親子溝通技巧培訓(xùn)教案范例一、教學(xué)目標(biāo)（一）知識(shí)目標(biāo)1.理解親子溝通中常見的認(rèn)知誤區(qū)與行為陷阱；2.掌握“積極傾聽”“共情表達(dá)”“非暴力語(yǔ)言”等核心溝通技巧的理論邏輯。（二）能力目標(biāo)1.能識(shí)別自身原有溝通模式中的問題，并嘗試用新技巧重構(gòu)對(duì)話；2.能在模擬場(chǎng)景中靈活運(yùn)用技巧化解親子沖突，形成可遷移的溝通策略。（三）情感目標(biāo)1.增強(qiáng)對(duì)孩子情緒與需求的感知敏感度；2.建立“平等尊重、雙向理解”的親子溝通心態(tài)。二、教學(xué)對(duì)象3-18歲孩子的家長(zhǎng)（含準(zhǔn)家長(zhǎng)），或從事家庭教育指導(dǎo)、親子關(guān)系輔導(dǎo)的從業(yè)者。三、教學(xué)重難點(diǎn)（一）教學(xué)重點(diǎn)1.拆解“積極傾聽—共情反饋—協(xié)作解決”的溝通閉環(huán)邏輯；2.掌握“我信息”“情緒命名”等實(shí)操性話術(shù)工具。（二）教學(xué)難點(diǎn)1.突破“權(quán)威式說(shuō)教”“否定感受”等慣性溝通模式；2.在真實(shí)家庭場(chǎng)景中持續(xù)踐行技巧，避免“學(xué)了就忘”的知行脫節(jié)。四、教學(xué)方法案例分析法、情景模擬法、小組討論法、實(shí)操演練法、反思日志法。五、教學(xué)過(guò)程（90分鐘）（一）導(dǎo)入：沖突場(chǎng)景共鳴（10分鐘）案例呈現(xiàn)：孩子哭著回家說(shuō)“同學(xué)都不跟我玩了”，家長(zhǎng)回應(yīng)：“肯定是你太內(nèi)向/太調(diào)皮！明天我去學(xué)校問問老師！”互動(dòng)提問：如果你是孩子，聽到這句話會(huì)有什么感受？（引導(dǎo)學(xué)員代入孩子視角）這個(gè)回應(yīng)里，家長(zhǎng)的“關(guān)心”為什么會(huì)變成“傷害”？（引發(fā)對(duì)溝通誤區(qū)的思考）（二）理論精講：從誤區(qū)到技巧（30分鐘）1.親子溝通的三大陷阱（結(jié)合案例拆解）陷阱1：否定感受（如“這點(diǎn)小事哭什么，別矯情！”）→本質(zhì)是忽視情緒價(jià)值，切斷情感聯(lián)結(jié)；陷阱2：貼標(biāo)簽評(píng)判（如“你就是個(gè)拖拉鬼/笨孩子！”）→用評(píng)判代替理解，激化對(duì)立；陷阱3：說(shuō)教式建議（如“你應(yīng)該……你必須……”）→剝奪孩子的自主感，引發(fā)逆反。2.有效溝通的核心原則（配實(shí)操話術(shù)）原則1：積極傾聽（“停、看、聽、應(yīng)”四步法）：停：放下手機(jī)/工作，專注孩子；看：觀察表情、肢體語(yǔ)言，捕捉情緒信號(hào)；聽：不打斷，重復(fù)關(guān)鍵詞確認(rèn)理解（如“你是說(shuō)，同桌誤會(huì)你抄作業(yè)了，對(duì)嗎？”）；應(yīng)：用“情緒命名+事實(shí)反饋”回應(yīng)（如“你現(xiàn)在很委屈，因?yàn)槊髅魇撬愕墓P記，卻反咬一口”）。原則2：共情表達(dá)（“我信息”公式：感受+事實(shí)+需求）：錯(cuò)誤示范：“你又不寫作業(yè)，我快被你氣死了！”（指責(zé)式“你信息”）；正確示范：“我有點(diǎn)擔(dān)心（感受），因?yàn)槟氵@周已經(jīng)第三次熬夜補(bǔ)作業(yè)了（事實(shí)），我們能不能聊聊怎么調(diào)整時(shí)間？（需求）”。原則3：非暴力語(yǔ)言（避免“命令、比較、威脅”，多用“選擇、啟發(fā)、賦能”）：替代話術(shù)：“你可以選擇現(xiàn)在整理書包，或者飯后整理，媽媽會(huì)提醒你時(shí)間哦”（給選擇權(quán)）；替代話術(shù)：“這次考試錯(cuò)題里，數(shù)學(xué)的幾何題占了一半，你覺得是哪里沒掌握呢？”（啟發(fā)思考）。（三）案例研討：沖突場(chǎng)景重構(gòu)（20分鐘）案例背景：孩子沉迷手機(jī)游戲，家長(zhǎng)多次勸說(shuō)無(wú)效后，直接沒收手機(jī)，孩子大發(fā)脾氣摔門。分組任務(wù)：1.分析家長(zhǎng)原溝通模式的問題（如“沒收手機(jī)”是“權(quán)力壓制”，未解決孩子“游戲成癮”背后的需求）；2.用“積極傾聽+共情表達(dá)”設(shè)計(jì)3輪對(duì)話（家長(zhǎng)→孩子→家長(zhǎng)→孩子→協(xié)作方案）。示例對(duì)話：家長(zhǎng)（傾聽后）：“你把手機(jī)摔了，是不是覺得媽媽沒問過(guò)你的想法就沒收，很不公平？”（共情）孩子：“就是！我壓力大的時(shí)候只有打游戲能放松！”家長(zhǎng)：“原來(lái)游戲?qū)δ銇?lái)說(shuō)是放松的方式（認(rèn)可需求）。但媽媽擔(dān)心你熬夜打游戲影響身體，也怕你成績(jī)下滑（表達(dá)擔(dān)憂）。我們能不能一起想個(gè)辦法，既讓你能放松，又不影響健康和學(xué)習(xí)？”（協(xié)作邀請(qǐng)）（四）實(shí)操演練：情景卡挑戰(zhàn)（20分鐘）情景卡示例：場(chǎng)景1：孩子說(shuō)“我不想去上鋼琴課了，沒意思！”場(chǎng)景2：孩子考試失利，把自己關(guān)在房間里。演練流程：1.分組抽取情景卡，組內(nèi)分配“家長(zhǎng)”“孩子”角色；2.用所學(xué)技巧進(jìn)行3分鐘對(duì)話演練，其他組觀察并記錄“亮點(diǎn)”與“改進(jìn)點(diǎn)”；3.每組派代表復(fù)盤：“哪些話術(shù)用到了共情？哪些環(huán)節(jié)還可以更柔和？”（五）總結(jié)升華：從課堂到家庭（10分鐘）1.技巧濃縮：用“傾聽→共情→協(xié)作”三步法回顧核心邏輯；2.行動(dòng)建議：每日“溝通小實(shí)驗(yàn)”：記錄一次用新技巧的對(duì)話，標(biāo)注“孩子的反應(yīng)變化”；家庭溝通儀式：每周選1天開展“無(wú)評(píng)判分享會(huì)”，每人說(shuō)一件“今天感到被理解/想感謝對(duì)方”的事；3.答疑互動(dòng)：針對(duì)學(xué)員提出的“孩子完全不配合怎么辦”“祖輩干涉溝通方式”等問題，用案例延伸講解（如“先共情祖輩的愛，再用事實(shí)數(shù)據(jù)（孩子的情緒/成績(jī)變化）溝通方法調(diào)整的必要性”）。六、課后作業(yè)1.溝通日志：連續(xù)3天，每天記錄1次與孩子的溝通，標(biāo)注：原計(jì)劃用的技巧：________實(shí)際用了哪些：________孩子的反應(yīng)：________2.家庭任務(wù)：設(shè)計(jì)一個(gè)“親子小約定”（如“每天睡前10分鐘，互相分享一件‘今天覺得有趣的事’”），下周課堂分享執(zhí)行效果。七、教學(xué)評(píng)估1.課堂演練中，觀察學(xué)員對(duì)“共情話術(shù)”“非暴力語(yǔ)言”的運(yùn)用熟練度；2.課后作業(yè)的溝通日志中，分析學(xué)員對(duì)技巧的遷移能力