第三講個人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理/sundae_meng本章提要本章主要介紹了個人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理體系；個人職業(yè)生涯規(guī)劃的不同階段的劃分、特點及其階段策略；個人職業(yè)生涯面臨的主要問題以及個人職業(yè)生涯早期、中期和晚期的特征及自我管理。個人職業(yè)生涯的規(guī)劃與管理是運用職業(yè)生涯規(guī)劃與管理的相關(guān)理論，對個體進行職業(yè)生涯設(shè)計與管理的過程，個人的職業(yè)生涯規(guī)劃與管理將持續(xù)和影響一個人一生的全部職業(yè)生涯。/sundae_meng本章學(xué)習(xí)目標(biāo)◆ 熟練掌握職業(yè)生涯規(guī)劃與管理體系。◆ 掌握個人職業(yè)生涯規(guī)劃的階段策略。◆ 了解個人職業(yè)生涯面臨的問題?！?掌握個人職業(yè)生涯早期、中期和晚期的特征及自我管理?！?會根據(jù)自身情況進行職業(yè)生涯規(guī)劃與管理。/sundae_meng課前閱讀：如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃找到核心競爭力1、評估自己的長處和短處

2、找出職業(yè)機會和威脅

3、提綱式地列出今后五年內(nèi)的職業(yè)目標(biāo)

4、提綱式地列出一份今后5年的職業(yè)行動計劃

興趣與工作相結(jié)合１、寫出自己拿手的項目，例如：繪畫、唱歌、跳舞、寫作、演講、彈奏樂器等。

２、寫出讓自己引以為傲的特質(zhì)，例如：細心、體貼、溫柔、寬容、知錯能改等。

３、寫出自己和周遭親友相處的關(guān)系，例如：能為別人著想、急功好義、打抱不平、見義勇為等。

心態(tài)決定命運/sundae_mengContents個人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理個人職業(yè)生涯階段劃分個人職業(yè)生涯周期管理主要內(nèi)容/sundae_meng個人職業(yè)生涯規(guī)劃與管理/sundae_meng職業(yè)生涯的規(guī)劃與管理是職業(yè)人士所面臨的首要問題，它是對個人職業(yè)發(fā)展的遠景規(guī)劃和資源配置。然而絕大多數(shù)人忽視或者僅僅在表面上關(guān)注這一問題，他們希望在工作中一切都得到滿足，于是總是“這山望著那山高”，多次“追求發(fā)展機會”的結(jié)果卻諷刺意味的只是不斷地失去發(fā)展機會。職業(yè)生涯的規(guī)劃與管理，就是具體設(shè)計及實現(xiàn)個人合理的職業(yè)生涯計劃。/sundae_meng1、自我分析1.個人部分健康情形身體是否有病痛？是否有不良的生活習(xí)慣？是否有影響健康的活動？生活是否正常？有沒有養(yǎng)生之道？自我充實是否有專長？經(jīng)常閱讀和收集資料嗎？是否正在培養(yǎng)其他技能？休閑管理是否有固定的休閑活動？有助于身心和工作嗎？是否有休閑計劃？2.事業(yè)部分財富所得薪資多少？有儲蓄嗎?有動產(chǎn)嗎？有價證券嗎？有不動產(chǎn)嗎？價值多少?有外快嗎？社會階層現(xiàn)在的職位是什么？還有升遷的機會？是否有升遷的準(zhǔn)備呢?內(nèi)外在的人際關(guān)系如何？自我實現(xiàn)喜歡現(xiàn)在的工作嗎？理由是什么？有完成人生理想的準(zhǔn)備嗎？/sundae_meng（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)1.實際性向具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著體力活動并且需要一定技巧、力量和協(xié)調(diào)的職業(yè)，如森林工人、運動員2.調(diào)研性向具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著較多認(rèn)知活動的職業(yè)，而不是主要以感知活動為主的職業(yè)，如生物學(xué)家和大學(xué)教授3.社會性向具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著大量人際交往活動的職業(yè)，而不是那些大量有智力活動或體力活動的職業(yè)，如心理醫(yī)生和外交人員/sundae_meng（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)4.常規(guī)性向具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著大量結(jié)構(gòu)性和規(guī)劃性的職業(yè)，如會計和銀行職員5.企業(yè)性向具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著大量以影響他人為目的的語言活動的職業(yè)，如管理人員、律師6.藝術(shù)性向具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著大量自我表現(xiàn)、藝術(shù)創(chuàng)造、情感表達和個性化的職業(yè)，如藝術(shù)家、廣告創(chuàng)意人員/sundae_meng（二）確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)4.常規(guī)性向具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著大量結(jié)構(gòu)性和規(guī)劃性的職業(yè)，如會計和銀行職員5.企業(yè)性向具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著大量以影響他人為目的的語言活動的職業(yè)，如管理人員、律師6.藝術(shù)性向具有這種性向的人會被吸引從事那些包含著大量自我表現(xiàn)、藝術(shù)創(chuàng)造、情感表達和個性化的職業(yè)，如藝術(shù)家、廣告創(chuàng)意人員/sundae_meng（三）確定職業(yè)生涯發(fā)展策略14擇己所愛擇己所能擇世所需23擇己所利/sundae_meng（三）確定職業(yè)生涯發(fā)展策略1、職業(yè)生涯發(fā)展途徑（1）組織內(nèi)部發(fā)展內(nèi)部發(fā)展基本上有三個方向：①縱向發(fā)展，即員工職務(wù)等級由低級到高級的提升；②橫向發(fā)展，指在同一層次不同職務(wù)之間的調(diào)動，如由部門經(jīng)理調(diào)到辦公室任主任。此種橫向發(fā)展可以發(fā)現(xiàn)員工的最佳發(fā)揮點，同時又可以使員工自己積累各個方面的經(jīng)驗，為以后的發(fā)展創(chuàng)造更加有利的條件；③向核心方向發(fā)展，雖然職務(wù)沒有晉升，但是卻擔(dān)負了更多的責(zé)任，有了更多的機會參加單位的各種決策活動。/sundae_meng2．職業(yè)生涯發(fā)展所需角色轉(zhuǎn)換

角色主要任務(wù)重大心理議題階段一學(xué)生發(fā)展及發(fā)現(xiàn)個人的價值，興趣和能力，擬定明智的教育策略；經(jīng)由討論，觀察及工作經(jīng)驗，找出可能的職業(yè)選擇。接受個人的抉擇的責(zé)任。階段二應(yīng)征者學(xué)習(xí)如何找工作，如何磋商一場就業(yè)面談；學(xué)習(xí)如何評估關(guān)于一個工作和一個組織的資訊；擬定實際且有效的工作抉擇果斷的將自己呈獻給別人；忍受不確定性。階段三儲備人員學(xué)習(xí)組織的訣竅；協(xié)助別人；遵循命令；獲得認(rèn)可。依賴他人；面對現(xiàn)實及組織真相所帶來的震撼；克服不安全感。/sundae_meng個人職業(yè)生涯階段的規(guī)劃/sundae_meng不同階段1420歲-30歲30歲-40歲

40歲-50歲2350歲以后/sundae_meng一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（一）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃概況

首先，這是職業(yè)生涯中一個過渡、轉(zhuǎn)變的時期。一個人由學(xué)校走向社會，由學(xué)生變成雇員，由單身生活變成有家庭生活的過程。這一系列角色和身份的變化，需要經(jīng)歷一個適應(yīng)過程。 其次，這也是一個職業(yè)嘗試的時期。個人正式選定工作領(lǐng)域，開始從事某種職業(yè)，對職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的可行性進行實驗。個人在這一時期，可能會因工作不適合自己而頻繁轉(zhuǎn)換職業(yè)。 最后，一些發(fā)展順利的個人，在這一時期選定了自己的職業(yè)方向，成為某一職業(yè)的正式成員，并在組織中確立與鞏固自己的地位，確定自己的終身事業(yè)。/sundae_meng一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點 1、職業(yè)生命力強；個人這時正值青年時期，充滿朝氣，身體條件最好，精力最旺盛，能承受工作的強度大，既不易疲勞，出現(xiàn)了疲勞又容易恢復(fù)。如果還沒有建立家庭，則有充足的時間和精力，來應(yīng)對工作中可能出現(xiàn)的困難。適合對不同的工作領(lǐng)域進行嘗試。/sundae_meng一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點 2、心理素質(zhì)有待提高；剛進入工作的青年，都有滿腔熱情、積極上進，在工作中，肯干、敢干，渴望取得成績。但是，心理上有不很多不足。例如，易容浮躁和沖動，爭強好勝。對比自己和同事、自己公司和別人公司，出現(xiàn)患得患失的心理。加上對客觀情況認(rèn)識不足，在工作中一遇到挫折，容易怨天尤人，或者意氣用事，不注重自身的反省與完善。/sundae_meng一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）20-30歲職業(yè)生涯特點 3、職業(yè)能力逐步增強；個人剛進入職業(yè)領(lǐng)域，尚為職業(yè)新手，缺乏經(jīng)驗，一切還在學(xué)習(xí)、探索之中，對組織文化和工作環(huán)境都比較陌生，這就需要逐步適應(yīng)大環(huán)境、小環(huán)境、人際交往方式等等。而隨著工作時間的延長，個人逐步提高了自己的工作能力，積累了經(jīng)驗，熟悉了工作環(huán)境，對職業(yè)成功的信心不斷增強。/sundae_meng一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略1、進行職業(yè)探索：評估與調(diào)整。 職業(yè)探索包括：試圖嘗試新的工作、嘗試不同的職業(yè)、爭取變換工作崗位和積極尋找理想的職業(yè)。這種職業(yè)探索，并不是將現(xiàn)在的職業(yè)看成最理想的職業(yè)，而是積極地尋找或探索其他有利于自我實現(xiàn)的職業(yè)。/sundae_meng一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 2、勝任本職工作 也就是掌握職業(yè)技能，盡快進入工作角色，建立良好的職業(yè)形象。承擔(dān)職業(yè)責(zé)任，做好本職工作，是個人作為職員的基本任務(wù)和重要責(zé)任。對于職場新人來說，就是要掌握職業(yè)的技能，學(xué)會如何在組織中開展工作，從而在職業(yè)世界中確立自己的地位。在這一過程中需要注意以下四個方面的問題：/sundae_meng一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略

（1）弄清崗位職責(zé)，明確工作任務(wù)。 （2）熟悉工作流程，掌握工作技能。 （3）克服依賴性心理，學(xué)會自主地開展工作。 （4）從小事做起，建立良好的職業(yè)形象。/sundae_meng一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略3、適應(yīng)組織文化，建立人際關(guān)系。 從校園文化到企業(yè)文化，從師生、同學(xué)關(guān)系到上下級、同事關(guān)系，個人在這一時期，必須學(xué)會與自己的上司以及同事們相處，必須學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，建立自信心。要與組織相互適應(yīng)，才能求得在其中生存發(fā)展的空間。個人與組織相互適應(yīng)的過程，實際上就是個人組織化的過程。/sundae_meng一、20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）20-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略3、適應(yīng)組織文化，建立人際關(guān)系。 在人際關(guān)系方面，要接受組織現(xiàn)實的人際關(guān)系。個人新進入一個組織，一切都是陌生的。但工作中，常常要與工作環(huán)境周圍的人交往、合作，因此盡快地適應(yīng)交往對象并融入群體之中對打開工作局面十分重要。如果處理不好人際關(guān)系，必定會影響工作。其中，與上級融洽相處特別重要。/sundae_meng二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）30-40歲職業(yè)生涯特點

3、部分人顯出職業(yè)尷尬。由于職業(yè)危機暴露，個人在職業(yè)生涯中仍沒有找到自己應(yīng)有的位置。會在求職中，遇到35歲的門檻；或在實際工作中，做與自己年齡不相符的工作，出現(xiàn)心理矛盾。這部分人必須重新回到20歲-30歲職業(yè)生涯規(guī)劃，采取有效的應(yīng)對策略。/sundae_meng二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略2、形成個人工作風(fēng)格。 認(rèn)識自己的工作風(fēng)格，有利于自己區(qū)別上級、同事的工作風(fēng)格，做到“知已知彼”，明白自己的工作風(fēng)格是什么樣的，自己與權(quán)威人物如何相處；從而形成有效的互動和高效的工作搭配。特別對于管理人員，不但有利于發(fā)揮管理人員自身的才干，而且能為整個團隊創(chuàng)造健康有益的氛圍，從而保證整個工作的效益和提高全體成員的工作滿意感。/sundae_meng二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 3、建立人際關(guān)系網(wǎng)。 人際關(guān)系網(wǎng)包括朋友、親人，最低限度包括所有可以互相幫助的人。這些人有的是同事，有的受過你的恩惠，有的你傾聽過他們的問題，有的你和他有著相同的愛好。

/sundae_meng二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略4、繼續(xù)學(xué)習(xí)，接受培訓(xùn)，學(xué)會本行業(yè)所需要的一切知識。 隨著知識經(jīng)濟社會的到來，單靠體力的工作崗位競爭越來越激烈，辛苦不說，回報還低；而且即便是一些技術(shù)含量低的崗位，也正在逐漸被高技術(shù)設(shè)備所取代。在這種形勢下，只有不斷地學(xué)習(xí)新知識、新技術(shù)，與社會一同進步，才能在本職工作崗位上保持領(lǐng)先的地位。/sundae_meng二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 5、危機應(yīng)對策略。 經(jīng)過實踐、體驗和認(rèn)真的分析，發(fā)現(xiàn)自己所選擇的職業(yè)、所選擇的生涯路線、所確定的人生目標(biāo)以及實現(xiàn)目標(biāo)的具體計劃與措施不符合自己的特點，應(yīng)盡快調(diào)整。三十幾歲調(diào)換崗位，更換單位，還比較容易。等到40多歲再更換，那就難了。/sundae_meng二、30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）30-40歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 5、危機應(yīng)對策略。 正確選擇新的職業(yè)與職業(yè)角色，方法有：繼續(xù)留在原來的職業(yè)錨位置上，使自己的知識和技能更加精深和熟練，成為骨干或?qū)＜遥煌ㄟ^一定的方式使自身的技能通用化，更多地充當(dāng)良師和項目帶頭人角色；離開原職業(yè)工作，尋求新的適宜的職業(yè)角色；進入行政管理領(lǐng)域，成為主管，從根本上改變職業(yè)角色。最重要的，是科學(xué)地進行職業(yè)生涯規(guī)劃。/sundae_meng三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（一）40-50歲職業(yè)生涯概況 第一、對于職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展順利的人，這一時期屬于個人職業(yè)生涯的專精與升遷階段。個人會不斷地付出努力來獲得職業(yè)生涯的發(fā)展和成就，避免產(chǎn)生停滯感；思想日臻成熟、經(jīng)驗日益豐富；面臨挫折和沖突時，能以更加成熟的心態(tài)和方式來應(yīng)對；在工作中擴大、發(fā)展、深化技能，或者提高才干，以擔(dān)負更大范圍、更重大的責(zé)任。/sundae_meng三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（二）40-50歲職業(yè)生涯特點 2、四十而不惑，價值觀成熟；在這一時期，更多經(jīng)歷人世間的風(fēng)風(fēng)雨雨，豐富生活閱歷，完善處事和人際交往的技能經(jīng)驗。 3、對于依靠體力和反應(yīng)速度的工作，這時期的工作績效開始下降；對于依靠認(rèn)知技能的工作來說，一直到60多歲，工作績效都保持在很高的水準(zhǔn)。/sundae_meng三、40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃（三）40-50歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 3、職業(yè)生涯目標(biāo)調(diào)整與規(guī)劃重建。 在這個年齡階段，是人生的收獲季節(jié)。經(jīng)過過去近20年的努力，辛勤的耕耘，現(xiàn)在是開花結(jié)果的時期了。職場上已經(jīng)獲得成功的人，已擁有一定社會地位的人，這時正是大顯身手的時期。因此，要把握好人生的職業(yè)生涯發(fā)展方向繼續(xù)前進。/sundae_meng四、50歲以后職業(yè)生涯規(guī)劃（三）50歲職業(yè)生涯規(guī)劃策略 5、調(diào)整心態(tài)，保持活力。 一個人老與不老在很大程度上取決于心態(tài)，認(rèn)為自己老了，自己就真的老了；認(rèn)為自己不老，自己就沒有老。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，年齡是人產(chǎn)生悲觀心態(tài)的主要因素之一，悲觀心態(tài)使人變老。所以，調(diào)整心態(tài)是該年齡段的重要任務(wù)之一。/sundae_meng個人職業(yè)生涯周期管理（一）職業(yè)生涯管理中的問題（二）個人職業(yè)生涯早期的管理（三）個人職業(yè)生涯中期的管理（四）個人職業(yè)生涯晚期的管理/sundae_meng一、職業(yè)生涯管理中的問題職業(yè)生涯早期的年齡問題

通常，這個階段人們剛剛步入社會參加工作，精力充沛，努力追求和實現(xiàn)自我的夢想和理想。但是，由于這一階段正是人們進入社會化的初期，所以就不可避免地會遇到很多意想不到的問題和困難，甚至是一些挫折和失敗。/sundae_meng一、職業(yè)生涯管理中的問題職業(yè)生涯高原現(xiàn)象

個人在職業(yè)中期可能會面臨職業(yè)渠道的選擇越來越窄，發(fā)展機會越來越少的困境，這種情況常常被稱為“職業(yè)高原現(xiàn)象”。對待這種情況，個人通常會采取兩個應(yīng)對措施：一種是積極地面對并順利地通過；而另一種是消極的，往往越是消極，個人在職業(yè)成長方面就越會停滯不前。/sundae_meng全面了解組織融通人際關(guān)系確定職業(yè)發(fā)展方向策略（三）職業(yè)生涯早期的自我管理策略樹立職業(yè)形象適應(yīng)職業(yè)要求/sundae_meng(一)個人特征1、個人心理特質(zhì)（2）中年期心理 第三，從感情上認(rèn)識到人一生的時間有限，從而產(chǎn)生心理變化。死亡，是多數(shù)人均能意識到的。但是，真正從感情上認(rèn)識人終有一死，則是中年期出現(xiàn)的。 第四，意識到職業(yè)機會有限而產(chǎn)生焦慮。/sundae_meng(一)個人特征3、個人能力和事業(yè)特征 在職業(yè)中期的人生階段，每個人的事業(yè)和能力的具體發(fā)展情況不盡相同，但是就一般而言，尚有規(guī)律可循，有功性特征呈現(xiàn)。 （1）走向成熟； （2）進入創(chuàng)造突出業(yè)績階段； （3）事業(yè)發(fā)展軌跡呈現(xiàn)：向上走，達頂峰，之后開始下降。/sundae_meng(三)管理任務(wù)（5）注意學(xué)習(xí)和身心保健。中年時期是人生負擔(dān)相對較重的時期，只有科學(xué)應(yīng)對，化解壓力，才能順利度過。首先，應(yīng)注意學(xué)習(xí)，更新知識和技能，克服人生事業(yè)發(fā)展的“高原期”，提高自信心，以積極的心態(tài)應(yīng)對挑戰(zhàn)；其次要定期進行身體健康狀況檢查，注意飲食和休息，保持健康平和的心態(tài)，加強體育鍛煉，戒除一些不良的生活習(xí)性，提高身體素質(zhì)。/sund