2025年秋地質(zhì)版(新教材)初中體育與健康八年級(全一冊)一、單項選擇題(本大題共25小題，每小題2分，共50分。在每小題給A.健康知識無需實踐，記住即可B.只注重運動實踐，不用學(xué)習(xí)健康知識C.既要學(xué)習(xí)健康知識，也要落實到日常行為中D.健康是天生的，與知2.踐行健康之道，下列行為不合理的是()3.定期體檢對青少年健康成長的意義不包括()A.及時發(fā)現(xiàn)潛在健康問題B.為健康干預(yù)提供依據(jù)4.青少年定期體檢的頻率建議為()A.忽視報告，繼續(xù)原有生活習(xí)慣B.依據(jù)報告建議，調(diào)整飲食和運動6.管理體重的核心原則是()A.只控制飲食，不進行運動B.只運動，不控制飲食7.下列食物中，適合納入體重管理期間日常飲食的是()A.新鮮蔬菜和水果B.油炸食品和甜食C.高糖飲料D.腌制肉類8.關(guān)于科學(xué)用腦，下列說法錯誤的是()A.合理安排學(xué)習(xí)和休息時間B.長時間專注學(xué)習(xí)，無需休息C.保證充足睡眠，讓大腦得到修復(fù)D.適當(dāng)進行體育鍛煉，促進大腦供血9.學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)大腦疲勞時，正確的緩解方式是()A.繼續(xù)硬撐學(xué)習(xí)B.遠(yuǎn)眺放松，適當(dāng)活動身體10.下列哪種做法有助于提高大腦工作效率()C.熬夜學(xué)習(xí)，延長學(xué)習(xí)時間D.學(xué)習(xí)環(huán)境嘈雜，11.傳染病傳播的三個基本環(huán)節(jié)不包括()A.傳染源B.傳播途徑C.易感人群D.健康人群12.下列哪種疾病屬于傳染病()A.近視B.齲齒C.流行性感冒D.骨折13.預(yù)防傳染病的關(guān)鍵措施是()A.只接種疫苗即可B.切斷傳播途徑，保護易感人群C.生病后再治療D.遠(yuǎn)離所有人群14.日常生活中，預(yù)防呼吸道傳染病的有效做法是()A.不戴口罩，自由呼吸B.勤洗手，保持室內(nèi)15.關(guān)于疫苗接種，下列說法正確的是()A.接種疫苗是預(yù)防部分傳染病最有效的手段之一B.疫苗接種后會立即生病C.接種一次疫苗即可終身免疫16.下列屬于突發(fā)公共衛(wèi)生事件的是()A.個別同學(xué)感冒發(fā)燒B.某區(qū)域出現(xiàn)不明原因的群體性發(fā)熱C.個人運動損傷D.普通食物中毒事件17.遇到突發(fā)公共衛(wèi)生事件時，首先應(yīng)該做的是()A.恐慌焦慮，四處傳播謠言B.保持冷靜，聽從官方指引C.擅自外出，尋找偏方治療D.隱瞞病情，避免被隔離18.突發(fā)公共衛(wèi)生事件發(fā)生時，個人防護措施不包括()A.佩戴合適的口罩B.勤洗手，做好手部消毒C.聚集聚餐，相互安慰D.減少不必要的外出19.下列關(guān)于健康生活方式與健康的關(guān)系，說法正確的是()C.只要遺傳基因好，無需健康生活方式D.健康生活方式只能預(yù)防傳染病20.體重管理期間，運動強度應(yīng)遵循的原則是()A.一開始就高強度運動B.循序漸進，逐21.體檢時發(fā)現(xiàn)視力下降，結(jié)合科學(xué)用腦知識，應(yīng)調(diào)整的生活習(xí)慣是()A.減少學(xué)習(xí)時間，放棄學(xué)業(yè)B.學(xué)習(xí)時保持正確姿勢，定時遠(yuǎn)眺22.下列哪種傳播途徑不屬于消化道傳染病的傳播途徑()A.飲水傳播B.食物傳播C.飛沫傳播D.接觸傳播23.突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急處置的核心是()24.科學(xué)用腦過程中，保證充足睡眠的時間建議是每天()25.踐行“知行合一健康之道”,下列校園行為正確的是()A.課間操敷衍了事，隨意走動B.主動參與校園體育活動，認(rèn)真完成鍛C.食堂就餐時，挑食偏食，只吃肉類D.課后趴在桌上睡覺，不進行活動二、填空題(本大題共10小題，每空1分，共20分)26.“知行合一健康之道”要求我們既要學(xué)習(xí),又要將其轉(zhuǎn)化為 ,守護自身健康。27.定期體檢能幫助我們及時了解身體的_,發(fā)現(xiàn)潛在的為健康管理提供科學(xué)依據(jù)。28.體重管理的核心是實現(xiàn)和的動態(tài)平衡，避免體重過高或過低。29.科學(xué)用腦的關(guān)鍵是,讓大腦在學(xué)習(xí)和休息中交替運30.傳染病的傳播途徑主要有呼吸道傳播、和接觸傳播31.預(yù)防傳染病，我們可以通過、切斷傳播途徑和_三個環(huán)節(jié)入手。32.突發(fā)公共衛(wèi)生事件具有和危害性大等特點。33.面對突發(fā)公共衛(wèi)生事件，個人應(yīng)做到不信謠、,積極配合防控工作。34.健康的生活方式包括規(guī)律作息、和保持積極心態(tài)等。35.體檢后，我們應(yīng)認(rèn)真解讀體檢報告，針對異常指標(biāo)及時,并調(diào)三、簡答題(本大題共4小題，每小題5分，共20分)2.結(jié)合所學(xué)知識，說說青少年定期體檢需要重點關(guān)注哪些項目，以及體檢后如何根據(jù)報告調(diào)整生活方式。3.作為青少年，如何做到科學(xué)用腦，提高學(xué)習(xí)效率的同時保護大腦健康?4.面對突發(fā)公共衛(wèi)生事件，青少年應(yīng)承擔(dān)哪些責(zé)任，采取哪些個人防護措施?四、論述題(本大題共1小題，共10分)結(jié)合八年級體育與健康上學(xué)期所學(xué)課程內(nèi)容，從“健康知識學(xué)習(xí)”“健康行為踐行”“公共衛(wèi)生安全防護”三個角度，論述青少年如何構(gòu)建全方位的健康防護體系，守護自身和他人的健康。一、單項選擇題(每小題2分，共50分)二、填空題(每空1分，共20分)26.健康知識；實際行動(其他合理答案也可)27.健康狀況；健康問題(其他合理答案也可)28.能量攝入；能量消耗(順序可互換，其他合理答案也可)29.勞逸結(jié)合；合理安排時間(順序可互換，其他合理答案也可)30.消化道傳播；血液傳播(順序可互換，其他合理答案也可)31.控制傳染源；保護易感人群(順序可互換，其他合理答案也可)32.突發(fā)性；傳染性(順序可互換，其他合理答案也可)33.不傳謠；聽指揮(順序可互換，其他合理答案也可)34.合理飲食；適度運動(順序可互換，其他合理答案也可)35.咨詢醫(yī)生；生活習(xí)慣(其他合理答案也可)三、簡答題(每小題5分，共20分)健康知識(2分),更要將這些知識運用到日常學(xué)習(xí)和生活中，轉(zhuǎn)化為自覺的健康行為，做到理論與實踐相結(jié)合(2分)。具體行為：示例①認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康課程中的健康知識，并在課間操時認(rèn)真完成鍛煉動作；②學(xué)習(xí)體重管理知識后，主動調(diào)整食堂就餐習(xí)慣，不挑食偏食，適量攝入蔬菜和水果(列舉兩項合理行為即可，1分)。2.重點關(guān)注項目：身高、體重(體重指數(shù))、視力、聽力、血常規(guī)、肝功能、心肺功能、脊柱發(fā)育情況等(答出4項及以上得2分)。調(diào)整生活方式：①針對體重指數(shù)異常，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高熱量食物攝入，增加體育鍛煉；②針對視力下降，養(yǎng)成良好讀寫習(xí)慣，定時遠(yuǎn)眺，減少電子產(chǎn)品使用時間；③針對血常規(guī)異常，遵循醫(yī)生建議，補充相應(yīng)營養(yǎng)素，規(guī)律作息；④針對心肺功能較弱，堅持規(guī)律的有氧運動，如跑步、跳繩等(答出3點及以上，結(jié)合項目說明調(diào)整方式得3分，其他合理答案可酌情給分)。3.①合理安排學(xué)習(xí)時間，遵循大腦工作規(guī)律，避免長時間連續(xù)學(xué)習(xí)，每隔45-60分鐘休息10-15分鐘；②保證充足睡眠，每天睡眠時間不少于8小時，讓大腦得到充分修復(fù)；③學(xué)習(xí)時保持專注，避免一心多用，提高學(xué)習(xí)效率；④適當(dāng)進行體育鍛煉，促進腦部血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣；⑤合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，為大腦提供營養(yǎng)；⑥營造安靜、整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少外界干擾(答出5點及以上得5分，其他合理答案可酌情給分)。4.承擔(dān)的責(zé)任：①主動學(xué)習(xí)突發(fā)公共衛(wèi)生事件相關(guān)防控知識，提高防護意識；②不信謠、不傳謠，主動傳播官方發(fā)布的權(quán)威信息；③積極配合學(xué)校、社區(qū)的防控工作，如體溫檢測、信息登記等；④發(fā)現(xiàn)疑似病例或異常情況，及時向老師或家長報告(答出2點及以上得2分)。個人防護措施：①佩戴符合要求的口罩，尤其是在人員密集場所；②勤洗手，使用洗手液或肥皂在流動水下洗手，做好手部消毒；③減少不必要的外出和聚集活動，保持社交距離；④保持室內(nèi)通風(fēng)，定期開窗通風(fēng)換氣；⑤規(guī)律作息，均衡飲食，加強體育鍛煉，提高自身免疫力(答出3點及以上得3分，其四、論述題(共10分)1.扎實開展健康知識學(xué)習(xí)，筑牢健康防護理論基礎(chǔ)。青少年應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)體掌握健康生活方式、體重管理、傳染病預(yù)防、突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)對等知識(2分)。同時，主動關(guān)注官方發(fā)布的健康科普信息，拓寬健康知識儲備，為健康防護提供理論支撐，避免因知識匱乏導(dǎo)致健康風(fēng)險(1分)。2.積極踐行健康行為，落實個人健康管理責(zé)任。將所學(xué)健康知識轉(zhuǎn)化為實際行動，養(yǎng)成規(guī)律作息、合理飲食、適度運動的生活習(xí)慣(1分)。定期參與體檢，主動關(guān)注體檢結(jié)果，針對問題及時調(diào)整生活方式；在學(xué)習(xí)中踐行科學(xué)用腦方法，提高學(xué)習(xí)效率的同時保護大腦健康；在體重管理中，通過均衡飲食和規(guī)律運動實現(xiàn)能量平衡，保持健康體重(2分)。通過常態(tài)化的健康行為，增強自身免疫力，降低患病風(fēng)險，守護個人健康(1分)。3.強化公共衛(wèi)生安全防護意識，助力群體健康保障。明確傳染病傳播的危害和突發(fā)公共衛(wèi)生事件的應(yīng)對要求，在日常生活