2026年軍檢扁平足題庫含答案一、單選題（每題2分，共20題）1.扁平足患者進(jìn)行軍體訓(xùn)練時，應(yīng)優(yōu)先選擇哪種footwear（鞋具）以提供更好的支撐？A.高幫運(yùn)動鞋B.低幫帆布鞋C.拖鞋D.無鞋底拖鞋2.扁平足患者進(jìn)行跑步訓(xùn)練時，建議采用哪種步態(tài)頻率以減少足部負(fù)擔(dān)？A.180步/分鐘以上B.150-180步/分鐘C.120-150步/分鐘D.低于120步/分鐘3.扁平足患者進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練時，哪個動作對足弓支撐肌群刺激最大？A.深蹲B.弓步蹲C.提踵（站姿）D.仰臥起坐4.軍檢中，扁平足患者進(jìn)行足底壓力測試時，異常值通常出現(xiàn)在哪個區(qū)域？A.足跟外側(cè)B.足中部前側(cè)C.足中部后側(cè)D.足趾區(qū)域5.扁平足患者進(jìn)行平衡訓(xùn)練時，以下哪種方法最有效？A.單腿站立（閉眼）B.平板支撐C.坐姿足內(nèi)翻練習(xí)D.仰臥抬腿6.軍檢中，扁平足患者進(jìn)行足弓支撐測試時，以下哪個指標(biāo)最常被重點關(guān)注？A.足弓高度B.足底角質(zhì)層厚度C.足部血供情況D.足部皮膚溫度7.扁平足患者進(jìn)行軍體訓(xùn)練前，以下哪項準(zhǔn)備工作最關(guān)鍵？A.足部按摩B.熱敷足部C.穿著定制矯形鞋墊D.使用足部噴霧8.扁平足患者進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練時，建議采用哪種落地方式以減少沖擊？A.全腳掌落地B.足尖落地C.足外側(cè)緣落地D.雙腳同時落地9.軍檢中，扁平足患者進(jìn)行步態(tài)分析時，以下哪個參數(shù)異常最常見？A.步頻B.步幅C.足底接觸時間D.膝關(guān)節(jié)角度10.扁平足患者進(jìn)行游泳訓(xùn)練時，哪種泳姿對足部負(fù)擔(dān)最??？A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳二、多選題（每題3分，共10題）1.扁平足患者進(jìn)行軍體訓(xùn)練時，以下哪些動作需要特別注意？A.跑步B.投擲訓(xùn)練C.立定跳遠(yuǎn)D.俯臥撐2.扁平足患者進(jìn)行足部康復(fù)訓(xùn)練時，以下哪些方法有幫助？A.足底筋膜拉伸B.提踵練習(xí)C.足內(nèi)翻/外翻訓(xùn)練D.足部肌肉按摩3.軍檢中，扁平足患者可能需要進(jìn)行的檢查包括：A.足底X光B.足底壓力測試C.足部超聲波檢查D.足弓支撐測試4.扁平足患者進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練時，以下哪些動作需控制強(qiáng)度？A.大重量深蹲B.弓步蹲C.坐姿提踵D.杠鈴硬拉5.扁平足患者進(jìn)行平衡訓(xùn)練時，以下哪些方法適用？A.單腿站立（睜眼/閉眼）B.平衡板訓(xùn)練C.坐姿足內(nèi)翻/外翻練習(xí)D.仰臥交替抬腿6.軍檢中，扁平足患者可能出現(xiàn)的并發(fā)癥包括：A.跟腱炎B.足底筋膜炎C.膝關(guān)節(jié)疼痛D.髖關(guān)節(jié)彈響7.扁平足患者進(jìn)行軍體訓(xùn)練時，以下哪些footwear（鞋具）選擇合適？A.高幫支撐運(yùn)動鞋B.緩震性好的跑鞋C.具有足弓支撐設(shè)計的矯形鞋D.透氣性強(qiáng)的帆布鞋8.扁平足患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時，以下哪些注意事項需牢記？A.訓(xùn)練前充分熱身B.訓(xùn)練中避免過度疲勞C.訓(xùn)練后進(jìn)行冰敷D.定期更換矯形鞋墊9.軍檢中，扁平足患者進(jìn)行步態(tài)分析時，以下哪些參數(shù)可能異常？A.步頻B.步幅不對稱C.足底接觸時間延長D.膝關(guān)節(jié)過度內(nèi)扣10.扁平足患者進(jìn)行游泳訓(xùn)練時，以下哪些泳姿對足部負(fù)擔(dān)較小？A.自由泳B.仰泳C.蛙泳（需注意蹬腿方式）D.蝶泳（需減少足部發(fā)力）三、判斷題（每題2分，共10題）1.扁平足患者進(jìn)行軍體訓(xùn)練時，完全避免跳躍動作可以預(yù)防足部損傷。（×）2.軍檢中，扁平足患者必須使用定制矯形鞋墊才能通過體檢。（×）3.扁平足患者進(jìn)行平衡訓(xùn)練時，單腿站立（閉眼）比睜眼更容易完成。（√）4.扁平足患者進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練時，深蹲重量應(yīng)控制在體重的50%以下。（√）5.軍檢中，扁平足患者的足底壓力測試結(jié)果異常一定會導(dǎo)致體檢不合格。（×）6.扁平足患者進(jìn)行游泳訓(xùn)練時，仰泳對足部負(fù)擔(dān)最小，因為蹬腿時足部不發(fā)力。（√）7.扁平足患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時，足部按摩可以完全替代專業(yè)康復(fù)治療。（×）8.軍檢中，扁平足患者進(jìn)行步態(tài)分析時，步頻異常比步幅異常更常見。（×）9.扁平足患者進(jìn)行跑步訓(xùn)練時，使用高幫運(yùn)動鞋可以完全避免足部損傷。（×）10.扁平足患者進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練時，提踵練習(xí)（站姿）比坐姿提踵更安全。（×）四、簡答題（每題5分，共5題）1.簡述扁平足患者在軍體訓(xùn)練中需要注意的3個關(guān)鍵點。答：（1）選擇合適的footwear（鞋具），優(yōu)先高幫支撐運(yùn)動鞋或矯形鞋墊；（2）控制跳躍動作強(qiáng)度，避免大重量、高頻率跳躍訓(xùn)練；（3）加強(qiáng)足部康復(fù)訓(xùn)練，如足底筋膜拉伸、提踵練習(xí)等。2.簡述軍檢中扁平足患者常見的3項檢查內(nèi)容及目的。答：（1）足底壓力測試：評估足底受力分布是否均勻；（2）足弓支撐測試：檢查足弓是否存在結(jié)構(gòu)性缺陷；（3）步態(tài)分析：評估步態(tài)是否對稱、是否存在過度內(nèi)扣等問題。3.簡述扁平足患者進(jìn)行平衡訓(xùn)練的3種有效方法。答：（1）單腿站立（睜眼/閉眼）：提升本體感覺；（2）平衡板訓(xùn)練：增強(qiáng)足底肌肉穩(wěn)定性；（3）坐姿足內(nèi)翻/外翻練習(xí)：改善足部肌肉控制能力。4.簡述扁平足患者進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練的2個注意事項。答：（1）控制訓(xùn)練強(qiáng)度，避免大重量深蹲、硬拉等動作；（2）優(yōu)先選擇低沖擊訓(xùn)練，如游泳、橢圓機(jī)等。5.簡述扁平足患者在軍檢前可做的3項足部康復(fù)準(zhǔn)備。答：（1）使用矯形鞋墊或足部支撐帶；（2）進(jìn)行足底筋膜拉伸和提踵練習(xí)；（3）穿戴支撐性好的運(yùn)動鞋進(jìn)行日常訓(xùn)練。答案與解析一、單選題答案與解析1.A（高幫運(yùn)動鞋提供更好的足弓支撐，減少扁平足患者的足部負(fù)擔(dān)。）2.C（步頻過高會增加足部沖擊，120-150步/分鐘較適合扁平足患者。）3.C（提踵（站姿）能直接刺激足弓支撐肌群，改善足部穩(wěn)定性。）4.A（扁平足患者足跟外側(cè)壓力常異常增高，導(dǎo)致疼痛。）5.A（單腿站立（閉眼）能最大程度提升本體感覺，增強(qiáng)足部平衡能力。）6.A（足弓高度是扁平足診斷的核心指標(biāo)，軍檢中重點關(guān)注。）7.C（定制矯形鞋墊能直接改善足部力線，預(yù)防損傷。）8.C（足外側(cè)緣落地能分散沖擊，減少足部疼痛。）9.B（步幅不對稱是扁平足患者常見的步態(tài)異常。）10.C（仰泳時足部不直接接觸水面，對足部負(fù)擔(dān)最小。）二、多選題答案與解析1.A,B,C（跑步、投擲、立定跳遠(yuǎn)對足部沖擊較大，需特別注意。）2.A,B,C（足底筋膜拉伸、提踵練習(xí)、足內(nèi)翻/外翻訓(xùn)練能有效改善扁平足。）3.A,B,C（足底X光、足底壓力測試、超聲波檢查是扁平足診斷常用方法。）4.A,B,D（大重量深蹲、弓步蹲、杠鈴硬拉對扁平足患者足部負(fù)擔(dān)大。）5.A,B,C（單腿站立、平衡板訓(xùn)練、足內(nèi)翻/外翻練習(xí)均能提升足部平衡能力。）6.A,B,C（跟腱炎、足底筋膜炎、膝關(guān)節(jié)疼痛是扁平足常見并發(fā)癥。）7.A,B,C（高幫支撐運(yùn)動鞋、緩震跑鞋、矯形鞋能改善足部穩(wěn)定性。）8.A,B,D（訓(xùn)練前熱身、避免過度疲勞、定期更換矯形鞋墊能預(yù)防損傷。）9.B,C,D（步幅不對稱、足底接觸時間延長、膝關(guān)節(jié)過度內(nèi)扣是扁平足常見步態(tài)異常。）10.A,B,D（自由泳、仰泳、蝶泳（減少足部發(fā)力）對足部負(fù)擔(dān)較小。）三、判斷題答案與解析1.×（避免跳躍無法完全預(yù)防損傷，仍需結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練和footwear改善。）2.×（軍檢是否合格需綜合評估，矯形鞋墊只是輔助手段。）3.√（閉眼單腿站立更依賴本體感覺，難度更高。）4.√（深蹲重量過大易導(dǎo)致足部過度受力，建議減輕負(fù)荷。）5.×（壓力測試異常需結(jié)合其他指標(biāo)綜合判斷，并非絕對不合格。）6.√（仰泳蹬腿時足部不接觸水面，對足部負(fù)擔(dān)最小。）7.×（足部按摩只能緩解癥狀，無法替代專業(yè)康復(fù)治療。）8.×（步頻異常和步幅異常均常見，具體取決于個體情況。）9.×（高幫鞋雖有一定支撐作用，但無法完全避免損傷。）10.×（坐姿提踵更安全，因為能減輕跟腱負(fù)擔(dān)。）四、簡答題答案與解析1.答：（1）選擇合適的footwear（鞋具），優(yōu)先高幫支撐運(yùn)動鞋或矯形鞋墊；（2）控制跳躍動作強(qiáng)度，避免大重量、高頻率跳躍訓(xùn)練；（3）加強(qiáng)足部康復(fù)訓(xùn)練，如足底筋膜拉伸、提踵練習(xí)等。2.答：（1）足底壓力測試：評估足底受力分布是否均勻；（2）足弓支撐測試：檢查足弓是否存在結(jié)構(gòu)性缺陷；（3）步態(tài)分析：評估步態(tài)是否對稱、是否存在過度內(nèi)扣等問題。3.答：（1）單腿站立（睜眼/閉眼）：提升本體感覺；（2）平衡