第一單元

珍惜青春時光第一課

青春正當時1.1青春的邀約素養(yǎng)目標感受青春發(fā)展的變化，形成接納自我、關愛他人的心理品質；關心自己的成長，培養(yǎng)追求美的意識，提升內在美。（道德修養(yǎng)）了解青春期身體變化和矛盾心理的表現(xiàn)，正確對待青春期生理變化；掌握調適矛盾心理的方法。（健全人格）新課導入

青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。青春期是身體發(fā)育和心理發(fā)展的加速期。身心的變化有時會讓我們感到欣喜，有時也會讓我們感到迷茫。生活觀察

進入青春期，我們像春雨過后的樹苗，生長迅速，生機勃勃。青春期是過渡期，是從童年走向成年的重要階段。

青春期是心理“斷乳期”。進入青春期，我們的自我意識增強，渴望在生活、學習上獲得獨立?！埻瑢W們分享一下自己對青春期的認識。

不知不覺間，我們跨入青春期的大門。這一時期，身體逐漸發(fā)育成熟，心理發(fā)生巨大變化，我們開始為適應成年人的角色、承擔成年人的責任作準備。探究與分享項目一年前的我現(xiàn)在的我身高（厘米）體重（千克）肺活量（毫升）50米跑（秒）填寫表格，對比一年前的你和現(xiàn)在的你在身體方面發(fā)生的變化。這些變化說明了什么？它們帶給你怎樣的感受？

青春期是人身體發(fā)育的重要時期。這一時期的生理變化主要表現(xiàn)在：身體外形的變化、體內機能的增強、性的發(fā)育和成熟。這些生理變化讓我們感受到旺盛的生命力，讓我們的身體充滿能量。我們精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。

我們要正確對待生理變化。在青春期，我們身體發(fā)育的節(jié)奏各有不同，有人長得快、有人長得慢，有人發(fā)育早、有人發(fā)育晚。我們既不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。探究與分享結合自身經(jīng)歷，與同學交流，為什么大家會有這些心理活動？我不喜歡爸爸媽媽管我太多?？墒?，在遇到麻煩時，我還是想讓他們幫忙。升入初中后，我不愿意對別人講心里話了，其實，我還是希望有人能理解我。我從小喜歡畫畫，去年還在市級比賽中獲了獎。老師讓我在班會上給大家展示作品，我卻不敢拿出來。

伴隨著生理變化，我們的心理也在發(fā)生變化：認知能力得到提高，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……這些變化既讓我們感到新奇，也讓我們產(chǎn)生困惑。相關鏈接

青春期出現(xiàn)矛盾心理是很正常的。在青春期，身體發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對緩慢，因此，個體的身心處于一種不平衡狀態(tài)，在心理，上表現(xiàn)出一定的矛盾性。它主要表現(xiàn)為獨立與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦。相關鏈接產(chǎn)生強烈的成人感，期待獨立自主，不想受成人干涉，但是內心并沒有完全擺脫對成人的依賴，希望從成人那里得到理解、支持與尊重。一方面，內心活動更加豐富，但是很少表露于外；另一方面，容易感到孤獨和寂寞，希望得到關心和理解，一旦找到知心朋友就會敞開心扉、毫無保留。有時表現(xiàn)得很勇敢，“初生牛犢不怕虎”；有時又表現(xiàn)得比較害羞、怯懦。獨立與依賴閉鎖與開放勇敢與怯懦

我們要積極面對青春期心理矛盾和困惑。我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中接納和調整自己；求助老師、家長和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問題；學會自我調節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。方法與技能自我調節(jié)的方法把自己的想法寫下來

記錄自己的想法，讓思緒更加清晰，有助于宣泄情緒，冷靜下來。參加體育活動

酣暢淋漓的體育活動可以促進人體神經(jīng)系統(tǒng)分泌多巴胺，讓我們

感到興奮和快樂，有助于化解煩惱。運用積極思維

遇到煩惱時，暗示自己“一切都會過去”“這對我也是鍛煉”等，

有助于放松心情、穩(wěn)定情緒?！?/p>

循著青春期身心變化的軌跡，我們不斷求知與探索。在塑造身體、儀表等外在美的同時，我們更要注重品德和文化修養(yǎng)，提升內在美。青春時光里充滿無限希望、擁有無限可能，讓我們在不斷探索和實踐中創(chuàng)造更加多姿多彩的人生。板書設計青春的邀約正確對待生理變化青春期生理變化的表現(xiàn)正確對待生理變化的做法積極面對心理矛盾青春期心理變化的表現(xiàn)積極面對心理矛盾的做法隨堂練習“月亮船呀月亮船，載著童年的神秘，飄進了我的夢鄉(xiāng)，悄悄帶走無憂夜，不知不覺靠近了青春岸……”不經(jīng)意間，我們跨入青春期的大門，開始了人生美麗的春天。下列對青春期理解正確的是（

）①青春期是煩惱多于快樂的時期②青春期是過渡期，是從童年走向成年的重要階段③青春期是一個人的生理、心理完全成熟的時期④青春期是人身體發(fā)育的重要時期A.①②B.①③C.②④D.③④C隨堂練習進入青春期，小麗有很多想法渴望和別人交流，但又不知道怎么說，內心希望有人來主動關心她，聽她傾訴。她想嘗試自我調節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”，可以（

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