學(xué)習(xí)方法與技巧分享活動(dòng)方案第一章活動(dòng)背景與目標(biāo)1.1活動(dòng)背景當(dāng)前學(xué)習(xí)環(huán)境中，多數(shù)人面臨“努力卻低效”的困境：熬夜背書卻記不牢、聽課懂了做題卻不會(huì)、知識(shí)點(diǎn)零散不成體系、學(xué)習(xí)計(jì)劃總被拖延……這些問(wèn)題本質(zhì)并非不努力，而是缺乏科學(xué)的方法論。傳統(tǒng)學(xué)習(xí)模式多依賴“重復(fù)練習(xí)”和“被動(dòng)接受”，忽略了人類大腦的認(rèn)知規(guī)律（如記憶遺忘曲線、注意力周期、工作記憶容量限制），導(dǎo)致學(xué)習(xí)投入與產(chǎn)出不成正比。基于此，本次活動(dòng)聚焦“學(xué)習(xí)方法”這一核心痛點(diǎn)，旨在通過(guò)系統(tǒng)化的技巧分享與實(shí)戰(zhàn)演練，幫助參與者掌握符合認(rèn)知規(guī)律的學(xué)習(xí)工具，實(shí)現(xiàn)從“盲目努力”到“科學(xué)學(xué)習(xí)”的轉(zhuǎn)型。1.2活動(dòng)目標(biāo)1.2.1知識(shí)目標(biāo)掌握3類核心學(xué)習(xí)方法：目標(biāo)管理法、信息處理法、知識(shí)輸出法；理解認(rèn)知科學(xué)在學(xué)習(xí)中的應(yīng)用原理（如間隔重復(fù)、主動(dòng)回憶、編碼特異性等）；熟悉5種以上效率工具（數(shù)字筆記、時(shí)間管理、記憶輔助等）的操作邏輯。1.2.2技能目標(biāo)能獨(dú)立制定“可落地、可跟進(jìn)”的學(xué)習(xí)計(jì)劃（如拆解年度目標(biāo)為月/周/日任務(wù)）；掌握“快速抓取信息重點(diǎn)”和“深度理解復(fù)雜概念”的實(shí)操技巧；學(xué)會(huì)通過(guò)“輸出倒逼輸入”鞏固知識(shí)（如費(fèi)曼輸出法、項(xiàng)目式學(xué)習(xí)）。1.2.3行為目標(biāo)建立“以結(jié)果為導(dǎo)向”的學(xué)習(xí)思維，減少無(wú)效努力；養(yǎng)成“定期復(fù)盤”和“動(dòng)態(tài)調(diào)整”的學(xué)習(xí)習(xí)慣；形成“方法庫(kù)+工具箱”的個(gè)人學(xué)習(xí)體系，應(yīng)對(duì)不同學(xué)習(xí)場(chǎng)景（應(yīng)試、技能提升、興趣學(xué)習(xí)）。第二章活動(dòng)主題與定位2.1活動(dòng)主題“科學(xué)解碼學(xué)習(xí)力：從‘努力’到‘會(huì)學(xué)’的實(shí)戰(zhàn)進(jìn)階營(yíng)”主題解讀：“科學(xué)解碼”強(qiáng)調(diào)基于認(rèn)知規(guī)律的方法論，“學(xué)習(xí)力”覆蓋輸入-處理-輸出全流程，“實(shí)戰(zhàn)進(jìn)階”突出“學(xué)即能用”的落地性。2.2活動(dòng)定位目標(biāo)人群：18-35歲學(xué)習(xí)者（含在校學(xué)生、職場(chǎng)新人、終身學(xué)習(xí)者），日均學(xué)習(xí)時(shí)間≥2小時(shí)，面臨“效率低、記不牢、用不出”等具體問(wèn)題；核心價(jià)值：提供“可復(fù)制、可遷移”的學(xué)習(xí)方法論，而非碎片化技巧；活動(dòng)特色：場(chǎng)景化教學(xué)（結(jié)合備考、技能提升、職場(chǎng)學(xué)習(xí)等真實(shí)場(chǎng)景）+小組實(shí)戰(zhàn)（分組完成學(xué)習(xí)任務(wù)，即時(shí)反饋）+個(gè)性化診斷（通過(guò)學(xué)習(xí)效率自測(cè)表定位個(gè)人痛點(diǎn)）。第三章核心內(nèi)容設(shè)計(jì)3.1模塊一：學(xué)習(xí)診斷與目標(biāo)管理——找準(zhǔn)方向，告別“瞎忙”3.1.1學(xué)習(xí)效率自測(cè)：定位個(gè)人學(xué)習(xí)痛點(diǎn)工具：《學(xué)習(xí)效率自測(cè)表》（含20題，涵蓋目標(biāo)清晰度、時(shí)間分配、專注度、復(fù)盤習(xí)慣4個(gè)維度）；操作步驟：（1）參與者獨(dú)立完成自測(cè)，得分≤60分者判定為“低效學(xué)習(xí)者”，主要問(wèn)題集中在“目標(biāo)模糊”“時(shí)間管理混亂”；（2）講師結(jié)合自測(cè)結(jié)果，總結(jié)3類典型痛點(diǎn)：①“偽勤奮型”（每天學(xué)習(xí)10小時(shí)，但無(wú)重點(diǎn)）；②“拖延癥型”（計(jì)劃總完不成，deadline前突擊）；③“選擇困難型”（資料買一堆，卻不知從何學(xué)起）。3.1.2目標(biāo)管理法：從“宏大愿景”到“每日行動(dòng)”核心技巧：SMART目標(biāo)拆解法+四象限任務(wù)管理法；實(shí)操步驟：（1）設(shè)定總目標(biāo)（以“考研英語(yǔ)80分”為例）：符合SMART原則（具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)、相關(guān)性、時(shí)間限制）；（2）拆解子目標(biāo)：將總目標(biāo)拆解為“詞匯（5000詞）+閱讀（錯(cuò)題率≤10%）+寫作（平均分≥20）”3個(gè)模塊，每個(gè)模塊再拆解為月目標(biāo)（如“3月掌握1500詞”）、周目標(biāo)（如“每周300詞+4篇閱讀”）、日目標(biāo)（如“每天50詞+1篇閱讀+錯(cuò)題復(fù)盤”）；（3）任務(wù)優(yōu)先級(jí)排序：用四象限法劃分任務(wù)（重要且緊急：今日必須完成的閱讀；重要不緊急：背單詞；緊急不重要：回復(fù)社群消息；不緊急不重要：刷無(wú)關(guān)短視頻），優(yōu)先完成“重要且緊急”和“重要不緊急”任務(wù)；避坑指南：避免“目標(biāo)過(guò)度細(xì)化”（如“每天背50個(gè)單詞”可調(diào)整為“每天背50個(gè)單詞+復(fù)習(xí)前一天的30個(gè)”，符合間隔重復(fù)規(guī)律）。3.2模塊二：高效信息輸入與處理——把“聽懂”變成“學(xué)會(huì)”3.2.1信息篩選：拒絕“被動(dòng)灌輸”，只學(xué)“核心干貨”核心技巧：3分鐘信息預(yù)判法+關(guān)鍵詞定位法；適用場(chǎng)景：聽課、讀書、看網(wǎng)課時(shí)快速判斷信息價(jià)值；實(shí)操步驟：（1）3分鐘預(yù)判：拿到學(xué)習(xí)材料（如一本書/一節(jié)網(wǎng)課），先看目錄、標(biāo)題、小結(jié)，用3分鐘回答：“這本書/課的核心觀點(diǎn)是什么？我需要從中獲取什么？”（如“《認(rèn)知天性》核心觀點(diǎn)是‘重復(fù)練習(xí)不如間隔回憶’，我要獲取‘間隔重復(fù)的具體操作方法’”）；（2）關(guān)鍵詞定位：帶著問(wèn)題閱讀/聽課，標(biāo)記與核心觀點(diǎn)相關(guān)的關(guān)鍵詞（如“間隔重復(fù)”“主動(dòng)回憶”“難度檢索”），跳過(guò)案例、故事等輔助信息（需用時(shí)再回看）；案例演示：用該方法處理10萬(wàn)字的專業(yè)書籍，可在30分鐘內(nèi)定位80%的核心知識(shí)點(diǎn)。3.2.2深度理解：用“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”吃透復(fù)雜概念核心原理：“以教為學(xué)”——通過(guò)向他人解釋概念，倒逼自己理清邏輯；實(shí)操步驟：（1）選定概念：從學(xué)習(xí)材料中選一個(gè)復(fù)雜概念（如“邊際效用遞減規(guī)律”）；（2）簡(jiǎn)化解釋：用“大白話”向12歲孩子解釋（如“你吃第一個(gè)包子很香，第二個(gè)飽了，第三個(gè)就不想吃了，每多吃一個(gè)，滿足感就減少一點(diǎn)，這就是邊際效用遞減”）；（3）標(biāo)記卡殼點(diǎn)：解釋時(shí)若卡殼（如“為什么滿足感會(huì)遞減？”），標(biāo)記為“知識(shí)漏洞”，回歸原始材料補(bǔ)充理解；（4）迭代優(yōu)化：用更精準(zhǔn)的語(yǔ)言重新解釋，加入專業(yè)術(shù)語(yǔ)（如“邊際效用遞減規(guī)律是指在一定時(shí)間內(nèi)，其他條件不變時(shí)，消費(fèi)某商品數(shù)量的增加，每增加一單位商品帶來(lái)的效用增量遞減”）；適用場(chǎng)景：經(jīng)濟(jì)學(xué)、心理學(xué)、編程等抽象概念學(xué)習(xí)，尤其適合“一聽就懂，一做就廢”的知識(shí)點(diǎn)。3.3模塊三：深度記憶與知識(shí)鞏固——讓知識(shí)“刻進(jìn)DNA”3.3.1記憶規(guī)律：基于“艾賓浩斯遺忘曲線”的復(fù)習(xí)策略核心原理：遺忘規(guī)律是“先快后慢”（記憶后1天遺忘60%，3天遺忘80%，后續(xù)遺忘速度減慢），需在“遺忘臨界點(diǎn)”前復(fù)習(xí)；實(shí)操步驟：（1）制定復(fù)習(xí)周期：新學(xué)知識(shí)后，按“1天、3天、7天、15天、30天”間隔復(fù)習(xí)；（2）主動(dòng)回憶復(fù)習(xí)法：復(fù)習(xí)時(shí)不重復(fù)看原文，而是遮住答案，嘗試回憶（如背單詞時(shí)看英文回憶中文，背公式時(shí)看名稱回憶公式內(nèi)容），回憶不出來(lái)再看原文，記憶效果是被動(dòng)重復(fù)的2倍；（3）多感官記憶強(qiáng)化：結(jié)合“視覺(jué)（思維導(dǎo)圖）+聽覺(jué)（錄音回聽）+動(dòng)覺(jué)（手寫筆記）”多通道輸入（如記歷史事件時(shí)，畫時(shí)間軸+錄口訣“唐宋元明清，皇朝更替勤”+手寫事件關(guān)鍵詞）；工具推薦：Anki（基于間隔重復(fù)算法的閃卡軟件）、XMind（思維導(dǎo)圖工具）。3.3.2記憶宮殿法：打造“永不遺忘”的知識(shí)倉(cāng)庫(kù)核心原理：利用大腦對(duì)“空間位置”的超強(qiáng)記憶能力，將抽象知識(shí)與熟悉場(chǎng)景綁定；實(shí)操步驟（以“記中國(guó)朝代順序”為例）：（1）選取宮殿：選擇自己最熟悉的場(chǎng)景（如家中的客廳、臥室）；（2）劃分路線：設(shè)定一條固定路線（如“大門→玄關(guān)→客廳→沙發(fā)→電視墻”）；（3）綁定信息：在每個(gè)位置放置“朝代符號(hào)”（大門掛“夏朝的青銅劍”，玄關(guān)放“商朝的甲骨文”，沙發(fā)上坐“周朝的姜子牙”，電視墻演“秦朝的秦始皇”）；（4）動(dòng)態(tài)回憶：按路線走一遍，回憶每個(gè)位置的符號(hào)，對(duì)應(yīng)朝代順序（夏→商→周→秦→漢……）；避坑指南：宮殿不宜過(guò)大（5-10個(gè)位置最佳），符號(hào)需具體、夸張（如“清朝的慈禧坐在龍椅上吃西瓜”），增強(qiáng)畫面感。3.4模塊四：輸出驅(qū)動(dòng)與知識(shí)轉(zhuǎn)化——把“學(xué)會(huì)”變成“會(huì)用”3.4.1費(fèi)曼輸出法：用“教別人”檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果升級(jí)版實(shí)操步驟（對(duì)比3.2.2）：（1）選定主題：從個(gè)人學(xué)習(xí)清單中選一個(gè)“自以為掌握”的知識(shí)點(diǎn)（如“金字塔原理”）；（2）結(jié)構(gòu)化輸出：按“核心觀點(diǎn)+論據(jù)+案例”結(jié)構(gòu)組織內(nèi)容（如“核心觀點(diǎn)：表達(dá)要結(jié)論先行；論據(jù)：大腦習(xí)慣先抓關(guān)鍵信息；案例：匯報(bào)工作時(shí)先說(shuō)‘結(jié)論：項(xiàng)目需延期2周’，再說(shuō)‘原因：供應(yīng)鏈延誤’”）；（3）模擬教學(xué)：向小組同學(xué)講解，記錄對(duì)方提問(wèn)（如“為什么結(jié)論先行有效？”“如何判斷哪些是結(jié)論？”）；（4）迭代完善：針對(duì)問(wèn)題補(bǔ)充知識(shí)點(diǎn)，優(yōu)化表達(dá)邏輯，形成“可復(fù)用的輸出模板”；價(jià)值：輸出是最高效的學(xué)習(xí)方式，能暴露知識(shí)漏洞，強(qiáng)化邏輯連接。3.4.2項(xiàng)目式學(xué)習(xí)：用“真實(shí)任務(wù)”串聯(lián)零散知識(shí)核心邏輯：以“完成一個(gè)具體項(xiàng)目”為目標(biāo)，倒逼調(diào)用多領(lǐng)域知識(shí)，實(shí)現(xiàn)“學(xué)用合一”；實(shí)操步驟（以“學(xué)習(xí)Excel并完成‘銷售數(shù)據(jù)報(bào)表’”為例）：（1）定義項(xiàng)目目標(biāo)：1周內(nèi)掌握Excel數(shù)據(jù)透視表、VLOOKUP函數(shù)，制作“2023年季度銷售報(bào)表”；（2）拆解任務(wù)鏈：①Day1：學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)透視表（看網(wǎng)課+練習(xí)）；②Day2：學(xué)習(xí)VLOOKUP函數(shù)（做10道例題）；③Day3：收集銷售數(shù)據(jù)（模擬數(shù)據(jù)）；④Day4：用函數(shù)處理數(shù)據(jù)；⑤Day5：制作報(bào)表并美化；（3）知識(shí)整合：遇到問(wèn)題（如“數(shù)據(jù)透視表無(wú)法合并單元格”），通過(guò)搜索、請(qǐng)教等方式解決，調(diào)用“函數(shù)知識(shí)+數(shù)據(jù)處理+審美能力”；（4）成果展示：提交報(bào)表，小組互評(píng)，優(yōu)化細(xì)節(jié)；適用場(chǎng)景：技能學(xué)習(xí)（如PPT、編程、設(shè)計(jì)）、應(yīng)試備考（如“用項(xiàng)目式學(xué)習(xí)準(zhǔn)備考研政治：梳理‘馬原+毛中特+史綱’知識(shí)模擬論述題答題”）。3.5模塊五：學(xué)習(xí)習(xí)慣與效率工具——讓“好方法”持續(xù)生效3.5.1習(xí)慣養(yǎng)成：用“微習(xí)慣+觸發(fā)器”對(duì)抗拖延核心原理：大目標(biāo)易觸發(fā)心理抗拒，需從“小到不可能失敗”的行動(dòng)開始；實(shí)操步驟：（1）設(shè)定微習(xí)慣：將“每天學(xué)習(xí)2小時(shí)”拆解為“每天打開書看1頁(yè)”“每天背1個(gè)單詞”；（2）設(shè)置觸發(fā)器：將微習(xí)慣與已有習(xí)慣綁定（如“早上刷完牙后，背1個(gè)單詞”“飯后坐下后，看1頁(yè)書”）；（3）即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)：完成微習(xí)慣后給自己小獎(jiǎng)勵(lì)（如“看完1頁(yè)書，吃1顆花生”），強(qiáng)化正向反饋；案例：某參與者通過(guò)“每天背1個(gè)單詞”的微習(xí)慣，3個(gè)月后形成每天背30詞的習(xí)慣，半年詞匯量突破3000。3.5.2效率工具：搭建“個(gè)人學(xué)習(xí)系統(tǒng)”工具清單及使用場(chǎng)景：工具類型推薦工具核心功能適用場(chǎng)景數(shù)字筆記Notion/OneNote多級(jí)標(biāo)題、模板庫(kù)、雙向知識(shí)管理、錯(cuò)題本、讀書筆記時(shí)間管理Forest/Todoist專注計(jì)時(shí)、任務(wù)分類、進(jìn)度跟進(jìn)番茄工作法、計(jì)劃制定與復(fù)盤記憶輔助Anki/Quizlet間隔重復(fù)閃卡、自定義題庫(kù)單詞、公式、知識(shí)點(diǎn)記憶思維梳理XMind/幕布思維導(dǎo)圖、大綱轉(zhuǎn)導(dǎo)圖知識(shí)框架搭建、邏輯梳理工具組合方案：以“考研學(xué)習(xí)”為例，用Notion建立“公共課+專業(yè)課”知識(shí)庫(kù)，用Todoist拆解每日任務(wù)，用Anki記單詞，用XMind梳理章節(jié)形成“輸入-處理-輸出”閉環(huán)。第四章活動(dòng)形式與流程安排4.1活動(dòng)形式“理論+實(shí)戰(zhàn)”雙軌制：每模塊先講30分鐘核心方法論，再進(jìn)行60分鐘小組實(shí)戰(zhàn)（如用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法講解概念、用記憶宮殿法記知識(shí)點(diǎn)）；場(chǎng)景化分組：按學(xué)習(xí)場(chǎng)景分組（“應(yīng)試組”“職場(chǎng)技能組”“興趣學(xué)習(xí)組”），針對(duì)性設(shè)計(jì)任務(wù)（如應(yīng)試組用“項(xiàng)目式學(xué)習(xí)”拆解考點(diǎn)，職場(chǎng)組用“費(fèi)曼輸出法”模擬工作匯報(bào)）；1v1診斷：活動(dòng)后設(shè)置“學(xué)習(xí)咨詢臺(tái)”，講師根據(jù)參與者自測(cè)結(jié)果，提供個(gè)性化方案（如“拖延癥者建議用‘時(shí)間塊管理法’，將任務(wù)拆解為25分鐘專注塊+5分鐘休息”）。4.2流程安排（以1天線下活動(dòng)為例）時(shí)間環(huán)節(jié)內(nèi)容說(shuō)明09:00-09:30簽到與破冰發(fā)放《學(xué)習(xí)效率自測(cè)表》《學(xué)習(xí)工具包》；用“學(xué)習(xí)痛點(diǎn)盲盒”破冰（參與者抽取匿名痛點(diǎn)卡片，集體討論解決方案）。09:30-10:30模塊一：學(xué)習(xí)診斷與目標(biāo)管理講解自測(cè)結(jié)果分析、SMART目標(biāo)拆解法、四象限任務(wù)管理法；實(shí)戰(zhàn)：制定“30天學(xué)習(xí)小目標(biāo)”。10:30-12:00模塊二：高效信息輸入與處理講解3分鐘信息預(yù)判法、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法；實(shí)戰(zhàn)：分組用費(fèi)曼法解釋“區(qū)塊鏈”“光合作用”等概念。12:00-13:30午餐與休息提供定制學(xué)習(xí)餐（如“健腦核桃餐”），播放“學(xué)習(xí)方法誤區(qū)”短視頻（如“反復(fù)抄書≠記憶”）。13:30-15:00模塊三：深度記憶與知識(shí)鞏固講解間隔重復(fù)規(guī)律、記憶宮殿法；實(shí)戰(zhàn)：用記憶宮殿法記“圓周率后50位”或“歷史朝代順序”。15:00-16:30模塊四：輸出驅(qū)動(dòng)與知識(shí)轉(zhuǎn)化講解費(fèi)曼輸出法、項(xiàng)目式學(xué)習(xí)；實(shí)戰(zhàn)：小組完成“10分鐘迷你教學(xué)”（主題自選，需包含核心觀點(diǎn)+案例）。16:30-17:30模塊五：學(xué)習(xí)習(xí)慣與效率工具講解微習(xí)慣養(yǎng)成法、效率工具組合；實(shí)戰(zhàn)：搭建“個(gè)人學(xué)習(xí)系統(tǒng)”（現(xiàn)場(chǎng)注冊(cè)工具，導(dǎo)入學(xué)習(xí)任務(wù)）。17:30-18:00成果展示與反饋各組展示“迷你教學(xué)”“記憶宮殿”成果；講師點(diǎn)評(píng)，發(fā)放“學(xué)習(xí)工具包”（含Anki模板、Notion學(xué)習(xí)模板）。第五章參與對(duì)象與招募策略5.1參與對(duì)象核心人群：在校學(xué)生（中考/高考/考研備考者）、職場(chǎng)新人（需提升技能、考取證書者）、終身學(xué)習(xí)者（希望系統(tǒng)提升學(xué)習(xí)效率的群體）；篩選標(biāo)準(zhǔn)：提交100字內(nèi)“學(xué)習(xí)困惑”（如“考研英語(yǔ)閱讀總錯(cuò)，如何提升？”），保證參與者有明確需求，提高活動(dòng)針對(duì)性。5.2招募策略渠道：高校社團(tuán)合作（針對(duì)學(xué)生）、企業(yè)內(nèi)推（針對(duì)職場(chǎng)新人）、學(xué)習(xí)社群定向邀請(qǐng)（如“打卡營(yíng)”“讀書會(huì)”）、海報(bào)/公眾號(hào)推廣（內(nèi)容聚焦“3個(gè)方法解決學(xué)習(xí)低效”）；名額控制：限30人（保證1v1診斷質(zhì)量），報(bào)滿即止，提前3天截止報(bào)名。第六章物料與場(chǎng)地準(zhǔn)備6.1物料清單學(xué)習(xí)資料：《學(xué)習(xí)效率自測(cè)表》《學(xué)習(xí)工具包》（含工具使用指南、記憶宮殿模板、費(fèi)曼輸出模板）、案例手冊(cè)（含“應(yīng)試+職場(chǎng)+興趣”場(chǎng)景案例）；工具設(shè)備：投影儀、麥克風(fēng)、白板、馬克筆、計(jì)時(shí)器（用于番茄工作法演練）、電腦（安裝Anki、XMind等工具）；其他：定制筆記本（印“科學(xué)學(xué)習(xí)”口訣）、飲用水、小獎(jiǎng)品（如“效率工具手冊(cè)”“記憶宮殿卡牌”）。6.2場(chǎng)地布置分區(qū)設(shè)置：主會(huì)場(chǎng)（用于理論講解）、分組研討區(qū)（4組，每組6人，配備白板和便簽紙）、工具體驗(yàn)區(qū)（放置電腦，供參與者試用效率工具）；氛圍營(yíng)造：墻面貼“學(xué)習(xí)方法金句”（如“學(xué)習(xí)不是堆時(shí)間，是堆效率”），播放輕音樂(lè)（如Alpha波音樂(lè)，提升專注力）。第七章執(zhí)行團(tuán)隊(duì)與職責(zé)分工7.1團(tuán)隊(duì)構(gòu)成總策劃（1人）：負(fù)責(zé)活動(dòng)整體設(shè)計(jì)、流程把控、資源協(xié)調(diào)；內(nèi)容講師（1人）：負(fù)責(zé)核心方法論講解、案例設(shè)計(jì)、實(shí)戰(zhàn)指導(dǎo)；執(zhí)行助理（2人）：負(fù)責(zé)簽到、物料分發(fā)、計(jì)時(shí)、現(xiàn)場(chǎng)秩序維護(hù)；技術(shù)支持（1人）：負(fù)責(zé)設(shè)備調(diào)試、直播（若有）、工具體驗(yàn)指導(dǎo)。7.2職責(zé)說(shuō)明總策劃：提前1周確認(rèn)流程、檢查物料、與講師溝通內(nèi)容細(xì)節(jié)；內(nèi)容講師：提前2天熟悉參與者學(xué)習(xí)困惑（報(bào)名表收集），針對(duì)性調(diào)整案例；執(zhí)行助理：活動(dòng)前30分