高三體育達(dá)標(biāo)試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪項(xiàng)不屬于田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（）A.馬拉松B.鉛球C.跆拳道D.跳遠(yuǎn)2.籃球比賽中，三分線外投籃命中得（）A.1分B.2分C.3分D.4分3.以下哪種是標(biāo)準(zhǔn)羽毛球場(chǎng)地的形狀（）A.正方形B.長(zhǎng)方形C.圓形D.梯形4.體育鍛煉中，為了預(yù)防肌肉拉傷，應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行（）A.放松活動(dòng)B.整理活動(dòng)C.熱身活動(dòng)D.睡眠休息5.以下哪個(gè)項(xiàng)目不屬于游泳比賽項(xiàng)目（）A.蝶泳B.蛙泳C.仰泳D.狗刨6.標(biāo)準(zhǔn)足球場(chǎng)球門的高度是（）A.2.44米B.2.50米C.2.60米D.2.75米7.立定跳遠(yuǎn)主要測(cè)試學(xué)生的（）A.力量、協(xié)調(diào)性B.耐力C.柔韌度D.靈敏性8.人體運(yùn)動(dòng)的杠桿是（）A.骨骼B.關(guān)節(jié)C.肌肉D.韌帶9.下列哪種運(yùn)動(dòng)損傷需要冷敷處理（）A.擦傷B.挫傷早期C.骨折D.刺傷10.800米跑屬于（）A.短跑B.中長(zhǎng)跑C.長(zhǎng)跑D.超長(zhǎng)距離跑答案：1-5：CCBCD6-10：AAABB二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響包括（）A.緩解壓力B.增強(qiáng)自信心C.改善情緒D.提高智力2.下列屬于球類運(yùn)動(dòng)的有（）A.乒乓球B.臺(tái)球C.手球D.橄欖球3.常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有（）A.拉傷B.扭傷C.骨折D.脫臼4.跳繩的好處有（）A.提高心肺功能B.增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力C.減肥D.增高5.下列哪些是有氧運(yùn)動(dòng)（）A.慢跑B.游泳C.舉重D.騎自行車6.體育鍛煉的原則有（）A.循序漸進(jìn)B.全面發(fā)展C.經(jīng)常性D.個(gè)別對(duì)待7.籃球進(jìn)攻技術(shù)包括（）A.傳球B.投籃C.運(yùn)球D.持球突破8.足球比賽中，下列哪些情況會(huì)被判罰間接任意球（）A.危險(xiǎn)動(dòng)作B.阻擋對(duì)方隊(duì)員C.守門員用手接同隊(duì)隊(duì)員直接擲入的界外球D.越位9.影響柔韌素質(zhì)的因素有（）A.關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)B.肌肉的伸展性和彈性C.年齡和性別D.體溫和疲勞程度10.體操項(xiàng)目可分為（）A.競(jìng)技體操B.藝術(shù)體操C.蹦床D.健美操答案：1.ABC2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.運(yùn)動(dòng)后馬上大量飲水有利于身體恢復(fù)。（）2.體育鍛煉可以提高人體免疫力。（）3.打籃球時(shí)可以用腳踢球。（）4.柔韌性好壞不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。（）5.跑步時(shí)，呼吸節(jié)奏應(yīng)與步伐相配合。（）6.運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，一般會(huì)自行緩解。（）7.游泳時(shí)可以不戴泳帽。（）8.足球比賽中，球門球是重新開(kāi)始比賽的一種方式。（）9.體育鍛煉只對(duì)身體健康有益，對(duì)心理健康沒(méi)有作用。（）10.做俯臥撐可以鍛煉上肢、胸部和腹部肌肉。（）答案：1.×2.√3.×4.×5.√6.√7.√8.√9.×10.√四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)前熱身的重要性。答：運(yùn)動(dòng)前熱身可提高體溫，增強(qiáng)肌肉彈性和靈活性，減少肌肉黏滯性，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，還能使心血管系統(tǒng)逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，降低運(yùn)動(dòng)中受傷風(fēng)險(xiǎn)，為正式運(yùn)動(dòng)做好生理和心理準(zhǔn)備。2.列舉三種提高耐力的運(yùn)動(dòng)方式。答：一是長(zhǎng)跑，能持續(xù)提升心肺功能和耐力；二是游泳，全身參與，對(duì)關(guān)節(jié)壓力?。蝗球T自行車，可根據(jù)自身情況調(diào)整強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)，有效增強(qiáng)耐力。3.如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的肌肉痙攣？答：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，讓肌肉適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；合理補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免脫水；控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，防止過(guò)度疲勞；注意保暖，避免肌肉受冷刺激。4.簡(jiǎn)述籃球傳球的基本要求。答：傳球要準(zhǔn)確，能將球傳到隊(duì)友合適位置；要有力度，保證球能順利到達(dá)；具備隱蔽性，迷惑對(duì)手；同時(shí)要及時(shí)，把握好傳球時(shí)機(jī)，配合隊(duì)友進(jìn)攻。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論體育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí)的積極影響。答：體育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，讓學(xué)生有更充沛精力投入學(xué)習(xí)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大腦分泌神經(jīng)遞質(zhì)，提高記憶力和注意力。適度鍛煉還可緩解學(xué)習(xí)壓力，改善情緒，使學(xué)生以更好狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)，提升學(xué)習(xí)效率。2.談?wù)剤F(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)（如籃球、足球）對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義。答：團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)合作意識(shí)，讓個(gè)人學(xué)會(huì)與他人配合。能提升溝通能力，與隊(duì)友交流戰(zhàn)術(shù)。還能增強(qiáng)責(zé)任感，明白自己在團(tuán)隊(duì)中的角色和重要性。同時(shí)，面對(duì)勝負(fù)可鍛煉心理承受能力。3.討論如何在緊張的高三學(xué)習(xí)中合理安排體育鍛煉時(shí)間。答：可利用課間休息，簡(jiǎn)單活動(dòng)筋骨。中午飯后散步片刻。放學(xué)后抽出半小時(shí)到一小時(shí)進(jìn)行慢跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)。還可將體育鍛煉融入周末，進(jìn)行球類活動(dòng)?？傊?，以不影響學(xué)習(xí)為前提