產(chǎn)后康復(fù)考試題及答案

試題一、單項選擇題（共10題，每題2分）1.產(chǎn)后惡露持續(xù)的正常時長是（）A.1-2周B.4-6周C.8-10周D.12周以上2.盆底肌功能修復(fù)的最佳時機是產(chǎn)后（）A.1周內(nèi)B.2周C.42天D.3個月3.子宮復(fù)舊良好的重要標(biāo)志是產(chǎn)后每日宮底下降約（）A.1-2cmB.3-4cmC.5-6cmD.7-8cm4.產(chǎn)后乳汁不足的首選干預(yù)方法是（）A.催乳藥物B.增加哺乳次數(shù)C.大量喝湯D.混合喂養(yǎng)5.腹直肌分離的判斷標(biāo)準(zhǔn)是，平躺抬手時臍部兩側(cè)腹直肌間距大于（）A.1cmB.2cmC.3cmD.4cm6.產(chǎn)后抑郁的高發(fā)時間段是產(chǎn)后（）A.1-2周B.4-6周C.2-3個月D.半年內(nèi)7.會陰傷口護理的正確做法是（）A.用熱水浸泡B.便后用碘伏沖洗C.穿緊身內(nèi)褲D.久坐不動8.產(chǎn)后無并發(fā)癥的情況下，可開始輕度運動（如散步）的時間是（）A.產(chǎn)后24小時內(nèi)B.產(chǎn)后3天C.產(chǎn)后1周D.產(chǎn)后2周9.催乳時正確的手法方向是（）A.從乳頭向乳房根部B.從乳房根部向乳頭C.環(huán)形任意方向D.從乳房外側(cè)向內(nèi)側(cè)10.產(chǎn)后排尿困難最常見的原因是（）A.尿道狹窄B.膀胱肌無力C.外陰傷口疼痛D.泌尿系統(tǒng)感染二、多項選擇題（共10題，每題2分）1.產(chǎn)后康復(fù)的核心內(nèi)容包括（）A.盆底肌功能修復(fù)B.子宮復(fù)舊調(diào)理C.腹直肌分離修復(fù)D.產(chǎn)后心理疏導(dǎo)2.導(dǎo)致產(chǎn)后盆底肌松弛的常見因素有（）A.妊娠壓力B.經(jīng)陰道分娩C.長期肥胖D.慢性便秘3.產(chǎn)后惡露的正常類型包括（）A.血性惡露B.漿液性惡露C.白色惡露D.膿性惡露4.產(chǎn)后腹直肌分離可能引發(fā)的問題有（）A.腹部松弛下垂B.慢性腰背痛C.內(nèi)臟移位D.尿失禁5.產(chǎn)后心理調(diào)節(jié)的有效方法有（）A.家人情感陪伴B.規(guī)律作息與運動C.專業(yè)心理咨詢D.自我情緒壓抑6.會陰側(cè)切術(shù)后護理要點包括（）A.保持傷口清潔干燥B.避免久站久坐C.便后溫水沖洗D.提前拆線7.產(chǎn)后飲食的基本原則是（）A.高蛋白易消化B.少量多餐C.忌辛辣刺激D.大量進補油膩食物8.盆底肌功能修復(fù)的常用方法有（）A.凱格爾運動B.生物反饋治療C.電刺激療法D.手術(shù)治療9.產(chǎn)后子宮復(fù)舊不良的表現(xiàn)有（）A.惡露持續(xù)時間延長B.宮底下降速度緩慢C.下腹墜脹疼痛D.乳汁分泌減少10.產(chǎn)后運動康復(fù)的注意事項有（）A.循序漸進逐步增加強度B.惡露未凈避免腹壓運動C.運動前熱身、運動后拉伸D.空腹時進行劇烈運動三、判斷題（共10題，每題2分）1.產(chǎn)后42天必須進行全面的康復(fù)評估。（）2.產(chǎn)后腹直肌分離會自行恢復(fù)，無需干預(yù)治療。（）3.產(chǎn)后立即進行劇烈減肥運動有助于身材恢復(fù)。（）4.凱格爾運動不受時間地點限制，可隨時進行。（）5.正常產(chǎn)后惡露有血腥味，但無腥臭味或臭味。（）6.會陰傷口紅腫時，可用熱水袋熱敷緩解疼痛。（）7.產(chǎn)后抑郁僅發(fā)生在產(chǎn)后第一個月內(nèi)。（）8.頻繁有效的母乳喂養(yǎng)有助于促進子宮復(fù)舊。（）9.盆底肌功能修復(fù)只能通過儀器治療實現(xiàn)。（）10.產(chǎn)后多喝湯水是解決乳汁不足的唯一方法。（）四、簡答題（共4題，每題5分）1.簡述產(chǎn)后42天康復(fù)評估的主要內(nèi)容。2.簡述凱格爾運動的正確操作要點。3.列舉產(chǎn)后惡露異常的常見表現(xiàn)。4.簡述產(chǎn)后腹直肌分離的基礎(chǔ)干預(yù)方法。五、討論題（共4題，每題5分）1.如何指導(dǎo)產(chǎn)后媽媽通過母乳喂養(yǎng)促進身體康復(fù)？2.產(chǎn)后盆底肌松弛的日常預(yù)防措施有哪些？3.如何識別產(chǎn)后抑郁的早期信號并給予初步干預(yù)？4.產(chǎn)后家庭護理中，針對腹直肌分離可采取哪些簡易護理方法？---答案一、單項選擇題1.B2.C3.A4.B5.B6.A7.B8.C9.B10.B二、多項選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABC6.ABC7.ABC8.ABC9.ABC10.ABC三、判斷題1.√2.×3.×4.√5.√6.×7.×8.√9.×10.×四、簡答題1.主要包括：全身健康評估；婦科檢查（子宮復(fù)舊、會陰/陰道傷口愈合）；盆底肌功能篩查；腹直肌分離程度檢測；心理狀態(tài)評估；同時指導(dǎo)產(chǎn)后護理與康復(fù)要點。2.收縮肛門及陰道肌肉，保持3-5秒，然后放松3-5秒，每次10-15分鐘，每日3次；可躺、坐或站立進行，避免收縮腹部或臀部肌肉。3.表現(xiàn)為：惡露持續(xù)時間超過6周；血性惡露反復(fù)出現(xiàn)或突然增多；惡露有腥臭味；伴隨發(fā)熱、腹痛等不適癥狀。4.避免久坐久站及彎腰搬重物；進行腹式呼吸訓(xùn)練；佩戴專業(yè)收腹帶（白天使用）；循序漸進做核心肌群激活訓(xùn)練（如死蟲子式），避免卷腹動作。五、討論題1.指導(dǎo)產(chǎn)后半小時內(nèi)早接觸早吸吮，頻繁按需哺乳（每2-3小時1次）；糾正正確含接姿勢（含住乳頭及大部分乳暈）；媽媽保持心情愉悅，均衡飲食；母乳喂養(yǎng)可刺激子宮收縮，促進復(fù)舊，同時減少產(chǎn)后出血風(fēng)險。2.孕期避免體重過度增長；產(chǎn)后盡早開始凱格爾運動；避免長期便秘、慢性咳嗽等增加腹壓的行為；控制體重，減少肥胖對盆底的壓迫；避免提舉重物，產(chǎn)后半年內(nèi)避免高強度體力勞動。3.早期信號：情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲下降、自責(zé)自卑。初步干預(yù)：家人多陪伴傾聽，給予情感支持；鼓勵媽