小學(xué)心理健康班會(huì)主題設(shè)計(jì)方案一、方案設(shè)計(jì)背景小學(xué)階段是兒童心理品質(zhì)形成的關(guān)鍵期，學(xué)業(yè)適應(yīng)、同伴交往、情緒管理等方面的困惑若得不到及時(shí)疏導(dǎo)，易影響其身心健康發(fā)展。結(jié)合《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》要求，圍繞“情緒管理、人際交往、自我認(rèn)知”等核心內(nèi)容，設(shè)計(jì)本次主題班會(huì)，旨在通過體驗(yàn)式、互動(dòng)式活動(dòng)，幫助學(xué)生建立積極心理品質(zhì)，提升心理調(diào)適能力。二、班會(huì)主題與目標(biāo)（一）主題“陽光心靈，快樂成長”——探索情緒密碼，學(xué)會(huì)友好相處（二）目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能識(shí)別常見情緒（如焦慮、憤怒、喜悅）的表現(xiàn)，理解“情緒無好壞，管理有方法”的理念；2.情感目標(biāo)：增強(qiáng)對(duì)自我情緒的接納度，提升與同伴交往的共情能力；3.行為目標(biāo)：掌握2-3種情緒調(diào)節(jié)技巧（如深呼吸、積極語言暗示），在沖突情境中嘗試用溝通代替對(duì)抗。三、班會(huì)準(zhǔn)備1.材料準(zhǔn)備：情緒卡片（繪制喜、怒、哀、懼等表情，背面附對(duì)應(yīng)情緒的日常場(chǎng)景描述）；情景劇道具（玩偶、卡通頭飾，模擬同伴沖突場(chǎng)景）；彩色便簽紙、“情緒小樹”KT板（用于記錄情緒調(diào)節(jié)方法）。2.環(huán)境布置：將教室桌椅擺成圍坐形式，營造安全、開放的交流氛圍；在角落設(shè)置“悄悄話信箱”，方便學(xué)生匿名傾訴困惑。四、班會(huì)流程（40分鐘）（一）暖場(chǎng)導(dǎo)入：情緒猜猜樂（8分鐘）教師隨機(jī)抽取情緒卡片，邀請(qǐng)學(xué)生通過“表情模仿+場(chǎng)景描述”的方式傳遞信息（如抽到“憤怒”，學(xué)生模仿生氣的表情，并用一句話描述“和同學(xué)搶玩具被推倒時(shí)的感受”）。其他學(xué)生猜出情緒名稱后，教師引導(dǎo)思考：“這些情緒出現(xiàn)時(shí)，身體會(huì)有什么變化？（比如心跳加快、肩膀緊繃）”設(shè)計(jì)意圖：通過游戲激活學(xué)生對(duì)情緒的感知，打破陌生感，為后續(xù)討論鋪墊。（二）案例研討：“小矛盾里的大情緒”（12分鐘）1.情境呈現(xiàn)：播放動(dòng)畫短片（或教師講述）：“小明和小剛因?yàn)橹等辗止こ臣芰?，小明覺得小剛偷懶，小剛覺得小明太苛刻，兩人都很生氣，后來還冷戰(zhàn)了?！?.分組討論：以小組為單位，圍繞三個(gè)問題交流：小明和小剛的情緒是怎么產(chǎn)生的？他們的處理方式帶來了什么后果？如果你是其中一人，會(huì)怎么做？3.全班分享：各小組代表發(fā)言后，教師總結(jié)：“情緒像小怪獸，壓抑它會(huì)‘爆炸’，放任它會(huì)傷害別人，我們需要學(xué)會(huì)‘馴服’它的方法?！保ㄈ┘寄軐W(xué)習(xí)：情緒調(diào)節(jié)小妙招（10分鐘）1.呼吸魔法：教師示范“478呼吸法”（吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒），學(xué)生跟隨練習(xí)，感受身體放松的變化；2.積極暗示：引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)作“情緒咒語”，如“我現(xiàn)在有點(diǎn)生氣，但我可以先數(shù)到10”“沒關(guān)系，我們?cè)僭囋噭e的辦法”，并寫在便簽紙上貼到“情緒小樹”上；3.角色互換：結(jié)合情景劇道具，邀請(qǐng)學(xué)生扮演小明和小剛，用新方法（如主動(dòng)溝通、換位思考）重演場(chǎng)景，體會(huì)不同處理方式的效果。（四）總結(jié)升華：我的陽光宣言（5分鐘）每位學(xué)生領(lǐng)取一張彩色便簽，寫下一句自我鼓勵(lì)的話（如“我會(huì)好好照顧我的情緒小怪獸”“我要做溫暖別人的小太陽”），依次貼在教室的“陽光墻”上，共同宣讀：“陽光心靈，快樂成長，我們一起加油！”（五）課后延伸：心靈成長計(jì)劃1.班級(jí)心理角：設(shè)置“情緒天氣瓶”（學(xué)生每天用不同顏色的珠子記錄情緒），每周五分享情緒變化故事；2.家庭小任務(wù)：和家長玩“情緒猜謎”游戲（一人描述情緒場(chǎng)景，一人猜情緒并分享調(diào)節(jié)方法）；3.教師觀察：建立“心理晴雨表”，記錄學(xué)生日常情緒狀態(tài)，對(duì)需重點(diǎn)關(guān)注的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。五、注意事項(xiàng)1.適齡性：活動(dòng)設(shè)計(jì)避免抽象理論，多采用具象化、游戲化形式（如用玩偶、動(dòng)畫代替說教）；2.隱私保護(hù)：學(xué)生分享個(gè)人經(jīng)歷時(shí)，教師需引導(dǎo)“只說事情，不說姓名”，嚴(yán)禁同學(xué)互評(píng)指責(zé)；3.教師定位：以“支持者、引導(dǎo)者”角色參與，避免急于給出“正確答案”，鼓勵(lì)學(xué)生自主探索解決方法。六、效果評(píng)估1.過程性評(píng)估：觀察班會(huì)中參與度、發(fā)言質(zhì)量，記錄學(xué)生提出的情緒調(diào)節(jié)方法的豐富性；2.結(jié)果性評(píng)估：一周后查看“情緒天氣瓶”的記錄變化，與家長溝通學(xué)生在家的情緒管理表現(xiàn)