小學(xué)生居家防疫安全課件第一章認(rèn)識(shí)病毒，了解防疫的重要性什么是病毒？病毒像"隱形的小壞蛋"病毒非常非常小，我們的眼睛看不見(jiàn)它們。它們就像隱形的小壞蛋，會(huì)悄悄進(jìn)入我們的身體，讓我們生病、感到不舒服。雖然我們看不見(jiàn)病毒，但我們可以通過(guò)正確的方法來(lái)阻止它們進(jìn)入我們的身體，保護(hù)自己的健康。新冠病毒的傳播方式飛沫傳播：當(dāng)生病的人咳嗽、打噴嚏或說(shuō)話時(shí)，病毒會(huì)隨著小水滴飛到空氣中，被其他人吸入?？床灰?jiàn)的敵人為什么要防疫？保護(hù)自己防疫措施可以阻止病毒進(jìn)入我們的身體，讓我們遠(yuǎn)離疾病，保持健康強(qiáng)壯。保護(hù)家人我們做好防疫，不僅保護(hù)自己，也保護(hù)爺爺奶奶、爸爸媽媽和弟弟妹妹，讓全家人都安全?？鞓?lè)成長(zhǎng)只有身體健康，我們才能開(kāi)心地學(xué)習(xí)、玩耍，享受美好的童年時(shí)光。第二章居家防疫的基本措施勤洗手，洗出健康01濕潤(rùn)雙手用流動(dòng)的清水將雙手徹底打濕，準(zhǔn)備好洗手液或肥皂。02充分揉搓手心、手背、指縫、指尖、手腕都要仔細(xì)搓洗，至少搓洗20秒。03清水沖洗用流動(dòng)的清水把手上的泡沫徹底沖洗干凈。04擦干雙手用干凈的毛巾或紙巾把手擦干，不要甩手。記住這些關(guān)鍵時(shí)刻要洗手：吃飯前一定要洗手上完廁所后要洗手外出回家后第一件事就是洗手咳嗽打噴嚏后要洗手戴口罩，保護(hù)自己和他人什么時(shí)候必須戴口罩？外出去公共場(chǎng)所時(shí)乘坐電梯或交通工具時(shí)家中有人生病時(shí)人多擁擠的地方正確佩戴口罩的方法確認(rèn)口罩正反面，深色朝外將口罩展開(kāi)，罩住口鼻和下巴按壓鼻夾，使口罩貼合面部不要用手觸摸口罩外側(cè)摘口罩時(shí)只碰耳繩，放入垃圾桶保持室內(nèi)空氣流通每天開(kāi)窗通風(fēng)每天至少開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。新鮮空氣可以稀釋室內(nèi)的病毒濃度。避免密閉空間長(zhǎng)時(shí)間待在密閉的房間里，病毒容易積聚。保持空氣流動(dòng)，讓病毒無(wú)處藏身。通風(fēng)時(shí)要注意保暖，特別是冬天，可以先到另一個(gè)房間，避免直接吹風(fēng)受涼。南北通風(fēng)效果最好，可以讓空氣快速流通。第三章居家生活中的安全小常識(shí)在日常生活中養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，從小事做起，讓防疫成為我們的日常習(xí)慣。不隨意觸摸眼口鼻為什么不能隨意觸摸？我們的手每天會(huì)接觸很多東西，可能會(huì)沾上病毒。眼睛、鼻子和嘴巴是病毒進(jìn)入身體的主要通道。如果用臟手摸臉，病毒就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入我們的身體，讓我們生病。所以，要時(shí)刻提醒自己：小手別亂摸臉蛋！咳嗽和打噴嚏的正確方法用紙巾捂住口鼻，用完立即扔進(jìn)垃圾桶沒(méi)有紙巾時(shí)，用手肘內(nèi)側(cè)遮擋，而不是用手掌之后一定要洗手小游戲：今天試著數(shù)一數(shù)，你一天摸了多少次臉？然后試著減少這個(gè)次數(shù)，看看明天能不能做得更好！家庭環(huán)境清潔消毒1日常清潔每天擦拭桌面、門(mén)把手、開(kāi)關(guān)等經(jīng)常觸摸的地方，保持家里干凈整潔。2定期消毒使用消毒液擦拭地面和家具，但一定要在爸爸媽媽的幫助下進(jìn)行。3安全注意消毒液不能?chē)娫谑澄锷?，也不能直接接觸皮膚。消毒后要開(kāi)窗通風(fēng)。小朋友可以做的清潔工作：整理自己的玩具和書(shū)籍保持自己的房間整潔飯后幫忙收拾餐桌提醒家人注意衛(wèi)生雖然我們還小,但也可以為家庭清潔貢獻(xiàn)自己的力量。記住，消毒劑一定要在大人的指導(dǎo)下使用，小朋友千萬(wàn)不要自己亂用！保持個(gè)人物品獨(dú)立使用不共用毛巾每個(gè)人都應(yīng)該有自己專用的毛巾，洗臉、洗手、洗澡的毛巾要分開(kāi)使用，定期清洗和晾曬。不共用餐具碗筷、勺子、杯子都要自己專用。使用公筷公勺吃飯，不要用自己的筷子夾菜給別人。不共用水杯每個(gè)人要有自己的水杯，不要和別人共用一個(gè)杯子喝水，避免口水交叉?zhèn)鞑ゲ《?。使用公共物品后要及時(shí)洗手。個(gè)人物品要定期清洗消毒，保持清潔衛(wèi)生。這些小習(xí)慣能有效避免交叉感染，保護(hù)我們的健康。第四章居家防疫中的心理健康防疫不僅要保護(hù)身體健康，心理健康同樣重要。讓我們學(xué)會(huì)照顧自己的情緒，做一個(gè)身心都健康的小勇士。疫情期間的情緒變化你可能會(huì)有這些感受：害怕：擔(dān)心自己或家人生病孤單：不能和朋友一起玩耍無(wú)聊：每天待在家里沒(méi)意思煩躁：想出去玩但不能出門(mén)焦慮：擔(dān)心什么時(shí)候才能恢復(fù)正常這些感受都是正常的在特殊時(shí)期，每個(gè)人都會(huì)有各種各樣的情緒。小朋友會(huì)有，大人也會(huì)有。重要的是要認(rèn)識(shí)和接納自己的情緒，不要覺(jué)得害怕或難過(guò)是不好的事情。承認(rèn)自己的感受是勇敢的表現(xiàn)，這樣我們才能更好地處理這些情緒。記住：有情緒是正常的，但我們可以學(xué)會(huì)用正確的方法來(lái)處理它們，讓自己感覺(jué)好一些。如何調(diào)節(jié)情緒？多與家人溝通告訴爸爸媽媽你的感受，分享你的想法和擔(dān)心。家人的陪伴和理解會(huì)讓你感到溫暖和安全。做適量運(yùn)動(dòng)在家也可以運(yùn)動(dòng)！跳繩、做操、跳舞都可以。運(yùn)動(dòng)能讓大腦分泌快樂(lè)物質(zhì)，幫助我們保持好心情。合理安排時(shí)間為學(xué)習(xí)、玩耍、休息制定時(shí)間表。有規(guī)律的生活讓我們感到生活有序，心里更踏實(shí)。更多讓自己開(kāi)心的方法：畫(huà)畫(huà)、手工等創(chuàng)意活動(dòng)閱讀自己喜歡的書(shū)籍和家人一起玩游戲聽(tīng)音樂(lè)、唱歌視頻通話聯(lián)系朋友學(xué)習(xí)新的技能或愛(ài)好幫助家人做家務(wù)寫(xiě)日記記錄每天的生活尋求幫助很重要不要獨(dú)自承受遇到困難或感到很難過(guò)時(shí)，一定要告訴爸爸媽媽、老師或其他信任的大人。他們會(huì)幫助你、支持你。尋求幫助是勇敢的說(shuō)出自己的困難不是軟弱，而是聰明和勇敢的表現(xiàn)。每個(gè)人都需要幫助，這很正常。心理健康資源如果情緒問(wèn)題持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，影響了日常生活,可以撥打心理健康熱線,或在線咨詢專業(yè)的心理老師。記住：你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，有很多人關(guān)心你、愛(ài)護(hù)你，愿意幫助你。勇敢地表達(dá)自己的需要，接受別人的幫助，這樣我們才能更快樂(lè)、更健康地成長(zhǎng)。第五章居家防疫的飲食與作息良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間能增強(qiáng)我們的免疫力，讓身體更強(qiáng)壯，更有能力抵抗病毒。均衡飲食，增強(qiáng)免疫力多吃這些食物新鮮蔬菜：西蘭花、胡蘿卜、菠菜等,富含維生素水果：蘋(píng)果、橙子、香蕉,補(bǔ)充維生素C蛋白質(zhì)：雞蛋、魚(yú)肉、豆制品,幫助身體長(zhǎng)得更強(qiáng)壯全谷物：糙米、全麥面包,提供能量堅(jiān)果：核桃、杏仁,健康的脂肪來(lái)源少吃這些食物油炸食品和快餐含糖飲料和甜食過(guò)咸的零食太多的加工食品保持充足飲水每天喝6-8杯水,水能幫助身體排出廢物,保持各個(gè)器官正常工作。白開(kāi)水是最好的選擇！小建議：吃飯時(shí)不挑食,嘗試各種食物。彩虹般多彩的食物能提供不同的營(yíng)養(yǎng),讓我們的免疫系統(tǒng)更強(qiáng)大！規(guī)律作息，保證充足睡眠1早晨7:00按時(shí)起床,開(kāi)始美好的一天2上午8:00-12:00學(xué)習(xí)時(shí)間,精力最充沛3下午14:00-17:00適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)時(shí)間4晚上21:00準(zhǔn)備睡覺(jué),放松身心為什么充足睡眠很重要？小學(xué)生每天需要9-11小時(shí)的睡眠。睡眠時(shí),身體會(huì)進(jìn)行修復(fù)和生長(zhǎng),免疫系統(tǒng)也在工作,幫助我們抵抗病毒。缺少睡眠會(huì)讓我們白天沒(méi)精神、記憶力下降、容易生病,還會(huì)影響身高發(fā)育。睡前好習(xí)慣：睡前1小時(shí)停止使用電子產(chǎn)品洗個(gè)熱水澡放松身體聽(tīng)輕音樂(lè)或聽(tīng)爸媽講故事保持房間安靜、黑暗、涼爽避免熬夜：晚上玩手機(jī)、看電視、打游戲會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越精神,睡不著覺(jué)。長(zhǎng)時(shí)間看屏幕還會(huì)傷害眼睛。規(guī)律作息,讓身體形成生物鐘,每天到點(diǎn)就想睡,早上自然醒,這樣最健康！第六章特殊情況的應(yīng)對(duì)方法當(dāng)身體出現(xiàn)不舒服的癥狀時(shí),不要慌張,要知道如何正確應(yīng)對(duì),及時(shí)告訴家長(zhǎng),采取正確措施。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽怎么辦？01立即告訴家長(zhǎng)感覺(jué)身體不舒服,發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛等,第一時(shí)間告訴爸爸媽媽,不要隱瞞。02測(cè)量體溫家長(zhǎng)會(huì)用體溫計(jì)測(cè)量體溫。正常體溫是36-37℃,超過(guò)37.3℃就是發(fā)熱了。03多休息多喝水在床上好好休息,多喝溫開(kāi)水,幫助身體排出病毒,讓自己更快康復(fù)。04不要自己吃藥千萬(wàn)不要自己亂吃藥！藥物要在醫(yī)生或家長(zhǎng)的指導(dǎo)下服用,否則可能有危險(xiǎn)。05及時(shí)就醫(yī)如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不好轉(zhuǎn),家長(zhǎng)會(huì)帶你去醫(yī)院看病,配合醫(yī)生檢查和治療。重要提醒：發(fā)熱不一定是新冠病毒,也可能是普通感冒或其他原因。但不管什么原因,都要重視,及時(shí)處理。出門(mén)就醫(yī)時(shí)記得戴好口罩！家中有人生病如何防護(hù)？1病人單獨(dú)休息生病的家人要在單獨(dú)的房間休息,盡量不和其他家人密切接觸,減少病毒傳播的機(jī)會(huì)。2全家佩戴口罩家里其他人都要戴好口罩,尤其是在照顧病人或進(jìn)入病人房間時(shí),一定要做好防護(hù)。3加強(qiáng)環(huán)境消毒病人使用過(guò)的物品要及時(shí)消毒,房間、衛(wèi)生間、餐具等都要加強(qiáng)清潔消毒工作。4保持通風(fēng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),讓新鮮空氣進(jìn)來(lái),降低室內(nèi)病毒濃度,保護(hù)家人健康。小朋友要做到：不進(jìn)入病人房間不使用病人的物品勤洗手、戴口罩觀察自己身體狀況給生病家人的關(guān)心：畫(huà)畫(huà)或?qū)懶艦榧胰思佑捅３职察o讓病人好好休息遵守家里的防護(hù)規(guī)定相信病人很快會(huì)好起來(lái)第七章防疫小戰(zhàn)士的日常守則讓我們把學(xué)到的知識(shí)變成每天的好習(xí)慣,做一個(gè)負(fù)責(zé)任的防疫小戰(zhàn)士,保護(hù)自己也保護(hù)他人！做防疫小戰(zhàn)士的七個(gè)好習(xí)慣勤洗手飯前便后、外出回家、接觸物品后都要認(rèn)真洗手,用正確方法搓洗至少20秒。戴口罩外出、人多的地方要戴好口罩,正確佩戴,遮住口鼻,保護(hù)自己也保護(hù)他人。勤通風(fēng)每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次30分鐘以上,讓新鮮空氣流通,病毒無(wú)處藏身。不聚集避免去人多擁擠的地方,和他人保持適當(dāng)距離,減少接觸傳播的風(fēng)險(xiǎn)。不隨意外出非必要不外出,在家學(xué)習(xí)和玩耍同樣精彩,減少外出就是減少感染機(jī)會(huì)。保持個(gè)人衛(wèi)生勤洗澡、勤換衣、個(gè)人物品不共用,保持自己和環(huán)境的整潔衛(wèi)生。健康飲食均衡營(yíng)養(yǎng)、多喝水、規(guī)律作息,讓身體強(qiáng)壯,免疫力滿滿,抵抗病毒入侵。還要記?。杭皶r(shí)報(bào)告身體異?！绻械讲皇娣?發(fā)燒、咳嗽、乏力等,要第一時(shí)間告訴爸爸媽媽,早發(fā)現(xiàn)早處理,保護(hù)自己也保護(hù)家人。這七個(gè)好習(xí)慣看起來(lái)簡(jiǎn)單,但堅(jiān)持做到并不容易。讓我們互相監(jiān)督、互相鼓勵(lì),把防疫變成生活的一部分,做負(fù)責(zé)任的防疫小戰(zhàn)士！防疫小戰(zhàn)士在行動(dòng)看！這些就是我們防疫小戰(zhàn)士的日常。每一個(gè)小習(xí)慣都是我們保護(hù)自己和家人的超能力。讓我們一起加油,做最棒的防疫小勇士！第八章防疫知識(shí)小測(cè)試現(xiàn)在來(lái)測(cè)試一下你學(xué)到了多少防疫知識(shí)吧！加油,相信你一定能全部答對(duì)！選擇題什么時(shí)候要洗手？A吃飯前B玩游戲后C上廁所后D以上都是正確答案：D-以上都是解析：吃飯前、玩游戲后、上廁所后,還有外出回家后、咳嗽打噴嚏后等等,很多時(shí)候都需要洗手。只要手可能接觸過(guò)細(xì)菌或病毒,就應(yīng)該及時(shí)洗手,保持手部清潔衛(wèi)生！判斷題戴口罩可以隨意摘下來(lái)?正確?錯(cuò)誤正確答案：錯(cuò)誤?解析：戴口罩后不能隨意摘下來(lái)！頻繁摘戴口罩會(huì)增加手接觸口鼻的機(jī)會(huì),反而容易感染。戴好口罩后,要堅(jiān)持戴夠時(shí)間,直到回到安全的地方再摘下。如果口罩濕了或臟了,要更換新的,不要繼續(xù)使用。更多防疫知識(shí)問(wèn)答：每天開(kāi)窗通風(fēng)多久合適？（答案：至少30分鐘,建議2-3次）洗手要搓洗多長(zhǎng)時(shí)間？（答案：至少20秒）可以和別人共用毛巾嗎？（答案：不可以,要專人專用）出現(xiàn)發(fā)熱癥狀該怎么辦？（答案：告訴家長(zhǎng),測(cè)量體溫,必要時(shí)就醫(yī)）我們一起做防疫小勇士保護(hù)自己·守護(hù)家人迎接健康快樂(lè)的每一天你已經(jīng)學(xué)會(huì)了：認(rèn)識(shí)病毒和防疫的重要性掌握居家防疫的基本方法養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣保持身心健康應(yīng)對(duì)特殊情況記住這些話：防疫不是一個(gè)