XX中學(xué)“心靈護(hù)航向陽成長”心理健康教育主題班會活動紀(jì)實(shí)為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，提升心理調(diào)適能力，營造積極向上的校園心理氛圍，XX中學(xué)于X月X日在全校范圍內(nèi)開展“心靈護(hù)航向陽成長”心理健康教育主題班會活動。本次活動由學(xué)校心理健康教育中心統(tǒng)籌策劃，各班級結(jié)合學(xué)生年齡特點(diǎn)與心理需求，以多元化體驗(yàn)式活動引導(dǎo)學(xué)生探索心理成長路徑，收獲師生、家長的廣泛好評。一、精準(zhǔn)施策：立足需求的活動設(shè)計(jì)學(xué)校心理教研組前期通過心理測評、班級調(diào)研與學(xué)生訪談，梳理出學(xué)業(yè)壓力、人際適應(yīng)、自我認(rèn)同等核心心理議題。在此基礎(chǔ)上，為初中部、高中部分別定制活動方案：初中段側(cè)重“情緒認(rèn)知與表達(dá)”，高中段聚焦“壓力管理與生涯探索”?；顒忧埃瑢W(xué)校組織班主任開展專題培訓(xùn)，圍繞“心理活動設(shè)計(jì)的專業(yè)性與安全性”展開研討——從“如何引導(dǎo)學(xué)生暴露情緒而不造成二次傷害”到“怎樣用游戲化形式傳遞心理知識”，確保活動既貼合學(xué)生實(shí)際，又遵循心理健康教育規(guī)律。二、多元賦能：班級活動的生動實(shí)踐各班級打破“說教式”班會模式，以體驗(yàn)式、互動式活動激發(fā)學(xué)生參與熱情，讓心理成長從“被動聽”變?yōu)椤爸鲃游颉保焊咭唬?）班·壓力氣球的“輕與重”：學(xué)生將近期煩惱寫在氣球上，通過“集體放飛”“小組接力踩爆”等環(huán)節(jié)，直觀感受“釋放壓力”的心理過程。班主任李老師結(jié)合認(rèn)知行為療法，引導(dǎo)學(xué)生識別“災(zāi)難化思維”，用“現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)”重新評估壓力事件。學(xué)生小楊分享：“原來我擔(dān)心的‘考砸就完了’，其實(shí)只是‘一次失誤’，心里的石頭突然輕了?！背醵?）班·情緒劇場的“演與悟”：學(xué)生分組演繹“被誤解后的憤怒”“考試失利的沮喪”等場景，在角色扮演中學(xué)習(xí)“情緒命名”“理性表達(dá)”技巧。心理委員王同學(xué)感慨：“當(dāng)我扮演‘情緒調(diào)解員’時(shí)，才發(fā)現(xiàn)換位思考能讓矛盾化解變得簡單?！备呷?）班·未來時(shí)光機(jī)的“信與盼”：學(xué)生通過“給一年后的自己寫信”“繪制成長能量卡”，將焦慮轉(zhuǎn)化為對未來的期待。任課教師張老師觀察到：“學(xué)生們在書寫中重新梳理目標(biāo)，眼神里的迷茫少了，多了份篤定?！比⒓倚f(xié)同：心理支持的延伸觸角本次活動特別融入家校協(xié)同環(huán)節(jié)，部分班級邀請家長錄制“心靈加油站”視頻（如“爸媽想對你說的三句話”），通過校園平臺播放。高一（3）班學(xué)生在觀看父母的鼓勵(lì)話語后，不少人紅了眼眶。家長代表陳女士反饋：“沒想到孩子面臨這么多心理困惑，這次活動讓我們更懂如何做‘心靈后盾’?！睂W(xué)校心理中心負(fù)責(zé)人表示，后續(xù)將推出“家長心理課堂”，圍繞“青春期心理特點(diǎn)”“非暴力溝通技巧”等主題開展培訓(xùn)，構(gòu)建家校共育的心理支持網(wǎng)絡(luò)。四、成長回響：活動成效與后續(xù)規(guī)劃活動結(jié)束后，學(xué)校通過問卷調(diào)研發(fā)現(xiàn)：87%的學(xué)生認(rèn)為“對情緒的覺察力提升”，79%的學(xué)生表示“掌握了至少一種壓力調(diào)節(jié)方法”。心理教師趙老師在總結(jié)中指出：“班會不是一次性的‘心靈雞湯’，而是播下心理成長的種子?！睂W(xué)校將以此為契機(jī)，開展三項(xiàng)后續(xù)行動：1.啟動“心理委員成長營”，培訓(xùn)班級心理委員成為“朋輩心理支持者”；2.開通“樹洞信箱”常態(tài)化服務(wù)，由心理教師團(tuán)隊(duì)提供匿名心理支持；3.每月推出“心理主題月活動”（如“三月·人際溫暖季”“五月·壓力輕緩季”），讓心理健康教育真正融入校園生活。此次心理健康教育主題班會，以“體驗(yàn)—反思—成長”為脈絡(luò)，將專業(yè)心理知識轉(zhuǎn)化為學(xué)生可感可悟的實(shí)踐活動，既回應(yīng)了青少