小學(xué)五年級(jí)心理健康教育課程教案一、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能準(zhǔn)確識(shí)別喜、怒、哀、懼等常見情緒類型，理解情緒對(duì)行為、學(xué)習(xí)及人際關(guān)系的影響。2.情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生接納自身情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)積極面對(duì)情緒的態(tài)度，增強(qiáng)主動(dòng)管理情緒的意愿。3.行為目標(biāo)：掌握至少三種情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、積極暗示、轉(zhuǎn)移注意力），并能在實(shí)際情境中嘗試運(yùn)用。二、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生清晰識(shí)別情緒類型、理解情緒的雙重影響；掌握簡單易操作的情緒調(diào)節(jié)策略。教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)具體情境靈活選擇調(diào)節(jié)方法，將情緒管理技巧內(nèi)化為日常行為習(xí)慣。三、教學(xué)方法情境教學(xué)法：創(chuàng)設(shè)貼近生活的情緒場(chǎng)景，引發(fā)情感共鳴，促進(jìn)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。小組合作學(xué)習(xí)法：通過討論、角色扮演，培養(yǎng)合作能力與表達(dá)能力。體驗(yàn)式教學(xué)法：設(shè)計(jì)深呼吸、情緒樹洞等實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生親身感受調(diào)節(jié)方法的有效性。案例分析法：結(jié)合真實(shí)或模擬案例，引導(dǎo)學(xué)生分析情緒的產(chǎn)生與調(diào)節(jié)路徑。四、教學(xué)準(zhǔn)備多媒體課件：包含情緒表情圖片、動(dòng)畫視頻、情境漫畫。情緒卡片：繪制不同情緒的卡通表情（如大笑、生氣、流淚），背面標(biāo)注情緒名稱。道具：氣球（深呼吸練習(xí)）、小紙條（“情緒樹洞”活動(dòng)）、簡單場(chǎng)景布置道具（課桌、書包等）。五、教學(xué)過程（一）趣味導(dǎo)入：情緒猜猜猜（5分鐘）教師展示一組卡通情緒表情圖片（如大笑、生氣跺腳、委屈流淚），請(qǐng)學(xué)生快速說出情緒名稱。隨機(jī)抽取學(xué)生上臺(tái)，通過肢體動(dòng)作或語言描述一種情緒（如“考試得滿分的感覺”“被同學(xué)誤會(huì)時(shí)的心情”），其他同學(xué)猜情緒類型。提問引導(dǎo)：“情緒像小客人，會(huì)隨時(shí)來拜訪我們。這些‘小客人’會(huì)給我們帶來什么影響？今天我們就來學(xué)習(xí)做‘情緒小管家’！”（二）新知探究：情緒的秘密花園（15分鐘）1.情緒大分類播放動(dòng)畫《情緒小精靈》（展示主角收到禮物的喜悅、被批評(píng)的委屈、走夜路的恐懼等場(chǎng)景）。小組討論：“動(dòng)畫里主角經(jīng)歷了哪些情緒？你還能說出哪些類似的情緒體驗(yàn)？”每組派代表分享，教師總結(jié)常見情緒類型（喜、怒、哀、懼、愧、妒等）并板書。2.情緒的“魔法”影響案例分析：呈現(xiàn)兩個(gè)情境：案例一：小明考試失利，沮喪了一整天，連最喜歡的足球賽都沒心情看。案例二：小悅和同桌吵架后生氣，上課走神，數(shù)學(xué)題全做錯(cuò)。小組討論：“情緒對(duì)小明、小悅的行為有什么影響？如果是你，會(huì)有不同表現(xiàn)嗎？”教師總結(jié)：情緒像魔法，積極情緒（快樂、自豪）能提升效率，消極情緒（憤怒、悲傷）若處理不當(dāng)，會(huì)影響學(xué)習(xí)、交友甚至健康。（三）技能學(xué)習(xí)：情緒調(diào)節(jié)小妙招（15分鐘）1.方法一：深呼吸“魔法”教師示范：“生氣或緊張時(shí)，試試深呼吸：慢慢吸氣（手放腹部感受起伏），再緩緩呼氣，想象把壞情緒呼出去。”學(xué)生體驗(yàn)：每人拿氣球，邊深呼吸邊感受腹部與氣球的變化（重復(fù)3次），分享感受。2.方法二：積極自我暗示情境創(chuàng)設(shè)：“考試前緊張，擔(dān)心考不好，你會(huì)對(duì)自己說什么？”請(qǐng)學(xué)生發(fā)言，教師總結(jié)：“我準(zhǔn)備得很充分”“我能冷靜思考”等積極話語。角色扮演：一名學(xué)生扮演“緊張的考生”，其他同學(xué)幫忙設(shè)計(jì)暗示語，模擬場(chǎng)景體驗(yàn)效果。3.方法三：轉(zhuǎn)移注意力案例引導(dǎo)：“小紅和朋友吵架后傷心，她可以做什么轉(zhuǎn)移注意力？”小組討論后分享（如聽音樂、畫畫、跳繩等）。教師補(bǔ)充：轉(zhuǎn)移注意力是先平復(fù)情緒，再理性解決問題（如傷心時(shí)做喜歡的事，再溝通）。4.拓展活動(dòng)：“情緒樹洞”發(fā)放小紙條，學(xué)生匿名寫下近期情緒困擾（如“被老師批評(píng)，心里難過”），投入“樹洞”（盒子）。隨機(jī)抽取紙條，全班用所學(xué)方法出主意：“如果是你，會(huì)怎么調(diào)節(jié)？”（四）實(shí)踐運(yùn)用：情境大闖關(guān)（10分鐘）創(chuàng)設(shè)三個(gè)生活情境，分組角色扮演，用調(diào)節(jié)方法解決問題：情境一：體育課跑步摔倒，膝蓋疼還被同學(xué)笑，又疼又生氣。情境二：演講前突然忘詞，特別緊張。情境三：寵物生病，心里著急、難過。每組表演后，其他組評(píng)價(jià)：“他們用了什么方法？還有更好的建議嗎？”教師總結(jié)方法的靈活運(yùn)用要點(diǎn)。（五）課堂總結(jié)：我的情緒我做主（5分鐘）回顧知識(shí)點(diǎn)：“今天我們認(rèn)識(shí)了情緒的種類，知道了情緒的影響，還學(xué)會(huì)了三個(gè)調(diào)節(jié)小妙招，誰來分享一下？”教師寄語：“情緒沒有好壞，每一種都是內(nèi)心的信號(hào)。記住，你是情緒的小主人，用今天的小妙招，讓心情像陽光一樣燦爛！”作業(yè)布置：制作“情緒日記”手賬，記錄一周情緒事件，用所學(xué)方法調(diào)節(jié)后，寫下心情變化與方法效果。六、教學(xué)反思本節(jié)課通過游戲、體驗(yàn)、角色扮演等方式，學(xué)生參與度較高，能積極表達(dá)情緒體驗(yàn)。但“情緒樹洞”環(huán)節(jié)部分困擾較復(fù)雜，調(diào)節(jié)方法指導(dǎo)需更細(xì)致，后續(xù)