關(guān)于做好冬季感冒預(yù)防工作的通知各部門及全體員工：隨著冬季氣溫逐步降低，室內(nèi)外溫差增大，感冒等呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期。為有效降低感冒發(fā)生率，保障全體人員身體健康，確保工作與學(xué)習(xí)秩序正常開(kāi)展，現(xiàn)就冬季感冒預(yù)防工作有關(guān)事項(xiàng)通知如下：一、強(qiáng)化環(huán)境管理，減少病菌滋生1.通風(fēng)換氣：各辦公區(qū)域、教學(xué)場(chǎng)所、宿舍等每日需開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，保持空氣流通，降低病毒在密閉空間的傳播風(fēng)險(xiǎn)。2.清潔消毒：定期對(duì)公共區(qū)域（如走廊、會(huì)議室、電梯間）的門把手、桌椅、扶手等高頻接觸物體表面進(jìn)行清潔消毒，可使用含氯消毒劑或75%酒精擦拭，切斷病菌傳播途徑。二、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，降低感染風(fēng)險(xiǎn)注意保暖：根據(jù)氣溫變化及時(shí)增添衣物，尤其注意頭部、頸部、背部及四肢的保暖，避免因受涼導(dǎo)致免疫力下降。規(guī)范洗手：在外出歸來(lái)、飯前便后、接觸公共物品后，嚴(yán)格按照“七步洗手法”清潔雙手，避免用手觸摸眼、口、鼻等易感染部位。佩戴口罩：前往人員密集場(chǎng)所（如超市、車站）或與感冒患者接觸時(shí)，規(guī)范佩戴醫(yī)用口罩，減少飛沫傳播的可能性。減少聚集：非必要不參加大型集會(huì)或密閉空間的聚集活動(dòng)，確需參與時(shí)保持安全社交距離。三、養(yǎng)成健康習(xí)慣，提升自身免疫力規(guī)律作息：保證充足睡眠（成人每日7-8小時(shí)，兒童、青少年需9小時(shí)以上），避免熬夜、過(guò)度勞累，讓身體在睡眠中修復(fù)免疫功能。合理飲食：多攝入富含維生素C的新鮮蔬果（如橙子、西蘭花）、優(yōu)質(zhì)蛋白（如雞蛋、牛奶），適量飲用溫水，避免食用過(guò)多辛辣、油膩食物，維持身體營(yíng)養(yǎng)均衡。適度鍛煉：根據(jù)天氣情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如室內(nèi)瑜伽、跳繩，或戶外慢跑、太極拳等，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘以上，增強(qiáng)體質(zhì)。四、做好健康監(jiān)測(cè)，及時(shí)科學(xué)應(yīng)對(duì)若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、鼻塞等感冒癥狀，應(yīng)第一時(shí)間居家休息，避免帶病工作或?qū)W習(xí)，減少交叉感染。癥狀較輕者可通過(guò)多休息、多喝水緩解；若癥狀持續(xù)加重（如高熱不退、呼吸困難），請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療?；加新约膊。ㄈ缣悄虿?、心臟病）或免疫力較弱的人員，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整防護(hù)措施，必要時(shí)可咨詢流感疫苗接種相關(guān)事宜。請(qǐng)各部門高度重視冬季感冒預(yù)防工作，將各項(xiàng)措施落實(shí)到日常管理中，全體人員也需提高自我防