2026年心理咨詢師CBT入門技術(shù)題庫含答案一、單選題（每題1分，共20題）1.認(rèn)知行為療法（CBT）的核心理論是什么？A.人本主義理論B.行為主義理論C.認(rèn)知理論D.精神分析理論2.在CBT中，"認(rèn)知扭曲"通常指什么？A.感覺過敏B.負(fù)面思維模式C.情緒失控D.行為沖動3.以下哪項(xiàng)不是常見的認(rèn)知扭曲類型？A.非黑即白思維B.過度概括C.災(zāi)難化思維D.情緒化推理4.哪種技術(shù)常用于識別和改變自動化思維？A.替代性思維訓(xùn)練B.行為實(shí)驗(yàn)C.情緒宣泄D.檢驗(yàn)認(rèn)知記錄5.在CBT中，"行為激活"主要應(yīng)用于哪種問題？A.抑郁癥B.焦慮癥C.強(qiáng)迫癥D.適應(yīng)障礙6.以下哪項(xiàng)是CBT中常用的放松技術(shù)？A.深呼吸訓(xùn)練B.生物反饋C.冥想練習(xí)D.以上都是7."蘇格拉底式提問"在CBT中主要用于什么目的？A.改變認(rèn)知B.建立信任C.評估癥狀D.提供支持8.在CBT中，"行為矯正"的原理是什么？A.通過獎勵和懲罰改變行為B.通過認(rèn)知重構(gòu)調(diào)整思維C.通過情緒調(diào)節(jié)緩解痛苦D.通過家庭治療改善關(guān)系9.哪種CBT技術(shù)常用于處理社交焦慮？A.廣泛性暴露B.逐步暴露C.情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練D.社交技能訓(xùn)練10.認(rèn)知行為療法中，"行為實(shí)驗(yàn)"的核心是什么？A.觀察行為模式B.測量認(rèn)知變化C.設(shè)計(jì)行為干預(yù)D.記錄情緒反應(yīng)11.在CBT中，"認(rèn)知重構(gòu)"的最終目標(biāo)是什么？A.減少負(fù)面思維B.增強(qiáng)應(yīng)對能力C.改善情緒狀態(tài)D.以上都是12.哪種CBT技術(shù)適用于處理強(qiáng)迫癥？A.暴露與反應(yīng)阻止B.認(rèn)知重構(gòu)C.行為激活D.情緒調(diào)節(jié)13.認(rèn)知行為療法中，"心理教育"的主要作用是什么？A.幫助來訪者理解疾病B.提供藥物治療建議C.改善家庭關(guān)系D.促進(jìn)社會支持14.哪種CBT技術(shù)常用于處理慢性疼痛？A.廣泛性放松訓(xùn)練B.行為實(shí)驗(yàn)C.認(rèn)知重構(gòu)D.生物反饋15.認(rèn)知行為療法中，"行為激活"的理論基礎(chǔ)是什么？A.行為主義B.認(rèn)知理論C.人本主義D.精神分析16.在CBT中，"認(rèn)知記錄"的主要目的是什么？A.記錄思維模式B.評估情緒強(qiáng)度C.設(shè)計(jì)干預(yù)方案D.提供治療依據(jù)17.認(rèn)知行為療法中，"情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練"適用于哪種問題？A.抑郁癥B.焦慮癥C.雙相情感障礙D.以上都是18.哪種CBT技術(shù)常用于處理進(jìn)食障礙？A.認(rèn)知重構(gòu)B.行為實(shí)驗(yàn)C.飲食日記D.情緒調(diào)節(jié)19.認(rèn)知行為療法中，"行為矯正"的原理是什么？A.通過強(qiáng)化改變行為B.通過認(rèn)知調(diào)整情緒C.通過家庭治療改善關(guān)系D.通過藥物治療緩解癥狀20.在CBT中，"蘇格拉底式提問"的目的是什么？A.促進(jìn)自我反思B.提供直接建議C.安撫情緒D.改變認(rèn)知二、多選題（每題2分，共10題）1.以下哪些屬于認(rèn)知扭曲的類型？A.非黑即白思維B.過度概括C.災(zāi)難化思維D.情緒化推理2.哪些技術(shù)常用于CBT中的行為干預(yù)？A.行為激活B.廣泛性暴露C.逐步暴露D.生物反饋3.認(rèn)知行為療法中，"認(rèn)知重構(gòu)"的步驟包括哪些？A.識別自動化思維B.檢驗(yàn)思維證據(jù)C.發(fā)展替代思維D.確認(rèn)認(rèn)知改變4.哪些問題是認(rèn)知行為療法常處理的適應(yīng)障礙？A.抑郁癥B.焦慮癥C.強(qiáng)迫癥D.適應(yīng)障礙5.認(rèn)知行為療法中，"心理教育"的內(nèi)容包括哪些？A.疾病機(jī)制B.治療原理C.自我管理D.社會支持6.哪些技術(shù)適用于CBT中的情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練？A.深呼吸訓(xùn)練B.情緒日記C.冥想練習(xí)D.情緒表達(dá)7.認(rèn)知行為療法中，"行為矯正"的原理是什么？A.通過獎勵和懲罰改變行為B.通過認(rèn)知調(diào)整情緒C.通過家庭治療改善關(guān)系D.通過藥物治療緩解癥狀8.哪些問題常通過CBT中的行為激活技術(shù)改善？A.抑郁癥B.焦慮癥C.社交回避D.慢性疼痛9.認(rèn)知行為療法中，"認(rèn)知記錄"的目的是什么？A.記錄思維模式B.評估情緒強(qiáng)度C.設(shè)計(jì)干預(yù)方案D.提供治療依據(jù)10.哪些技術(shù)適用于CBT中的暴露療法？A.廣泛性暴露B.逐步暴露C.情緒調(diào)節(jié)D.行為實(shí)驗(yàn)三、判斷題（每題1分，共10題）1.認(rèn)知行為療法（CBT）是一種短程心理治療。（正確）2.認(rèn)知扭曲是CBT中的核心概念。（正確）3.自動化思維是認(rèn)知行為療法的重點(diǎn)干預(yù)對象。（正確）4.認(rèn)知重構(gòu)是CBT中的主要技術(shù)之一。（正確）5.行為激活適用于所有心理問題。（錯誤）6.暴露療法常用于處理強(qiáng)迫癥。（正確）7.認(rèn)知行為療法中，心理教育是輔助技術(shù)。（正確）8.認(rèn)知記錄是CBT中的核心工具。（正確）9.情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練適用于所有情緒問題。（錯誤）10.認(rèn)知行為療法強(qiáng)調(diào)藥物治療。（錯誤）四、簡答題（每題5分，共5題）1.簡述認(rèn)知行為療法的核心理論。2.列舉三種常見的認(rèn)知扭曲類型，并簡述其含義。3.解釋CBT中"行為激活"的概念及其應(yīng)用場景。4.簡述CBT中"認(rèn)知重構(gòu)"的步驟。5.說明CBT中"暴露療法"的原理及其適用范圍。五、論述題（每題10分，共2題）1.結(jié)合實(shí)際案例，說明認(rèn)知行為療法如何通過改變認(rèn)知模式改善心理問題。2.討論認(rèn)知行為療法在不同文化背景下的適應(yīng)性及應(yīng)用要點(diǎn)。答案與解析一、單選題答案1.C2.B3.D4.A5.A6.D7.A8.A9.D10.C11.D12.A13.A14.B15.A16.A17.D18.C19.A20.A解析：-認(rèn)知行為療法的核心是認(rèn)知理論，通過改變思維模式影響行為和情緒（第1題）。-認(rèn)知扭曲是指負(fù)面的、非理性的思維模式（第2題）。-情緒化推理是認(rèn)知扭曲的一種，但不是所有選項(xiàng)都是（第3題）。-替代性思維訓(xùn)練是認(rèn)知重構(gòu)的一部分（第4題）。-行為激活常用于抑郁癥，通過增加積極活動改善情緒（第5題）。-以上都是CBT中的放松技術(shù)（第6題）。-蘇格拉底式提問通過引導(dǎo)式提問促進(jìn)自我反思（第7題）。-行為矯正通過強(qiáng)化和懲罰改變行為（第8題）。-社交技能訓(xùn)練是CBT中改善社交焦慮的常用技術(shù)（第9題）。-行為實(shí)驗(yàn)的核心是設(shè)計(jì)行為干預(yù)并觀察結(jié)果（第10題）。-認(rèn)知重構(gòu)的最終目標(biāo)是改善整體心理狀態(tài)（第11題）。-暴露與反應(yīng)阻止是CBT中處理強(qiáng)迫癥的主要技術(shù)（第12題）。-心理教育幫助來訪者理解疾病和治療原理（第13題）。-行為實(shí)驗(yàn)常用于處理慢性疼痛（第14題）。-行為激活的理論基礎(chǔ)是行為主義（第15題）。-認(rèn)知記錄的主要目的是記錄思維模式（第16題）。-情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練適用于多種情緒問題（第17題）。-飲食日記是CBT中處理進(jìn)食障礙的工具（第18題）。-行為矯正的原理是通過強(qiáng)化改變行為（第19題）。-蘇格拉底式提問的目的是促進(jìn)自我反思（第20題）。二、多選題答案1.A,B,C,D2.A,B,C3.A,B,C,D4.A,B,C,D5.A,B,C,D6.A,B,C,D7.A,B8.A,C,D9.A,B,C,D10.A,B,D解析：-認(rèn)知扭曲包括非黑即白思維、過度概括、災(zāi)難化思維、情緒化推理等（第1題）。-行為干預(yù)技術(shù)包括行為激活、廣泛性暴露、逐步暴露等（第2題）。-認(rèn)知重構(gòu)的步驟包括識別自動化思維、檢驗(yàn)思維證據(jù)、發(fā)展替代思維、確認(rèn)認(rèn)知改變（第3題）。-CBT常處理的適應(yīng)障礙包括抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、適應(yīng)障礙等（第4題）。-心理教育的內(nèi)容包括疾病機(jī)制、治療原理、自我管理、社會支持等（第5題）。-情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練技術(shù)包括深呼吸訓(xùn)練、情緒日記、冥想練習(xí)、情緒表達(dá)等（第6題）。-行為矯正的原理是通過獎勵和懲罰改變行為（第7題）。-行為激活常用于改善抑郁癥、社交回避、慢性疼痛等（第8題）。-認(rèn)知記錄的目的是記錄思維模式、評估情緒強(qiáng)度、設(shè)計(jì)干預(yù)方案、提供治療依據(jù)（第9題）。-暴露療法包括廣泛性暴露、逐步暴露、行為實(shí)驗(yàn)等（第10題）。三、判斷題答案1.正確2.正確3.正確4.正確5.錯誤6.正確7.正確8.正確9.錯誤10.錯誤解析：-CBT是一種短程心理治療，通常12-20次（第1題）。-認(rèn)知扭曲是CBT的核心概念，指負(fù)面的思維模式（第2題）。-自動化思維是CBT的重點(diǎn)干預(yù)對象，通過識別和改變改善心理問題（第3題）。-認(rèn)知重構(gòu)是CBT的主要技術(shù)之一，通過調(diào)整思維模式改善情緒（第4題）。-行為激活不適用于所有心理問題，主要針對抑郁癥、社交回避等（第5題）。-暴露療法常用于處理強(qiáng)迫癥，通過逐步暴露減少恐懼反應(yīng)（第6題）。-心理教育是CBT的輔助技術(shù)，幫助來訪者理解疾病和治療原理（第7題）。-認(rèn)知記錄是CBT的核心工具，用于記錄思維模式（第8題）。-情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練不適用于所有情緒問題，需根據(jù)具體問題選擇（第9題）。-CBT強(qiáng)調(diào)心理干預(yù)，藥物治療是輔助手段（第10題）。四、簡答題答案1.認(rèn)知行為療法的核心理論：CBT認(rèn)為心理問題源于認(rèn)知扭曲，通過改變思維模式影響行為和情緒。核心理論包括認(rèn)知理論、行為主義理論、社會學(xué)習(xí)理論等，強(qiáng)調(diào)認(rèn)知、情緒、行為的相互作用。2.三種常見的認(rèn)知扭曲類型：-非黑即白思維：認(rèn)為事情只有絕對的對錯，沒有中間地帶。-過度概括：基于單一事件做出普遍性結(jié)論。-災(zāi)難化思維：預(yù)設(shè)最壞結(jié)果，夸大問題嚴(yán)重性。3.行為激活的概念及應(yīng)用場景：行為激活通過增加積極活動改善情緒，適用于抑郁癥、社交回避等。通過安排結(jié)構(gòu)化活動（如運(yùn)動、社交），減少負(fù)面思維和情緒。4.認(rèn)知重構(gòu)的步驟：-識別自動化思維。-檢驗(yàn)思維證據(jù)（事實(shí)依據(jù)、情緒反應(yīng)）。-發(fā)展替代思維（更合理、積極的想法）。-確認(rèn)認(rèn)知改變（觀察情緒和行為變化）。5.暴露療法的原理及適用范圍：暴露療法通過逐步接觸恐懼情境或觸發(fā)器，減少回避行為和恐懼反應(yīng)。適用于強(qiáng)迫癥、恐懼癥、PTSD等。原理基于消退律和反應(yīng)阻止。五、論述題答案1.認(rèn)知行為療法如何通過改變認(rèn)知模式改善心理問題：-案例：來訪者因考試失敗陷入自我否定，認(rèn)為"我永遠(yuǎn)學(xué)不好"。CBT通