2025年大學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練（專項(xiàng)訓(xùn)練方法）試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______一、選擇題（總共10題，每題3分，每題只有一個正確答案，請將正確答案填入括號內(nèi)）1.下列哪種訓(xùn)練方法側(cè)重于提高肌肉力量和爆發(fā)力？（）A.持續(xù)訓(xùn)練法B.間歇訓(xùn)練法C.重復(fù)訓(xùn)練法D.循環(huán)訓(xùn)練法2.在專項(xiàng)訓(xùn)練中，為了提高運(yùn)動員的速度耐力，常采用的訓(xùn)練方法是（）。A.短時間重復(fù)沖刺跑B.長時間慢跑C.游泳中的長距離勻速游D.舉重訓(xùn)練3.對于籃球運(yùn)動員來說，提高投籃命中率的關(guān)鍵訓(xùn)練方法是（）。A.大量的實(shí)戰(zhàn)對抗B.定點(diǎn)投籃的重復(fù)練習(xí)C.全場快速運(yùn)球D.身體柔韌性訓(xùn)練4.哪種訓(xùn)練方法有助于提高運(yùn)動員在比賽中的應(yīng)變能力？（）A.模擬比賽訓(xùn)練B.單一技術(shù)重復(fù)訓(xùn)練C.長時間耐力訓(xùn)練D.力量訓(xùn)練5.足球運(yùn)動員進(jìn)行傳球準(zhǔn)確性訓(xùn)練時，適合采用的方法是（）。A.對墻傳球練習(xí)B.快速沖刺跑C.跳躍訓(xùn)練D.力量舉訓(xùn)練6.專項(xiàng)訓(xùn)練中，為了提高運(yùn)動員的有氧耐力，可采用的訓(xùn)練方法是（）。A.高強(qiáng)度間歇跑B.勻速長跑C.短距離沖刺跑D.舉重間歇訓(xùn)練7.排球運(yùn)動員提高扣球力量和技巧的重要訓(xùn)練方法是（）。A.對墻扣球練習(xí)B.長時間站立C.柔韌性拉伸D.短跑訓(xùn)練8.哪種訓(xùn)練方法能有效提高運(yùn)動員的協(xié)調(diào)性？（）A.復(fù)雜動作組合練習(xí)B.單純力量訓(xùn)練C.長時間靜止站立D.單一技術(shù)重復(fù)訓(xùn)練9.田徑運(yùn)動員提高起跑速度的關(guān)鍵訓(xùn)練方法是（）。A.起跑技術(shù)的反復(fù)練習(xí)B.長跑訓(xùn)練C.跳躍訓(xùn)練D.柔韌性訓(xùn)練10.對于乒乓球運(yùn)動員來說，提高發(fā)球旋轉(zhuǎn)變化的訓(xùn)練方法是（）。A.發(fā)球機(jī)固定練習(xí)B.與對手的實(shí)戰(zhàn)對抗C.快速移動訓(xùn)練D.力量舉訓(xùn)練二、多項(xiàng)選擇題（總共5題，每題5分，每題有兩個或兩個以上正確答案，請將正確答案填入括號內(nèi)）1.以下哪些訓(xùn)練方法有助于提高運(yùn)動員的速度素質(zhì)？（）A.短距離沖刺跑B.下坡跑C.反應(yīng)速度訓(xùn)練D.負(fù)重跑E.游泳中的短距離快速游2.在專項(xiàng)訓(xùn)練中，提高運(yùn)動員力量耐力的訓(xùn)練方法有（）。A.長時間的力量重復(fù)練習(xí)B.循環(huán)力量訓(xùn)練C.抗阻力訓(xùn)練D.快速力量訓(xùn)練E.柔韌性訓(xùn)練3.對于提高運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)，可采用的訓(xùn)練方法有（）。A.躲閃跑練習(xí)B.繩梯訓(xùn)練C.復(fù)雜環(huán)境下的技術(shù)練習(xí)D.長時間耐力訓(xùn)練E.力量舉訓(xùn)練4.籃球運(yùn)動員提高團(tuán)隊(duì)配合能力的訓(xùn)練方法包括（）。A.戰(zhàn)術(shù)演練B.全場五對五對抗練習(xí)C.一對一單打練習(xí)D.固定戰(zhàn)術(shù)配合的重復(fù)訓(xùn)練E.柔韌性訓(xùn)練5.以下訓(xùn)練方法中，能提高運(yùn)動員心理穩(wěn)定性的有（）。A.模擬比賽壓力訓(xùn)練B.放松訓(xùn)練C.注意力集中訓(xùn)練D.單一技術(shù)重復(fù)訓(xùn)練E.長時間耐力訓(xùn)練三、判斷題（總共10題，每題2分，請判斷對錯，在括號內(nèi)打“√”或“×”）1.重復(fù)訓(xùn)練法主要用于提高運(yùn)動員的耐力素質(zhì)。（）2.間歇訓(xùn)練法比持續(xù)訓(xùn)練法更能有效提高運(yùn)動員的速度耐力。（）3.專項(xiàng)訓(xùn)練中，力量訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練可以相互獨(dú)立進(jìn)行。（）4.提高運(yùn)動員的柔韌性對預(yù)防運(yùn)動損傷沒有幫助。（）5.循環(huán)訓(xùn)練法能全面發(fā)展運(yùn)動員的身體素質(zhì)。（）6.對于短跑運(yùn)動員來說，提高步幅比提高步頻更重要。（）7.模擬比賽訓(xùn)練只能提高運(yùn)動員的比賽經(jīng)驗(yàn)，對技術(shù)提升沒有作用。（）8.游泳運(yùn)動員進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練時，應(yīng)采用高強(qiáng)度短距離游。（）9.足球運(yùn)動員的傳球準(zhǔn)確性訓(xùn)練只需在比賽中進(jìn)行。（）10.提高運(yùn)動員的心理穩(wěn)定性對比賽成績沒有直接影響。（）四、簡答題（總共3題，每題10分，請簡要回答以下問題）1.請簡述重復(fù)訓(xùn)練法的特點(diǎn)及適用范圍。2.舉例說明如何通過訓(xùn)練提高籃球運(yùn)動員的三分球命中率。3.闡述專項(xiàng)訓(xùn)練中速度訓(xùn)練的重要性及常用的速度訓(xùn)練方法。五、論述題（總共1題，每題20分，請?jiān)敿?xì)論述以下問題）結(jié)合某一具體運(yùn)動項(xiàng)目（如田徑短跑、籃球、足球等），論述如何綜合運(yùn)用多種訓(xùn)練方法提高運(yùn)動員的專項(xiàng)競技能力。答案一、選擇題1.C2.A3.B4.A5.A6.B7.A8.A9.A10.A二、多項(xiàng)選擇題1.ABCE2.ABC3.ABC4.ABD5.ABC三、判斷題1.×2.√3.×4.×5.√6.×7.×8.×9.×10.×四、簡答題1.重復(fù)訓(xùn)練法特點(diǎn)：練習(xí)條件相對固定，重復(fù)練習(xí)的動作結(jié)構(gòu)和負(fù)荷強(qiáng)度、量相對穩(wěn)定。適用范圍：發(fā)展速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，掌握和鞏固運(yùn)動技術(shù)。2.可讓籃球運(yùn)動員進(jìn)行定點(diǎn)三分球大量重復(fù)練習(xí)，如規(guī)定時間內(nèi)投進(jìn)一定數(shù)量；進(jìn)行移動后三分球練習(xí)，模擬比賽場景；還可通過比賽中的三分球機(jī)會進(jìn)行針對性訓(xùn)練，提高命中率。3.重要性：速度是很多運(yùn)動項(xiàng)目的關(guān)鍵素質(zhì)，能爭取主動、創(chuàng)造優(yōu)勢。常用方法：短距離沖刺跑、起跑反應(yīng)速度訓(xùn)練、下坡跑、順風(fēng)跑等。五、論述題以田徑短跑為例?？刹捎弥貜?fù)訓(xùn)練法提高起跑速度和途中跑的步幅、步頻，通過多次重復(fù)起跑技術(shù)