2025年第四屆全省居民健康素養(yǎng)知識競賽試題庫及答案一、單項(xiàng)選擇題（共20題，每題2分，共40分）1.世界衛(wèi)生組織（WHO）定義的“健康”是指：A.沒有疾病或虛弱B.身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)C.僅指生理功能正常D.不包括心理健康答案：B2.成年人每日應(yīng)攝入的食鹽量（包括醬油、醬菜等調(diào)味品中的鹽）不超過：A.3克B.5克C.6克D.8克答案：C（依據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》推薦）3.關(guān)于疫苗接種，以下說法正確的是：A.接種疫苗后一定不會患病B.流感疫苗需要每年接種C.兒童只需完成國家免疫規(guī)劃疫苗即可D.發(fā)熱時可以接種所有疫苗答案：B（流感病毒變異快，需每年接種最新疫苗）4.下列哪種行為最容易感染艾滋?。緼.與艾滋病患者共用餐具B.輸入被艾滋病病毒污染的血液C.與艾滋病患者握手D.蚊蟲叮咬答案：B（血液傳播是艾滋病主要傳播途徑之一）5.正確的刷牙方法是：A.橫向用力刷牙B.每次刷牙1分鐘C.牙刷與牙齦呈45度角，小幅度顫動D.晚上刷牙后可以吃零食答案：C（巴氏刷牙法的核心要點(diǎn)）6.關(guān)于高血壓，以下說法錯誤的是：A.多數(shù)患者早期無明顯癥狀B.血壓控制穩(wěn)定后可以自行停藥C.低鹽飲食有助于控制血壓D.長期高血壓易引發(fā)腦卒中答案：B（需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥，不可自行停藥）7.兒童青少年近視防控的關(guān)鍵措施不包括：A.每天戶外活動2小時以上B.連續(xù)用眼30分鐘后休息C.關(guān)燈后使用手機(jī)D.保持正確讀寫姿勢答案：C（暗環(huán)境用眼易加重視疲勞）8.下列哪類食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最佳來源？A.油炸食品B.畜禽肉、魚、蛋、奶C.精制米面D.糖果答案：B（富含必需氨基酸，生物利用率高）9.被犬類咬傷后，正確的處理步驟是：A.立即包扎傷口，前往醫(yī)院B.用清水沖洗10分鐘，不消毒C.用肥皂水和流動水交替沖洗15分鐘以上，消毒后接種狂犬病疫苗D.無需處理，觀察動物10天答案：C（暴露后首要措施是徹底清洗傷口）10.關(guān)于心理健康，以下說法正確的是：A.心理問題等同于精神病B.壓力大時可以通過運(yùn)動、傾訴緩解C.性格內(nèi)向的人更容易患心理疾病D.出現(xiàn)失眠、情緒低落需立即服用安眠藥答案：B（合理宣泄是調(diào)節(jié)情緒的有效方法）11.下列哪種行為符合“健康體重”的要求？A.體重指數(shù)（BMI）在18.523.9之間B.為減肥每天只吃水果C.男性腰圍≥90厘米D.女性腰圍≥85厘米答案：A（BMI是常用體重評價指標(biāo)）12.關(guān)于吸煙危害，以下錯誤的是：A.吸煙僅危害吸煙者本人B.二手煙可導(dǎo)致兒童哮喘C.吸煙是肺癌的主要誘因D.戒煙10年后，肺癌風(fēng)險(xiǎn)可降至接近不吸煙者水平答案：A（二手煙、三手煙均危害他人健康）13.正確儲存藥品的方法是：A.將所有藥品放在同一藥盒中B.過期藥品可自行丟棄C.避光、干燥、陰涼處保存，特殊藥品按說明書要求D.兒童藥品可根據(jù)成人劑量減半服用答案：C（不同藥品儲存條件不同，需分類保管）14.關(guān)于糖尿病，以下說法正確的是：A.僅肥胖人群會患糖尿病B.空腹血糖≥7.0mmol/L可診斷為糖尿病C.控制飲食即可，無需監(jiān)測血糖D.糖尿病患者不能吃任何甜食答案：B（糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)之一）15.發(fā)生火災(zāi)時，正確的逃生方法是：A.乘坐電梯快速下樓B.用濕毛巾捂住口鼻，低姿前行C.躲在床底等待救援D.直接跳樓逃生答案：B（濕毛巾可過濾煙霧，低姿減少吸入有毒氣體）16.下列哪項(xiàng)屬于合理用藥原則？A.癥狀緩解后自行停藥B.優(yōu)先選擇進(jìn)口藥C.用藥前閱讀藥品說明書D.與他人共用處方藥答案：C（說明書是安全用藥的重要依據(jù)）17.關(guān)于母乳喂養(yǎng)，以下錯誤的是：A.初乳含有豐富的免疫物質(zhì)B.按需喂養(yǎng)，每日812次C.母乳喂養(yǎng)至2歲及以上D.母親患病時應(yīng)立即停止哺乳答案：D（部分疾病需在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否暫停）18.預(yù)防諾如病毒感染的關(guān)鍵措施是：A.接種疫苗B.勤洗手、生熟分開C.服用抗生素D.多喝碳酸飲料答案：B（諾如病毒主要通過糞口傳播，清潔是關(guān)鍵）19.關(guān)于急救技能，以下正確的是：A.心臟驟停時立即進(jìn)行胸外按壓，無需判斷意識B.鼻出血時仰頭止血C.燙傷后立即用冷水沖洗1520分鐘D.魚刺卡喉時吞飯團(tuán)答案：C（冷水沖洗可降低局部溫度，減輕損傷）20.下列哪項(xiàng)是健康生活方式的“四大基石”？A.合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡B.多吃補(bǔ)品、少運(yùn)動、多睡覺、情緒穩(wěn)定C.高蛋白飲食、每日跑步、少量飲酒、避免社交D.控制飲食、劇烈運(yùn)動、戒煙、避免壓力答案：A（世界衛(wèi)生組織提出的健康四大基石）二、多項(xiàng)選擇題（共10題，每題3分，共30分，多選、少選、錯選均不得分）1.下列屬于“中國公民健康素養(yǎng)66條”核心內(nèi)容的有：A.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)B.定期進(jìn)行健康體檢C.肺結(jié)核可防可治，患者需規(guī)范治療D.孩子出生后要按照免疫規(guī)劃程序進(jìn)行預(yù)防接種答案：ABCD（均為《中國公民健康素養(yǎng)66條》原文內(nèi)容）2.關(guān)于合理膳食，正確的做法是：A.食物多樣，谷類為主B.多吃蔬菜水果和薯類C.每天攝入畜禽肉4075克D.減少添加糖的攝入，每天不超過50克答案：ABCD（符合《中國居民膳食指南（2022）》推薦）3.下列哪些行為可能傳播性?。緼.無保護(hù)性行為B.與性病患者共用毛巾C.輸入被污染的血液D.與性病患者共同就餐答案：ABC（性接觸、間接接觸、血液傳播是主要途徑）4.關(guān)于老年人健康管理，正確的措施有：A.每年參加1次免費(fèi)健康體檢B.定期監(jiān)測血壓、血糖C.久坐后突然站起D.選擇適合的運(yùn)動（如太極拳、散步）答案：ABD（突然站起易引發(fā)體位性低血壓）5.下列屬于心理問題預(yù)警信號的是：A.持續(xù)情緒低落超過2周B.興趣減退，不愿與人交往C.睡眠障礙（如失眠或嗜睡）D.偶爾因考試失利感到難過答案：ABC（偶爾情緒波動屬于正常，持續(xù)異常需關(guān)注）6.關(guān)于疫苗接種，正確的認(rèn)識是：A.二類疫苗（自費(fèi)）可根據(jù)需求選擇接種B.接種后留觀30分鐘C.發(fā)熱時暫緩接種滅活疫苗D.疫苗不良反應(yīng)多為輕微（如低熱、局部紅腫）答案：ABCD（均符合疫苗接種規(guī)范）7.預(yù)防腦卒中的措施包括：A.控制高血壓、高血脂、糖尿病B.戒煙限酒C.定期進(jìn)行頸動脈超聲檢查D.突然出現(xiàn)口角歪斜時立即撥打120答案：ABCD（綜合防控與及時救治并重）8.關(guān)于兒童健康，正確的做法是：A.1歲以內(nèi)嬰兒不喂鮮奶B.2歲以下兒童不看電子屏幕C.每年進(jìn)行視力、聽力篩查D.兒童燙傷后立即涂抹牙膏答案：ABC（涂抹牙膏會加重?fù)p傷，需冷水沖洗）9.下列屬于“三減”行動（減鹽、減油、減糖）的措施有：A.使用限鹽勺B.選擇蒸、煮、燉的烹飪方式C.少喝含糖飲料，用鮮榨果汁代替D.閱讀食品標(biāo)簽，關(guān)注鈉含量答案：ABD（鮮榨果汁糖分仍較高，需適量飲用）10.發(fā)生地震時，正確的避險(xiǎn)方法是：A.住在高層時立即跑向樓梯B.躲在承重墻根、結(jié)實(shí)的家具旁C.用軟物保護(hù)頭部D.地震停止后迅速撤離到空曠地帶答案：BCD（高層快速逃生易因晃動受傷，應(yīng)優(yōu)先就近避險(xiǎn)）三、判斷題（共10題，每題1分，共10分，正確填“√”，錯誤填“×”）1.健康素養(yǎng)是指個人獲取和理解基本健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決策，以維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力。（）答案：√2.感冒時服用抗生素可以加快康復(fù)。（）答案：×（感冒多為病毒感染，抗生素?zé)o效）3.用手機(jī)拍攝藥品說明書可以代替保存原說明書。（）答案：√（電子版與紙質(zhì)版具有同等參考價值）4.成年人每天應(yīng)保證79小時睡眠。（）答案：√（中國睡眠研究會推薦標(biāo)準(zhǔn)）5.為避免浪費(fèi)，發(fā)芽的土豆削去芽眼后可以食用。（）答案：×（龍葵素已擴(kuò)散至整個土豆，無法完全去除）6.被貓抓傷后無需處理，因?yàn)樨埐粋鞑タ袢　＃ǎ┐鸢福骸粒ㄘ埵强袢∷拗鲃游镏?，需按暴露處理?.健康體檢發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)后，應(yīng)及時到?？凭驮\。（）答案：√8.骨質(zhì)疏松僅發(fā)生于老年人，年輕人無需預(yù)防。（）答案：×（年輕時需通過補(bǔ)鈣、運(yùn)動儲備骨量）9.長期過量飲酒會增加肝硬化、肝癌風(fēng)險(xiǎn)。（）答案：√10.垃圾分類與健康無關(guān)，屬于環(huán)保范疇。（）答案：×（正確分類可減少垃圾污染，間接保護(hù)健康）四、簡答題（共5題，每題4分，共20分）1.簡述七步洗手法的具體步驟及要點(diǎn)。答案：七步洗手法為“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”：①內(nèi)：掌心相對，手指并攏相互揉搓；②外：手心對手背沿指縫揉搓，交換進(jìn)行；③夾：掌心相對，雙手交叉沿指縫揉搓；④弓：彎曲手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；⑤大：一手握住另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；⑥立：將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；⑦腕：清洗手腕，交換進(jìn)行。要點(diǎn)：用流動水+肥皂/洗手液，每步至少揉搓5秒，總時長≥20秒。2.列舉3種以上常見的有氧運(yùn)動及其對健康的益處。答案：常見有氧運(yùn)動包括快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳繩等。益處：①增強(qiáng)心肺功能；②幫助控制體重；③降低高血壓、糖尿病等慢性病風(fēng)險(xiǎn)；④改善心理狀態(tài)，緩解焦慮。3.簡述高血壓患者自我管理的關(guān)鍵措施。答案：①定期監(jiān)測血壓（每天固定時間測量并記錄）；②嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，不可自行停藥或增減劑量；③低鹽飲食（每日鹽≤5克），減少腌制食品；④控制體重（BMI＜24，腰圍男性＜90cm、女性＜85cm）；⑤戒煙限酒，避免情緒激動；⑥每周進(jìn)行35次中等強(qiáng)度運(yùn)動（如快走30分鐘/次）。4.如何識別兒童發(fā)熱時的危險(xiǎn)信號？答案：需警惕以下情況：①發(fā)熱持續(xù)超過3天不退；②體溫＞39℃且精神萎靡、嗜睡；③出現(xiàn)抽搐、呼吸急促（嬰兒＞50次/分，幼兒＞40次/分）；④皮膚出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀斑；⑤拒食、嘔吐頻繁；⑥發(fā)熱伴皮疹、關(guān)節(jié)腫痛或其他部位異常（如耳痛、尿痛）。5.簡述家庭急救箱的必備物品及保存注意事項(xiàng)。答案：必備物品：①消毒用品（碘伏、酒精棉片、無菌紗布）；②包扎用品（創(chuàng)可貼、繃帶、三角巾）；③常用藥品（體溫計(jì)、退熱貼、口服補(bǔ)液鹽）；④工具（剪刀、鑷子、安全別針）。保存注意事項(xiàng)：①定期檢查有效期，及時更換過期物品；②藥品與器械分開存放；③放置于兒童無法觸及的陰涼干燥處；④特殊藥品（如胰島素）需按說明書要求冷藏。五、案例分析題（共2題，每題10分，共20分）案例1：周末，王女士一家聚餐后，5歲的兒子出現(xiàn)腹痛、腹瀉（6次/天），伴有嘔吐，無發(fā)熱。王女士認(rèn)為是“吃壞肚子”，準(zhǔn)備給孩子服用家中剩余的諾氟沙星（成人抗生素）。問題：（1）王女士的處理有哪些錯誤？（2）正確的應(yīng)對措施是什么？答案：（1）錯誤：①未明確病因前自行使用抗生素（諾氟沙星屬喹諾酮類，18歲以下禁用，可能影響骨骼發(fā)育）；②未觀察病情嚴(yán)重程度；③未采取補(bǔ)液措施。（2）正確措施：①立即停止進(jìn)食可疑食物，保留樣本以便檢測；②觀察癥狀（如腹瀉次數(shù)、是否有膿血便、精神狀態(tài)）；③口服補(bǔ)液鹽（ORS）預(yù)防脫水（每腹瀉1次補(bǔ)充100200ml）；④若出現(xiàn)高熱、膿血便、精神差或6小時無尿，立即就醫(yī)；⑤兒童禁用喹諾酮類抗生素，需遵醫(yī)囑選擇藥物。案例2：70歲的張大爺晨練時突然跌倒，左側(cè)肢體無力，說話含糊不清，家人立即將其扶起并送回家休息。2小時后癥狀未緩解，家屬才撥打