師范院校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為：洞察、剖析與引導(dǎo)策略一、引言1.1研究背景與意義在當(dāng)今數(shù)字化時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展深刻改變了人們的生活方式，網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)作為互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的重要產(chǎn)物，已廣泛普及并融入大眾日常生活。中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布的第51次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2022年12月，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)10.67億，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)75.6%。網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)涵蓋了網(wǎng)絡(luò)游戲、在線視頻、網(wǎng)絡(luò)音樂(lè)、網(wǎng)絡(luò)文學(xué)、網(wǎng)絡(luò)直播等多種形式，為人們提供了豐富多樣的娛樂(lè)體驗(yàn)。大學(xué)生作為互聯(lián)網(wǎng)的高頻使用群體，網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)在他們的生活中占據(jù)著重要地位。QuestMobile數(shù)據(jù)顯示，2023年3月，“00后”在線上娛樂(lè)相關(guān)行業(yè)（包括短視頻、在線視頻、手機(jī)游戲、在線音樂(lè)、網(wǎng)絡(luò)音頻、新聞資訊、數(shù)字閱讀等7個(gè)APP行業(yè)）的手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)占比為45.3％。對(duì)于師范院校大學(xué)生這一特殊群體而言，他們不僅是當(dāng)下互聯(lián)網(wǎng)娛樂(lè)的參與者，更是未來(lái)教育事業(yè)的主力軍。師范院校大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展備受關(guān)注，他們的思想觀念、行為習(xí)慣和價(jià)值取向不僅影響著自身的學(xué)習(xí)和生活，更將在未來(lái)的教育工作中對(duì)中小學(xué)生產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。師范院校大學(xué)生正處于價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的多樣性和復(fù)雜性既為他們提供了廣闊的視野和豐富的知識(shí)來(lái)源，也帶來(lái)了諸多挑戰(zhàn)。一些低俗、暴力、虛假的信息可能會(huì)誤導(dǎo)他們的價(jià)值判斷，網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、過(guò)度沉迷網(wǎng)絡(luò)社交等問(wèn)題也可能影響他們的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展。深入了解師范院校大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為，對(duì)于引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的價(jià)值觀和娛樂(lè)觀念，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)具有重要意義。從教育角度來(lái)看，研究師范院校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)情況，有助于教育工作者更好地了解學(xué)生的興趣愛(ài)好和心理需求，從而優(yōu)化教育教學(xué)方法和內(nèi)容，提高教育的針對(duì)性和實(shí)效性。通過(guò)掌握學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中獲取信息的方式和渠道，教育工作者可以將網(wǎng)絡(luò)資源與教學(xué)相結(jié)合，創(chuàng)新教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。關(guān)注學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中面臨的問(wèn)題，能夠及時(shí)給予引導(dǎo)和幫助，加強(qiáng)心理健康教育和網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育，培養(yǎng)學(xué)生的自律能力和信息辨別能力。對(duì)師范院校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的調(diào)查與研究，不僅有助于促進(jìn)這一群體的健康成長(zhǎng)，為他們的全面發(fā)展提供有益參考，也能為高校教育管理、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境治理以及家庭引導(dǎo)等方面提供理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和社會(huì)價(jià)值。1.2研究目的與方法本研究旨在深入且全面地剖析師范院校大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為，揭示其背后的深層心理動(dòng)機(jī)，探究網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活和價(jià)值觀所產(chǎn)生的具體影響，并提出切實(shí)可行的引導(dǎo)策略，助力師范院校大學(xué)生合理、健康地參與網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)活動(dòng)。在研究過(guò)程中，本研究采用了問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法和文獻(xiàn)研究法相結(jié)合的綜合研究方法，力求從多個(gè)角度、全方位地獲取準(zhǔn)確、詳實(shí)的數(shù)據(jù)和信息，以確保研究結(jié)果的科學(xué)性、可靠性和有效性。在問(wèn)卷調(diào)查法方面，精心設(shè)計(jì)了一份涵蓋網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)類型、使用頻率、時(shí)長(zhǎng)、偏好、動(dòng)機(jī)、影響以及個(gè)人基本信息等多個(gè)維度的調(diào)查問(wèn)卷。問(wèn)卷設(shè)計(jì)過(guò)程中，充分參考了以往相關(guān)研究成果，并結(jié)合師范院校大學(xué)生的特點(diǎn)和研究目的進(jìn)行反復(fù)修改和完善，以確保問(wèn)題的針對(duì)性、合理性和有效性。通過(guò)線上和線下相結(jié)合的方式，向多所師范院校的大學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷共計(jì)[X]份，回收有效問(wèn)卷[X]份，有效回收率為[X]%。線上發(fā)放主要借助問(wèn)卷星等專業(yè)問(wèn)卷調(diào)查平臺(tái)，利用社交軟件、班級(jí)群等渠道進(jìn)行廣泛傳播；線下發(fā)放則深入到各師范院校的教室、圖書(shū)館、宿舍等學(xué)生集中的場(chǎng)所，直接面向?qū)W生發(fā)放問(wèn)卷，當(dāng)場(chǎng)回收，以提高問(wèn)卷的回收率和有效率。訪談法則是在問(wèn)卷調(diào)查的基礎(chǔ)上，選取了具有代表性的[X]名師范院校大學(xué)生進(jìn)行深入的面對(duì)面訪談或電話訪談。訪談對(duì)象涵蓋了不同年級(jí)、專業(yè)、性別和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)使用習(xí)慣的學(xué)生，以確保訪談結(jié)果能夠全面反映師范院校大學(xué)生的多樣性。在訪談過(guò)程中，采用半結(jié)構(gòu)化訪談方式，事先擬定了詳細(xì)的訪談提綱，涵蓋網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的各個(gè)方面，但也鼓勵(lì)訪談對(duì)象自由表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法，深入探討他們的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為、心理狀態(tài)、動(dòng)機(jī)和影響等。訪談過(guò)程進(jìn)行了詳細(xì)的記錄，并在訪談結(jié)束后及時(shí)整理和分析訪談資料，從中提煉出有價(jià)值的信息和觀點(diǎn)。文獻(xiàn)研究法貫穿于整個(gè)研究過(guò)程。廣泛搜集和查閱了國(guó)內(nèi)外關(guān)于大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)、網(wǎng)絡(luò)行為、心理健康、價(jià)值觀等方面的學(xué)術(shù)期刊論文、學(xué)位論文、研究報(bào)告、新聞報(bào)道等文獻(xiàn)資料，對(duì)已有研究成果進(jìn)行系統(tǒng)梳理和分析。通過(guò)文獻(xiàn)研究，了解了該領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì)，明確了本研究的切入點(diǎn)和創(chuàng)新點(diǎn)，同時(shí)也為研究結(jié)果的分析和討論提供了理論支持和參考依據(jù)。在研究過(guò)程中，不斷關(guān)注最新的研究動(dòng)態(tài)和相關(guān)政策法規(guī)，及時(shí)更新和補(bǔ)充文獻(xiàn)資料，確保研究的時(shí)效性和前沿性。1.3國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀在國(guó)外，對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的研究起步相對(duì)較早，研究視角較為多元。許多研究聚焦于網(wǎng)絡(luò)社交娛樂(lè)對(duì)大學(xué)生社交技能與人際關(guān)系的影響，如Facebook、Instagram等社交平臺(tái)在大學(xué)生群體中的使用情況，探討其如何改變了大學(xué)生的社交互動(dòng)模式與社交圈拓展方式。部分研究關(guān)注網(wǎng)絡(luò)游戲成癮問(wèn)題，從心理學(xué)、行為學(xué)角度剖析成癮機(jī)制，提出相關(guān)干預(yù)策略，像通過(guò)認(rèn)知行為療法幫助成癮學(xué)生擺脫游戲依賴。還有研究涉及網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)與大學(xué)生心理健康的關(guān)系，分析網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)帶來(lái)的壓力、焦慮等情緒問(wèn)題，以及如何利用網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)進(jìn)行心理健康調(diào)適。國(guó)內(nèi)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的研究也取得了豐富成果。眾多學(xué)者關(guān)注大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為特征，包括網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的類型選擇、使用頻率與時(shí)長(zhǎng)等。如通過(guò)大規(guī)模問(wèn)卷調(diào)查揭示大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)游戲、在線視頻、網(wǎng)絡(luò)音樂(lè)等方面的偏好差異。不少研究聚焦于網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的影響，既有正面影響如拓展知識(shí)視野、豐富課余生活，也有負(fù)面影響如沉迷網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下滑、生活作息紊亂。一些研究還探討了網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)與大學(xué)生價(jià)值觀形成的關(guān)系，分析網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中不良信息對(duì)大學(xué)生價(jià)值取向的誤導(dǎo)，并提出引導(dǎo)策略，如加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育、營(yíng)造健康網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境等。然而，現(xiàn)有研究針對(duì)師范院校大學(xué)生這一特殊群體的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)研究相對(duì)較少。師范院校大學(xué)生未來(lái)將從事教育工作，他們的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為不僅影響自身成長(zhǎng)，還可能通過(guò)教育實(shí)踐影響中小學(xué)生。本研究旨在填補(bǔ)這一領(lǐng)域空白，深入探究師范院校大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)情況，為引導(dǎo)他們合理利用網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)、促進(jìn)其全面發(fā)展提供針對(duì)性建議。二、師范院校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)現(xiàn)狀2.1網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)類型及占比在當(dāng)今數(shù)字化時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)已成為師范院校大學(xué)生課余生活的重要組成部分。本研究通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查與訪談，深入了解了師范院校大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)類型及占比情況。社交網(wǎng)絡(luò)在師范院校大學(xué)生中使用最為廣泛，占比高達(dá)87.2%。微信、QQ、微博、抖音等社交平臺(tái)成為他們與朋友、家人保持聯(lián)系，分享生活點(diǎn)滴，獲取信息和交流互動(dòng)的主要渠道。通過(guò)社交網(wǎng)絡(luò)，大學(xué)生們不僅可以隨時(shí)隨地與他人溝通交流，還能拓展社交圈子，結(jié)交志同道合的朋友。在訪談中，不少學(xué)生表示，社交網(wǎng)絡(luò)讓他們能夠及時(shí)了解朋友們的動(dòng)態(tài)，即使相隔甚遠(yuǎn)，也能感受到彼此的陪伴。在線視頻的占比為79.7%，是師范院校大學(xué)生喜愛(ài)的另一大網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)類型。愛(ài)奇藝、騰訊視頻、優(yōu)酷等視頻平臺(tái)以及B站等彈幕視頻網(wǎng)站，為他們提供了豐富多樣的影視、綜藝、紀(jì)錄片、動(dòng)漫等內(nèi)容。大學(xué)生們可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，自由選擇觀看的節(jié)目，滿足娛樂(lè)和求知的需求。一位喜歡看紀(jì)錄片的學(xué)生在訪談中提到，在線視頻讓他能夠輕松觀看各種優(yōu)質(zhì)紀(jì)錄片，拓寬了自己的知識(shí)面和視野。游戲在師范院校大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中也占據(jù)著重要地位，占比68.4%。王者榮耀、英雄聯(lián)盟、原神等熱門(mén)網(wǎng)絡(luò)游戲吸引了眾多學(xué)生的參與，此外，一些休閑益智類游戲如開(kāi)心消消樂(lè)、紀(jì)念碑谷等也受到不少學(xué)生的喜愛(ài)。游戲不僅能為大學(xué)生們帶來(lái)娛樂(lè)和放松，還能鍛煉他們的反應(yīng)能力、思維能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在問(wèn)卷調(diào)查中，有學(xué)生表示，在學(xué)習(xí)之余玩一會(huì)兒游戲，可以緩解壓力，放松身心。直播近年來(lái)發(fā)展迅速，在師范院校大學(xué)生中的占比為47.58%。才藝表演、主播互動(dòng)等娛樂(lè)直播最受歡迎，有59.24%受訪大學(xué)生喜歡觀看，其次是游戲直播、生活直播，分別有50.24%、49.29%受訪者喜歡。直播以其即時(shí)互動(dòng)性和豐富的內(nèi)容，吸引了不少大學(xué)生的關(guān)注。他們可以在直播間與主播和其他觀眾互動(dòng)交流，參與各種有趣的活動(dòng)。網(wǎng)絡(luò)音樂(lè)也是師范院校大學(xué)生常見(jiàn)的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)類型之一，占比62.46%。QQ音樂(lè)、網(wǎng)易云音樂(lè)、酷狗音樂(lè)等音樂(lè)平臺(tái)，擁有海量的音樂(lè)資源，滿足了大學(xué)生們不同的音樂(lè)口味。他們可以隨時(shí)隨地收聽(tīng)自己喜歡的歌曲，在音樂(lè)中放松心情，享受愉悅的時(shí)光。網(wǎng)絡(luò)文學(xué)在師范院校大學(xué)生中的占比為38.6%，一些熱門(mén)的網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)平臺(tái)如起點(diǎn)中文網(wǎng)、晉江文學(xué)城等，擁有大量的忠實(shí)讀者。大學(xué)生們可以在課余時(shí)間沉浸在精彩的小說(shuō)世界中，感受文學(xué)的魅力。2.2使用頻率與時(shí)長(zhǎng)在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的使用頻率方面，師范院校大學(xué)生表現(xiàn)出較高的活躍度。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，高達(dá)93.6%的大學(xué)生每日都會(huì)使用網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)，這表明網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)已成為他們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。在訪談中，不少學(xué)生表示，網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)已經(jīng)融入到他們生活的各個(gè)間隙，課間休息、課后閑暇、睡前等時(shí)間，都會(huì)習(xí)慣性地打開(kāi)手機(jī)或電腦，參與各種網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)活動(dòng)。從使用時(shí)長(zhǎng)來(lái)看，呈現(xiàn)出一定的分布特征。其中，使用時(shí)長(zhǎng)以1-2小時(shí)最為普遍，占比達(dá)到47.5%。這部分學(xué)生通常會(huì)在完成學(xué)業(yè)任務(wù)后，利用這段時(shí)間適度放松，如刷一會(huì)兒短視頻、看幾集電視劇、玩幾局游戲等。每天使用網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)2-3小時(shí)的學(xué)生占比28.4%，他們可能對(duì)某些網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)內(nèi)容更感興趣，或者在課余時(shí)間較為充裕，因此投入的時(shí)間相對(duì)較多。每天使用網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)3-4小時(shí)的學(xué)生占比13.2%，這類學(xué)生可能在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中花費(fèi)了較多精力，比如熱衷于玩大型網(wǎng)絡(luò)游戲、觀看較長(zhǎng)時(shí)間的直播等。而每天使用網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)超過(guò)4小時(shí)的學(xué)生占比為10.9%，這部分學(xué)生屬于網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的高頻使用者，可能存在過(guò)度沉迷的傾向，需要引起關(guān)注。在訪談中發(fā)現(xiàn)，這部分學(xué)生有的是因?yàn)閷?duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，將大量時(shí)間投入到網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中尋求滿足感；有的則是缺乏自律能力，難以控制自己的上網(wǎng)時(shí)間。網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)使用頻率和時(shí)長(zhǎng)受多種因素影響。課程安排是一個(gè)重要因素，課程較少的學(xué)生有更多的閑暇時(shí)間，從而更容易頻繁地參與網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)活動(dòng)，且使用時(shí)長(zhǎng)也會(huì)相應(yīng)增加。專業(yè)性質(zhì)也起到一定作用，例如文科專業(yè)的學(xué)生，課程作業(yè)相對(duì)靈活，可能在完成作業(yè)后有較多時(shí)間用于網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)；而理工科專業(yè)的學(xué)生，由于課程難度較大、作業(yè)較多，用于網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的時(shí)間相對(duì)較少。個(gè)人興趣愛(ài)好同樣影響著網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的使用情況。對(duì)游戲充滿熱情的學(xué)生，往往會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間沉浸在游戲世界中，不僅使用頻率高，時(shí)長(zhǎng)也較長(zhǎng)；喜歡看劇的學(xué)生，則會(huì)在課余時(shí)間集中觀看各類影視作品，在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)上投入較多時(shí)間。社交需求也是一個(gè)不可忽視的因素，那些渴望社交、希望通過(guò)網(wǎng)絡(luò)拓展人際關(guān)系的學(xué)生，會(huì)更頻繁地使用社交網(wǎng)絡(luò)，花費(fèi)較多時(shí)間與他人交流互動(dòng)。2.3網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的偏好師范院校大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)內(nèi)容的選擇上，普遍傾向于輕松有趣的類型，這與他們追求娛樂(lè)放松、緩解壓力的心理需求相契合。社交媒體憑借其便捷的交流互動(dòng)功能和豐富多樣的信息分享形式，成為大學(xué)生們?nèi)粘Ｉ缃缓瞳@取資訊的重要平臺(tái)，備受青睞。短視頻以其簡(jiǎn)短精悍、內(nèi)容豐富、形式多樣的特點(diǎn)，能夠快速吸引大學(xué)生的注意力，滿足他們碎片化時(shí)間的娛樂(lè)需求，在大學(xué)生中廣受歡迎。休閑游戲操作簡(jiǎn)單、趣味性強(qiáng)，無(wú)需投入過(guò)多時(shí)間和精力，適合在課余閑暇時(shí)進(jìn)行放松，也在大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)偏好中占據(jù)一席之地。不同性別和年級(jí)的師范院校大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)偏好上存在一定差異。從性別角度來(lái)看，女生對(duì)社交媒體和短視頻的偏好更為明顯。在社交媒體方面，女生更注重社交互動(dòng)和情感交流，喜歡通過(guò)朋友圈、微博等平臺(tái)分享生活點(diǎn)滴，與朋友保持密切聯(lián)系，交流彼此的情感和想法。在短視頻領(lǐng)域，女生對(duì)美妝、時(shí)尚、生活類短視頻的喜愛(ài)程度較高，這類視頻能夠滿足她們對(duì)美的追求和對(duì)生活品質(zhì)的關(guān)注。男生則對(duì)游戲和直播的興趣更濃厚，特別是競(jìng)技類游戲，如王者榮耀、英雄聯(lián)盟等，男生在游戲中可以充分發(fā)揮自己的操作能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，享受競(jìng)技帶來(lái)的刺激和成就感。在直播方面，男生更傾向于觀看游戲直播，他們可以學(xué)習(xí)游戲技巧，與主播和其他觀眾交流游戲心得，感受游戲社區(qū)的氛圍。從年級(jí)差異來(lái)看，低年級(jí)大學(xué)生由于剛進(jìn)入大學(xué)，社交圈子相對(duì)較窄，對(duì)新鮮事物充滿好奇，因此對(duì)社交網(wǎng)絡(luò)和短視頻的依賴程度較高。他們通過(guò)社交網(wǎng)絡(luò)拓展人際關(guān)系，結(jié)識(shí)新朋友，融入大學(xué)生活；短視頻則為他們提供了豐富的娛樂(lè)內(nèi)容，滿足了他們?cè)谡n余時(shí)間的休閑需求。高年級(jí)大學(xué)生隨著學(xué)業(yè)壓力的增加和職業(yè)規(guī)劃的明確，對(duì)學(xué)習(xí)類和職業(yè)相關(guān)的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)內(nèi)容需求逐漸上升。他們會(huì)利用在線課程平臺(tái)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，提升自己的能力；關(guān)注職場(chǎng)類直播，了解行業(yè)動(dòng)態(tài)和就業(yè)信息，為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展做準(zhǔn)備。在游戲方面，低年級(jí)大學(xué)生可能更傾向于休閑類游戲，而高年級(jí)大學(xué)生可能會(huì)選擇一些策略性更強(qiáng)、挑戰(zhàn)性更高的游戲，以鍛煉自己的思維能力和決策能力。三、網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)對(duì)師范院校大學(xué)生的影響3.1積極影響3.1.1緩解壓力與放松身心在當(dāng)今快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中，師范院校大學(xué)生面臨著來(lái)自學(xué)業(yè)、未來(lái)職業(yè)發(fā)展等多方面的壓力。網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)為他們提供了一個(gè)有效的減壓途徑，幫助他們放松身心，改善情緒狀態(tài)。在繁重的課業(yè)壓力下，很多學(xué)生選擇通過(guò)觀看輕松搞笑的綜藝節(jié)目、電影或玩休閑游戲來(lái)緩解緊張情緒。比如，有學(xué)生在接受訪談時(shí)提到：“期末考試那段時(shí)間，每天復(fù)習(xí)都很緊張，壓力特別大。晚上我就會(huì)看一會(huì)兒《快樂(lè)再出發(fā)》，里面嘉賓的幽默互動(dòng)總能讓我開(kāi)懷大笑，看完之后感覺(jué)壓力一下子就減輕了，心情也變得輕松愉悅，第二天復(fù)習(xí)都更有精力了。”這種通過(guò)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)來(lái)放松的方式，就像給緊繃的神經(jīng)按下了“暫停鍵”，讓大學(xué)生們?cè)趭蕵?lè)中忘卻煩惱，調(diào)整狀態(tài)，以更好的精神面貌投入到后續(xù)的學(xué)習(xí)生活中。短視頻平臺(tái)也是大學(xué)生們緩解壓力的重要選擇。這些平臺(tái)上的短視頻內(nèi)容豐富多樣，涵蓋了生活的各個(gè)方面，包括搞笑、美食、寵物、手工制作等。大學(xué)生們可以在課間休息、課后閑暇等碎片化時(shí)間里，刷一刷短視頻，快速獲取快樂(lè)和放松。有學(xué)生表示：“課間十分鐘休息的時(shí)候，我就會(huì)打開(kāi)抖音，看幾個(gè)搞笑短視頻，這幾分鐘的娛樂(lè)能讓我迅速?gòu)木o張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中解脫出來(lái)，為下節(jié)課做好準(zhǔn)備?！边@種利用碎片化時(shí)間進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的方式，既滿足了大學(xué)生們的娛樂(lè)需求，又不會(huì)占用太多時(shí)間，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。網(wǎng)絡(luò)游戲同樣為大學(xué)生提供了放松的空間。對(duì)于一些喜歡競(jìng)技和挑戰(zhàn)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，組隊(duì)玩網(wǎng)絡(luò)游戲不僅能帶來(lái)樂(lè)趣，還能在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中釋放壓力。一位熱愛(ài)玩《王者榮耀》的學(xué)生分享道：“和室友一起組隊(duì)開(kāi)黑玩王者，在游戲中我們相互配合，共同取得勝利，那種成就感和團(tuán)隊(duì)合作的快樂(lè)讓我暫時(shí)忘記了學(xué)習(xí)的壓力。而且在游戲過(guò)程中，大家還能互相調(diào)侃，氛圍特別輕松?！蓖ㄟ^(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲，大學(xué)生們不僅能放松身心，還能增進(jìn)與同學(xué)之間的感情，豐富課余生活。3.1.2拓展社交圈與人際交往網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)打破了傳統(tǒng)社交的時(shí)空限制，為師范院校大學(xué)生提供了廣闊的社交平臺(tái)，使他們能夠結(jié)識(shí)來(lái)自不同地區(qū)、不同背景的新朋友，有效拓展社交圈，提升社交能力。社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)是大學(xué)生拓展社交圈的重要渠道。微信、QQ等即時(shí)通訊工具讓大學(xué)生們能夠與高中同學(xué)、家人保持密切聯(lián)系，同時(shí)也方便他們結(jié)識(shí)大學(xué)新同學(xué)和新朋友。微博、抖音等社交平臺(tái)則讓大學(xué)生們可以關(guān)注感興趣的人，參與各種話題討論，與志同道合的網(wǎng)友互動(dòng)交流。比如，一位師范院校的學(xué)生在微博上關(guān)注了許多教育領(lǐng)域的博主，通過(guò)評(píng)論、私信等方式與他們交流教育心得和想法，不僅學(xué)到了很多知識(shí)，還結(jié)識(shí)了一些同樣熱愛(ài)教育的網(wǎng)友，這些網(wǎng)友來(lái)自不同的高校，有著不同的專業(yè)背景，他們的交流和互動(dòng)拓寬了彼此的視野和思維方式。網(wǎng)絡(luò)游戲中的社交互動(dòng)也不容小覷。許多網(wǎng)絡(luò)游戲都設(shè)置了組隊(duì)、公會(huì)等社交功能，大學(xué)生們可以在游戲中與隊(duì)友共同完成任務(wù)、挑戰(zhàn)副本，在這個(gè)過(guò)程中建立起深厚的友誼。以《原神》為例，游戲中的聯(lián)機(jī)功能允許玩家與其他玩家一起探索游戲世界、挑戰(zhàn)強(qiáng)敵。有學(xué)生表示：“我在玩《原神》的時(shí)候，通過(guò)聯(lián)機(jī)認(rèn)識(shí)了幾個(gè)特別聊得來(lái)的朋友，我們不僅一起玩游戲，還會(huì)在游戲之外交流生活中的點(diǎn)滴，分享彼此的喜怒哀樂(lè)?，F(xiàn)在我們已經(jīng)成為了很好的朋友，即使不玩游戲，也會(huì)經(jīng)常聯(lián)系。”這種通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲建立起來(lái)的社交關(guān)系，不僅豐富了大學(xué)生的社交生活，還讓他們學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作、溝通和理解他人。網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中的社交活動(dòng)還能提升大學(xué)生的社交能力。在網(wǎng)絡(luò)社交中，大學(xué)生們需要學(xué)會(huì)如何與不同性格、不同背景的人交流溝通，如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法，如何傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議。這些社交能力的鍛煉和提升，將對(duì)他們未來(lái)的學(xué)習(xí)、工作和生活產(chǎn)生積極影響。例如，在參與網(wǎng)絡(luò)直播的互動(dòng)中，大學(xué)生們需要在直播間與主播和其他觀眾進(jìn)行實(shí)時(shí)交流，這種即時(shí)性的互動(dòng)要求他們具備良好的語(yǔ)言表達(dá)能力和應(yīng)變能力。通過(guò)不斷參與這樣的社交活動(dòng)，大學(xué)生們的社交能力得到了鍛煉和提高。3.1.3知識(shí)獲取與技能提升網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)并非僅僅局限于單純的消遣，它還為師范院校大學(xué)生提供了豐富的知識(shí)獲取途徑和技能提升機(jī)會(huì)。在線視頻平臺(tái)上存在著大量的知識(shí)類視頻，涵蓋了各個(gè)學(xué)科領(lǐng)域和生活常識(shí)。許多高校將優(yōu)質(zhì)課程上傳至網(wǎng)絡(luò)，大學(xué)生們可以通過(guò)在線視頻平臺(tái)免費(fèi)觀看名校名師的授課視頻，拓寬自己的知識(shí)視野，加深對(duì)專業(yè)知識(shí)的理解。比如，中國(guó)大學(xué)MOOC平臺(tái)匯聚了眾多高校的精品課程，師范院校大學(xué)生可以在這里學(xué)習(xí)到教育學(xué)、心理學(xué)、文學(xué)、歷史等多個(gè)學(xué)科的專業(yè)知識(shí)，豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備。一些科普類、文化類的短視頻也在網(wǎng)絡(luò)上廣泛傳播，以生動(dòng)有趣的形式向大學(xué)生們普及科學(xué)知識(shí)、歷史文化等內(nèi)容。抖音上的“無(wú)窮小亮的科普日?！辟~號(hào)，以幽默風(fēng)趣的方式科普各種生物知識(shí)，深受大學(xué)生喜愛(ài)。學(xué)生們?cè)谟^看這些短視頻的過(guò)程中，輕松學(xué)到了知識(shí)，激發(fā)了對(duì)科學(xué)和文化的興趣。參與在線學(xué)習(xí)社區(qū)也是大學(xué)生獲取知識(shí)和提升技能的重要方式。在一些專業(yè)論壇、學(xué)習(xí)小組等在線學(xué)習(xí)社區(qū)中，大學(xué)生們可以與同行者交流學(xué)習(xí)心得、分享學(xué)習(xí)資源、討論學(xué)術(shù)問(wèn)題。以數(shù)學(xué)建模學(xué)習(xí)社區(qū)為例，學(xué)生們?cè)谏鐓^(qū)中可以共同探討數(shù)學(xué)建模的方法和技巧，分享自己在建模過(guò)程中遇到的問(wèn)題和解決方法，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。通過(guò)參與這樣的學(xué)習(xí)社區(qū)，大學(xué)生們不僅能夠獲取更多的知識(shí)和信息，還能鍛煉自己的思維能力和解決問(wèn)題的能力。一些具有教育意義的網(wǎng)絡(luò)游戲也能幫助大學(xué)生提升技能。例如，一些編程類游戲，如《編程樂(lè)園》，通過(guò)游戲化的方式讓學(xué)生學(xué)習(xí)編程知識(shí)和技能，在游戲過(guò)程中培養(yǎng)邏輯思維能力和編程能力。還有一些模擬經(jīng)營(yíng)類游戲，如《夢(mèng)想城鎮(zhèn)》，可以鍛煉學(xué)生的規(guī)劃能力、管理能力和資源分配能力。這些游戲?qū)W(xué)習(xí)與娛樂(lè)相結(jié)合，讓大學(xué)生們?cè)谳p松愉快的氛圍中提升自己的技能。3.2消極影響3.2.1影響學(xué)習(xí)成績(jī)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)在豐富師范院校大學(xué)生課余生活的同時(shí)，也對(duì)部分學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生了負(fù)面影響，主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)時(shí)間減少和注意力分散兩個(gè)方面。隨著網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的日益豐富，許多大學(xué)生花費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)上的時(shí)間不斷增加，從而嚴(yán)重?cái)D壓了學(xué)習(xí)時(shí)間。根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)，有23.6%的學(xué)生表示，因?yàn)榻?jīng)常玩網(wǎng)絡(luò)游戲、刷短視頻等，導(dǎo)致完成作業(yè)的時(shí)間被壓縮，甚至無(wú)法按時(shí)完成作業(yè)。在訪談中，一位學(xué)生無(wú)奈地說(shuō)：“我本來(lái)打算晚上完成論文的，但一打開(kāi)手機(jī)，看到游戲好友邀請(qǐng)我組隊(duì)，就忍不住玩了幾局，結(jié)果論文只寫(xiě)了一點(diǎn)，第二天上課還沒(méi)精神。”這種情況在師范院校大學(xué)生中并不少見(jiàn)，網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的吸引力使得他們難以合理分配時(shí)間，將大量本應(yīng)用于學(xué)習(xí)的時(shí)間浪費(fèi)在娛樂(lè)上。長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生注意力難以集中，影響課堂學(xué)習(xí)效果。在課堂上，部分學(xué)生心思還停留在之前玩過(guò)的游戲、看過(guò)的視頻上，無(wú)法專注于老師的授課內(nèi)容。一位授課老師在交流中提到：“現(xiàn)在課堂上玩手機(jī)的學(xué)生越來(lái)越多，即使不玩手機(jī)，有些學(xué)生看起來(lái)在聽(tīng)課，但眼神飄忽，明顯心思不在課堂上，一問(wèn)才知道，他們還想著昨晚看的電視劇或者玩的游戲?！边@種注意力分散的情況，使得學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握程度大打折扣，作業(yè)錯(cuò)誤率增加，考試成績(jī)下滑。長(zhǎng)期如此，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)必然會(huì)受到嚴(yán)重影響，甚至可能導(dǎo)致掛科、重修等問(wèn)題，影響學(xué)業(yè)的順利完成。3.2.2危害身體健康長(zhǎng)時(shí)間參與網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)活動(dòng)，對(duì)師范院校大學(xué)生的身體健康造成了多方面的危害，主要體現(xiàn)在視力下降、頸椎問(wèn)題和睡眠質(zhì)量變差等方面。網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的主要載體是手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，對(duì)大學(xué)生的視力產(chǎn)生了極大的損害。調(diào)查顯示，高達(dá)76.4%的師范院校大學(xué)生表示，由于長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)娛樂(lè)，視力明顯下降，出現(xiàn)了近視、散光等問(wèn)題。在訪談中，不少學(xué)生抱怨：“以前視力還挺好的，上大學(xué)后經(jīng)常熬夜玩手機(jī)、玩游戲，現(xiàn)在看東西越來(lái)越模糊，不得不戴上眼鏡。”長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼和電子屏幕的藍(lán)光輻射，使得眼睛疲勞、干澀，進(jìn)而引發(fā)視力問(wèn)題，給大學(xué)生的日常生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)諸多不便。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)，如低頭看手機(jī)、彎腰玩電腦游戲等，容易導(dǎo)致頸椎問(wèn)題。許多大學(xué)生在玩游戲或刷視頻時(shí)，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，很少起身活動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究表明，長(zhǎng)時(shí)間低頭會(huì)使頸椎承受過(guò)大的壓力，導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，甚至引發(fā)頸椎病。在問(wèn)卷調(diào)查中，有34.2%的學(xué)生表示經(jīng)常感到頸椎酸痛，這與他們長(zhǎng)時(shí)間沉迷網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)密切相關(guān)。一位深受頸椎問(wèn)題困擾的學(xué)生說(shuō)：“有時(shí)候玩游戲太投入，一坐就是半天，起來(lái)后脖子又酸又痛，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)頸椎有點(diǎn)變形了，讓我少玩點(diǎn)手機(jī)，多活動(dòng)?！鳖i椎問(wèn)題不僅影響身體健康，還會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛等癥狀，影響學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)還嚴(yán)重影響了師范院校大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。不少學(xué)生在睡前會(huì)習(xí)慣性地刷短視頻、玩游戲，導(dǎo)致大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，難以入睡。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有47.5%的學(xué)生表示，因?yàn)橥砩仙暇W(wǎng)娛樂(lè)，經(jīng)常熬夜，睡眠時(shí)間不足，第二天精神狀態(tài)不佳。一位學(xué)生在訪談中說(shuō)：“晚上躺在床上，本來(lái)打算看一會(huì)兒視頻就睡覺(jué)，結(jié)果越看越興奮，不知不覺(jué)就到凌晨了，第二天上課一直打瞌睡，根本聽(tīng)不進(jìn)去。”長(zhǎng)期的熬夜和睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，免疫力下降，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)大學(xué)生的身體健康造成長(zhǎng)期的損害。3.2.3導(dǎo)致社交能力退化在網(wǎng)絡(luò)社交日益便捷的今天，師范院校大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)社交的過(guò)度依賴，正逐漸侵蝕著他們的現(xiàn)實(shí)社交能力，導(dǎo)致人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。網(wǎng)絡(luò)社交雖然為大學(xué)生提供了廣闊的社交平臺(tái)，但它并不能完全替代現(xiàn)實(shí)社交。過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)社交，使得部分大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中與他人面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)減少，從而導(dǎo)致社交能力逐漸退化。在現(xiàn)實(shí)交流中，他們可能會(huì)出現(xiàn)表達(dá)不流暢、溝通困難、難以理解他人情感等問(wèn)題。在問(wèn)卷調(diào)查中，有28.6%的學(xué)生表示，在與陌生人面對(duì)面交流時(shí)會(huì)感到緊張、不自在，不知道該說(shuō)什么。一位學(xué)生在訪談中提到：“我在網(wǎng)上和別人聊天很放得開(kāi)，但一到現(xiàn)實(shí)中，和不太熟的人說(shuō)話就會(huì)臉紅，不知道怎么表達(dá)自己的想法。”這表明，過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)社交，使得大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)社交中缺乏鍛煉，社交能力得不到有效提升。過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)社交還會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生人際關(guān)系的疏遠(yuǎn)。雖然在網(wǎng)絡(luò)上他們可能擁有眾多的好友和粉絲，但這些虛擬的社交關(guān)系往往缺乏深度和真實(shí)性。在現(xiàn)實(shí)生活中，他們與身邊的同學(xué)、朋友、家人的交流和互動(dòng)減少，關(guān)系逐漸變得淡漠。有學(xué)生表示：“現(xiàn)在和室友在一起，大家都是各自玩手機(jī)，很少像以前那樣坐在一起聊天、玩鬧了?！边@種現(xiàn)象在師范院校大學(xué)生中較為普遍，網(wǎng)絡(luò)社交的便捷讓他們忽視了身邊真實(shí)的人際關(guān)系，導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系變得疏遠(yuǎn)和冷漠。3.2.4造成價(jià)值觀偏差網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)內(nèi)容良莠不齊，其中一些不良信息，如網(wǎng)絡(luò)暴力游戲、低俗內(nèi)容等，對(duì)師范院校大學(xué)生的價(jià)值觀形成產(chǎn)生了負(fù)面影響。一些網(wǎng)絡(luò)暴力游戲充斥著血腥、暴力、殺戮等場(chǎng)景，長(zhǎng)期接觸這類游戲，容易使大學(xué)生對(duì)暴力行為產(chǎn)生麻木和認(rèn)同，從而影響他們的價(jià)值觀。在游戲中，玩家為了達(dá)到目的，可以不擇手段，這種觀念可能會(huì)延伸到現(xiàn)實(shí)生活中，導(dǎo)致他們?cè)谔幚韱?wèn)題時(shí)也傾向于使用暴力或激進(jìn)的方式。在問(wèn)卷調(diào)查中，有15.3%的學(xué)生表示，玩過(guò)暴力游戲后，會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)感覺(jué)自己的情緒變得更加暴躁，看待問(wèn)題也更加極端。一位經(jīng)常玩暴力游戲的學(xué)生在訪談中提到：“有時(shí)候玩完游戲，在現(xiàn)實(shí)中遇到一點(diǎn)小事就容易發(fā)火，覺(jué)得用暴力解決問(wèn)題好像也沒(méi)什么大不了的?！边@種價(jià)值觀的偏差，可能會(huì)使大學(xué)生在未來(lái)的教育工作中，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響，不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。網(wǎng)絡(luò)上的不良信息傳播也會(huì)誤導(dǎo)師范院校大學(xué)生的價(jià)值判斷。一些低俗、虛假、負(fù)面的信息在網(wǎng)絡(luò)上廣泛傳播，容易讓大學(xué)生受到誤導(dǎo)，形成錯(cuò)誤的價(jià)值觀。例如，一些網(wǎng)絡(luò)直播中存在低俗表演、炫富等內(nèi)容，可能會(huì)讓大學(xué)生產(chǎn)生拜金主義、享樂(lè)主義等錯(cuò)誤思想。在訪談中，有學(xué)生表示：“看到一些主播在直播中炫耀奢侈品，覺(jué)得很羨慕，也希望自己能有很多錢(qián)，過(guò)上那樣的生活?！边@種錯(cuò)誤的價(jià)值觀，會(huì)影響大學(xué)生的職業(yè)選擇和人生追求，使他們過(guò)于追求物質(zhì)享受，忽視了精神層面的追求和個(gè)人的成長(zhǎng)發(fā)展。四、影響師范院校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為的因素4.1個(gè)人因素4.1.1心理需求師范院校大學(xué)生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，面臨著學(xué)業(yè)、社交、未來(lái)職業(yè)規(guī)劃等多方面的壓力和挑戰(zhàn)，這些因素促使他們產(chǎn)生了多樣化的心理需求，而網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)恰好為滿足這些需求提供了途徑。在學(xué)業(yè)上，師范院校的課程設(shè)置較為豐富且具有專業(yè)性，學(xué)生需要掌握教育學(xué)、心理學(xué)、學(xué)科專業(yè)知識(shí)等多方面內(nèi)容，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重。面對(duì)復(fù)雜的教育理論和大量的知識(shí)要點(diǎn)，學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中容易感到疲憊和壓力。據(jù)調(diào)查，約70%的師范院校大學(xué)生表示在備考教師資格證、期末考試等重要考試時(shí)，壓力較大。此時(shí)，他們渴望通過(guò)某種方式來(lái)緩解壓力，放松緊繃的神經(jīng)。網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中的短視頻、搞笑綜藝節(jié)目、輕松的網(wǎng)絡(luò)游戲等，以其輕松幽默的內(nèi)容和便捷的獲取方式，成為學(xué)生們減壓的首選。觀看幾分鐘搞笑短視頻，能讓學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)忘卻學(xué)習(xí)的煩惱，調(diào)整狀態(tài)，以更好的精神面貌回歸學(xué)習(xí)。在社交方面，大學(xué)生們渴望融入集體，結(jié)交志同道合的朋友，獲得他人的認(rèn)可和支持。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，由于性格差異、興趣愛(ài)好不同等原因，部分學(xué)生在社交中可能會(huì)遇到困難，難以找到歸屬感。網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)平臺(tái)則打破了這些限制，為他們提供了廣闊的社交空間。在網(wǎng)絡(luò)游戲中，玩家可以通過(guò)組隊(duì)、公會(huì)等形式與其他玩家合作，共同完成任務(wù)，在這個(gè)過(guò)程中建立起深厚的友誼。一些社交類網(wǎng)絡(luò)游戲，如《王者榮耀》，玩家不僅可以在游戲中并肩作戰(zhàn)，還可以在游戲外通過(guò)語(yǔ)音、文字等方式交流，分享生活中的點(diǎn)滴，滿足了大學(xué)生的社交需求和情感交流渴望。大學(xué)生正處于對(duì)世界充滿好奇、追求新鮮刺激的年齡階段。網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的多樣性和創(chuàng)新性，為他們提供了豐富的體驗(yàn)。網(wǎng)絡(luò)直播以其即時(shí)性和互動(dòng)性，讓大學(xué)生能夠?qū)崟r(shí)參與各種有趣的活動(dòng)，與主播和其他觀眾互動(dòng)交流，感受不同的氛圍和樂(lè)趣。一些戶外探險(xiǎn)直播、美食制作直播等，能夠滿足大學(xué)生對(duì)新奇事物的好奇心，讓他們足不出戶就能領(lǐng)略到不同的風(fēng)景和文化，體驗(yàn)到別樣的刺激和樂(lè)趣。4.1.2自我管理能力自我管理能力是個(gè)體對(duì)自身行為、情緒、時(shí)間等方面進(jìn)行有效調(diào)控的能力，對(duì)于師范院校大學(xué)生合理參與網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)活動(dòng)至關(guān)重要。然而，部分大學(xué)生由于自我管理能力較弱，在面對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的強(qiáng)大吸引力時(shí)，難以克制自己，容易陷入過(guò)度沉迷的狀態(tài)。自我管理能力弱的大學(xué)生在時(shí)間管理方面往往存在不足。他們?nèi)狈γ鞔_的時(shí)間規(guī)劃和目標(biāo)意識(shí)，不能合理分配學(xué)習(xí)、娛樂(lè)和休息的時(shí)間。在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的誘惑下，他們?nèi)菀谆ㄙM(fèi)大量時(shí)間在刷短視頻、玩游戲、看直播等活動(dòng)上，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)間被嚴(yán)重壓縮。據(jù)調(diào)查，約30%的師范院校大學(xué)生表示曾因沉迷網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)而熬夜，第二天上課無(wú)精打采，影響學(xué)習(xí)效果。一位學(xué)生在訪談中提到：“我原本計(jì)劃晚上學(xué)習(xí)，但一打開(kāi)手機(jī)，看到有新的游戲活動(dòng)，就忍不住玩了起來(lái)，結(jié)果玩到凌晨，作業(yè)也沒(méi)完成，第二天上課一直在打瞌睡?！边@種缺乏時(shí)間管理的行為，不僅影響了學(xué)業(yè)，還對(duì)身體健康造成了損害。在行為控制方面，自我管理能力弱的大學(xué)生難以抵制網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的誘惑，缺乏自律性。他們?cè)诿鎸?duì)網(wǎng)絡(luò)游戲中的升級(jí)、獎(jiǎng)勵(lì)，短視頻的推薦算法推送的個(gè)性化內(nèi)容時(shí)，容易產(chǎn)生沖動(dòng)行為，難以停止娛樂(lè)活動(dòng)。一些網(wǎng)絡(luò)游戲設(shè)置了連續(xù)登錄獎(jiǎng)勵(lì)、限時(shí)活動(dòng)等機(jī)制，吸引玩家持續(xù)在線，這對(duì)于自我管理能力弱的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，具有極大的吸引力。他們往往會(huì)為了獲得這些獎(jiǎng)勵(lì)而不斷投入時(shí)間和精力，陷入游戲的循環(huán)中無(wú)法自拔。為了提高師范院校大學(xué)生的自我管理能力，學(xué)校和家庭可以采取一系列措施。學(xué)?？梢蚤_(kāi)設(shè)相關(guān)課程，如時(shí)間管理、情緒管理、自我約束等方面的課程，幫助學(xué)生提升自我管理意識(shí)和技能。通過(guò)案例分析、實(shí)踐訓(xùn)練等方式，讓學(xué)生了解自我管理的重要性，并掌握有效的方法和技巧。家庭方面，家長(zhǎng)要注重培養(yǎng)孩子的自律能力，從小事做起，如制定家庭規(guī)則，要求孩子按時(shí)完成作業(yè)、合理安排娛樂(lè)時(shí)間等。在孩子進(jìn)入大學(xué)后，家長(zhǎng)也要保持與孩子的溝通，關(guān)注他們的學(xué)習(xí)和生活情況，引導(dǎo)他們正確使用網(wǎng)絡(luò)。對(duì)于大學(xué)生自身來(lái)說(shuō)，也可以通過(guò)一些方法來(lái)提高自我管理能力?？梢灾贫ㄔ敿?xì)的學(xué)習(xí)和娛樂(lè)計(jì)劃，將每天的時(shí)間進(jìn)行合理分配，并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行。設(shè)置鬧鐘提醒自己在規(guī)定時(shí)間內(nèi)結(jié)束網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)活動(dòng)，開(kāi)始學(xué)習(xí)或休息?？梢詫ふ覍W(xué)習(xí)伙伴或加入學(xué)習(xí)小組，互相監(jiān)督，共同提高自我管理能力。當(dāng)自己能夠按照計(jì)劃完成任務(wù)時(shí)，給自己適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，如看一場(chǎng)電影、吃一頓美食等，激勵(lì)自己保持良好的自我管理習(xí)慣。4.1.3興趣愛(ài)好興趣愛(ài)好是個(gè)體對(duì)特定事物或活動(dòng)的積極傾向，它在很大程度上影響著師范院校大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)類型的選擇。不同的興趣愛(ài)好使大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中尋找不同的滿足感和樂(lè)趣。對(duì)音樂(lè)充滿熱愛(ài)的大學(xué)生，往往會(huì)將網(wǎng)絡(luò)音樂(lè)作為主要的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)方式。他們熱衷于在QQ音樂(lè)、網(wǎng)易云音樂(lè)等平臺(tái)上搜索自己喜歡的歌手和歌曲，創(chuàng)建個(gè)性化的歌單，沉浸在音樂(lè)的世界中。音樂(lè)能夠觸動(dòng)他們的情感，帶給他們愉悅和放松的感受。在學(xué)習(xí)疲憊時(shí)，聽(tīng)一首喜歡的歌曲，能夠緩解壓力，調(diào)整情緒。一些音樂(lè)愛(ài)好者還會(huì)關(guān)注音樂(lè)排行榜、參加線上音樂(lè)討論小組，與其他音樂(lè)愛(ài)好者交流心得，分享自己的音樂(lè)見(jiàn)解。喜歡文學(xué)的大學(xué)生則更傾向于網(wǎng)絡(luò)文學(xué)。他們?cè)谄瘘c(diǎn)中文網(wǎng)、晉江文學(xué)城等網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)平臺(tái)上，閱讀各種類型的小說(shuō)，如玄幻、言情、科幻等。網(wǎng)絡(luò)文學(xué)以其豐富的想象力、精彩的情節(jié)和多樣化的題材，滿足了他們對(duì)文學(xué)世界的探索欲望。在閱讀過(guò)程中，他們可以跟隨主人公的腳步，體驗(yàn)不同的人生，感受文學(xué)的魅力。一些文學(xué)愛(ài)好者還會(huì)自己創(chuàng)作網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上發(fā)表，與讀者互動(dòng)，分享自己的創(chuàng)作成果。熱愛(ài)游戲的大學(xué)生會(huì)選擇各種類型的網(wǎng)絡(luò)游戲來(lái)滿足自己的娛樂(lè)需求。喜歡競(jìng)技和挑戰(zhàn)的學(xué)生，通常會(huì)選擇《英雄聯(lián)盟》《王者榮耀》等MOBA類游戲，在游戲中與隊(duì)友協(xié)作，通過(guò)精湛的操作和策略的運(yùn)用，取得勝利，獲得成就感。而喜歡探索和冒險(xiǎn)的學(xué)生，則可能更喜歡《原神》《塞爾達(dá)傳說(shuō)：曠野之息》等開(kāi)放世界游戲，在游戲中自由探索神秘的世界，解開(kāi)各種謎題，發(fā)現(xiàn)隱藏的寶藏。師范院校大學(xué)生應(yīng)注重培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，以豐富自己的課余生活，減少對(duì)不良網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)內(nèi)容的依賴。學(xué)?？梢蚤_(kāi)展豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)，如書(shū)法社團(tuán)、繪畫(huà)社團(tuán)、攝影社團(tuán)、音樂(lè)社團(tuán)等，為學(xué)生提供培養(yǎng)興趣愛(ài)好的平臺(tái)。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣選擇參加相應(yīng)的社團(tuán)，在社團(tuán)活動(dòng)中學(xué)習(xí)技能，結(jié)交志同道合的朋友，拓展自己的興趣領(lǐng)域。大學(xué)生還可以參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，如志愿者服務(wù)、調(diào)研活動(dòng)等，將興趣愛(ài)好與社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合，不僅能夠豐富自己的人生閱歷，還能為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。一位對(duì)環(huán)保感興趣的學(xué)生，通過(guò)參加環(huán)保志愿者活動(dòng)，深入了解環(huán)保知識(shí)，積極參與環(huán)保宣傳和實(shí)踐，不僅提升了自己的環(huán)保意識(shí)，還將自己的興趣轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，為保護(hù)環(huán)境貢獻(xiàn)了自己的力量。4.2家庭因素4.2.1家庭教養(yǎng)方式家庭教養(yǎng)方式對(duì)師范院校大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為有著深遠(yuǎn)影響，不同的教養(yǎng)方式在塑造大學(xué)生的行為模式和價(jià)值觀方面發(fā)揮著獨(dú)特作用。民主型家庭教養(yǎng)方式下的大學(xué)生，其父母往往尊重孩子的想法和選擇，注重與孩子的溝通交流，給予孩子充分的自主空間，同時(shí)也會(huì)設(shè)立明確合理的規(guī)則。在這種環(huán)境中成長(zhǎng)的大學(xué)生，在面對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)時(shí)，能夠展現(xiàn)出較強(qiáng)的自我管理能力和判斷力。他們可以在父母的引導(dǎo)下，理性地對(duì)待網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)，將其視為放松身心的一種方式，而不是生活的全部。比如，一位來(lái)自民主型家庭的學(xué)生在訪談中提到：“我爸媽很尊重我的興趣愛(ài)好，也會(huì)和我一起討論網(wǎng)絡(luò)上的各種事情。他們會(huì)提醒我要合理安排時(shí)間，不要沉迷網(wǎng)絡(luò)。所以我玩游戲、看視頻都是在完成學(xué)習(xí)任務(wù)之后，也不會(huì)玩太久?！边@種教養(yǎng)方式使得大學(xué)生能夠在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)和學(xué)習(xí)生活之間找到平衡，充分享受網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)帶來(lái)的樂(lè)趣，同時(shí)又不影響學(xué)業(yè)和身心健康。專制型家庭教養(yǎng)方式的父母則通常對(duì)孩子的行為過(guò)度控制，強(qiáng)調(diào)絕對(duì)服從，缺乏與孩子的平等溝通。在這種家庭環(huán)境中長(zhǎng)大的大學(xué)生，可能會(huì)對(duì)父母的過(guò)度管控產(chǎn)生逆反心理。一旦進(jìn)入大學(xué)，擺脫了父母的直接約束，他們?cè)诿鎸?duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)時(shí)，容易出現(xiàn)過(guò)度沉迷的情況。他們?cè)噲D通過(guò)在網(wǎng)絡(luò)世界中尋求自由和滿足感，來(lái)彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)生活中自主權(quán)利的缺失。有學(xué)生表示：“我爸媽以前管我特別嚴(yán)，什么都要聽(tīng)他們的。上大學(xué)后，沒(méi)人管我了，我就經(jīng)常玩游戲玩到很晚，有時(shí)候甚至逃課去玩。”這種過(guò)度沉迷網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的行為，不僅會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，還可能引發(fā)一系列的心理健康問(wèn)題。放任型家庭教養(yǎng)方式下，父母對(duì)孩子缺乏關(guān)注和引導(dǎo)，給予孩子過(guò)多的自由，忽視了對(duì)孩子行為的規(guī)范和價(jià)值觀的培養(yǎng)。在這種家庭氛圍中成長(zhǎng)的大學(xué)生，在面對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)時(shí)，往往缺乏自我約束能力，容易受到網(wǎng)絡(luò)不良信息的影響。他們可能會(huì)不加選擇地參與各種網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)活動(dòng)，甚至接觸一些低俗、暴力的內(nèi)容，從而導(dǎo)致價(jià)值觀偏差。例如，有學(xué)生在訪談中提到：“我爸媽平時(shí)都很忙，很少管我。我上網(wǎng)就是隨便玩，看到什么有趣就玩什么，也沒(méi)人告訴我哪些能看哪些不能看。”這種缺乏引導(dǎo)的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為，可能會(huì)對(duì)大學(xué)生的身心健康和未來(lái)發(fā)展造成嚴(yán)重的負(fù)面影響。由此可見(jiàn)，民主型家庭教養(yǎng)方式有助于培養(yǎng)師范院校大學(xué)生正確的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)觀念和行為習(xí)慣，使他們能夠合理利用網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源；而專制型和放任型家庭教養(yǎng)方式則容易導(dǎo)致大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中出現(xiàn)過(guò)度沉迷、價(jià)值觀偏差等問(wèn)題。家長(zhǎng)應(yīng)注重采用民主型教養(yǎng)方式，加強(qiáng)與孩子的溝通交流，尊重孩子的個(gè)性和需求，同時(shí)給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和規(guī)范，幫助孩子樹(shù)立正確的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)觀念，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。4.2.2家庭氛圍家庭氛圍是家庭環(huán)境的重要組成部分，對(duì)師范院校大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為起著潛移默化的影響。和諧、積極的家庭氛圍能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供溫暖、支持和安全感，引導(dǎo)他們形成健康的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)習(xí)慣；而不良的家庭氛圍則可能導(dǎo)致大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中尋求逃避和慰藉，進(jìn)而出現(xiàn)過(guò)度沉迷等問(wèn)題。在和諧、積極的家庭氛圍中，家庭成員之間關(guān)系融洽，相互關(guān)愛(ài)、支持和理解。父母注重培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，鼓勵(lì)孩子積極參與各種有益的活動(dòng)，營(yíng)造了一個(gè)充滿正能量的家庭環(huán)境。在這樣的家庭中成長(zhǎng)的大學(xué)生，往往具有較強(qiáng)的心理韌性和積極的生活態(tài)度。他們?cè)诿鎸?duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)時(shí)，能夠保持理性和克制，將網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)作為豐富課余生活的補(bǔ)充，而不是依賴的對(duì)象。比如，一位學(xué)生分享道：“我們家的氛圍特別好，一家人經(jīng)常一起聊天、看電影、做運(yùn)動(dòng)。我平時(shí)上網(wǎng)也就是看看學(xué)習(xí)資料，或者玩一會(huì)兒輕松的游戲放松一下，不會(huì)花太多時(shí)間在上面?！边@種積極的家庭氛圍使得大學(xué)生能夠正確看待網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)，合理安排時(shí)間，避免過(guò)度沉迷。相反，不良的家庭氛圍，如家庭關(guān)系緊張、父母經(jīng)常爭(zhēng)吵、缺乏關(guān)愛(ài)等，會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)心理壓力和負(fù)面情緒。在這種環(huán)境中成長(zhǎng)的大學(xué)生，可能會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)助和迷茫，從而更容易在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中尋求逃避和安慰。他們可能會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)世界中，試圖忘卻現(xiàn)實(shí)生活中的煩惱，進(jìn)而導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)成癮。有學(xué)生在訪談中痛苦地說(shuō)：“我爸媽總是吵架，家里整天雞飛狗跳的，我感覺(jué)特別壓抑。只有在玩游戲的時(shí)候，我才能暫時(shí)忘記這些煩惱。”這種因家庭氛圍不良而過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的行為，不僅會(huì)影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還可能對(duì)他們的心理健康造成長(zhǎng)期的損害。家長(zhǎng)應(yīng)努力營(yíng)造和諧、積極的家庭氛圍，加強(qiáng)家庭成員之間的溝通與交流，關(guān)心孩子的內(nèi)心感受和需求，為孩子提供一個(gè)溫暖、穩(wěn)定的成長(zhǎng)環(huán)境。學(xué)校也可以通過(guò)開(kāi)展家長(zhǎng)培訓(xùn)、家庭教育講座等活動(dòng)，引導(dǎo)家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到家庭氛圍對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性，幫助他們掌握營(yíng)造良好家庭氛圍的方法和技巧，共同促進(jìn)師范院校大學(xué)生健康合理地參與網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)活動(dòng)。4.3學(xué)校因素4.3.1校園文化建設(shè)豐富多元的校園文化活動(dòng)是引導(dǎo)師范院校大學(xué)生合理參與網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的重要途徑，對(duì)減少他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的過(guò)度依賴，促進(jìn)其全面發(fā)展具有積極作用。各類學(xué)術(shù)講座和競(jìng)賽為大學(xué)生提供了廣闊的知識(shí)拓展平臺(tái)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和探索欲望。學(xué)校定期舉辦的專業(yè)學(xué)術(shù)講座，邀請(qǐng)行業(yè)內(nèi)知名專家學(xué)者分享前沿研究成果和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，能夠拓寬大學(xué)生的學(xué)術(shù)視野，加深他們對(duì)專業(yè)知識(shí)的理解和掌握。在參與學(xué)術(shù)講座的過(guò)程中，大學(xué)生們接觸到了更多有深度、有價(jià)值的知識(shí)內(nèi)容，相比之下，網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中的一些淺層信息和娛樂(lè)內(nèi)容對(duì)他們的吸引力就會(huì)降低。例如，某師范院校舉辦的教育心理學(xué)學(xué)術(shù)講座，吸引了眾多教育專業(yè)的學(xué)生參加。講座中，專家對(duì)最新的教育心理學(xué)研究成果進(jìn)行了深入淺出的講解，并結(jié)合實(shí)際教學(xué)案例進(jìn)行分析，讓學(xué)生們受益匪淺。許多學(xué)生表示，參加這樣的講座后，他們對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)的熱情更高了，也更愿意把時(shí)間和精力投入到專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)和研究中，從而減少了對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的依賴。學(xué)科競(jìng)賽則為大學(xué)生提供了展示自我的舞臺(tái)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。師范院校開(kāi)展的教學(xué)技能大賽、教育創(chuàng)新設(shè)計(jì)大賽等，鼓勵(lì)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作完成競(jìng)賽任務(wù)。在準(zhǔn)備競(jìng)賽的過(guò)程中，學(xué)生們需要投入大量的時(shí)間和精力進(jìn)行資料收集、方案設(shè)計(jì)、模擬演練等，這不僅提高了他們的專業(yè)能力，還讓他們感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和成就感。一位參加過(guò)教學(xué)技能大賽的學(xué)生說(shuō)：“為了準(zhǔn)備比賽，我和團(tuán)隊(duì)成員一起查閱了大量的資料，反復(fù)打磨教學(xué)方案，進(jìn)行了多次模擬授課。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)和教學(xué)技巧，還和團(tuán)隊(duì)成員建立了深厚的友誼。比賽結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的興趣明顯降低了，更愿意把時(shí)間花在提升自己的專業(yè)能力上?！蔽幕囆g(shù)活動(dòng)豐富了大學(xué)生的精神世界，培養(yǎng)他們的審美情趣和藝術(shù)修養(yǎng)。學(xué)校組織的音樂(lè)會(huì)、舞蹈比賽、繪畫(huà)展覽等活動(dòng)，為大學(xué)生提供了欣賞藝術(shù)、參與藝術(shù)創(chuàng)作的機(jī)會(huì)。在欣賞音樂(lè)、舞蹈、繪畫(huà)等藝術(shù)作品的過(guò)程中，大學(xué)生們能夠感受到藝術(shù)的魅力，陶冶情操，提升審美水平。參與藝術(shù)創(chuàng)作活動(dòng)，如參加舞蹈排練、繪畫(huà)創(chuàng)作等，能夠讓他們發(fā)揮創(chuàng)造力，表達(dá)自己的情感和想法。這些文化藝術(shù)活動(dòng)所帶來(lái)的豐富體驗(yàn)和精神滿足，使大學(xué)生在課余時(shí)間更傾向于參與其中，從而減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的依賴。比如，某師范院校舉辦的校園文化藝術(shù)節(jié)，持續(xù)了一個(gè)月，期間舉辦了多場(chǎng)音樂(lè)會(huì)、舞蹈比賽、繪畫(huà)展覽等活動(dòng)。許多學(xué)生積極參與其中，有的學(xué)生在音樂(lè)會(huì)上一展歌喉，有的學(xué)生在舞蹈比賽中展現(xiàn)優(yōu)美舞姿，有的學(xué)生在繪畫(huà)展覽中展示自己的作品。參與這些活動(dòng)的學(xué)生表示，文化藝術(shù)節(jié)讓他們的課余生活變得更加豐富多彩，也讓他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的關(guān)注度降低了。體育賽事激發(fā)了大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)凝聚力。學(xué)校開(kāi)展的籃球比賽、足球比賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)等體育活動(dòng)，吸引了眾多學(xué)生參與。在參與體育賽事的過(guò)程中，大學(xué)生們鍛煉身體，釋放壓力，同時(shí)也培養(yǎng)了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。體育賽事的緊張氛圍和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的樂(lè)趣，讓大學(xué)生們?cè)谡n余時(shí)間更愿意投身于體育運(yùn)動(dòng)中，而不是沉迷于網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)。以籃球比賽為例，比賽中，球員們需要密切配合，共同為了勝利而努力。觀眾們也會(huì)為自己支持的隊(duì)伍加油助威，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。參與籃球比賽的學(xué)生表示，比賽不僅讓他們鍛煉了身體，還讓他們感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣，相比之下，網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的吸引力就顯得不那么大了。4.3.2課程設(shè)置與學(xué)業(yè)壓力課程設(shè)置不合理和學(xué)業(yè)壓力過(guò)大是影響師范院校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為的重要學(xué)校因素，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了顯著影響，需要引起重視并加以優(yōu)化。部分師范院校在課程設(shè)置上存在理論與實(shí)踐脫節(jié)的問(wèn)題。一些專業(yè)課程過(guò)于注重理論知識(shí)的傳授，忽視了實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中感到枯燥乏味，對(duì)課程缺乏興趣。例如，某師范院校的教育技術(shù)學(xué)專業(yè)，在課程設(shè)置上，教育技術(shù)理論課程占比較大，而實(shí)踐操作課程相對(duì)較少。學(xué)生在學(xué)習(xí)教育技術(shù)理論時(shí)，由于缺乏實(shí)際操作的機(jī)會(huì)，很難將抽象的理論知識(shí)與實(shí)際應(yīng)用相結(jié)合，導(dǎo)致學(xué)習(xí)積極性不高。為了逃避枯燥的學(xué)習(xí)，部分學(xué)生選擇通過(guò)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)來(lái)尋求樂(lè)趣和放松，從而增加了對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的依賴。課程內(nèi)容陳舊也是一個(gè)突出問(wèn)題。隨著教育理念和教育技術(shù)的不斷更新發(fā)展，一些師范院校的課程內(nèi)容未能及時(shí)跟上時(shí)代的步伐，仍然停留在過(guò)去的知識(shí)體系和教學(xué)方法上。這使得學(xué)生所學(xué)知識(shí)與實(shí)際教育需求脫節(jié)，降低了他們對(duì)課程的學(xué)習(xí)動(dòng)力。比如，在一些師范院校的教育學(xué)專業(yè)課程中，仍然在大量教授傳統(tǒng)的教學(xué)方法，而對(duì)于現(xiàn)代教育技術(shù)，如在線教育、人工智能教育等新興領(lǐng)域的知識(shí)涉及較少。學(xué)生在學(xué)習(xí)這些陳舊的課程內(nèi)容時(shí)，會(huì)覺(jué)得與未來(lái)的教育工作實(shí)際聯(lián)系不大，缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力和熱情，進(jìn)而容易將注意力轉(zhuǎn)移到網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)上。學(xué)業(yè)壓力過(guò)大同樣對(duì)師范院校大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為產(chǎn)生了負(fù)面影響。師范院校的學(xué)生不僅要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，還要掌握教育教學(xué)技能，考取教師資格證等相關(guān)證書(shū)，面臨著較大的學(xué)業(yè)壓力。在繁重的學(xué)業(yè)任務(wù)下，一些學(xué)生難以承受壓力，選擇通過(guò)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)來(lái)緩解緊張情緒。據(jù)調(diào)查，約40%的師范院校大學(xué)生表示，在備考教師資格證或期末考試期間，由于壓力過(guò)大，會(huì)花費(fèi)更多時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)上，如玩游戲、看劇等，以此來(lái)放松自己。過(guò)高的學(xué)業(yè)壓力還可能導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，進(jìn)一步影響他們的學(xué)習(xí)和生活。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難，又無(wú)法有效緩解壓力時(shí)，他們可能會(huì)陷入一種惡性循環(huán)，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，更加依賴網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)。例如，一位師范院校的學(xué)生在準(zhǔn)備考研期間，由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，壓力過(guò)大，出現(xiàn)了焦慮情緒，學(xué)習(xí)效率低下。為了緩解焦慮，他開(kāi)始頻繁玩網(wǎng)絡(luò)游戲，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)間被嚴(yán)重壓縮，學(xué)習(xí)成績(jī)也受到了影響。為了解決這些問(wèn)題，師范院校應(yīng)優(yōu)化課程設(shè)置。增加實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生有更多機(jī)會(huì)將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和實(shí)踐能力。與教育機(jī)構(gòu)、學(xué)校等建立合作關(guān)系，為學(xué)生提供實(shí)習(xí)和實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)谡鎸?shí)的教育環(huán)境中鍛煉自己。及時(shí)更新課程內(nèi)容，融入現(xiàn)代教育理念和教育技術(shù)，使課程內(nèi)容與實(shí)際教育需求緊密結(jié)合。邀請(qǐng)教育領(lǐng)域的專家參與課程設(shè)計(jì)，確保課程內(nèi)容的前沿性和實(shí)用性。學(xué)校還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，采取有效措施幫助學(xué)生緩解壓力。開(kāi)設(shè)心理健康教育課程和心理咨詢服務(wù)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力的方法和技巧，調(diào)整心態(tài)。組織豐富多彩的課余活動(dòng)，如社團(tuán)活動(dòng)、體育比賽等，讓學(xué)生在課余時(shí)間能夠放松身心，釋放壓力。4.3.3朋輩影響朋輩群體在師范院校大學(xué)生的生活中扮演著重要角色，他們的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為對(duì)個(gè)體具有顯著的示范和影響作用，引導(dǎo)建立積極的朋輩關(guān)系對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生健康參與網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)至關(guān)重要。在師范院校的宿舍環(huán)境中，朋輩之間的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為相互影響的現(xiàn)象尤為明顯。如果宿舍中有部分成員熱衷于網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常組隊(duì)開(kāi)黑，這種行為很容易吸引其他成員的參與。在共同游戲的過(guò)程中，成員之間的互動(dòng)和交流增加，形成一種群體娛樂(lè)氛圍，使得原本對(duì)游戲不感興趣的同學(xué)也可能受到影響，逐漸參與其中。例如，某師范院校的一個(gè)宿舍，起初只有一名同學(xué)喜歡玩《王者榮耀》，后來(lái)他經(jīng)常邀請(qǐng)室友一起組隊(duì)玩，漸漸地，其他室友也被游戲的趣味性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的氛圍所吸引，紛紛加入游戲。一段時(shí)間后，整個(gè)宿舍的同學(xué)都成為了游戲愛(ài)好者，每天花費(fèi)大量時(shí)間在游戲上。在班級(jí)活動(dòng)中，朋輩群體的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為也會(huì)對(duì)個(gè)體產(chǎn)生影響。如果班級(jí)組織網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)相關(guān)的活動(dòng)，如線上游戲比賽、觀看網(wǎng)絡(luò)綜藝節(jié)目等，會(huì)促使更多同學(xué)參與到這些網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)活動(dòng)中。在班級(jí)組織的一次線上王者榮耀比賽中，許多同學(xué)為了參與比賽，開(kāi)始主動(dòng)學(xué)習(xí)游戲技巧，投入時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。這種朋輩之間在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)活動(dòng)中的互動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)，會(huì)激發(fā)個(gè)體的參與熱情，導(dǎo)致更多同學(xué)花費(fèi)時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)上。然而，朋輩影響并不總是負(fù)面的，積極的朋輩關(guān)系可以引導(dǎo)大學(xué)生合理參與網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)。在一些學(xué)習(xí)氛圍濃厚的宿舍中，朋輩之間會(huì)互相鼓勵(lì)和監(jiān)督，共同制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)時(shí)間。比如，一個(gè)宿舍的同學(xué)約定，每天晚上完成學(xué)習(xí)任務(wù)后，再一起玩一個(gè)小時(shí)的游戲放松。在這種相互監(jiān)督和鼓勵(lì)的氛圍下，同學(xué)們既能享受網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)帶來(lái)的樂(lè)趣，又能保證學(xué)習(xí)不受影響。為了引導(dǎo)師范院校大學(xué)生建立積極的朋輩關(guān)系，學(xué)?？梢蚤_(kāi)展朋輩輔導(dǎo)活動(dòng)。選拔一些在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)方面具有正確觀念和良好自我管理能力的學(xué)生擔(dān)任朋輩輔導(dǎo)員，通過(guò)舉辦講座、座談會(huì)等形式，分享自己合理利用網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的經(jīng)驗(yàn)和方法，幫助其他同學(xué)樹(shù)立正確的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)觀念，提高自我管理能力。學(xué)校還可以組織以網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)為主題的班級(jí)活動(dòng)，如網(wǎng)絡(luò)安全教育主題班會(huì)、網(wǎng)絡(luò)信息辨別知識(shí)競(jìng)賽等。在這些活動(dòng)中，促進(jìn)朋輩之間的交流和討論，引導(dǎo)學(xué)生正確看待網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)，增強(qiáng)他們辨別網(wǎng)絡(luò)信息真?zhèn)魏偷种撇涣季W(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)內(nèi)容的能力。通過(guò)這些措施，營(yíng)造積極健康的朋輩氛圍，促進(jìn)師范院校大學(xué)生健康合理地參與網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)活動(dòng)。4.4社會(huì)因素4.4.1互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展與普及互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅猛發(fā)展與廣泛普及，深刻改變了人們的生活方式，為師范院校大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)提供了極大的便利。隨著5G技術(shù)的推廣應(yīng)用，網(wǎng)絡(luò)速度大幅提升，使得大學(xué)生能夠更流暢地觀看高清視頻、進(jìn)行實(shí)時(shí)在線游戲、參與互動(dòng)直播等網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)活動(dòng)。網(wǎng)絡(luò)覆蓋范圍的不斷擴(kuò)大，無(wú)論是校園內(nèi)還是校外，大學(xué)生都能隨時(shí)隨地接入網(wǎng)絡(luò)，便捷地享受各種網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)服務(wù)。互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展使得網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)內(nèi)容日益豐富多樣。在線視頻平臺(tái)匯聚了海量的影視、綜藝、紀(jì)錄片等資源，滿足了大學(xué)生多樣化的觀看需求。以愛(ài)奇藝、騰訊視頻等平臺(tái)為例，它們不僅擁有豐富的國(guó)內(nèi)外影視資源，還推出了眾多原創(chuàng)綜藝節(jié)目，涵蓋了音樂(lè)、舞蹈、喜劇、競(jìng)技等多個(gè)領(lǐng)域，吸引了大量師范院校大學(xué)生的關(guān)注。網(wǎng)絡(luò)游戲的種類也層出不窮，從傳統(tǒng)的角色扮演游戲、策略游戲，到新興的虛擬現(xiàn)實(shí)游戲、手機(jī)休閑游戲等，滿足了不同興趣愛(ài)好大學(xué)生的娛樂(lè)需求。王者榮耀以其激烈的競(jìng)技性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作性，吸引了眾多喜歡挑戰(zhàn)和社交的大學(xué)生；而像開(kāi)心消消樂(lè)這樣的休閑游戲，則成為大學(xué)生在課間、休息時(shí)放松的選擇?；ヂ?lián)網(wǎng)的普及也帶來(lái)了一些問(wèn)題。網(wǎng)絡(luò)信息的海量性和傳播的快速性，使得虛假信息、不良信息充斥其中，師范院校大學(xué)生在享受網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的同時(shí)，容易受到這些信息的干擾和誤導(dǎo)。一些網(wǎng)絡(luò)謠言、低俗內(nèi)容、暴力信息等，可能會(huì)對(duì)大學(xué)生的價(jià)值觀和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。網(wǎng)絡(luò)詐騙也時(shí)有發(fā)生，部分大學(xué)生由于缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和防范意識(shí)，容易成為網(wǎng)絡(luò)詐騙的受害者，給個(gè)人財(cái)產(chǎn)和身心造成傷害?；ヂ?lián)網(wǎng)的便捷性也容易導(dǎo)致師范院校大學(xué)生過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)，缺乏自律能力。一些大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻等網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)活動(dòng)，無(wú)法自拔，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和生活。長(zhǎng)時(shí)間沉迷網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)還會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生缺乏戶外活動(dòng)和社交互動(dòng)，影響身體健康和人際交往能力。師范院校大學(xué)生應(yīng)正確認(rèn)識(shí)互聯(lián)網(wǎng)，合理利用網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源。要提高自身的信息辨別能力，學(xué)會(huì)篩選和過(guò)濾不良信息，避免受到虛假信息和不良信息的影響。要增強(qiáng)自律意識(shí)，合理安排網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)時(shí)間，避免過(guò)度沉迷，保持良好的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏。4.4.2網(wǎng)絡(luò)文化與輿論環(huán)境網(wǎng)絡(luò)文化的多樣性和輿論環(huán)境的復(fù)雜性對(duì)師范院校大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。網(wǎng)絡(luò)文化作為一種新興的文化形態(tài)，融合了多種元素，包括流行文化、亞文化、多元價(jià)值觀等，為大學(xué)生提供了廣闊的文化視野和豐富的文化體驗(yàn)。在網(wǎng)絡(luò)文化中，流行文化元素占據(jù)重要地位。熱門(mén)影視劇、流行音樂(lè)、網(wǎng)絡(luò)熱梗等流行文化內(nèi)容在網(wǎng)絡(luò)上廣泛傳播，吸引了師范院校大學(xué)生的關(guān)注和參與。一些熱門(mén)影視劇的話題討論在社交媒體上熱度極高，大學(xué)生們會(huì)在微博、抖音等平臺(tái)上分享自己對(duì)劇情的看法、對(duì)角色的喜愛(ài)，形成了熱烈的討論氛圍。流行音樂(lè)也通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)迅速傳播，大學(xué)生們可以在音樂(lè)平臺(tái)上收聽(tīng)最新的歌曲，參與音樂(lè)評(píng)論和分享，甚至自己翻唱、創(chuàng)作歌曲，展示自己的音樂(lè)才華。亞文化在網(wǎng)絡(luò)文化中也有著獨(dú)特的表現(xiàn)。動(dòng)漫文化、游戲文化、二次元文化等亞文化群體在網(wǎng)絡(luò)上擁有大量的粉絲和愛(ài)好者。對(duì)于師范院校的動(dòng)漫愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)是他們交流和分享的重要平臺(tái)。他們可以在動(dòng)漫論壇、社交媒體群組中，與志同道合的朋友討論動(dòng)漫劇情、角色，分享自己的動(dòng)漫作品和cosplay照片，感受亞文化帶來(lái)的獨(dú)特魅力。網(wǎng)絡(luò)文化中的多元價(jià)值觀也對(duì)師范院校大學(xué)生產(chǎn)生了影響。在網(wǎng)絡(luò)世界中，不同的價(jià)值觀相互碰撞、交流，大學(xué)生們可以接觸到各種不同的思想和觀念。一些網(wǎng)絡(luò)博主通過(guò)分享自己的生活經(jīng)歷、人生感悟，傳播積極向上的價(jià)值觀，激勵(lì)大學(xué)生努力奮斗、追求夢(mèng)想。也存在一些不良的價(jià)值觀在網(wǎng)絡(luò)上傳播，如拜金主義、享樂(lè)主義、極端個(gè)人主義等，這些價(jià)值觀可能會(huì)誤導(dǎo)大學(xué)生的價(jià)值判斷，影響他們的人生選擇。網(wǎng)絡(luò)輿論環(huán)境的復(fù)雜性同樣不容忽視。在網(wǎng)絡(luò)上，信息傳播迅速，輿論形成和擴(kuò)散的速度極快。一些熱點(diǎn)事件在網(wǎng)絡(luò)上曝光后，很快就會(huì)引發(fā)廣泛的關(guān)注和討論，形成強(qiáng)大的輿論壓力。師范院校大學(xué)生作為網(wǎng)絡(luò)的活躍參與者，容易受到網(wǎng)絡(luò)輿論的影響。在一些熱點(diǎn)事件的討論中，部分大學(xué)生可能會(huì)盲目跟風(fēng)，缺乏獨(dú)立思考和判斷能力，被不實(shí)信息或情緒化的言論所左右。網(wǎng)絡(luò)暴力也是網(wǎng)絡(luò)輿論環(huán)境中的一個(gè)突出問(wèn)題。在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，一些人會(huì)對(duì)他人進(jìn)行言語(yǔ)攻擊、惡意詆毀、人身威脅等，給當(dāng)事人帶來(lái)極大的心理傷害。師范院校大學(xué)生在參與網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)和交流時(shí)，也可能會(huì)遭遇網(wǎng)絡(luò)暴力，或者不自覺(jué)地參與到網(wǎng)絡(luò)暴力行為中。一些大學(xué)生在社交媒體上發(fā)表自己的觀點(diǎn)和看法時(shí)，可能會(huì)遭到他人的惡意攻擊，導(dǎo)致他們不敢再輕易表達(dá)自己的真實(shí)想法。為了營(yíng)造良好的網(wǎng)絡(luò)文化和輿論環(huán)境，社會(huì)各界應(yīng)共同努力。政府應(yīng)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)文化的監(jiān)管，制定相關(guān)法律法規(guī)，規(guī)范網(wǎng)絡(luò)信息傳播和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行業(yè)的發(fā)展，打擊不良信息和網(wǎng)絡(luò)違法行為，為大學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)健康、有序的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)應(yīng)加強(qiáng)自律，完善內(nèi)容審核機(jī)制，過(guò)濾不良信息，對(duì)網(wǎng)絡(luò)暴力等行為進(jìn)行及時(shí)制止和處理。平臺(tái)可以通過(guò)技術(shù)手段，對(duì)用戶發(fā)布的內(nèi)容進(jìn)行審核，一旦發(fā)現(xiàn)不良信息或網(wǎng)絡(luò)暴力言論，立即進(jìn)行刪除和警告，對(duì)違規(guī)用戶進(jìn)行封號(hào)等處罰。學(xué)校和家庭應(yīng)加強(qiáng)對(duì)師范院校大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育，提高他們的信息辨別能力、批判性思維能力和網(wǎng)絡(luò)道德意識(shí)。學(xué)?？梢蚤_(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程，通過(guò)案例分析、課堂討論等方式，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)文化和輿論環(huán)境，學(xué)會(huì)理性看待網(wǎng)絡(luò)信息，避免受到不良影響。家庭中，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的網(wǎng)絡(luò)行為，與孩子進(jìn)行溝通交流，引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的網(wǎng)絡(luò)價(jià)值觀，培養(yǎng)良好的網(wǎng)絡(luò)行為習(xí)慣。五、引導(dǎo)師范院校大學(xué)生合理進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的建議5.1個(gè)人層面5.1.1提高自我認(rèn)知與管理能力師范院校大學(xué)生應(yīng)深刻認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的兩面性，它既是放松身心、拓展視野的工具，也可能成為影響學(xué)習(xí)和生活的干擾因素。在享受網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)帶來(lái)的樂(lè)趣時(shí)，要保持清醒的頭腦，明確自身的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，避免過(guò)度沉迷。大學(xué)生可以通過(guò)自我反思、與他人交流等方式，了解自己在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中的行為模式和心理需求，從而有針對(duì)性地進(jìn)行自我管理。制定科學(xué)合理的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)計(jì)劃是提高自我管理能力的關(guān)鍵。大學(xué)生可以根據(jù)自己的課程安排、學(xué)習(xí)任務(wù)和個(gè)人興趣，制定詳細(xì)的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)時(shí)間表。每天安排1-2小時(shí)用于網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)，且將娛樂(lè)時(shí)間分散在課余時(shí)段，避免集中長(zhǎng)時(shí)間使用網(wǎng)絡(luò)。在學(xué)習(xí)任務(wù)較重的時(shí)期，如考試周、論文寫(xiě)作階段，適當(dāng)減少網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)時(shí)間，確保有足夠的精力投入學(xué)習(xí)。還可以設(shè)定明確的娛樂(lè)目標(biāo)，玩游戲時(shí)設(shè)定每天的游戲時(shí)長(zhǎng)上限和游戲等級(jí)提升目標(biāo)，避免盲目追求游戲進(jìn)度而花費(fèi)過(guò)多時(shí)間。培養(yǎng)自律能力是實(shí)現(xiàn)合理網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的重要保障。大學(xué)生可以通過(guò)一些方法來(lái)鍛煉自律能力，如采用“21天習(xí)慣養(yǎng)成法”，堅(jiān)持21天按照制定的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)計(jì)劃執(zhí)行，逐漸養(yǎng)成良好的自律習(xí)慣。在面對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的誘惑時(shí)，學(xué)會(huì)自我提醒和自我約束，當(dāng)想玩游戲或刷視頻時(shí)，先思考是否完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，是否符合娛樂(lè)計(jì)劃安排。可以尋找一些替代活動(dòng)，在想玩游戲時(shí)，選擇進(jìn)行體育鍛煉、閱讀書(shū)籍等，轉(zhuǎn)移注意力，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的依賴。5.1.2培養(yǎng)多元化興趣愛(ài)好積極參與豐富多彩的文體活動(dòng)是豐富課余生活、減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)過(guò)度依賴的有效途徑。師范院校通常設(shè)有各種體育社團(tuán)和文藝社團(tuán)，大學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣加入相應(yīng)社團(tuán)。喜歡籃球的學(xué)生可以加入籃球社團(tuán)，定期參加社團(tuán)組織的訓(xùn)練和比賽，在球場(chǎng)上揮灑汗水，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。熱愛(ài)舞蹈的學(xué)生可以參加舞蹈社團(tuán)，學(xué)習(xí)不同類型的舞蹈，提升自己的藝術(shù)修養(yǎng)和身體素質(zhì)。學(xué)校還會(huì)舉辦各類文體比賽，如運(yùn)動(dòng)會(huì)、文藝匯演等，大學(xué)生應(yīng)積極參與，在比賽中展示自己的才華，享受運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)帶來(lái)的快樂(lè)。投身社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)也是培養(yǎng)興趣愛(ài)好、提升綜合素質(zhì)的重要方式。大學(xué)生可以利用課余時(shí)間和假期，參加志愿者服務(wù)活動(dòng)，如社區(qū)義務(wù)支教、環(huán)保公益活動(dòng)、關(guān)愛(ài)弱勢(shì)群體等。在義務(wù)支教中，師范院校大學(xué)生可以將自己所學(xué)的知識(shí)傳授給中小學(xué)生，體驗(yàn)教育工作的樂(lè)趣和意義，同時(shí)也能增強(qiáng)自己的社會(huì)責(zé)任感和使命感。參與環(huán)保公益活動(dòng)，如垃圾分類宣傳、植樹(shù)造林等，可以讓大學(xué)生關(guān)注環(huán)境保護(hù)問(wèn)題，培養(yǎng)環(huán)保意識(shí)，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。通過(guò)參與這些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，大學(xué)生能夠接觸到不同的人和事，拓寬自己的視野，豐富自己的人生閱歷，從而減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的關(guān)注。閱讀書(shū)籍、學(xué)習(xí)新技能等自我提升活動(dòng)同樣能幫助大學(xué)生培養(yǎng)多元化興趣愛(ài)好。大學(xué)生可以在圖書(shū)館借閱各類書(shū)籍，包括文學(xué)、歷史、哲學(xué)、科學(xué)等方面，通過(guò)閱讀不斷充實(shí)自己，提升文化素養(yǎng)。還可以利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺(tái)，學(xué)習(xí)一些新技能，如編程語(yǔ)言、攝影技巧、繪畫(huà)等。學(xué)習(xí)編程語(yǔ)言可以為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展增加競(jìng)爭(zhēng)力，攝影技巧和繪畫(huà)則能培養(yǎng)審美能力和創(chuàng)造力。通過(guò)這些自我提升活動(dòng)，大學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)新的興趣點(diǎn)，豐富自己的精神世界，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。5.2家庭層面5.2.1加強(qiáng)溝通與引導(dǎo)家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)關(guān)注師范院校大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行為，與孩子保持密切的溝通交流。定期與孩子進(jìn)行深入的談話，了解他們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中的體驗(yàn)、喜好以及遇到的問(wèn)題。在溝通時(shí)，家長(zhǎng)要保持平等、尊重的態(tài)度，避免一味指責(zé)和批評(píng)，讓孩子感受到家長(zhǎng)的關(guān)心和理解。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)，家長(zhǎng)可以耐心詢問(wèn)孩子喜歡這款游戲的原因，是因?yàn)橛螒虻母?jìng)技性、社交性還是其他因素。通過(guò)了解孩子的內(nèi)心需求，家長(zhǎng)可以有針對(duì)性地引導(dǎo)孩子合理安排游戲時(shí)間，鼓勵(lì)他們?cè)谟螒蛑鄥⑴c其他有益的活動(dòng)。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子樹(shù)立正確的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)觀念，讓他們明白網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)只是生活的一部分，不能過(guò)度沉迷。向孩子傳授網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的正確使用方法，教育他們?nèi)绾伪鎰e網(wǎng)絡(luò)信息的真?zhèn)魏蛢?yōu)劣，避免受到不良信息的影響。家長(zhǎng)可以結(jié)合具體的網(wǎng)絡(luò)事件，如網(wǎng)絡(luò)詐騙、網(wǎng)絡(luò)暴力等案例，與孩子進(jìn)行討論，分析這些事件產(chǎn)生的原因和危害，提高孩子的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)和信息辨別能力。家長(zhǎng)還可以與孩子一起制定網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)規(guī)則，明確規(guī)定每天的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)時(shí)間、娛樂(lè)內(nèi)容等。在制定規(guī)則時(shí)，要充分考慮孩子的實(shí)際情況和需求，與孩子共同協(xié)商，確保規(guī)則的合理性和可執(zhí)行性。規(guī)則制定后，家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子嚴(yán)格遵守，培養(yǎng)孩子的自律能力。5.2.2營(yíng)造良好家庭氛圍家長(zhǎng)要努力營(yíng)造和諧、積極的家庭氛圍，為師范院校大學(xué)生提供溫暖、支持和安全感。家庭成員之間要相互關(guān)愛(ài)、相互尊重，避免爭(zhēng)吵和沖突，讓孩子在家庭中感受到愛(ài)和溫暖。家長(zhǎng)可以定期組織家庭活動(dòng)，如一起看電影、做游戲、外出游玩等，增強(qiáng)家庭成員之間的感情，豐富孩子的課余生活。在家庭活動(dòng)中，鼓勵(lì)孩子積極參與，發(fā)揮他們的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。家長(zhǎng)要注重自身的言行舉止，為孩子樹(shù)立良好的榜樣。在日常生活中，家長(zhǎng)要合理使用網(wǎng)絡(luò)，避免過(guò)度沉迷，讓孩子看到家長(zhǎng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的正確態(tài)度。家長(zhǎng)要積極向上，熱愛(ài)學(xué)習(xí)和生活，通過(guò)自己的行為影響孩子，培養(yǎng)他們積極的生活態(tài)度和價(jià)值觀。當(dāng)家長(zhǎng)自己也喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)，要注意控制游戲時(shí)間，避免在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間玩游戲。家長(zhǎng)可以與孩子分享自己在網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)中的積極體驗(yàn)，如通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)到的新知識(shí)、結(jié)識(shí)的新朋友等，引導(dǎo)孩子正確看待網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)。5.3學(xué)校層面5.3.1加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育學(xué)校應(yīng)將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入正式課程體系，開(kāi)設(shè)專門(mén)的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程。在課程內(nèi)容設(shè)置上，涵蓋網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)，如網(wǎng)絡(luò)詐騙的常見(jiàn)手段與防范方法、個(gè)人信息保護(hù)的重要性與措施等；信息辨別技巧，教導(dǎo)學(xué)生如何判斷網(wǎng)絡(luò)信息的真實(shí)性、可靠性，識(shí)別虛假新聞、謠言等；網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范，明確在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中應(yīng)遵守的道德準(zhǔn)則，如尊重他人隱私、不傳播不良信息、文明交流等。通過(guò)系統(tǒng)的課程學(xué)習(xí)，讓學(xué)生全面了解網(wǎng)絡(luò)相關(guān)知識(shí)，提升網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。除了課程教學(xué)，學(xué)校還應(yīng)定期舉辦網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)講座。邀請(qǐng)網(wǎng)絡(luò)安全專家、媒體從業(yè)者、心理咨詢師等不同領(lǐng)域的專業(yè)人士，從各自專業(yè)角度為學(xué)生講解網(wǎng)絡(luò)相關(guān)知識(shí)和案例。網(wǎng)絡(luò)安全專家可以分享最新的網(wǎng)絡(luò)安全威脅和防范技術(shù)，媒體從業(yè)者可以傳授信息采編與傳播的專業(yè)知識(shí)，幫助學(xué)生提高信息辨別能力，心理咨詢師則可以分析網(wǎng)絡(luò)對(duì)心理健康的影響及應(yīng)對(duì)策略。講座形式可以多樣化，除了傳統(tǒng)的專家講授，還可以設(shè)置互動(dòng)環(huán)節(jié)，如提問(wèn)解答、小組討論、案例分析等，增強(qiáng)學(xué)生的參與感和學(xué)習(xí)效果。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育，學(xué)生能夠提高網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)能力。在面對(duì)網(wǎng)絡(luò)詐騙時(shí)，能夠保持警惕，不輕易相信陌生人的信息和要求，避免上當(dāng)受騙。在瀏覽網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)，能夠運(yùn)用所學(xué)的信息辨別技巧，篩選出有價(jià)值的信息，避免受到虛假信息的誤導(dǎo)。在參與網(wǎng)絡(luò)社交和娛樂(lè)活動(dòng)時(shí)，能夠遵守網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范，文明交流，營(yíng)造健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。5.3.2豐富校園文化活動(dòng)學(xué)校應(yīng)大力組織各類文體活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽、足球賽、文藝匯演、書(shū)法繪畫(huà)展覽等。運(yùn)動(dòng)會(huì)可以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)?；@球賽和足球賽不僅能讓學(xué)生鍛煉身體，還能增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)術(shù)思維。文藝匯演為學(xué)生提供了展示才藝的舞臺(tái)，豐富他們的精神文化生活。書(shū)法繪畫(huà)展覽則能培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣和藝術(shù)修養(yǎng)。社團(tuán)活動(dòng)也是豐富校園文化的重要組成部分。學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生成立各種興趣社團(tuán)，如攝影社團(tuán)、音樂(lè)社團(tuán)、舞蹈社團(tuán)、讀書(shū)社團(tuán)等。社團(tuán)可以定期組織活動(dòng)，攝影社團(tuán)可以舉辦攝影比賽、外拍活動(dòng)，音樂(lè)社團(tuán)可以舉辦音樂(lè)會(huì)、音樂(lè)講座，舞蹈社團(tuán)可以進(jìn)行舞蹈排練、參加舞蹈比賽，讀書(shū)社團(tuán)可以組織讀書(shū)分享會(huì)、學(xué)術(shù)討論等。通過(guò)參與社團(tuán)活動(dòng)，學(xué)生能夠結(jié)交志同道合的朋友，拓展興趣愛(ài)好，提高綜合素質(zhì)。這些豐富多樣的校園文化活動(dòng)，為大學(xué)生提供了更多的娛樂(lè)選擇和社交機(jī)會(huì)，使他們能夠在課余時(shí)間參與到積極健康的活動(dòng)中，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的過(guò)度依賴。在參與文體活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生能夠鍛煉自己的能力，增強(qiáng)自信心，提升人際交往能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。5.3.3建立心理輔導(dǎo)機(jī)制學(xué)校建立心理輔導(dǎo)機(jī)制對(duì)于幫助沉迷網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的大學(xué)生至關(guān)重要。學(xué)校應(yīng)設(shè)立專門(mén)的心理咨詢室，配備專業(yè)的心理咨詢師，為學(xué)生提供一對(duì)一的心理咨詢服務(wù)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)時(shí)，心理咨詢師可以與學(xué)生進(jìn)行深入溝通，了解他們沉迷的原因，如學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題、心理困擾等。通過(guò)專業(yè)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解心理壓力，解決心理問(wèn)題，引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的價(jià)值觀和生活態(tài)度，從而擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)的過(guò)度依賴。學(xué)?？梢蚤_(kāi)展心理健康教育課程，將網(wǎng)絡(luò)成癮、心理健康等相關(guān)內(nèi)容納入課程體系。通過(guò)課堂教學(xué)，向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)，幫助他們了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害和表現(xiàn)，掌握應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的方法和技巧。課程中可以設(shè)置案例分析、小組討論等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在實(shí)際案例中學(xué)習(xí)和思考，增強(qiáng)他們的自我認(rèn)知和自我管理能力。學(xué)校還可以建立學(xué)生心理健康檔案，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康評(píng)估，及時(shí)發(fā)現(xiàn)有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向的學(xué)生，并采取相應(yīng)的干預(yù)措施?？梢越M織網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防講座、團(tuán)體輔導(dǎo)等活動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的認(rèn)識(shí)和防范意識(shí)，營(yíng)造健康的校園氛圍。5.4社會(huì)層面5.4.1加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管與治理政府和相關(guān)部門(mén)應(yīng)高度重視對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行業(yè)的監(jiān)管，建立健全完善的法律法規(guī)體系，為網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行業(yè)的健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的法律保障。制定明確的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容審核標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格界定不良信息的范疇，對(duì)含有暴力、色情、低俗、虛假等不良內(nèi)容的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)產(chǎn)品進(jìn)行嚴(yán)厲打擊，從源頭上遏制不良信息的傳播。加大對(duì)網(wǎng)絡(luò)違法行為的懲處力度，對(duì)傳播不良信息、侵犯知識(shí)產(chǎn)權(quán)、進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)詐騙等違法行為的企業(yè)和個(gè)人，依法給予嚴(yán)厲的行政處罰，情節(jié)嚴(yán)重的，追究其刑事責(zé)任，形成強(qiáng)大的法律威懾力。相關(guān)部門(mén)要加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)平臺(tái)的日常監(jiān)管，建立常態(tài)化的監(jiān)管機(jī)制。定期對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)平臺(tái)進(jìn)行檢查，確保平臺(tái)嚴(yán)格遵守法律法規(guī)，落實(shí)內(nèi)容審核責(zé)任。利用先進(jìn)的技術(shù)手段，如人工智能、大數(shù)據(jù)等，對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)內(nèi)容進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)和分析，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理不良信息。加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)平臺(tái)運(yùn)營(yíng)行為的監(jiān)管，規(guī)范平臺(tái)的收費(fèi)模式、廣告投放等行為，防止平臺(tái)利用不正當(dāng)手段誘導(dǎo)用戶消費(fèi)，保障用戶的合法權(quán)益。網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)行業(yè)自身也應(yīng)加強(qiáng)自律，建立行業(yè)規(guī)范和自律