2025年健康管理師三級考試題庫(含答案)一、單項選擇題（每題1分，共20題）1.健康管理的核心是A.疾病治療B.健康風(fēng)險評估與控制C.健康檔案管理D.健康知識宣傳答案：B2.以下哪項屬于健康管理服務(wù)的特點？A.標(biāo)準(zhǔn)化、足量化、個體化、系統(tǒng)化B.碎片化、隨機化、群體化、單一化C.短期性、突擊性、經(jīng)驗化、模糊化D.被動性、依賴化、單一化、籠統(tǒng)化答案：A3.體質(zhì)指數(shù)（BMI）的計算公式為A.體重（kg）/身高（cm）2B.體重（kg）/身高（m）2C.身高（m）/體重（kg）2D.身高（cm）/體重（kg）2答案：B4.高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為未使用降壓藥的情況下，非同日3次測量血壓值A(chǔ).收縮壓≥120mmHg和（或）舒張壓≥80mmHgB.收縮壓≥130mmHg和（或）舒張壓≥85mmHgC.收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHgD.收縮壓≥150mmHg和（或）舒張壓≥95mmHg答案：C5.以下哪項不屬于健康危險因素中的不可改變因素？A.年齡B.遺傳C.環(huán)境D.性別答案：C6.糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)中，空腹血糖（FBG）的臨界值為A.≥6.1mmol/LB.≥7.0mmol/LC.≥8.0mmol/LD.≥9.0mmol/L答案：B7.中國居民平衡膳食寶塔（2022）中，建議每日蔬菜和水果的攝入量分別為A.200300g，100200gB.300500g，200350gC.400600g，300450gD.500700g，400550g答案：B8.以下哪種身體活動屬于中等強度？A.慢走（<4km/h）B.騎自行車（1619km/h）C.慢跑（>9km/h）D.游泳（快速）答案：B9.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.人際關(guān)系和諧D.過度依賴他人答案：D10.中醫(yī)“治未病”思想不包括A.未病先防B.既病防變C.瘥后防復(fù)D.急病急治答案：D11.健康風(fēng)險評估的三個基本模塊不包括A.問卷B.危險度計算C.評估報告D.臨床診斷答案：D12.以下哪項是有氧運動的主要特點？A.短時間、高強度B.長時間、中低強度C.爆發(fā)性、無氧供能D.主要消耗蛋白質(zhì)答案：B13.吸煙對健康的主要危害不包括A.增加肺癌風(fēng)險B.降低高密度脂蛋白膽固醇C.改善血液循環(huán)D.增加動脈粥樣硬化風(fēng)險答案：C14.以下哪項屬于開放式提問？A.“您今天測血壓了嗎？”B.“您平時每天吃幾克鹽？”C.“您對控制血糖有哪些困難？”D.“您是否服用過降壓藥？”答案：C15.健康信息收集的原則不包括A.準(zhǔn)確性B.完整性C.主觀性D.及時性答案：C16.以下哪項是骨質(zhì)疏松的危險因素？A.高鈣飲食B.規(guī)律運動C.女性絕經(jīng)后D.每日日曬30分鐘答案：C17.以下哪項屬于健康管理服務(wù)中的“需求管理”？A.指導(dǎo)患者合理使用醫(yī)療資源B.制定個性化運動計劃C.監(jiān)測血壓、血糖變化D.開展健康知識講座答案：A18.以下哪項是膳食纖維的主要生理功能？A.提供能量B.促進(jìn)腸道蠕動C.合成維生素D.增加膽固醇吸收答案：B19.以下哪項不屬于慢性病的特點？A.起病隱匿B.病程長C.可治愈D.病因復(fù)雜答案：C20.健康管理師在進(jìn)行健康指導(dǎo)時，應(yīng)遵循的原則不包括A.以患者為中心B.強調(diào)預(yù)防為主C.忽略個體差異D.注重長期效果答案：C二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.健康管理的基本策略包括A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.災(zāi)難性病傷管理答案：ABCD2.以下屬于健康危險因素的有A.吸煙B.高血壓C.遺傳易感性D.缺乏運動答案：ABCD3.糖尿病的典型癥狀“三多一少”指A.多飲B.多食C.多尿D.體重減輕答案：ABCD4.中國居民膳食指南（2022）的核心推薦包括A.食物多樣，谷類為主B.吃動平衡，健康體重C.多吃蔬果、奶類、全谷、大豆D.少鹽少油，控糖限酒答案：ABCD5.身體活動的健康益處包括A.降低心血管疾病風(fēng)險B.改善睡眠質(zhì)量C.增強肌肉力量D.提高心理健康水平答案：ABCD6.心理健康的維護(hù)方法包括A.建立良好的人際關(guān)系B.培養(yǎng)興趣愛好C.學(xué)會情緒調(diào)節(jié)D.避免任何壓力答案：ABC7.中醫(yī)養(yǎng)生的主要方法有A.飲食養(yǎng)生B.運動養(yǎng)生C.情志養(yǎng)生D.藥物養(yǎng)生答案：ABCD8.健康風(fēng)險評估報告的內(nèi)容通常包括A.個人健康信息匯總B.健康危險因素分析C.健康風(fēng)險評估結(jié)果D.個性化健康指導(dǎo)建議答案：ABCD9.高血壓的非藥物干預(yù)措施包括A.減少鈉鹽攝入B.增加鉀鹽攝入C.控制體重D.戒煙限酒答案：ABCD10.健康管理服務(wù)的流程包括A.健康信息收集B.健康風(fēng)險評估C.健康干預(yù)計劃制定D.干預(yù)效果評估答案：ABCD三、判斷題（每題1分，共10題）1.健康管理的最終目標(biāo)是治愈所有疾病。（×）2.BMI≥28kg/m2為肥胖。（√）3.空腹血糖受損（IFG）的診斷標(biāo)準(zhǔn)是6.1mmol/L≤FBG<7.0mmol/L。（√）4.健康風(fēng)險評估只能用于個體，不能用于群體。（×）5.有氧運動主要消耗脂肪，無氧運動主要消耗糖原。（√）6.心理健康的人不會出現(xiàn)負(fù)面情緒。（×）7.中醫(yī)“治未病”等同于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的預(yù)防醫(yī)學(xué)。（√）8.健康信息中的個人隱私不需要特別保護(hù)。（×）9.吸煙是慢性阻塞性肺疾?。–OPD）的主要危險因素。（√）10.健康管理師可以替代臨床醫(yī)生進(jìn)行疾病診斷和治療。（×）四、簡答題（每題5分，共25分）1.簡述健康風(fēng)險評估的基本步驟。答案：健康風(fēng)險評估的基本步驟包括：①采集個人健康信息（問卷、體格檢查、實驗室檢測）；②分析健康危險因素（識別與健康相關(guān)的行為、環(huán)境、生物遺傳等因素）；③計算個體/群體的健康風(fēng)險（通過風(fēng)險預(yù)測模型評估未來患病或死亡概率）；④生成評估報告（包括風(fēng)險等級、危險因素排序及干預(yù)建議）；⑤進(jìn)行健康指導(dǎo)（根據(jù)評估結(jié)果制定個性化干預(yù)方案）。2.列舉高血壓的非藥物干預(yù)措施（至少5項）。答案：①減少鈉鹽攝入（每日<5g）；②增加鉀鹽攝入（多吃新鮮蔬果）；③控制體重（BMI<24kg/m2，腰圍男性<90cm、女性<85cm）；④規(guī)律運動（每周≥5天，每天30分鐘中等強度有氧運動）；⑤戒煙限酒（男性酒精<25g/d，女性<15g/d）；⑥減輕精神壓力，保持心理平衡；⑦增加膳食纖維攝入。3.簡述2型糖尿病的主要危險因素。答案：①遺傳因素（家族史）；②年齡（≥40歲風(fēng)險增加）；③肥胖（尤其是中心性肥胖）；④體力活動不足；⑤不良飲食（高糖、高脂、低纖維飲食）；⑥高血壓、血脂異常；⑦妊娠糖尿病史或巨大兒分娩史；⑧胰島素抵抗（代謝綜合征）。4.中國居民平衡膳食寶塔（2022）的結(jié)構(gòu)分為哪幾層？每層的主要食物類別是什么？答案：共5層：①第一層（底層）：谷薯類（250400g，其中全谷物和雜豆50150g，薯類50100g）；②第二層：蔬菜和水果（蔬菜300500g，水果200350g）；③第三層：畜禽肉、水產(chǎn)品、蛋類（動物性食物120200g，其中畜禽肉4075g，水產(chǎn)品4075g，蛋類4050g）；④第四層：奶及奶制品、大豆及堅果類（奶及奶制品300500g，大豆及堅果2535g）；⑤第五層（頂層）：油（2530g）和鹽（<5g）。5.身體活動不足對健康的主要危害有哪些？答案：①增加心血管疾病（如冠心病、高血壓）風(fēng)險；②增加2型糖尿病風(fēng)險；③增加某些癌癥（如結(jié)直腸癌、乳腺癌）風(fēng)險；④導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險；⑤降低心肺功能，影響運動耐力；⑥引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題；⑦促進(jìn)肥胖發(fā)生，加重代謝綜合征。五、案例分析題（每題10分，共20分）案例1：患者男性，55歲，身高170cm，體重85kg，血壓155/95mmHg（非同日3次測量），空腹血糖6.8mmol/L，甘油三酯2.5mmol/L，吸煙史20年（20支/日），平時很少運動，飲食偏咸（每日鹽約10g），父親因腦卒中年65歲去世。問題：（1）請列出該患者的主要健康危險因素。（2）計算患者的BMI并判斷體重等級。（3）針對該患者，制定至少3項具體的健康干預(yù)措施。答案：（1）主要健康危險因素：①高血壓（155/95mmHg）；②空腹血糖受損（6.8mmol/L）；③高甘油三酯血癥（2.5mmol/L）；④超重/肥胖；⑤吸煙；⑥缺乏運動；⑦高鹽飲食；⑧家族史（腦卒中）。（2）BMI=85kg/(1.7m)2≈29.4kg/m2，屬于肥胖（BMI≥28kg/m2）。（3）干預(yù)措施：①限鹽：每日鹽攝入量降至5g以下（使用限鹽勺，減少腌制食品）；②戒煙：制定戒煙計劃（如逐步減少吸煙量，使用尼古丁替代療法，尋求家人支持）；③運動干預(yù)：每周至少5天，每天30分鐘中等強度有氧運動（如快走、慢跑、游泳），逐步增加至每周150分鐘以上；④控制體重：6個月內(nèi)體重減輕5%10%（目標(biāo)體重≤72kg），通過飲食控制（減少高熱量食物）與運動結(jié)合；⑤血糖監(jiān)測：每周至少3天測量空腹及餐后2小時血糖，若持續(xù)≥7.0mmol/L需就醫(yī)；⑥定期體檢：每3個月檢測血壓、血脂、血糖，每年做頸動脈超聲篩查動脈粥樣硬化。案例2：患者女性，60歲，退休教師，主訴“多飲、多食、多尿3個月，體重下降5kg”，空腹血糖8.2mmol/L，餐后2小時血糖13.5mmol/L，診斷為2型糖尿病。平時喜食甜點，很少吃蔬菜，每日飲水量約2000ml，無規(guī)律運動，偶有頭暈、乏力。問題：（1）分析患者現(xiàn)存的主要健康問題。（2）提出具體的營養(yǎng)干預(yù)原則。（3）設(shè)計3個月的隨訪計劃。答案：（1）主要健康問題：①2型糖尿?。崭寡?.2mmol/L，餐后13.5mmol/L）；②典型“三多一少”癥狀（多飲、多食、多尿、體重下降）；③不良飲食習(xí)慣（喜食甜點、蔬菜攝入不足）；④缺乏運動；⑤潛在并發(fā)癥風(fēng)險（頭暈、乏力可能提示血糖波動或血管病變）。（2）營養(yǎng)干預(yù)原則：①控制總熱量（根據(jù)理想體重計算，理想體重=170cm105=65kg，輕體力活動每日2530kcal/kg，總熱量約16251950kcal）；②碳水化合物占50%60%（選擇低GI食物，如全谷物、雜豆，避免精制糖和甜點）；③蛋白質(zhì)占15%20%（優(yōu)質(zhì)蛋白為主，如魚、蛋、奶，每日0.81.2g/kg）；④脂肪占20%30%（限制飽和脂肪，增加不飽和脂肪，每日植物油<25g）；⑤增加蔬菜攝入（每日≥500g，綠葉菜占1/2以上），水果選擇低GI（如蘋果、梨，每次100150g，兩餐之間吃）；⑥嚴(yán)格限鹽（每日<5g），避免腌制食品；⑦規(guī)律進(jìn)餐（每日3餐或56餐，定時定量）。（3）3個月隨訪計劃：①第1周：電話隨訪，確認(rèn)飲食調(diào)整執(zhí)行情況（是否減少甜點、增加蔬菜），指導(dǎo)血糖自我監(jiān)測（空腹、餐后2小時各測1次/日），記錄運動開始情況（如每日步行10分鐘）；②第2周：門診隨訪，檢查血糖（空腹、餐后）、糖化血紅蛋白（HbA1c），評估體重變化