自我激勵(lì)，提升自我分享人：席景超目錄COMPANY何為自我激勵(lì)01

為何要自我激勵(lì)02自我激勵(lì)的方法03自我激勵(lì)是指?jìng)€(gè)體具有不需要外界獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰作為激勵(lì)手段,能為設(shè)定的目標(biāo)自我努力工作的一種心理特征。自我激勵(lì)包含兩方面的意思：①通過(guò)自我鞭策保持對(duì)學(xué)習(xí)和工作的高度熱忱，這是一切成就的動(dòng)力；②通過(guò)自我約束以克制沖動(dòng)和延遲滿足，這是獲得任何成就的保證。自我激勵(lì)PARTONE自我激勵(lì)關(guān)于自我激勵(lì)，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn):

沒(méi)有受過(guò)激勵(lì)的人，能力發(fā)揮20%~30%

受到激勵(lì)時(shí)，能力可發(fā)揮至80%~90%即一個(gè)人在通過(guò)充分的激勵(lì)后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3至4倍。自我激勵(lì)實(shí)際上是調(diào)整個(gè)人心態(tài)，端正個(gè)人態(tài)度，樹(shù)立明確目標(biāo)，最終提高自信的一個(gè)自我狀態(tài)的調(diào)節(jié)過(guò)程。也是一個(gè)由內(nèi)向外自我積極影響的過(guò)程。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是肯定自我、樹(shù)立信心。其目的就是持續(xù)的讓自己保持最佳的狀態(tài)。PARTTWO為什么需要自我激勵(lì)為自己設(shè)定一個(gè)明確的目標(biāo)，并把目標(biāo)分解成具體的小目標(biāo)

，逐步完成。這種方法可以幫助我們明確自己的方向和目的，使我們?cè)诿總€(gè)階段都有明確的任務(wù)和目標(biāo)，避免盲目行動(dòng)。同時(shí)，不斷追求目標(biāo)的過(guò)程也是自我激勵(lì)的過(guò)程，讓我們不斷保持動(dòng)力和激情。當(dāng)我們完成一個(gè)階段性的目標(biāo)后，可以適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己，比如看電影、購(gòu)物或者享受美食等。這種獎(jiǎng)勵(lì)可以讓我們感受到成功的喜悅和成就感的反饋，也是激勵(lì)自己繼續(xù)前進(jìn)的一種方式。尋找自己崇拜的人或者行業(yè)的成功人士作為榜樣，通過(guò)了解他們的成功經(jīng)驗(yàn)和故事，汲取激勵(lì)的力量。同時(shí)，也可以與成功人士交流，獲取他們的建議和經(jīng)驗(yàn)，幫助自己更好地成長(zhǎng)。目標(biāo)激勵(lì)法自我獎(jiǎng)勵(lì)法

榜樣激勵(lì)法PARTTHREE自我激勵(lì)方法階段性獎(jiǎng)勵(lì)：完成階段性目標(biāo)，給予自己小獎(jiǎng)勵(lì)分解為小目標(biāo)：年目標(biāo)→季度目標(biāo)→月目標(biāo)→周目標(biāo)→每天目標(biāo)

榜樣的力量：向領(lǐng)導(dǎo)、優(yōu)秀的同事學(xué)習(xí)010203大目標(biāo)PARTTHREE工作中的自我激勵(lì)P