航空心理壓力測試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.面對飛行顛簸，你會：A.很緊張B.有點(diǎn)擔(dān)心C.比較淡定D.完全不在意2.想到即將飛行，你的心情是：A.焦慮B.平靜C.期待D.害怕3.飛行中遇到氣流，你會：A.害怕飛機(jī)出事B.和旁人交流緩解C.自我安慰D.不知所措4.對于飛行安全知識，你：A.了解很多B.知道一些C.了解很少D.完全不懂5.乘坐飛機(jī)前一晚，你睡眠：A.很差B.一般C.不錯D.很好6.看到飛機(jī)起飛時，你感覺：A.不安B.正常C.興奮D.無所謂7.飛行中聽到異常聲音，你會：A.驚慌失措B.詢問乘務(wù)員C.觀察周圍D.繼續(xù)休息8.你對自己飛行中的表現(xiàn)期望：A.完美B.正常發(fā)揮C.別出差錯就行D.無所謂9.想到飛行中的餐食，你：A.沒食欲B.一般期待C.很期待D.不關(guān)心10.飛行結(jié)束后，你感覺：A.很疲憊壓力大B.有點(diǎn)累C.輕松D.沒什么特別感覺答案：1.C2.B3.C4.B5.C6.B7.B8.B9.B10.C多項選擇題（每題2分，共10題）1.飛行中可能導(dǎo)致心理壓力的因素有：A.天氣狀況B.飛機(jī)故障傳言C.自身飛行經(jīng)驗D.他人緊張情緒2.緩解飛行心理壓力的方法有：A.聽音樂B.深呼吸C.與鄰座聊天D.看電影3.以下哪些會影響飛行時的心理狀態(tài)：A.近期生活壓力B.對飛行的認(rèn)知C.飛機(jī)外觀D.飛行目的地4.飛行前可能出現(xiàn)心理壓力的表現(xiàn)有：A.反復(fù)檢查行李B.失眠C.心跳加快D.頻繁看時間5.有助于減輕飛行心理壓力的行為有：A.提前了解航班信息B.做放松運(yùn)動C.吃喜歡的食物D.避免看相關(guān)負(fù)面新聞6.哪些情況會增加飛行心理壓力：A.首次飛行B.惡劣天氣出行C.長時間飛行D.攜帶重要物品7.飛行中保持良好心理狀態(tài)的好處有：A.更舒適體驗B.能更好觀察周圍C.利于和他人交流D.降低事故風(fēng)險8.以下能反映飛行心理壓力的是：A.手心出汗B.注意力不集中C.頻繁上廁所D.情緒波動大9.應(yīng)對飛行心理壓力的正確態(tài)度是：A.正視它B.忽視它C.積極調(diào)整D.過度擔(dān)憂10.如何在飛行中保持積極心理：A.設(shè)定小目標(biāo)B.欣賞窗外風(fēng)景C.與乘務(wù)員友好互動D.回憶愉快經(jīng)歷答案：1.ABCD2.ABC3.ABD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABC8.ABCD9.AC10.ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.飛行中遇到顛簸是很危險的信號。（）2.了解飛行安全知識能減輕心理壓力。（）3.乘坐飛機(jī)次數(shù)多就不會有心理壓力。（）4.飛行前緊張會影響飛行中的心理狀態(tài)。（）5.惡劣天氣一定會讓乘客產(chǎn)生很大心理壓力。（）6.與他人交流飛行感受會加重心理壓力。（）7.提前做好飛行準(zhǔn)備可減少心理壓力。（）8.飛行中聽輕松音樂有助于緩解壓力。（）9.對飛行目的地期待高會增加心理壓力。（）10.心理壓力只會在飛行中產(chǎn)生。（）答案：1.×2.√3.×4.√5.×6.×7.√8.√（9.×10.×）簡答題（總4題，每題5分）1.簡述緩解飛行心理壓力的三個方法。深呼吸放松身心，聽音樂轉(zhuǎn)移注意力，提前了解航班信息增加掌控感。2.飛行前心理壓力大怎么辦？提前準(zhǔn)備行李，熟悉流程；做放松運(yùn)動，如深呼吸、伸展；了解天氣和航班情況，心中有數(shù)。3.如何在飛行中保持良好心理狀態(tài)？設(shè)定小目標(biāo)，如看幾頁書；欣賞窗外風(fēng)景；與鄰座或乘務(wù)員友好交流。4.飛行心理壓力大對飛行有何影響？可能導(dǎo)致注意力不集中、情緒波動大影響判斷，還會讓人身體不適，如心跳加快等，增加飛行風(fēng)險。討論題（總4題，每題5分）1.談?wù)勀阏J(rèn)為飛行心理壓力主要源于哪些方面？源于對飛行安全的擔(dān)憂，如天氣、飛機(jī)狀況；自身飛行經(jīng)驗不足；對飛行環(huán)境陌生；還有生活中其他壓力帶來的影響等。2.如何幫助身邊人減輕飛行心理壓力？分享飛行經(jīng)驗，讓其了解飛行安全可靠；一起做放松活動，如聽音樂、聊天；提前幫其準(zhǔn)備飛行物品，讓其更安心。3.對于降低飛行心理壓力，航空公司可做些什么？提供詳細(xì)航班信息，加強(qiáng)安全知識宣傳；優(yōu)化服