小張與父母之間的關(guān)系也出現(xiàn)了問(wèn)題。由于上大學(xué)后與父母見(jiàn)面的機(jī)會(huì)減少，溝通也逐漸變少，小張?jiān)谟龅角楦袉?wèn)題后，不愿意向父母傾訴，擔(dān)心他們不理解自己。而父母因?yàn)椴涣私馑那闆r，只是一味地叮囑他要好好學(xué)習(xí)，忽略了他的情感需求。這使得小張覺(jué)得與父母之間的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，在情感上更加孤獨(dú)和無(wú)助。經(jīng)濟(jì)逆境：生活的重壓與學(xué)業(yè)的艱難平衡小李來(lái)自農(nóng)村，家庭經(jīng)濟(jì)條件十分困難。父母為了供他上大學(xué)，省吃儉用，家里的大部分收入都用于支付他的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)。進(jìn)入大學(xué)后，小李深知家庭的不易，他盡量節(jié)省開(kāi)支，每天的飲食都非常簡(jiǎn)單，很少購(gòu)買新衣服和其他生活用品。為了減輕家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，小李在課余時(shí)間找了兩份兼職工作。他利用周末和晚上的時(shí)間去餐廳打工和做家教，每周工作時(shí)間超過(guò)20小時(shí)。然而，過(guò)度的兼職工作讓他感到身心疲憊，他常常在課堂上打瞌睡，無(wú)法集中精力聽(tīng)講。由于沒(méi)有足夠的時(shí)間復(fù)習(xí)功課，他的學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸下滑，在一些課程的考試中也出現(xiàn)了掛科的情況。經(jīng)濟(jì)逆境不僅讓小李在生活上承受著巨大的壓力，還對(duì)他的學(xué)業(yè)產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響。他在努力賺錢減輕家庭負(fù)擔(dān)的同時(shí)，卻面臨著學(xué)業(yè)上的困境，陷入了兩難的境地，不知道該如何在生活與學(xué)業(yè)之間找到平衡。就業(yè)逆境：求職路上的迷茫與挫折小趙是一名即將畢業(yè)的大四學(xué)生，在大學(xué)期間，他所學(xué)的專業(yè)是市場(chǎng)營(yíng)銷。隨著畢業(yè)的臨近，他開(kāi)始積極尋找工作，期望能找到一份與專業(yè)相關(guān)且待遇不錯(cuò)的工作。然而，在求職過(guò)程中，他遇到了重重困難。小趙發(fā)現(xiàn)，市場(chǎng)上對(duì)市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)人才的需求雖然較大，但競(jìng)爭(zhēng)也異常激烈。許多企業(yè)在招聘時(shí)不僅要求應(yīng)聘者具備扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，還需要有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和良好的溝通能力。由于小趙在大學(xué)期間只注重理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，缺乏相關(guān)的實(shí)習(xí)經(jīng)歷，在簡(jiǎn)歷篩選和面試環(huán)節(jié)中，他多次被企業(yè)拒絕。在參加一場(chǎng)大型招聘會(huì)時(shí)，小趙投遞了十幾份簡(jiǎn)歷，但只有寥寥幾家企業(yè)給予了他面試機(jī)會(huì)。在面試過(guò)程中，他因?yàn)榫o張和缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)面試官提出的一些實(shí)際工作場(chǎng)景問(wèn)題回答得不夠理想，最終未能通過(guò)面試。一次次的求職失敗讓小趙感到非常迷茫和沮喪，他開(kāi)始懷疑自己的能力，對(duì)未來(lái)的職業(yè)發(fā)展充滿了擔(dān)憂。三、大學(xué)生逆境應(yīng)付方式的多維度分析3.1積極應(yīng)對(duì)方式的深入探討3.1.1問(wèn)題解決導(dǎo)向的行動(dòng)策略在面對(duì)學(xué)業(yè)困難這一常見(jiàn)逆境時(shí)，許多大學(xué)生展現(xiàn)出了積極主動(dòng)的問(wèn)題解決導(dǎo)向行動(dòng)策略。以某高校計(jì)算機(jī)專業(yè)的小李同學(xué)為例，在學(xué)習(xí)編程語(yǔ)言課程時(shí)，他發(fā)現(xiàn)課程難度較大，課堂上的知識(shí)難以完全理解，作業(yè)完成也十分吃力，第一次測(cè)驗(yàn)成績(jī)很不理想。但小李并沒(méi)有選擇逃避或放棄，而是積極主動(dòng)地開(kāi)始分析問(wèn)題。他認(rèn)真回顧自己在課堂上的學(xué)習(xí)狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)一些復(fù)雜的編程邏輯理解存在偏差，課后練習(xí)的時(shí)間也不夠充足。針對(duì)這些問(wèn)題，小李制定了詳細(xì)的解決方案。他主動(dòng)向老師請(qǐng)教，在課后預(yù)約老師的答疑時(shí)間，將自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的疑惑一一向老師闡述。老師針對(duì)他的問(wèn)題，不僅詳細(xì)講解了知識(shí)點(diǎn)，還為他提供了一些學(xué)習(xí)建議和補(bǔ)充資料。同時(shí)，小李加入了學(xué)校的編程學(xué)習(xí)小組，與小組內(nèi)的同學(xué)一起討論問(wèn)題、交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。在小組中，他積極參與討論，分享自己的思路，也從其他同學(xué)那里學(xué)到了不同的解題方法和技巧。為了增加練習(xí)時(shí)間，小李制定了嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天保證至少2小時(shí)的編程練習(xí)時(shí)間。他從基礎(chǔ)的編程題目開(kāi)始，逐步提升難度，通過(guò)不斷練習(xí)來(lái)加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和掌握。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，小李在后續(xù)的課程學(xué)習(xí)和作業(yè)完成中表現(xiàn)越來(lái)越好，在期末考試中取得了優(yōu)異的成績(jī)，成功克服了學(xué)業(yè)上的困難。小李的案例充分體現(xiàn)了問(wèn)題解決導(dǎo)向行動(dòng)策略的有效性。當(dāng)大學(xué)生面對(duì)學(xué)業(yè)困難時(shí)，通過(guò)主動(dòng)分析問(wèn)題，明確問(wèn)題的關(guān)鍵所在，然后制定針對(duì)性的解決方案，并將方案付諸實(shí)踐，能夠有效地提升自己的學(xué)習(xí)能力，克服困難，取得學(xué)業(yè)上的進(jìn)步。這種積極的應(yīng)對(duì)方式不僅有助于解決當(dāng)前的問(wèn)題，還能培養(yǎng)大學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和解決問(wèn)題的能力，為今后的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。3.1.2情緒調(diào)節(jié)的有效技巧大學(xué)生在面對(duì)逆境時(shí)，常常會(huì)產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，如焦慮、抑郁、沮喪等。學(xué)會(huì)有效的情緒調(diào)節(jié)技巧，對(duì)于他們保持良好的心態(tài)、積極應(yīng)對(duì)逆境至關(guān)重要。積極自我對(duì)話是一種常見(jiàn)且有效的情緒調(diào)節(jié)方法。小張同學(xué)在準(zhǔn)備研究生考試期間，面臨著巨大的學(xué)習(xí)壓力和競(jìng)爭(zhēng)壓力，時(shí)常感到焦慮和自我懷疑。為了調(diào)整心態(tài)，他每天都會(huì)進(jìn)行積極自我對(duì)話。在早晨起床后，他會(huì)對(duì)著鏡子告訴自己：“我有足夠的能力和知識(shí)來(lái)應(yīng)對(duì)這場(chǎng)考試，我每天都在進(jìn)步，只要我堅(jiān)持努力，一定能夠取得好成績(jī)?！痹谟龅诫y題或?qū)W習(xí)進(jìn)度不理想時(shí)，他也會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“這只是暫時(shí)的困難，每解決一個(gè)問(wèn)題，我就離成功更近一步，我相信自己有能力克服它?！蓖ㄟ^(guò)不斷地進(jìn)行積極自我對(duì)話，小張逐漸增強(qiáng)了自信心，緩解了焦慮情緒，能夠以更積極的心態(tài)投入到備考中。情緒宣泄也是一種重要的情緒調(diào)節(jié)方式。小王同學(xué)在與室友發(fā)生矛盾后，心情十分低落和煩躁。他沒(méi)有將這些負(fù)面情緒憋在心里，而是選擇了情緒宣泄的方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。他來(lái)到學(xué)校的操場(chǎng)，進(jìn)行了一場(chǎng)激烈的跑步鍛煉。在跑步過(guò)程中，他將內(nèi)心的不滿和委屈隨著汗水一起釋放出來(lái)。跑完步后，他感覺(jué)心情輕松了許多。之后，他又找了自己的好朋友傾訴，將與室友之間的矛盾詳細(xì)地告訴了朋友。朋友認(rèn)真傾聽(tīng)，并從客觀的角度給他提出了一些建議和看法。通過(guò)傾訴，小王不僅緩解了情緒，還獲得了新的思路，最終成功地解決了與室友之間的矛盾。放松訓(xùn)練同樣是大學(xué)生常用的情緒調(diào)節(jié)技巧。在期末考試周，小趙同學(xué)感到壓力巨大，精神高度緊張，甚至出現(xiàn)了失眠的癥狀。為了緩解壓力，他開(kāi)始嘗試放松訓(xùn)練。每天晚上睡覺(jué)前，他會(huì)進(jìn)行深呼吸練習(xí)，平躺在床上，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然后再緩緩地呼氣，每次呼吸持續(xù)5-6秒，重復(fù)進(jìn)行10-15次。在深呼吸的同時(shí)，他還會(huì)配合全身肌肉的放松，從腳部開(kāi)始，逐漸放松小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、手臂、肩膀、頸部和頭部的肌肉，感受身體的每一個(gè)部位從緊張到放松的變化。通過(guò)這種放松訓(xùn)練，小趙的精神逐漸放松下來(lái)，睡眠質(zhì)量得到了改善，在考試中也能夠保持良好的狀態(tài)。積極自我對(duì)話、情緒宣泄和放松訓(xùn)練等情緒調(diào)節(jié)技巧，能夠幫助大學(xué)生有效地緩解負(fù)面情緒，保持良好的心態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)逆境。大學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法，并將其融入到日常生活中，提升自己的心理調(diào)適能力。3.1.3尋求社會(huì)支持的重要途徑當(dāng)大學(xué)生遭遇逆境時(shí)，尋求社會(huì)支持是一種極為重要的應(yīng)對(duì)方式，它能為大學(xué)生提供情感上的慰藉和實(shí)際的幫助，增強(qiáng)他們應(yīng)對(duì)逆境的能力。在學(xué)業(yè)方面，向老師尋求支持是大學(xué)生解決問(wèn)題的有效途徑之一。小吳同學(xué)在撰寫畢業(yè)論文時(shí)，遇到了選題方向不明確、研究方法運(yùn)用不當(dāng)?shù)葐?wèn)題，感到十分迷茫和焦慮。他主動(dòng)向自己的論文指導(dǎo)老師請(qǐng)教，老師與他進(jìn)行了深入的交流，詳細(xì)了解他的困惑和想法。老師根據(jù)自己的專業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，為他提供了多個(gè)具有研究?jī)r(jià)值的選題方向，并對(duì)每個(gè)方向的研究重點(diǎn)和難點(diǎn)進(jìn)行了分析。在研究方法上，老師耐心地指導(dǎo)他如何選擇合適的研究方法，以及如何運(yùn)用這些方法進(jìn)行數(shù)據(jù)收集和分析。在老師的指導(dǎo)下，小吳逐漸明確了論文的寫作思路，解決了遇到的問(wèn)題，最終順利完成了畢業(yè)論文。朋友也是大學(xué)生在逆境中尋求支持的重要對(duì)象。小張同學(xué)在參加一場(chǎng)重要的演講比賽時(shí)，由于過(guò)度緊張，發(fā)揮失常，最終沒(méi)有取得理想的成績(jī)。比賽結(jié)束后，他感到非常失落和沮喪，對(duì)自己的能力產(chǎn)生了懷疑。他的好朋友們得知情況后，紛紛來(lái)到他身邊安慰他。他們告訴小張，一次比賽的失敗并不代表什么，每個(gè)人都會(huì)有失誤的時(shí)候，重要的是能夠從失敗中吸取教訓(xùn)。朋友們還一起回憶了小張過(guò)去在其他活動(dòng)中的出色表現(xiàn)，幫助他重新找回自信。在朋友們的鼓勵(lì)和支持下，小張逐漸走出了失敗的陰影，重新振作起來(lái)，積極準(zhǔn)備下一次的比賽。對(duì)于一些面臨重大心理困擾的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助是必要的選擇。小李同學(xué)在經(jīng)歷了失戀和學(xué)業(yè)壓力的雙重打擊后，出現(xiàn)了嚴(yán)重的抑郁情緒，對(duì)生活失去了興趣，學(xué)習(xí)成績(jī)也大幅下滑。在意識(shí)到自己無(wú)法獨(dú)自調(diào)節(jié)情緒后，他來(lái)到學(xué)校的心理咨詢中心尋求幫助。心理咨詢師通過(guò)與他進(jìn)行多次深入的交談，運(yùn)用專業(yè)的心理咨詢技術(shù)，幫助他分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因，引導(dǎo)他正確看待失戀和學(xué)業(yè)壓力。在心理咨詢師的幫助下，小李逐漸學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)自己的情緒，重新樹(shù)立了生活的信心，學(xué)習(xí)成績(jī)也慢慢得到了提升。大學(xué)生在面對(duì)逆境時(shí)，向家人、朋友、老師及專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求社會(huì)支持，能夠獲得情感支持和實(shí)際幫助，從而更好地應(yīng)對(duì)逆境，維護(hù)自己的心理健康和學(xué)業(yè)發(fā)展。社會(huì)各界應(yīng)重視為大學(xué)生構(gòu)建完善的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，為大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展提供有力保障。3.2消極應(yīng)對(duì)方式的剖析與反思3.2.1逃避與退縮行為的表現(xiàn)及影響逃避與退縮行為在大學(xué)生應(yīng)對(duì)逆境時(shí)較為常見(jiàn)，這種行為不僅反映了大學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)的心理狀態(tài)，也對(duì)他們的個(gè)人成長(zhǎng)和未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。在學(xué)業(yè)方面，一些大學(xué)生在面對(duì)課程難度較大、學(xué)習(xí)壓力過(guò)重的情況時(shí)，會(huì)選擇逃避學(xué)習(xí)任務(wù)。如某高校的小劉同學(xué)，在學(xué)習(xí)高等數(shù)學(xué)這門課程時(shí)，由于對(duì)復(fù)雜的數(shù)學(xué)公式和抽象的概念理解困難，作業(yè)經(jīng)常無(wú)法按時(shí)完成，考試成績(jī)也不理想。面對(duì)這種情況，小劉沒(méi)有積極尋找解決辦法，而是開(kāi)始逃避上課，經(jīng)常以各種借口請(qǐng)假，甚至在考試前選擇棄考。這種逃避行為使得他的學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)絹?lái)越差，逐漸跟不上教學(xué)進(jìn)度，最終面臨掛科和學(xué)業(yè)警告的風(fēng)險(xiǎn)。小劉的逃避行為不僅導(dǎo)致他無(wú)法掌握專業(yè)知識(shí)，影響了當(dāng)前的學(xué)業(yè)成績(jī)，還可能使他在未來(lái)的職業(yè)發(fā)展中因?yàn)閷I(yè)知識(shí)的欠缺而失去競(jìng)爭(zhēng)力。長(zhǎng)期的逃避行為還會(huì)讓他養(yǎng)成遇到問(wèn)題就退縮的習(xí)慣，缺乏面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的勇氣和能力，對(duì)他的個(gè)人成長(zhǎng)極為不利。在面對(duì)人際關(guān)系逆境時(shí)，部分大學(xué)生也會(huì)出現(xiàn)逃避與退縮行為。小張同學(xué)性格內(nèi)向，在與室友相處過(guò)程中，由于生活習(xí)慣和價(jià)值觀的差異，經(jīng)常與室友發(fā)生矛盾。每次矛盾發(fā)生后，小張不是積極地與室友溝通解決問(wèn)題，而是選擇逃避，盡量減少與室友的接觸。他常常一個(gè)人待在圖書(shū)館或其他地方，避免回到宿舍。這種逃避行為使得他與室友之間的關(guān)系越來(lái)越疏遠(yuǎn)，宿舍氛圍變得緊張壓抑。在班級(jí)活動(dòng)中，小張也因?yàn)楹ε屡c同學(xué)交流和互動(dòng)，總是找借口不參加，逐漸被同學(xué)們邊緣化。長(zhǎng)期的逃避行為讓小張變得更加孤僻和自卑，社交能力得不到鍛煉和提升，嚴(yán)重影響了他的心理健康和人際交往能力，使他在未來(lái)的社會(huì)交往中可能面臨更多的困難。在就業(yè)逆境面前，逃避與退縮行為同樣存在。一些大學(xué)生在求職過(guò)程中遭遇挫折后，如多次面試失敗、簡(jiǎn)歷石沉大海等，就會(huì)產(chǎn)生逃避心理，不再積極投遞簡(jiǎn)歷和參加面試。小趙同學(xué)在畢業(yè)季找工作時(shí)，連續(xù)參加了幾家公司的面試，但都沒(méi)有收到錄用通知。這讓他感到非常沮喪和失落，逐漸對(duì)求職失去了信心。此后，他不再關(guān)注招聘信息，拒絕參加任何面試，甚至開(kāi)始逃避與同學(xué)討論就業(yè)問(wèn)題。小趙的逃避行為使他錯(cuò)過(guò)了許多就業(yè)機(jī)會(huì)，隨著畢業(yè)時(shí)間的臨近，他的就業(yè)壓力越來(lái)越大，心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。這種逃避行為不僅影響了他的就業(yè)前景，還可能導(dǎo)致他對(duì)未來(lái)的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生恐懼和迷茫，影響他的人生規(guī)劃和發(fā)展方向。3.2.2過(guò)度情緒反應(yīng)的危害與應(yīng)對(duì)大學(xué)生在面對(duì)逆境時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)過(guò)度的情緒反應(yīng)，如過(guò)度焦慮、抑郁等，這些情緒反應(yīng)不僅會(huì)對(duì)他們的身心健康造成嚴(yán)重危害，還會(huì)阻礙他們有效地解決問(wèn)題。在學(xué)業(yè)逆境中，過(guò)度焦慮是較為常見(jiàn)的情緒反應(yīng)。以小李同學(xué)為例，他在準(zhǔn)備期末考試時(shí)，由于擔(dān)心考試成績(jī)不理想，產(chǎn)生了過(guò)度的焦慮情緒。這種焦慮情緒使他在復(fù)習(xí)過(guò)程中無(wú)法集中精力，經(jīng)常走神，對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和記憶也受到了嚴(yán)重影響。他常常在深夜還無(wú)法入睡，腦海中不斷浮現(xiàn)出考試失敗的場(chǎng)景，導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)不佳，學(xué)習(xí)效率低下。考試時(shí)，過(guò)度的焦慮使他緊張得大腦一片空白，原本熟悉的知識(shí)點(diǎn)也想不起來(lái)，最終考試成績(jī)很不理想。長(zhǎng)期的過(guò)度焦慮還可能引發(fā)失眠、頭痛、食欲不振等身體癥狀，對(duì)他的身體健康造成損害。過(guò)度焦慮還會(huì)讓小李對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼和厭惡情緒，逐漸失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力和信心，形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重影響他的學(xué)業(yè)發(fā)展。在人際關(guān)系逆境中，抑郁情緒是大學(xué)生常見(jiàn)的過(guò)度情緒反應(yīng)之一。小王同學(xué)在與戀人分手后，陷入了極度的抑郁情緒中。他整天情緒低落，對(duì)任何事情都提不起興趣，不愿意參加社交活動(dòng)，甚至連正常的學(xué)習(xí)和生活都受到了影響。在課堂上，他常常走神，無(wú)法集中精力聽(tīng)講，作業(yè)也不能按時(shí)完成?；氐剿奚岷螅吞稍诖采希辉敢馀c室友交流，整天沉浸在自己的痛苦中。長(zhǎng)期的抑郁情緒使小王的精神狀態(tài)越來(lái)越差，身體也逐漸虛弱，出現(xiàn)了體重下降、免疫力降低等癥狀。抑郁情緒還會(huì)讓他對(duì)自己產(chǎn)生否定和懷疑，認(rèn)為自己一無(wú)是處，進(jìn)一步加重了他的心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響了他的心理健康和人際交往能力。為了應(yīng)對(duì)過(guò)度情緒反應(yīng)，大學(xué)生需要學(xué)會(huì)有效的情緒調(diào)節(jié)方法。首先，要認(rèn)識(shí)到情緒是可以被管理和調(diào)節(jié)的，當(dāng)出現(xiàn)過(guò)度情緒反應(yīng)時(shí)，不要陷入情緒中無(wú)法自拔，而是要積極主動(dòng)地采取措施進(jìn)行調(diào)節(jié)?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力和負(fù)面情緒，如跑步、打籃球、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，使人產(chǎn)生愉悅感，緩解焦慮和抑郁情緒。也可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影、閱讀等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，讓自己從負(fù)面情緒中暫時(shí)解脫出來(lái)，放松身心。還可以學(xué)習(xí)一些放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，這些技巧能夠幫助大學(xué)生在感到緊張和焦慮時(shí)，迅速調(diào)整身心狀態(tài)，緩解情緒。尋求他人的支持和幫助也是應(yīng)對(duì)過(guò)度情緒反應(yīng)的重要方法，與家人、朋友、老師或心理咨詢師傾訴，分享自己的感受和困惑，能夠獲得情感上的支持和理解，同時(shí)也能從他人那里得到一些建議和指導(dǎo)，幫助自己更好地應(yīng)對(duì)逆境和調(diào)節(jié)情緒。3.2.3攻擊與破壞行為的根源與后果在逆境中，部分大學(xué)生可能會(huì)產(chǎn)生攻擊與破壞行為，這種行為不僅對(duì)他人和社會(huì)造成傷害，也反映出大學(xué)生自身心理狀態(tài)的失衡和應(yīng)對(duì)能力的不足。從心理根源來(lái)看，挫折感和壓力是導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生攻擊與破壞行為的重要因素。當(dāng)大學(xué)生在學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、情感等方面遭遇挫折時(shí)，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不滿和憤怒情緒，如果這些情緒得不到合理的宣泄和調(diào)節(jié)，就可能轉(zhuǎn)化為攻擊與破壞行為。在學(xué)業(yè)方面，一些學(xué)生為了取得好成績(jī)付出了很多努力，但如果最終考試失利或未能達(dá)到自己的預(yù)期目標(biāo)，就會(huì)感到極度沮喪和失落，這種挫折感可能會(huì)引發(fā)他們的攻擊行為。如某高校的小陳同學(xué)，在準(zhǔn)備研究生入學(xué)考試的過(guò)程中，每天都刻苦學(xué)習(xí)，付出了大量的時(shí)間和精力。然而，考試結(jié)果卻不盡如人意，他沒(méi)有考上理想的學(xué)校。這個(gè)挫折讓他難以接受，內(nèi)心充滿了憤怒和怨恨。在這種情緒的驅(qū)使下，他回到學(xué)校后，故意破壞了圖書(shū)館的一些書(shū)籍和公共設(shè)施，以此來(lái)發(fā)泄自己的不滿情緒。小陳的行為不僅對(duì)學(xué)校的公共財(cái)產(chǎn)造成了損失，也影響了其他同學(xué)的正常學(xué)習(xí)和生活，同時(shí)也反映出他在面對(duì)挫折時(shí)缺乏正確的應(yīng)對(duì)方式，無(wú)法有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。在人際關(guān)系方面，當(dāng)大學(xué)生在與他人交往中遇到矛盾和沖突時(shí)，如果不能妥善處理，也可能導(dǎo)致攻擊行為的發(fā)生。小張同學(xué)與室友在宿舍衛(wèi)生問(wèn)題上產(chǎn)生了分歧，兩人發(fā)生了激烈的爭(zhēng)吵。在爭(zhēng)吵過(guò)程中，小張情緒激動(dòng)，失去了理智，對(duì)室友進(jìn)行了言語(yǔ)攻擊，甚至動(dòng)手推搡室友。這種攻擊行為不僅傷害了室友的感情，破壞了宿舍的和諧氛圍，也可能引發(fā)更嚴(yán)重的沖突和后果。從心理學(xué)角度來(lái)看，小張的攻擊行為是他在面對(duì)人際關(guān)系困境時(shí)，無(wú)法控制自己情緒和行為的表現(xiàn)，他沒(méi)有學(xué)會(huì)用理性和溝通的方式來(lái)解決問(wèn)題，而是選擇了最直接、最沖動(dòng)的攻擊方式。大學(xué)生的攻擊與破壞行為會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果。對(duì)他人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)受到身體上的傷害和心理上的創(chuàng)傷。在上述小張與室友的沖突中，室友可能會(huì)因?yàn)樾埖墓粜袨槎軅?，同時(shí)，這種攻擊行為也會(huì)讓室友感到恐懼、委屈和憤怒，對(duì)其心理造成不良影響。對(duì)大學(xué)生自身而言，攻擊與破壞行為可能會(huì)導(dǎo)致他們受到學(xué)校的紀(jì)律處分，影響學(xué)業(yè)和未來(lái)的發(fā)展。小陳破壞學(xué)校公共設(shè)施的行為被學(xué)校發(fā)現(xiàn)后，他受到了記過(guò)處分，這不僅影響了他的獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定和評(píng)優(yōu)評(píng)先，還可能在他的個(gè)人檔案中留下不良記錄，對(duì)他未來(lái)的求職和升學(xué)產(chǎn)生負(fù)面影響。攻擊與破壞行為還會(huì)損害大學(xué)生的個(gè)人形象和人際關(guān)系，使他們?cè)谕瑢W(xué)和老師心中的形象大打折扣，導(dǎo)致周圍的人對(duì)他們產(chǎn)生反感和排斥，進(jìn)一步影響他們的社交和心理健康。因此，大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)逆境，合理調(diào)節(jié)情緒，避免產(chǎn)生攻擊與破壞行為，以積極健康的方式面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。四、影響大學(xué)生逆境應(yīng)付方式的因素探究4.1個(gè)人因素的深度挖掘4.1.1性格特征對(duì)逆境應(yīng)對(duì)的影響性格特征在大學(xué)生應(yīng)對(duì)逆境的過(guò)程中扮演著極為關(guān)鍵的角色，不同性格類型的大學(xué)生在面對(duì)逆境時(shí)往往會(huì)展現(xiàn)出截然不同的應(yīng)對(duì)方式和態(tài)度。外向型性格的大學(xué)生通常充滿活力，善于社交，具有較強(qiáng)的溝通能力和人際交往技巧。在面對(duì)學(xué)業(yè)逆境時(shí)，他們更傾向于主動(dòng)尋求幫助和支持。當(dāng)遇到課程學(xué)習(xí)困難時(shí)，外向型大學(xué)生會(huì)積極向老師請(qǐng)教，與同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組共同探討問(wèn)題。他們樂(lè)于分享自己的學(xué)習(xí)困惑，也善于傾聽(tīng)他人的建議，能夠充分利用身邊的資源來(lái)解決問(wèn)題。在社交場(chǎng)合中，他們的開(kāi)朗和熱情使他們更容易結(jié)交新朋友，拓展社交圈子，當(dāng)遭遇人際關(guān)系逆境時(shí)，他們會(huì)主動(dòng)與他人溝通交流，表達(dá)自己的想法和感受，積極化解矛盾沖突。即使在戀愛(ài)關(guān)系中出現(xiàn)問(wèn)題，他們也能勇敢地面對(duì)，通過(guò)坦誠(chéng)的溝通來(lái)解決矛盾，努力維護(hù)感情。內(nèi)向型性格的大學(xué)生則相對(duì)較為安靜、內(nèi)斂，他們更注重內(nèi)心世界的體驗(yàn)，社交活動(dòng)相對(duì)較少。在面對(duì)逆境時(shí)，內(nèi)向型大學(xué)生可能會(huì)表現(xiàn)出更多的自我反思和內(nèi)省。在學(xué)業(yè)上遇到困難時(shí)，他們往往會(huì)先獨(dú)自思考，嘗試自己解決問(wèn)題，不太愿意主動(dòng)向他人求助。他們擔(dān)心自己的問(wèn)題會(huì)給別人帶來(lái)麻煩，或者害怕在他人面前暴露自己的不足。在人際關(guān)系方面，當(dāng)與他人發(fā)生矛盾時(shí)，內(nèi)向型大學(xué)生可能會(huì)選擇沉默，將不滿和委屈埋在心里，而不是積極地去解決問(wèn)題。他們害怕沖突和爭(zhēng)吵，更傾向于通過(guò)回避的方式來(lái)處理矛盾，這可能會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題逐漸積累，使逆境進(jìn)一步加劇。然而，內(nèi)向型大學(xué)生在面對(duì)逆境時(shí)也有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，他們善于深入思考問(wèn)題，能夠?qū)Ｗ⒂谧约旱膬?nèi)心感受，在獨(dú)自應(yīng)對(duì)逆境的過(guò)程中，可能會(huì)找到獨(dú)特的解決辦法。神經(jīng)質(zhì)性格的大學(xué)生情緒穩(wěn)定性較差，更容易受到外界環(huán)境的影響，產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。在面對(duì)逆境時(shí)，他們往往會(huì)過(guò)度擔(dān)憂和恐懼，對(duì)問(wèn)題的解決缺乏信心。當(dāng)面臨考試壓力時(shí)，神經(jīng)質(zhì)性格的大學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的考試焦慮，擔(dān)心自己考不好，這種過(guò)度的焦慮會(huì)影響他們的復(fù)習(xí)效果和考試表現(xiàn)。在人際關(guān)系中，他們對(duì)他人的評(píng)價(jià)非常敏感，容易因?yàn)樗说囊痪湓捇蛞粋€(gè)眼神而產(chǎn)生情緒波動(dòng)。當(dāng)與室友或同學(xué)發(fā)生小摩擦?xí)r，他們可能會(huì)陷入長(zhǎng)時(shí)間的自我懷疑和情緒低落中，難以從中走出來(lái)。這種過(guò)度的情緒反應(yīng)不僅會(huì)影響他們應(yīng)對(duì)逆境的能力，還可能對(duì)他們的身心健康造成嚴(yán)重的損害。性格特征對(duì)大學(xué)生逆境應(yīng)付方式有著顯著的影響。了解不同性格類型大學(xué)生的應(yīng)對(duì)特點(diǎn)，有助于高校和家長(zhǎng)采取針對(duì)性的教育和引導(dǎo)措施，幫助大學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)逆境，提升心理韌性和適應(yīng)能力。外向型大學(xué)生應(yīng)在保持積極溝通的同時(shí)，學(xué)會(huì)適當(dāng)反思；內(nèi)向型大學(xué)生應(yīng)克服內(nèi)心的恐懼，勇敢地尋求幫助；神經(jīng)質(zhì)性格的大學(xué)生則需要學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)，增強(qiáng)心理承受能力，從而在逆境中實(shí)現(xiàn)更好的成長(zhǎng)和發(fā)展。4.1.2認(rèn)知水平與思維方式的作用大學(xué)生的認(rèn)知水平和思維方式在他們對(duì)逆境的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)策略選擇中起著核心作用，直接影響著他們應(yīng)對(duì)逆境的效果和心理健康狀況。認(rèn)知水平較高的大學(xué)生能夠更全面、客觀地看待逆境，他們具備較強(qiáng)的分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，能夠從逆境中看到挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存。當(dāng)面對(duì)學(xué)業(yè)上的失敗，如考試掛科時(shí)，他們不會(huì)僅僅將其視為一次簡(jiǎn)單的挫折，而是會(huì)深入分析導(dǎo)致失敗的原因，是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、知識(shí)點(diǎn)掌握不牢，還是考試時(shí)心態(tài)不好等。通過(guò)這種全面的分析，他們能夠制定出有針對(duì)性的改進(jìn)措施，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，加強(qiáng)對(duì)知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)和理解，同時(shí)注重心態(tài)的調(diào)整，以更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)。他們明白，逆境是成長(zhǎng)的磨礪石，每一次挫折都是一次提升自我的機(jī)會(huì)，通過(guò)克服逆境，自己的能力和素質(zhì)能夠得到進(jìn)一步的提升。思維方式也在很大程度上影響著大學(xué)生的逆境應(yīng)對(duì)。具有辯證思維的大學(xué)生，能夠以發(fā)展的、聯(lián)系的眼光看待逆境，他們善于從逆境中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。當(dāng)在社團(tuán)活動(dòng)中遭遇團(tuán)隊(duì)合作失敗時(shí)，辯證思維的大學(xué)生不會(huì)一味地抱怨或指責(zé)他人，而是會(huì)從自身和團(tuán)隊(duì)成員的角度出發(fā)，分析失敗的原因。他們會(huì)思考在團(tuán)隊(duì)合作中，自己的溝通方式是否存在問(wèn)題，團(tuán)隊(duì)成員之間的分工是否合理，以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作機(jī)制是否完善等。通過(guò)這種反思，他們能夠總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在今后的團(tuán)隊(duì)合作中避免類似問(wèn)題的發(fā)生，提高團(tuán)隊(duì)合作的效率和質(zhì)量。他們深知，逆境并非是終點(diǎn)，而是成長(zhǎng)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，只要正確對(duì)待，就能實(shí)現(xiàn)自我的突破和發(fā)展。相比之下，認(rèn)知水平較低或思維方式單一的大學(xué)生，在面對(duì)逆境時(shí)往往容易陷入困境。他們可能會(huì)片面地看待逆境，只看到問(wèn)題的表面，而忽視了背后的深層次原因。當(dāng)遇到就業(yè)困難時(shí)，他們可能會(huì)簡(jiǎn)單地認(rèn)為是就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，而沒(méi)有從自身能力、職業(yè)規(guī)劃等方面去尋找原因。他們可能會(huì)抱怨社會(huì)不公平，卻不懂得反思自己的不足，也不知道如何提升自己以適應(yīng)市場(chǎng)需求。這種片面的認(rèn)知和思維方式，使得他們?cè)谀婢趁媲叭狈τ行У膽?yīng)對(duì)策略，容易產(chǎn)生消極情緒，如焦慮、抑郁等，甚至可能會(huì)放棄努力，陷入自暴自棄的狀態(tài)。大學(xué)生的認(rèn)知水平和思維方式對(duì)其逆境應(yīng)付方式有著深遠(yuǎn)的影響。高校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生認(rèn)知能力和思維方式的培養(yǎng)，通過(guò)開(kāi)設(shè)相關(guān)課程、舉辦講座、開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)等方式，引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的認(rèn)知觀念，培養(yǎng)辯證思維能力，提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，從而幫助他們更好地應(yīng)對(duì)逆境，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。4.1.3過(guò)往經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn)的塑造大學(xué)生過(guò)往的經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn)對(duì)他們?cè)诿鎸?duì)新逆境時(shí)的應(yīng)對(duì)方式有著深刻的塑造作用，這些經(jīng)歷如同人生的寶貴財(cái)富，或成為他們應(yīng)對(duì)逆境的有力支撐，或在一定程度上影響著他們的應(yīng)對(duì)態(tài)度和策略。擁有豐富成功經(jīng)歷的大學(xué)生，往往具有較強(qiáng)的自信心和自我效能感。在面對(duì)新的逆境時(shí)，他們會(huì)回憶起過(guò)去成功克服困難的經(jīng)歷，從中汲取力量和信心。以參加學(xué)科競(jìng)賽為例，小王同學(xué)在之前的數(shù)學(xué)建模競(jìng)賽中，憑借團(tuán)隊(duì)的努力和自己的智慧，成功獲得了獎(jiǎng)項(xiàng)。這段經(jīng)歷讓他深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及自己解決復(fù)雜問(wèn)題的能力。當(dāng)他在后續(xù)的學(xué)習(xí)中遇到科研難題時(shí)，他會(huì)想起在數(shù)學(xué)建模競(jìng)賽中的經(jīng)歷，相信自己有能力克服眼前的困難。他會(huì)積極主動(dòng)地查閱資料，與導(dǎo)師和同學(xué)交流探討，制定詳細(xì)的研究計(jì)劃，一步一步地推進(jìn)科研工作。過(guò)往的成功經(jīng)歷使他相信，只要堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠解決問(wèn)題，這種積極的心態(tài)和堅(jiān)定的信念為他應(yīng)對(duì)新逆境提供了強(qiáng)大的動(dòng)力。然而，過(guò)往的失敗經(jīng)歷也可能對(duì)大學(xué)生應(yīng)對(duì)逆境產(chǎn)生負(fù)面影響。如果大學(xué)生在過(guò)去的經(jīng)歷中頻繁遭遇失敗，且沒(méi)有正確地處理和反思這些失敗，就可能會(huì)產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助感，在面對(duì)新逆境時(shí)容易選擇逃避或放棄。小李同學(xué)在高中時(shí)期，由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，多次在重要考試中失利，這些失敗經(jīng)歷讓他對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生了嚴(yán)重的懷疑。進(jìn)入大學(xué)后，當(dāng)他在專業(yè)課程學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，過(guò)去的失敗陰影立刻浮現(xiàn)，他會(huì)覺(jué)得自己無(wú)論怎么努力都無(wú)法取得好成績(jī)，從而產(chǎn)生逃避心理，不愿意花時(shí)間和精力去解決問(wèn)題。他可能會(huì)逃課、不完成作業(yè)，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣和動(dòng)力。這種習(xí)得性無(wú)助感使得他在面對(duì)新逆境時(shí)，缺乏應(yīng)對(duì)的勇氣和信心，陷入惡性循環(huán)。過(guò)往經(jīng)歷對(duì)大學(xué)生逆境應(yīng)付方式的影響還體現(xiàn)在應(yīng)對(duì)策略的選擇上。如果大學(xué)生在過(guò)去的經(jīng)歷中通過(guò)某種方式成功解決了問(wèn)題，那么在面對(duì)類似逆境時(shí)，他們很可能會(huì)再次采用相同的策略。小張同學(xué)在處理與室友的一次矛盾時(shí)，通過(guò)主動(dòng)溝通和互相理解的方式，成功化解了矛盾，改善了宿舍關(guān)系。當(dāng)他在后續(xù)的人際交往中再次遇到矛盾時(shí)，他會(huì)優(yōu)先選擇溝通的方式來(lái)解決問(wèn)題。相反，如果過(guò)去的某種應(yīng)對(duì)策略沒(méi)有取得良好的效果，大學(xué)生可能會(huì)避免再次使用該策略。小趙同學(xué)在之前的求職過(guò)程中，盲目投遞簡(jiǎn)歷，沒(méi)有針對(duì)性地準(zhǔn)備面試，結(jié)果多次求職失敗。在之后的求職中，他就會(huì)吸取教訓(xùn)，不再盲目行動(dòng)，而是會(huì)更加注重對(duì)目標(biāo)企業(yè)和崗位的了解，精心準(zhǔn)備簡(jiǎn)歷和面試，提高求職的成功率。大學(xué)生過(guò)往的經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn)是影響他們逆境應(yīng)付方式的重要因素。高校和家庭應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生正確看待過(guò)往的成功與失敗，幫助他們從經(jīng)歷中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，培養(yǎng)積極的應(yīng)對(duì)態(tài)度和有效的應(yīng)對(duì)策略，從而提升他們應(yīng)對(duì)新逆境的能力，促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。4.2家庭因素的細(xì)致分析4.2.1家庭教養(yǎng)方式的長(zhǎng)期影響家庭教養(yǎng)方式是父母在撫養(yǎng)、教育子女過(guò)程中所表現(xiàn)出的相對(duì)穩(wěn)定的行為方式和態(tài)度傾向，它對(duì)大學(xué)生逆境應(yīng)對(duì)能力的塑造有著深遠(yuǎn)且持久的影響。民主型家庭教養(yǎng)方式下的父母尊重孩子的個(gè)性和想法，注重與孩子的溝通交流，給予孩子充分的自主權(quán)和選擇權(quán)，同時(shí)也會(huì)設(shè)定明確的規(guī)則和界限，引導(dǎo)孩子樹(shù)立正確的價(jià)值觀和行為準(zhǔn)則。在這樣的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的大學(xué)生，往往具有較強(qiáng)的自信心和獨(dú)立思考能力。當(dāng)他們面對(duì)逆境時(shí)，能夠積極主動(dòng)地分析問(wèn)題，尋找解決辦法，展現(xiàn)出較高的逆境應(yīng)對(duì)能力。以小李同學(xué)為例，他的父母一直采用民主型的教養(yǎng)方式。在小李的學(xué)習(xí)和生活中，父母會(huì)鼓勵(lì)他表達(dá)自己的想法和意見(jiàn)，尊重他的選擇。當(dāng)小李在選擇大學(xué)專業(yè)時(shí)，父母沒(méi)有強(qiáng)行替他做決定，而是與他一起分析各個(gè)專業(yè)的特點(diǎn)和發(fā)展前景，讓他根據(jù)自己的興趣和優(yōu)勢(shì)做出選擇。進(jìn)入大學(xué)后，小李在學(xué)習(xí)上遇到了困難，他沒(méi)有像一些同學(xué)那樣逃避或依賴他人，而是主動(dòng)向老師和同學(xué)請(qǐng)教，積極尋找解決問(wèn)題的方法。他還參加了學(xué)校的學(xué)習(xí)小組，與同學(xué)們共同探討學(xué)習(xí)中遇到的難題，通過(guò)不斷努力，他逐漸克服了學(xué)習(xí)上的困難，取得了良好的成績(jī)。在面對(duì)人際關(guān)系逆境時(shí)，小李也能夠運(yùn)用在家庭中學(xué)到的溝通技巧，主動(dòng)與他人交流，化解矛盾。他在與室友發(fā)生矛盾時(shí)，會(huì)冷靜地與室友溝通，傾聽(tīng)對(duì)方的想法和感受，共同尋找解決問(wèn)題的辦法，維護(hù)了良好的宿舍關(guān)系。專制型家庭教養(yǎng)方式下的父母往往對(duì)孩子的行為進(jìn)行嚴(yán)格控制，強(qiáng)調(diào)服從和紀(jì)律，忽視孩子的個(gè)性和需求。在這種環(huán)境中成長(zhǎng)的大學(xué)生，可能會(huì)缺乏自主決策能力和獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。當(dāng)他們面對(duì)逆境時(shí)，容易產(chǎn)生恐懼和焦慮情緒，習(xí)慣于依賴他人的幫助，缺乏主動(dòng)應(yīng)對(duì)的勇氣和能力。小張同學(xué)的父母對(duì)他要求非常嚴(yán)格，在學(xué)習(xí)和生活中為他安排好了一切，很少給他自主選擇的機(jī)會(huì)。進(jìn)入大學(xué)后，小張?jiān)诿鎸?duì)學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系問(wèn)題時(shí)，顯得手足無(wú)措。在一次小組作業(yè)中，他因?yàn)榕c小組成員意見(jiàn)不合而產(chǎn)生了矛盾，由于缺乏溝通和解決問(wèn)題的能力，他不知道如何處理，只能選擇逃避，導(dǎo)致小組作業(yè)進(jìn)展不順利，他自己也陷入了焦慮和自責(zé)之中。在面對(duì)學(xué)業(yè)上的困難時(shí)，他也習(xí)慣于等待老師和同學(xué)的幫助，缺乏主動(dòng)探索和解決問(wèn)題的意識(shí)。放任型家庭教養(yǎng)方式下的父母對(duì)孩子過(guò)度溺愛(ài)，缺乏必要的規(guī)則和約束，對(duì)孩子的行為采取放任自流的態(tài)度。這種家庭環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的大學(xué)生，可能會(huì)缺乏責(zé)任感和自律能力，在面對(duì)逆境時(shí)，容易出現(xiàn)逃避、退縮等行為。小王同學(xué)的父母對(duì)他十分溺愛(ài)，無(wú)論他提出什么要求，父母都會(huì)盡量滿足。在學(xué)習(xí)上，父母也很少對(duì)他進(jìn)行督促和指導(dǎo)。進(jìn)入大學(xué)后，小王在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力時(shí)，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力和自律能力，經(jīng)常逃課、不完成作業(yè)。在面對(duì)考試失敗時(shí)，他沒(méi)有反思自己的問(wèn)題，而是選擇逃避，不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)。在人際關(guān)系方面，他也因?yàn)檫^(guò)于自我中心，不考慮他人感受，導(dǎo)致與同學(xué)關(guān)系不融洽，當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，他也不知道如何處理，只能任由矛盾激化。家庭教養(yǎng)方式對(duì)大學(xué)生逆境應(yīng)對(duì)能力有著重要的長(zhǎng)期影響。民主型教養(yǎng)方式有助于培養(yǎng)大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)逆境的能力和品質(zhì)，而專制型和放任型教養(yǎng)方式則可能導(dǎo)致大學(xué)生在面對(duì)逆境時(shí)出現(xiàn)各種問(wèn)題。因此，家長(zhǎng)應(yīng)重視采用科學(xué)合理的教養(yǎng)方式，為大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展?fàn)I造良好的家庭環(huán)境。4.2.2家庭經(jīng)濟(jì)狀況的現(xiàn)實(shí)壓力家庭經(jīng)濟(jì)狀況是大學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中不可忽視的現(xiàn)實(shí)因素，它對(duì)大學(xué)生在面對(duì)逆境時(shí)的心理和行為產(chǎn)生著多方面的影響。對(duì)于家庭經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，經(jīng)濟(jì)壓力是他們?cè)诖髮W(xué)生活中面臨的重要逆境之一。經(jīng)濟(jì)困難可能導(dǎo)致他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中面臨諸多限制，如無(wú)法購(gòu)買必要的學(xué)習(xí)資料、參加一些需要費(fèi)用的培訓(xùn)和活動(dòng)等，這對(duì)他們的學(xué)業(yè)發(fā)展和綜合素質(zhì)提升產(chǎn)生不利影響。在學(xué)業(yè)方面，經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生可能會(huì)因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因而選擇放棄一些提升自己的機(jī)會(huì)。小吳同學(xué)來(lái)自農(nóng)村，家庭經(jīng)濟(jì)條件較差，父母為了供他上大學(xué)已經(jīng)付出了很多。在大學(xué)期間，他對(duì)參加一些專業(yè)相關(guān)的競(jìng)賽和培訓(xùn)非常感興趣，這些活動(dòng)不僅能夠提升他的專業(yè)能力，還有助于他未來(lái)的職業(yè)發(fā)展。然而，參加這些活動(dòng)需要繳納一定的費(fèi)用，這對(duì)于經(jīng)濟(jì)困難的小吳來(lái)說(shuō)是一筆不小的開(kāi)支。為了減輕家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，他不得不放棄這些機(jī)會(huì)，這讓他在學(xué)業(yè)發(fā)展上相對(duì)落后于其他同學(xué)。在面對(duì)學(xué)業(yè)困難時(shí)，他也因?yàn)槿狈︻~外的學(xué)習(xí)資源和支持，如參加課外輔導(dǎo)班、購(gòu)買學(xué)習(xí)軟件等，而難以快速提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，增加了他在學(xué)業(yè)上的壓力和挫折感。在生活方面，經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生需要節(jié)衣縮食，這可能會(huì)影響他們的身體健康和心理健康。小李同學(xué)家庭經(jīng)濟(jì)困難，為了節(jié)省開(kāi)支，他每天的飲食非常簡(jiǎn)單，很少購(gòu)買水果和肉類，長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致他的身體抵抗力下降，經(jīng)常生病。在住宿方面，他為了節(jié)省住宿費(fèi)，選擇住在條件較差的宿舍，生活環(huán)境的不如意也讓他感到壓抑和自卑。在社交方面，由于經(jīng)濟(jì)原因，他很少參加同學(xué)組織的聚會(huì)和活動(dòng)，逐漸與同學(xué)們疏遠(yuǎn)，產(chǎn)生了孤獨(dú)感。這些生活上的困境進(jìn)一步加重了他的心理負(fù)擔(dān)，使他在面對(duì)逆境時(shí)更加脆弱，缺乏應(yīng)對(duì)的能力和信心。相比之下，家庭經(jīng)濟(jì)富裕的大學(xué)生在面對(duì)逆境時(shí)可能具有更多的資源和支持，能夠更好地應(yīng)對(duì)困難。他們可以利用家庭的經(jīng)濟(jì)優(yōu)勢(shì)，購(gòu)買各種學(xué)習(xí)資料和設(shè)備，參加各種培訓(xùn)和活動(dòng)，提升自己的綜合素質(zhì)。在面對(duì)學(xué)業(yè)困難時(shí)，他們可以聘請(qǐng)家教或參加課外輔導(dǎo)班，及時(shí)解決學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題。在生活方面，他們不用擔(dān)心經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，可以選擇更好的住宿條件和生活方式，保持良好的身心健康。然而，家庭經(jīng)濟(jì)富裕也可能導(dǎo)致一些大學(xué)生缺乏挫折教育和艱苦奮斗的精神，在面對(duì)逆境時(shí)過(guò)于依賴家庭的支持，缺乏獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。小趙同學(xué)家庭經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)越，在學(xué)習(xí)和生活中一直順風(fēng)順?biāo)?。?dāng)他在大學(xué)期間遇到人際關(guān)系問(wèn)題時(shí)，他沒(méi)有嘗試自己去解決，而是直接向父母求助，讓父母幫他處理。這種過(guò)度依賴家庭的行為，使他在面對(duì)逆境時(shí)缺乏鍛煉自己解決問(wèn)題能力的機(jī)會(huì)，不利于他的個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。家庭經(jīng)濟(jì)狀況對(duì)大學(xué)生在面對(duì)逆境時(shí)的心理和行為有著顯著的影響。家庭經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生面臨著更多的現(xiàn)實(shí)壓力，容易在逆境中陷入困境；而家庭經(jīng)濟(jì)富裕的大學(xué)生雖然具有更多的資源和支持，但也需要注意培養(yǎng)獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。社會(huì)和高校應(yīng)關(guān)注家庭經(jīng)濟(jì)困難大學(xué)生的需求，提供更多的支持和幫助，幫助他們克服經(jīng)濟(jì)困難帶來(lái)的逆境，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。同時(shí)，家庭經(jīng)濟(jì)富裕的大學(xué)生也應(yīng)注重自我鍛煉，培養(yǎng)獨(dú)立應(yīng)對(duì)逆境的能力。4.2.3家庭氛圍與情感支持的作用家庭氛圍是家庭成員之間相互關(guān)系和互動(dòng)所營(yíng)造出的一種心理環(huán)境，它對(duì)大學(xué)生的心理健康和逆境應(yīng)對(duì)能力有著潛移默化的影響。溫馨和諧的家庭氛圍能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供安全感和歸屬感，使他們?cè)诿鎸?duì)逆境時(shí)感受到家庭的溫暖和支持，從而增強(qiáng)應(yīng)對(duì)逆境的信心和勇氣。在這樣的家庭中，家庭成員之間相互尊重、理解、關(guān)愛(ài)，溝通順暢，能夠共同面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。以小周同學(xué)為例，他生活在一個(gè)溫馨和諧的家庭中。父母關(guān)系融洽，對(duì)他關(guān)愛(ài)有加，經(jīng)常與他交流，關(guān)心他的學(xué)習(xí)和生活。在他上大學(xué)期間，遇到了學(xué)業(yè)上的困難，考試成績(jī)不理想，他感到非常沮喪和失落。當(dāng)他向父母傾訴時(shí)，父母并沒(méi)有責(zé)備他，而是給予他理解和鼓勵(lì)。父母耐心地傾聽(tīng)他的煩惱，幫助他分析考試失利的原因，鼓勵(lì)他不要?dú)怵H，要積極尋找解決問(wèn)題的方法。在父母的支持和鼓勵(lì)下，小周重新振作起來(lái)，制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天努力學(xué)習(xí)，遇到問(wèn)題主動(dòng)向老師和同學(xué)請(qǐng)教。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，他的學(xué)習(xí)成績(jī)有了明顯的提高。在面對(duì)人際關(guān)系逆境時(shí)，小周也能從家庭中獲得支持。當(dāng)他與室友發(fā)生矛盾時(shí)，他向父母尋求建議，父母教導(dǎo)他要學(xué)會(huì)換位思考，理解他人，主動(dòng)與室友溝通解決問(wèn)題。在父母的指導(dǎo)下，小周成功地化解了與室友的矛盾，維護(hù)了良好的宿舍關(guān)系。相反，緊張壓抑的家庭氛圍可能會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)心理壓力，使他們?cè)诿鎸?duì)逆境時(shí)更加脆弱和無(wú)助。在這種家庭中，家庭成員之間關(guān)系緊張，經(jīng)常發(fā)生爭(zhēng)吵和沖突，缺乏有效的溝通和情感支持。生活在這樣家庭環(huán)境中的大學(xué)生，可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，影響他們的心理健康和逆境應(yīng)對(duì)能力。小鄭同學(xué)的父母經(jīng)常因?yàn)榧彝ガ嵤聽(tīng)?zhēng)吵，家庭氛圍十分緊張。在他上大學(xué)后，面對(duì)學(xué)業(yè)壓力和生活中的困難，他不敢向父母傾訴，因?yàn)樗ε赂改笗?huì)因?yàn)樗膯?wèn)題而再次爭(zhēng)吵。長(zhǎng)期的心理壓抑使他在面對(duì)逆境時(shí)缺乏應(yīng)對(duì)的勇氣和能力，逐漸變得自卑和內(nèi)向。在一次考試失利后，他陷入了深深的自我懷疑和自責(zé)之中，無(wú)法自拔，對(duì)學(xué)習(xí)和生活失去了信心。家人給予的情感支持是大學(xué)生應(yīng)對(duì)逆境的重要力量源泉。當(dāng)大學(xué)生在外面遇到挫折和困難時(shí)，家人的理解、鼓勵(lì)和支持能夠讓他們感受到溫暖和關(guān)愛(ài)，從而重新振作起來(lái)。家人的情感支持可以幫助大學(xué)生緩解負(fù)面情緒，增強(qiáng)心理韌性，提高應(yīng)對(duì)逆境的能力。在大學(xué)生面臨就業(yè)逆境時(shí)，家人的支持尤為重要。小王同學(xué)在畢業(yè)季找工作時(shí)，多次面試失敗，他感到非常沮喪和迷茫。他的父母一直鼓勵(lì)他，告訴他失敗是成功之母，不要輕易放棄。父母還幫助他分析面試中存在的問(wèn)題，提供一些就業(yè)信息和建議。在父母的支持下，小王調(diào)整了心態(tài)，重新制作了簡(jiǎn)歷，針對(duì)面試中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行了充分的準(zhǔn)備，最終成功找到了一份滿意的工作。家庭氛圍與情感支持對(duì)大學(xué)生應(yīng)對(duì)逆境具有重要的作用。溫馨和諧的家庭氛圍和家人的情感支持能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供強(qiáng)大的心理動(dòng)力，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)逆境；而緊張壓抑的家庭氛圍則可能削弱大學(xué)生的應(yīng)對(duì)能力，加重他們的心理負(fù)擔(dān)。因此，營(yíng)造良好的家庭氛圍，給予大學(xué)生充分的情感支持，對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康和成長(zhǎng)發(fā)展至關(guān)重要。4.3學(xué)校因素的綜合考量4.3.1校園文化氛圍的潛移默化校園文化氛圍作為學(xué)校教育的隱性課程，對(duì)大學(xué)生逆境應(yīng)對(duì)態(tài)度和行為有著潛移默化卻深遠(yuǎn)持久的影響。積極向上的校園文化氛圍，能夠?yàn)榇髮W(xué)生營(yíng)造一個(gè)充滿正能量、鼓勵(lì)創(chuàng)新和挑戰(zhàn)自我的環(huán)境，激發(fā)他們面對(duì)逆境時(shí)的勇氣和動(dòng)力。在一所注重學(xué)術(shù)創(chuàng)新的高校中，校園里常常舉辦各類學(xué)術(shù)講座、科研競(jìng)賽和創(chuàng)新實(shí)踐活動(dòng)。這些活動(dòng)不僅豐富了學(xué)生的課余生活，更重要的是，它們傳遞出一種積極追求知識(shí)、勇于探索未知的精神。學(xué)生們?cè)谶@樣的氛圍中，會(huì)逐漸形成對(duì)知識(shí)的渴望和對(duì)挑戰(zhàn)的熱情。當(dāng)他們?cè)趯W(xué)業(yè)上遇到困難，如研究課題陷入僵局、論文寫作遇到瓶頸時(shí)，這種積極的校園文化氛圍會(huì)激勵(lì)他們不斷嘗試新的方法，查閱更多的資料，主動(dòng)與老師和同學(xué)交流探討，而不是輕易放棄。學(xué)校的文化活動(dòng)也能培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和社會(huì)責(zé)任感。如組織志愿者活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目等，讓學(xué)生在參與過(guò)程中學(xué)會(huì)關(guān)心他人、奉獻(xiàn)社會(huì)，增強(qiáng)自身的社會(huì)適應(yīng)能力。當(dāng)大學(xué)生在面對(duì)人際關(guān)系逆境時(shí)，他們?cè)谶@些活動(dòng)中所培養(yǎng)的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力，能夠幫助他們更好地理解他人，解決矛盾沖突，從而以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)逆境。在一次社區(qū)志愿者活動(dòng)中，同學(xué)們需要共同完成一項(xiàng)幫助孤寡老人的任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，他們可能會(huì)遇到意見(jiàn)不合、分工不均等問(wèn)題，但通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通和協(xié)作，他們最終成功地完成了任務(wù)。這種經(jīng)歷讓他們明白，在面對(duì)困難時(shí)，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，只要大家齊心協(xié)力，就能夠克服困難。當(dāng)他們?cè)谒奚嵘钪信c室友發(fā)生矛盾時(shí)，就會(huì)運(yùn)用在志愿者活動(dòng)中學(xué)到的溝通技巧，主動(dòng)與室友交流，化解矛盾，維護(hù)良好的宿舍關(guān)系。消極負(fù)面的校園文化氛圍則可能給大學(xué)生帶來(lái)負(fù)面影響，使他們?cè)诿鎸?duì)逆境時(shí)更容易產(chǎn)生消極情緒和逃避行為。在一些學(xué)風(fēng)不佳的學(xué)校，學(xué)生中存在著逃課、抄襲作業(yè)、考試作弊等不良現(xiàn)象，這種不良風(fēng)氣會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和價(jià)值觀。當(dāng)學(xué)生看到身邊的同學(xué)通過(guò)不正當(dāng)手段獲得成績(jī)時(shí)，他們可能會(huì)對(duì)自己的努力產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為努力學(xué)習(xí)也沒(méi)有意義，從而失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力。在面對(duì)學(xué)業(yè)逆境時(shí)，他們就更容易選擇逃避，如逃課、不完成作業(yè)等，而不是積極地去解決問(wèn)題。校園中的不良競(jìng)爭(zhēng)氛圍也會(huì)對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面影響。在獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定、評(píng)優(yōu)評(píng)先等活動(dòng)中，如果存在不公平競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)象，會(huì)讓學(xué)生感到失望和沮喪，對(duì)學(xué)校和老師失去信任。當(dāng)他們?cè)诿鎸?duì)這些逆境時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生抱怨、不滿等消極情緒，甚至?xí)绊懙剿麄儗?duì)未來(lái)的信心和積極性。一些學(xué)生為了獲得獎(jiǎng)學(xué)金，可能會(huì)采取不正當(dāng)?shù)氖侄?，如惡意詆毀競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、夸大自己的成績(jī)等。這種不良競(jìng)爭(zhēng)行為不僅破壞了校園的公平環(huán)境，也會(huì)讓其他學(xué)生感到失望和憤怒。當(dāng)這些學(xué)生自己在面對(duì)類似的競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，就會(huì)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)生恐懼和厭惡，不愿意參與其中，從而失去了鍛煉自己和提升自己的機(jī)會(huì)。4.3.2師生關(guān)系與同伴關(guān)系的支持良好的師生關(guān)系在大學(xué)生應(yīng)對(duì)逆境過(guò)程中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。老師不僅是知識(shí)的傳授者，更是學(xué)生成長(zhǎng)道路上的引路人。在學(xué)業(yè)方面，老師能夠給予大學(xué)生專業(yè)的指導(dǎo)和建議，幫助他們解決學(xué)習(xí)中遇到的難題。當(dāng)學(xué)生在專業(yè)課程學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，老師可以根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)，為學(xué)生提供個(gè)性化的學(xué)習(xí)方法和建議。老師還可以引導(dǎo)學(xué)生深入理解專業(yè)知識(shí)，拓寬學(xué)生的學(xué)術(shù)視野，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新思維。在研究性學(xué)習(xí)中，老師可以指導(dǎo)學(xué)生如何選題、如何進(jìn)行文獻(xiàn)綜述、如何設(shè)計(jì)研究方案等，幫助學(xué)生順利完成研究任務(wù)。老師還能在心理上給予學(xué)生支持和鼓勵(lì)，增強(qiáng)他們的自信心和應(yīng)對(duì)逆境的能力。當(dāng)學(xué)生在面對(duì)挫折和失敗時(shí)，老師的鼓勵(lì)和肯定能夠讓他們重新振作起來(lái)，相信自己的能力。老師可以通過(guò)與學(xué)生的交流，了解他們的心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問(wèn)題并給予幫助。當(dāng)學(xué)生在考試中失利時(shí)，老師可以與學(xué)生一起分析原因，鼓勵(lì)他們不要?dú)怵H，幫助他們制定改進(jìn)計(jì)劃，讓學(xué)生感受到老師的關(guān)心和支持，從而增強(qiáng)他們克服困難的信心和勇氣。同伴關(guān)系同樣是大學(xué)生應(yīng)對(duì)逆境的重要支持力量。同伴之間年齡相仿、經(jīng)歷相似，更容易相互理解和溝通。在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力時(shí)，同學(xué)之間可以組成學(xué)習(xí)小組，共同學(xué)習(xí)、互相監(jiān)督、分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和方法。在準(zhǔn)備期末考試時(shí)，小組成員可以一起復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，互相提問(wèn)，討論難題，通過(guò)合作學(xué)習(xí)提高學(xué)習(xí)效率，減輕學(xué)習(xí)壓力。當(dāng)其中一名成員在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，其他成員可以給予幫助和鼓勵(lì)，共同克服困難。在人際關(guān)系逆境中，同伴的陪伴和支持能夠幫助大學(xué)生緩解負(fù)面情緒，找到解決問(wèn)題的方法。當(dāng)學(xué)生與室友或同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，同伴可以作為中立的第三方，傾聽(tīng)雙方的意見(jiàn)，幫助他們分析問(wèn)題，提供解決矛盾的建議。同伴還可以陪伴學(xué)生參加各種社交活動(dòng)，幫助他們拓展社交圈子，提升社交能力，從而更好地應(yīng)對(duì)人際關(guān)系逆境。在一次宿舍矛盾中，小王與室友因?yàn)樾l(wèi)生問(wèn)題發(fā)生了爭(zhēng)吵，兩人互不相讓，關(guān)系變得緊張。小王的好朋友小李得知情況后，分別與小王和他的室友進(jìn)行了溝通，了解了雙方的想法和感受。小李幫助他們分析了問(wèn)題的根源，引導(dǎo)他們互相理解和包容。在小李的調(diào)解下，小王和室友最終達(dá)成了和解，宿舍關(guān)系也恢復(fù)了和諧。良好的師生關(guān)系和同伴關(guān)系為大學(xué)生應(yīng)對(duì)逆境提供了多方面的支持和幫助，有助于大學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)逆境，實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。學(xué)校應(yīng)重視營(yíng)造良好的師生關(guān)系和同伴關(guān)系，為大學(xué)生的成長(zhǎng)創(chuàng)造有利條件。4.3.3學(xué)校心理健康教育的成效學(xué)校心理健康教育作為提升大學(xué)生心理素質(zhì)和逆境應(yīng)對(duì)能力的重要途徑，其課程設(shè)置和心理咨詢服務(wù)等方面的工作成效，對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展有著深遠(yuǎn)影響。心理健康教育課程是學(xué)校普及心理健康知識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生心理調(diào)適能力的重要平臺(tái)。通過(guò)系統(tǒng)的課程教學(xué)，學(xué)生能夠?qū)W習(xí)到心理學(xué)的基本原理、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、常見(jiàn)心理問(wèn)題的識(shí)別與應(yīng)對(duì)方法等知識(shí)。在課程中，學(xué)生可以了解到情緒管理的技巧，如如何識(shí)別自己的情緒、如何合理表達(dá)情緒、如何運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法緩解負(fù)面情緒等。他們還能學(xué)習(xí)到壓力應(yīng)對(duì)策略，如時(shí)間管理、問(wèn)題解決技巧、放松訓(xùn)練等，這些知識(shí)和技能能夠幫助學(xué)生在面對(duì)逆境時(shí)，更好地調(diào)整自己的心態(tài)和行為，有效應(yīng)對(duì)壓力和挫折。一些高校開(kāi)設(shè)的心理健康教育課程采用了理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)方式，通過(guò)案例分析、小組討論、角色扮演等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)和應(yīng)用所學(xué)的心理知識(shí)。在案例分析環(huán)節(jié)，教師會(huì)選取一些大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面遇到的實(shí)際案例，引導(dǎo)學(xué)生分析案例中人物的心理狀態(tài)和應(yīng)對(duì)方式，讓學(xué)生從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，學(xué)會(huì)如何在類似情境中應(yīng)對(duì)逆境。在小組討論中，學(xué)生可以分享自己在生活中遇到的問(wèn)題和應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)和啟發(fā)，拓寬應(yīng)對(duì)逆境的思路和方法。心理咨詢服務(wù)則為有心理困擾的大學(xué)生提供了個(gè)性化的專業(yè)幫助。學(xué)校的心理咨詢室配備了專業(yè)的心理咨詢師，他們能夠運(yùn)用專業(yè)的心理咨詢技術(shù)，幫助學(xué)生解決各種心理問(wèn)題。當(dāng)學(xué)生在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系困境、情感挫折等逆境時(shí)，心理咨詢師可以通過(guò)與學(xué)生的深入交談，了解他們的問(wèn)題和困擾，幫助他們分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因，引導(dǎo)他們找到解決問(wèn)題的方法。對(duì)于因失戀而陷入痛苦的學(xué)生，心理咨詢師可以幫助他們正確看待愛(ài)情和失戀，引導(dǎo)他們從失敗的戀愛(ài)經(jīng)歷中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，調(diào)整自己的心態(tài)，重新樹(shù)立生活的信心。對(duì)于因?qū)W業(yè)壓力而產(chǎn)生焦慮情緒的學(xué)生，心理咨詢師可以運(yùn)用放松訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)等技術(shù)，幫助他們緩解焦慮情緒，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。心理咨詢服務(wù)還能為學(xué)生提供心理支持和情感宣泄的渠道。在咨詢過(guò)程中，學(xué)生可以將自己內(nèi)心的煩惱、痛苦和困惑傾訴出來(lái)，得到心理咨詢師的理解和支持，從而減輕心理負(fù)擔(dān)，緩解負(fù)面情緒。通過(guò)心理咨詢，學(xué)生能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，增強(qiáng)自信心和自我認(rèn)同感，提升應(yīng)對(duì)逆境的能力。學(xué)校心理健康教育通過(guò)課程教學(xué)和心理咨詢服務(wù)等工作，在提升大學(xué)生逆境應(yīng)對(duì)能力方面發(fā)揮了重要作用。學(xué)校應(yīng)不斷加強(qiáng)心理健康教育工作，優(yōu)化課程設(shè)置，提高心理咨詢服務(wù)質(zhì)量，為大學(xué)生的心理健康和全面發(fā)展提供有力保障。4.4社會(huì)因素的宏觀審視4.4.1社會(huì)文化價(jià)值觀的導(dǎo)向社會(huì)主流文化價(jià)值觀作為一種無(wú)形卻強(qiáng)大的力量，深刻地影響著大學(xué)生對(duì)逆境的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式。在當(dāng)今社會(huì)，積極進(jìn)取、拼搏奮斗的價(jià)值觀被廣泛倡導(dǎo)，這種價(jià)值觀激勵(lì)著大學(xué)生在面對(duì)逆境時(shí)保持樂(lè)觀向上的態(tài)度，勇敢地迎接挑戰(zhàn)。在這種文化氛圍的熏陶下，大學(xué)生普遍認(rèn)為，逆境是成長(zhǎng)過(guò)程中不可避免的階段，是鍛煉自己、提升能力的寶貴機(jī)會(huì)。當(dāng)他們?cè)趯W(xué)業(yè)上遇到困難時(shí)，會(huì)將其視為對(duì)自己知識(shí)掌握程度和學(xué)習(xí)能力的考驗(yàn)，通過(guò)不斷努力和探索來(lái)克服困難，提升自己的學(xué)業(yè)水平。傳統(tǒng)文化中的堅(jiān)韌不拔、自強(qiáng)不息精神，也在潛移默化中影響著大學(xué)生的逆境認(rèn)知。許多大學(xué)生從小就受到諸如“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”“天行健，君子以自強(qiáng)不息”等傳統(tǒng)文化理念的教育，這些理念在他們心中深深扎根，使他們?cè)诿鎸?duì)逆境時(shí)，能夠堅(jiān)守信念，不屈不撓。在面對(duì)科研難題時(shí)，一些大學(xué)生會(huì)秉持著這種堅(jiān)韌的精神，不斷查閱資料、嘗試新的方法，即使遇到多次失敗也不輕易放棄，最終在科研上取得突破。然而，社會(huì)上也存在一些消極的文化價(jià)值觀，對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了負(fù)面影響。功利主義價(jià)值觀的盛行，使得部分大學(xué)生過(guò)于注重結(jié)果和利益，當(dāng)在逆境中無(wú)法迅速獲得預(yù)期的成果時(shí)，就容易產(chǎn)生焦慮、沮喪等負(fù)面情緒，甚至選擇放棄。一些大學(xué)生在參加競(jìng)賽或求職過(guò)程中，過(guò)于關(guān)注獎(jiǎng)項(xiàng)和職位，一旦失敗，就會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，陷入自我否定的困境。消費(fèi)主義文化也可能導(dǎo)致大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)上陷入困境，進(jìn)而影響他們應(yīng)對(duì)逆境的能力。一些大學(xué)生受到消費(fèi)主義的影響，盲目追求物質(zhì)享受，超出自己的經(jīng)濟(jì)承受能力進(jìn)行消費(fèi)，導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)壓力增大。當(dāng)面臨經(jīng)濟(jì)逆境時(shí)，他們可能會(huì)因?yàn)闊o(wú)法滿足自己的消費(fèi)欲望而產(chǎn)生焦慮和不安，無(wú)法集中精力應(yīng)對(duì)其他逆境。社會(huì)文化價(jià)值觀對(duì)大學(xué)生逆境認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式具有重要的導(dǎo)向作用。我們應(yīng)弘揚(yáng)積極向上的文化價(jià)值觀，引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的逆境觀，培養(yǎng)他們堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)和積極應(yīng)對(duì)逆境的能力，同時(shí)抵制消極文化價(jià)值觀的侵蝕，為大學(xué)生的成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的文化環(huán)境。4.4.2社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)隨著社會(huì)的快速發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，大學(xué)生面臨著來(lái)自各個(gè)方面的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力，這些壓力對(duì)他們?cè)诿鎸?duì)學(xué)業(yè)、就業(yè)等逆境時(shí)的心理和行為產(chǎn)生了深刻的影響。在學(xué)業(yè)方面，社會(huì)對(duì)高素質(zhì)人才的需求不斷提高，使得大學(xué)生在學(xué)業(yè)上的競(jìng)爭(zhēng)愈發(fā)激烈。為了在未來(lái)的就業(yè)市場(chǎng)中占據(jù)優(yōu)勢(shì)，大學(xué)生不僅要在專業(yè)課程上取得優(yōu)異成績(jī)，還需要參加各種學(xué)術(shù)競(jìng)賽、科研項(xiàng)目，提升自己的綜合素質(zhì)。這種高強(qiáng)度的學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，給大學(xué)生帶來(lái)了巨大的壓力。在一些熱門專業(yè)，如計(jì)算機(jī)科學(xué)、金融等，學(xué)生們?yōu)榱双@得更高的績(jī)點(diǎn)和更好的學(xué)術(shù)成果，常常需要投入大量的時(shí)間和精力，每天學(xué)習(xí)時(shí)間超過(guò)10小時(shí)。長(zhǎng)期處于這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下，一些學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，對(duì)學(xué)業(yè)產(chǎn)生厭倦和恐懼心理。當(dāng)他們?cè)趯W(xué)業(yè)上遇到困難，如課程掛科、科研項(xiàng)目進(jìn)展不順利時(shí)，這些負(fù)面情緒會(huì)進(jìn)一步加劇，導(dǎo)致他們?nèi)狈?yīng)對(duì)困難的信心和勇氣，甚至出現(xiàn)逃避學(xué)習(xí)的行為。就業(yè)市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)同樣給大學(xué)生帶來(lái)了沉重的壓力。每年都有大量的高校畢業(yè)生涌入就業(yè)市場(chǎng)，而就業(yè)崗位的增長(zhǎng)速度相對(duì)較慢，這使得大學(xué)生在求職過(guò)程中面臨著激烈的競(jìng)爭(zhēng)。許多企業(yè)在招聘時(shí)，對(duì)學(xué)歷、專業(yè)技能、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等方面都提出了較高的要求，這使得一些大學(xué)生在求職過(guò)程中屢屢碰壁。在一些一線城市，一份熱門崗位往往會(huì)收到成百份簡(jiǎn)歷，而最終能夠獲得錄用的只有寥寥數(shù)人。面對(duì)這種激烈的競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生容易產(chǎn)生就業(yè)焦慮，擔(dān)心自己找不到理想的工作，無(wú)法實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。這種焦慮情緒會(huì)影響他們的求職心態(tài)和行為，一些學(xué)生在求職過(guò)程中過(guò)于緊張，表現(xiàn)失常，無(wú)法充分展示自己的能力；一些學(xué)生則因?yàn)楹ε率?，不敢嘗試，錯(cuò)過(guò)許多就業(yè)機(jī)會(huì)。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力還會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生之間的攀比心理加劇。在學(xué)業(yè)和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境下，大學(xué)生常常會(huì)將自己與他人進(jìn)行比較，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在某些方面不如他人時(shí)，就容易產(chǎn)生自卑、嫉妒等負(fù)面情緒。在獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定中，一些學(xué)生看到身邊的同學(xué)獲得了高額獎(jiǎng)學(xué)金，而自己卻沒(méi)有，就會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理，對(duì)獲得獎(jiǎng)學(xué)金的同學(xué)產(chǎn)生敵意；在求職過(guò)程中，當(dāng)看到同學(xué)找到了好工作，而自己還在為求職奔波時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生自卑心理，懷疑自己的能力。這些負(fù)面情緒會(huì)進(jìn)一步影響大學(xué)生的心理健康和應(yīng)對(duì)逆境的能力，使他們?cè)诿鎸?duì)逆境時(shí)更加脆弱和無(wú)助。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力是大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中面臨的現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)，它對(duì)大學(xué)生在面對(duì)學(xué)業(yè)、就業(yè)等逆境時(shí)的心理和行為產(chǎn)生了多方面的影響。高校和社會(huì)應(yīng)關(guān)注大學(xué)生的心理健康，提供必要的心理支持和就業(yè)指導(dǎo)，幫助大學(xué)生正確應(yīng)對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力，提升他們的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)逆境的能力。大學(xué)生自身也應(yīng)樹(shù)立正確的競(jìng)爭(zhēng)觀念，保持良好的心態(tài)，積極提升自己的能力，以更好地適應(yīng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境。4.4.3社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建與完善社會(huì)為大學(xué)生提供的支持網(wǎng)絡(luò)，在幫助大學(xué)生應(yīng)對(duì)逆境中發(fā)揮著不可或缺的作用。社區(qū)服務(wù)作為社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)的重要組成部分，能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供多樣化的幫助。一些社區(qū)會(huì)組織志愿者活動(dòng)，為大學(xué)生提供社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，幫助他們提升實(shí)踐能力和社會(huì)責(zé)任感。在社區(qū)組織的關(guān)愛(ài)孤寡老人活動(dòng)中，大學(xué)生可以參與其中，為老人提供生活照料、陪伴聊天等服務(wù)。通過(guò)這些活動(dòng)，大學(xué)生不僅能夠鍛煉自己的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，還能增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感，培養(yǎng)關(guān)愛(ài)他人的意識(shí)。社區(qū)還會(huì)舉辦各類講座和培訓(xùn)，涵蓋職業(yè)規(guī)劃、心理健康、法律知識(shí)等方面，為大學(xué)生提供學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的平臺(tái)。在職業(yè)規(guī)劃講座中，專業(yè)人士會(huì)為大學(xué)生分析就業(yè)市場(chǎng)的形勢(shì)和趨勢(shì)，指導(dǎo)他們?nèi)绾沃贫ê侠淼穆殬I(yè)規(guī)劃，提升求職技能，幫助大學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)就業(yè)逆境。公益組織在大學(xué)生逆境應(yīng)對(duì)中也扮演著重要角色。許多公益組織致力于為大學(xué)生提供心理支持和法律援助。一些心理公益組織會(huì)開(kāi)通心理咨詢熱線，為大學(xué)生提供免費(fèi)的心理咨詢服務(wù)。當(dāng)大學(xué)生在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系困境、情感挫折等逆境時(shí)，他們可以撥打心理咨詢熱線，與專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行溝通。心理咨詢師會(huì)傾聽(tīng)他們的煩惱和困惑，運(yùn)用專業(yè)的心理咨詢技術(shù)，幫助他們分析問(wèn)題，提供解決問(wèn)題的建議和方法，緩解他們的負(fù)面情緒，增強(qiáng)他們應(yīng)對(duì)逆境的能力。法律援助公益組織則為大學(xué)生提供法律咨詢和法律援助，當(dāng)大學(xué)生在遇到法律問(wèn)題，如兼職權(quán)益受侵害、消費(fèi)糾紛等時(shí)，法律援助公益組織可以為他們提供專業(yè)的法律建議，幫助他們維護(hù)自己的合法權(quán)益，減輕他們?cè)谀婢持械慕?jīng)濟(jì)和心理負(fù)擔(dān)。社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)還包括企業(yè)和單位為大學(xué)生提供的實(shí)習(xí)和就業(yè)機(jī)會(huì)。許多企業(yè)與高校建立了合作關(guān)系，為大學(xué)生提供實(shí)習(xí)崗位，讓大學(xué)生在實(shí)踐中積累工作經(jīng)驗(yàn)，提升專業(yè)技能。通過(guò)實(shí)習(xí)，大學(xué)生能夠了解行業(yè)的實(shí)際需求，發(fā)現(xiàn)自己在專業(yè)知識(shí)和技能方面的不足，有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)