2026年健康管理師中醫(yī)養(yǎng)生應用試題含答案一、單選題（共20題，每題1分）1.中醫(yī)養(yǎng)生中，“天人合一”思想的核心是（）。A.順應四時變化B.情志調養(yǎng)C.飲食有節(jié)D.動靜結合2.根據(jù)中醫(yī)理論，夏季養(yǎng)生的關鍵在于（）。A.養(yǎng)心B.養(yǎng)肝C.養(yǎng)脾D.養(yǎng)肺3.“虛則補之，實則瀉之”屬于中醫(yī)養(yǎng)生中的（）。A.陰陽平衡原則B.五行相生原則C.氣血調和原則D.臟腑協(xié)調原則4.中醫(yī)認為，以下哪項是調養(yǎng)脾胃的最佳時間？（）A.上午9-11點B.下午3-5點C.晚上9-11點D.凌晨1-3點5.“上火”在中醫(yī)中通常指（）。A.肝火旺盛B.心火亢盛C.肺火熾盛D.以上都是6.中醫(yī)養(yǎng)生中，“子午流注”理論強調（）。A.作息規(guī)律B.飲食調養(yǎng)C.運動鍛煉D.情志調節(jié)7.以下哪項不屬于中醫(yī)“五色養(yǎng)生”理論？（）A.紅色養(yǎng)心B.黃色養(yǎng)脾C.綠色養(yǎng)肝D.紫色養(yǎng)腎8.中醫(yī)認為，久坐易導致（）。A.肝氣郁結B.脾氣虛弱C.腎精虧虛D.以上都是9.“藥食同源”中，以下哪類食物具有補氣作用？（）A.桂圓、紅棗B.山藥、蓮子C.銀耳、百合D.綠豆、苦瓜10.中醫(yī)養(yǎng)生中，按摩“足三里”主要調理（）。A.心經(jīng)B.脾經(jīng)C.肝經(jīng)D.腎經(jīng)11.根據(jù)中醫(yī)理論，熬夜易傷及（）。A.肝陰B.腎陽C.肺氣D.胃氣12.“冬藏”在中醫(yī)養(yǎng)生中的主要意義是（）。A.養(yǎng)精蓄銳B.舒筋活絡C.健脾祛濕D.清心降火13.中醫(yī)認為，以下哪項是“上火”的常見癥狀？（）A.口干舌燥B.咽喉腫痛C.大便干結D.以上都是14.“形神合一”的養(yǎng)生理念強調（）。A.形體鍛煉與精神調養(yǎng)并重B.飲食調養(yǎng)為主C.運動鍛煉為主D.藥物調理為主15.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪項是“滋陰”的常用方法？（）A.食用羊肉B.飲用淡茶C.食用銀耳D.運動出汗16.“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的理論依據(jù)是（）。A.陰陽學說B.五行學說C.氣血學說D.臟腑學說17.中醫(yī)認為，情緒波動易導致（）。A.肝氣郁結B.心神不寧C.肺氣虛弱D.脾胃不和18.“六氣”在中醫(yī)養(yǎng)生中指（）。A.風、寒、暑、濕、燥、火B(yǎng).春、夏、秋、冬C.東南西北中D.金木水火土19.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪項是“固腎”的常用方法？（）A.食用黑芝麻B.飲用咖啡C.熬夜加班D.久坐不動20.“導引”在中醫(yī)養(yǎng)生中屬于（）。A.藥物療法B.按摩療法C.氣功療法D.針灸療法二、多選題（共10題，每題2分）1.中醫(yī)養(yǎng)生中，“五色養(yǎng)生”理論中，以下哪些顏色對應五臟？（）A.紅色養(yǎng)心B.黃色養(yǎng)脾C.綠色養(yǎng)肝D.白色養(yǎng)肺E.黑色養(yǎng)腎2.以下哪些是中醫(yī)養(yǎng)生中“順應四時”的體現(xiàn)？（）A.春季養(yǎng)肝B.夏季養(yǎng)心C.秋季養(yǎng)肺D.冬季養(yǎng)腎E.四季養(yǎng)胃3.中醫(yī)認為，以下哪些因素會導致“上火”？（）A.飲食不當B.情志失調C.熬夜勞累D.環(huán)境燥熱E.藥物濫用4.“子午流注”理論中，以下哪些時間對應人體經(jīng)絡的盛衰？（）A.子時（23-1點）養(yǎng)膽B(tài).丑時（1-3點）養(yǎng)肝C.寅時（3-5點）養(yǎng)肺D.卯時（5-7點）養(yǎng)胃E.午時（11-13點）養(yǎng)心5.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些食物具有補氣作用？（）A.黃芪B.黨參C.桂圓D.山藥E.銀耳6.“形神合一”的養(yǎng)生理念中，以下哪些屬于“形”的調養(yǎng)？（）A.形體鍛煉B.飲食調養(yǎng)C.作息規(guī)律D.情志調節(jié)E.藥物調理7.中醫(yī)認為，以下哪些癥狀可能是“肝氣郁結”的表現(xiàn)？（）A.情緒抑郁B.胸脅脹痛C.失眠多夢D.口苦咽干E.月經(jīng)不調8.“六氣”在中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“太過”導致“邪氣”的情況？（）A.風勝則動B.寒勝則凝C.暑勝則傷津D.濕勝則濡泄E.燥勝則干F.火勝則傷氣9.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些方法有助于“固腎”？（）A.食用黑芝麻B.泡腳溫腎C.避免久坐D.熬夜傷腎E.適度運動10.“導引”在中醫(yī)養(yǎng)生中的作用包括（）。A.調和氣血B.疏通經(jīng)絡C.強身健體D.寧心安神E.祛病延年三、判斷題（共10題，每題1分）1.中醫(yī)養(yǎng)生中，“上火”只與夏季相關，冬季不會出現(xiàn)。（正確/錯誤）2.“子午流注”理論認為，午時（11-13點）是養(yǎng)心最佳時間。（正確/錯誤）3.中醫(yī)養(yǎng)生中，熬夜只會影響睡眠，不會傷及臟腑。（正確/錯誤）4.“五色養(yǎng)生”理論中，綠色對應肝，因為肝屬木。（正確/錯誤）5.中醫(yī)認為，運動出汗越多，排毒效果越好。（正確/錯誤）6.“六氣”在中醫(yī)養(yǎng)生中，風、寒、暑、濕、燥、火都是正常的自然之氣。（正確/錯誤）7.“藥食同源”中，所有食物都可以替代藥物。（正確/錯誤）8.中醫(yī)養(yǎng)生中，按摩“足三里”可以健脾益氣，適合所有人。（正確/錯誤）9.“冬藏”在中醫(yī)養(yǎng)生中，主要指冬季應減少戶外活動。（正確/錯誤）10.“形神合一”的養(yǎng)生理念中，精神調養(yǎng)比形體鍛煉更重要。（正確/錯誤）四、簡答題（共5題，每題4分）1.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“順應四時”的核心原則及其意義。（要求：結合季節(jié)特點，闡述養(yǎng)生要點）2.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“五色養(yǎng)生”理論的內容及其應用。（要求：說明五色與五臟的對應關系）3.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“藥食同源”的概念及其常見應用。（要求：舉例說明藥食同源的食物）4.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“子午流注”理論的基本內容及其養(yǎng)生意義。（要求：說明時間與經(jīng)絡的對應關系）5.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“情志調養(yǎng)”的重要性及其常見方法。（要求：結合五行理論，說明情志與臟腑的關系）五、論述題（共2題，每題10分）1.結合中醫(yī)理論，論述現(xiàn)代人如何通過“動靜結合”實現(xiàn)養(yǎng)生保健。（要求：分析靜態(tài)養(yǎng)生的方法，如靜坐、冥想；動態(tài)養(yǎng)生的方法，如太極拳、八段錦）2.結合地域特點（如北方干燥、南方濕熱），論述中醫(yī)養(yǎng)生如何做到“因地制宜”。（要求：分別說明北方和南方的飲食、運動、起居養(yǎng)生建議）答案與解析一、單選題1.A解析：“天人合一”強調人與自然和諧共生，順應四時變化是核心。2.A解析：夏季屬火，易傷心，故養(yǎng)心為要。3.A解析：“虛則補之，實則瀉之”是陰陽平衡的治則。4.A解析：上午9-11點屬脾經(jīng)當令，此時調理脾胃效果最佳。5.D解析：“上火”涵蓋肝火、心火、肺火等多種證候。6.A解析：“子午流注”強調按時養(yǎng)生，核心是作息規(guī)律。7.D解析：五色養(yǎng)生中，紫色對應腎，而非其他選項。8.D解析：久坐易傷肝脾腎，導致氣機不暢。9.A解析：桂圓、紅棗是經(jīng)典補氣食物。10.B解析：“足三里”是脾經(jīng)合穴，主健脾益氣。11.A解析：熬夜耗傷肝陰，易致肝火旺。12.A解析：“冬藏”指冬季養(yǎng)精蓄銳，為來年生機儲備能量。13.D解析：“上火”癥狀包括口干、咽喉腫痛、大便干結等。14.A解析：“形神合一”強調形體與精神同步調養(yǎng)。15.C解析：銀耳滋陰潤燥，適合養(yǎng)陰。16.A解析：陰陽學說指導四季養(yǎng)生。17.A解析：情緒波動易致肝氣郁結。18.A解析：“六氣”指風、寒、暑、濕、燥、火六種自然之氣。19.A解析：黑芝麻補腎，適合固腎。20.C解析：“導引”是中醫(yī)氣功的一種。二、多選題1.A,B,C,D,E解析：五色對應五臟：紅養(yǎng)心、黃養(yǎng)脾、綠養(yǎng)肝、白養(yǎng)肺、黑養(yǎng)腎。2.A,B,C,D,E解析：四季養(yǎng)生需順應季節(jié)特點，如春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心等。3.A,B,C,D,E解析：飲食不當、情志失調、熬夜、環(huán)境燥熱、藥物濫用都會導致上火。4.A,B,C,D,E解析：子時養(yǎng)膽，丑時養(yǎng)肝，寅時養(yǎng)肺，卯時養(yǎng)胃，午時養(yǎng)心。5.A,B,C,D解析：黃芪、黨參、桂圓、山藥補氣；銀耳偏滋陰。6.A,B,C解析：“形”的調養(yǎng)包括形體鍛煉、飲食調養(yǎng)、作息規(guī)律；情志調節(jié)、藥物調理屬“神”的調養(yǎng)。7.A,B,C,D,E解析：肝氣郁結癥狀包括情緒抑郁、胸脅脹痛、失眠、口苦、月經(jīng)不調。8.A,B,C,D,E,F解析：六氣太過可致風勝、寒勝、暑勝、濕勝、燥勝、火勝等病理變化。9.A,B,C解析：食用黑芝麻、泡腳溫腎、避免久坐有助于固腎；熬夜、久坐傷腎。10.A,B,C,D,E解析：“導引”通過調息、導引、動作協(xié)調氣血、疏通經(jīng)絡、強身健體、寧心安神、祛病延年。三、判斷題1.錯誤解析：“上火”四季皆可出現(xiàn)，冬季因寒冷干燥也易上火。2.正確解析：午時屬心經(jīng)當令，養(yǎng)心效果最佳。3.錯誤解析：熬夜耗傷肝陰、腎精，影響臟腑功能。4.正確解析：肝屬木，對應綠色。5.錯誤解析：出汗過多耗氣傷津，不宜過度。6.正確解析：六氣是自然之氣，太過則成邪氣。7.錯誤解析：藥食同源強調食物的藥用價值，但不能完全替代藥物。8.錯誤解析：脾胃虛弱者需謹慎，按摩前需辨證。9.錯誤解析：“冬藏”指養(yǎng)精蓄銳，而非減少活動。10.錯誤解析：形神并重，不可偏廢。四、簡答題1.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“順應四時”的核心原則及其意義。答：核心原則是“天人合一”，即人體與自然和諧共生。-春養(yǎng)肝（舒筋活絡，少酸多甘）；-夏養(yǎng)心（清心降火，少苦多咸）；-秋養(yǎng)肺（潤燥生津，少辛多酸）；-冬養(yǎng)腎（藏精蓄銳，少咸多苦）。意義：順應四時能調和氣血，預防疾病，延年益壽。2.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“五色養(yǎng)生”理論的內容及其應用。答：五色養(yǎng)生理論認為食物顏色與五臟對應：-紅色養(yǎng)心（如紅豆、紅莓）；-黃色養(yǎng)脾（如山藥、玉米）；-綠色養(yǎng)肝（如菠菜、西蘭花）；-白色養(yǎng)肺（如銀耳、白菜）；-黑色養(yǎng)腎（如黑芝麻、黑豆）。應用：通過飲食調養(yǎng)，實現(xiàn)五臟平衡。3.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“藥食同源”的概念及其常見應用。答：藥食同源指食物兼具藥用和食用價值，如：-補氣：黃芪（藥）、山藥（食）；-滋陰：銀耳（食）、枸杞（藥）；-健脾：茯苓（藥）、薏米（食）。應用：通過日常飲食調理身體。4.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“子午流注”理論的基本內容及其養(yǎng)生意義。答：子午流注理論認為人體經(jīng)絡按時盛衰，如：-子時（23-1點）養(yǎng)膽；-丑時（1-3點）養(yǎng)肝；-寅時（3-5點）養(yǎng)肺；-卯時（5-7點）養(yǎng)胃；-午時（11-13點）養(yǎng)心。養(yǎng)生意義：按時作息、調養(yǎng)對應臟腑，增強體質。5.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“情志調養(yǎng)”的重要性及其常見方法。答：情志調養(yǎng)重要性：情志與臟腑相關（如怒傷肝、思傷脾），失衡易致病。方法：-規(guī)律作息；-適度運動；-學會傾訴；-練習冥想。五、論述題1.結合中醫(yī)理論，論述現(xiàn)代人如何通過“動靜結合”實現(xiàn)養(yǎng)生保健。答：動靜結合是中醫(yī)養(yǎng)生的重要原則，現(xiàn)代人需平衡靜態(tài)與動態(tài)養(yǎng)生：-靜態(tài)養(yǎng)生：-靜坐冥想：調和氣血，緩解壓力；-氣功導引：如八段錦，疏通經(jīng)絡；-規(guī)律作息：順應子午流注，如午時小憩。-動態(tài)養(yǎng)生：-太極拳：調和陰陽，強筋健骨；-五禽戲：模仿動物動作，舒展關節(jié)；-適度運動：如快走、瑜伽，促進氣血循環(huán)。結合：如晨練太極（動）+午時靜坐（靜），實現(xiàn)身心平衡。2.